เราทุกคนต่างรู้สึกถึงผลกระทบของความชรา แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าเราจะดูเด็กและมีชีวิตชีวาไม่ได้หากเราพยายาม หากต้องการดูอ่อนกว่าวัย 10 ปี คุณสามารถทำตามเทคนิคการแต่งหน้า ทำผม และแฟชั่นมากมายเพื่อให้ได้ลุคที่ดูอ่อนเยาว์อย่างที่คุณต้องการ คุณยังสามารถพยายามรักษาวิถีชีวิตที่สามารถทำให้คุณดูสดชื่น สิ่งสำคัญที่สุดที่ต้องจำไว้คือคุณสวยไม่ว่าอายุของคุณจะเป็นอย่างไร ในความเป็นจริง หลายคนดูมีเสน่ห์มากขึ้นเมื่ออายุมากขึ้น เมื่อพวกเขาพัฒนาความมั่นใจและรูปร่างหน้าตาที่เติบโตขึ้น หากคุณต้องการทราบวิธีการดูอ่อนกว่าวัย 10 ปี ดูขั้นตอนที่ 1 เพื่อเริ่มต้น
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: ดูแลใบหน้าของคุณ
ขั้นตอนที่ 1. ใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าทุกวัน
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณใช้น้ำยาทำความสะอาดที่อ่อนโยนและไม่มีน้ำมันมากเกินไป หากน้ำยาทำความสะอาดของคุณรุนแรงเกินไป อาจทำให้ผิวแห้งและทำให้คุณแก่เร็วเกินไป ตรวจสอบให้แน่ใจว่าน้ำยาทำความสะอาดนั้นผลิตมาเพื่อวัยของคุณ ไม่ใช่สำหรับวัยรุ่น และให้ความชุ่มชื้นและอ่อนโยนต่อผิวของคุณ คุณควรใช้คลีนเซอร์ก่อนแต่งหน้า
หากคุณไม่ใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้า ควรทำความคุ้นเคย โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีอายุมากขึ้น คลีนเซอร์ขจัดสารเคมีตกค้างออกจากใบหน้าของคุณ เช่นเดียวกับเครื่องสำอางที่อาจทำให้เกิดริ้วรอยได้หากคุณทิ้งไว้บนใบหน้านานเกินไป
ขั้นตอนที่ 2. ให้ความชุ่มชื้นแก่ใบหน้าเสมอหลังทำความสะอาด
การให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวเป็นสิ่งสำคัญมากเพื่อรักษาความสดและสะอาด เช่นเดียวกับการทำความสะอาดจากส่วนผสมที่เป็นอันตราย มองหามอยส์เจอไรเซอร์ที่ทำขึ้นเพื่อ "ต่อต้านริ้วรอย" และให้ความชุ่มชื้นอย่างล้ำลึก ผู้ชายสามารถใช้ผลิตภัณฑ์นี้เช่นเดียวกับผู้หญิง แม้ว่าจะไม่เคยใช้มอยส์เจอไรเซอร์หรืออะไรก็ตามบนใบหน้าก็ตาม
ขั้นตอนที่ 3 ปกป้องใบหน้าของคุณจากแสงแดด
ครีมกันแดดไม่ได้มีไว้สำหรับชายหาดเท่านั้น หากคุณต้องการดูอ่อนกว่าวัย 10 ปี คุณควรสวมอุปกรณ์ป้องกันแสงแดดทุกครั้งที่อยู่กลางแดด คุณสามารถหามอยเจอร์ไรเซอร์ที่มี SPF อยู่แล้ว ซึ่งสามารถป้องกันไม่ให้หน้าแห้งและปกป้องผิวจากแสงแดด ความเสียหายจากแสงแดดเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้แก่ก่อนวัยได้ ดังนั้นควรสวมใส่อย่างน้อย SPF 15 ทุกวัน มิฉะนั้น คุณอาจจบลงด้วยริ้วรอย จุดด่างดำ และสีผิวที่หมองคล้ำกว่าที่คุณต้องการ
อย่าเพียงแค่ทาครีมกันแดดบนใบหน้าของคุณ สวมใส่บนมือ แขน หน้าอก และส่วนต่างๆ ของร่างกายที่ต้องสัมผัสกับแสงแดด วิธีนี้จะช่วยป้องกันจุดด่างอายุบนมือหรือหน้าอกของคุณ
ขั้นตอนที่ 4. ขัดผิวของคุณ
การขัดผิวเป็นอีกการกระทำหนึ่งที่คุณควรทำเป็นนิสัยหากคุณต้องการให้ผิวของคุณดูอ่อนกว่าวัย จะทำให้ผิวของคุณรู้สึกนุ่มขึ้นและดูสว่างขึ้นและทำให้คุณรู้สึกสดชื่น ย้ำอีกครั้งว่าคุณต้องเลือกครีมที่เหมาะสมกับวัยของคุณ เพื่อให้ได้ครีมที่อ่อนโยนเท่าที่จำเป็น สร้างนิสัยในการขัดผิวให้เป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันของคุณ
ขั้นตอนที่ 5. ใช้ประโยชน์จากขนบนใบหน้า
นี่คือสิ่งที่ผู้ชายและผู้หญิงควรทำกับขนบนใบหน้าเพื่อให้ดูอ่อนกว่าวัย 10 ปี:
- ผู้หญิงควรเก็บคิ้วให้สวยและหนา คุณอาจคิดว่าคิ้วบางๆ ทำให้คุณดูเซ็กซี่ แต่จริงๆ แล้ว มันทำให้คุณดูแก่ เมื่อคุณอายุมากขึ้น และคิ้วของคุณบางลง ให้ใช้ดินสอขนาดเดียวกับของคุณเติมคิ้วเพื่อทำให้ใบหน้าของคุณดูอ่อนกว่าวัย การมีคิ้วหนาขึ้นจะทำให้ใบหน้าของคุณดูอ่อนเยาว์และสมบูรณ์
- ผู้ชายควรโกนหนวด การมีหนวดเครายุ่งทำให้ดูแก่กว่าความเป็นจริง คุณจะแปลกใจว่าคุณดูเด็กแค่ไหนเพียงแค่โกนขนบนใบหน้าออก
ขั้นตอนที่ 6. แต่งหน้าให้ถูกต้อง
มีทริคมากมายที่ช่วยให้ตัวเองดูง่ายขึ้นเพียงแค่แต่งหน้าให้ถูกวิธี การแต่งหน้าให้ดีที่สุดไม่เพียงแต่ปกปิดรอยตำหนิแต่ยังช่วยเน้นคุณสมบัติที่ดีที่สุดของคุณ ให้ใบหน้าของคุณดูมีชีวิตชีวา ต่อไปนี้คือเคล็ดลับบางประการที่คุณควรลอง:
- ใช้ครีมคอนซีลเลอร์. คอนซีลเลอร์แว็กซ์สามารถสร้างขึ้นรอบ ๆ ริ้วรอยของคุณและทำให้คุณดูแก่กว่าที่คุณเป็นจริงได้ สำหรับคอนซีลเลอร์ การใส่น้อยลงจะทำให้ดูอ่อนกว่าวัยได้ หากคุณสวมใส่มากเกินไป มันจะเน้นย้ำริ้วรอยของคุณแทนที่จะปกปิดความไม่สมบูรณ์ของคุณ
- ใช้บลัชออนอย่างถูกต้อง เพียงแค่ตบเบา ๆ บนโหนกแก้มของคุณก็เพียงพอแล้ว การใส่ไว้ในร่องแก้มทำให้คุณดูแก่กว่าวัย เนื่องจากใบหน้าของคุณมักจะบางลงเมื่ออายุมากขึ้น และการทาบลัชด้วยวิธีนี้จะทำให้ใบหน้าของคุณดูบางลง
- เปลี่ยนอายไลเนอร์สีดำเป็นสีน้ำตาล สีดำจะทำให้ใบหน้าของคุณดูแข็งขึ้นเมื่อคุณอายุมากขึ้น ดังนั้นควรเลือกสีน้ำตาลอ่อนเพื่อแต่งตา การหล่อลื่นจะทำให้คุณดูเป็นธรรมชาติและอ่อนเยาว์ยิ่งขึ้น
- เน้นขนตาของคุณ ลองใช้มาสคาร่าแบบหนา ดัดขนตา หรือแม้แต่ลองใช้สารเพิ่มความหนาที่ขนตาเพื่อทำให้ตัวเองดูอ่อนกว่าวัย เมื่อคุณอายุมากขึ้น ขนตาของคุณจะบางลง และคุณสามารถพยายามปิดกั้นสิ่งนี้ได้
- ใช้ลิปสติกแบบธรรมดา แค่สีชมพูอ่อนก็เพียงพอแล้ว ถ้าคุณวาดโครงร่างและระบายสีริมฝีปากมากเกินไป มันจะดูเหมือนคุณกำลังพยายามมากเกินไป ริมฝีปากของคุณจะอวบอิ่มตามธรรมชาติเมื่อคุณอายุมากขึ้น ดังนั้นคุณสามารถทำให้มันหนาขึ้นได้เล็กน้อย แต่ถ้าคุณทำมากเกินไป คุณจะไม่ได้ลุคที่คุณต้องการจริงๆ ผู้หญิงทุกคนสามารถมองหาเฉดสีแดงที่สมบูรณ์แบบเพื่อเน้นริมฝีปากของเธอ สีแดงอิฐหรือสีแดงมะเขือเทศสามารถทำให้ริมฝีปากของคุณดูน่าทึ่งมากขึ้น
วิธีที่ 2 จาก 3: ดูแลร่างกายของคุณ
ขั้นตอนที่ 1 พิจารณาปิดผมหงอกของคุณ
แม้ว่าหลายคนจะคิดว่าผมหงอกนั้นเซ็กซี่และมีสไตล์สำหรับทั้งชายและหญิง หากคุณอยู่ในหน้านี้ คุณต้องการปกปิดความงามตามธรรมชาตินั้นหรือไม่? ถ้าใช่ ให้ไปหาสไตลิสต์เกี่ยวกับการย้อมผมเพื่อให้ดูเป็นธรรมชาติและน่าเกรงขามมากขึ้น คุณสามารถย้อมผมด้วยตัวเองหรือกับเพื่อนที่คุณไว้ใจได้ หากคุณกล้าที่จะใช้สีย้อมผมที่บ้าน คุณจะประหลาดใจกับความแตกต่างที่เกิดขึ้นจากการฟื้นฟูสีเดิมของเส้นผมของคุณ
- อย่างไรก็ตาม คุณควรจำไว้ด้วยว่าการทำสีผมจริง ๆ แล้วสร้างความเสียหายให้กับผม และด้วยเหตุนั้น การกำจัดขนหงอกอาจช่วยให้คุณดูอ่อนกว่าวัย ผมเสียของคุณอาจเข้ามาขวางทางได้ มันขึ้นอยู่กับคุณ.
- ผู้หญิงที่ทำสีผมควรพิจารณาทำไฮไลท์เพื่อให้ผมดูนุ่มสลวยขึ้น
ขั้นตอนที่ 2 ตัดผมทรงทันสมัยมากขึ้น
คุณอาจสัมผัสได้ถึงผลกระทบของความแก่ เพราะคุณเคยตัดผมทรงเดียวกันมาตั้งแต่ยุค 80 ตอนนี้เป็นเวลาที่จะมีทรงผมที่อายุน้อยกว่า น่ารัก และอินเทรนด์เพื่อแสดงใบหน้าที่สวยงามของคุณ ตรวจสอบอินเทอร์เน็ตหรือนิตยสารเพื่อดูว่าสไตล์ไหนที่คนอื่นต้องได้รับแรงบันดาลใจ หรือถามสไตลิสต์ของคุณ คุณไม่จำเป็นต้องมีทรงผมที่เก๋ไก๋ที่สุดที่คุณไม่ชอบ แต่การเปลี่ยนแปลงทรงผมจะทำให้คุณดูอ่อนกว่าวัย 10 ปีได้ในทันที นี่คือสิ่งที่ทั้งชายและหญิงสามารถลองได้:
- ผู้หญิงสามารถตัดหน้าม้าได้หากเข้ากับใบหน้า คนที่มีหน้าผากใหญ่มักจะใช้ผมหน้าม้าดีกว่า ผมหน้าม้ามีความทันสมัยและอินเทรนด์และทำให้ผู้หญิงดูอ่อนกว่าวัย เลเยอร์ยังสามารถทำให้ผู้หญิงดูอ่อนกว่าวัย ทำให้ผมดูมีวอลลุ่มและกระโดด หากคุณเป็นผู้หญิงคนหนึ่งที่มีผมยาวมาก คุณอาจลองตัดมันเพื่อให้กรอบหน้าและตกลงมาเหนือไหล่ของคุณ
- ผู้ชายควรไว้ผมยาวเพื่อไม่ให้ผมแข็งเกินไป แค่ไม่กี่นิ้ว -- ถ้ายาวไปก็จะทำให้ดูแก่และโทรมได้ ค้นหาความสมดุล ผู้ชายที่หัวล้านควรโกนหัว สิ่งนี้จะสร้างความประทับใจและทำให้พวกเขาดูอ่อนกว่าวัยและมีเสน่ห์มากกว่าการมีผมบางหรือหัวล้าน
ขั้นตอนที่ 3 รักษาฟันของคุณให้แข็งแรง
ฟันที่สว่าง ตรง และสะอาดสามารถทำให้คุณดูอ่อนกว่าวัยได้มาก ฟันเหลือง คด ฟันผุ ทำให้คุณดูแก่กว่าอายุจริง หากคุณมีปัญหาทางทันตกรรมที่คุณละเลย ถึงเวลาแก้ไขแล้ว ไปพบทันตแพทย์หากจำเป็น หากคุณไม่มีปัญหาทางทันตกรรมร้ายแรงแต่ไม่สนใจเรื่องฟัน ตอนนี้เป็นเวลาที่คุณควรแปรงฟันอย่างน้อยวันละสองครั้งและใช้ไหมขัดฟันเป็นประจำ คุณสามารถหายาสีฟันฟอกฟันขาวหรือแผ่นไวท์เทนนิ่งได้ ตราบใดที่คุณแน่ใจว่าคุณใช้ยาสีฟันเหล่านี้อย่างปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ
ขั้นตอนที่ 4 สวมเสื้อผ้าที่น่าดึงดูดที่สุด
การใส่เสื้อผ้าที่ดูดีทำให้คุณดูเพรียวบางและทันสมัยเป็นสิ่งสำคัญมาก ตราบใดที่คุณไม่พยายามใส่เสื้อผ้าที่คนอายุครึ่งๆ ของคุณคุ้นเคย คุณก็สามารถใช้เสื้อผ้าได้ การแต่งกายตามอายุและประเภทร่างกายของคุณสามารถสร้างความแตกต่างอย่างมากให้กับรูปลักษณ์ของคุณ ต่อไปนี้คือบางสิ่งที่ควรลอง:
- ผู้หญิงควรสวมเสื้อที่ดูดีโดยไม่พยายามแสดงความแตกแยกมากเกินไป การทำเช่นนี้สามารถทำให้พวกเขาดูแก่กว่าวัยได้
- ทั้งชายและหญิงสามารถได้รับประโยชน์จากการอัพเดทตู้เสื้อผ้า หากคุณไม่ได้ซื้อของในช่วงสองสามปีหรือหลายทศวรรษที่ผ่านมา ตอนนี้อาจถึงเวลาแล้วที่จะมีปาร์ตี้ช้อปปิ้งกับเพื่อนๆ อินเทรนด์เพื่อดูว่ามีการซื้ออะไรอยู่บ้าง แม้ว่าคุณจะสามารถรักษาสไตล์ของคุณได้ แต่คุณควรพยายามปรับปรุงรูปลักษณ์ของคุณด้วย
- อย่าใส่เสื้อผ้าที่คับเกินไปที่จะดูอ่อนกว่าวัย ดีกว่า เลือกสีที่สะดุดตาที่ดึงเอาคุณสมบัติที่ดีที่สุดของคุณออกมา
- ใส่สีอ่อน. สีน้ำตาลเข้ม สีเทา และสีดำทำให้คุณดูแก่และน่าเบื่อ สีที่สว่างกว่า เช่น สีฟ้า สีแดง สีเขียว หรือสีชมพู สามารถให้บรรยากาศที่สนุกสนานและมีชีวิตชีวามากขึ้น แม้ว่าสีเข้มจะบางกว่า แต่ก็ทำให้คุณดูแก่กว่าวัย เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้มืดสนิท ให้ผสมเสื้อผ้าสีเข้มกับเสื้อผ้าสีอ่อนหรือเครื่องประดับ กางเกงสีดำสามารถจับคู่กับเสื้อสีสดใสได้
- ผู้หญิงควรแน่ใจว่าได้สวมใส่เครื่องประดับที่เหมาะสม การจับคู่สร้อยคอกับต่างหูมักจะทำให้ดูแก่กว่าวัย ให้สวมแหวนสีสดใส ต่างหูน่ารัก และเครื่องประดับที่ดูทันสมัยและไม่เทอะทะ
ขั้นตอนที่ 5. อย่าลืมให้ความชุ่มชื้น
คุณควรดื่มแก้วอย่างน้อย 10 8 ออนซ์ (236 มล.) เสมอเพื่อให้ผิวของคุณดูสดชื่น และทำให้ร่างกายของคุณรู้สึกแข็งแรง ดื่มน้ำหนึ่งหรือแก้วกับอาหารแต่ละมื้อตลอดทั้งวัน คุณไม่จำเป็นต้องกระหายน้ำเพื่อหยิบแก้วน้ำ เมื่อคุณออกกำลังกายเสร็จแล้ว ให้ดื่มน้ำมากกว่าปกติเพื่อเติมเต็ม วิธีนี้จะทำให้คุณดูและรู้สึกอ่อนเยาว์และอาจใช้เวลาหลายปีในการดูและรู้สึกของคุณ
ขั้นตอนที่ 6. ออกกำลังกายทุกวัน
อย่าลืมออกกำลังกายอย่างน้อยวันละ 30 นาที ไม่ว่าจะเป็นการเดิน ชั้นเรียนโยคะระยะสั้น หรือการวิ่งในตอนเช้า คุณอาจรู้สึกว่าคุณยุ่งเกินกว่าจะออกกำลังกายหรือรู้สึกไม่สบาย แต่มีการออกกำลังกายรูปแบบต่างๆ ที่สามารถช่วยเกือบทุกคนได้ นอกจากนี้ยังให้พลังงานแก่คุณและจะทำให้คุณรู้สึกอ่อนเยาว์และกระฉับกระเฉงขึ้น หากคุณออกกำลังกายเป็นประจำ มันจะช่วยให้คุณดูอ่อนกว่าวัยได้ในพริบตา
- แน่นอน คุณควรป้องกันไม่ให้ดูผอมเกินไปด้วยการกินอาหารเพื่อสุขภาพทุกวัน ไม่เช่นนั้น คุณจะดูแก่กว่าถ้าไม่ได้ให้สารอาหารที่จำเป็นแก่ร่างกายในขณะออกกำลังกาย
- ผู้สูงอายุควรลองเล่นโยคะ นี่คือรูปแบบการออกกำลังกายที่มีผลกระทบต่ำที่สามารถช่วยให้คุณกระชับและรู้สึกกระฉับกระเฉงมากขึ้น ปั่นจักรยาน เดิน และพิลาทิส ถ้าเป็นไปได้ ให้ทำเช่นนี้
- หากการออกกำลังกายทำให้คุณเจ็บ นั่นเป็นเพียงส่วนหนึ่งของกระบวนการเท่านั้น! แต่การนวดจะช่วยให้คุณรู้สึกผ่อนคลาย และดูอ่อนกว่าวัย โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากสัปดาห์อันแสนวุ่นวายที่เต็มไปด้วยการออกกำลังกาย
ขั้นตอนที่ 7 รักษาอาหารเพื่อสุขภาพ
การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพสามมื้อต่อวันพร้อมกับของว่างเพื่อสุขภาพและน้ำปริมาณมากสามารถช่วยให้คุณดูอ่อนกว่าวัยได้ หากคุณกินแต่อาหารแปรรูปและกินมากเกินไปตลอดเวลา คุณจะดูแก่กว่าความเป็นจริง อาหารที่อุดมด้วยวิตามินซี เช่น บร็อคโคลี่และส้ม สามารถช่วยให้คุณดูอ่อนกว่าวัย และสารต้านอนุมูลอิสระอย่างผลเบอร์รี่จะช่วยให้ผิวของคุณสดชื่น แครอทและมันเทศยังดีต่อผิวของคุณ และโยเกิร์ตไขมันต่ำสามารถช่วยให้ฟันของคุณแข็งแรงได้
ผลไม้หรือผักเกือบทุกชนิดหรืออาหารจากธรรมชาติมีประโยชน์ในการทำให้คุณดูอ่อนกว่าวัย หลีกเลี่ยงอาหารแปรรูปและอาหารที่มีไขมัน แล้วคุณจะดูอ่อนกว่าวัย
วิธีที่ 3 จาก 3: รักษานิสัยที่ดีต่อสุขภาพ
ขั้นตอนที่ 1. ลดความเครียดของคุณ
จริงอยู่ที่ "ไม่ต้องกังวล ขอให้มีความสุข" ฟังดูซ้ำซาก แต่โดยพื้นฐานแล้ว มันหมายถึงการพยายามใช้ชีวิตที่ปราศจากความเครียด ยิ่งมีความเครียดในชีวิตน้อยลง ความเหนื่อยล้าและน้ำตาก็จะน้อยลงตามไปด้วย ซึ่งจะนำไปสู่ความเหนื่อยล้าและน้ำตาทางร่างกายน้อยลง คุณเคยเห็นเพื่อนผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากและพวกเขาดูทรุดโทรมและแก่กว่าหรือไม่? เราทุกคนต่างผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบาก แต่วิธีที่เราจัดการกับมันทำให้เกิดความแตกต่าง พยายามพักผ่อนให้เพียงพอเสมอ หากชีวิตรู้สึกเหน็ดเหนื่อยมาก ให้ลองนั่งสมาธิและทำจิตใจให้ปลอดโปร่ง ปัญหาส่วนใหญ่จะอยู่ชั่วคราว
- การทำโยคะเป็นวิธีที่ดีในการลดความเครียด สนุกกับชีวิต และดูแลร่างกายของคุณ
- น่าเสียดายที่บางสิ่งจะทำให้คุณเครียดอยู่เสมอ คุณไม่สามารถหลีกเลี่ยงความเครียดได้อย่างสมบูรณ์ แต่การพยายามมีบุคลิกภาพที่ดีและแผนการรับมือกับความเครียดง่ายๆ อาจช่วยให้คุณรับมือกับมันได้มาก
- หัวเราะให้มากที่สุด การเพิ่มเสียงหัวเราะให้กับชีวิตสามารถช่วยลดความเครียด และดูอ่อนเยาว์ได้
ขั้นตอนที่ 2 รักษาท่าทางที่ดี
ให้หลังและศีรษะของคุณตรง แล้วคุณจะไม่เพียงรู้สึกดีขึ้นและพร้อมที่จะรับมือกับวันใหม่ แต่คุณจะดูง่ายขึ้นมากในกระบวนการนี้ ครั้งต่อไปที่คุณรู้สึกอิดออด ให้คิดว่าอายุเท่าไหร่ที่จะทำให้คุณดูและรู้สึก ทั้งหมดขึ้นอยู่กับบุคลิกภาพ หากคุณรักษาท่าทางที่ดี คุณจะดูกระตือรือร้นและพร้อมที่จะรับมือกับวันใหม่มากขึ้น และคุณจะเริ่มดูอ่อนเยาว์ขึ้นอย่างรวดเร็ว!
เช่นเดียวกันกับการนั่ง คุณควรยืดหลังให้ตรงเมื่อนั่งหรือยืน
ขั้นตอนที่ 3 พักผ่อนให้เพียงพอ
ในขณะที่ทุกคนต้องการการพักผ่อนที่แตกต่างกัน การเข้านอนอย่างน้อย 7-8 โมงเช้าควรให้เวลาที่เหลือแก่คุณเพื่อให้รู้สึกตื่นตัวและไม่ง่วงนอน คุณไม่ต้องการให้ใบหน้าดูบวมหรือผิวดูหย่อนคล้อยเพราะคุณนอนหลับไม่เพียงพอ การพักผ่อนไม่เพียงพอจะทำให้คุณอยากอิดออดและจะไม่รักษานิสัยที่ดีต่อสุขภาพอื่นๆ เมื่อคุณอายุมากขึ้น ร่างกายของคุณจะแสดงสัญญาณของความเหนื่อยล้าได้ง่ายขึ้น ดังนั้นควรแน่ใจว่าคุณนอนหลับอย่างที่ต้องการและตั้งค่าไว้
เป็นความจริงที่เมื่อคุณอายุมากขึ้น คุณจะต้องพักผ่อนไม่มากก็น้อย ฟังสิ่งที่ร่างกายของคุณบอกคุณและปฏิบัติตาม
ขั้นตอนที่ 4. หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่
การสูบบุหรี่ไม่เพียงแต่ส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณเท่านั้น แต่ยังทำให้คุณดูแก่กว่าอายุจริงและรวดเร็วอีกด้วย หากคุณเป็นนักสูบบุหรี่ คุณควรหยุดนิสัยนี้เสีย เพื่อไม่ให้ริมฝีปากของคุณบางลง ผิวของคุณไม่แห้งและมีรอยเหี่ยวย่น และสามารถคืนความเงางามให้กับเส้นผมของคุณได้ การสูบบุหรี่ยังทำให้มือและเล็บของคุณหมองคล้ำ ซึ่งเป็นอีกสิ่งหนึ่งที่ทำให้คุณดูแก่กว่าความเป็นจริง คุณจะแปลกใจว่าการเลิกนิสัยนี้จะทำให้คุณดูอ่อนกว่าวัยได้เร็วแค่ไหน
ขั้นตอนที่ 5. หลีกเลี่ยงการดื่มมากเกินไปหรือบ่อยเกินไป
ดื่มและสนุกสนานกับเพื่อนๆ เป็นครั้งคราว เป็นเรื่องปกติ และคุณไม่จำเป็นต้องหยุดดื่มเลย ถ้าคุณชอบสนุกสนานกับเพื่อนๆ ในงานอีเวนต์ ท้ายที่สุดคุณต้องการที่จะรู้สึกสนุกและกระปรี้กระเปร่ามากขึ้นใช่ไหม? แต่การดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำแสดงให้เห็นว่าผิวของคุณดูบวมและแห้งมากขึ้น และนี่คือสิ่งที่คุณควรหลีกเลี่ยงหากคุณต้องการดูอ่อนกว่าวัย 10 ปี
แน่นอนว่าส่วนหนึ่งของการดูเด็กคือการมีความสนุกสนาน และสำหรับบางคน แอลกอฮอล์เป็นสารหล่อลื่นทางสังคมที่สนุกสนาน ดังนั้น ถ้าคุณชอบคลั่งไคล้และดื่มมาร์ตินี่ทีละน้อย อย่าเลิกดื่มแอลกอฮอล์จากชีวิตของคุณไปเลย
ขั้นตอนที่ 6. จงภูมิใจในวัยของคุณ
แม้ว่าคุณจะสามารถทำตามขั้นตอนต่างๆ เพื่อลดลักษณะที่แก่ก่อนวัยได้ แต่คุณควรภาคภูมิใจกับปีต่างๆ ที่คุณทำได้สำเร็จ แทนที่จะพยายามปกปิดตัวตนที่แท้จริงของคุณ คุณประสบความสำเร็จอย่างมากในชีวิตของคุณ และคุณไม่ต้องการที่จะดูเหมือนคุณอายุ 20 หรือ 30 ปีอีกต่อไป หากคุณรักษาบุคลิกที่อ่อนเยาว์และภูมิใจในตัวคุณและรูปลักษณ์ของคุณ คุณก็จะดูอ่อนกว่าวัยกว่าคนที่พยายามปกปิดสัญญาณแห่งวัยอย่างเต็มที่