หากคุณมีสิวเสี้ยนหรือสิวหัวดำแบบเปิด (สิวหัวดำ) คุณอาจได้รับคำแนะนำให้ "เปิด" รูขุมขนหากต้องการกำจัดมัน ผู้เชี่ยวชาญต่างเห็นพ้องกันว่าคุณไม่สามารถเปิดรูขุมขนได้จริง เพราะมันจะมีขนาดเท่าเดิม อย่างไรก็ตาม มีหลายทางเลือกที่สามารถทำได้เพื่อทำความสะอาดรูขุมขนอย่างทั่วถึง เพื่อให้รูขุมขนดูเล็กลง แม้ว่าจะยังมีขนาดเท่าเดิมก็ตาม ปัจจัยด้านไลฟ์สไตล์บางอย่าง (เช่น การออกกำลังกายและการรับประทานอาหารที่ดี) ยังช่วยให้รูขุมขนสะอาดอีกด้วย
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 7: ทำความสะอาดรูขุมขนด้วย Clay Mask
ขั้นตอนที่ 1. ล้างหน้าให้สะอาด
ในการเตรียมตัวก่อนใช้มาส์ก ให้ล้างหน้าด้วยน้ำอุ่น แล้วเช็ดให้แห้งด้วยผ้าขนหนู
ใช้น้ำอุ่นไม่ร้อน
ขั้นตอนที่ 2 ใช้หน้ากากดินเหนียว
ใช้นิ้วหรือแปรงปัดใบหน้าด้วยหน้ากากดินเหนียวบางๆ โดยใช้การกวาด อย่าให้หน้ากากเข้าตาหรือปากของคุณ มาสก์นี้จะขจัดน้ำมันและสิ่งสกปรกที่อยู่ในรูขุมขน
มาสก์โคลนเหมาะสำหรับผู้ที่มีผิวมันและไม่บอบบาง หน้ากากนี้อาจแรงเกินไปสำหรับผิวบอบบาง
ขั้นตอนที่ 3. รอให้หน้ากากแห้ง
อย่างไรก็ตามอย่าปล่อยให้หน้ากากแห้งสนิท หน้ากากจะเริ่มเปลี่ยนสี (ดูจางลง) แต่รู้สึกเหนียวเมื่อสัมผัส หากปล่อยให้หน้ากากแห้งสนิท ความชื้นในผิวหนังจะถูกดูดเข้าไป
หากหน้ากากเกาะติดกับนิ้วของคุณเมื่อคุณสัมผัส แสดงว่ายังเปียกอยู่
ขั้นตอนที่ 4. ล้างหน้ากากออก
ทำให้ดินเหนียวนุ่มด้วยน้ำ และขัดหน้าให้สะอาดด้วยผ้าขนหนู ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ทำความสะอาดหน้ากากที่เหลือทั้งหมดแล้ว
ขั้นตอนที่ 5. ทำตามขั้นตอนต่อไปโดยใช้มอยเจอร์ไรเซอร์
หากใบหน้าของคุณแห้งแล้ว ให้ทามอยส์เจอไรเซอร์ที่ไม่มีน้ำมัน
สามารถใช้มาสก์โคลนได้ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ ขึ้นอยู่กับการตอบสนองของผิว
วิธีที่ 2 จาก 7: ทำความสะอาดรูขุมขนด้วย Steam
ขั้นตอนที่ 1. ชุบผ้าขนหนูด้วยน้ำร้อน
เติมอ่างด้วยน้ำร้อน แช่ผ้าขนหนูจนจมน้ำจนหมด
ขั้นตอนที่ 2. บีบน้ำส่วนเกินออก
ผ้าเช็ดหน้าไม่ควรเปียก
ขั้นตอนที่ 3. วางผ้าขนหนูลงบนใบหน้า
วางผ้าขนหนูอุ่นๆ บนใบหน้าเพื่อให้รูขุมขนกระชับ ไอน้ำจะคลายสิ่งสกปรก เครื่องสำอาง และสิ่งอื่น ๆ ที่อยู่ในรูขุมขน
ขั้นตอนที่ 4 ทำซ้ำขั้นตอน
เมื่อผ้าขนหนูเย็นตัวแล้ว ให้จุ่มลงในน้ำร้อนอีกครั้ง แล้ววางกลับลงบนใบหน้า ทำเช่นนี้ 3 หรือ 4 ครั้ง
ขั้นตอนที่ 5. ล้างหน้าของคุณ
ล้างหน้าอย่างอ่อนโยนและทั่วถึงโดยใช้โฟมล้างหน้าเพื่อขจัดน้ำมันและสิ่งสกปรกในรูขุมขนที่คลายออกด้วยไอน้ำ
ที่สำคัญคือการล้างหน้าหลังอบไอน้ำ ไอน้ำจะสลายน้ำมันและสิ่งสกปรกในรูขุมขน ในขณะที่โฟมล้างหน้าจะขจัดน้ำมันและสิ่งสกปรกออกจากใบหน้า หากคุณข้ามขั้นตอนนี้ การนึ่งของคุณจะไม่ได้ผล
วิธีที่ 3 จาก 7: ล้างหน้าด้วยผักชีฝรั่ง
ขั้นตอนที่ 1. ล้างผักชีฝรั่งสดหนึ่งกำมือ
คุณสามารถทิ้งก้านไว้ได้ แต่ต้องแน่ใจว่าก้านสะอาดปราศจากสิ่งสกปรก
ผักชีฝรั่งมีคุณสมบัติฝาดที่ใช้ทำความสะอาดรูขุมขน
ขั้นตอนที่ 2. เทน้ำเดือดบนผักชีฝรั่ง
ปล่อยให้ผักชีฝรั่งแช่จนน้ำเย็น
ขั้นตอนที่ 3 จุ่มผ้าขนหนูลงในส่วนผสม
จุ่มผ้าขนหนูทั้งหมดแล้วบีบน้ำส่วนเกินออก
ขั้นตอนที่ 4. ล้างหน้าของคุณ
ล้างหน้าด้วยโฟมล้างหน้าเบาๆ ก่อนล้างออกด้วยพาร์สลีย์อาบ หากคุณต้องการใช้โลชั่นบำรุงผิวหน้า อย่าทาก่อนล้างหน้าด้วยผักชีฝรั่ง
ขั้นตอนที่ 5. วางผ้าขนหนูลงบนใบหน้า
ทิ้งผ้าชุบน้ำหมาดๆ ไว้บนใบหน้าประมาณ 10-15 นาที
ยาสมานแผลนี้สามารถใช้ได้ทุกวัน
วิธีที่ 4 จาก 7: การทำเบกกิ้งโซดา
ขั้นตอนที่ 1. ผสมน้ำ 1 ส่วน และเบกกิ้งโซดา 2 ส่วน
คุณจะได้แป้งหนาหลังจากผสม
ขั้นตอนที่ 2. ค่อยๆ ขัดผิวหน้าของคุณโดยใช้ส่วนผสมนี้
ใช้มือถูใบหน้าเป็นวงกลม
ขั้นตอนที่ 3. ปล่อยให้ส่วนผสม
ปล่อยให้วางบนใบหน้าของคุณประมาณ 5 นาที
ขั้นตอนที่ 4. ล้างวาง
ทำความสะอาดวางที่เกาะติดกับใบหน้าโดยใช้น้ำ
ทำซ้ำสัปดาห์ละครั้ง กระบวนการนี้สามารถผลัดเซลล์ผิวเพื่อขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วซึ่งอุดตันรูขุมขน
วิธีที่ 5 จาก 7: การไปพบแพทย์ผิวหนัง
ขั้นตอนที่ 1. ไปหาแพทย์ผิวหนัง (แพทย์ผิวหนัง)
ถามเกี่ยวกับตัวเลือกการรักษาที่คุณสามารถรับได้
ขั้นตอนที่ 2 ศึกษาตัวเลือกที่มีอยู่
ตั้งค่าตัวเลือกการรักษาที่คุณต้องการ
- คุณสามารถขอผลิตภัณฑ์ขัดผิว เช่น Retin-A Micro สารขัดผิวนี้จะขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วที่อุดตันรูขุมขน ใช้ทรีตเมนต์นี้หากผิวของคุณดูหมองคล้ำ ซึ่งอาจเกิดจากการสะสมของผิวแห้ง
- คุณยังสามารถขอลอกกรดได้ เช่น กรดซาลิไซลิกหรือกรดไกลโคลิก คุณควรทำการรักษามากกว่าหนึ่งวิธีเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ใช้เครื่องปอกกรดนี้ถ้าคุณมีผิวแห้งที่สร้างขึ้น
- อีกทางเลือกหนึ่งคือการรักษาด้วยแสงหรือเลเซอร์ ซึ่งสามารถทำได้ด้วย IPL (Intense Pulse Light) หรือการบำบัดด้วย LED การรักษานี้จะเพิ่มคอลลาเจนและทำให้รูขุมขนมองเห็นได้น้อยลง คุณสามารถใช้ทรีทเมนต์นี้ร่วมกับการปอกกรดได้
ขั้นตอนที่ 3 เลือกตัวเลือกที่เหมาะสมกับงบประมาณของคุณ
โปรดจำไว้ว่า การรักษานี้ค่อนข้างแพง ซึ่งอยู่ที่ประมาณ 100-500 ดอลลาร์ (ประมาณ 1,400,000 ถึง 7 ล้านรูเปีย)
วิธีที่ 6 จาก 7: การดูแลประจำวัน
ขั้นตอนที่ 1. ลบเครื่องสำอาง
เมื่อคุณกลับมาถึงบ้านหลังจากวันที่ยาวนาน ให้ล้างเครื่องสำอางออกให้สะอาด รูขุมขนบนใบหน้าอาจอุดตันได้หากคุณไม่ให้โอกาสผิวได้หายใจในช่วงท้ายของวัน
คุณสามารถใช้เมคอัพรีมูฟเวอร์เช็ดเพื่อทำสิ่งนี้ได้
ขั้นตอนที่ 2. ล้างหน้าอย่างน้อยวันละครั้ง
น้ำมันและสิ่งสกปรกสามารถสะสมบนผิวหนังและอุดตันรูขุมขนได้
ล้างหน้าสองครั้งในเวลาเดียวกัน ในการล้างครั้งที่สอง ให้ถูผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดบนใบหน้าของคุณแรงๆ ก่อนล้างออก ซึ่งก็เหมือนกับการทำความสะอาดอย่างล้ำลึก
ขั้นตอนที่ 3 ขัดผิวของคุณ 2 ถึง 3 ครั้งต่อสัปดาห์
การขัดผิวควรทำเป็นประจำเพราะสามารถขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วและขจัดสิ่งอุดตันในรูขุมขนได้ ลองใช้สครับจากเบกกิ้งโซดา.
- หากผิวแห้ง ให้ใช้เปลือกเคมีที่อ่อนโยนหรือสครับผิวหน้าอย่างอ่อนโยน ทาโลชั่นบำรุงผิวหน้าสูตรอ่อนโยนทันทีหลังขั้นตอนการลอกเพื่อช่วยดูดซับผลิตภัณฑ์
- หากผิวของคุณมีความมันและมีแนวโน้มที่จะเกิดสิว อย่าใช้สครับที่หนักและรุนแรง ให้ใช้เปลือกเคมีที่มีกรดไฮดรอกซีแทน เช่น กรดซาลิไซลิกหรือกรดไกลโคลิก
- หากคุณมีผิวแพ้ง่าย ให้ใช้น้ำยาทำความสะอาดหรือโทนเนอร์ที่มีเอนไซม์จากพืชสัปดาห์ละสองครั้ง ห้ามใช้สครับขัดผิว
ขั้นตอนที่ 4. ใช้มาสก์ 1 หรือ 2 ครั้งต่อสัปดาห์
การใช้มาสก์หน้าสัปดาห์ละหลายครั้งจะช่วยให้ผิวของคุณสดใสและรูขุมขนสะอาด
หากผิวแห้งหรือแพ้ง่าย ให้เลือกมาส์กที่มีมอยเจอร์ไรเซอร์ มาสก์ดินเหนียวและถ่านชาร์โคลเหมาะสำหรับผิวมันและเป็นสิวง่าย
ขั้นตอนที่ 5. ซื้อแปรงขัดหน้าไฟฟ้าแบบหมุนได้
แปรงนี้สามารถทำความสะอาดใบหน้าได้อย่างแท้จริงซึ่งช่วยให้รูขุมขนสะอาด
ขั้นตอนที่ 6 หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำมันเป็นส่วนประกอบ
อย่าใช้โลชั่นที่มีส่วนผสมของน้ำมัน และหลีกเลี่ยงการแต่งหน้าแบบกันน้ำ เพราะมันมีส่วนผสมของน้ำมันด้วย ผลิตภัณฑ์เช่นนี้สามารถอุดตันรูขุมขนได้
วิธีที่ 7 จาก 7: กินให้ดีและออกกำลังกาย
ขั้นตอนที่ 1. กินให้ดี
อาหารที่คุณกินจะส่งผลต่อรูปลักษณ์ของร่างกาย รวมถึงผิวของคุณด้วย เพื่อให้รูขุมขนสะอาด รับประทานอาหารที่สมดุลซึ่งมีผักและผลไม้มากมาย พยายามกินอย่างน้อย 5 เสิร์ฟต่อวันเพื่อให้ผิวของคุณได้รับประโยชน์จากสารต้านอนุมูลอิสระที่เพิ่มขึ้น หลีกเลี่ยงน้ำตาลธรรมดาๆ เช่น พาสต้า ขนมปังขาว และข้าว เพราะอาจทำให้เกิดการอักเสบได้ ให้บริโภคเมล็ดพืชทั้งเมล็ด (ทั้งเมล็ด) แทน
- ไขมันที่ดีต่อสุขภาพยังดีต่อผิวอีกด้วย คุณสามารถรับไขมันที่ดีต่อสุขภาพได้จากอะโวคาโด ธัญพืชเต็มเมล็ด ถั่วเปลือกแข็ง และปลา
- เพื่อให้ได้ผิวที่สวยงาม ให้เพิ่มการบริโภคอาหารที่ไม่ผ่านการแปรรูป เช่น ผลไม้ ผัก ถั่ว โยเกิร์ต ไข่ และขนมปังธัญพืช (ทำจากธัญพืชต่างๆ)
ขั้นตอนที่ 2. ดื่มน้ำมาก ๆ
ความชื้นช่วยให้ผิวแข็งแรงและอ่อนนุ่ม พยายามดื่มน้ำวันละ 6-8 แก้ว พกขวดน้ำแบบรีฟิลติดตัวตลอดเวลาเพื่อให้ร่างกายได้รับน้ำอย่างเพียงพอ
- ลดการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน
- หากคุณเบื่อน้ำเปล่า ให้เติมผลไม้ลงไปในน้ำหรือชงชาสมุนไพรที่ไม่มีคาเฟอีน
ขั้นตอนที่ 3 ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
แม้ว่ามันอาจจะดูขัดกับสัญชาตญาณ แต่การออกกำลังกายจนถึงจุดที่เหงื่อออกสามารถปรับปรุงสุขภาพผิวได้จริง การออกกำลังกายช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือด ซึ่งนำออกซิเจนและสารอาหารมาสู่เซลล์ผิวพร้อมทั้งขจัดของเสีย
- ใช้ครีมกันแดดหากคุณออกกำลังกายกลางแจ้งเพื่อปกป้องผิวของคุณ
- ห้ามแต่งหน้าขณะออกกำลังกาย เพราะอาจทำให้รูขุมขนอุดตันได้ เพื่อให้รูขุมขนสะอาด ล้างหน้าก่อนออกกำลังกายและอาบน้ำทันทีหลังล้างหน้า