ขั้นตอนแรกในการกอดอย่างสบายใจคือการรู้ว่าเมื่อใดควรกอดใครสักคน การกอดอาจไม่คุ้มค่าเสมอไป แต่เมื่อมีคนต้องการกอดจริงๆ พวกเขาจะรักมันถ้าคุณเข้ามาใกล้และกอดพวกเขา เพื่อให้กอดได้สบาย คุณต้องสร้างพื้นที่ที่อบอุ่นและเป็นกันเองสำหรับคนรักที่คุณจะกอด ทำให้เขารู้สึกสบายใจ รักและสนับสนุน
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: การเริ่มต้น Hug
ขั้นตอนที่ 1. รู้ว่าเมื่อไหร่ควรกอด
มีบางครั้งที่การกอดใครสักคนเป็นเรื่องดี และบางครั้งคุณจำเป็นต้องรั้งไว้ อันดับแรก ทำความเข้าใจว่าทำไมคุณถึงกอดคนๆ นั้น บางทีคุณอาจกำลังทักทายเพื่อนที่ดี บางทีคุณอาจต้องการปลอบโยนใครบางคนที่กำลังร้องไห้ บางทีคุณกำลังพยายามแบ่งปันความรู้สึกของคุณกับคนที่คุณชอบหรือคนรัก ไม่ว่าบริบทจะเป็นอย่างไร การกอดที่สบายควรฟังดูเป็นธรรมชาติ รอจนกว่าจะมีการหยุดการสนทนาชั่วคราว หรือช่วงเปลี่ยนผ่าน หรือช่วงเวลาที่น่าเศร้า พิจารณาสถานการณ์สมมติต่อไปนี้:
- การหยุดสนทนาอาจเกิดขึ้นได้ทุกเมื่อที่เวลาดูเหมือนจะหยุดนิ่ง คุณสามารถใช้ประโยชน์จากช่วงเวลานั้นได้ หากคุณรอที่จะกอดใครสักคน คุณไม่จำเป็นต้องมีเหตุผลในการกอดใครสักคน แต่การกอดต้องอยู่ในบริบท ตอนนั้นเองที่รู้สึกเป็นธรรมชาติที่จะเริ่มกอด
- การเปลี่ยนแปลงสามารถเป็นอะไรก็ได้ที่เริ่มต้นหรือสิ้นสุดการโต้ตอบ คุณสามารถกอดเพื่อนของคุณเมื่อเห็นพวกเขา หรือกอดพวกเขาเมื่อพวกเขาบอกลา กอดเพื่อส่งสัญญาณว่ามีบางอย่างเพิ่งเริ่มต้นหรือกำลังจะจบลง
- ช่วงเวลาที่น่าเศร้าอาจเป็นประสบการณ์ที่เกี่ยวข้องกับอารมณ์ที่รุนแรงระหว่างคุณกับใครบางคน (หรือผู้คน) กอดเพื่อนของคุณหลังจากที่เธอเล่าเรื่องที่น่าประทับใจและสะเทือนอารมณ์ กอดน้องสาวตัวน้อยของคุณเมื่อเธอเลิกกับแฟน ใช้การกอดเพื่อยอมรับว่าช่วงเวลานั้นสำคัญและนำช่วงเวลานั้นไปสู่จุดจบอย่างมีความสุข
ขั้นตอนที่ 2 แสดงทัศนคติที่เป็นมิตร
สร้างพื้นที่ที่ปลอดภัยและเป็นมิตร เปิดแขนของคุณให้กว้างและพยายามรักษารอยยิ้มอันอบอุ่นบนใบหน้าของคุณ ใช้ภาษากาย การแสดงออกทางสีหน้า และทัศนคติโดยรวมเพื่อเชิญบุคคลนั้นเข้ามาในอ้อมแขนของคุณ ทำให้เขารู้สึกว่าเขาเป็นคนเดียวที่สำคัญที่สุดในตอนนี้
ขั้นตอนที่ 3 เปิดแขนของคุณเพื่อระบุว่าคุณต้องการกอด
ภาษากายของคุณควรแนะนำบุคคลนั้นให้เข้าไปกอด ก้าวเข้ามาเพื่อให้เจตนาของคำเชิญของคุณชัดเจน มองตาคู่นอนของคุณและดูใบหน้าของเขาเพื่อให้แน่ใจว่าเขาเต็มใจที่จะกอด หากบุคคลนั้นก้าวไปข้างหน้าเพื่อต้อนรับการกอดของคุณ แสดงว่าเขาหรือเธอยอมรับการกอด เอาล่ะ ได้เวลากอดกันอย่างสบายใจแล้ว
- รอให้สัญญาณมา หากคุณไม่แน่ใจ ให้รอจนกว่าคนที่คุณอยากกอดจะเหยียดแขนออก เป็นกลยุทธ์ที่ปลอดภัย แต่คุณอาจต้องการพิจารณาด้วยว่าคุณสามารถแบ่งเบาอารมณ์ของใครบางคนได้หากคุณเริ่มการกอดด้วยตัวเอง
- หากบุคคลนั้นไม่ต้อนรับการกอดของคุณก็อย่าบังคับ ลดแขนลงแล้วพยายามถอยกลับอย่างสง่างาม และปล่อยให้มันผ่านไป
ขั้นตอนที่ 4 พิจารณาประกาศการกอดของคุณ
พูดว่า "ฉันขอกอดคุณได้ไหม" หรือ “ฉันอยากกอดคุณตอนนี้” นี่อาจเป็นการเปลี่ยนแปลงที่ดีหากคุณรู้สึกไม่สบายใจที่จะเริ่มกอด หรือหากคุณคิดว่าบุคคลนั้นอาจรู้สึกอึดอัดที่จะรับอ้อมกอดกะทันหัน การระบุเจตนาของคุณให้ชัดเจน คุณอาจทำให้อารมณ์แจ่มใสขึ้นและสร้างพื้นที่ที่สะดวกสบายพอๆ กันสำหรับคุณทั้งคู่
รู้เมื่อไม่ต้องถาม ในบางกรณี คุณไม่จำเป็นต้องประกาศการกอด โดยเฉพาะถ้าคุณรู้จักใครซักคนเป็นอย่างดีหรือคุณสองคนเคยกอดมาก่อน จำไว้ว่าการกอดจะรู้สึกเป็นธรรมชาติมากขึ้นหากคุณกอดเอง
ขั้นตอนที่ 5. มีความจริงใจ
อย่าคาดหวังอะไรจากอ้อมกอดอื่นนอกจากความอบอุ่นและช่วงเวลาแห่งการอยู่ร่วมกัน การกอดอาจมีความหมายมากกว่าการกอด แต่ถ้าไม่ได้ระบุไว้เป็นอย่างอื่น การกอดก็คือการกอด หากคุณให้กอดที่อบอุ่นและความปรารถนาที่แท้จริงที่จะทำให้ใครบางคนรู้สึกดีขึ้น คุณอาจจะมองว่าเป็นมิตรและยินดีต้อนรับ หากคุณพยายามกอดเพื่อขออะไรจากใครซักคน เขาหรือเธออาจรู้สึกไม่สบายใจ
ขั้นตอนที่ 6 กำหนดรูปแบบการกอดของคุณ
ขึ้นอยู่กับบุคลิกของคุณและคนที่คุณกอด บางคนเพียงแค่กอดแน่นและแข็งแรงโดยไม่ต้องกลัว: พวกเขากางแขนออกกว้างและกอดทุกคนที่พวกเขาพบ – และพวกเขาอาจยกคนขึ้น! คนอื่นๆ เข้าใกล้มันด้วยวิธีที่ละเอียดอ่อนกว่าและมุ่งมั่นน้อยกว่า: พวกเขาได้กอดด้านข้างหรือกอดแบบพี่น้อง ให้ความสนใจกับวิธีที่ผู้คนกอดกัน และตัดสินใจว่าการกอดแบบไหนดีที่สุดสำหรับสถานการณ์นั้นๆ
- กอดแน่น: ทุ่มเทตัวเองอย่างเต็มที่ในการกอดแต่ละครั้ง กอดให้แน่นและเทความรักของคุณ เอนศีรษะแนบหน้าอกหรือไหล่ของอีกฝ่าย แสดงความรักของคุณโดยไม่ต้องอาย
- การกอดด้านข้าง: วิธีการนี้ละเอียดอ่อนและแสดงถึงความมุ่งมั่นต่ำ เข้าใกล้บุคคลนั้นอย่างระมัดระวังและกางแขนข้างหนึ่งออก โอบแขนของคุณโอบไหล่ของเขา (ถ้าคุณสูงกว่า) หรือบนหลังของคุณ ใต้วงแขนของเขา (ถ้าคุณเตี้ยกว่า) หันหน้าไปในทิศทางเดียวกับคนที่คุณกอด บีบไหล่เขาเบาๆ และปล่อยกอดหากรู้สึกว่าใช่
- การกอดแบบพี่น้อง: การกอดแบบเป็นกันเองระหว่างเพื่อน ๆ มีลักษณะเฉพาะด้วยการกอดแบบไร้การสัมผัสอย่างรวดเร็ว พยายามอย่าขยับก้น พิง และตบหลังเพื่อนประมาณ 1-3 ครั้ง พยายามโน้มตัวไปข้างหน้าหลังจากจับมือกันแล้วตบมืออย่างรวดเร็วโดยใช้มือข้างหนึ่งที่ด้านหลัง
วิธีที่ 2 จาก 3: การกอดเพื่อนและครอบครัว
ขั้นตอนที่ 1. กอดอย่างอบอุ่น
หากคุณกอดใครสักคนอย่างสงบ คุณก็ไม่ต้องกังวลว่าจะถูกมองว่า "อวดดีเกินไป" หรือต้องกลั้นไว้ จุดประสงค์ของการกอดที่นี่คือการแสดงให้คนอื่นเห็นว่าคุณชื่นชมพวกเขามากแค่ไหน ดังนั้นจงกอดให้สบาย รอเวลาที่เหมาะสม จากนั้นโอบแขนเขาไว้และกอดไว้แน่น
- คนส่วนใหญ่ชื่นชมการกอดที่แสนสบาย หากคุณจริงใจและอุ่นใจเมื่อได้กอด ผู้คนจะสังเกตเห็น อย่ากลัวที่จะแบ่งปันความรักของคุณ!
- สิ่งนี้สำคัญอย่างยิ่งหากคุณกอดใครสักคนเพื่อให้เขาสงบลง ยิ่งภาพลักษณ์ของคุณอบอุ่นเท่าไร คู่นอนของคุณจะยิ่งรู้สึกรักมากขึ้นเท่านั้น
ขั้นตอนที่ 2 พยายามอย่าทำให้คนอื่นรู้สึกไม่สบายใจ
ซึ่งหมายความว่าคุณไม่ควรกอดอย่างสงบมากเกินไป อย่ากอดแน่นจนบุคคลนั้นเจ็บปวดหรือหายใจลำบาก อย่าแตะต้องส่วนส่วนตัวหรือส่วนของร่างกายที่บอบบางเว้นแต่คู่ของคุณจะอนุญาต อย่าดันใบหน้าของคุณเข้าใกล้เขามากเกินไปหรือส่งเสียงฮืด ๆ ในหูหรือเหยียบนิ้วเท้าของเขา ใช้วิจารณญาณที่ดีที่สุดของคุณและเปลี่ยนแนวทางของคุณเป็นแบบสบายๆ หากบุคคลนั้นดูไม่สบายใจกับสถานการณ์
ขั้นตอนที่ 3 กอดสมาชิกในครอบครัวของคุณ
คุณไม่จำเป็นต้องคิดมากเกี่ยวกับเรื่องนี้ จุดประสงค์ของการกอดสมาชิกในครอบครัวคือการแสดงความรักที่เรียบง่ายและสงบ แม้ว่าคุณจะไม่ได้ชอบเขาจริงๆ คุณไม่จำเป็นต้องกอดเธอแน่นๆ แม้ว่าการกอดแน่นๆ (ทั้งในแง่ของความแน่นและระยะเวลา) มีแนวโน้มที่จะแสดงความรักมากขึ้น เอามือแตะหลังส่วนบนของคนๆ นั้นอย่างรวดเร็ว แล้วยิ้มเมื่อคุณปล่อยอ้อมกอด
- การกอดสมาชิกในครอบครัวผู้หญิงก็ไม่น่าจะต่างกันมาก กอดแม่เหมือนกอดคุณยายหรือกอดพี่สาว การกอดญาติผู้ชายอาจขึ้นอยู่กับบริบทและเครือญาติ ผู้ชายบางคนอาจชอบจับมือถ้าคุณเป็นผู้ชาย
- สังเกตว่าคนในครอบครัวของคุณกอดกันอย่างไร บางครอบครัวถือว่าการกอดเป็นสิ่งสำคัญมาก ในขณะที่ครอบครัวอื่นๆ มักจะรักษาการสัมผัสทางร่างกายให้น้อยที่สุด ให้ความสนใจกับวิธีที่สมาชิกในครอบครัวคนอื่นๆ มีปฏิสัมพันธ์ซึ่งกันและกัน จากนั้นทำตามรูปแบบการกอดเพื่อให้แน่ใจว่าสมาชิกในครอบครัวของคุณรู้สึกสบายใจ
ขั้นตอนที่ 4 อย่ากลัวที่จะปล่อยให้กอดต่อไป
หากคุณต้องการกอดแบบขี้เล่นและฉับไว ปล่อยผ่านไปไม่กี่วินาที อย่างไรก็ตาม หากสถานการณ์เรียกร้องให้กอดกันนานขึ้น ก็ไม่จำเป็นต้องรู้สึกอึดอัด เช่นเดียวกับการมองตาใครซักคน การกอดนานๆ อาจเป็นประสบการณ์ที่ทรงพลังและใกล้ชิด และเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเชื่อมต่อกับใครบางคน คุณอาจพบว่าเมื่อคุณผ่านเกณฑ์ที่กำหนด คุณสามารถปล่อยให้ตัวเองเข้าไปกอดและเพลิดเพลินไปกับความรู้สึกที่ถูกโอบไว้
ขั้นตอนที่ 5. กอดเพื่อนของคุณ
ความลึกและระยะเวลาของการกอดนั้นขึ้นอยู่กับบริบท: คุณสนิทกับคนๆ นั้นมากน้อยเพียงใด เหตุใดคุณจึงกอดพวกเขา และความสบายใจของทุกคนที่เกี่ยวข้องในขณะนั้น คุณอาจพบว่ามีความคาดหวังที่แตกต่างกันจากการกอด ขึ้นอยู่กับว่าคู่กอดของคุณเป็นผู้หญิงหรือผู้ชาย แต่สิ่งสำคัญคือคุณอบอุ่นและจริงใจ การกอดของคุณควรแสดงให้เพื่อนเห็นว่าคุณชื่นชมพวกเขามากแค่ไหน
- ผู้หญิง: หลับตาแล้วคิดว่าคุณมีค่ากับเพื่อนมากแค่ไหน กอดให้แน่นเท่าที่ต้องการ แต่ระวังอย่าขยี้เพื่อน หลีกเลี่ยงการตบไหล่คู่นอนของคุณ: ผู้หญิงบางคนอาจคิดว่าคุณไม่ชอบพวกเขาหากคุณตบหลังพวกเขาโดยไม่โอบกอดแน่น
- ผู้ชาย: กอดกันให้แน่น แล้วตบหลังหรือไหล่ของกันและกัน หากคุณมีช่วงเวลาแห่งอารมณ์ ให้กอดไว้สักครู่และอย่าตบหลังกัน ระวังคนที่คุณกอดด้วย ผู้ชายบางคนอึดอัดมากที่จะกอดแบบผู้ชายต่อผู้ชาย แต่บางคนก็ไม่ได้กังวลแบบนั้น
วิธีที่ 3 จาก 3: กอดคนที่คุณชอบหรือคนรัก
ขั้นตอนที่ 1 ให้กอดเป็นธรรมชาติและยินยอม
ก่อนที่คุณจะพยายามกอดที่ไม่สงบอีกต่อไป ตรวจสอบให้แน่ใจว่าบุคคลนั้นรู้สึกสบายใจเมื่อได้สัมผัสคุณ คนรักของคุณควรเต็มใจและพร้อมที่จะยอมรับการกอดแบบโรแมนติกหรือทางเพศ หากคุณไม่แน่ใจ อย่าลังเลที่จะขออนุญาตจากเธอ ยิ่งคุณอยู่กับคนที่คุณรักสบายใจมากเท่าไหร่ ความสามารถของคุณในการอ่านระดับความสบายของพวกเขาก็จะยิ่งดีขึ้นเท่านั้น
ขั้นตอนที่ 2 กำหนดเวลาที่เหมาะสม
คุณสามารถกอดคนที่คุณชอบหรือคนรักด้วยเหตุผลเดียวกับที่คุณกอดคนอื่น แต่อาจมีอารมณ์ที่ลึกซึ้งกว่านั้นเกี่ยวข้องกับการกอดของคุณ และอาจมีความตึงเครียดทางเพศบ้าง อย่างน้อยก็นิดหน่อย กอดคนที่คุณรักเมื่อคุณรู้สึกถึงความรักที่เร่งรีบ หรือเพียงแค่ต้องการทักทาย หรือเมื่อคุณต้องการจุดประกายแห่งความหลงใหล
การกอดเป็นวิธีที่ดีในการยอมรับว่าคุณสองคนเพิ่งแบ่งปันช่วงเวลาร่วมกัน บางทีคุณอาจแค่แสดงความรู้สึกรัก บางทีคุณอาจจับได้ว่าคุณทั้งคู่จ้องตากัน บางทีวันนี้คุณรู้สึกอิ่มเอมไปด้วยความรัก
ขั้นตอนที่ 3 ทำให้การกอดมีความสนิทสนม
หากคู่นอนของคุณต้องการแบบนั้นเช่นกัน คุณสามารถทำให้กอดลึกขึ้นอีกเล็กน้อย กอดเขาแน่นขึ้นเล็กน้อย แล้วใช้มือลูบหลังเขาเบาๆ จูบที่คอของเธอหรือศีรษะของเธอ แล้วลองบีบบั้นท้ายของเธออย่างขี้เล่น หากคุณเป็นผู้หญิง คุณสามารถเล่นกับผมบนท้ายทอยของคู่ของคุณ และเอาหัวซุกหน้าอกของเขา ยิ่งคุณอยู่กับใครสักคนได้สบายมากเท่าไหร่ การแสดงความรักของคุณก็จะยิ่งง่ายขึ้น และการกอดก็จะยิ่งดีขึ้น
ขั้นตอนที่ 4 เรียนรู้เกี่ยวกับบทบาททางเพศแบบดั้งเดิม
ไม่จำเป็นต้องทำให้ตัวเองลำบาก แต่จะช่วยให้คุณรู้ว่าการกอดแบบไหนที่ผู้ชายหรือผู้หญิงมากกว่ากัน ทำความรู้จักกับบทบาทเหล่านี้ และตัดสินใจว่าคุณต้องการแสดงตัวตนของคุณอย่างไรกับคนที่คุณกอด คุณมีอิสระที่จะยอมรับหรือเพิกเฉยต่อโมเดลนี้เพราะไม่มีทางที่จะกอดได้ถูกต้อง
- สวมบทบาทผู้ชายตามธรรมเนียม: จับคู่ของคุณไว้รอบเอวขณะที่มือของคุณประสานกันที่หลังส่วนล่าง อุ้มเขาไว้ในตำแหน่งนั้นไม่เกินสองสามวินาที แล้วปล่อยอ้อมกอดทันทีที่เขาปล่อย มองตาเธอในขณะที่คุณแยกจากกัน แล้วสนทนาต่ออย่างเป็นธรรมชาติ
- สวมบทบาทผู้หญิงแบบดั้งเดิม: โอบแขนของคุณโอบรอบคอหรือไหล่ของคู่รักที่กอดคุณ กดหน้าอกของคุณเบา ๆ กับหน้าอกของเขา เลิกกอดทันทีที่เขาทำแบบเดียวกัน อย่างไรก็ตาม ไม่มีอะไรผิดถ้าคุณเพียงแค่โอบแขนไว้ตรงกลางลำตัวของคู่นอน
ขั้นตอนที่ 5. ลองกอดแบบเซอร์ไพรส์
หากมีใครสักคนที่สบายใจกับคุณจริงๆ ให้ลองกอดพวกเขาโดยไม่รู้ตัว กอดคู่ผู้หญิงของคุณจากด้านหลังขณะที่เธอยืนขึ้นและทำอะไรบางอย่าง กอดคู่ชายของคุณในขณะที่เขาจ้องมองไปไกล การกอดแบบเซอร์ไพรส์ไม่จำเป็นต้องก้าวร้าวหรือกะทันหัน เพราะเป็นการแสดงให้เห็นว่าคุณรู้สึกสบายใจเมื่ออยู่กับใครซักคน
ถ้าคุณอยากจะล้อเล่นสักหน่อย ให้ลองหลับตาเขาแล้วพูดว่า "ทายสิว่าใคร?" จำไว้ว่าไม่ใช่ทุกคนที่ชอบความประหลาดใจ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเป็นเรื่องที่เกี่ยวข้องกับสายตา ใช้วิจารณญาณที่ดีที่สุดของคุณ
เคล็ดลับ
- ให้แน่ใจว่าคุณมีกลิ่นที่ดี
- ตบหลังเขาถ้าเขาถอยหนีในขณะที่พยายามคิดถึงเรื่องดีๆ ที่จะขอโทษด้วยวิธีที่ต่างไปจากเดิม
- ระวังและดูว่าเขาต้องการกอดจริงๆ หรือไม่. คุณควรมีเหตุผลที่จะกอดถ้าคุณไม่รู้จักคนนั้นดีพอ อ่านภาษากายของคู่กอดของคุณเพื่อประเมินว่าการกอดของคุณจะได้รับการตอบรับที่ดีหรือไม่
- ถ้าเขาบอกว่าเจ็บหลังหรือไหล่ก็อย่านวดให้เขา
- ผู้ชายชอบกอดแฟนจากด้านหลัง พวกเขายังชอบความประหลาดใจเพื่อทำให้สิ่งต่าง ๆ ดีขึ้น แต่อย่ากอดพวกเขาแบบเดิมทุกครั้ง
คำเตือน
- ระวังมือไม่เย็น
- พยายามให้กอดขี้เล่นของคุณเบาๆ เว้นแต่คุณคิดว่าคู่ของคุณชอบการกอดแน่นๆ