มีคนบอกว่าชีวิตเป็นเรื่องของการเลือก ความสุขก็เป็นทางเลือกเช่นกัน การเลือกมีความสุขจะทำให้คุณพบวิธีนำความสุขมาสู่ชีวิตและคนรอบข้างมากขึ้น
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 4: การตัดสินใจเลือก
ขั้นตอนที่ 1. ตัดสินใจว่า "ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น ฉันอยากมีความสุขและจะเป็นตลอดไป
“ไม่มีข้อกำหนดและเงื่อนไขสำหรับการมีความสุข พวกเราส่วนใหญ่มีความสุขตามที่เราได้ตัดสินใจ
-
ความสุขไม่ได้ขึ้นอยู่กับว่าคุณเป็นใครหรือสิ่งที่คุณมี ความสุขขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณคิด
มีความสุขเสมอ ขั้นตอนที่ 19
ขั้นตอนที่ 2. ลดภาวะแทรกซ้อน
ชีวิตเป็นเรื่องง่าย. อย่าทำให้มันซับซ้อน ความตึงเครียดหรือความกังวลเป็นรูปแบบของการคิดเชิงลบ
ขั้นตอนที่ 3 เข้าใจความสมดุล
กุญแจสำคัญคือความสมดุล หากคุณเศร้าหรือไม่มีความสุข ให้ถามตัวเองว่า "ฉันมีความสมดุลทางร่างกาย จิตใจ และอารมณ์หรือไม่" มิฉะนั้นให้พยายามรักษาสมดุลและคุณจะมีความสุข
ขั้นตอนที่ 4. เชื่อมั่นในตัวเอง
โดยปกติเราจะเป็นสิ่งที่เราเชื่อ ถ้าคุณเชื่อว่าคุณทำอะไรไม่ได้ คุณก็จะไม่สามารถทำได้ จำไว้ว่า ถ้าคุณเชื่อว่าคุณทำได้ คุณก็จะมีความสามารถที่จะทำมันได้ แม้ว่าคุณจะไม่ทำในตอนแรกก็ตาม เชื่อเถอะว่าคุณสามารถเปลี่ยนแปลงสิ่งต่างๆ ได้
วิธีที่ 2 จาก 4: เพิ่มความสุขจากภายใน
ขั้นตอนที่ 1. เป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณ
ยืนอยู่หน้ากระจกแล้วพูดว่า "ฉันอยู่กับเธอเสมอ ฉันจะไม่มีวันทำให้คุณผิดหวัง!" ยอมรับ เคารพ และรักตัวเอง ความรักไม่ได้มาด้วยตัวมันเอง แต่มาจากภายใน
ขั้นตอนที่ 2 พยายามคิดบวกอยู่เสมอ
จงขอบคุณในสิ่งที่คุณมีในตอนนี้ คิดว่าตัวเองเป็นคนที่โชคดีที่สุดในโลก มีคนมากมายที่มีอาหาร เครื่องนุ่งห่ม และความคุ้มครองไม่เพียงพอ ดังนั้น จงมีความสุขกับสิ่งที่มี
ใช้การแนะนำอัตโนมัติ การแนะนำอัตโนมัติสามารถช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายด้วยผลลัพธ์ที่น่าทึ่ง[ต้องการการอ้างอิง]
ขั้นตอนที่ 3 อย่าเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น
จำไว้ว่าความคาดหวังของคนนอกไม่สำคัญ พยายามทำตามความคาดหวังของคนที่ห่วงใยคุณ คุณไม่สามารถทำตามความคาดหวังของทุกคนที่นั่นได้ ถ้าคุณกล้าที่จะลอง คุณจะกดดันตัวเอง
ขั้นตอนที่ 4 ให้อภัยตัวเอง
หากคุณทำผิดพลาดหรือเลือกผิด ยอมรับมันและให้อภัยตัวเองทันที ไม่เคยกังวลเกี่ยวกับอนาคต ตัวอย่างเช่น การสอบไม่ผ่านไม่ได้หยุดคุณในการไปสู่อาชีพในฝันหากคุณยังมีศรัทธา
วิธีที่ 3 จาก 4: ทำให้ความปรารถนาเป็นจริง
ขั้นตอนที่ 1 ปลูกฝังความเชื่อและทัศนคติที่คุณไม่สามารถล้มเหลว
คิดว่าปัญหาเป็นโอกาสในการพิสูจน์ตัวเอง จงเป็นผู้ฉวยโอกาสในทุกปัญหา ยินดีต้อนรับทุกความท้าทาย สนุกกับทุกช่วงเวลาในชีวิตของคุณ
- อย่ากลัวที่จะล้มเหลว เมื่อคุณทำบางสิ่งแล้ว อย่ากลัวที่จะล้มเหลวและอย่าหยุดทำ คนที่ทำงานจริงใจคือคนที่มีความสุขที่สุด
- มีความกล้า. ไม่มีอะไรต้องกลัวในชีวิต คุณเพียงแค่ต้องเข้าใจสถานการณ์
ขั้นตอนที่ 2 ดำเนินการ
การกระทำอาจไม่ได้นำมาซึ่งความสุขเสมอไป แต่จะไม่มีความสุขหากปราศจากการกระทำ การกระทำคือการรักษาภาวะซึมเศร้าทุกประเภท แค่ทำมัน. วางแผนเป้าหมายของคุณ เป้าหมายที่ไม่มีแผนเป็นเพียงความหวัง และแผนผลักดันการดำเนินการ
ขั้นตอนที่ 3 จัดลำดับความสำคัญที่สำคัญที่สุดเพื่อให้คุณไม่หมดเวลาและไม่เครียด
เพื่อที่จะมีชีวิตที่ปราศจากความเครียด คุณต้องแก้ปัญหาทั้งหมดโดยเร็วที่สุด ดังนั้นคุณจะไม่คิดและกังวลเกี่ยวกับมันอีกต่อไป
ขั้นตอนที่ 4 อย่าแก้ตัว
คุณต้องรับผิดชอบต่อการตัดสินใจของคุณ เข้าใจว่าแม้ว่าคุณจะไม่ได้ "ผิด" แต่ต้องมีใครสักคนเข้ามาจัดการเพื่อให้สิ่งต่างๆ กลับมาเป็นปกติ
อย่าพยายามเป็นพวกชอบความสมบูรณ์แบบ ไม่มีใครสมบูรณ์แบบ
ขั้นตอนที่ 5. อย่าคาดหวังอะไรจากใครเลย
เมื่อไม่สมหวังก็ผิดหวัง เมื่อคุณได้อะไรโดยไม่หวังอะไร คุณจะมีความสุขอย่างแน่นอน ทำดีที่สุดแล้วสิ่งดีๆจะมาหาคุณ
ขั้นตอนที่ 6. อย่ากังวลว่าคนอื่นจะคิดอย่างไร
อย่าเสียสละเป้าหมายเพียงเพราะความคิดเห็นของพวกเขาแคบ
ขั้นตอนที่ 7 เข้าใจว่าบางคนมีความสุขไม่ใช่เพราะพวกเขาประสบความสำเร็จ แต่พวกเขาประสบความสำเร็จเพราะพวกเขามีความสุขเสมอ
ดังนั้น พยายามมีความสุขอยู่เสมอ
วิธีที่ 4 จาก 4: กระจายความสุข
ขั้นตอนที่ 1 สรรเสริญตัวเอง
ขอแสดงความยินดีกับตัวเองแม้ว่าจะประสบความสำเร็จเพียงเล็กน้อยก็ตาม สรรเสริญความพยายามและความสำเร็จของคุณ ให้เป็นนิสัย
ขั้นตอนที่ 2. ยิ้มบ่อยๆ
พยายามสร้างรอยยิ้มบนใบหน้าเสมอ
ขั้นตอนที่ 3 เรียนรู้จากน้ำ
ปรับให้เข้ากับทุกสถานการณ์
ขั้นตอนที่ 4 สนุกกับช่วงเวลา
เป็นการเปลี่ยนแปลงที่คุณต้องการเห็นในโลกนี้
เคล็ดลับ
- ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น จงจำเป้าหมายของคุณไว้ อย่าหันเหความสนใจจากเป้าหมาย
- อย่าเพิ่งสนุกกับชีวิตโดยละเลยความรับผิดชอบ คุณจะไม่มีความสุขอย่างสมบูรณ์
- จำไว้ว่า คุณไม่สามารถมีความสุขได้เสมอถ้าคุณไม่กระจายความสุขให้คนอื่น ทำให้คนอื่นมีความสุข แล้วคุณจะรู้สึกมีความสุขโดยอัตโนมัติ
- ความสุขคือความสำเร็จขั้นสูงสุด
- มีชีวิตอยู่เพียงครั้งเดียว ดังนั้นอย่าลืมที่จะมีความสุข
- พยายามคิดบวกอยู่เสมอ หลีกเลี่ยงความคิดด้านลบ
คำเตือน
- ไม่เคยโกหก หากเป็นเรื่องโกหก ให้แก้ไขโดยเร็วที่สุด
- มีคำแนะนำมากมายสำหรับชีวิตที่มีความสุข ค้นหาทางของคุณเอง
- หากคุณทำสิ่งที่ถูกต้องแล้ว แต่คุณยังประสบปัญหาอยู่ ไม่ต้องเสียใจ อย่างไรก็ตาม หากคุณผิดพลาดให้แก้ไขทันที อดีตอยู่ข้างหลังเราและเราไม่ได้อยู่ในอดีต เรามีชีวิตอยู่ในปัจจุบัน
- หนึ่งในกุญแจสู่ความสุขคือการตรัสรู้ คนที่ไม่ได้รับความรู้จะรู้สึกมืดมนทุกวัน