ปัญหาในความสัมพันธ์ระหว่างพ่อแม่และลูกเป็นเรื่องปกติ คุณมีความปรารถนาที่จะปรับปรุงความสัมพันธ์กับพ่อแม่ของคุณหรือไม่? ไม่ต้องกังวล คุณไม่ได้อยู่คนเดียว การสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับพ่อแม่ไม่ใช่เรื่องง่าย โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณยังคงเอาอีโก้มาเป็นอันดับแรกและไม่ยอมประนีประนอม บางขั้นตอนที่คุณต้องทำคือ: ระบุปัญหาหลักในความสัมพันธ์ของคุณกับพ่อแม่ พัฒนาความสัมพันธ์ที่เป็นผู้ใหญ่มากขึ้นกับพวกเขา และมุ่งเน้นที่การเปลี่ยนทัศนคติและพฤติกรรมรอบตัวพวกเขา อ่านบทความนี้ต่อไปสำหรับคำอธิบายที่สมบูรณ์ยิ่งขึ้น!
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 2: เปลี่ยนตัวเอง
ขั้นตอนที่ 1 แสดงความคิดริเริ่มของคุณ
อย่ารอให้พ่อแม่ของคุณริเริ่มซ่อมแซมความสัมพันธ์ หากคุณต้องการสร้างความสัมพันธ์ที่ดีขึ้นกับพวกเขา แสดงความคิดริเริ่มของคุณทันที!
ขั้นตอนที่ 2 แสดงความชื่นชมของคุณ
พิจารณาทุกสิ่งที่พวกเขาทำเพื่อคุณ ความช่วยเหลือทั้งหมดของพวกเขา ทุกสิ่งที่พวกเขาทำและมีอิทธิพลต่อความคิดของคุณ คุณจะรู้สึกซาบซึ้งและมีแรงจูงใจมากขึ้นที่จะปรับปรุงความสัมพันธ์ในภายหลังอย่างแน่นอน คุณยังจะมีแรงจูงใจที่จะประนีประนอมและให้อภัยเมื่อพวกเขาทำให้คุณไม่พอใจ
- ให้พวกเขารู้ว่าคุณซาบซึ้งกับทุกสิ่งที่พวกเขาทำ การรู้สึกไร้ค่านั้นเจ็บปวด อย่าให้พ่อแม่รู้สึก
- แสดงความชื่นชมผ่านการกระทำ ซื้อสิ่งที่พวกเขาต้องการหรือ ถ้าคุณยังอาศัยอยู่กับพวกเขา ให้ช่วยพวกเขาทำความสะอาดบ้านหรือซักผ้าโดยที่ไม่ต้องขอ การกระทำที่เรียบง่ายเช่นนี้ก็เพียงพอที่จะทำให้พวกเขามีความสุข
ขั้นตอนที่ 3 แยกอารมณ์จากพ่อแม่ของคุณ
นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณไม่สามารถดูแลหรือรักพ่อแม่ของคุณอีกต่อไป “การแยกทาง” ในที่นี้หมายถึงการไม่ผูกพันทางอารมณ์กับพ่อแม่ของคุณอีกต่อไป สิ่งนี้คุณต้องทำเพื่อลดการโต้เถียงและไม่เห็นด้วยกับพวกเขา การลดความผูกพันทางอารมณ์ยังช่วยให้คุณออกจากสถานการณ์ได้ง่ายขึ้นโดยไม่ทำร้ายใคร มีสองสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดความผูกพันทางอารมณ์กับพวกเขา:
- ไม่จำเป็นต้องขออนุญาตเสมอไป กำหนดตัวเองและตัดสินใจตามความเข้าใจของคุณเอง
- รับรู้อดีตของคุณและพยายามดำเนินชีวิตต่อไป ความสัมพันธ์ของคุณกับพ่อแม่ในอดีตอาจไม่ดีนัก ระลึกถึงประสบการณ์ที่ไม่ดีและพยายามประเมินบทบาทของคุณจนถึงตอนนี้ แต่อย่าปล่อยให้ประสบการณ์แย่ๆ มาครอบงำชีวิตคุณและกำหนดความสัมพันธ์ของคุณในอนาคต
ขั้นตอนที่ 4 ยอมรับมุมมองของพวกเขา
บ่อยครั้งที่ปัญหาในความสัมพันธ์เกิดขึ้นเมื่อฝ่ายหนึ่งไม่ต้องการเข้าใจมุมมองของอีกฝ่าย พยายามเข้าใจพ่อแม่และเข้าใจเหตุผลเบื้องหลังทัศนคติของพวกเขา แน่นอนคุณจะประนีประนอมและปรับปรุงความสัมพันธ์กับพวกเขาได้ง่ายขึ้น
- ยอมรับความจริงที่ว่าพ่อแม่ของคุณแตกต่าง พวกเขาเติบโตขึ้นมาในรุ่นต่างๆ ปฏิบัติตามบรรทัดฐานทางสังคมที่แตกต่างกัน ถูกล้อมรอบด้วยเทคโนโลยีที่แตกต่างกัน ยอมรับรูปแบบการเลี้ยงดูที่แตกต่างกัน และมีทัศนคติที่แตกต่างกัน คิดว่าวิถีชีวิตของพวกเขาต้องแตกต่างอย่างมากจากการใช้ชีวิตของคุณ ตระหนักว่าความแตกต่างทั้งหมดนี้อาจทำให้เกิดปัญหาในความสัมพันธ์ของคุณกับพวกเขา
- ใส่ความรู้นั้นเมื่อพูดคุยกับพวกเขา เตือนพวกเขาว่าเวลามีการเปลี่ยนแปลง ขอให้พวกเขาระลึกถึงความสัมพันธ์กับพ่อแม่ สังเกตว่าพวกเขาประสบปัญหาอันเนื่องมาจาก "ความแตกต่างระหว่างรุ่น" กับพ่อแม่หรือไม่
- หากความสัมพันธ์ของคุณแย่ลงเพราะพวกเขาห้ามไม่ให้คุณไปเที่ยวพักผ่อนกับคนรัก พยายามเตือนพวกเขาว่าคนรุ่นเดียวกันมักจะอนุรักษ์นิยมมากกว่า เวลาเปลี่ยนไป สถานการณ์เปลี่ยนไป และความจริงก็คือการไปพักผ่อนกับคู่รักเป็นเรื่องธรรมดาในทุกวันนี้
ขั้นตอนที่ 5. สร้างตัวตนของคุณ
แน่นอน คุณได้รับอนุญาตให้คิดด้วยตนเองและมีความคิดเห็นของคุณเอง อย่าลังเลที่จะเสริมสร้างความเป็นอิสระและสร้างความเป็นตัวของตัวเอง วิธีนี้จะช่วยนำความสัมพันธ์ของคุณและพ่อแม่ของคุณไปในทิศทางที่เป็นผู้ใหญ่มากขึ้น
- ค้นหาตัวเอง. ทิ้งสิ่งที่คนอื่น (รวมถึงพ่อแม่ของคุณ) คิดเกี่ยวกับคุณและการใช้ชีวิตของคุณ แล้วถามตัวเองด้วยคำถามสำคัญๆ เช่น “ฉันอยากรู้สึกแบบไหนมากที่สุด?” หรือ “ฉันจะทำอย่างไรเพื่อให้เวลาผ่านไป” หรือ “ความสามารถของฉันคืออะไร” หรือ “ฉันเป็นคนแบบไหน” ให้แน่ใจว่าคุณตอบทุกคำถามอย่างตรงไปตรงมา
- เมื่อคุณตัดสินใจทำตามความคิดเห็นของพ่อแม่ ให้ถามตัวเองว่า “ฉันทำตามความคิดเห็นของพวกเขาเพราะรู้ว่าพวกเขาคิดถูกหรือเปล่า หรือฉันมีแนวโน้มที่จะทำตามความคิดของพวกเขาโดยอัตโนมัติ (เช่น ความสัมพันธ์ที่โรแมนติก มุมมองทางการเมือง หรือเรื่องง่ายๆ อย่างทีมกีฬาที่ฉันชอบ)”
ขั้นตอนที่ 6. พยายามมองว่าพวกเขาเป็นผู้ใหญ่คนอื่น ไม่ใช่พ่อแม่ของคุณ
หากคุณมองพวกเขาเป็นพ่อแม่ตลอดเวลา คุณอาจทำตัวเหมือนเด็กต่อหน้าพวกเขาโดยไม่รู้ตัว เป็นผลให้ภารกิจของคุณล้มเหลวในการเริ่มต้น
หากคุณยังคงพึ่งพาเงินจากพ่อแม่ พวกเขาจะรู้สึกว่ามีสิทธิ์ให้คำแนะนำที่คุณไม่ต้องการหรือบังคับให้คุณใช้เวลากับพวกเขา
วิธีที่ 2 จาก 2: การเปลี่ยนแปลงความสัมพันธ์แบบไดนามิก
ขั้นตอนที่ 1 ค้นหาปัญหาหลัก
ค้นหาปัญหาหลักที่ขัดขวางความสัมพันธ์ของคุณกับพ่อแม่ โดยทั่วไป มีสาเหตุหลายประการที่อาจสนับสนุนให้คุณปรับปรุงความสัมพันธ์กับพวกเขา
คุณอาจรู้สึกว่าพวกเขากำลังให้คำแนะนำที่ไม่พึงประสงค์แก่คุณบ่อยเกินไป ปฏิบัติต่อคุณเหมือนเด็ก ไม่เคารพความคิดเห็นของคุณ บังคับให้คุณใช้เวลากับพวกเขา หรือไม่เคารพเพื่อนหรือคู่ชีวิตที่ดีที่สุดของคุณ ตรวจสอบว่าคุณสามารถระบุลักษณะเฉพาะที่เป็นปัญหาและจำเป็นต้องแก้ไข
ขั้นตอนที่ 2 เคารพพ่อแม่ของคุณ
แม้ว่าคุณจะไม่เห็นด้วยกับหลักการเลี้ยงดูหรือชีวิตของพวกเขา แต่ยังคงเคารพพวกเขา การทำเช่นนี้จะกระตุ้นให้พวกเขาไม่ตั้งรับ ไม่ว่าสถานการณ์จะเลวร้ายเพียงใด
มีหลายวิธีในการแสดงความขอบคุณ ตัวอย่างเช่น ใช้คำที่สุภาพ (เช่น “sorry” หรือ “do you mind if”); ใช้คำที่ไม่เห็นแก่ตัว (“อาจจะ” แทน “แน่นอน”) และอย่าตัดมันทิ้ง
ขั้นตอนที่ 3 อย่าปล่อยให้สถานการณ์เลวร้ายลง
หากคุณทะเลาะกับพ่อแม่ พยายามแก้ไขสถานการณ์ให้ดีที่สุด นี่แสดงว่าคุณใส่ใจเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคุณกับพวกเขา นอกจากนี้ยังช่วยลดโอกาสในการโต้เถียงในภายหลัง
ขั้นตอนที่ 4 อยู่ในความสงบ
อย่าโต้ตอบมากเกินไปเมื่อคุณพูดคุยกับพ่อแม่ของคุณ หากคุณควบคุมอารมณ์ไม่ได้ คุณก็อาจจะพูดอะไรบางอย่างที่คุณจะเสียใจในภายหลัง นอกจากการแสดงความไม่บรรลุนิติภาวะแล้ว ทัศนคตินี้ยังจะทำให้ความสัมพันธ์ของคุณกับพ่อแม่พังในอนาคต
- เมื่อคุณมีอารมณ์เมื่อคุณมีปฏิสัมพันธ์กับพ่อแม่ ให้ถามตัวเองอีกครั้งว่าจริงๆ แล้วอะไรที่ทำให้อารมณ์ของคุณโลดโผน
- หากพ่อแม่ของคุณคัดค้านนิสัยของคุณที่จะไม่ล้างจานหลังรับประทานอาหาร ให้ถามตัวเองว่า “การล้างจานหลังรับประทานอาหารผิดอะไร? หลังจากนี้ ฉันจะเป็นคนใช้มันอีกครั้ง”
- หรือถ้าคุณแยกกันอยู่แล้วแต่พวกเขายังรบกวนชีวิตคุณมากเกินไป ถามรายละเอียดเกี่ยวกับงานของคุณ หรือให้คำแนะนำที่ไม่พึงประสงค์ ให้ถามตัวเองว่า “อะไรทำให้พวกเขากระตือรือร้นที่จะเข้ามาในชีวิตของฉัน เป็นเพราะพวกเขาห่วงใยฉันและกังวลเกี่ยวกับสถานะทางการเงินของฉันหรือเปล่า” นอกจากการคลายความโกรธแล้ว การถามคำถามเหล่านี้จะช่วยให้คุณตอบสนองได้ดีขึ้นด้วย ในกรณีนี้ คุณสามารถพยายามปรับปรุงความสัมพันธ์โดยคลายความกังวลของพวกเขาเกี่ยวกับสถานการณ์ทางการเงินของคุณ
- หากการประเมินสถานการณ์ใหม่ไม่ได้ทำให้ความโกรธของคุณสงบลง ให้ลองถามอย่างสุภาพว่า "เราจะคุยกันต่อเมื่อฉันสงบลงได้ไหม" อธิบายว่าคุณกำลังอารมณ์เสียและไม่ต้องการใช้คำรุนแรงโดยไม่ได้ตั้งใจ
ขั้นตอนที่ 5. รักษาทัศนคติของคุณในเชิงบวก
ยิ้มให้พ่อแม่ แสดงทัศนคติเชิงบวก อบอุ่น และเป็นมิตรกับพวกเขา แสดงด้วยภาษากายของคุณว่าการปรากฏตัวของพวกเขาทำให้คุณมีความสุข แสดงว่าคุณใส่ใจเกี่ยวกับสุขภาพร่างกายและอารมณ์ของคุณด้วย ทัศนคตินี้สามารถปรับปรุงความแตกต่างของการสื่อสารและปรับปรุงความสัมพันธ์ของคุณกับพ่อแม่ได้ พ่อแม่ของคุณอาจเลียนแบบทัศนคติและอารมณ์เชิงบวกของคุณโดยที่คุณไม่รู้ตัว จำไว้ว่าการสื่อสารในเชิงบวกสามารถช่วยให้กันและกันมีอารมณ์ที่ดีได้ เป็นผลให้ความสัมพันธ์ของคุณจะเคลื่อนไปในทิศทางที่ดีขึ้น
ขั้นตอนที่ 6 อย่าขอคำแนะนำหากคุณไม่ต้องการมันจริงๆ
บางครั้ง ปัญหาเกิดขึ้นเมื่อพ่อแม่ให้คำแนะนำที่ "ละเมิด" เสรีภาพในการคิดและจำกัดความเป็นอิสระของคุณ (โดยเฉพาะในเด็กและวัยรุ่น)
ในการแก้ปัญหานี้ พยายามขอคำแนะนำเฉพาะในกรณีที่คุณต้องการจริงๆ อย่าขอคำแนะนำเพียงเพราะขี้เกียจ
ขั้นตอนที่ 7 ซื่อสัตย์และเปิดเผย
วิธีที่มีประสิทธิภาพวิธีหนึ่งในการปรับปรุงไดนามิกของความสัมพันธ์คือการบอกพ่อแม่ถึงสิ่งที่คุณไม่อยากบอกพ่อแม่ก่อนหน้านี้ ขั้นตอนนี้จะเสริมสร้างรากฐานของความไว้วางใจในความสัมพันธ์และอาจปรับปรุงคุณภาพของความสัมพันธ์กับพ่อแม่ของคุณ
สื่อสารอย่างสม่ำเสมอ คุณต้องทำสิ่งนี้เพื่อให้พ่อแม่เข้าใจชีวิตของคุณมากขึ้น แม้กระทั่งเรื่องที่ทำให้คุณอารมณ์เสียหรือมีความสุข หากพวกเขาไม่รู้จักคุณดีพอ แน่นอน พวกเขาจะมีปัญหาในการซ่อมแซมความสัมพันธ์กับคุณ หากคุณจะฟังพวกเขา พวกเขาก็จะมีแรงจูงใจที่จะฟังคุณมากขึ้น นี้จะช่วยให้คุณมีโอกาสที่จะหารือเกี่ยวกับความเป็นไปได้ในการปรับปรุงความสัมพันธ์
ขั้นตอนที่ 8 สร้างขอบเขตและกฎเกณฑ์ที่ชัดเจน
หากความปรารถนาของคุณที่จะรักษาความสัมพันธ์ที่ดีมักจะถูกขัดขวางโดยความขัดแย้งที่ปรากฏขึ้นโดยไม่ได้รับอนุญาตจากคุณ ให้ลองหลีกเลี่ยงหัวข้อบางอย่างที่อาจทำให้เกิดความขัดแย้ง ขั้นตอนนี้มีผลอย่างยิ่งหากคุณเป็นผู้ใหญ่และไม่ได้อยู่กับพวกเขาแล้ว คุณยังสามารถสร้างกฎที่ทั้งสองฝ่ายจะต้องตกลงกันต่อไป
- นั่งลงกับพ่อแม่และแบ่งปันความปรารถนาที่จะปรับปรุงความสัมพันธ์กับพวกเขา นอกจากนี้ ในการทำให้สิ่งนี้เกิดขึ้น คุณรู้สึกว่าจำเป็นต้องนำกฎเกณฑ์บางอย่างที่พวกเขาต้องตกลงไปใช้ ในทางกลับกันพวกเขาสามารถทำเช่นเดียวกัน
- หากคุณเป็นวัยรุ่นหรือเด็ก กฎบางอย่างที่คุณสามารถทำได้คือ: อย่าพูดถึงหัวข้อบางอย่างที่อาจก่อให้เกิดความขัดแย้ง ให้โอกาสคุณลองทำสิ่งใหม่ๆ โดยปราศจากการแทรกแซง หรือปล่อยให้คุณอยู่บ้านดึกในขณะที่คุณ กลับเป็นข่าว และไม่ตกไปอยู่ในเชิงลบ
- หากคุณเป็นผู้ใหญ่ กฎเกณฑ์บางประการที่คุณสามารถทำได้คือ: ขอให้พวกเขาไม่รบกวนการเลี้ยงดูของคุณต่อไป หรือขอให้พวกเขาหยุดแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับสามี/ภรรยาของคุณ
- รวบรวมกฎทั้งหมดที่ทำขึ้นแล้วทิ้งกฎที่คุณไม่เห็นด้วย ให้สังเกตว่าคุณหรือพ่อแม่ของคุณยังคงพอใจกับกฎที่ตกลงกันไว้หรือไม่
ขั้นตอนที่ 9 หลีกเลี่ยงการอภิปรายที่ไม่จำเป็น
บางครั้งการโต้เถียงก็หลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่ให้ห่างจากการอภิปรายที่ไม่จำเป็นให้มากที่สุด ซึ่งหมายความว่าคุณต้องเรียนรู้ที่จะหุบปากเมื่อพ่อแม่พูดอะไรที่ไม่สมเหตุสมผล พิจารณาว่าจำเป็นต้องตอบข้อความของพวกเขาจริงๆ หรือไม่ หากคำพูดของพวกเขาต้องการคำตอบ ให้พูดตรงๆ และสุภาพที่สุดเท่าที่จะทำได้เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดการโต้เถียงทางอารมณ์มากเกินไป
ขั้นตอนที่ 10. โต้ตอบเหมือนผู้ใหญ่
นำเสนอมุมมองเชิงตรรกะของปัญหาที่กำลังสนทนาและแสดงให้ผู้ปกครองเห็นว่าคุณสามารถจัดการกับพวกเขาได้อย่างเป็นผู้ใหญ่ เป็นไปได้มากที่พวกเขาจะ "ตอบสนอง" ทัศนคติของคุณโดยแสดงการตอบสนองที่เป็นผู้ใหญ่เช่นกัน