การเริ่มต้นของความสัมพันธ์มักจะเป็นช่วงเวลาที่ยากลำบากสำหรับคนที่จะควบคุมความรู้สึกของเขา หากคุณมีปัญหาในการจัดการกับความรู้สึกผสมปนเปเกี่ยวกับคู่ของคุณ นั่นถือเป็นเรื่องปกติ พยายามประเมินความรู้สึกของคุณอย่างใจเย็นโดยไม่รีบร้อน คุณรู้สึกดึงดูดใจคนนี้หรือไม่? คุณยินดีที่จะให้คำมั่นสัญญาหรือไม่? คุณรู้สึกใกล้ชิดกับเขาหรือไม่? ค่อยๆ สานสัมพันธ์ พยายามทำความเข้าใจกับสิ่งที่คุณรู้สึกและทำไมมันถึงปรากฏออกมา? หากไม่แน่ใจ ให้พิจารณาอารมณ์ของตนเอง มีเหตุผลเบื้องหลังความรู้สึกผสมที่คุณมีหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้น คุณจะทำอย่างไรเพื่อเปลี่ยนแปลงสถานการณ์นี้ ด้วยเวลาเพียงเล็กน้อยและการไตร่ตรองในตนเอง คุณจะสามารถแยกแยะความรู้สึกผสมปนเปในความสัมพันธ์นี้
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: ติดตามรายละเอียดความสัมพันธ์
ขั้นตอนที่ 1 ใช้ความสัมพันธ์อย่างช้าๆ
ความอดทนเป็นสิ่งสำคัญหากคุณไม่แน่ใจว่าคุณรู้สึกอย่างไร โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงแรกของความสัมพันธ์ การบังคับตัวเองให้เริ่มคำมั่นสัญญานั้นมีความเสี่ยงสูงเมื่อคุณไม่แน่ใจเกี่ยวกับความรู้สึกของตัวเอง ในความสัมพันธ์ใดๆ ก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องปล่อยให้สิ่งต่าง ๆ พัฒนาตามจังหวะของตนเอง โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีความรู้สึกผสม
- ทำตารางเวลาของคุณเอง หากคุณไม่มั่นใจว่าคุณรู้สึกอย่างไรกับใครบางคนจริงๆ ก็อย่าเสียสละเวลาและความต้องการของคุณให้มากสำหรับบุคคลนั้น ขณะที่คุณกำลังพยายามกำหนดความรู้สึกของตัวเอง ให้เก็บงานอดิเรกและภาระหน้าที่ทางสังคมไว้กับตัวเอง
- หากคุณสองคนไม่ได้ประกาศความสัมพันธ์ของคุณต่อสาธารณะ ก็ไม่จำเป็นต้องกังวล อย่าบังคับตัวเองให้ผูกมัดเมื่อคุณไม่แน่ใจว่าคุณรู้สึกอย่างไร ไม่จำเป็นต้องละอายใจหากสถานะความสัมพันธ์ยังค้างอยู่ชั่วขณะหนึ่ง
- คุณต้องดูแลตัวเองด้วย รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกาย และพักผ่อนให้เพียงพอ
ขั้นตอนที่ 2 ให้ตัวเองยุ่งกับการทำสิ่งที่คุณรัก
ให้แน่ใจว่าคุณยังคงเป็นตัวเองได้เมื่ออยู่กับคนๆ นี้ ยึดมั่นในงานอดิเรกและความสนใจของคุณ และดูว่าบุคคลนี้สามารถปรับตัวเข้ากับโลกของคุณหรือไม่ ด้วยวิธีนี้ คุณสามารถประเมินได้ว่าความสัมพันธ์ที่โรแมนติกที่มีอยู่จะมีอนาคตหรือไม่
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีค่าในฐานะบุคคล หากคุณอยากใช้เวลาอยู่ที่บ้านในวันศุกร์และไม่อยากออกไปไหน เชิญคู่ของคุณมา ดูว่าเขาสามารถปรับตัวให้เข้ากับชีวิตของคุณได้อย่างไร
- ทำในสิ่งที่คุณรักต่อไป หากคุณมีชมรมหนังสือที่จัดไว้เป็นเวลาสองสัปดาห์ทุกวันศุกร์ อย่ายกเลิกเพียงเพราะว่าคู่ของคุณขอให้คุณไปที่อื่น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคู่ของคุณสนับสนุนความสนใจของคุณและให้อิสระในความสนุกสนานและใช้ชีวิตทางสังคมของคุณเอง หากเป็นเช่นนั้น ก็เป็นสัญญาณที่ดีที่ความสัมพันธ์นี้สามารถผสมผสานเข้ากับชีวิตของคุณได้
ขั้นตอนที่ 3 พยายามสนุกกับคู่ของคุณ
ในความสัมพันธ์ที่โรแมนติก ความสนุกสนานเป็นสิ่งสำคัญ เป็นเรื่องยากที่จะอยู่กับใครซักคนหากไม่มีความสุขระหว่างคุณสองคน คุณและคู่ของคุณควรมีความสุขกับการอยู่ร่วมกันของกันและกัน ลองทำอะไรสนุกๆ กับเขาบ้าง คุณรู้สึกมีความสุขและปลอดภัยมากขึ้นหรือไม่? มิฉะนั้น อาจเป็นสัญญาณที่ไม่ดีสำหรับความสัมพันธ์ระยะยาวระหว่างคุณสองคน
- ทุกคนมีนิยามความสุขที่แตกต่างกัน เลือกสิ่งที่คุณสามารถเพลิดเพลินร่วมกัน ตัวอย่างเช่น ถ้าคุณทั้งคู่ชอบเรื่องตลก ไปดูการแสดงเดี่ยวด้วยกัน
- คุณสามารถเชิญคู่ของคุณเข้าร่วมกิจกรรมทางสังคมกับเพื่อนของคุณ สังเกตว่าการมีคู่ครองมีผลในเชิงบวกหรือเชิงลบต่อกลุ่มหรือไม่ คู่ของคุณทำให้กิจกรรมทางสังคมสนุกขึ้นหรือไม่? สามารถปรับให้เข้ากับโลกของคุณได้หรือไม่?
ขั้นตอนที่ 4 หลีกเลี่ยงการใช้เซ็กส์เพื่อกระตุ้นความรู้สึกใกล้ชิด
หากคุณยังคงมีข้อสงสัย มีโอกาสดีที่คุณจะต้องการกำจัดความรู้สึกเหล่านั้น หลายคนใช้เซ็กส์เพื่อกระตุ้นให้เกิดความรู้สึกสนิทสนม อย่างไรก็ตาม การมีเพศสัมพันธ์ไม่ได้รับประกันว่าความใกล้ชิดทางอารมณ์จะเกิดขึ้นกับคนๆ นี้ อย่าพึ่งเรื่องเซ็กส์เพื่อเอาชนะความรู้สึกผสมปนเป
ขั้นตอนที่ 5. หยุดพักหากจำเป็น
หากคุณยังมีความรู้สึกผสมปนเปอยู่ แม้ว่าความสัมพันธ์ของคุณกับคนรักจะดำเนินมาระยะหนึ่งแล้ว การใช้เวลาสักครู่เพื่ออยู่คนเดียวก็ไม่ใช่เรื่องผิด คุณทั้งคู่อาจต้องพัฒนาตัวเองนอกความสัมพันธ์ เมื่อเวลาผ่านไป คุณอาจพบว่าความสัมพันธ์นั้นคุ้มค่าที่จะรักษาไว้
- หากคุณตัดสินใจที่จะหยุดพักจากความสัมพันธ์ ให้กำหนดขอบเขตที่ชัดเจน อธิบายให้คู่ของคุณฟังว่าคุณจะเจอหน้ากันบ่อยแค่ไหนในช่วงเวลานี้หากต้องการ และคุณได้รับอนุญาตให้ลองหาคู่คนอื่นและออกเดตในช่วงพักหรือไม่ ตัดสินใจว่าช่วงพักนี้มีระยะเวลาผ่อนผันที่แน่นอนหรือจะเปิดทิ้งไว้ตามความจำเป็น
- ก่อนตัดสินใจกลับไปหาคู่ของคุณหลังจากหยุดพัก พยายามประเมินความรู้สึกของคุณอย่างรอบคอบ ซื่อสัตย์กับตัวเองว่าคุณรู้สึกอย่างไร คุณคิดถึงคู่ของคุณจริงๆหรือ? คุณเสียใจที่เขาไม่อยู่? คุณรู้สึกเหมือนกำลังเติบโตเป็นคนที่ไม่ได้อยู่กับเขาหรือไม่? ถ้าคำตอบคือใช่ การสานต่อความสัมพันธ์อาจเป็นความคิดที่ดี อย่างไรก็ตาม หากคุณรู้สึกเป็นอิสระและมีความสุขมากขึ้นโดยที่ไม่มีคนรัก การใช้ชีวิตของตัวเองต่อไปอาจจะดีกว่า
ขั้นตอนที่ 6 พูดคุยถึงความรู้สึกของคุณกับคู่ของคุณ
หากคุณมีความสัมพันธ์ที่จริงจังแต่คุณเริ่มมีความรู้สึกผสม อาจถึงเวลาที่คุณต้องคุยกับคนรักอย่างจริงใจ เผื่อเวลาไว้เพื่อพูดคุยเรื่องนี้และพยายามหาทางแก้ไขที่ได้ผลสำหรับทั้งสองฝ่าย ถ้าคุณทั้งคู่ตั้งใจจะสานต่อความสัมพันธ์ บอกให้คู่ของคุณรู้ล่วงหน้าว่าคุณต้องการพูดถึงความสัมพันธ์นี้ พูดประมาณว่า "ฉันรู้สึกสับสนและอยากคุยกับคุณคืนนี้หลังจากที่คุณกลับจากที่ทำงาน"
- เมื่อแสดงออก ให้พยายามจดจ่ออยู่กับปัจจุบันขณะ อย่าหยิบยกเรื่องในอดีต แม้แต่เรื่องที่ทำให้คุณสับสน เป็นการดีที่สุดที่จะมุ่งเน้นไปที่ความรู้สึกของคุณในตอนนี้ ตัวอย่างเช่น “ช่วงนี้ฉันรู้สึกไม่มั่นใจเกี่ยวกับอนาคตของเรา ฉันอยากรู้ว่าคุณรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับเรื่องนั้น”
- นอกจากการพูดแล้วคุณควรพยายามฟังด้วย ให้โอกาสคู่ของคุณแบ่งปันความรู้สึกของเขา บางทีเขาก็รู้สึกแบบเดียวกันด้วย ถ้าใช่ ก็ถึงเวลาที่คุณทั้งคู่จะต้องประเมินอนาคตของความสัมพันธ์ พยายามเข้าใจสิ่งที่คู่ของคุณพูดโดยไม่มีอคติใดๆ ถามคำถามเพื่อชี้แจงสถานการณ์หากจำเป็น
- ก่อนการสนทนาจะจบลง ให้ตกลงว่าจะทำอย่างไรต่อไป ตัวอย่างเช่น คุณอาจตัดสินใจหยุดพัก หรือคุณอาจตัดสินใจทำการบำบัดด้วยคู่รัก อาจเป็นได้ว่าคุณเลือกที่จะยุติความสัมพันธ์
ขั้นตอนที่ 7 ตัดสินใจเกี่ยวกับอนาคตของความสัมพันธ์
ในที่สุด คุณจะถึงจุดที่คุณตัดสินใจว่าจะทำอย่างไรกับความสัมพันธ์ หลังจากชั่งน้ำหนักปัจจัยต่างๆ แล้ว ให้พิจารณาว่าความรู้สึกของคุณมีจริงหรือไม่ และในกรณีนี้ คุณต้องการสานสัมพันธ์ต่อหรือไม่ หากคุณไม่รู้สึกมีส่วนร่วมอย่างเต็มที่ในความสัมพันธ์ อาจเป็นการดีที่สุดที่จะลองเป็นเพื่อน
แม้ในความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ ความรู้สึกผสมก็สามารถเกิดขึ้นได้เป็นครั้งคราว หากคุณตัดสินใจที่จะดำเนินความสัมพันธ์ต่อไป ก็ไม่จำเป็นต้องกังวลหากคุณมีความรู้สึกหวิวๆ เป็นครั้งคราวเหล่านี้
วิธีที่ 2 จาก 3: ประเมินความรู้สึกที่มีต่อคู่ของคุณ
ขั้นตอนที่ 1 พิจารณาสถานที่ท่องเที่ยว
การดึงดูดเป็นปัจจัยสำคัญในความสัมพันธ์ที่โรแมนติกส่วนใหญ่ หากคุณมีความสัมพันธ์แบบโรแมนติกกับใครสักคน ความใกล้ชิดทางกายก็จะเกิดขึ้นในที่สุด ใช้เวลาพิจารณาถึงระดับของแรงดึงดูดทางกายภาพที่คุณรู้สึกต่อคนรัก
- ลองนึกถึงความรู้สึกของคุณที่มีต่อบุคคลนี้ในระดับร่างกาย คุณรู้สึกดึงดูดใจหรือไม่? เขายังรู้สึกถึงแรงดึงดูดแบบเดียวกันหรือไม่? หากคุณทั้งคู่รู้สึกถึงแรงดึงดูดนี้ ความสัมพันธ์ที่โรแมนติกก็มีศักยภาพมหาศาล
- โปรดทราบว่าผลประโยชน์ของทั้งสองฝ่ายไม่จำเป็นต้องเป็นปัจจัยในการตัดสินใจ มิตรภาพมักเกี่ยวข้องกับการดึงดูดซึ่งกันและกันคล้ายกับการดึงดูดใจที่โรแมนติก ตัวอย่างเช่น คุณอาจคิดถึงเพื่อนคนนั้นตอนที่เขาไม่อยู่ พยายามหาว่าความดึงดูดของคุณที่มีต่อบุคคลนี้มีทั้งทางกายภาพและโรแมนติกหรือไม่
- คุณหัวเราะและยิ้มเมื่ออยู่กับคนนี้หรือไม่? คุณรอคอยที่จะออกเดทหรือพบเขาหรือไม่? คุณทั้งคู่มีความสนใจและรักในสิ่งที่เหมือนกันหรือไม่? ถ้าใช่ คุณทั้งคู่ก็มีพื้นฐานที่ดีในการสร้างความสัมพันธ์
- หากคุณมีความรู้สึกผสมปนเป ให้พิจารณาว่าความสุขที่ได้อยู่กับเขามีองค์ประกอบที่โรแมนติกหรือไม่ เพื่อนๆ มักจะแบ่งปันเสียงหัวเราะและสนุกสนานร่วมกัน หากคุณไม่รู้สึกโรแมนติกในขณะที่กำลังมีช่วงเวลาที่ดี มิตรภาพอาจเหมาะกับคุณสองคนมากกว่า
ขั้นตอนที่ 2 คิดว่าคุณรู้สึกใกล้ชิดกับบุคคลนี้หรือไม่
ยิ่งคุณใช้เวลากับใครสักคนมากเท่าไหร่ คุณก็จะยิ่งรู้สึกใกล้ชิดกับพวกเขามากขึ้นเท่านั้น คุณควรจะสามารถแบ่งปันความรู้สึก ความคิด และข้อกังวลกับบุคคลนี้ได้อย่างอิสระ หากคุณไม่ได้รู้สึกสนิทสนมขนาดนั้นหรือแค่คิดว่าเขาเป็นเพื่อนสนิท เขาอาจจะไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีสำหรับคู่รักที่โรแมนติก
ขั้นตอนที่ 3 ค้นหาเป้าหมายร่วมกัน
ในความสัมพันธ์ที่โรแมนติก การมีเป้าหมายร่วมกันเป็นสิ่งสำคัญเพราะนี่คือสิ่งที่แยกความรักออกจากมิตรภาพ เพื่อนไม่จำเป็นต้องมีเป้าหมายเดียวกัน ในขณะที่คู่รักโรแมนติกควรมีเป้าหมายเดียวกันหากคุณสองคนเข้ากันได้จริงๆ
- คิดเกี่ยวกับเป้าหมายระยะยาว คุณและบุคคลนี้มีความทะเยอทะยานเหมือนกันหรือไม่? คุณทั้งคู่มองเห็นอนาคตที่กลมกลืนกันสำหรับสิ่งต่าง ๆ เช่นการแต่งงานและลูก ๆ หรือไม่? สิ่งเหล่านี้มีความสำคัญเมื่อพูดถึงความสัมพันธ์ที่โรแมนติก หากมุมมองของคุณแตกต่างกันในด้านใดด้านหนึ่ง อาจเป็นที่มาของความรู้สึกผสมปนเปรอบๆ ตัวคุณในตอนนี้ บางทีมันอาจจะดีกว่าที่จะเปลี่ยนความสัมพันธ์นี้ให้เป็นมิตรภาพแทน
- คุณควรพิจารณามุมมองต่างๆ ที่คุณถือด้วย คุณและบุคคลนี้มีมุมมองเดียวกันเกี่ยวกับการเมือง ศาสนา และค่านิยมทางศีลธรรมหรือไม่? ความสัมพันธ์ที่โรแมนติกมักมีลักษณะเฉพาะด้วยความไม่ลงรอยกัน แต่สิ่งสำคัญคือต้องมีค่านิยมบางอย่างที่คุณทั้งคู่มีร่วมกัน หากคุณและคนๆ นี้มีความแตกต่างกันมากเกินไป นี่อาจเป็นรากเหง้าของความรู้สึกผสมที่ทำให้คุณสับสน
ขั้นตอนที่ 4 คิดว่าคุณสนใจบุคคลนี้หรือไม่
คนที่เกี่ยวข้องกับความสัมพันธ์ที่โรแมนติกมักจะคิดถึงคู่ของเขาอย่างจริงจัง คุณอาจทำให้เขาอยู่ในความคิดของคุณสูงและพบว่าข้อบกพร่องและความแปลกประหลาดของเขาเป็นที่รัก คุณอาจคิดว่าเขามีความสามารถ สติปัญญา และบุคลิกภาพที่ยิ่งใหญ่ที่สุด ในมิตรภาพคุณจะไม่รู้สึกหมกมุ่นกับเขาแบบนี้ หากคุณไม่ได้รู้สึกรักคนๆ นี้ อาจเป็นการดีที่สุดที่จะเป็นเพื่อนกัน
วิธีที่ 3 จาก 3: พิจารณาอารมณ์ของคุณเอง
ขั้นตอนที่ 1 ยอมรับความจริงที่ว่าอารมณ์นั้นซับซ้อน
บ่อยครั้ง ผู้คนไม่รู้สึกว่าจำเป็นต้องจัดการกับความรู้สึกผสมปนเปกันอย่างละเอียดถี่ถ้วน คุณอาจรู้สึกว่าถูกบังคับให้มีความรู้สึกเดียวสำหรับใครบางคน อย่างไรก็ตาม ความรู้สึกผสมเป็นเรื่องปกติ อันที่จริง ความสัมพันธ์ส่วนใหญ่มักถูกแต่งแต้มด้วยความรู้สึกหลากหลายในระดับที่แตกต่างกัน
- อารมณ์ผสมสะท้อนถึงวุฒิภาวะจริงๆ แทนที่จะจำแนกใครบางคนว่าดีหรือไม่ดี คุณสามารถพิจารณาคุณสมบัติที่ดีและไม่ดีของพวกเขาได้ บางครั้ง คุณรักคู่ของคุณเพราะบุคลิกที่เป็นธรรมชาติของพวกเขา บางครั้งคุณก็หงุดหงิดที่เขาคาดเดาไม่ได้
- พยายามยอมรับความจริงที่ว่าความรู้สึกผสมเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ในความสัมพันธ์ใดๆ แม้ว่าจะมีระดับที่แตกต่างกันก็ตาม หากคุณตัดสินใจที่จะสานต่อความสัมพันธ์ทั้งๆ ที่มีความรู้สึกหลากหลาย นี่เป็นสัญญาณที่ดี คุณยังคงต้องการสานต่อความสัมพันธ์และยินดีที่จะยอมรับความไม่สมบูรณ์และความผิดหวัง
ขั้นตอนที่ 2 ประเมินความกลัวและความไม่มั่นคงของคุณ
หากคุณมักมีความรู้สึกผสมปนเปกันและไม่แน่ใจ อาจมีเหตุผลสำหรับเรื่องนี้ ความกลัวหรือความไม่มั่นคงที่อยู่ภายในตัวคุณอาจเป็นสาเหตุว่าทำไมคุณมักจะสงสัยในตัวเอง
- คุณเคยถูกคนที่สำคัญกับคุณปฏิเสธในอดีตหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้น คุณอาจมีความกลัวเรื้อรังที่จะถูกปฏิเสธ ความรู้สึกที่ผสมปนเปกันบ่อยครั้งอาจเป็นกลไกในการปกป้องตนเองทางอารมณ์
- คุณเป็นหนึ่งในคนเหล่านั้นที่มักจะรู้สึกไม่ปลอดภัยหรือไม่? หากคุณกลัวว่าจะถูกทิ้งไว้ข้างหลังและรู้สึกไม่ดีพอสำหรับความรักหรือความมุ่งมั่น ความรู้สึกเหล่านี้จะส่งผลต่อทุกสิ่งที่คุณทำ คุณอาจมีความรู้สึกผสมปนเปเกี่ยวกับการเข้าสู่ความสัมพันธ์เพราะกลัวว่าจะมีอารมณ์ร่วม
ขั้นตอนที่ 3 ระบุความต้องการและความต้องการของคุณเอง
ในการตัดสินใจว่าความสัมพันธ์นั้นเหมาะกับคุณหรือไม่ สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าคุณต้องการอะไร รู้ว่าคุณต้องการและต้องการอะไรจากคู่รักที่โรแมนติก ค้นหาว่าบุคคลนี้สามารถตอบสนองความต้องการของคุณได้หรือไม่
- คิดถึงปฏิกิริยาทางอารมณ์ของคุณต่อเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณ คุณจะได้รับการสนับสนุนทางอารมณ์ที่ดีที่สุดจากใครบางคนได้อย่างไร คุณต้องการอะไรจากคนนี้?
- การเขียนรายการสิ่งที่คุณคิดว่าสำคัญและคาดหวังจากคนรักอาจเป็นประโยชน์ ลองคิดดูว่าคนๆ นี้จะทำสำเร็จหรือไม่