ผู้ชายและผู้หญิงส่วนใหญ่มีหัวนมที่สีเข้มกว่าสีผิว อย่างไรก็ตาม สีของหัวนมสามารถเปลี่ยนแปลงได้เมื่อเวลาผ่านไป แม้ว่าวิธีการด้านล่างจะยังไม่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ แต่คุณสามารถทำให้หัวนมของคุณสว่างขึ้นได้โดยใช้น้ำมัน เช่น น้ำมันมะพร้าว และครีมทาหัวนม จำไว้ว่าการมีหัวนมสีเข้มเป็นเรื่องปกติ และคุณไม่ควรละอายใจกับรูปร่างของตัวเอง
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: การใช้น้ำมันและครีม
ขั้นตอนที่ 1. ใช้น้ำมันมะพร้าวเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นและทำให้หัวนมของคุณสว่างขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ
โดยทั่วไปแล้วน้ำมันมะพร้าวจะใช้เพื่อทำให้ผิวขาวขึ้น นอกจากนี้ น้ำมันมะพร้าวยังปลอดภัยสำหรับผิวทุกประเภท ทาน้ำมันมะพร้าว 5 มล. ลงบนหัวนมแล้วปล่อยให้ชุ่ม
- ผลลัพธ์ของวิธีนี้อาจมองเห็นได้หลังจาก 1-2 เดือน อดทนและทาน้ำมันมะพร้าวทุกวันเป็นประจำ
- วิธีนี้เป็นวิธีรักษาหัวนมฟอกฟันขาวที่ถูกที่สุดวิธีหนึ่ง นอกจากนี้ น้ำมันมะพร้าวยังช่วยให้หัวนมและหัวนมชุ่มชื้น
ขั้นตอนที่ 2. ทาครีมหัวนมอเนกประสงค์เพื่อป้องกันผิวแห้ง
บางครั้งผิวแห้งอาจทำให้หัวนมและหัวนมคล้ำได้ ซื้อครีมทาหัวนมอเนกประสงค์. ครีมนี้มักใช้เมื่อให้นมลูก ทาครีมตามคำแนะนำการใช้งานที่ระบุไว้บนบรรจุภัณฑ์ ทาครีมเป็นประจำเพื่อไม่ให้หัวนมแห้ง
หากคุณให้นมลูก ควรปรึกษาแพทย์เพื่อหาครีมทาหัวนมที่เหมาะกับความต้องการของคุณ
ขั้นตอนที่ 3 ใช้ครีมลดน้ำหนักเพื่อผลลัพธ์ที่รวดเร็ว
ครีมลดน้ำหนักส่วนใหญ่ที่จำหน่ายในท้องตลาดนั้นปลอดภัยสำหรับการใช้งานในระยะสั้น เพื่อป้องกันผื่นหรือการอักเสบ ให้ใช้ผลิตภัณฑ์สูตรพิเศษสำหรับผิวแพ้ง่าย
- หากหัวนมของคุณรู้สึกเสียวซ่า คัน หรือกลายเป็นสีแดงหลังจากทาครีม ให้ล้างออกทันทีด้วยน้ำ
- อย่าทาครีมลดน้ำหนักนานกว่า 6 สัปดาห์ การใช้ในระยะยาวอาจส่งผลให้เกิดการสะสมของสารเคมีอันตรายในร่างกายของคุณ
ขั้นตอนที่ 4 อย่าใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีสารฟอกขาวที่เป็นอันตราย
หากคุณพบผลิตภัณฑ์ที่มีปรอทหรือไฮโดรควิโนนมากกว่า 2% อย่าใช้ผลิตภัณฑ์ สารเคมีทั้งสองชนิดนี้มีผลข้างเคียงที่เป็นอันตราย เช่น มะเร็ง
- ตรวจสอบองค์ประกอบของผลิตภัณฑ์อย่างรอบคอบก่อนซื้อ
- อย่าซื้อสินค้าที่ต้องห้ามในพื้นที่ที่คุณอาศัยอยู่ ผลิตภัณฑ์นี้อาจเป็นอันตรายต่อคุณและอาจผิดกฎหมาย
วิธีที่ 2 จาก 3: การระบุสาเหตุของหัวนมคล้ำ
ขั้นตอนที่ 1. เข้าใจว่าหัวนมอาจคล้ำขึ้นในช่วงวัยแรกรุ่น
ในผู้หญิงส่วนใหญ่ หัวนมเริ่มคล้ำเมื่อเข้าสู่วัยเจริญพันธุ์หรือเมื่ออายุ 8-9 ปี อย่ากังวลหากหัวนมของคุณคล้ำหรือขยายใหญ่ขึ้นในช่วงวัยแรกรุ่น นี่เป็นเรื่องปกติ หัวนมดำมักเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกาย
จุกนมมีรูปร่าง ขนาด และสีที่หลากหลาย พยายามอย่าละอายต่อร่างกายของตัวเอง พยายามอย่ากังวลว่าคนอื่นจะคิดอย่างไรกับร่างกายของคุณ
ขั้นตอนที่ 2 ทำการทดสอบการตั้งครรภ์
โดยทั่วไปหัวนมจะเปลี่ยนเป็นสีดำในระยะแรกของการตั้งครรภ์ หากคุณอาจจะตั้งครรภ์ ให้ซื้อและทำการทดสอบการตั้งครรภ์โดยเร็วที่สุดเพื่อค้นหาสาเหตุของหัวนมสีดำของคุณ
เพื่อผลลัพธ์ที่แม่นยำยิ่งขึ้น ให้ทำการทดสอบการตั้งครรภ์ในวันแรกของรอบเดือน ทำแบบทดสอบตอนเช้า
ขั้นตอนที่ 3 พิจารณาว่าหัวนมอาจมืดลงตามอายุ
หัวนมอาจเปลี่ยนสีเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เกิดขึ้นเมื่อคุณอายุมากขึ้น หากคุณอยู่ในวัยหมดประจำเดือนหรือกำลังใช้ยาที่มีฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนหรือเอสโตรเจน หัวนมของคุณอาจเข้มขึ้นเล็กน้อย
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีแมมโมแกรมเป็นประจำและตรวจเต้านมของคุณทุกเดือน วิธีนี้ทำให้คุณสามารถทราบการเปลี่ยนแปลงของเต้านมได้
ขั้นตอนที่ 4 สังเกตขนเส้นเล็กที่งอกบนหัวนม
โดยทั่วไป คนส่วนใหญ่มองว่าขนเล็กๆ ที่หัวนมเกิดจากการเปลี่ยนสี ดูหัวนมและหัวนมอย่างใกล้ชิดเพื่อระบุเส้นขนเล็กๆ สีดำที่งอกขึ้นบนรูขุมขนของหัวนม ผมเส้นเล็กนี้เป็นเรื่องปกติและไม่มีอะไรต้องกังวล
อย่าถอนหรือโกนขนเส้นเล็กเหล่านี้เพราะอาจทำให้ขนคุดได้ หากต้องการถอดออก ให้ใช้กรรไกรเล็มอย่างระมัดระวัง
วิธีที่ 3 จาก 3: ปรึกษาแพทย์
ขั้นตอนที่ 1 ถามแพทย์ของคุณสำหรับใบสั่งยาสำหรับครีมฟอกสีหัวนมที่ปลอดภัย
หากคุณได้ลองวิธีการต่างๆ เพื่อทำให้หัวนมสว่างขึ้นแต่ไม่เป็นผล ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ แพทย์ของคุณอาจให้ใบสั่งยาสำหรับครีมลดแสงหัวนมที่ปลอดภัยสำหรับการใช้งานในระยะสั้น
- บอกแพทย์ว่าคุณได้ลองวิธีใดแล้ว
- แม้ว่าหัวนมสีเข้มจะเป็นเรื่องปกติ แต่อย่ากลัวที่จะขอคำแนะนำจากแพทย์เกี่ยวกับการรักษาหัวนมให้จางลง ทำเช่นนี้หากคุณต้องทำให้หัวนมสว่างขึ้นเพื่อรักษาภาพลักษณ์ของตัวเอง
ขั้นตอนที่ 2 ปรึกษาแพทย์หากหัวนมไม่จางลงหลังจากให้นมลูกหรือกำลังตั้งครรภ์
สีหัวนมจะกลับเป็นปกติภายใน 2-3 เดือนหลังคลอดหรือหยุดให้นมลูก หากหัวนมไม่กลับมาเป็นปกติ ให้รีบปรึกษาสูตินรีแพทย์ทันทีเพื่อวินิจฉัยสาเหตุของหัวนมสีดำ
- โดยทั่วไปแล้ว หัวนมดำคล้ำหลังการตั้งครรภ์และการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เกิดจากความไม่สมดุลของฮอร์โมน นี้สามารถจัดการได้อย่างง่ายดาย
- โปรดจำไว้ว่าขนาดและรูปร่างของหัวนมที่เปลี่ยนแปลงระหว่างตั้งครรภ์เป็นเรื่องปกติและไม่สามารถกลับเป็นรูปร่างเดิมได้โดยไม่ต้องผ่าตัด
ขั้นตอนที่ 3 ปรึกษาแพทย์ทันทีหากรู้สึกคันหรือมีน้ำมูกไหล
แม้ว่าจะไม่ธรรมดา แต่หัวนมที่เปลี่ยนสีและอาการอื่นๆ อาจเป็นสัญญาณของมะเร็งได้ เช่น โรค Paget's ของเต้านม หากหัวนมของคุณมักจะแห้งและคัน หรือถ้าคุณมีตกขาวหรือเหลือง ให้รีบไปพบแพทย์หรือไปพบแพทย์เพื่อรับการรักษาที่ห้องฉุกเฉิน