การจัดฟันแน่นอาจทำให้รู้สึกไม่สบาย สองสามชั่วโมงแรกนั้นเจ็บปวดมากสำหรับทุกคน โดยไม่คำนึงถึงการยกครั้งแรกหรือครั้งสุดท้าย คุณสามารถหลีกเลี่ยงและจัดการความเจ็บปวดจากเครื่องมือจัดฟันได้หลายวิธี วิธีแก้ปัญหามีตั้งแต่การรับประทานอาหารอ่อนๆ ไปจนถึงการใช้ยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ และการป้องกันส่วนที่แหลมคมของเหล็กจัดฟัน
ขั้นตอน
ตอนที่ 1 ของ 3: สงบสติอารมณ์ก่อนและระหว่างการกระชับ
ขั้นตอนที่ 1 พูดคุยกับทันตแพทย์จัดฟันหรือทันตแพทย์เกี่ยวกับขั้นตอน
หากคุณวิตกกังวล ให้แจ้งแพทย์เพื่อที่พวกเขาจะได้ปรับการรักษาให้เหมาะกับคุณ
- ทันตแพทย์และทันตแพทย์จัดฟันใช้ในการจัดการกับผู้ป่วยที่วิตกกังวล
- พวกเขาจะอธิบายขั้นตอนและช่วยคุณจัดการกับความวิตกกังวล
- พวกเขายังสามารถแนะนำวิธีลดความประหม่าได้
ขั้นตอนที่ 2. ทำการหายใจลึก ๆ ก่อนและระหว่างขั้นตอน
การหายใจลึกๆ เป็นการเบี่ยงเบนความสนใจ ดังนั้นคุณจึงสามารถลดความวิตกกังวลได้
- ถ้าใจเย็นขึ้นจะรู้สึกเจ็บน้อยลง
- หายใจเข้าช้าๆ ทางจมูก.
- หยุดสักครู่ก่อนที่จะหายใจออกช้าๆ
- หายใจต่อไปอย่างช้าๆและเป็นจังหวะ การจดจ่อกับลมหายใจจะทำให้คุณใส่ใจกับขั้นตอนของแพทย์น้อยลง
ขั้นตอนที่ 3 หลับตาและฟังเพลง
นำ iPod โทรศัพท์มือถือ หรือเครื่องเล่นเพลง และฟังเพลงหรือพอดแคสต์
- เลือกเพลงที่ผ่อนคลาย ไม่ส่งเสียงดังและมีพลัง
- หรือฟังหนังสือเสียง
- ใช้หูฟังเพื่อไม่ให้ผู้ป่วยรายอื่นฟุ้งซ่านไปกับเพลงที่คุณกำลังฟัง
- ทำ playlist ไว้ก่อนเผื่อมีเพลงให้ฟังจนครบขั้นตอน
- มีทันตแพทย์หรือทันตแพทย์จัดฟันที่จัดโทรทัศน์ให้ผู้ป่วยดูระหว่างทำหัตถการ หรือเปิดเพลงประกอบเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจของผู้ป่วย
- นอกจากนี้ยังมีคลินิกทันตแพทย์ที่ทันสมัยที่ให้บริการแว่นตาเสมือนจริง 3 มิติสำหรับผู้ป่วยเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจและให้ความบันเทิงในระหว่างขั้นตอน
ขั้นตอนที่ 4 หลีกเลี่ยงคาเฟอีนก่อนนัดหมาย
คาเฟอีนสามารถทำให้คุณประหม่าและกระสับกระส่าย คาเฟอีนยังขัดขวางการทำงานของยาชา ทำให้เหงือกและฟันชาได้ยากขึ้น
- เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน ได้แก่ กาแฟ ชา น้ำอัดลม และเครื่องดื่มชูกำลัง
- ดื่มน้ำมาก ๆ ก่อนนัดหมาย
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มหรืออาหารที่มีน้ำตาลก่อนไปพบแพทย์
ขั้นตอนที่ 5. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีสายไฟยื่นออกมาก่อนออกเดินทาง
เวลาที่ดีที่สุดที่ควรตรวจสอบคือหลังทำหัตถการ ก่อนกลับบ้าน
- ขอให้แพทย์ตัดหรือเปลี่ยนตำแหน่งลวดที่ยื่นออกมาหรือขูดในปากของคุณ
- หากขายึดทำให้รู้สึกไม่สบาย ให้ปรึกษาแพทย์เพื่อใช้แว็กซ์ทันตกรรมเพื่อลดการเสียดสี
- จำไว้ว่าเป็นเรื่องปกติที่เหล็กจัดฟันจะรู้สึกตึงและมีอาการสั่นหลังทำหัตถการ
ส่วนที่ 2 จาก 3: การใช้ยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์
ขั้นตอนที่ 1. ใช้ยาบรรเทาปวดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์หรือยาแก้อักเสบ
อย่าลืมตรวจสอบกับแพทย์ก่อนดื่ม
- ยาที่รับประทานได้ ได้แก่ อะเซตามิโนเฟน (ไทลินอล) ไอบูโพรเฟน (แอดวิล) และแอสไพริน
- ตรวจสอบคำแนะนำในการใช้ยาสำหรับตารางเวลาและปริมาณที่จะใช้
- ห้ามเกินจำนวนครั้งใน 24 ชั่วโมงตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์
- อย่ากินยาบ่อยกว่าที่แนะนำ
- ยาสามารถลดอาการปวดเมื่อยจากการขยับฟัน แต่คุณอาจยังรู้สึกไม่สบายบ้าง
- พกยาแก้ปวดติดตัวไปด้วยเสมอ เพื่อที่คุณจะได้พกติดตัวไปเมื่อจำเป็น
ขั้นตอนที่ 2. ใช้ยาหนึ่งชั่วโมงก่อนไปคลินิก
ดังนั้นผลที่ได้ทำงานก่อนการนัดหมาย
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณใช้ยาด้วยน้ำอย่างน้อยหนึ่งแก้ว
- เพื่อช่วยลดอาการบวมและความรู้สึกไม่สบายระหว่างทำหัตถการ
- หลังจากการนัดหมาย ให้ใช้ยาบรรเทาปวด 1 โด๊สตามเวลาที่กำหนดบนบรรจุภัณฑ์
- การรับประทานยาแก้ปวด 24 ชั่วโมงหลังทำหัตถการสามารถลดความเจ็บปวดได้ในวันถัดไป
- หลีกเลี่ยงเม็ดเคี้ยวที่เคี้ยวยากหากฟันเจ็บ นอกจากนี้ยังสามารถติดเม็ดเคี้ยวเข้ากับโกลนได้ ตัวเลือกที่ดีที่สุดคือยาแก้ปวดเหลว
ขั้นตอนที่ 3 ใช้ยาชาเพื่อลดความรู้สึกไม่สบาย
ยาชาอยู่ในรูปของเจลและมีจำหน่ายที่ร้านขายยา
- ตัวอย่าง ได้แก่ เจล เช่น Oragel และ Anbesol
- เจลจะทำให้ชาบริเวณที่สัมผัส เช่น เหงือกและฟัน
- เจลส่วนใหญ่ปรุงแต่งรสแม้ว่าบางครั้งอาจไม่เป็นที่พอใจ
- ทาเจลบริเวณที่เจ็บและเจ็บภายในปาก
- ใช้สำลีก้านทาเจล
- พยายามอย่าแตะต้องลิ้น หากเป็นเช่นนี้ ลิ้นจะชาและอาจกัดโดยไม่ตั้งใจ
ส่วนที่ 3 ของ 3: การลดความเจ็บปวดหลังทำหัตถการโดยไม่ใช้ยา
ขั้นตอนที่ 1 เปลี่ยนอาหารของคุณ
คุณควรหลีกเลี่ยงอาหารที่ต้องเคี้ยวมาก
- กินอาหารอ่อนใน 24 ชั่วโมงแรกหลังจัดฟันแน่น
- เลือกอาหาร เช่น โจ๊ก เยลลี่ พุดดิ้ง มันบด ซอสแอปเปิ้ล ซุป และสมูทตี้
- ถ้าต้องกินอะไรที่เคี้ยว ให้หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ เพื่อลดการเคี้ยว
- ใช้ช้อนหรือส้อมขนาดเล็ก (ควรเป็นพลาสติกหรือไม้) เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้โดนฟัน
ขั้นตอนที่ 2. ใช้ประคบเย็นที่ใบหน้าและฟันเพื่อลดอาการปวดและบวม
คุณสามารถใช้ถุงน้ำแข็งหรือดื่มน้ำเย็นก็ได้
- ใช้แพ็คเจลหรือถุงน้ำแข็งแบบนิ่ม นำไปใช้กับแก้มเป็นเวลา 15 นาที
- ดื่มน้ำเย็นมากโดยใช้หลอดดูด
- น้ำเย็นสามารถช่วยให้ฟันชาและลดอาการบวมในเหงือกได้
- อย่ากินหรือดื่มอะไรอุ่น ๆ หลังจากดื่มน้ำเย็น อาจทำให้เครื่องมือจัดฟันเสียหายและทำให้ฟันเจ็บมากขึ้น
ขั้นตอนที่ 3. ล้างปากบ่อยๆ
ใช้น้ำยาบ้วนปากหรือน้ำเกลือที่แนะนำ
- เพิ่ม 1 ช้อนชา เกลือแกงในแก้วน้ำอุ่น
- กลั้วคอด้วยน้ำเกลือเป็นเวลา 60 วินาที
- การบ้วนปากจะทำให้แผลพุพองหรือแผลที่มีอยู่เจ็บปวดมากขึ้น แต่จะช่วยทำความสะอาดเครื่องมือจัดฟันและการรักษาให้หายเร็วขึ้น
- กลั้วคอในลักษณะเดียวกับที่คุณใช้น้ำยาบ้วนปากที่ทันตแพทย์แนะนำ
ขั้นตอนที่ 4. ใช้แปรงสีฟันขนนุ่ม
แปรงสีฟันธรรมดาจะทำให้คุณรู้สึกอึดอัดมากขึ้น
- อย่าลืมแปรงฟันและเหล็กจัดฟันอย่างน้อยวันละสองครั้ง
- ใช้ยาสีฟันสำหรับฟันที่บอบบาง เช่น เซ็นโซดายน์
- เซ็นโซดายน์สามารถลดความไวและความเจ็บปวดในฟันได้เนื่องจากการจัดฟันที่รัดแน่น
ขั้นตอนที่ 5. ใช้แว็กซ์ทันตกรรมกับลวดหรือวงเล็บที่ขูดปาก
สามารถปกป้องแก้ม ริมฝีปาก และเหงือกจากการถลอกและบาดแผล
- หาแว็กซ์ทันตกรรมจากทันตแพทย์หรือทันตแพทย์จัดฟัน คุณสามารถซื้อได้ที่ร้านขายยา
- แปะแว็กซ์เล็กน้อยบนวงเล็บและสายไฟที่ยื่นออกมาในตอนเช้าหลังจากแปรงฟัน
- ถอดแว็กซ์ออกก่อนแปรงฟันตอนกลางคืน
- กำจัดเทียนที่ใช้แล้วที่จะเชื้อเชิญแบคทีเรียเท่านั้น
- พยายามอย่านอนโดยที่เทียนยังคงเปิดอยู่ แต่ถ้าคุณมีปัญหากับลวดที่ยื่นออกมา คุณสามารถใช้มันในเวลากลางคืนได้
- พกแว็กซ์ทันตกรรมติดตัวไว้เสมอในกรณีที่จำเป็นต้องใช้อีกครั้ง
ขั้นตอนที่ 6. ทาเจลฟลูออไรด์ 3 ครั้งต่อสัปดาห์
ใช้เจลถ้าฟันของคุณไวต่อสิ่งที่เป็นหวัด โดยทั่วไป เจลฟลูออไรด์ช่วยหลีกเลี่ยงฟันผุและอาการเสียวฟัน บางครั้งเจลฟลูออไรด์สามารถรับได้ตามใบสั่งแพทย์เท่านั้น ดังนั้นคุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้
นอกจากนี้ยังมีเจลฟลูออไรด์ชนิดหนึ่งที่ทันตแพทย์ของคุณสามารถใช้กับฟันของคุณได้ปีละสองครั้ง พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับตัวเลือกนี้หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับฟันที่บอบบางหรือฟันผุ
เคล็ดลับ
- อย่าลืมเตรียมอาหารอ่อนๆ ให้เพียงพอหลังจากจัดฟันแน่นแล้ว
- หากรู้สึกไม่สบายตัว ให้ติดต่อทันตแพทย์จัดฟัน อาจต้องจัดฟันใหม่
- อย่าใช้ยาต้านการอักเสบมากกว่าปริมาณที่แนะนำ
- ดื่มน้ำเย็นปริมาณมากหลังทำหัตถการ
- หากฟันของคุณเจ็บมาก ให้ลองหันเหความสนใจด้วยการฟังเพลงหรืออ่านหนังสือ
- หลับตาในขณะที่ทันตแพทย์จัดฟันกำลังจัดฟันอยู่ หากคุณเห็นเครื่องมือทั้งหมดถูกใส่เข้าไปในปากของคุณ คุณจะไม่สามารถใจเย็นลงได้ และนั่นอาจทำให้เกิดปัญหาระหว่างการทำหัตถการได้