ตุ่มพองอาจเกิดขึ้นเนื่องจากการเสียดสีหรือกิจกรรมซ้ำๆ เช่น การวิ่งขณะสวมรองเท้าที่ไม่พอดี แผลพุพองอาจเกิดจากการถูกแดดเผาหรือแผลไหม้อื่นๆ คุณสามารถรักษาแผลพุพองได้ด้วยการปกป้องบริเวณที่ได้รับผลกระทบและใช้ส่วนผสมจากธรรมชาติ คุณอาจจำเป็นต้องระบายของเหลวภายในออกหากตุ่มพองเจ็บหรือใหญ่เกินไป การปฐมพยาบาลอย่างระมัดระวัง รักษาแผลพุพองได้อย่างแน่นอน
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 4: การปกป้องพื้นที่พุพอง
ขั้นตอนที่ 1 ปล่อยให้ตุ่มพองเหมือนเดิมถ้ายังไม่แตกและเจ็บน้อยลง
ทางที่ดีควรหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับแบคทีเรียโดยปล่อยให้แผลพุพองหายได้เองโดยไม่เกิดการระเบิด หากคุณยังมีของเหลวในตุ่มพองอยู่ โปรดอ่านคำเตือนและคำแนะนำทางการแพทย์ด้านล่าง
ขั้นตอนที่ 2. แช่บริเวณพุพองด้วยน้ำอุ่น
วิธีง่ายๆ วิธีหนึ่งคือการแช่บริเวณที่เป็นแผลพุพอง เติมน้ำอุ่นลงในภาชนะหรืออ่างที่สะอาด เพื่อให้บริเวณที่เป็นตุ่มพอง (เช่น มือหรือเท้า) จมอยู่ใต้น้ำได้ แช่แผลพุพองเป็นเวลา 15 นาที ผิวหนังที่ด้านบนของตุ่มพองจะนิ่มลงหลังจากแช่ในน้ำอุ่น และอาจทำให้ของเหลวไหลออกมาเองได้
ขั้นตอนที่ 3. ทาตัวตุ่นบนบริเวณที่เป็นตุ่มพอง
หากตุ่มพองอยู่ในบริเวณที่กดทับ (เช่น ก้นเท้า) คุณอาจต้องเคลือบด้วยหนังตุ่น Moleskin เป็นผ้าฝ้ายเนื้อนุ่มที่มักมาพร้อมกับกาว ซึ่งสามารถลดความรู้สึกไม่สบายและป้องกันแผลพุพองได้
- ตัดไฝให้ใหญ่กว่าตุ่มพองเล็กน้อย ถอดตรงกลางออกเพื่อให้เป็นรูปโดนัทที่เกาะอยู่รอบๆ ตุ่มพอง ใช้ตัวตุ่นนี้กับตุ่ม
- คุณยังสามารถใช้ผลิตภัณฑ์กาวอื่นๆ เช่น Blist-O-Ban หรือ Elastikon
ขั้นตอนที่ 4. นำตุ่มพองออกสู่อากาศ
สำหรับตุ่มพองส่วนใหญ่ (โดยเฉพาะตุ่มเล็กๆ) การสัมผัสกับอากาศจะทำให้แผลหายเร็วขึ้น ดังนั้น ปล่อยให้ตุ่มพองโดนอากาศ หากตุ่มพองอยู่ที่เท้า ระวังอย่าให้ตุ่มพองบนสิ่งสกปรก
คุณอาจต้องรอจนถึงเวลานอนเพื่อให้แผลเปิด ปล่อยให้พื้นที่ที่ได้รับผลกระทบสัมผัสกับอากาศตลอดทั้งคืนในขณะที่คุณนอนหลับ
วิธีที่ 2 จาก 4: การใช้วิธีธรรมชาติ
ขั้นตอนที่ 1. ใช้เจลว่านหางจระเข้
สารที่มีอยู่ในว่านหางจระเข้มีคุณสมบัติในการรักษาซึ่งสามารถช่วยลดการอักเสบและความเจ็บปวดได้ ใช้เจลว่านหางจระเข้ทาแผลเพื่อให้หายเร็วขึ้น ทาเจลนี้ลงบนตุ่มพอง แล้วปิดด้วยผ้าพันแผล
คุณสามารถนำเจลมาจากโรงงานโดยตรง หรือซื้อเจลว่านหางจระเข้ที่ร้านขายยา
ขั้นตอนที่ 2. ใช้น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ลไซเดอร์เพื่อแช่แผลพุพอง
น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและช่วยให้แผลหายเร็วขึ้น ทำแป้งโดยผสมน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ครึ่งถ้วยกับน้ำมันละหุ่ง 3 ช้อนชา ใช้ส่วนผสมนี้กับแผลพุพองวันละหลายครั้ง ปิดแผลพุพองด้วยผ้าพันแผล
ขั้นตอนที่ 3 ลองใช้น้ำมันทีทรี
น้ำมันนี้มีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและสามารถทำหน้าที่เป็นยาสมานแผล จุ่มสำลีหรือผ้าก๊อซลงในน้ำมันทีทรี จากนั้นทาเบาๆ บนตุ่มพอง ใช้ผ้าก๊อซกับตุ่มพองและมัดด้วยพลาสเตอร์
ขั้นตอนที่ 4. ติดถุงชาเขียวบนตุ่ม
ชาเขียวมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและมีกรดแทนนิกซึ่งสามารถทำให้ผิวแข็งได้ แคลลัส (แคลลัส) จะเกิดขึ้นเมื่อคุณทำให้ผิวหนังบริเวณตุ่มพองที่เริ่มหายแข็งขึ้นเพื่อให้บริเวณนั้นมีแนวโน้มเกิดแผลพุพองน้อยลง
แช่ถุงชาเขียวในน้ำสักครู่ ค่อยๆบีบถุงชาเพื่อเอาน้ำส่วนเกินออก วางถุงชาบนบริเวณที่ได้รับผลกระทบสักครู่
วิธีที่ 3 จาก 4: การระบายตุ่มน้ำออก
ขั้นตอนที่ 1 ตรวจสอบว่าควรระบายของเหลวพุพองหรือไม่
คุณควรระบายน้ำออกหากตุ่มพองมีขนาดใหญ่ เจ็บปวดมาก หรือระคายเคือง ไม่เป็นไรถ้าไม่รักษาตุ่มพอง แต่คุณสามารถลดความเจ็บปวดและการระคายเคืองได้โดยการเอาแรงกดที่ตุ่มพองออก
ห้ามปล่อยออกจากตุ่มพองหากคุณเป็นเบาหวาน มะเร็ง เอชไอวี และอาการอื่นๆ ที่อาจทำให้คุณติดเชื้อได้ง่าย
ขั้นตอนที่ 2. ล้างมือให้สะอาด
ล้างมือด้วยน้ำอุ่นและสบู่ปริมาณมาก อย่าให้สิ่งสกปรกหรือแบคทีเรียเกาะติดกับตุ่มน้ำเมื่อคุณระบายของเหลวออก
ขั้นตอนที่ 3 ใช้แอลกอฮอล์ฆ่าเชื้อเข็มหรือหมุดนิรภัย
คุณจะต้องใช้ของมีคมในการเจาะตุ่มพอง ฆ่าเชื้อเข็มหรือหมุดนิรภัยด้วยการเช็ดด้วยผ้ากอซที่ชุบแอลกอฮอล์
ขั้นตอนที่ 4. เจาะขอบตุ่ม
เลือกบริเวณขอบตุ่มพอง. ค่อย ๆ ดันเข็มหรือเข็มหมุดเข้าไปในตุ่มพอง เมื่อของเหลวเริ่มไหลออกมา ให้ดึงเข็มออกจากตุ่มพอง
คุณอาจต้องติดเข็มหลายๆ ที่ โดยเฉพาะถ้าตุ่มพองมีขนาดใหญ่ ซึ่งจะช่วยลดแรงกดที่เกิดขึ้นภายในตุ่มพองได้
ขั้นตอนที่ 5. ทำความสะอาดบริเวณพุพองและปิดด้วยผ้าพันแผล
ใช้ผ้ากอซสะอาดเช็ดของเหลวที่ออกมาจากตุ่มพอง เมื่อไม่มีสารคัดหลั่ง ให้ทำความสะอาดตุ่มน้ำด้วยสบู่และน้ำอย่างระมัดระวัง หลังจากนั้นให้ติดผ้าก๊อซและยึดด้วยปูนปลาสเตอร์
- คุณอาจจำเป็นต้องทาครีมปฏิชีวนะกับตุ่มพองเป็นเวลา 1 หรือ 2 วัน หยุดใช้ครีมหากตุ่มพองมีอาการคันหรือมีผื่นขึ้น
- อย่าตัดผิวหนังที่ห้อยออกจากตุ่ม ปล่อยให้ผิวหนังอยู่ด้านบนของตุ่ม
- ทำความสะอาดบริเวณพุพองและเปลี่ยนผ้าพันแผลทุกวัน เปลี่ยนผ้าพันแผลใหม่หากบริเวณนั้นเปียก
- ในเวลากลางคืน ให้เอาผ้าพันแผลออกแล้วปล่อยให้ตุ่มพองในอากาศ เปลี่ยนผ้าพันแผลในตอนเช้าหากตุ่มพองไม่หาย สิ่งนี้มีประโยชน์ในการปกป้องแผลพุพองจากสิ่งสกปรก
ขั้นตอนที่ 6 หลีกเลี่ยงพุพองหากคุณมีอาการป่วยที่ร้ายแรง
ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากภาวะสุขภาพบางอย่าง (เช่น เบาหวาน) มีความเสี่ยงสูงที่จะติดเชื้อเนื่องจากตุ่มพอง อย่าปล่อยแผลพุพองหากคุณเป็นโรคเบาหวาน มะเร็ง เอชไอวี หรือโรคหัวใจ คุณต้องไปพบแพทย์เพื่อรักษาแผลพุพอง
ขั้นตอนที่ 7 สังเกตสัญญาณของการติดเชื้อ
มีโอกาสที่ตุ่มพองจะติดเชื้อได้ ไปพบแพทย์ทันทีหากมีอาการติดเชื้อ สัญญาณบางอย่างของการติดเชื้อที่ต้องระวัง ได้แก่:`
- อาการบวมหรือปวดบริเวณพุพองเพิ่มขึ้น
- สีของตุ่มพุพองเริ่มแดงขึ้น
- ผิวหนังบริเวณตุ่มพองจะรู้สึกอบอุ่น
- มีริ้วสีแดงปรากฏขึ้นจากตุ่มพองออกด้านนอก
- มีหนองสีเขียวหรือเหลืองออกจากตุ่มน้ำ
- ไข้.
วิธีที่ 4 จาก 4: การป้องกันแผลพุพอง
ขั้นตอนที่ 1. เลือกถุงเท้าอย่างระมัดระวัง
หลายคนมีแผลพุพองเพราะเท้าถูกับถุงเท้า นักวิ่งมักประสบปัญหานี้ หลีกเลี่ยงถุงเท้าผ้าฝ้ายเพราะจะดูดซับความชื้นและมีแนวโน้มที่จะทำให้เกิดแผลพุพอง ให้ใช้ถุงเท้าไนลอนหรือวิคกิ้ง (ผ้าใยสังเคราะห์ชนิดหนึ่ง) แทนเพราะไม่ดูดซับความชื้น ถุงเท้าทั้งสองประเภทช่วยให้อากาศไหลเวียนได้ดีขึ้นและสามารถปกป้องเท้าได้
ขั้นตอนที่ 2 ซื้อรองเท้าที่พอดีกับเท้าของคุณ
แผลพุพองจำนวนมากเกิดขึ้นเนื่องจากรองเท้าไม่พอดี (โดยเฉพาะอย่างยิ่งมีขนาดเล็กเกินไป) บางทีคุณอาจรู้สึกว่าขนาดรองเท้าของคุณเล็กกว่าปกติในวันหนึ่ง ลองสวมรองเท้าเมื่อเท้าของคุณใหญ่ที่สุดในระหว่างวันสำหรับรองเท้าที่ใส่สบาย
ขั้นตอนที่ 3 ใช้ความระมัดระวังโดยสวมไฝ
วัสดุนี้สามารถใช้เพื่อกันกระแทกและป้องกันแผลพุพองได้ นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้เป็นเครื่องมือป้องกันหากคุณมีแนวโน้มที่จะเป็นแผลพุพอง ตัดหนังตัวตุ่นให้เพียงพอแล้วติดบนรองเท้าหรือส่วนเท้าที่เริ่มพุพอง
ขั้นตอนที่ 4. โรยแป้งฝุ่นในถุงเท้า
แป้งนี้มีประโยชน์ในการลดการเสียดสีที่เท้า แป้งฝุ่นจะดูดซับความชื้นซึ่งอาจทำให้เกิดแผลพุพองได้
โรยแป้งโรยตัวลงบนถุงเท้าก่อนสวมใส่
ขั้นตอนที่ 5. หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับพืชที่อาจทำให้เกิดแผลพุพอง
พืชบางชนิด (เช่น ตำแยและซูแมค) อาจทำให้เกิดผื่นและพุพองได้ หากคุณต้องการจัดการกับต้นไม้ ให้สวมถุงมือ แขนยาว กางเกงขายาว และรองเท้าเป็นข้อควรระวัง
คำเตือน
- ระวังสัญญาณของการติดเชื้อ ไปพบแพทย์ทันทีหากแผลพุพองแย่ลงหรือบวมต่อไป หรือมีไข้ อาเจียน หรือท้องร่วง
- หากคุณมีแผลพุพองบ่อยๆ ให้ตรวจสุขภาพเพื่อดูว่าคุณมีโรคกระดูกพรุนและ/หรือความผิดปกติทางพันธุกรรมที่อาจทำให้เกิดแผลพุพองหรือไม่