บางทีคุณอาจได้ยินข้อความที่บ่งบอกว่าคุณรักเสมอ แต่การนิยามความรักนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย ทุกคนสามารถตีความและสัมผัสความรักในรูปแบบต่างๆ ได้ ขึ้นอยู่กับสภาพความเป็นอยู่ของแต่ละคน หากคุณต้องการนิยามความรัก ให้เริ่มต้นด้วยการระบุหมวดหมู่ เช่น ความรักแบบโรแมนติกหรือความรักระหว่างเพื่อน แล้วกำหนดความหมายของความรักตามแบบตัวท่านเอง หากคุณรักใครสักคน ให้ใช้คำจำกัดความนั้นเพื่อกำหนดหมวดหมู่
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: การกำหนดหมวดหมู่ความรัก
ขั้นตอนที่ 1 สังเกตการมีหรือไม่มีความรักโรแมนติกเมื่อคุณพบกับคนที่คุณชอบ
ผู้ที่มีประสบการณ์ความรักแบบโรแมนติกมักจะคิดถึงคนที่รักอยู่เสมอ ถามตัวเองว่ามีแรงดึงดูดทางกายภาพสำหรับเขาที่คุณอยากพบและมีความสัมพันธ์ที่โรแมนติกด้วยหรือไม่ ถ้าคำตอบคือใช่ บางทีคุณอาจรู้สึกถึงความรักที่โรแมนติก
เงื่อนไขนี้อธิบายความหมายของคำว่า "ฉันรักคุณ"
จำไว้ ความรักและความใคร่ที่โรแมนติกมักจะแยกแยะได้ยาก หากคุณรู้สึกดึงดูดใจใครสักคนเพียงร่างกายและไม่มีความใกล้ชิดทางอารมณ์ อาจเป็นไปได้ว่าสิ่งกระตุ้นนั้นเป็นเพียงราคะชั่วขณะ
ขั้นตอนที่ 2 สร้างมิตรภาพบนพื้นฐานของความไว้วางใจซึ่งกันและกัน การสนับสนุนซึ่งกันและกัน และความปรารถนาดี
บุคคลสามารถมีความรู้สึกบางอย่างต่อเพื่อนที่สามารถจัดประเภทเป็นความรักได้ ถามตัวเองว่าคุณรู้สึกอย่างไรเมื่ออยู่กับเขา. คุณรู้สึกสบายใจและมีความสุขเมื่อโต้ตอบกับเขาหรือไม่? คุณไว้ใจให้เขาเก็บความลับและอวยพรให้เขาดีที่สุดได้ไหม? ถ้าคำตอบคือใช่ แสดงว่าคุณรักเขาแบบเพื่อน
- ความรักที่มีต่อเพื่อนสามารถแสดงออกผ่านข้อความว่า "ฉันรักเธอแต่ฉันไม่ได้รักเธอ" คุณดูแลเขาอย่างไม่มีเงื่อนไขและอวยพรให้เขาดีที่สุดโดยไม่ต้องการมีความสัมพันธ์เชิงชู้สาวกับเขา
- คุณสามารถรู้สึกถึงความรักโรแมนติกและความรักต่อเพื่อน ๆ ได้ในเวลาเดียวกัน สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้หากคนที่คุณรักเป็นเพื่อนสนิท
ขั้นตอนที่ 3 รู้ความหมายของความรักระหว่างสมาชิกในครอบครัวที่เรียกว่าความรักในครอบครัว
ครอบครัวมีสายสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นซึ่งมีพื้นฐานมาจากความรักซึ่งกันและกัน ความสัมพันธ์พิเศษระหว่างคุณและคนใกล้ชิดที่คุณรักเพื่อที่คุณอยากอยู่กับพวกเขาและรู้สึกรับผิดชอบในการปกป้องและดูแลพวกเขาเรียกว่าความรักในครอบครัว
ความรักในครอบครัวไม่เพียงเกี่ยวข้องกับผู้ที่มีความสัมพันธ์ทางสายเลือดเท่านั้น ครอบครัวของคุณประกอบด้วยคนที่รักคุณเสมอและมีอิทธิพลอย่างมากในชีวิตของคุณ
ขั้นตอนที่ 4 ค้นหาความสะดวกสบายและความสุขของสัตว์เลี้ยงแสนรัก
หลายคนคิดว่าสัตว์เลี้ยงเป็นสมาชิกในครอบครัว แต่ความรักที่มีต่อสมาชิกในครอบครัวและสัตว์เลี้ยงนั้นแตกต่างกัน คุณจะรู้สึกสงบและสบายใจเมื่ออยู่กับสัตว์เลี้ยงของคุณ เพื่อนสนุกๆ แบบนี้ ทำให้คุณไม่มีวันเหงา! ความสัมพันธ์นี้มักจะแข็งแกร่งมากและเป็นแหล่งความสุขสำหรับสัตว์และเจ้าของ คุณรักสัตว์เลี้ยงเมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น
การดูแลสัตว์เลี้ยงสามารถลดความเครียดได้
ขั้นตอนที่ 5. สังเกตความสุขที่เกิดขึ้นเมื่อคุณแสดงความรักต่อสิ่งที่คุณรัก
ความรู้สึกนี้สามารถแสดงออกได้ทุกวัน เช่น พูดว่า "ฉันชอบกินไอศกรีม" หรือ "ฉันรักเพลงนี้" รู้ว่าความเสน่หาหรือความสุขที่มาจากงานอดิเรกสามารถจัดเป็นความรักได้ แต่ความรู้สึกนี้ต่างจากความรักที่มีต่อคนที่รัก
ความรักนี้ยืดหยุ่นได้มากเพราะงานอดิเรกสามารถเปลี่ยนแปลงได้ตลอดเวลา
วิธีที่ 2 จาก 3: กำหนดว่าความรักมีความหมายต่อคุณอย่างไร
ขั้นตอนที่ 1. เขียนสิ่งที่คุณคาดหวังจากคนรักของคุณ
กำหนดว่าความสัมพันธ์ในอุดมคติของคุณควรเป็นอย่างไรและบุคลิกภาพที่คุณคาดหวังจากคนรัก จากนั้น อธิบายเกณฑ์สำหรับคู่ในอุดมคติของคุณ เมื่อคุณได้กำหนดสิ่งที่คาดหวังเมื่อคุณมีความรัก คุณจะสามารถเข้าใจได้ว่าความรักมีความหมายกับคุณอย่างไร
- ตัวอย่างเช่น คุณอาจคิดว่าแฟนของคุณรักคุณเมื่อเขาชมคุณทุกวัน จดจำเหตุการณ์สำคัญในชีวิตของคุณ รักษาสัญญาของเขา และยินดีช่วยเหลือคุณเมื่อจำเป็น
- ด้วยเกณฑ์เหล่านี้ อาจเป็นเรื่องยากสำหรับคุณที่จะหาคู่ในอุดมคติ เพราะไม่มีมนุษย์คนไหนที่สมบูรณ์แบบ อย่างไรก็ตาม ขั้นตอนข้างต้นช่วยให้คุณระบุพาร์ทเนอร์ที่คุณต้องการได้
ขั้นตอนที่ 2 กำหนดเกณฑ์ความสัมพันธ์กับเพื่อนและสมาชิกในครอบครัว
เขียนเหตุผลที่คุณต้องชื่นชมสมาชิกในครอบครัวและเพื่อนฝูง รวมทั้งความสุขที่ได้อยู่กับพวกเขา จากนั้น ให้นึกถึงสิ่งที่คุณหวังไว้เพื่อพิจารณาว่าความสัมพันธ์นั้นจำเป็นต้องได้รับการปรับปรุงหรือไม่ อธิบายให้พวกเขาฟังว่าความสัมพันธ์แบบไหนที่คุณคาดหวังให้ทั้งสองฝ่ายเข้าใจกัน
- ตัวอย่างเช่น คุณต้องการสร้างความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดกับน้องสาวของคุณเพื่อให้คุณทั้งคู่สนับสนุนซึ่งกันและกัน ดังนั้น จงอธิบายเรื่องนี้ให้เขาฟัง
- อีกตัวอย่างหนึ่งในความเห็นของคุณคือ เพื่อนสนิทสามารถใช้สิ่งที่คุณเป็นเจ้าของหรือในทางกลับกัน และไม่ควรออกเดทกับอดีตแฟนสาวของเพื่อน ปรึกษาเรื่องนี้กับเพื่อนสนิทเพื่อดูว่าเขาต้องการอะไร
ขั้นตอนที่ 3 จัดลำดับความสำคัญของคนที่คุณรักให้มีความสัมพันธ์ที่ดี
โต้ตอบกับคนที่อยู่ใกล้ที่สุดทุกวันหรือสัปดาห์ละครั้งขึ้นอยู่กับว่าคุณสนิทกับเขาแค่ไหน นอกจากนี้ ให้ใช้เวลาพบปะกับพวกเขาเป็นประจำและบอกพวกเขาเกี่ยวกับชีวิตประจำวันของคุณ ขั้นตอนนี้ช่วยให้คุณสร้างความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดกับญาติ เพื่อน และคนที่คุณรัก
- ตัวอย่างเช่น ทำให้เป็นนิสัยในการส่งข้อความหรือมีมให้คนที่คุณรักทุกวัน
- อีกตัวอย่างหนึ่ง นัดหมายเพื่อใช้เวลากับคนที่อยู่ใกล้คุณที่สุด เช่น คุยกับเพื่อนที่ร้านกาแฟ พาแม่ไปซื้อของ หรือดูหนังกับคู่ของคุณ
ขั้นตอนที่ 4 ทำวิธีแสดงความรักแบบต่างๆ
การแสดงความรู้สึกเป็นวิธีหนึ่งที่จะเข้าใจความหมายของความรัก ไตร่ตรองเพื่อดูว่าคุณรู้สึกอย่างไรแล้วแบ่งปันกับคนที่คุณรักด้วยวิธีต่อไปนี้:
- แสดงความรู้สึกต่อเพื่อนและสมาชิกในครอบครัว
- เขียนกลอนรักให้คนรัก
- เขียนเพลงรัก.
- ทำของที่ระลึกเป็นของขวัญให้คนที่คุณรัก
- แสดงความรักต่อเพื่อนของคุณด้วยการส่งมส์
- เขียนจดหมายรักถึงคนรักของคุณ
ขั้นตอนที่ 5. ตัดสินใจที่จะมีความสัมพันธ์
ความรักไม่ใช่แค่ความรู้สึก แต่เป็นทางเลือกที่คุณเลือก เมื่อคุณตัดสินใจที่จะรักใครซักคน คุณมุ่งมั่นที่จะมีความสัมพันธ์กับพวกเขาทุกวัน เมื่อคุณพร้อมที่จะตกหลุมรัก ให้ตัดสินใจเริ่มต้นความสัมพันธ์กับใครสักคน
ในทางกลับกัน คุณเลือกที่จะไม่รักใครก็ได้ สามารถทำได้หากความสัมพันธ์ไม่ราบรื่นหรือพฤติกรรมไม่ดี โดยปกติ ความรู้สึกสูญเสียจะค่อยๆ จางหายไปตามกาลเวลา
ขั้นตอนที่ 6 ตัดสินใจเลือกภาษารักของคุณเป็นวิธีการสื่อสารส่วนบุคคล
ภาษารักเป็นวิธีถ่ายทอดความปรารถนาที่จะรักและแสดงความรัก ลองนึกถึงสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกรักและวิธีแสดงความรักต่อใครสักคน เพื่อที่คุณสามารถเลือกภาษารักที่มีประสิทธิภาพสูงสุดจาก 5 ตัวเลือกต่อไปนี้:
- การยืนยัน: คุณคาดหวังให้แฟนของคุณบอกว่าเขารักคุณ
- สัมผัสทางกายภาพ: คุณต้องมีความใกล้ชิดทางร่างกายกับคู่ของคุณ เช่น การกอด การจับมือ และการจูบ
- การสนับสนุนซึ่งกันและกัน: คุณนิยามความรักว่าเป็นวิธีการทำดีต่อกัน
- การให้ของขวัญ: คุณรู้สึกรักเมื่อคู่ของคุณมอบของขวัญให้คุณ
- เวลาที่มีคุณภาพ: คุณคาดหวังให้คู่ของคุณใช้เวลากับคุณ
เคล็ดลับ:
เมื่อเริ่มต้นความสัมพันธ์กับใครสักคน คุณต้องเข้าใจภาษารักของกันและกัน ทุกคนมีภาษารักที่แตกต่างกัน แต่คุณทั้งคู่จำเป็นต้องรู้ความชอบของกันและกัน
วิธีที่ 3 จาก 3: ยืนยันความรู้สึกของคุณ
ขั้นตอนที่ 1. ซื่อสัตย์กับใครบางคนเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ
หากคุณรักใครซักคน คุณจะคิดถึงเขาเมื่อคุณอยู่ห่างจากเขา แม้ว่าจะเป็นเพียงครู่เดียวเท่านั้น เพื่อตรวจสอบว่าคุณรู้สึกอย่างไร ให้ถามตัวเองว่า "ฉันคิดถึงเขาไหม" ถ้าคำตอบคือใช่ นี่อาจเป็นสัญญาณว่าคุณรักเขา
- เช่น คุณอาจพบว่าตัวเองกำลังคิดว่า "ฉันคิดถึงเขา" แม้ว่าเขาเพิ่งจากไป
- อีกตัวอย่างหนึ่ง บางทีคุณอาจฝันกลางวันอยู่บ่อยๆ ขณะที่จินตนาการว่ากำลังคุยกับคนที่คุณรัก
ขั้นตอนที่ 2 กำหนดว่าคุณรู้สึกอย่างไรเมื่ออยู่กับเขา
ความรักทำให้คุณรู้สึกมีความสุขเมื่อได้พบเขา อันที่จริง การปรากฏตัวของเขาทำให้บรรยากาศน่ารื่นรมย์ยิ่งขึ้นไปอีก บางทีคุณอาจจะรักเขาถ้าคุณรู้สึกตื่นเต้นกับชีวิตประจำวันของคุณมากขึ้น
ความรู้สึกนี้สามารถสัมผัสได้เมื่อคุณพบเพื่อนหรือญาติ แต่รู้สึกมีความสุขเมื่อคุณรักใครสักคน
ขั้นตอนที่ 3 สังเกตการมีหรือไม่มีความหลงใหลในขณะที่คุณคิด
ความหลงใหลอาจหมายถึงความปรารถนาที่จะใกล้ชิดหรือใกล้ชิดกับเขา เช่น ต้องการกอดเขา จับมือเขา หรือลูบผมของเขา บางทีคุณอาจรักเขาถ้าคุณต้องการทำสิ่งเหล่านี้
กิเลสอาจเกิดขึ้นได้เพราะตัณหา ในการพิจารณาว่าคุณรู้สึกอย่างไร ให้พิจารณาสัญญาณอื่นๆ ที่แสดงว่าคุณรักใครสักคน เช่น รู้สึกมีความสุขเมื่ออยู่กับพวกเขา
ขั้นตอนที่ 4 ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณวางใจได้จริงๆ
ก่อนที่คุณจะตกหลุมรักใครซักคน ให้โน้มน้าวตัวเองว่าพวกเขาไว้ใจได้และทำให้คุณรู้สึกปลอดภัย เมื่อสนทนาเขาจะฟังอย่างสุดใจและให้การสนับสนุน นอกจากนี้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเขาซื่อสัตย์ ภักดี และสามารถตัดสินใจได้อย่างถูกต้อง
- จะต้องมีความไว้วางใจซึ่งกันและกันระหว่างคุณสองคนในรูปแบบของการให้และรับซึ่งกันและกัน เป็นคนที่คุณสามารถพึ่งพาได้โดยการฟังและสนับสนุนพวกเขา ในทางกลับกัน เขาต้องเชื่อว่าคุณสามารถตัดสินใจได้อย่างถูกต้อง
- หากคุณยังรู้สึกไม่มั่นคงจนไม่เชื่อใจเขา เป็นไปได้ว่าคุณยังไม่พร้อมที่จะมีความสัมพันธ์กับเขา บางทีคุณอาจรักเขาแต่ไม่อยากผูกมัด คุณมีสิทธิที่จะตัดสินใจตามหัวใจของคุณ
ขั้นตอนที่ 5. พิจารณาว่ามีความเต็มใจที่จะกระทำด้วยอารมณ์หรือไม่
การพร้อมที่จะผูกมัดกับใครสักคนเป็นสัญญาณสำคัญว่าคุณรักพวกเขา นอกจากความหลงใหลและความปรารถนาแล้ว คุณยังมีความผูกพันทางอารมณ์ที่แน่นแฟ้นกับเขาอีกด้วย หากคุณพร้อมที่จะผูกสัมพันธ์กับใครสักคน มีโอกาสสูงที่คุณจะรักพวกเขา
คุณจดจ่อกับแผนในอนาคตมากขึ้นเมื่อคุณพร้อมที่จะทำ นอกจากนี้ คุณไม่ต้องการที่จะคิดอะไรที่โรแมนติก
ขั้นตอนที่ 6 สร้างความสัมพันธ์หากคุณทั้งคู่รักกัน
บางครั้งมีคนมารักแต่ข้างเดียว แม้ว่าความเป็นจริงนี้จะน่าผิดหวังและเจ็บปวด แต่พยายามลืมมัน อย่าบังคับความปรารถนาให้เขารักคุณเพราะทุกคนมีอิสระที่จะเลือกคู่ครอง ให้จัดการกับความอกหักด้วยการแบ่งปันความรู้สึกของคุณ รู้สึกเศร้าที่สูญเสียใครสักคน แล้วกลับไปใช้ชีวิตตามปกติ
- อย่าหวังให้ใครเปลี่ยนใจเพราะรัก จำไว้ว่าคุณยังหาคนที่เหมาะสมกว่าได้
- คุณจะผิดหวังถ้าคุณเอาแต่ไล่ตามคนที่ไม่รักคุณ สิ่งนี้ไม่ดีสำหรับคุณทั้งคู่ เคารพการตัดสินใจของเขาและสร้างความสัมพันธ์กับคนที่รักคุณ
เคล็ดลับ
- การรักใครสักคนไม่ใช่แค่การเอาใจใส่เขา ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณสามารถปรับสมดุลความปรารถนาของคุณเพื่อให้ชีวิตของคุณมีความสุขและมีความหมายมากขึ้น
- การตกหลุมรักและการเลิกราเป็นเรื่องปกติเพราะความรู้สึกสามารถเปลี่ยนแปลงได้ จำไว้ว่าคนรักของคุณอาจตัดสินใจแยกทาง