การมีเล็บที่ยาวและสวยงามนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย เพราะการเติบโตของเล็บโดยเฉลี่ยของแต่ละคนนั้นอยู่ที่ประมาณหนึ่งมิลลิเมตรต่อเดือนเท่านั้น สิ่งที่คุณสามารถทำได้คือปกป้องเล็บของคุณ ให้วิตามินที่เหมาะสมแก่พวกเขา และทำให้พวกเขาดูยาวนานกว่าที่เป็นจริง โชคดีที่ขั้นตอนต่อไปนี้ง่ายมาก อ่านต่อเพื่อหาวิธีการทำ!
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 4: ทำให้เล็บของคุณดูยาวขึ้น
ขั้นตอนที่ 1. ล้างมือด้วยสบู่อ่อนๆ
การใช้สบู่ชนิดรุนแรงอาจทำให้เล็บเปราะได้
ขั้นตอนที่ 2. เช็ดมือให้แห้งโดยกดเบา ๆ บนพื้นผิวของผ้าขนหนู
ขั้นตอนที่ 3 ใช้ชามพลาสติกแล้วเติมน้ำส้มสายชูสีขาวให้เพียงพอเพื่อคลุมเล็บของคุณ
ขั้นตอนที่ 4 แช่เล็บของคุณในน้ำส้มสายชูประมาณ 3-5 นาที
แช่มือทีละคน ขณะที่มือข้างหนึ่งกำลังเปียกน้ำ อีกมือหนึ่งถือชามให้อยู่ในตำแหน่งที่มั่นคง
ขั้นตอนที่ 5. เมื่อนำออกจากน้ำส้มสายชูแล้ว ให้เช็ดมือให้แห้งโดยใช้กระดาษชำระหรือผ้าเช็ดจาน
ขั้นตอนที่ 6. ล้างมือด้วยสบู่และน้ำเพื่อขจัดกลิ่นน้ำส้มสายชู
ขั้นตอนที่ 7 ค่อย ๆ ดันหนังกำพร้าของคุณกลับมาและตะไบเล็บของคุณ
อย่าตัดหนังกำพร้าของคุณ แพทย์ไม่แนะนำให้ตัดหนังกำพร้าด้วยเหตุผลหลายประการ ขั้นแรก การตัดหนังกำพร้าอาจนำไปสู่การติดเชื้อ ซึ่งจะไปยับยั้งการเจริญเติบโตของเล็บ นอกจากนี้ การตัดหนังกำพร้าของคุณมีแนวโน้มที่จะเติบโตกลับ ในขณะที่การผลักหนังกำพร้าของคุณกลับจะทำให้ดูเล็กลงอย่างถาวร
ขั้นตอนที่ 8. ใช้น้ำยาฆ่าเชื้อ/เจลฆ่าเชื้อมือเมื่อเสร็จแล้ว
ทิ้งไว้ประมาณ 4 นาที แล้วล้างออกอีกครั้ง ก็เป็นอันเสร็จเรียบร้อย
วิธีที่ 2 จาก 4: กลยุทธ์ในการไม่กัดเล็บ
ขั้นตอนที่ 1. ทายาทาเล็บพิเศษสองชั้นสำหรับเล็บที่หนา/แข็ง
ขั้นตอนที่ 2. ทิ้งไว้สองชั่วโมงก่อนที่คุณจะทายาทาเล็บชั้นที่สอง
ขั้นตอนที่ 3 ตรวจสอบให้แน่ใจว่ายาทาเล็บที่คุณใช้ไม่หนาหรือหนาเพราะจะทำให้เล็บดูไม่สวย
นอกจากนี้ หากยาทาเล็บลอกออกอย่างกะทันหัน อาจทำให้เล็บของคุณเสียหาย ซึ่งไม่เป็นผลดีต่อเล็บของคุณ
หากคุณมีนิสัยชอบกัดเล็บ ให้ใช้วิธีต่อไปนี้! เมื่อคุณกำลังจะกัดเล็บ ลองนึกภาพว่าพวกมันจะดูแลคุณน่าสะอิดสะเอียนขนาดไหน
ขั้นตอนที่ 4. เมื่อคุณรู้สึกอยากกัดเล็บ ให้เคี้ยวหมากฝรั่ง
กัดเล็บไม่ได้ถ้ามีอะไรอยู่ในปาก!
ขั้นตอนที่ 5. ทาน้ำมะนาวบนเล็บของคุณ
นี่เป็นอีกวิธีหนึ่งในการป้องกันตัวเองจากการกัดเล็บของคุณ ใช้ชามใบเล็กแล้วเติมน้ำมะนาวเล็กน้อย จุ่มปลายเล็บลงในชาม. ปล่อยให้แห้งตามธรรมชาติ เวลากัดเล็บจะได้รสเปรี้ยวของมะนาว
ขั้นตอนที่ 6 สวมถุงมือเมื่อคุณดูทีวี
ดังนั้น หากคุณเผลอกัดเล็บมือและพบว่ามีขนเต็มปากจากถุงมือ ครั้งต่อไปจะยกเลิกความตั้งใจของคุณอย่างแน่นอน!
ขั้นตอนที่ 7 หากคุณเป็นคนประเภทที่ประหม่าได้ง่าย ให้หากิจกรรมที่จะทำให้มือของคุณไม่ว่าง
ตัวอย่างเช่น ถือลูกความเครียดซึ่งเป็นลูกของเล่นที่มีเส้นผ่านศูนย์กลาง ±7 ซม. หรือเล็กกว่าลูกเทนนิสที่สามารถบีบ/บีบเพื่อคลายความตึงเครียดได้ นอกจากนี้ คุณยังสามารถทำให้มือของคุณยุ่งอยู่กับการถักนิตติ้งหรือทำความสะอาดบ้านได้อีกด้วย
ขั้นตอนที่ 8 ให้เพื่อนของคุณมีส่วนร่วม
บอกให้คนอื่นรู้ว่าคุณต้องการเลิกนิสัยชอบกัดนิ้วของคุณ ขอให้พวกเขาช่วยคุณถ้าคุณกัดเล็บโดยไม่รู้ตัว ปล่อยให้พวกเขาตบมือของคุณจากปากเพื่อเก็บไว้ในตักของคุณ
ขั้นตอนที่ 9 เคี้ยวอย่างอื่น
วิธีนี้จะช่วยให้คุณไม่ต้องกัดเล็บ ไม่ว่าจะเคี้ยวหมากฝรั่งหรืออย่างอื่น การเคี้ยวอะไรสักอย่างยังคงเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันไม่ให้นิ้วเข้าปาก
วิธีที่ 3 จาก 4: การทำความเข้าใจสิ่งที่ช่วยให้เล็บเติบโต
ขั้นตอนที่ 1. ลองนึกถึงผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไบโอตินเพื่อทำให้เล็บของคุณยาวและแข็งแรง
ไบโอตินหรือวิตามิน B7 เป็นอาหารเสริมที่ใช้กันในหลายกรณี ตั้งแต่โรคเบาหวานไปจนถึงการเจริญเติบโตของเส้นผม ไบโอตินยังมีประสิทธิภาพในการรักษาเล็บที่เปราะบาง ทำให้เล็บแข็งแรงขึ้นและไม่แตกหักง่าย ไบโอตินมีจำหน่ายในกลุ่มอาหารจากธรรมชาติ แม้ว่าจะเป็นที่ยอมรับกันโดยทั่วไปว่าเป็นอาหารเสริม
- ไบโอตินไม่ได้ทำให้เล็บยาวเร็วขึ้นหรือนานขึ้นเสมอไป อีกครั้งไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่ชี้ให้เห็นว่าการรับประทานอาหารหรือการใช้ชีวิตสามารถเร่งการเจริญเติบโตของเล็บและทำให้เล็บยาวขึ้นได้ อย่างไรก็ตาม ไบโอตินจะช่วยให้แน่ใจว่าเล็บของคุณจะไม่หักบ่อยและจะดูเต็มอิ่ม เล็บที่หักน้อยกว่ามีโอกาสเติบโตตามธรรมชาติได้นานขึ้น
-
โดยธรรมชาติแล้ว การดูดซึมไบโอตินเข้าสู่ร่างกายค่อนข้างแย่ อย่างไรก็ตาม ไบโอตินสามารถพบได้ในอาหารธรรมชาติบางชนิด เช่น
- แกนเมล็ดข้าวสาลี
- ธัญพืชข้าวสาลี
- ขนมปังข้าวสาลี
- ไข่และผลิตภัณฑ์จากนม
- ถั่ว/เมล็ดพืช
- สวิสชาร์ด (ไม้ล้มลุกเมดิเตอร์เรเนียน ดูเหมือนผักโขม)
- แซลมอน
- ไก่
ขั้นตอนที่ 2. ทาเล็บให้ชุ่มชื้น โดยเฉพาะช่วงหน้าหนาว
เมื่อเล็บออกจากหนังกำพร้า เล็บจะเป็นเซลล์ที่ตายแล้ว ซึ่งหมายความว่าเล็บจะไม่สามารถรักษาได้เอง ดังนั้นคุณต้องดูแลมัน
- ทุกครั้งที่คุณล้างมือเสร็จ ให้ทาครีมบางๆ ที่มือและเล็บ วิธีนี้จะช่วยให้เล็บไม่เปราะ แตก หรือหลุดง่ายเกินไป
- สวมถุงมือเมื่อคุณออกไปข้างนอกในช่วงฤดูหนาว ใช้ถุงมือยาง เช่น หากคุณกำลังทำความสะอาดภายในหรือล้างเครื่องครัว
ขั้นตอนที่ 3 อย่าล้างยาทาเล็บบ่อยเกินไปด้วยน้ำยาล้างเล็บ
ทุกครั้งที่คุณถอดยาทาเล็บ เล็บของคุณอาจอ่อนแอได้ เลิกใช้ยาทาเล็บและน้ำยาล้างเล็บทุกสัปดาห์หรือทุกสัปดาห์ที่สาม คุณจะมีเล็บที่ค่อนข้างแข็งแรง
พยายามหายาทาเล็บที่ไม่ต้องต่อใหม่ทุกสัปดาห์ หากคุณหาไม่เจอ ลองมองหาผลิตภัณฑ์ทาเล็บที่สามารถเคลือบสีใหม่ได้ทันทีเมื่อคุณสนใจสีอื่น หรือเบื่อกับสีที่มีอยู่
วิธีที่ 4 จาก 4: ตำนานเกี่ยวกับการเจริญเติบโตของเล็บ
ขั้นตอนที่ 1 กิจกรรมต่อเนื่องจะกระตุ้นการเจริญเติบโตเนื่องจากการไหลเวียนของเลือดเพิ่มขึ้น
ตำนานที่ว่านักเปียโนมีเล็บที่ยาวและแข็งแรง แพทย์บอกว่าเป็นไปได้ที่การไหลเวียนของเลือดที่เพิ่มขึ้นจะกระตุ้นการเจริญเติบโต (ซึ่งยังไม่ได้รับการพิสูจน์) แต่ผลกระทบของการกระทบที่ปลายเล็บจะทำให้เล็บแตกและแตกได้จริง ๆ ดังนั้นจึงต้องตัด
ขั้นตอนที่ 2 การเติมโปรตีนเข้าไปจะช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของเล็บ
ตำนานที่แพร่หลายก็คือเพราะเล็บประกอบด้วยโปรตีน (เคราติน) การให้โปรตีนมากขึ้นจะช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของเล็บ อย่างไรก็ตาม ไม่มีหลักฐานสนับสนุนข้อความนี้
ความจริงก็คือ การขาดโปรตีน จะทำให้เล็บอ่อนแอและไม่สามารถเติบโตได้ อย่างไรก็ตาม ความแตกต่างระหว่างผลของอาหารที่มีโปรตีนปกติกับอาหารที่มีโปรตีนสูงนั้นไม่สามารถมองเห็นหรือสัมผัสได้บนเล็บ
ขั้นตอนที่ 3 การทากระเทียมบนเล็บจะทำให้เล็บยาวเร็วขึ้น
ตามตำนานเล่าว่ากระเทียมมีซีลีเนียม การขาดแร่ธาตุนี้จะทำให้เล็บอ่อนแอ การถูหัวหอมบนเล็บจะให้ผลตรงกันข้าม เพราะคุณอาจจะพูดได้ว่านี่เป็นความคิดแบบเดียวกับในตำนานที่แล้ว: ถ้ามากพอก็แย่ มากเกินไปก็คือดี ปัญหาเดียวคือ สิ่งต่างๆ ในโลกไม่ได้เป็นเช่นนั้นเสมอไป น่าเสียดายที่ตำนานเกี่ยวกับการทาเล็บด้วยกระเทียมไม่ได้รับการพิสูจน์เลย
เคล็ดลับ
- เมื่อคุณยืดเล็บ ให้ขยันหมั่นเพียรและทำความสะอาดด้านล่าง อาจมีสิ่งสกปรกติดอยู่
- ห้ามใช้น้ำยาล้างเล็บที่มีส่วนผสมของอะซิโตน เพราะจะทำให้เล็บบางและเปราะ ทำให้เล็บยาวขึ้นได้ยาก
- ลองทาน้ำมันมะกอก' น้ำมันมะกอก' บนเล็บของคุณประมาณสองครั้งต่อสัปดาห์ ล้างมือและเช็ดให้แห้งโดยกดมือเบา ๆ บนผ้าขนหนู
- หากคุณใช้น้ำมากหรือถ้าเล็บเปราะ ให้ใช้ยาทำให้เล็บแข็งแรงเพื่อช่วยให้เล็บแข็งแรง
- เพื่อให้มือของคุณดูนุ่มนวลและน่าดึงดูดใจ ให้ใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ที่ดีเพื่อป้องกันเล็บแตกหรือผิวหยาบกร้านบนมือของคุณ หรือที่อื่นๆ
- การรับประทานวิตามินรวมจะช่วยเพิ่มปริมาณวิตามินและแร่ธาตุที่อาจขาดหายไปจากร่างกายของคุณ และท้ายที่สุดก็จะช่วยให้เล็บเติบโตได้
- ผสมน้ำมัน เกลือ และน้ำในชาม แล้วแช่เล็บ หลังจากนั้นล้างมือและเช็ดให้แห้งโดยกดเบา ๆ บนพื้นผิวของผ้าขนหนู ทำ 10-20 นาทีวันละครั้งเป็นเวลาสามสัปดาห์ ส่งผลให้เล็บของคุณยาวขึ้น
- ยาทาเล็บที่ทำจากเจล (เจลขัดเงา) สามารถป้องกันไม่ให้เล็บแตกได้ ยาทาเล็บที่มีพอลิเมอร์เมทาคริเลต (เมทาคริเลตพอลิเมอร์) ค่อนข้างทนทานกว่าสูตรสีธรรมดา และลอกออกได้ยากกว่า
- คุณสามารถผสมน้ำมันมะกอก น้ำอุ่น นม และน้ำส้มเพื่อล้างเล็บได้ทุกวัน
- การเจริญเติบโตของเล็บของแต่ละคนแตกต่างกัน อาจใช้เวลานานขึ้นหรือเร็วขึ้น ขึ้นอยู่กับแต่ละสภาวะ
-
เคล็ดลับในการหลีกเลี่ยงนิสัยการกัดเล็บของคุณ:
- อย่าลืมเตือนตัวเองเมื่อคุณต้องการกัดเล็บ จำไว้ว่าคุณกำลังพยายามอย่างหนักเพื่อทำลายนิสัย
- ทุกที่ที่คุณไป คุณควรพยายามพกหมากฝรั่งหรืออะไรก็ตามที่คุณชอบติดตัวไปด้วย เก็บหมากฝรั่งหรือสิ่งอื่น ๆ ไว้ในถุงในที่ที่เข้าถึงได้ง่าย ดังนั้น เมื่อคุณต้องการกัดเล็บ คุณก็สามารถคว้ามันได้อย่างรวดเร็ว จากนั้นคุณสามารถเคี้ยวมันทันทีเพื่อหยุดความตั้งใจที่จะกัดเล็บของคุณ
- ยาทาเล็บรสขมก็มีผลเช่นเดียวกันในการป้องกันไม่ให้คุณกัดเล็บ ใช้ยาทาเล็บเหมือนยาทาเล็บทั่วไป แต่เมื่อคุณเริ่มกัดเล็บ คุณจะมีรสชาติที่แย่มากในปาก ดังนั้นคุณจะต้องหยุด
- เพื่อคาดเดานิสัยการกัดเล็บของคุณ คุณอาจจะใช้ยาทาเล็บก็ได้ แต่อย่าลืมใช้เบสโค้ทและท็อปโค้ทเสมอ
- เมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกอยากกัดเล็บ ให้นั่งบนมือเพื่อที่คุณจะได้ลำบากในการยกเล็บ
- หากคุณกัดเล็บ ให้ลองวางดินเหนียวชิ้นเล็กๆ ไว้รอบๆ เล็บของคุณ (เลือกดินเหนียวที่ไม่แข็งตัว) นอกจากนี้ แม้ว่าคุณจะยังต้องการกัดอยู่ แต่การมีดินน้ำมันจะทำให้นิ้วของคุณรู้สึกสกปรก
- เมื่อคุณไม่ได้กัดเล็บ ก็อย่าเลือกเล็บด้วย การเลือกเล็บของคุณจะมีผลเหมือนกับการกัดเล็บ โดยหลักการแล้ว การกัดเล็บสามารถกระตุ้นการเจริญเติบโตของเชื้อราในเล็บของคุณได้
- ถ้าน้ำมะนาวใช้ไม่ได้ผล คุณสามารถใช้หนังยางรัดได้ เมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกอยากกัดเล็บ ให้สะบัดยางรัดรอบข้อมือของคุณ วิธีนี้จะช่วยป้องกันไม่ให้คุณกัดเล็บเพราะจะทำให้คุณรู้สึกไม่สบาย
- มะนาวจะให้รสเปรี้ยว ดังนั้นการทามะนาวที่ปลายเล็บสามารถหยุดคุณจากการถูกล่อลวงให้กัดได้
- น้ำมันมะกอกยังมีผลที่น่าอัศจรรย์อีกด้วย
- ในการเพ้นท์เล็บ ให้เริ่มด้วยยาทาเล็บที่ทำหน้าที่เป็นเบสโค้ท (เบสโค้ท) จากนั้นทายาทาเล็บสีสองรอบ และสุดท้ายใช้สูตรยาทาเล็บแบบใสเป็นสีทับหน้า (ท็อปโค้ท)
- หากคุณกำลังพยายามหยุดกัดเล็บ ให้ทาสารเสริมแรงกับพื้นผิว จากนั้นอย่ากัดเล็บมือทั้งสองข้าง บำรุงเล็บสัปดาห์ละครั้ง.
- อย่าตัดเล็บหรือกัดมัน ถ้าทำอย่างนั้นเล็บจะสั้นลง
- การเล่นวิดีโอเกมจะช่วยให้มือของคุณกระฉับกระเฉงและทำให้เล็บยาวขึ้นเนื่องจากการไหลเวียนโลหิต