3 วิธีในการ "โยนบาสเก็ตบอล"

สารบัญ:

3 วิธีในการ "โยนบาสเก็ตบอล"
3 วิธีในการ "โยนบาสเก็ตบอล"

วีดีโอ: 3 วิธีในการ "โยนบาสเก็ตบอล"

วีดีโอ: 3 วิธีในการ
วีดีโอ: 15 เคล็ดลับเพิ่มกล้ามเนื้อแบบรวดเร็วและไม่ต้องพึ่งแค่การออกกำลังกาย 2024, พฤศจิกายน
Anonim

การแสดงบาสเกตบอลไฮไฟว์ ซึ่งเป็นการแสดงผาดโผนเชียร์ลีดเดอร์ที่น่าประทับใจ ต้องใช้คนอย่างน้อยสี่คน: สองเบส หนึ่งแบ็คสปอต และหนึ่งนักบิน สมาชิกของสตั๊นต์แต่ละคนต้องทำในสิ่งที่ถูกต้องจริง ๆ ในเวลาที่เหมาะสม มิฉะนั้น พวกเขาอาจเสี่ยงต่อการทำร้ายซึ่งกันและกัน โดยเฉพาะนักบิน เชียร์ลีดเดอร์ที่กระโดดลงจากพื้นมักเป็นอันตราย ดังนั้นคุณต้องระมัดระวังอย่างมากในการแสดงผาดโผนนี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับบาสเก็ตบอลไฮไฟว์

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 3: รับพื้นฐาน

โยนตะกร้า ขั้นตอนที่ 1
โยนตะกร้า ขั้นตอนที่ 1

ขั้นตอนที่ 1 จับข้อมือซ้ายของคุณและจับข้อมือขวาของคู่หูซึ่งเป็นฐานด้วย

ให้คนอื่นเป็นพื้นฐานในการทำเช่นนี้เช่นกัน สิ่งนี้จะสร้างรากฐานรูปทรงกล่อง เป็นที่สำหรับวางคนบินและจะถูกไล่ออก

จับข้อมือของตัวเองและข้อมือของคู่หูไว้ใต้กระดูกข้อมือ ให้กริปของคุณหลวมและยืดหยุ่น แข็งเกินไปจะทำให้โยนไปได้ทุกที่ ปรับตามความจำเป็นจนกว่าคุณจะทั้งคู่สบายใจ

โยนตะกร้า ขั้นตอนที่ 2
โยนตะกร้า ขั้นตอนที่ 2

ขั้นตอนที่ 2 งอเข่าเล็กน้อย เข้ากับเพื่อนของคุณ

วางสะโพกไว้เหนือนิ้วเท้าและเท้าให้กว้างกว่าไหล่เล็กน้อย ให้หลังของคุณตรงเสมอ มิฉะนั้น คุณจะทำร้ายตัวเอง

ถ้าเป็นไปได้ ทำตัวให้สูงเท่าคู่ของคุณ โดยกางจุดยืนของคุณ (หรือคู่ของคุณกางจุดยืนของเขา) คู่ที่ดีที่สุดสำหรับฐานมักจะมีความสูงเท่ากัน ยิ่งไปกว่านั้น ยิ่งคุณสูงเท่าไหร่ การยกนักบินให้สูงขึ้นในอากาศได้ง่ายขึ้นเท่านั้น – อย่าประนีประนอมกับความสูงโดยไม่จำเป็น

โยนตะกร้า ขั้นตอนที่ 3
โยนตะกร้า ขั้นตอนที่ 3

ขั้นตอนที่ 3 ตรวจสอบให้แน่ใจว่านักบินอยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้อง

ในขณะที่คุณฝึกฝน ให้อดทนเพื่อให้แน่ใจว่านักบินรู้สึกปลอดภัย มือของพวกเขาวางอยู่บนปลายคอของคุณและรู้สึกแข็งแรงหรือไม่? เท้าขวาของเขาอยู่บนมือคุณอย่างไร? มันอยู่ตรงกลาง? ส่วนนี้สำคัญมากสำหรับความสำเร็จของการกระทำของคุณ

ฝึกบาสเก็ตบอลให้มากๆ ก่อนที่คุณจะลงเล่นโลดโผนจริงๆ โดยพื้นฐานแล้ว สิ่งที่คุณต้องทำคือตั้งนักบินและหยุดเมื่อเท้าแตะมือคุณ หากอยู่ในตำแหน่งนั้น มือและเท้าของเขาแข็งแรง อยู่ตรงกลาง และมั่นคง แสดงว่าคุณกำลังทำถูกต้อง พยายามจำกัดเวลาที่ใช้ในการทำให้กระบวนการนี้ราบรื่นที่สุด

โยนตะกร้า ขั้นตอนที่ 4
โยนตะกร้า ขั้นตอนที่ 4

ขั้นตอนที่ 4 โค้งงอและทำให้เปียกชื้น ลดน้ำหนักของนักบินในขณะที่เขาก้มลง

นักบินเตรียมตัวสำหรับการดำเนินการด้วยเท้าขวาบนมือของคุณและมือของเขาบนไหล่ของคุณ จากนั้นจุดด้านหลังจะช่วยยกร่างกายของนักบินทั้งบนข้อมือและมือของคุณ เมื่อเท้าซ้ายของนักบินแตะพื้นเช่นกัน (นั่นคือน้ำหนักทั้งหมดของเขาในตอนนี้) ให้ก้มลงเล็กน้อยราวกับว่าคุณกำลังเริ่มหนังสติ๊ก

  • การกระทำนี้ไม่ควรมีการเคลื่อนไหวกระตุก คุณและเพื่อนร่วมฐานของคุณงอเข่าและแขนให้ต่ำกว่าส่วนอื่นๆ ของร่างกายเพื่อรองรับน้ำหนักของนักบิน นี่เป็นการย้ายหนังสติ๊กครั้งใหญ่ครั้งเดียว
  • หากคุณกระตุกให้ทำแบบฝึกหัด ทำทุกอย่างที่ทำได้จนถึงจุดนี้ จากนั้นทำราวกับว่าคุณกำลังขว้างนักบินขึ้นไปในอากาศ หยุดหลายครั้งก่อนที่จะทำจริงๆ นี้จะช่วยให้คุณทุกคนมีเวลาการกระทำของคุณ
โยนตะกร้า ขั้นตอนที่ 5
โยนตะกร้า ขั้นตอนที่ 5

ขั้นตอนที่ 5. ยกแขนขึ้น ยกนักบินขึ้นไปในอากาศ

เหยียดขาของคุณให้ตรงและยกแขนขึ้นเพื่อให้นักบินมีความสูงสูงสุดเท่าที่เป็นไปได้โดยใช้ทั้งร่างกายของคุณ ปล่อยข้อมือของคู่ของคุณเมื่อคุณรู้สึกว่ามันเริ่มหลุดออกมา อย่าถือมันไว้ ด้วยการสะบัดข้อมือเล็กน้อย นักบินก็อยู่ในอากาศแล้ว.

  • ยิ่งคุณมีความกระตือรือร้นในการเคลื่อนไหวนี้มากเท่าไร ยิ่งคุณใช้ทั้งร่างกายมากเท่าไร นักบินของคุณก็จะยิ่งบินสูงขึ้นเท่านั้น เมื่อคุณก้มตัวลงโดยวางเท้าซ้ายของนักบิน ให้ใช้แรงจากขาของคุณแล้วดันขึ้น
  • คุณยังสามารถกระโดดได้เล็กน้อย เพิ่มความสูงให้กับการขว้างของคุณ สมมติว่าคุณสูง 177 ซม. ส่วนสูง 121 ซม. เป็นลูกบาสเก็ตบอลที่มีความสูง 298 ซม. เมื่อกระโดดก็จะสูง 309 ซม. และทั้งหมดก็เพิ่มขึ้น! ทุกๆ ซม. ที่เพิ่มขึ้น การกระทำที่น่าประทับใจยิ่งขึ้น
โยนตะกร้า ขั้นตอนที่ 6
โยนตะกร้า ขั้นตอนที่ 6

ขั้นตอนที่ 6 ให้ความสนใจนักบินเสมอ

เขาอาจจะเคลื่อนตัวไปในอากาศและคุณด้านล่างจะต้องตามเขาไป หากคุณโยนมันไปทางขวาหรือซ้าย (เช่นลูกโบว์ลิ่งของมนุษย์) คุณต้องจับมันทางขวาหรือซ้าย

แน่นอน อุดมคติคือการที่คุณโยนนักบินขึ้นไปตรงๆ เตรียมตัวให้พร้อม แล้วนักบินจะถอยกลับ คุณไม่ควรขยับเลย แต่ถ้าเกิดเหตุการณ์นี้ ให้ปรับตำแหน่งของคุณเพื่อจับนักบิน

โยนตะกร้า ขั้นตอนที่ 7
โยนตะกร้า ขั้นตอนที่ 7

ขั้นตอนที่ 7 จับเขาด้วยแขนของคุณต่อหน้าคุณจับเขาเมื่อเขาลงจอด

อย่าลืมยึดติดกับคู่ของคุณตลอดเวลา - คุณทั้งคู่ต้องเคลื่อนไหวเหมือนคน ๆ หนึ่ง คุณจะอยู่ด้านหนึ่งของนักบินและคู่หูของคุณอีกด้านหนึ่ง แขนของนักบินควรคล้องคอคุณ

ทำให้น้ำหนักตัวของนักบินเปียกในขณะที่เขาลงมา งอแขนและเข่าของคุณเมื่อเขาตกลงบนชิงช้าเทียมของคุณ ให้แขนข้างหนึ่งอยู่บนหลังนักบินและอีกข้างหนึ่งบนเข่าของนักบิน

โยนตะกร้า ขั้นตอนที่ 8
โยนตะกร้า ขั้นตอนที่ 8

ขั้นตอนที่ 8. ช่วยเหลือนักบิน trun

คุณมีทางเลือกสองทางในการลงจากรถ:

  • จากโค้งของคุณ ยกนักบินไปข้างหน้าคุณอย่างง่ายดาย ลดแขนของคุณรอบเข่าของเขาเล็กน้อยแล้วดันแขนของคุณไปด้านหลังของเขา นักบินจะยืนต่อหน้าคุณอย่างง่ายดายในทันที
  • จากโค้งของคุณ เด้งเขากลับมาจากจุดที่เท้าของเขาสามารถแตะมือคุณได้อีกครั้ง และย้ายไปทำอย่างอื่นทันที – บาสเก็ตบอลสูงหรือลิฟต์

วิธีที่ 2 จาก 3: เป็นนักบิน

โยนตะกร้า ขั้นตอนที่ 9
โยนตะกร้า ขั้นตอนที่ 9

ขั้นตอนที่ 1. วางมือบนไหล่หรือฐานศีรษะ

ทำสิ่งที่สะดวกสำหรับคุณ สำหรับผู้หญิงหลายๆ คน การวางมือบนฐานของคอทำให้รู้สึกปลอดภัยยิ่งขึ้น นิ้วหัวแม่มือของคุณควรอยู่ที่กระดูกไหปลาร้าและนิ้วอีกข้างอยู่ด้านหลัง

ให้แน่ใจว่าคุณรู้สึกแข็งแรง ถ้าไม่ใช่ ให้รีเซ็ต อย่ากังวลว่าจะเจ็บหรือหายใจไม่ออกฐาน – เพราะมันจะไม่แน่นอน

โยนตะกร้า ขั้นตอนที่ 10
โยนตะกร้า ขั้นตอนที่ 10

ขั้นตอนที่ 2 ใช้เท้าขวาแล้วเท้าซ้ายยืนบนมือฐาน

ข้อมือของพวกเขามารวมกันเพื่อเป็นรากฐานให้คุณยืนหยัดได้ วางเท้าขวาไว้ทางด้านขวาของฐานรากเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการดำเนินการ นี่คือตำแหน่งเริ่มต้นของคุณ.

เมื่อคุณพร้อม แบ็คสปอตจะนับคุณ ส่งสัญญาณให้คุณทุกย่างก้าว เขาจะยกคุณขึ้นเพื่อวางเท้าซ้ายของคุณบนรากฐานเช่นกัน คุณจะอยู่ในท่าหมอบ

โยนตะกร้า ขั้นตอนที่ 11
โยนตะกร้า ขั้นตอนที่ 11

ขั้นตอนที่ 3 งอเข่าและข้อศอกของคุณ

วางน้ำหนักทั้งหมดไว้บนแขนโดยยกน้ำหนักออกจากมือฐาน สิ่งนี้จะช่วยให้ร่างกายของคุณสูงขึ้น ช่วยให้คุณดันตัวเองขึ้นได้ นอกเหนือไปจากฐานที่มอบความแข็งแกร่งให้กับคุณอย่างง่ายดาย

อย่ากระโดด คุณต้องการสัมผัสให้นานที่สุดเพื่อรวบรวมความเร็ว หากคุณกระโดดมีโอกาสที่การกระโดดของคุณจะไม่ตรงกับด้านล่างซึ่งจะส่งผลให้กระโดดขึ้นไปในอากาศได้ไม่ดี

โยนตะกร้า ขั้นตอนที่ 12
โยนตะกร้า ขั้นตอนที่ 12

ขั้นตอนที่ 4. เขย่งเขย่งต่อไป

คุณควรแตะมือจากด้านล่างด้วยปลายเท้า ซึ่งจะทำให้คุณรู้สึกเหมือนเป็นสปริงแทนน้ำหนักที่ต้องยกขึ้นไปในอากาศ นอกจากนี้ยังจะเขย่งจากตำแหน่งนี้ได้ง่ายขึ้น

ลองคิดดูว่าคุณกระโดดอย่างไร คุณกระโดดด้วยเท้าแบนหรือไม่? อาจจะไม่. เมื่อคุณหมอบบนมือฐาน ตรวจสอบให้แน่ใจว่านิ้วเท้าของคุณอยู่ในจุดที่น้ำหนักของการกระทำอยู่ เพื่อให้คุณสามารถบินได้สูงจากที่นั่น

โยนตะกร้า ขั้นตอนที่ 13
โยนตะกร้า ขั้นตอนที่ 13

ขั้นตอนที่ 5. ลองนึกภาพเชือกดึงคุณขึ้นไปในอากาศ

เมื่อคุณรู้สึกว่าพื้นดินกำลังเคลื่อนคุณขึ้นและเท้าของคุณกำลังจะปล่อยมือ ให้ดึงตัวเองขึ้น เมื่ออยู่ในอากาศ ให้หลังตรงและล็อกขาไว้ เพื่อให้ร่างกายอยู่ในแนวตรง ควรรู้สึกเหมือนเชือกดึงทั้งตัวของคุณบนระนาบเรียบ

คุณต้องรักษาตำแหน่งนี้ไว้จนกว่าจะถึงจุดสูงสุดของการทุ่ม เมื่อถึงจุดนั้นคุณสามารถทำท่าหรือเล่นกลได้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเคล็ดลับทำได้อย่างราบรื่นที่สุด

ขั้นตอนที่ 6 รักษาเท้าของคุณไว้ด้วยกันเช่นเดียวกับมือของคุณเพื่อไม่ให้ใครเจ็บด้านล่างเมื่อคุณอยู่ด้านบน

การขยับแขนหรือขาอาจทำให้เกิดอันตรายร้ายแรงได้

โยนตะกร้า ขั้นตอนที่ 14
โยนตะกร้า ขั้นตอนที่ 14

ขั้นตอนที่ 7 ด้านบน ทำเคล็ดลับของคุณ

เมื่อคุณบินตรง ให้แขนเหยียดตรงไปในอากาศหรืออยู่ในท่า V สูงและเหยียดขาให้ตรง เขย่งปลายเท้าแล้วเสร็จ!

ตัวเลือกอื่นๆ นอกเหนือจากการบินตรง ได้แก่ การแตะนิ้วเท้า เตะโค้ง ผู้หญิงสวย เหน็บหลัง เหน็บเต็ม และอีกมากมาย ยิ่งคุณอยู่ในอากาศสูงเท่าไหร่ ก็ยิ่งดึงกลอุบายออกมาได้ง่ายขึ้นเท่านั้น (ยิ่งต้องทำเวลามากขึ้น)

โยนตะกร้า ขั้นตอนที่ 15
โยนตะกร้า ขั้นตอนที่ 15

ขั้นตอนที่ 8 ลองใช้นิ้วเท้าสัมผัส

นอกจากการโยนบาสเก็ตบอลตามปกติแล้ว การแตะนิ้วเท้าก็เป็นสิ่งที่พบได้บ่อยที่สุด ทำสิ่งที่คุณทำตามปกติในบาสเก็ตบอลคะแนนสูงแบบดั้งเดิม แต่อย่าล้มแบบปกติ คุณจะเพิ่มสัมผัสที่ปลายเท้าเมื่อคุณลงไป

  • บินให้สูงที่สุดเท่าที่จะทำได้ จากนั้นแตะปลายเท้าอย่างรวดเร็ว โดยให้หลังตั้งตรง เมื่อกลับสู่รูปร่างพื้นฐานแล้วเป็นรูปตัววี ซึ่งพังทลายลงอย่างรวดเร็วจากการสัมผัสนิ้วเท้าของคุณ สิ่งนี้จะดูสะอาดกว่าการค่อยๆ ลดระดับลงไปยังตำแหน่งสุดท้ายของคุณ
  • คุณจะไม่มีเวลามากพอที่จะกลับไปที่ตำแหน่งเริ่มต้น /v ดังนั้นการเบรกจะทำให้คุณมีเวลาเหลือเฟือที่จะลงจอดบนแขนฐาน
โยนตะกร้า ขั้นตอนที่ 16
โยนตะกร้า ขั้นตอนที่ 16

ขั้นตอนที่ 9 กระชับขาของคุณลงและทำให้ตำแหน่งของร่างกายเรียบ

ยกแขนขึ้นเพื่อให้คุณโอบรอบคอของฐานเมื่อคุณลงจอด (และหลีกเลี่ยงการกระแทกหัวฐานเมื่อคุณทำเช่นนั้น) ในการกระชับ ให้เอานิ้วเท้าเข้าหาตัว (ยังเขย่งปลายเท้า!) โดยให้ลำตัวโค้งเล็กน้อยเพื่อจับ

ตราบใดที่คุณไม่กระแทกและผ่อนคลาย ฐานก็จะจับคุณได้ง่าย ไม่ต้องกังวล! อย่างน้อยที่สุด คุณจะลงจอดบนพวกเขาและพวกเขาจะรั้งคุณไว้

โยนตะกร้า ขั้นตอนที่ 17
โยนตะกร้า ขั้นตอนที่ 17

ขั้นตอนที่ 10. ลองพลิกกลับ

นี่เป็นท่าที่ยากมากสำหรับบาสเก็ตบอล ดังนั้นให้ฝึกท่าที่ยากน้อยกว่าก่อน การพลิกกลับแบบเต็มจะเสร็จสิ้นในการเคลื่อนไหวเดียว ดังนั้นจึงไม่มีการหยุดลงไปจนถึงการจับพื้นฐาน

  • เมื่อคุณรู้สึกอยากออกจากแขนพื้นฐาน ให้เริ่มพลิกกลับ โดยจำไว้ว่าคนส่วนใหญ่ไม่จับหรือสอดเข่าขณะพลิกกลับ
  • ผู้คนจำนวนมากหันมากระชับขา ทำให้ง่ายต่อการลงจอดในตำแหน่ง V เมื่อคุณถูกจับได้
โยนตะกร้า ขั้นตอนที่ 18
โยนตะกร้า ขั้นตอนที่ 18

ขั้นตอนที่ 11 ลงมาอย่างสง่างาม

เมื่อคุณจับได้แล้ว ฐานจะงอและวางคุณกับพื้นอย่างราบเรียบ (หรือถ้าทั้งหมดเป็นไปด้วยดี) จากนั้นคุณสามารถเชียร์ต่อจากที่ปลอดภัยด้วยสองเท้าของคุณเอง

หรือกลับไปทำอย่างอื่น จากที่จับ ด้านล่างสามารถงอได้อีกครั้ง และเมื่อคุณกระดอนขึ้น คุณจะดึงเท้าเข้าไป จากนั้นเท้าของคุณสามารถพักบนมือของฐาน เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการโยนบาสเก็ตบอลหรือลิฟต์ครั้งต่อไป

วิธีที่ 3 จาก 3: เป็น Backspot

โยนตะกร้า ขั้นตอนที่ 19
โยนตะกร้า ขั้นตอนที่ 19

ขั้นตอนที่ 1 จับเอวนักบินเหนือกระดูกสะโพก

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าจับกระชับและไม่จมลงในเสื้อเชิ้ต กางเกงขาสั้น หรือกระโปรง หากจำเป็น ให้สัมผัสตัวต่อตัวเพื่อให้แน่ใจ

มักจะเบากว่าที่คุณคิด คุณไม่เสี่ยงที่จะทำร้ายนักบินหรือขัดขวางการดำเนินการหากคุณยึดมั่น อันที่จริง ด้วยวิธีนี้ คุณจะสามารถให้พลังแก่นักบินได้มากขึ้น

โยนตะกร้า ขั้นตอนที่ 20
โยนตะกร้า ขั้นตอนที่ 20

ขั้นตอนที่ 2 ให้ทีมของคุณนับแปดหรือ “1, 2, ลง, ขึ้น

Backspot มีงานที่สำคัญที่สุดงานหนึ่งในการดำเนินการนี้ – การคำนวณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าทีมพร้อมและเป็นน้ำหนึ่งใจเดียวกัน คุณนับการกระทำ ทำให้สมาชิกในทีมทุกคนมีข้อมูลตรงกัน

  • สำหรับการนับแปดครั้ง “1, 2” คือทีมเข้าสู่ตำแหน่ง บน "3, 4" ฐานงอเข่าและนักบินยกขาขวาของเขาหรือเธอเหนือมือฐาน ที่ "5, 6" นักบินเตรียมเท้าซ้ายพร้อมร่างกายและทีมลงมา บน "7, 8" นักบินจะบินขึ้นไปในอากาศ
  • เมื่อทุกคนอยู่ในตำแหน่ง คุณสามารถนับ 1 สำหรับนักบินที่วางเท้าขวาได้ “2” สำหรับขาซ้าย “ลง” สำหรับลดแขน และ “ขึ้น!” เพื่อโยนนักบินขึ้นไปในอากาศ
โยนตะกร้า ขั้นตอนที่ 21
โยนตะกร้า ขั้นตอนที่ 21

ขั้นตอนที่ 3 งอกับนักบินในขณะที่เขางอและยกเขาขึ้นบนแขนฐานโดยวางนักบินไว้ตรงกลาง

คุณมีความสามารถในการวางนักบินไว้ในตำแหน่งที่เขาควรจะอยู่ – ตรงกลางฐานรากที่เขายึดไว้บนข้อมือ ตรวจสอบให้แน่ใจว่านักบินอยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้องที่จะบิน

คุณคือเหตุผลที่นักบินสามารถยืนบนพื้นฐานได้ตั้งแต่แรก หากไม่มีกำลังใจจากคุณ นักบินจะไม่สามารถลุกจากพื้นได้ ใช้เท้าของคุณเพื่อยกนักบินขึ้นสู่ตำแหน่งและทำให้คุณอยู่ในตำแหน่งที่จะโยนนักบินขึ้น

โยนตะกร้า ขั้นตอนที่ 22
โยนตะกร้า ขั้นตอนที่ 22

ขั้นตอนที่ 4 โยนนักบินขึ้นทั้งตัว

เหยียดขาของคุณโดยใช้ขาของคุณเป็นกำลังเพื่อให้นักบินเริ่มโยน ขณะที่มือของคุณยังคงอยู่บนสะโพกของนักบิน ดันเขาขึ้นไปในอากาศ ปล่อยมือออกเมื่อคุณรู้สึกว่านักบินเริ่มปล่อยคุณ

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณโยนนักบินขึ้นไปตรงๆ เพื่อไม่ให้เขาเลี้ยวซ้าย ขวา ถอยหลัง หรือไปข้างหน้า มือของคุณกำกับนักบินมากกว่าใคร

โยนตะกร้า ขั้นตอนที่ 23
โยนตะกร้า ขั้นตอนที่ 23

ขั้นตอนที่ 5. มองนักบินเสมอเมื่ออยู่ในอากาศ

บางครั้งนักบินไม่ได้บินตรงไปในอากาศ แต่เคลื่อนที่ไปในทิศทางที่ต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากน้ำหนักตัวของนักบินไม่กระจายอย่างสม่ำเสมอหรือเพราะเขาหันไปทางอื่นเพราะคุณหรือฐานขว้างอย่างไม่สม่ำเสมอ ด้วยเหตุนี้ การคอยจับตาดูนักบินอยู่เสมอจึงเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อให้คุณวางตำแหน่งตัวเองให้จับเขาได้

ตามฐาน อยู่ข้างหลังพวกเขาเล็กน้อย คุณจะจับแขน หลัง และคอของนักบินได้

ขั้นตอนที่ 6 จับนักบินด้วยปลายแขนของคุณที่รักแร้ของนักบิน

ฐานจะอยู่ตรงหน้าคุณ จับนักบินที่ลำตัวและขาของนักบิน เคียงข้างเขา คุณอยู่ข้างหลังเขา จับเขาที่รักแร้ แขนของนักบินจะโอบรอบคอของฐาน

กำหมัดของคุณไว้ คุณจะได้ไม่ต้องตบหรือแหย่นักบินหรือฐานอื่นๆ แขนของคุณควรอยู่ตรงหน้าคุณเมื่อคุณเห็นนักบินลงมา แต่ข้อศอกของคุณควรผ่อนคลาย ไม่มีร่างกายใด รวมทั้งของคุณ ที่แข็งกระด้าง

ขั้นตอนที่ 7. ช่วยนักบินลง

คุณมีสองตัวเลือก:

  • ฐานนี้จะวางแขนลงบนเท้าของนักบิน และนักบินจะยืนบนพื้น สิ่งที่คุณต้องทำคือดันแขนไปข้างหน้าเล็กน้อยแล้วเดินออกไป
  • หากนักบินต้องการกระโจนเข้าสู่การปฏิบัติอีกครั้ง ให้ใช้แขนยกนักบินไปยังตำแหน่งที่เขาสามารถวางเท้าของเขากลับเข้าไปในมือฐานได้ ขยับมือกลับไปที่สะโพกของนักบินทันที แล้วยกเขาขึ้นด้วยการโยนบาสเก็ตบอลหรือลิฟต์ตัวอื่น

เคล็ดลับ

  • ฝึกฝนการแสดงผาดโผนที่คุณแสดงก่อนทำการแสดงเสมอ หากคุณไม่ได้อุ่นเครื่องกับการกระทำบางอย่าง อย่าปล่อยให้นักบินบิน อย่าดำเนินการที่คุณไม่เคยทำโดยไม่มีเสื่อและคู่มือ
  • สิ่งสำคัญคือต้องใส่ใจกับสิ่งที่เกิดขึ้น รู้อยู่เสมอว่าเกิดอะไรขึ้นในกลุ่มของคุณและคนรอบข้าง
  • ศีรษะ คอ และกระดูกสันหลังเป็นส่วนที่สำคัญที่สุดในการจับจากนักบิน ถ้าเท้าแตะพื้นก็ไม่ใช่ปัญหาใหญ่ อย่างไรก็ตาม เมื่อนักบินลงมา อย่าลืมจับที่หัว คอ และกระดูกสันหลังของเขา
  • ตาอยู่ที่นักบินเสมอ เป็นความคิดที่ดีที่จะมีมัคคุเทศก์อยู่รอบตัวคุณ (ผู้คนที่ยืนอยู่รอบ ๆ การกระทำถ้าฐาน/จุดหลังไม่สามารถจับนักบินได้) เพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ
  • ยิ่งคุณอาเจียนเร็วเท่าไหร่ นักบินของคุณก็จะยิ่งบินสูงขึ้นเท่านั้น
  • คุณสามารถใช้สถานที่ด้านหน้าได้หากต้องการ พวกเขาวางมือใต้ฐานราก ยืนต่อหน้านักบิน และช่วยพยุงตัวขึ้น

คำเตือน

  • คุณต้องระวังให้มากเมื่อดำเนินการนี้ การบาดเจ็บจะเกิดขึ้นได้หากทุกคนที่เกี่ยวข้องไม่ใส่ใจ ตาควรอยู่ที่นักบินเสมอ
  • ถ้ามีคนล้มแต่ไม่ได้รับบาดเจ็บ อย่ากรีดร้องและเดินต่อไป สิ่งนี้จะดึงความสนใจมาที่กลุ่มนักแสดงที่ตกต่ำเป็นอย่างมาก
  • หากมีผู้ได้รับบาดเจ็บที่ศีรษะ คอ หรือกระดูกสันหลัง ห้ามขยับ โทรหาโค้ชทันทีหรือขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ

แนะนำ: