ทำอย่างไรให้หน้าไร้สิว (มีรูปภาพ)

2024 ผู้เขียน: Jason Gerald | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-19 22:14

ใครๆก็อยากมีหน้าใสไร้สิว แต่ยอมรับว่าไม่ใช่ทุกคนที่เต็มใจทำสิ่งต่างๆ เพื่อรักษาผิวหน้าของตนให้ปราศจากสิ่งสกปรก น้ำมัน และการอักเสบ อย่างไรก็ตาม การทำให้ใบหน้าของคุณปราศจากสิวเป็นสิ่งที่คุณสามารถทำได้อย่างสมบูรณ์ โปรดอ่านคำแนะนำที่เป็นประโยชน์ในการทำเช่นนั้น

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 จาก 2: เคล็ดลับทั่วไป

ขั้นตอนที่ 1. อย่าทำให้สิวแตก

นี่คือกฎข้อที่หนึ่ง! สิวมีแบคทีเรียที่ไม่ดี หากคุณทำลายมันลง แบคทีเรียจะมีโอกาสเข้าไปในรูขุมขนอื่นๆ และคุณให้ที่อยู่พวกมันโดยไม่ต้องจ่ายค่าเช่า เป็นต้น

ขั้นตอนที่ 2 ข้อเสียอีกประการของการทำให้เกิดสิวก็คือมันทำให้ผิวรอบ ๆ สิวและสิวอักเสบเอง

การอักเสบจะทำให้ผิวหนังกลายเป็นสีแดงและเจ็บปวด

ขั้นตอนที่ 3 พยายามอย่าสัมผัสใบหน้าของคุณ

มือของคุณ (ไม่ว่าจะทำความสะอาดกี่ครั้ง) มีน้ำมันและสิ่งสกปรก ซึ่งเป็นพาหะของแบคทีเรีย หากคุณถูสิ่งสกปรก น้ำมัน และแบคทีเรียกลับเข้าสู่ใบหน้าอย่างต่อเนื่อง โอกาสที่ใบหน้าของคุณจะตอบสนองไม่ดี

ขั้นตอนที่ 4. ดื่มน้ำให้เพียงพอ

แพทย์หลายคนแนะนำให้คุณดื่มน้ำ 9-12 แก้วต่อวัน (2.2 - 3 ลิตร) ขึ้นอยู่กับว่าคุณเป็นผู้หญิงหรือผู้ชาย (ผู้หญิงควรดื่ม 9 แก้ว ผู้ชายควรดื่ม 12 แก้ว) ผิวของคุณก็เป็นส่วนหนึ่งของอวัยวะในร่างกายเช่นกัน และเช่นเดียวกับไตของคุณ ผิวก็ต้องการน้ำในปริมาณที่เพียงพอเพื่อให้ทำงานได้อย่างถูกต้อง

ขั้นตอนที่ 5. ตัดเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลและน้ำตาล เช่น โซดา น้ำผลไม้ และสมูทตี้ (ส่วนผสมของผลไม้บดและเติมส่วนผสมอื่นๆ เช่น นม โยเกิร์ต หรือไอศกรีม) ออกจากอาหารของคุณ

แม้ว่าเรื่องนี้จะมีการถกเถียงกันมานานหลายทศวรรษ แต่รายงานล่าสุดดูเหมือนจะแนะนำว่าอาหารของคุณมีผลกระทบอย่างมากต่อการเกิดสิว โดยที่น้ำตาลเป็นตัวกระตุ้น น้ำตาลทำให้ระดับอินซูลินพุ่งสูงขึ้น ซึ่งจะไปกระตุ้นฮอร์โมนที่ก่อให้เกิดสิว

ขั้นตอนที่ 6. ดื่มนมให้น้อยลง

เมื่อเร็ว ๆ นี้นมยังได้รับการเชื่อมโยงกับสารก่อให้เกิดสิว นมช่วยกระตุ้นฮอร์โมนเพศชาย – เทสโทสเตอโรนและแอนโดรเจน – ซึ่งร่วมกับอินซูลินสามารถทำให้เกิดสิวปากแข็ง

ขั้นตอนที่ 7 ชาเขียวที่ไม่มีน้ำตาลก็มีประโยชน์เช่นกัน

ชาเขียวมีสารต้านอนุมูลอิสระมากมายที่ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ อนุมูลอิสระส่งผลต่อเซลล์ที่อาจก่อให้เกิดสัญญาณแห่งวัยบนผิวหนัง เพื่อทดแทนน้ำที่ดีต่อสุขภาพ ให้ชงชาเขียวที่อร่อยและดีต่อสุขภาพ!

ขั้นตอนที่ 8 รับประทานอาหารที่สมดุล

การรับประทานอาหารหรือการควบคุมอาหารของคุณสามารถช่วยให้ผิวของคุณดูดีที่สุดได้หากคุณอนุญาต ประโยคนี้ไม่มีอะไรพิเศษ และคุณอาจเดาได้อยู่แล้วว่า: กินผักและผลไม้มากขึ้น ไขมันที่ดีต่อสุขภาพ และลองใช้โปรไบโอติก

ขั้นตอนที่ 9 คนที่กินผักและผลไม้มากขึ้น กินนมและน้ำตาลน้อยลง มีแนวโน้มที่จะเป็นสิวน้อยลง

ให้แน่ใจว่าคุณบริโภคผักเพื่อสุขภาพ 5 ถึง 9 หน่วยบริโภค (โดยเฉพาะผักใบเขียว) ต่อวัน

ขั้นตอนที่ 10. บริโภคกรดไขมันโอเมก้า 3

มีเพียงไขมันและมีไขมันที่ดีต่อสุขภาพ ไขมันที่ดีต่อสุขภาพ เช่น โอเมก้า 3 ช่วยต่อสู้กับการอักเสบและส่งเสริมเซลล์ที่แข็งแรง โอเมก้า 3 สามารถถูกทำลายโดยออกซิเจน ดังนั้น หากคุณกินอาหารที่มีโอเมก้า 3 สูง ให้พยายามกินดิบๆ ในเวลาสั้นๆ ย่างหรือย่างดีกว่าต้มหรือทอด อาหารที่อุดมด้วยโอเมก้า 3 ได้แก่:

• ปลา โดยเฉพาะปลาแซลมอน ปลาซาร์ดีน และปลาเฮอริ่ง

  

• เมล็ดพืชและถั่ว โดยเฉพาะเมล็ดแฟลกซ์

  

• ผักใบเขียว โดยเฉพาะผักโขมและ Arugula (Eruca sativa ซึ่งเป็นผักสลัดชนิดหนึ่ง)

  

ขั้นตอนที่ 11 พิจารณาโปรไบโอติก

โปรไบโอติกเป็นแบคทีเรียที่ดีที่พบในอาหารบางชนิด เช่น คอมบูชา ซึ่งส่งเสริมสุขภาพทางเดินอาหารและลดการอักเสบ โปรไบโอติกเช่นแลคโตบาซิลลัสสามารถปรับปรุงสิวได้ มองหาโปรไบโอติกในซูเปอร์มาร์เก็ตที่ใกล้ที่สุดหรือร้านขายยาตามธรรมชาติ

ขั้นตอนที่ 12. ทานวิตามินที่เหมาะสมในปริมาณที่พอเหมาะ

อันนี้ไม่ต้องสงสัย วิตามินชนิดที่เหมาะสมจะช่วยให้ร่างกายของคุณผลิตผิวที่สวยงามและมีสุขภาพดี และยังต่อสู้กับสิวอีกด้วย วิตามินเอได้รับการแสดงว่ามีประสิทธิภาพมากในการส่งเสริมสุขภาพผิว อย่ากินวิตามินเอหากคุณกำลังตั้งครรภ์

ขั้นตอนที่ 13 ลองน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส

น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสเป็นไขมันโอเมก้า 6 ที่ต้านการอักเสบ ซึ่งการขาดไขมันนี้อาจทำให้เกิดสิวได้ บริโภคมากถึง 1,000 ถึง 1500 มก. วันละสองครั้ง

ขั้นตอนที่ 14. ลองซิงค์ซิเตรต

ซิงค์ซิเตรตช่วยสังเคราะห์โปรตีน การสมานแผล และการทำงานของเนื้อเยื่อปกติ บริโภคได้มากถึง 30 มก. ต่อวัน

ขั้นตอนที่ 15. ลองวิตามินอี

สำคัญมากสำหรับสุขภาพผิวที่ดี วิตามินอีมักมีน้อยในผู้ที่เป็นสิวจำนวนมาก การบริโภค 400 IU (หน่วยสากล) ต่อวัน

ขั้นตอนที่ 16. อย่าพยายามล้างหน้ามากกว่าวันละสองครั้ง

การล้างหน้ามากเกินไปจะทำให้ใบหน้าของคุณแห้ง กระตุ้นให้ผลิตน้ำมันมากขึ้น ซึ่งน่าเสียดายที่หมายถึงการเกิดสิวมากขึ้น

ขั้นตอนที่ 17. ทามอยส์เจอไรเซอร์ทุกครั้งที่ล้างหน้า

การล้างหน้าดึงความชุ่มชื้นจากผิวไปพร้อมกับต่อสู้กับแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดสิว ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวตามที่ต้องการ แม้ว่าคุณจะมีผิวมันตามธรรมชาติก็ตาม

• ใช้มอยส์เจอไรเซอร์ที่ไม่ก่อให้เกิดสิว. ผลิตภัณฑ์ที่ไม่ก่อให้เกิดสิวหมายความว่าจะไม่อุดตันรูขุมขนบนใบหน้าของคุณ แน่นอน คุณไม่ต้องการให้มอยเจอร์ไรเซอร์อุดตันรูขุมขนที่คุณเพิ่งทำความสะอาด

  

• หากคุณมีผิวมันตามธรรมชาติ ให้ลองมองหามอยเจอร์ไรเซอร์แบบเจล มอยส์เจอไรเซอร์ประเภทนี้ ตรงกันข้ามกับมอยส์เจอไรเซอร์แบบครีม จะไม่ทำให้ผิวของคุณรู้สึกเหงื่อออกและมันเยิ้ม

  

ขั้นตอนที่ 18. ใช้โทนเนอร์สำหรับผิวมัน

โทนเนอร์คืออะไร? โทนเนอร์คือโลชั่นหรือของเหลวที่ช่วยกระชับรูขุมขนขณะขจัดสิ่งสกปรก ระวังด้วยโทนเนอร์แอลกอฮอล์เพราะจะขจัดน้ำมันออกจากใบหน้าของคุณ ทำให้มีการผลิตน้ำมันเพิ่มขึ้นพร้อมกับการเกิดสิวมากขึ้น มองหาโทนเนอร์ที่มีแอลกอฮอล์ต่ำแต่ยังมีประสิทธิภาพ

ขั้นตอนที่ 19 ขจัดความเครียดที่ไม่ดีต่อสุขภาพให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้

แพทย์ไม่แน่ใจว่าทำไม แต่พวกเขารู้ว่ามีความเชื่อมโยงระหว่างความเครียดและความผิดปกติของผิวหนัง โดยเฉพาะอย่างยิ่งความเครียดและสิว อย่างไรก็ตาม เซลล์ที่ผลิตซีบัมซึ่งนำไปสู่สิวในที่สุด จะควบคุมไม่ได้เมื่อบุคคลอยู่ภายใต้ความเครียดมาก

ขั้นตอนที่ 20. หาวิธีสร้างสรรค์และคิดบวกเพื่อปลดปล่อยความเครียดของคุณ

บางคนหลีกหนีจากสถานการณ์ตึงเครียดด้วยการเดินเล่น บางคนใส่ความเครียดลงบนผืนผ้าใบด้วยการระบายสี สิ่งที่คุณทำเพื่อคลายความเครียด ให้ทำแต่เนิ่นๆ และบ่อยครั้ง

ขั้นตอนที่ 21 ลองใช้เทคนิคการทำสมาธิ

มีเทคนิคการทำสมาธิมากมาย ดังนั้นหาหนึ่งหรือสองวิธีที่เหมาะกับคุณ บางคนเลือกโยคะเพื่อการทำสมาธิ

ให้ร่างกายได้นอนหลับตามต้องการ ทำไมการนอนหลับจึงสำคัญ? การศึกษาใหม่พบว่าความเครียดทางจิตใจเพิ่มขึ้น 14% ในทุก ๆ ชั่วโมงที่คุณนอนไม่หลับ ดังที่เราได้เรียนรู้ข้างต้น ความเครียดสามารถส่งผลเสียต่อผิวโดยการทำให้เกิดสิว เมื่อถึงเวลานอน ให้เปลี่ยนปลอกหมอนเป็นประจำ ลองห่อปลอกหมอนด้วยผ้าขนหนูเพื่อซับน้ำมันบนใบหน้า คุณสามารถพลิกผ้าเช็ดตัวของคุณในคืนถัดไป

ขั้นตอนที่ 1 YYoung และคนชราต้องการการนอนหลับมากกว่าผู้ใหญ่

วัยรุ่นควรพยายามนอนให้ได้ 10 -11 ชั่วโมงทุกคืน

ขั้นตอนที่ 2. ออกกำลังกาย

สำหรับโรคอื่นๆ เกือบทั้งหมดยกเว้นโรคของกล้ามเนื้อหรือความเสียหายของกระดูก การออกกำลังกายเป็นยาครอบจักรวาล การออกกำลังกายเป็นทางเลือกที่ดีในการทำให้ระบบไหลเวียนโลหิตของคุณดีขึ้น และอะไรก็ตามที่ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตก็ยังดีสำหรับการช่วยให้ผิวของคุณแข็งแรงและดูสดชื่น] นี่คือสิ่งที่ควรคำนึงถึงเมื่อออกกำลังกาย:

ขั้นตอนที่ 3 สวมครีมกันแดดเสมอเมื่อออกกำลังกายกลางแจ้ง

ประโยชน์ของการปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตของคุณอาจมีมากกว่าข้อเสียของความเสียหายจากแสงแดดถ้าคุณไม่ระวัง สวมครีมกันแดดที่บางเบาและไม่ระคายเคืองหรือแสบผิว

ขั้นตอนที่ 4. อาบน้ำหรือทำความสะอาดตัวเองหลังออกกำลังกาย

เมื่อคุณเหงื่อออก รูขุมขนของคุณอาจอุดตันด้วยสิ่งสกปรกที่ตกค้างจากเกลือซึ่งเกิดขึ้นระหว่างการออกกำลังกายของคุณ อย่าลืมทำความสะอาดร่างกาย โดยเฉพาะใบหน้า หลังออกกำลังกาย

ส่วนที่ 2 จาก 2: การรักษาสิว

ขั้นตอนที่ 1. ลองเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์

เบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ใช้เพื่อฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดสิว เบนโซอิลเปอร์ออกไซด์มีความเข้มข้นต่างกัน แต่เบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ที่ความเข้มข้น 2.5% มีประสิทธิภาพเทียบเท่าสารละลาย 5-10% และยังระคายเคืองต่อผิวหนังน้อยกว่า เบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ยังช่วยผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว เผยผิวที่อ่อนเยาว์และสดใสขึ้นแทนที่

ขั้นตอนที่ 2. ใช้กรดซาลิไซลิก

เช่นเดียวกับเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ กรดซาลิไซลิกยังฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่เป็นต้นเหตุของการเกิดสิว กรดนี้ยังทำให้เซลล์ผิวหลุดออกเร็วขึ้น กระตุ้นให้เกิดการเจริญเติบโตของผิวใหม่ ทากรดซาลิไซลิกเล็กน้อยในบริเวณที่เป็นสิวก่อนเข้านอน หลังล้างหน้า

ขั้นตอนที่ 3. ใช้ยาสีฟัน

ยาสีฟันมีซิลิกาซึ่งเป็นสารทำให้แห้งเหมือนที่คุณพบในถุงเจอร์กี้ โดยทั่วไป ยาสีฟันจะทำให้สิวของคุณแห้งในชั่วข้ามคืนและลดขนาดลง

ขั้นตอนที่ 4 ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ใช้ยาสีฟันธรรมชาติหากคุณต้องการทาลงบนผิวของคุณ

ยาสีฟันบางชนิดที่มีโซเดียม ลอริล ซัลเฟต สามารถระคายเคืองผิวหนังได้ โปรดระวังเนื้อหาของเอกสารนี้ก่อนใช้งาน

ขั้นตอนที่ 5. ลองใช้น้ำมันทีทรีหรือน้ำมันทีทรี

น้ำมันทีทรีเป็นน้ำมันหอมระเหยต้านเชื้อแบคทีเรียที่สามารถฆ่าเชื้อจุลินทรีย์ที่เริ่มสร้างบ้านในรูขุมขนของคุณ ใช้หยดสำลีชุบน้ำมันทีทรีเล็กน้อยแล้วหยดลงบนสิวตามต้องการ ระวังอย่าใช้มากเกินไป

ขั้นตอนที่ 6 น้ำมันทีทรีมีคุณสมบัติต้านการอักเสบที่สามารถลดรอยแดงและขนาดของสิวได้ ดังนั้นจึงไม่ชัดเจน

ขั้นตอนที่ 7. บดแอสไพรินเล็กน้อย

บดเม็ดแอสไพรินหนึ่งเม็ดแล้วเติมน้ำให้พอเป็นครีมข้น ใช้สำลีพันแผ่นแอสไพรินเบา ๆ กับสิวจนปิดสิวเสี้ยนจนหมด ปล่อยให้แห้ง แอสไพรินเป็นสารต้านการอักเสบอีกชนิดหนึ่ง ซึ่งหมายความว่าสามารถช่วยให้ผิวต่อสู้กับการอักเสบ ทำให้สิวไม่ชัดเจน ทิ้งแอสไพรินไว้บนสิวข้ามคืน

ขั้นตอนที่ 8. ใช้สมานแผลบนผิวมัน

ยาสมานแผลคือสารที่ทำให้ผิวหดตัวและรูขุมขนหดตัว ยาสมานแผลบางชนิดมีส่วนผสมต้านจุลชีพที่จะช่วยต่อสู้กับสิวในขณะที่ลดขนาดลง นี่คือยาสมานแผลบางส่วนที่คุณสามารถพิจารณาใช้:

ขั้นตอนที่ 9 ยาสมานแผลที่ซื้อจากร้านค้า

ยาสมานแผลชนิดนี้มีจำหน่ายในประเภทและขนาดต่างๆ มองหาส่วนผสมที่มีเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์หรือกรดซาลิไซลิก และขอยาสมานแผลที่อ่อนโยนต่อผิว

ขั้นตอนที่ 10. ยาสมานแผลจากธรรมชาติก็ใช้ได้ในกรณีฉุกเฉินเช่นกัน

ยาสมานแผลประเภทนี้ ได้แก่:

• น้ำมะนาว. กรดซิตริกในน้ำมะนาวฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดสิวและทำหน้าที่เป็นรูขุมขนที่หดตัว หลายคนได้พิสูจน์แล้ว ฝานมะนาวแล้วถูเบา ๆ หรือเพียงแค่ทาบริเวณที่เป็นสิว

  

• เปลือกกล้วย. เปลือกกล้วยมีประโยชน์ในการรักษายุงและแมลงกัดต่อย และอาจช่วยลดขนาดของสิวได้ ค่อยๆ ถูเปลือกกล้วยบนบริเวณที่เป็นสิว

  

• แม่มดสีน้ำตาลแดง (ชนิดของใบสมุนไพร). เป็นยาสมานแผลที่ดีมีประโยชน์มากมาย มองหาสารสกัดจากวิชฮาเซลที่ไม่มีแอลกอฮอล์ ใช้ปริมาณเล็กน้อยบนสิวและปล่อยให้แห้ง

  

• ชาเขียว. ชาเขียวเป็นสารฝาดที่มีสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมากที่ช่วยลดสัญญาณของริ้วรอยโดยการต่อสู้กับอนุมูลอิสระ แช่ถุงชาในน้ำร้อนเล็กน้อย จากนั้นนำถุงชาไปผสมกับน้ำ (อย่าบีบ) และวางลงบนบริเวณที่เป็นสิวเป็นเวลาสั้นๆ

  

ขั้นตอนที่ 11 ใช้ก้อนน้ำแข็งถ้าจำเป็น

ถูหรือเพียงแค่วางน้ำแข็งก้อนลงบนสิวจนผิวรอบข้างชา เมื่อคุณรู้สึกชา ให้หยุด; และปล่อยให้ใบหน้าของคุณอบอุ่นขึ้นอีกครั้งด้วยตัวมันเอง

ขั้นตอนที่ 12. ตามที่กล่าวไว้ข้างต้น น้ำแข็งจะช่วยลดขนาดรูขุมขนได้โดยการบีบรัดหลอดเลือดใต้ผิวหนัง

หากสิวของคุณเจ็บปวด การประคบเย็นจะช่วยบรรเทาความเจ็บปวดได้

ขั้นตอนที่ 13 หากคุณมีสิวจำนวนมาก ให้ทำทีละส่วน

เมื่อส่วนใดส่วนหนึ่งมึนงง ให้ไปยังส่วนถัดไป

ขั้นตอนที่ 14. ทำซ้ำขั้นตอนนี้บนใบหน้าของคุณตามต้องการ

ขั้นตอนที่ 15. ทายาหยอดตาบริเวณที่เป็นสิว

ยาหยอดตาอย่างน้อยยาที่ช่วยลดรอยแดงในดวงตาก็ช่วยลดรอยแดงและอาการระคายเคืองของสิวได้ หยดตาสองสามหยดบนสำลีก้านแล้วทาบริเวณที่เป็นสิวตามต้องการ

ขั้นตอนที่ 16 เนื่องจากความเย็นยังช่วยลดการอักเสบของสิว ให้นำสำลีชุบยาหยอดตาแช่ช่องแช่แข็งเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงก่อนใช้

สำลีก้านเย็นจะทำให้ผิวหนังเย็นลงในขณะที่ทำงานเพื่อลดการอักเสบ

ขั้นตอนที่ 17. ลองใช้ยาต้านฮีสตามีนจากธรรมชาติ

ยาแก้แพ้สามารถระงับผลกระทบของการบวมบนเนื้อเยื่อผิวหนังของบุคคลได้ ยาเหล่านี้ส่วนใหญ่สามารถรับประทานได้ในรูปแบบเม็ด แต่บางชนิดสามารถรับประทานเป็นชาหรือใช้เป็นยาภายนอกได้โดยตรง สารนี้ควรสามารถลดรอยแดงของสิวได้ ยาแก้แพ้สมุนไพรธรรมชาติ ได้แก่:

ขั้นตอนที่ 18. ตำแยที่กัด

นี้อาจฟังดูแปลกเล็กน้อยเพราะการสัมผัสต้นตำแยในป่าอาจทำให้เกิดการระคายเคืองและบวมไม่เหมือนสิวขนาดเล็ก อย่างไรก็ตาม แพทย์บางคนแนะนำตำแยที่กัดแห้งโดยแช่เยือกแข็ง ซึ่งทราบกันดีว่าสามารถลดปริมาณฮีสตามีนที่ร่างกายผลิตได้

ขั้นตอนที่ 19 Coltsfoot (สมุนไพรชนิดหนึ่ง) อาจมีประสิทธิภาพในการต่อต้านฮีสตามีนตามธรรมชาติ

ชาวยุโรปมีประวัติศาสตร์อันยาวนานในการใช้พืชชนิดนี้ในการรักษาปัญหาผิว ใบโคลท์ฟุตสามารถบดเป็นผงหรือสารสกัดสามารถนำมาในรูปแบบเม็ดยาได้

ขั้นตอนที่ 20. ใบโหระพา (โหระพา) ยังสามารถทำหน้าที่เป็น antihistamine ตามธรรมชาติ

อุ่นใบโหระพาสองสามก้านด้วยไอน้ำ (หรือนึ่งจนนิ่มและเหี่ยว) แล้วทาเบา ๆ กับบริเวณที่บวม โหระพาสามารถช่วยสร้างความมั่นใจให้กับร่างกายของคุณว่าสิ่งแปลกปลอมที่ก่อให้เกิดอาการบวมหรือคันไม่ใช่สิ่งที่ควรต่อสู้.

ขั้นตอนที่ 21. หากหลังจากนี้คุณยังมีสิวอยู่เป็นจำนวนมาก ให้ปรึกษาแพทย์ผิวหนัง

มียาปฏิชีวนะและยารักษาสิวแบบรับประทาน/รับประทานที่สามารถใช้กับผิวที่เป็นสิวได้ง่ายและหายเร็ว

เคล็ดลับ

• แม้ว่าสิวจะหายไปแล้ว ให้ทำกิจวัตรต่อไปอย่างน้อยสามสิบวันหรือมากกว่านั้น สิวยังคงกลับมาได้แม้ว่าวัยแรกรุ่นจะผ่านไปแล้ว ถ้าสิวไม่กลับมา ให้ทำตามขั้นตอนนี้อีกครั้ง
• ขัดผิวหรือขัดผิวด้วยสครับทุกๆ 4 วันเพื่อขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว
• เมื่อคุณกำจัดสิวเสี้ยนได้แล้ว ให้รอและรอดูความมั่นใจในตนเองที่จะมาครอบงำคุณ คุณจะรู้สึกมั่นใจมากขึ้น
• สิวเป็นปัญหาผิวที่เกือบทุกคนต้องเผชิญในบางช่วง และไม่ใช่ทุกวิธีที่จะใช้ได้กับทุกคน หากวิธีหนึ่งไม่ได้ผลสำหรับคุณ ให้ลองวิธีอื่น!
• หากต้องการขจัดสิ่งสกปรกและความมันออกจากผิวจริงๆ ให้ทิ้งสบู่หรือน้ำยาทำความสะอาดไว้บนใบหน้าเป็นเวลา 2 นาทีเพื่อทำงาน คุณไม่จำเป็นต้องถูบ่อยๆ ในช่วงเวลานี้ แต่ก็สามารถช่วยได้เช่นกัน เพื่อเอาชนะความเบื่อหน่ายในการรอคอย ให้เปิดวิทยุหรือทำอย่างอื่น (แปรงฟัน? เอนหลังและผ่อนคลายเล็กน้อยและสัมผัสประสบการณ์สปาขนาดเล็ก แล้วแต่คุณ) หลังจากหมดเวลา ให้ล้างหลายๆ ครั้งจนสะอาด การล้างครั้งสุดท้ายที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดคือการเติมน้ำอุ่นลงในอ่างแล้วแช่ผิวของคุณในขณะที่คุณขัดผิวหน้าเบาๆ จนกว่าน้ำยาทำความสะอาดจะหมดไป ใช่ ถูกต้อง คุณต้องเอาหน้าลงไปในน้ำ หากคุณใช้น้ำยาทำความสะอาดเป็นจำนวนมากก่อนหน้านี้ คุณอาจต้องล้างซ้ำ ล้างออกอีกครั้งโดยใช้น้ำเย็นเพื่อปิดรูขุมขน บางคนชอบโทนเนอร์สำหรับขั้นตอนสุดท้ายนี้ เพราะน้ำยาทำความสะอาดที่เหลือจะส่งผลต่อการสะสมของน้ำมันและสิ่งสกปรกอีกครั้งเท่านั้น ขั้นตอนการทำความสะอาดนี้จะได้ผลดีที่สุดเมื่อทำในตอนเช้าและตอนเย็น หลังจากทำความสะอาดผิวแล้ว ให้สังเกตว่าผิวมีรอยแดงหรือการสร้างน้ำมันขึ้นใหม่หรือไม่ ถ้าใช่ แสดงว่าคุณต้องใช้น้ำยาทำความสะอาดที่อ่อนโยนกว่า การใช้ขั้นตอนนี้ น้ำยาทำความสะอาดที่อ่อนโยนที่สุดในตลาดสามารถทำความสะอาดผิวที่มันที่สุดได้อย่างมีประสิทธิภาพมากกว่าน้ำยาทำความสะอาดที่รุนแรงที่สุด ในช่วงสองสัปดาห์แรก คุณอาจพบว่ามีสิวเพิ่มขึ้นเนื่องจากรูขุมขนที่อุดตันเปิดออกและเกิดสิวขึ้น มีความกล้าที่จะดำเนินธุรกิจต่อไปและเป็นกำลังใจให้กับตัวเอง ในที่สุด คุณจะผ่านมันไปได้ และสิวของคุณจะดีขึ้น
• เจลเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์และผลิตภัณฑ์ที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์อื่นๆ สามารถทำงานมหัศจรรย์สำหรับสิวของคุณได้ ถามแพทย์หากคุณต้องการลองวิธีใดวิธีหนึ่งเหล่านี้