คุณมีความขัดแย้งกับบุคคลอื่นและตอนนี้คุณต้องการหรือต้องหลีกเลี่ยง สาเหตุของความรำคาญอาจมีตั้งแต่ความรำคาญเล็กน้อยไปจนถึงสถานการณ์ที่คุกคามชีวิต เมื่อต้องจัดการกับความขัดแย้งในระยะใกล้กับคนที่คุณไม่ชอบ การหลีกเลี่ยงสามารถป้องกันสถานการณ์ปัจจุบันไม่ให้เลวร้ายลงและป้องกันข้อพิพาทในอนาคตได้ การจัดการปัญหาเหล่านี้ทางออนไลน์ ที่โรงเรียน ที่ทำงาน และในสภาพแวดล้อมของครอบครัวต้องใช้กลยุทธ์เชิงปฏิบัติที่สามารถเรียนรู้ได้หากคุณไม่ต้องการเผชิญหน้ากันแบบเห็นหน้ากัน
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 4: การจัดการการดำรงอยู่ในไซเบอร์สเปซ
ขั้นตอนที่ 1. ลบ เลิกติดตาม และเลิกเป็นเพื่อนจากช่องทางโซเชียลมีเดีย
โปรแกรมโซเชียลมีเดียทุกโปรแกรมช่วยให้คุณสามารถลบบุคคลออกจากรายชื่อติดต่อ แฟนๆ และรายชื่อเพื่อนของคุณได้ ฟีเจอร์นี้ไม่เพียงแต่ช่วยให้คุณตัดการเชื่อมต่อจากบุคคลนั้น แต่ยังป้องกันไม่ให้บุคคลนั้นเห็นโพสต์ของคุณอีกด้วย
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าตัวกรองความปลอดภัยที่คุณใช้ตรงกับความต้องการของคุณเพื่อหลีกเลี่ยงบุคคลนี้
- บางทีคุณอาจต้องถอนตัวจากโซเชียลมีเดียและปิดบัญชีของคุณ นี่อาจไม่ใช่การกระทำที่น่ายินดี แต่บางครั้งก็จำเป็น
ขั้นตอนที่ 2 ทำการบล็อกอีเมล
เพื่อป้องกันไม่ให้อีเมลเข้าถึงกล่องจดหมายของคุณ ให้ลบบุคคลนั้นออกจากสมุดที่อยู่ของคุณ การเปิดใช้งานตัวกรองสแปมจะช่วยให้คุณสามารถตรวจสอบว่าบุคคลนั้นพยายามส่งอีเมลที่ไม่ต้องการหรือไม่ คุณสามารถคลิกปุ่มลบหรือบันทึกอีเมลไปยังโฟลเดอร์เฉพาะได้ทุกเมื่อ หากคุณต้องการรวบรวมหลักฐานว่ามีบางสิ่งที่ร้ายแรงกว่าการสะกดรอยตาม การกลั่นแกล้งในโลกออนไลน์ หรือการล่วงละเมิด
บางครั้งคุณต้องรวบรวมร่องรอยเป็นลายลักษณ์อักษรที่ใครบางคนทิ้งไว้เพื่อให้สามารถใช้ในกรณีที่ถูกฟ้องร้อง การจัดทำเอกสารหลักฐานให้ประโยชน์เพิ่มเติมแก่คดี
ขั้นตอนที่ 3 อย่าโทรหรือส่งข้อความถึงบุคคลนั้น
อาจเป็นเรื่องง่าย แต่ก็อาจเป็นเรื่องยากที่จะหยุดตัวเองไม่ให้โทรหรือส่งข้อความถึงบุคคลนั้น คุณอาจต้องการสื่อถึงสิ่งที่เป็นลบกับเขา หรือคุณอาจต้องควบคุมความอยากที่จะสานสัมพันธ์อีกครั้ง ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใด การโทรหรือส่งข้อความจะส่งผลให้มีการสื่อสารเพิ่มเติมและอาจไม่ต้องการซึ่งอาจทำให้สถานการณ์แย่ลง
ขั้นตอนที่ 4 อย่ารับสายโทรศัพท์หรือข้อความหรืออีเมล
หาจุดแข็งที่จะเพิกเฉยต่อการสื่อสารทุกรูปแบบจากบุคคลนั้น นี้อาจเป็นเรื่องง่าย อย่างไรก็ตาม เขาอาจพยายามเกลี้ยกล่อมให้คุณสื่อสารเพียงเพื่อทำร้ายคุณต่อไป ความเงียบของคุณจะรักษาแนวการสื่อสารที่สะอาดและเป็นวิธีที่แน่นอนในการป้องกันการโต้ตอบที่ไม่คาดคิด
ส่วนที่ 2 ของ 4: การจัดการกับสถานการณ์ที่โรงเรียน/วิทยาเขต
ขั้นตอนที่ 1 ยกเลิกหรือเปลี่ยนหลักสูตรที่คุณกำลังเรียน
หากคุณสงบสติอารมณ์ไม่ได้หรือรู้สึกว่าจำเป็นต้องหนีจากเขา ให้ดำเนินการ คุณอาจถูกลงโทษสำหรับการยกเลิกหลักสูตรหากเส้นตายหมดลง หากสถานการณ์รุนแรงพอคุณจะต้องยกเลิกหลักสูตร
ฝ่ายบริหารโรงเรียนอาจเสนอการผ่อนปรนหากคุณอธิบายสถานการณ์ที่คุณอยู่
ขั้นตอนที่ 2 พูดคุยกับครูหรือเจ้าหน้าที่ธุรการ
การสนทนาควรเป็นส่วนตัว ดังนั้นควรโทร อีเมล หรือขอโอกาสจากครูผู้สอน คุณอาจต้องทำการนัดหมาย บางทีคุณควรคุยกับเสมียนด้วย หากคุณอายุต่ำกว่า 18 ปี จำเป็นต้องมีผู้ปกครองอยู่ด้วย
- คุณอาจจะพูดว่า “มันยากขึ้นเรื่อยๆ ที่จะอยู่ในชั้นเรียนเดียวกันกับ _ และฉันต้องย้ายไปเรียนที่อื่น หรือเขาควรจะย้ายไปเรียนที่อื่น สิ่งที่สามารถทำได้เกี่ยวกับเรื่องนี้และสามารถทำได้เร็วแค่ไหน”
- ครูและผู้บริหารอาจพยายามแก้ปัญหาโดยไม่ต้องโอนคุณหรือบุคคลนั้นไปยังชั้นเรียนอื่น อยู่ในความสงบ แต่ให้ตั้งอกตั้งใจและทำให้แน่ใจว่าความต้องการของคุณได้รับการตอบสนอง
- เตรียมพร้อมที่จะระบุเหตุผลที่แท้จริงว่าทำไมคุณจึงสร้างแอปพลิเคชันนี้
ขั้นตอนที่ 3 ใช้เส้นทางอื่น
วิทยาเขตส่วนใหญ่มีขนาดค่อนข้างใหญ่และมีถนนหลายสายที่จะพาคุณไปยังจุดหมายปลายทางต่างๆ ในวิทยาเขต มองหาเส้นทางที่มีโอกาสเกิดปัญหาน้อยที่สุด หากคุณรู้เส้นทางเดินปกติของบุคคลนั้น ให้วางแผนใช้เส้นทางอื่น ใช่ อาจใช้เวลานานกว่านั้น แต่คุณควรหลีกเลี่ยงบุคคลนั้น
หากคุณบังเอิญเห็นคนๆ นั้นอยู่ไกลๆ ก็แค่หันหลังกลับแล้วเดินไปทางตรงกันข้าม
ขั้นตอนที่ 4. หลีกเลี่ยงการสบตาโดยตรง
อาจมีบางครั้งที่คุณต้องเผชิญหน้ากับบุคคลนั้นโดยบังเอิญ การละสายตาจากบุคคลนั้นและเคลื่อนตัวออกไปให้เร็วที่สุดจะหลีกเลี่ยงการมีปฏิสัมพันธ์เพิ่มเติมและไม่จำเป็นกับพวกเขา เตรียมพบกับเรื่องไม่คาดฝัน
ขั้นตอนที่ 5. อาจมีบางครั้งที่คุณต้องเผชิญหน้ากับบุคคลนั้นโดยบังเอิญ
การละสายตาจากบุคคลนั้นและเคลื่อนตัวออกไปให้เร็วที่สุดจะหลีกเลี่ยงการมีปฏิสัมพันธ์เพิ่มเติมและไม่จำเป็นกับพวกเขา เตรียมพบกับเรื่องไม่คาดฝัน หากเพื่อนของคุณเต็มใจช่วยคุณ ชีวิตจะง่ายขึ้นเล็กน้อย เพื่อนสามารถสร้างสิ่งกีดขวางหรือสิ่งรบกวนสมาธิที่ทำให้คุณหลุดลอยไปโดยไม่มีใครสังเกตเห็น ให้แน่ใจว่าคุณเชื่อใจคนที่บอกว่าพวกเขาเต็มใจที่จะช่วยเหลือ
เริ่มการสนทนากับใครบางคนในงานปาร์ตี้ เข้าหาใครสักคนและบอกพวกเขาว่า “ฉันจะคุยกับคุณตอนนี้เพราะฉันพยายามหลีกเลี่ยงใครสักคน ไม่รังเกียจเหรอ?” สิ่งนี้ไม่เพียงช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงบุคคลนั้นได้ แต่คุณอาจเริ่มการสนทนากับคนที่คุณชอบจริงๆ
ขั้นตอนที่ 6 เตรียมพร้อมที่จะใช้กลยุทธ์ "ไป" เพื่อออกจากสถานการณ์ที่ไม่สบายใจ
บางครั้งคุณต้องแกล้งทำเป็นคุยโทรศัพท์ หรือไม่ทำแว่นตาหรือกุญแจหาย กลยุทธ์นี้สามารถใช้ในที่เกิดเหตุเพื่อหลีกเลี่ยงแม้แต่คนที่น่ารำคาญที่สุด
- หากคุณเห็นใครบางคนกำลังเดินเข้ามาหาคุณโดยที่คุณไม่อยากคุยกับเขา ให้หยิบโทรศัพท์มือถือออกมาและแสร้งทำเป็นว่าพวกเขากำลังคุยเรื่องสำคัญอยู่ คุณสามารถหันหลังและเดินจากไป
- หากคุณกำลังคุยกับใครซักคนและต้องการจบเรื่องนี้ ก็แค่ทำเสียงตกใจและกล่าวคำขอโทษเพื่อหนีจากมัน เช่น "โอ้ พระเจ้า ฉันต้องหากุญแจของฉัน ขอโทษ ฉันต้องไปแล้ว” คุณสร้างกลวิธี "ไป" ของคุณเองเพื่อไม่ให้มีปฏิสัมพันธ์กับคนที่คุณต้องการหลีกเลี่ยง
ขั้นตอนที่ 7 ชื่นชมคุณสมบัติเชิงบวกและประสบการณ์การเรียนรู้
บางคนเชื่อว่าผู้คน แม้แต่คนที่น่ารำคาญที่สุด เข้ามาในชีวิตเราเพื่อสอนอะไรบางอย่าง ประสบการณ์แต่ละอย่างเตรียมเราให้ฉลาดขึ้นและสอดคล้องกับสิ่งที่เราคาดหวังจากชีวิตมากขึ้น
- นั่งลงและเขียนรายการสิ่งที่คุณได้เรียนรู้จากประสบการณ์ทั้งหมด
- เขียนเกี่ยวกับสิ่งที่เป็นบวกทั้งหมดที่เกิดขึ้นด้วย ไม่มีสถานการณ์ใดที่เลวร้ายอย่างสิ้นเชิง
ส่วนที่ 3 ของ 4: การรับมือกับสถานการณ์ในที่ทำงาน
ขั้นตอนที่ 1. เปลี่ยนงาน
ไม่ว่าคุณจะมีอิสระในการเปลี่ยนงานหรือไม่ก็ตาม อาจเป็นทางออกที่ดีที่สุดสำหรับการหลีกเลี่ยงใครสักคนในที่ทำงาน ปัญหาอาจมีตั้งแต่ความเข้าใจผิดเล็กน้อยไปจนถึงเรื่องร้ายแรงอย่างคดีล่วงละเมิดทางเพศ คุณอาจต้องการเก็บงานปัจจุบันของคุณเพราะชอบงานนั้น ดังนั้นคุณอาจต้องหาทางแก้ไขอื่น
รายงานข้อกล่าวหาที่ร้ายแรงทั้งหมดไปยังแผนกทรัพยากรบุคคล (HR) ซึ่งพร้อมให้ความช่วยเหลือพนักงานในการแก้ไขข้อร้องเรียนทั้งหมด
ขั้นตอนที่ 2 ขอให้ย้ายไปแผนกหรือพื้นที่อื่นหรือไปยังนายจ้างรายอื่น
พื้นที่สำนักงานหรือโรงงานอาจมีจำกัด แต่ถ้าคุณต้องการสร้างระยะห่างระหว่างคุณกับบุคคลนั้น คุณควรยื่นคำร้อง อย่าปล่อยให้ตัวเองถูกบังคับให้ฟังหรืออยู่ใกล้คนที่คุณไม่ชอบ จะช่วยลดความพึงพอใจในงานและอาจเพิ่มระดับความเครียดได้อย่างแน่นอน
- คุณจะถูกขอให้ระบุข้อเท็จจริงที่สนับสนุนคำขอ ดังนั้นเตรียมตัวให้พร้อม เขียนข้อกังวลของคุณไว้ล่วงหน้า และนำเอกสารประกอบติดตัวไปด้วยเมื่อคุณเข้าร่วมการประชุม
- คุณจะไม่ใช่คนแรกหรือคนสุดท้ายที่ขอเปลี่ยนที่นั่ง นี่เป็นเหตุการณ์ปกติที่สามารถเกิดขึ้นได้ในทุกสำนักงาน
ขั้นตอนที่ 3 มุ่งเน้นไปที่การเพิ่มผลผลิต
การจดจ่อกับงานและสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อให้มีประสิทธิผลอยู่เสมอจะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงคนที่คุณไม่ชอบในที่ทำงาน คุณสมควรที่จะมีสภาพแวดล้อมการทำงานที่ปราศจากความขัดแย้งและทำให้คุณรู้สึกสบายใจที่จะทำงานที่นั่น การอยู่คนเดียวจะป้องกันไม่ให้มีปฏิสัมพันธ์กับคนที่อาจตีความคำหรือพฤติกรรมของคุณผิด
- ใช้ตัวแบ่งเพื่อล้างลิ้นชักโต๊ะ ออกกำลังกาย หรืออ่านนิตยสาร
- เพลิดเพลินไปกับความสันโดษของคุณ ใช้เวลานี้ทำสมาธิ ฝึกโยคะ หรือเขียนบทกวี กิจกรรมนี้จะช่วยจัดการกับความเครียดที่คุณอาจประสบ
ขั้นตอนที่ 4 ทำงานนอกกำหนดเวลาของบุคคล
นายจ้างจำนวนมากจ้างลูกจ้างให้ทำงานเป็นกะโดยมีชั่วโมงและวันทำงานต่างกันไปในระหว่างสัปดาห์ หากเป็นสถานการณ์ของคุณ ขอตารางกะอื่น หากคุณทำงานในสภาพแวดล้อมที่มีชั่วโมงมาตรฐานตั้งแต่ 09:00 น. ถึง 17:00 น. อาจเป็นเรื่องยากที่จะเปลี่ยนตารางการทำงานของคุณ อย่างไรก็ตาม คุณสามารถสังเกตและทำงานรอบๆ เพื่อไม่ให้เวลาไปเข้าห้องน้ำและรับประทานอาหารกลางวันของคุณตรงกับบุคคลนั้น
ขั้นตอนที่ 5. ไม่ตอบรับคำเชิญ
มีไหวพริบ แต่อย่ายอมรับคำเชิญเข้าร่วมการประชุมที่บุคคลนั้นจะเข้าร่วม ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของความขัดแย้ง แต่แน่นอนว่าคุณไม่ต้องการที่จะอยู่ในสถานการณ์ที่น่าอึดอัดหรืออันตราย
จัดการประชุมของคุณเองหากคุณต้องการใช้เวลากับเพื่อนร่วมงาน
ขั้นตอนที่ 6. ทำความคุ้นเคยกับความรู้สึกสบายเมื่อคุณต้องออกจากสถานการณ์ใดๆ
เป็นประสบการณ์ที่แย่มากหากคุณติดอยู่ในสถานการณ์ทางสังคมบางอย่าง คุณอาจรู้สึกกดดันถ้าเจ้านายของคุณอยู่ที่นั่น หรือกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่เพื่อนร่วมงานคิดหรือพูดถึงลับหลังคุณ ให้อิสระกับตัวเองในการพูดว่า “เฮ้ ฉันต้องไปแล้ว การเดินทางของฉันยังอีกไกล” หรือไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตาม
- อาจมีบางครั้งที่คุณต้องขออนุญาตเข้าห้องน้ำแล้วออกไปโดยไม่บอกใคร วิธีนี้เป็นที่ยอมรับได้เช่นกัน เป้าหมายคือทำตัวให้ห่างจากคนที่คุณต้องการหลีกเลี่ยงและปลดปล่อยตัวเองจากสถานการณ์
- หากคุณจากไปโดยไม่บอกใคร ให้ส่งข้อความหาคนที่คุณไว้ใจเพื่อให้พวกเขารู้ว่าคุณไม่อยู่ คุณไม่จำเป็นต้องทำให้คนอื่นเป็นห่วงคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเพิ่งอยู่ในสถานการณ์ที่ขัดแย้งกับใครซักคน
ขั้นตอนที่ 7 จงสุภาพหากคุณบังเอิญมีปฏิสัมพันธ์ที่ไม่คาดคิด
เป็นไปได้ว่าคุณจะต้องโต้ตอบกับบุคคลเกี่ยวกับเรื่องงาน ใช้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์เหล่านี้เพื่อสงบสติอารมณ์ สุภาพ และจดจ่อกับงานที่ทำอยู่เพื่อหลีกเลี่ยงความขัดแย้ง อย่าตอบสนองต่อความพยายามของอีกฝ่ายที่จะยั่วยุคุณ
- รักษาท่าทางสงบของคุณไว้จนกว่าการโต้ตอบจะจบลง แสดงความยินดีกับตัวเองที่ทำได้ดี
- รักษาทัศนคติเชิงบวก พยายามทำให้สิ่งต่าง ๆ “เบาและผ่อนคลาย” นั่นหมายความว่าคุณควรหลีกเลี่ยงความคิด การอภิปราย ปัญหาหรือข้อร้องเรียนที่จริงจัง หากคุณถูกบังคับให้เผชิญหน้ากับบุคคลนั้น แสดงให้เห็นถึงทัศนคติที่สงบและมองโลกในแง่ดีที่การปฏิเสธหรือความอึดอัดของสถานการณ์ไม่สามารถทำลายได้
- การมุ่งเน้นไปที่แง่บวกจะปกป้องคุณจากการถูกดึงดูดเข้าสู่การสนทนาเชิงลบ
- ไม่มีอะไรมาพรากความเข้มแข็งของคุณได้หากคุณคิดบวก การตอบสนองต่อความคิดเห็นที่ก่อให้เกิดการอักเสบหมายถึงการมอบอำนาจของคุณให้กับบุคคลนั้น คุณเป็นผู้ควบคุมและรับผิดชอบต่อความรู้สึกและการกระทำของคุณ นั่นเป็นงานที่สำคัญ
ขั้นตอนที่ 8 สร้างมุมมอง
สิ่งสำคัญคือต้องมองสิ่งต่าง ๆ จากมุมมองที่ถูกต้อง เมื่อคุณเห็นว่าชีวิตดำเนินต่อไปหลังจากการต่อสู้กับใครบางคน คุณสามารถละทิ้งความขุ่นเคืองที่คุณรู้สึกและปลดปล่อยความรู้สึกโล่งใจ คุณสามารถลืมทุกสิ่งที่เกิดขึ้นและรีเซ็ตลำดับความสำคัญของคุณได้
หากคุณกำลังพยายามลืมบางสิ่งบางอย่าง แต่สถานการณ์ยังคงทำให้คุณรู้สึกแย่ การจัดการกับความรู้สึกอื่นๆ ที่เกิดขึ้นนั้นเป็นความคิดที่ดี
ส่วนที่ 4 จาก 4: การจัดการกับปัญหาที่ร้ายแรงยิ่งขึ้น
ขั้นตอนที่ 1. กำหนดขีดจำกัด
ไม่ว่าคุณจะขัดแย้งกับแม่ยาย ลูกพี่ลูกน้องที่ติดยา หรือลุงที่ทำสิ่งไม่เหมาะสมกับลูกของคุณ คุณต้องสื่อสารความตั้งใจและความคาดหวังของคุณให้ดีที่สุด การตัดสินใจหลีกเลี่ยงบุคคลนั้นน่าจะได้รับการสนับสนุนจากปฏิสัมพันธ์ที่เป็นปัญหาอย่างต่อเนื่อง
- หากคุณอาศัยอยู่ในบ้านหลังเดียวกันกับบุคคลนั้น คุณอาจพูดว่า “ฉันต้องการให้คุณรู้ว่าฉันจะอยู่ห่างจากความขัดแย้งให้มากที่สุด ฉันคิดว่าการรักษาระยะห่างระหว่างเราเป็นสิ่งที่ถูกต้อง จะตกลงไหมถ้าเราอยู่ห่างกัน?”
- หากบุคคลนั้นอาศัยอยู่ในที่อื่นแน่นอนว่าจะรับมือได้ง่ายกว่า คุณสามารถยกเลิกการเชื่อมต่อโดยไม่โทร ส่งข้อความ หรือส่งอีเมล หลีกเลี่ยงการโต้ตอบทุกรูปแบบ
ขั้นตอนที่ 2 อย่าเข้าร่วมกิจกรรมของครอบครัว
หลายครอบครัวประสบกับระดับความเครียดและความขัดแย้งที่เพิ่มขึ้นในช่วงกิจกรรมครอบครัว หากคุณต้องการหลีกเลี่ยงใครสักคนที่จะสร้างความเดือดร้อนให้คุณอย่างไม่ต้องสงสัย ขอโทษและอย่าเข้ามา
วางแผนและสร้างกิจกรรมครอบครัวแยกต่างหาก อย่างไรก็ตาม พยายามไม่ให้ทั้งสองเหตุการณ์ปะทะกันเพื่อป้องกันไม่ให้คนที่คุณรักต้องเลือกระหว่างสองเหตุการณ์ สิ่งนี้จะจุดไฟให้เกิดความขัดแย้งระหว่างคุณกับบุคคล
ขั้นตอนที่ 3 ทำการติดต่อภายใต้การดูแลเท่านั้น
คุณอาจมีญาติที่คุณไม่ไว้วางใจด้วยเหตุผลบางอย่าง คุณอาจจะไม่อยากอยู่คนเดียวกับคนนั้น ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตาม ให้มีคนเป็นพยานเสมอหากคุณถูกบังคับให้โต้ตอบกับบุคคลนั้น ความปลอดภัยควรมีความสำคัญสูงสุดเสมอ
ขั้นตอนที่ 4 ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญเพื่อช่วยจัดการอารมณ์และความคิดของคุณ
หากคุณกำลังดิ้นรนกับความวุ่นวายที่มาพร้อมกับการจัดการกับคนๆ นี้ คุณอาจได้รับประโยชน์จากการพูดคุยกับที่ปรึกษา หานักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์ในพื้นที่ของคุณ หรือติดต่อพวกเขาผ่านสมาคมผู้เชี่ยวชาญโรคทางจิตของอินโดนีเซียหรือสมาคมจิตวิทยาชาวอินโดนีเซีย
ขั้นตอนที่ 5. ขอคำแนะนำทางกฎหมายหากจำเป็น
หากสถานการณ์รุนแรงขึ้น คุณอาจต้องขอความช่วยเหลือจากทนายความ ความขัดแย้งอาจแตกต่างกันไปตามความรุนแรง และบางครั้งทางออกที่ดีที่สุดคือการหลีกเลี่ยงปฏิสัมพันธ์ทุกประเภทกับใครบางคน คดีถูกออกแบบมาเพื่อวางฝ่ายหนึ่งกับอีกฝ่ายหนึ่ง สิ่งที่คุณทำหรือพูดอาจเป็นอันตรายต่อกรณีของคุณ ทนายความของคุณจะแนะนำคุณตลอดกระบวนการ
ขั้นตอนที่ 6 ยื่นคำสั่งห้ามหากจำเป็น
คนที่คุณพยายามหลีกเลี่ยงอาจมีปัญหาร้ายแรง หากคุณรู้สึกว่าตกอยู่ในอันตราย ให้ขอคำสั่งห้ามบุคคลดังกล่าวเพื่อจำกัดการติดต่อ ถ้าเขาฝ่าฝืนคำสั่ง คุณสามารถเรียกตำรวจให้เข้าไปแทรกแซงได้
เคล็ดลับ
- คุณหาข้ออ้างเพื่อออกจากสถานการณ์ต่างๆ ได้เสมอ
- อย่าปล่อยให้ความขัดแย้งกัดกินจิตใจของคุณ ยังมีอีกหลายสิ่งที่คุณคิดและทำอย่างมีประสิทธิผลมากขึ้น
- ดำเนินชีวิตต่อไป ไม่ว่าเหตุผลของคุณในการหลีกเลี่ยงบุคคลนั้นคืออะไร คุณต้องจัดกลุ่มใหม่และก้าวต่อไปผ่านความขัดแย้ง
- คุณอาจจะแปลกใจถ้าต้องเจอหน้ากัน คุณสามารถพูดว่า “สวัสดี” แล้วเดินจากไป หรือไม่พูดอะไรเลย เตรียมพร้อมที่จะเลือกตัวเลือกใดตัวเลือกหนึ่งเหล่านี้
- ความสุภาพและความสงบในทุกสถานการณ์จะนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ดี
- หากคุณหรือคนรู้จักกำลังถูกกลั่นแกล้ง โปรดติดต่อหน่วยงานที่เกี่ยวข้องเพื่อรายงานข้อกังวลของคุณ
- ให้ความสำคัญกับความปลอดภัยของคุณ พยายามอย่าทำให้ตัวเองหรือคนที่คุณรักอยู่ในสถานการณ์ที่เป็นไปได้ที่จะหลีกเลี่ยงบุคคลนั้นให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้
คำเตือน
- หากมีการออกคำสั่งห้ามจากคุณ จะมีผลทางกฎหมายสำหรับการละเมิดคำสั่งดังกล่าว กฎหมายมีไว้เพื่อปกป้องคุณและผู้อื่นจากอันตราย เป็นการดีที่สุดที่จะเคารพอำนาจของคำสั่งที่ออกให้กับคุณและในทางกลับกัน
- ให้ความรุนแรงของความขัดแย้งผลักดันการตอบสนองของคุณ หากคุณอยู่ในข้อพิพาทอย่างเป็นทางการที่ห้ามไม่ให้มีการสื่อสาร คุณควรฝึกการควบคุมตนเองอย่างเต็มที่ที่จะไม่พูดอะไรกับบุคคลนั้น
- กฎหมายที่ออกแบบมาเพื่อควบคุมคดีการสะกดรอยตามแตกต่างกันไปในแต่ละประเทศ หากคุณถูกสะกดรอยตาม คุณควรรายงานข้อกังวลของคุณไปยังผู้มีอำนาจ เช่น ผู้ปกครอง ครู เจ้าหน้าที่ศาสนา ตำรวจ หรือทนายความ
