ความทรงจำเป็นวิธีสัมผัสหัวใจทางอารมณ์และแบ่งปันกับผู้อื่น หากไม่ได้จดบันทึกความทรงจำไว้ รายละเอียดลึกๆ ก็สามารถลืมได้อย่างรวดเร็ว ไดอารี่สามารถยืนยันประสบการณ์ของคุณและให้ความหมายกับชีวิตของคุณ ท้ายที่สุด ความทรงจำของคุณคือการเดินทางอันล้ำค่าที่ผู้อื่นสามารถเรียนรู้และเพลิดเพลินได้ บันทึกความทรงจำสามารถเป็นของขวัญสำหรับลูกๆ ของคุณ พ่อแม่ เพื่อน ประเทศ และโลกใบนี้ มีเพียงคุณเท่านั้นที่สามารถบอกเล่าเรื่องราวที่มอบให้กับคุณ และชีวิตของผู้อื่นจะสมบูรณ์ไปด้วยมัน
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: ทบทวนแนวทางของคุณ
ขั้นตอนที่ 1 เริ่มหดตัว
ไดอารี่ที่ดีไม่ใช่เรื่องราวชีวิต แต่เป็นหน้าต่างสู่ช่วงเวลาในชีวิตของคุณเมื่อคุณมีความรู้สึกบริสุทธิ์ ประสบการณ์จริง ลองสร้างไดอารี่ที่เน้นช่วงเวลาหนึ่งหรือแง่มุมในชีวิตของคุณอย่างแคบ ซึ่งท้ายที่สุดแล้วจะสื่อถึงข้อความที่ใหญ่ขึ้น หากเขียนได้ดี หัวข้อหรือช่วงเวลาที่คุณอาศัยอยู่จะกลายเป็นสากล และผู้อ่านทุกคนจะสามารถเชื่อมโยงกับชีวิตของพวกเขาได้ เริ่มคิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณสามารถเขียนเกี่ยวกับ
- คุณไม่สามารถปฏิเสธอะไรได้?
- คุณทิ้งอะไรหรือใครไว้ข้างหลัง
- ทำอะไรลงไปไม่เข้าใจอีก?
- สิ่งที่คุณเสียใจที่คุณไม่เคยทำ?
- คุณภูมิใจนำเสนอลักษณะทางกายภาพอะไรบ้าง?
- เมื่อใดที่คุณคาดหวังน้อยที่สุดที่จะรู้สึกเห็นอกเห็นใจ?
- คุณมีอะไรมากเกินไป?
- เมื่อไหร่ที่คุณรู้ว่าคุณมีปัญหา?
ขั้นตอนที่ 2 นำภาพถ่ายเก่า ไดอารี่ และรายการย้อนยุคออก
สิ่งเหล่านี้จะเตือนคุณถึงประสบการณ์ที่คุณสามารถเขียนได้ เยี่ยมชมและหวนคิดถึงเหตุการณ์ในหัวของคุณได้ทุกเมื่อ
เพียงเพราะคุณจำบางอย่างไม่ได้ในทันที ไม่ได้หมายความว่าคุณจะเขียนเกี่ยวกับเรื่องนี้ไม่ได้ ความทรงจำเป็นเรื่องเกี่ยวกับการสำรวจตัวเองจริงๆ และมีอะไรมากกว่านั้นมากกว่าคุณ คุณยังเป็นที่ที่คุณไป คนที่คุณรัก และคนที่คุณอยู่ด้วย
ขั้นตอนที่ 3 ปล่อยให้อารมณ์ของคุณไหล
นี่คือช่วงเวลาที่จิตใจของคุณต้องทำหน้าที่เป็นผู้เล่นที่สองในหัวใจของคุณ และถ้าอารมณ์นั้นน่ากลัว ไม่มีเหตุผล เจ็บปวด หรือน่ากลัวอย่างยิ่ง ยิ่งดี การนำอารมณ์เหล่านั้นมาสู่ผิวเผินจะช่วยให้คุณจดจ่อกับช่วงเวลานั้นและเขียนด้วยความหลงใหล จุดประสงค์ และความชัดเจน
- หากวงจรความคิดเข้าใกล้เส้นประสาท อย่าหยุดมัน หากคุณหยุด การเขียนจะแบนราบและในที่สุดคุณจะเขียนหัวข้อตามที่เป็นอยู่ ให้พาไปในที่ที่อาจไม่อยากไป ที่ซ่อนอยู่เบื้องหลังความคิดแรกนั้นน่าจะเป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การรู้และควรค่าแก่การเขียน
- ฟังเพลงที่เปรียบเสมือนพาคุณย้อนเวลากลับไปสู่ช่วงเวลาหนึ่งหรือเปลี่ยนอารมณ์ของคุณจริงๆ อะไรก็ตามที่กระตุ้นอารมณ์ของคุณและทำให้จิตใจของคุณซึมซับในขณะนั้นสามารถนำเสนออดีตได้อย่างเต็มตา
ขั้นตอนที่ 4 ลองบำบัด
การบำบัดไม่ได้เป็นเพียงเซสชันหนึ่งหรือสองชั่วโมงต่อสัปดาห์เพื่อให้คุณมีสติในการจัดระเบียบ แต่การบำบัดยังช่วยให้งานเขียนของคุณเป็นระเบียบและสร้างสรรค์และไม่เกี่ยวกับการบำบัดด้วย ไดอารี่ไม่ได้มีไว้เพื่อหาวิธีแก้ไข แต่มีไว้สำหรับแบ่งปันกับคนอื่น ๆ เพื่อเปิดเผยตัวเองเล็กน้อย
เป็นเรื่องปกติอย่างยิ่งที่จะรู้สึกว่าคุณกำลังจะบ้า การขุดลึกลงไปในอารมณ์เก่าๆ จะทำให้อารมณ์เหล่านั้นกลับมามีชีวิตอีกครั้งและทำให้พวกเขารู้สึกเป็นจริง ดังนั้น สิ่งที่คุณต้องทำคือระบายอารมณ์เหล่านั้นออกมาเป็นลายลักษณ์อักษรและปล่อยให้ตัวเองซึมซับไปกับการปล่อยตัว คุณอาจพบว่าเรื่องราวกำลังเขียนขึ้นเองและข้อสรุปที่คุณไม่เคยเห็นมาก่อนปรากฏอยู่ตรงหน้าคุณ
วิธีที่ 2 จาก 3: การสร้างผลงานชิ้นเอกของคุณ
ขั้นตอนที่ 1. ซื่อสัตย์
น้อยคนนักที่จะเกิดมาเป็นลูกของแพทย์พิเศษและใช้เวลาหลายปีในการเติบโตในแอฟริกาเพื่อดูแลเสือโคร่งตาบอด หากชีวิตของคุณดูน่าเบื่อบนกระดาษ ให้คิดว่ามันเป็น "ความท้าทายมากกว่านี้" คุณไม่ได้น่าเบื่อไปกว่าคนอื่นอีก 100 คนที่คุณพบบนท้องถนน คุณไม่ได้มองมาถูกที่แล้ว แม้จะดูน่ากลัวก็อย่าโกหก ผู้อ่านสมควรได้รับสิ่งที่ดีกว่า และตรงไปตรงมา คุณเองก็เช่นกัน
- เมื่อเราหวนคิดถึงบางสิ่งบางอย่าง เรามักจะจำได้ว่าเรารู้สึกอย่างไรเมื่อเรานึกถึงความทรงจำนั้น แทนที่จะนึกถึงสิ่งที่เรารู้สึกเมื่อความทรงจำนั้นเกิดขึ้นจริง มีเหตุผล? ดังนั้นอย่าเชื่อความทรงจำของคุณเสมอไป ถามคนอื่นที่จำเหตุการณ์นี้ได้ดีกว่า คุณต้องการมุมมองที่เป็นกลางที่สุด เพราะคุณมีพลังแห่งปากกา อย่าใช้มันในทางที่ผิด
- เป็นที่น่าพอใจเสมอที่จะอ่านนักเขียนที่โจมตีความหน้าซื่อใจคดและความหลงผิดของโลกรอบตัวเขาอย่างเฉียบแหลมและช่ำชอง แต่เราเชื่อใจผู้เขียนอย่างเต็มที่มากขึ้นเมื่อเขาโจมตีตัวเองด้วยเมื่อเขาไม่ได้ตั้งมาตรฐานที่แตกต่างออกไปหรือ ปกป้องตนเองจากการตรวจสอบ ซื่อสัตย์เกี่ยวกับความโดดเด่นของเหตุการณ์ แต่ให้มองตัวเองอย่างตรงไปตรงมาด้วย
- หากผู้อ่านรู้สึกว่าผู้เขียนกำลังโกหกตัวเอง หรือใช้เรียงความเป็นสื่อโฆษณาชวนเชื่อ ถ่ายทอดตำนานส่วนตัวของเขาในลักษณะที่เงอะงะหรือโปร่งใสเกินไป พวกเขาจะตอบโต้ ตราบใดที่ไดอารี่ยังรู้สึกตรงไปตรงมา คุณก็ไปต่อได้
ขั้นตอนที่ 2 มี A และ Z
นั่นคือ มีจุดเริ่มต้นและจุดสิ้นสุดที่ตรงไปตรงมา ไม่ยุ่งยาก ไม่วุ่นวาย ก่อนที่คุณจะเริ่มเขียน หากพี่ชายฝาแฝดของคุณขโมยกระติกน้ำร้อน Judy Jetson อันเป็นที่รักของคุณไปเมื่อวันที่ 14 มีนาคม 1989 และในที่สุดคุณก็ได้เจอลูกชายของเธอในเดือนกันยายน 2010 ก็แค่นั้น นั่นคือเรื่องราวของคุณ ตอนนี้คุณเพียงแค่ต้องเติมช่องว่างระหว่าง
โปรดจำไว้ว่า: เรื่องราวทั้งหมดเป็นของคุณ อะไรก็ตามที่เกิดขึ้นอาจเป็นเรื่องบ้าๆ บอๆ หรือธรรมดาๆ ตามที่คุณต้องการ ถ้าคุณเขียนมันในลักษณะที่มีส่วนร่วม ผู้อ่านจะสนใจ (ในทางที่ดี) สิ่งที่คุณเลือก
ขั้นตอนที่ 3 ตรวจสอบข้อเท็จจริง
ท้ายที่สุดแล้ว บันทึกความทรงจำก็เขียนขึ้นจากความจริง วันที่ ชั่วโมง ชื่อ บุคคล เหตุการณ์ แม้แต่รายละเอียดที่เล็กที่สุดก็มีความสำคัญ สิ่งสุดท้ายที่คุณต้องการคือการค้นหาบางสิ่งที่พิสูจน์ว่าคุณกำลังปลอมแปลงความจริง คุณอาจต้องเปลี่ยนชื่อคนหรือสถานที่เพื่อหลีกเลี่ยงความสับสน แต่ให้อธิบายล่วงหน้าเมื่อคุณทำเช่นนี้
ตรวจสอบสิ่งที่ตรวจสอบได้และจินตนาการเฉพาะสิ่งที่สามารถจินตนาการได้ นี่คือที่ที่คุณสามารถเปลี่ยนตัวตนของคุณได้ เงื่อนไขที่คุณเรียกคืนหน่วยความจำจะส่งผลต่อหน่วยความจำจนถึงจุดที่เมื่อเรียกคืนอีกครั้งจะถูกปรับ ดังนั้นจงใช้พื้นที่สีเทาที่เป็นสมองของคุณแล้วไปต่อจากที่นั่น จิตใจของคุณอยู่เหนือกาลเวลา
วิธีที่ 3 จาก 3: ขัดเกลางานของคุณ
ขั้นตอนที่ 1 ตรวจสอบงานของคุณอีกครั้ง
งานบอกสิ่งที่คุณกล้าบอกหรือไม่? มีอะไรเหลือไหม มีคำถามใด ๆ ที่เกิดขึ้นและไม่ได้รับคำตอบหรือไม่? คำพูดของคุณชัดเจนหรือไม่? คำพูดเหล่านั้นทำให้คุณเคลื่อนไหวหรือไม่?
- ความทรงจำที่ดีคือความบันเทิง ไม่จำเป็นต้องตลก แต่ควรมีบางอย่าง ผู้อ่านได้อะไรจากไดอารี่? ทำไมพวกเขาถึงทิ้งความกังวลของตัวเองและเริ่มใส่ใจคุณ?
- นอกจากการตรวจสอบข้อผิดพลาดของเนื้อหาแล้ว ให้ตรวจสอบข้อผิดพลาดด้านไวยากรณ์ การสะกดคำ และเครื่องหมายวรรคตอน คอมพิวเตอร์จะไม่ตรวจจับข้อผิดพลาดทั้งหมด หากคุณมีเพื่อนสนิทหรือสมาชิกในครอบครัวที่เชี่ยวชาญด้านนี้ ขอความช่วยเหลือจากพวกเขา
ขั้นตอนที่ 2 ทำการขีดฆ่า
ไม่ใช่ทุกสิ่งที่คุณเขียนจะดี หลังจากที่คุณหยุดพัก เริ่มต้นใหม่อีกครั้ง ผ่าและกำจัด ลบสิ่งที่ไม่จำเป็นและซ้ำซาก
ไม่ใช่ทุกกรณีของการมีอยู่ของคุณที่ควรค่าแก่การสังเกต ถ้าเหตุการณ์ไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของการเปลี่ยนโฟลว์ไปยังเหตุการณ์อื่น ก็ไม่จำเป็นต้องรวมไว้ในเพจ รวมเฉพาะผู้ที่นำคุณไปที่จุดสิ้นสุดโดยไม่เบี่ยงเบนความสนใจ
ขั้นตอนที่ 3 ให้คนกลุ่มเล็กๆ อ่านงานของคุณ
เมื่อคุณแก้ไขได้มากเท่าที่คุณจะทำได้ ส่งต่อบันทึกความทรงจำของคุณให้เพื่อนที่เชื่อถือได้สองสามคนเพื่อขอความคิดเห็น บางทีคุณอาจเห็นรูปแบบในความคิดเห็นของพวกเขา และนั่นเป็นเครื่องบ่งชี้ที่ดีว่าส่วนใดจำเป็นต้องแก้ไขเพิ่มเติม อย่าอายและหาบรรณาธิการมืออาชีพหากจำเป็น
- ถ้าคนเหล่านี้ (หรือไม่ใช่) อยู่ในความทรงจำของคุณ ให้ระวัง อย่าทำร้ายความรู้สึกของใครด้วยการใส่พวกเขาในแง่ลบ (หรือไม่ใส่เลย) แล้วบังคับให้พวกเขาอ่าน คุณจะได้รับปฏิกิริยาเชิงลบเท่านั้น
- การวิจารณ์เชิงสร้างสรรค์เป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับการเขียนของคุณ บางครั้งคุณไม่สามารถมองเห็นสิ่งที่คนอื่นจะชี้ให้เห็น และนั่นสามารถช่วยปรับปรุงงานของคุณได้
เคล็ดลับ
- ไดอารี่ที่ดีนั้นเต็มไปด้วยสีสัน - อุปมา คำอุปมา คำอธิบาย บทสนทนา และความรู้สึกจะทำให้ไดอารี่ของคุณมีชีวิต
- ไดอารี่แตกต่างจากอัตชีวประวัติตรงที่ต้องใช้ "ภาพเหมือน" ของเหตุการณ์บางอย่างในชีวิตของบุคคล ความทรงจำมักจะอ่านเหมือนนิยาย ความทรงจำมักจะเขียนด้วยภาษาที่มีสีสันมากกว่าอัตชีวประวัติและรวมเฉพาะข้อมูลที่เกี่ยวข้องเท่านั้น – ไม่จำเป็นต้องแบ่งปันทุกอย่างเกี่ยวกับชีวิตของบุคคล
- ใจดีกับตัวเอง. การเขียนไดอารี่เป็นการเดินทางส่วนตัวและทรมาน
- ไดอารี่ต้องมีจุดเริ่มต้น ตรงกลาง และจุดสิ้นสุด ในนั้นจะต้องมีปัญหาความขัดแย้งและการแก้ไข