ขั้นตอน hop ซึ่งบางครั้งเรียกว่า pro hop รวมขั้นตอนยูโรและการเคลื่อนไหวแบบกระโดดหยุด การเคลื่อนไหวเฉพาะนี้สามารถสร้างข้อได้เปรียบทางยุทธวิธีที่ทรงพลังในสนามและเพิ่มโอกาสในการยิงของทีม เพิ่มปริมาณกระสุนของคุณด้วยการควบคุมการเคลื่อนไหวเหล่านี้และโจมตีวงแหวนอย่างมืออาชีพ
ขั้นตอน
ตอนที่ 1 ของ 4: การควบคุมฝีเท้าและการยืน
ขั้นตอนที่ 1 สร้างนิสัยในการยืนอย่างถูกต้องเมื่อลงจอด
มันไม่ง่ายเลยที่จะประสานฝีเท้า การเลี้ยงบอล และสร้างช็อตใหม่ทั้งหมดในคราวเดียว การแยกแยะจะช่วยให้คุณจดจ่อกับการทำท่าที่ถูกต้องและการปฏิบัติที่เหมาะสม
ขั้นตอนที่ 2 งอเข่าและให้ร่างกายอยู่ในท่าต่ำ
ช่วยเพิ่มความสมดุล ความเสถียร และการตอบสนองของคุณ
ขั้นตอนที่ 3 ให้ศีรษะของคุณตรง
การรู้สถานการณ์ในสนามมักจะกำหนดโอกาสในการเลี้ยงบอล (ขับ) เข้าสู่สังเวียนและยิงประตู
ขั้นตอนที่ 4 ฝึกกระโดดเล็ก
แม้ว่าการเคลื่อนไหวนี้เรียกว่าขั้นตอนกระโดด แต่ผู้เล่นหลายคนมีปัญหาในการควบคุมความสูงของการกระโดดนี้ การกระโดดสูงเกินไปอาจทำให้การทรงตัวของคุณเสียได้
ขั้นตอนที่ 5. เหยียบเท้าทั้งสองเข้าด้วยกัน
นี่คือสิ่งที่สำคัญที่สุดในการเรียนรู้ขั้นตอนการกระโดด หากคุณไม่ก้าวเท้าเข้าหากัน คุณอาจถูกกรรมการตัดสินว่าเป็นการละเมิดการเดินทาง
ขั้นตอนที่ 6 จำกัดเดือยของคุณ
เมื่อคุณเหยียบเท้าทั้งสองข้าง คุณสามารถหมุนด้วยเท้าข้างหนึ่งหรืออีกข้างหนึ่งได้ แต่ไม่ใช่ทั้งสองข้าง
- แม้ว่าจะดำเนินการอย่างสมบูรณ์แล้ว ผู้ตัดสินยังคงสามารถสรุปได้ว่าคุณได้กระทำการละเมิดการเดินทาง เนื่องจากเป็นการยากที่จะแยกแยะระหว่างขั้นตอนกระโดดและการเดินทาง
- การครอบครองบอลและการใช้เดือยล่วงหน้าโดยผู้เล่นอาจส่งผลต่อการเกิดขึ้นของการกระทำผิดกฎหมายในการเดินทาง
ส่วนที่ 2 จาก 4: ฝึกฝนโดยไม่มีลูกบอล
ขั้นตอนที่ 1 ไปวิ่งเหยาะๆ หรือวิ่งเหยาะๆ ลงสนาม
ในช่วงเวลาสุ่มหรือเมื่อฝึกซ้อมกับทีมหรือเพื่อนของคุณโดยให้ทำตามขั้นตอนการกระโดดตามสัญญาณนกหวีด
ขั้นตอนที่ 2 ดำเนินการไดรฟ์โดยเหยียบที่เท้าหน้า
ด้วยเท้าใดก็ตามที่คุณหยุดหรือเท้าหน้า (เท้าที่ไม่หมุน) ตามสัญญาณเสียงนกหวีด ให้ขับรถด้วยเท้านั้นแล้วกระโดดเล็กน้อย
ขั้นตอนที่ 3 สลับขาที่คุณใช้สำหรับไดรฟ์เพื่อสร้างความสมมาตรและป้องกันไม่ให้บอกได้ง่ายว่าคุณต้องการด้านใด
ขั้นตอนที่ 4 ลงเท้าทั้งสองข้างเข้าหากัน
อย่าลืมใช้ท่ายืนที่เหมาะสม: งอเข่าเสมอ ลำตัวต่ำและยกศีรษะขึ้นสูง
ขั้นตอนที่ 5. ทำเดือยเดียวเท่านั้น
คุณต้องสลับข้างเพื่อไม่ให้คู่ต่อสู้คาดเดาได้ง่าย คุณควรฝึกให้สามารถหยุดได้อย่างสมบูรณ์หลังจากเหยียบเดือยเท้าเพื่อลดความผิดในการเดินทาง
ขั้นตอนที่ 6 หากคุณครอบครองบอลก่อนที่จะทำการเคลื่อนไหวนี้และได้หมุนไปแล้ว คุณจะไม่สามารถหมุนได้หลังจากการกระโดด
ตอนที่ 3 ของ 4: ฝึกซ้อมกับลูกบอล
ขั้นตอนที่ 1. เลี้ยงบอลช้าๆ ลงคอร์ท
เน้นที่การเคลื่อนไหวของเท้าและวิธียืนขณะลงจอด ผสมฟุตเวิร์คที่คุณได้เรียนรู้กับการเลี้ยงลูกและกระโดดตามสเต็ป
ขั้นตอนที่ 2 กระโดดเข้าสู่ขั้นตอนกระโดดในลักษณะควบคุม
การกระโดดสูงเกินไปอาจสร้างความเสียหายให้กับการทรงตัวของคุณ หรือเพิ่มโมเมนตัมที่ส่งผลให้เกิดการเดินเท้าที่ไม่จำเป็นซึ่งส่งผลให้เกิดการละเมิดการเดินทาง
ขั้นตอนที่ 3 ลงเท้าทั้งสองข้างเข้าหากัน
นี่คือจุดสำคัญในขั้นตอนการกระโดด การลงเท้าทั้งสองข้างพร้อมกันทำให้คุณสามารถหมุนด้วยเท้าข้างใดข้างหนึ่งและให้ความคล่องตัวมากขึ้นในสนาม
ขั้นตอนที่ 4 งอเข่า ลำตัวต่ำ และศีรษะตรงขณะลงจอด
ขั้นที่ 5. ฝึกหมุนเดือยเพียงอย่างเดียว
หากร่างกายของคุณเคยชินกับการหยุดโมเมนตัมในการทำขั้นตอนกระโดด คุณจะไม่ทำขั้นตอนการหมุนรอบ/วินาทีที่ผิดกฎหมายเช่นกัน
ขั้นตอนที่ 6 ย้ายโดยผ่านหรือยิง
นอกจากนี้ยังเหมาะสำหรับการฝึกปฏิกิริยาตอบสนองที่คุณสามารถใช้ในการแข่งขันเมื่อคุณอยู่ภายใต้ความกดดัน
ตอนที่ 4 จาก 4: การรับเหยื่อด้วย Hop Step
ขั้นตอนที่ 1. ค้นหาเพื่อนและลูกบอล
เมื่อคุณรู้พื้นฐานของการทำขั้นตอนกระโดดแล้ว คุณควรเสริมสร้างความรู้เชิงหน้าที่ของการเคลื่อนไหวนี้ด้วยการฝึกฝนในสถานการณ์การแข่งขันจริง เช่น การส่งลูก
ขั้นตอนที่ 2 ประสานงานการเคลื่อนไหวกับเพื่อนที่ครอบครองบอล
ในการรับบอลขณะทำการกระโดด คุณต้องกระโดด "ก่อน" เพื่อรับลูกบอล ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเพื่อนของคุณพร้อมก่อนดำเนินการ
ขั้นตอนที่ 3 ขับรถด้วยเท้าหน้าแล้วกระโดดเล็กน้อย
ตั้งหน้าตั้งตาทำสิ่งนี้เสมอเพื่อไม่ให้พลาดการส่งบอลจากเพื่อน
ขั้นตอนที่ 4 จับลูกบอลและลงจอดบนเท้าทั้งสองข้าง
ใช้เวลาสักครู่และให้เพื่อนประเมินคุณ คุณลงจอดด้วยเท้าทั้งสองพร้อมกันหรือไม่? หัวเข่าของคุณงอ ร่างกายต่ำ และศีรษะสูงหรือไม่?
ขั้นตอนที่ 5. หมุนและยิงหรือผ่าน
พยายามทำให้การเคลื่อนไหวเป็นไปอย่างราบรื่นและไม่หยุดชะงัก คุณจะหลีกเลี่ยงการหยุดพูดติดอ่างระหว่างการแข่งขัน
ขั้นตอนที่ 6. ฝึกจับเหยื่อล่อตัวเอง
แม้ว่าผู้เล่นที่มีประสบการณ์หลายคนจะมองว่ามันเป็นท่าพื้นฐาน แต่กลไกในขั้นตอนกระโดดทำให้ยากในการดำเนินการอย่างราบรื่น ฝึกหาเหยื่อให้ตัวเองโดย:
- ขว้างลูกบอลไปข้างหน้าเล็กน้อยโดยหมุนไปข้างหลัง (แบ็คสปิน)
- กระโดดเล็กน้อยในขณะที่ลูกบอลกระเด็นจากพื้น
- จับลูกบอลในอากาศขณะที่มันเด้งกลับ
- ทำเดือยด้วยขาข้างเดียว
เคล็ดลับ
- หากผู้เล่นฝ่ายตรงข้ามทำให้คุณอยู่ฝ่ายใดฝ่ายหนึ่ง คุณจะกระโดดข้ามไปอีกฝั่งได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ตัวอย่างเช่น หากผู้เล่นฝ่ายตรงข้ามปกป้องขวาของคุณ ให้กระโดดไปทางซ้าย
- การลงพื้นด้วยเท้าทั้งสองข้างหลังจากจับลูกบอลในอากาศทำให้ก้าวสุดท้ายในการโยนบอลได้
คำเตือน
- คุณอาจถูกพิจารณาว่าเป็นการละเมิดการเดินทางโดยผู้ตัดสินบางคน
- คุณอาจถูกพิจารณาว่าเป็นการละเมิดการชาร์จหากคุณชนกับผู้เล่นที่ป้องกัน
