การต่อสู้กับสิวบางครั้งอาจทำให้รู้สึกเหนื่อย ความมั่นใจจะลดลงเมื่อคุณไม่มีผิวที่สะอาดเรียบเนียน อย่างไรก็ตาม ไม่ต้องกังวล! คุณไม่ใช่คนเดียวที่มีปัญหาผิว โชคดีที่มีขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อกำจัดสิว การใช้มะเขือเทศเป็นวิธีการรักษาที่บ้านราคาไม่แพงที่คุณสามารถลองได้
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: การใช้มะเขือเทศรักษาฝ้าหรือจุดด่างดำ
ขั้นตอนที่ 1 รวบรวมวัสดุที่จำเป็น
สิ่งที่สำคัญที่สุดคือต้องแน่ใจว่าคุณมีมะเขือเทศอยู่บ้าง คุณต้องใช้มะเขือเทศสดไม่ใช่มะเขือเทศกระป๋อง นอกจากจะไม่ใส่สารกันบูดและเครื่องปรุงแล้ว มะเขือเทศสดยังสามารถรักษาผิวได้อย่างมีประสิทธิภาพอีกด้วย
- ใช้มะเขือเทศลูกใหญ่ ไม่ใช่มะเขือเทศเชอรี่หรือมะเขือเทศลูกเล็ก มะเขือเทศลูกใหญ่ยังมีน้ำผลไม้ให้ดื่มอีกด้วย
- เลือกมะเขือเทศที่มีสีอ่อนและเนื้อแน่น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าผลไม้มีกลิ่นหอม หากมะเขือเทศดูไม่น่ารับประทาน ห้ามใช้กับผิวหนัง
ขั้นตอนที่ 2 รับรู้ผลของการรักษานี้
ทำไมคุณถึงต้องใช้มะเขือเทศ? เพราะผลไม้ชนิดนี้อุดมไปด้วยวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีต่อผิว! ข้อดีอย่างหนึ่งของมะเขือเทศคือมีไลโคปีนซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ ไลโคปีนสามารถเพิ่มปัจจัยปกป้องผิวหนัง กระตุ้นการผลิตคอลลาเจน และช่วยในกระบวนการสร้างผิวใหม่
มะเขือเทศสามารถลดรอยแดงของสิวและรักษาพื้นที่ที่มีปัญหาได้ (เช่น ลดสิวหรือจุดด่าง)
ขั้นตอนที่ 3 ใช้มะเขือเทศทั้งลูก
วิธีที่ง่ายที่สุดในการได้รับประโยชน์จากมะเขือเทศคือการใช้มะเขือเทศโดยตรงบนใบหน้า ผ่าครึ่งมะเขือเทศแล้วถูส่วนหนึ่งบนบริเวณที่มีปัญหา เมื่อน้ำมะเขือเทศบนผิวหนังแล้ว ให้ใช้นิ้วนวดน้ำมะเขือเทศสักครู่ หลังจากนั้นล้างหน้าด้วยน้ำอุ่น
- อย่าลืมทำทรีตเมนต์นี้ในห้องน้ำ (หน้าอ่างล้างหน้า) เพราะน้ำมะเขือเทศอาจปนเปื้อนบริเวณรอบๆ ตัวคุณ เตรียมผ้าขนหนูไว้เผื่อว่าน้ำมะเขือเทศจะหยดจากใบหน้าของคุณ
- ทำซ้ำการรักษานี้วันละครั้ง โดยปกติ คุณสามารถเห็นผลภายในหนึ่งสัปดาห์
ขั้นตอนที่ 4. ทำมาส์กมะเขือเทศ
หากสภาพสิวที่มีอยู่ของคุณแย่ลง คุณต้องลองวิธีนี้ น้ำซุปข้นมะเขือเทศทั้งลูก คุณสามารถใช้เครื่องครัวธรรมดาและบดมะเขือเทศในชามขนาดเล็ก ใช้เนื้อหรือเนื้อหาของมะเขือเทศเป็นมาส์กหน้า ใช้มาสก์บนผิวและทิ้งไว้หนึ่งชั่วโมง ล้างหน้าแล้วทามอยส์เจอไรเซอร์แบบบางเบา
- ทำซ้ำการรักษา 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์ สิวและรอยแผลเป็นมักจะหายไปภายในไม่กี่สัปดาห์
- คุณยังสามารถทำมาส์กจากมะเขือเทศและอะโวคาโดได้อีกด้วย ผสมมะเขือเทศบดกับอะโวคาโด แล้วทาลงบนผิว ทิ้งไว้ 15 นาที แล้วล้างหน้าให้สะอาด หน้ากากนี้สามารถลดความมันบนผิวได้
ขั้นตอนที่ 5. ทำซอสมะเขือเทศ
คุณสามารถผสมมะเขือเทศกับส่วนผสมในครัวอื่นๆ เพื่อเพิ่มประโยชน์ได้ ตัวอย่างเช่น คุณสามารถผสมน้ำมะเขือเทศกับน้ำผึ้งเพื่อทำเป็นครีมข้น บีบมะเขือเทศเพื่อให้ได้น้ำจากนั้นผสมกับน้ำผึ้งเล็กน้อย
- ทาส่วนผสมนี้ลงบนผิวและทิ้งไว้ 15 นาที ล้างหน้าแล้วหน้าจะดูกระจ่างใสขึ้น
- อีกวิธีหนึ่งที่สามารถลองได้คือการผสมผสานระหว่างมะเขือเทศกับโยเกิร์ต มะเขือเทศบดครึ่งลูกและผสมเนื้อหากับโยเกิร์ตธรรมดาสองช้อนโต๊ะ ทาส่วนผสมลงบนผิวและทิ้งไว้ 20 นาทีก่อนล้างหน้า แปะนี้มีประโยชน์สำหรับการลดการอักเสบบนผิวหนัง
วิธีที่ 2 จาก 3: การเสริมประสิทธิภาพของมะเขือเทศ
ขั้นตอนที่ 1. ลองผลิตภัณฑ์ใหม่
นอกจากการใช้มะเขือเทศสดแล้ว คุณยังสามารถซื้อผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่ใช้มะเขือเทศเป็นส่วนประกอบหลักได้อีกด้วย เมื่อไปที่ร้านขายยา ใช้เวลาในการเรียกดูผลิตภัณฑ์ในกลุ่มผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพ มองหาผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่ใช้มะเขือเทศเป็นส่วนประกอบหลัก ผลิตภัณฑ์เช่นนี้สามารถทำให้สีออกและทำความสะอาดผิวได้
หากสิวของคุณรุนแรงพอ ให้ปรึกษาแพทย์ผิวหนังเพื่อขอคำแนะนำเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ดูแลผิวใหม่ โดยปกติมีผลิตภัณฑ์ราคาไม่แพงหลายอย่างที่สามารถบรรเทาสิวได้
ขั้นตอนที่ 2 ใช้การเยียวยาที่บ้าน
นอกจากการซื้อผลิตภัณฑ์เชิงพาณิชย์แล้ว คุณยังสามารถลองใช้วิธีการรักษาผิวที่บ้านได้หลายวิธี ตัวอย่างเช่น คุณสามารถใช้น้ำมะนาวเป็นยาสมานแผล บีบและเอาน้ำมะนาวเล็กน้อยบนสำลีก้าน จากนั้นเช็ดบนรอยตำหนิหรือจุดบนผิวหนัง ปริมาณกรดในน้ำมะนาวสามารถทำให้คราบจางลงได้
- ไข่ขาวเป็นส่วนผสมในครัวอีกชนิดหนึ่งที่สามารถใช้รักษาผิวได้ ทาไข่ขาวในบริเวณที่มีปัญหา แล้วล้างหน้าหลังจากผ่านไป 10 นาที ส่วนผสมนี้ช่วยกระชับและปรับโทนสีผิว
- น้ำผึ้งเป็นอีกหนึ่งส่วนผสมในครัวที่สามารถฟื้นฟูสภาพผิวได้ ทาน้ำผึ้ง (แค่ชั้นบางๆ) บนผิวและทิ้งไว้ 5 นาที ล้างแล้วหน้าจะเงาขึ้น
ขั้นตอนที่ 3. ทำความคุ้นเคยกับการดูแลผิว
สิ่งสำคัญที่สุดที่ต้องทำคือการใช้เวลาในการดูแลผิวหน้าทุกวัน ผิวต้องการการดูแลอย่างสม่ำเสมอ และเมื่อคุณเป็นสิว การดูแลผิวก็มีความสำคัญมากขึ้นไปอีก ให้แน่ใจว่าคุณทำความสะอาดใบหน้าด้วยการล้างหน้าวันละสองครั้ง และใช้มอยเจอร์ไรเซอร์หลังจากนั้น
ปรึกษาปัญหาผิวของคุณกับแพทย์ผิวหนัง โดยปกติ แพทย์ผิวหนังสามารถให้คำแนะนำเฉพาะสำหรับสภาพผิวของคุณ รวมทั้งแนะนำขั้นตอนที่ต้องทำทุกวันเพื่อฟื้นฟูสุขภาพผิว
วิธีที่ 3 จาก 3: การทำความเข้าใจความสำคัญของสุขภาพผิว
ขั้นตอนที่ 1. เรียนรู้ขั้นตอนในการป้องกันความเสียหายของผิวหนัง
โปรดทราบว่าผิวหนังเป็นอวัยวะที่ใหญ่ที่สุด (หรือกว้างที่สุด) ของร่างกาย ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณที่จะปกป้องมันจากองค์ประกอบที่เป็นอันตราย ตัวอย่างเช่น คุณต้องใช้ครีมกันแดดทุกวัน ทำให้เป็นกิจวัตรการดูแลผิวประจำวัน
- หากคุณเป็นคนสูบบุหรี่ พยายามเลิกบุหรี่ คุณสามารถป้องกันความเสียหายต่อผิวของคุณได้โดยการหลีกเลี่ยงผลกระทบที่เป็นอันตรายจากการสูบบุหรี่
- กินอาหารเพื่อสุขภาพ. ให้แน่ใจว่าคุณได้รับผักและผลไม้มากมายที่มีวิตามิน นอกจากนั้น คุณควรดื่มน้ำมาก ๆ ด้วย
ขั้นตอนที่ 2. ตระหนักถึงประโยชน์ของผิวเพื่อสุขภาพร่างกาย
ผิวหนังเป็นด่านแรกของการป้องกันการติดเชื้อของร่างกาย ความเสียหายหรือการบาดเจ็บที่ผิวหนังทำให้แบคทีเรียที่เป็นอันตรายเข้าสู่ร่างกาย ดังนั้นการดูแลผิวจึงมีผลกระทบสำคัญต่อสุขภาพร่างกายโดยรวมของคุณ
ให้แน่ใจว่าคุณรักษาผิวของคุณให้ชุ่มชื้นและสะอาด
ขั้นตอนที่ 3 เพิ่มความมั่นใจของคุณ
การปรับปรุงสุขภาพผิวยังส่งผลดีต่อสุขภาพจิตอีกด้วย จากการศึกษาพบว่าผิวใสสามารถเพิ่มความมั่นใจในตนเองได้ เมื่อคุณรู้สึกมั่นใจและสบายใจกับตัวเอง คุณจะรู้สึกมีความสุขและสงบมากขึ้นโดยธรรมชาติ ความมั่นใจในตนเองที่เพิ่มขึ้นช่วยให้คุณห่างไกลจากอาการซึมเศร้าและวิตกกังวล
เคล็ดลับ
- คุณยังสามารถรับการรักษาสิวอื่นๆ
- หากคุณมีผิวบอบบาง การดูแลผิวจากมะเขือเทศอาจไม่เหมาะกับคุณ