จอนด์เป็นทรงผมบนใบหน้าที่ขึ้นบนแก้มและค่อนข้างเป็นที่นิยม Sideburns กลายเป็นที่รู้จักอย่างกว้างขวางจากการมีส่วนร่วมของ Ambrose Burnside วีรบุรุษสงครามกลางเมืองชื่อดังของอเมริกา Sideburns มักถูกมองว่าเป็นสัญลักษณ์ของความเป็นชาย จอนการเจริญเติบโตอาจใช้เวลาหลายสัปดาห์ โชคดีที่มีหลายวิธีที่คุณสามารถเร่งการเจริญเติบโตของจอนของคุณ หากจอนหรือขนบนใบหน้าของคุณไม่เป็นระเบียบหรือเติบโตยาก ให้ปรึกษาแพทย์และกำหนดวิธีการรักษาหรือวิธีการรักษาที่เหมาะสม
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 3: การเจริญเติบโตของจอนตามธรรมชาติ
ขั้นตอนที่ 1. ปลูกหนวดเคราไว้อย่างน้อย 4 สัปดาห์
ขนบนใบหน้าต้องยาวอย่างน้อย 2.5 ซม. หากคุณต้องการให้เป็นทรงจอน หากคุณต้องการจอนผมดกเป็นพวง คุณอาจต้องไว้หนวดเคราให้ยาวขึ้น ขนบนใบหน้าของแต่ละคนมีความเร็วต่างกัน ดังนั้นอย่าแปลกใจถ้าขนบนใบหน้าของคุณใช้เวลานานกว่าจะขึ้น
- ปลูกหนวดเคราให้ยาวพอเหมาะ หลังจากนั้นให้เล็มเคราเป็นจอน
- หากคุณต้องการให้จอนยาวน้อยลง คุณอาจต้องรอสองสามวันหรือหนึ่งสัปดาห์เท่านั้น อย่าลืมปล่อยให้ขนบนใบหน้ายาวตามความยาวที่ต้องการ
- จำไว้ว่าถ้าคุณอายุน้อย ขนบนใบหน้าอาจใช้เวลานานกว่าจะขึ้น ดังนั้นคุณต้องอดทนรอ
ขั้นตอนที่ 2. ใช้น้ำมันเคราเพื่อให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวและขนบนใบหน้า
การรักษาผิวหนังและขนบนใบหน้าให้ชุ่มชื้นอยู่เสมอจะช่วยสร้างจอนที่สวยและสุขภาพดีขึ้น ใช้น้ำมันเคราสองสามหยดในขณะที่ปล่อยให้ขนบนใบหน้างอก
- หากคุณไม่มีน้ำมันเครา คุณสามารถใช้มอยเจอร์ไรเซอร์สำหรับผิวหน้าและน้ำมันมะกอกเพื่อให้ผิวหนังและเคราของคุณชุ่มชื้น
- ทาน้ำมันลงบนใบหน้าขณะนวด สิ่งนี้ทำเพื่อเร่งการเจริญเติบโตของเส้นผม
ขั้นตอนที่ 3 หวีผมบนใบหน้าของคุณ
เมื่อขนบนใบหน้าของคุณยาว คุณต้องหวีผมให้เรียบร้อย ใช้หวีเคราหรือหวีผมธรรมชาติเพื่อเล็มขนบนใบหน้า หวีและเล็มขนบนใบหน้าวันละครั้ง
ขั้นตอนที่ 4. เล็มขนบนใบหน้าจนกลายเป็นจอนเมื่อยาวและหนาพอ
จอนคือผมที่ด้านข้างของใบหน้าที่เชื่อมต่อเครากับผมบนศีรษะ เมื่อขนบนใบหน้าของคุณมีความยาวที่เหมาะสมแล้ว คุณสามารถโกนขนที่คางและส่วนนอกของแก้มออกเพื่อเริ่มแต่งทรงผมด้านข้างได้
- โกนขนบนใบหน้าที่คางและใต้แก้มเพื่อให้เกิดรูปร่าง
- หลังจากนั้นโกนบริเวณรอบๆ ขนที่ยาวจากหูถึงส่วนล่างของแก้มให้เป็นเส้นตรง คุณสามารถจัดเรียงเส้นได้จนกว่าจะได้ความหนาที่คุณต้องการ บางคนถึงกับโกนจอนเป็นลวดลายที่ไม่เหมือนใคร แต่นี่อาจซับซ้อนเกินไปหากคุณเป็นมือใหม่ ขอความช่วยเหลือจากช่างทำผมหากต้องการทำเช่นนี้
- เมื่อเสร็จแล้วจะมีเส้นขนบนใบหน้าที่ลากจากหูถึงกึ่งกลางแก้ม
ขั้นตอนที่ 5. ตัดแต่งและจัดสไตล์จอนของคุณ
การตัดแต่งด้านข้างของคุณสามารถให้โอกาสคุณได้ทดลองและแสดงออก คุณต้องการจอนที่หนา ทันสมัย หรือเรียบร้อยหรือไม่? คุณต้องการจอนที่ตรงและเรียบร้อยที่ด้านล่างหรือไม่? หากคุณต้องการเลียนแบบจอนหน้าบางรุ่น ให้เตรียมที่กันจอนแล้วจัดสไตล์จอนของคุณให้เป็นรูปร่างที่ต้องการ จอนสามารถปรับให้เข้ากับรูปหน้าของคุณได้
- สำหรับใบหน้าที่เรียวยาวและบาง จอนหนารอบกรามสามารถทำให้ใบหน้าดูเรียบเนียนได้
- สำหรับใบหน้าที่กลม ให้จอนสั้น
ขั้นตอนที่ 6 จัดการจอนของคุณเป็นประจำ
เมื่อคุณพบโมเดลจอนที่ถูกต้องแล้ว คุณต้องดูแลและดูแลมันให้ดี เล็มบริเวณข้างเคียงทุกๆ 3 วัน คุณสามารถใช้มีดโกนธรรมดาหรือมีดโกนหนวดไฟฟ้าเพื่อเล็มและเล็มบริเวณรอบๆ จอน
คุณต้องเก็บจอนไว้ไม่นานเกินไป มีดโกนไฟฟ้าส่วนใหญ่มีรองเท้าสำหรับปรับความยาวของผมที่จะเล็ม เพื่อไม่ให้จอนผมเล็มไปจนสุด
ส่วนที่ 2 ของ 3: เพิ่มฮอร์โมนเพศชายเพื่อส่งเสริมการเจริญเติบโตของขนบนใบหน้า
ขั้นตอนที่ 1. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
การออกกำลังกายเป็นประจำจะช่วยเพิ่มฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนตามธรรมชาติและส่งเสริมการเจริญเติบโตของขนบนใบหน้า ลองทำคาร์ดิโอ 30 นาทีทุกวัน อย่าลืมยกน้ำหนักทุกสองสามวัน
- สำหรับคาร์ดิโอ คุณสามารถลองวิ่งจ๊อกกิ้ง เดิน ปั่นจักรยาน ว่ายน้ำ เต้นรำ หรือใช้เครื่องออกกำลังกาย
- เลือกวิธีออกกำลังกายที่สนุกเพื่อให้คุณทำเป็นประจำ
ขั้นตอนที่ 2 เลือกอาหารเพื่อสุขภาพ
แม้ว่าการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพจะไม่สามารถเร่งการเจริญเติบโตของเส้นผมได้ แต่การเลือกรับประทานอาหารที่สมดุลและดีต่อสุขภาพสามารถช่วยบำรุงเส้นผมบนใบหน้าของคุณได้ นอกจากนี้ การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพยังสามารถลดน้ำหนักได้ ดังนั้นฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนจะเพิ่มขึ้นและกระบวนการเจริญเติบโตของเส้นผมก็อาจช่วยได้
- กินผลไม้ ผัก ธัญพืชไม่ขัดสี และโปรตีนไขมันต่ำ
- หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมัน น้ำมัน และน้ำตาล
- ทานวิตามินรวมทุกวันเพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารเพิ่มเติม
- อย่าลืมดื่มน้ำให้เพียงพอทุกวันเพื่อให้ร่างกายไม่ขาดน้ำ การกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมเป็นสิ่งสำคัญมาก
ขั้นตอนที่ 3 พักผ่อนให้เพียงพอ
ให้แน่ใจว่าคุณพักผ่อนเพียงพอในแต่ละวันเพื่อสุขภาพที่ดี นอกจากนี้ การพักผ่อนอย่างเพียงพอยังช่วยเพิ่มฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนได้อีกด้วย นอนหลับอย่างน้อย 7 ชั่วโมงทุกคืน
- เพื่อการนอนหลับที่ดีขึ้น ให้เข้านอนเวลาเดิมทุกคืนและตื่นนอนเวลาเดิมทุกเช้า
- คุณยังสามารถทำกิจวัตรยามค่ำคืนที่ผ่อนคลายได้ เช่น อาบน้ำ ดื่มชาสมุนไพรสักถ้วย หรือฟังเพลง
- อย่าเล่นบนอุปกรณ์ ดูทีวี หรือใช้คอมพิวเตอร์อย่างน้อย 1 ชั่วโมงก่อนเข้านอน แสงจากหน้าจอมอนิเตอร์อาจรบกวนคุณภาพการนอนหลับของคุณ
ขั้นตอนที่ 4 อย่าลืมจัดการกับความเครียด
ความเครียดอาจส่งผลต่อฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนและยับยั้งการเจริญเติบโตของเส้นผม นอกจากนี้ ความเครียดยังทำให้เกิดอาการศีรษะล้านอีกด้วย ดังนั้น คุณต้องควบคุมระดับความเครียดไว้ ทำเช่นนี้เพื่อให้ขนบนใบหน้าของคุณยังคงเติบโตได้อย่างเหมาะสม คุณสามารถควบคุมความเครียดได้โดยใช้วิธีการผ่อนคลายหลายๆ วิธีในแต่ละวัน วิธีการบางอย่างในการควบคุมความเครียดมีดังนี้:
- ฝึกโยคะ.
- การทำสมาธิ
- หายใจลึก ๆ.
- ทำการผ่อนคลายกล้ามเนื้อแบบก้าวหน้า
ตอนที่ 3 ของ 3: ลองทรีตเมนต์พิเศษ
ขั้นตอนที่ 1. ปรึกษาแพทย์
หากคุณกังวลว่าฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนต่ำเกินไป คุณอาจต้องปรึกษาแพทย์ แพทย์ของคุณอาจสั่งการตรวจเลือดเพื่อกำหนดระดับฮอร์โมนเพศชายของคุณ
- ในบางกรณี ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนที่ต่ำเล็กน้อยอาจไม่ก่อให้เกิดอาการร้ายแรง ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องดูแลเป็นพิเศษ หากฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนต่ำมากและทำให้เกิดอาการต่างๆ เช่น ขนบนใบหน้าไม่เพียงพอ แพทย์อาจแนะนำให้ใช้ยาที่ช่วยเพิ่มฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน
- แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณเปลี่ยนวิถีชีวิตของคุณ ตัวอย่างเช่น แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณลดน้ำหนักหรือเลิกสูบบุหรี่
ขั้นตอนที่ 2 ปรึกษาการรักษา minoxidil กับแพทย์ของคุณ
หากหลังจากรอเป็นเวลานานหรือเปลี่ยนวิถีชีวิตแล้ว ขนบนใบหน้าของคุณยังคงไม่ขึ้น ให้ลองขอให้แพทย์สั่งจ่ายผลิตภัณฑ์เพื่อการเจริญเติบโตของเส้นผม เช่น ไมน็อกซิดิล โดยทั่วไปแนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์นี้เพื่อช่วยในการปลูกผม บางคนถึงกับโต้แย้งว่า minoxidil สามารถปลูกขนบนใบหน้าได้
- โปรดจำไว้ว่า minoxidil อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงได้ นอกจากนี้ คุณต้องใช้มันเป็นเวลานานเพื่อให้สามารถเพลิดเพลินกับผลลัพธ์ ผลลัพธ์อาจมองเห็นได้หลังจากผ่านไปสองสามเดือน
- ปรึกษาแพทย์ก่อนลองใช้ minoxidil
- อย่าใช้ minoxidil เพื่อสร้างหนวดเครา หากคุณไม่ควรมีขนบนใบหน้า เช่น เมื่อคุณยังเป็นวัยรุ่น พูดคุยกับแพทย์เพื่อหาสาเหตุว่าทำไมคุณถึงมีปัญหาในการปลูกขนบนใบหน้า
ขั้นตอนที่ 3 ลองบำบัดด้วยฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน
หากระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนของคุณต่ำมาก การบำบัดด้วยฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนอาจเป็นวิธีเดียวที่จะทำให้หนวดเครายาวขึ้น หากคุณรู้สึกว่าระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนต่ำมากหรือเป็นเรื่องยากสำหรับคุณที่จะสร้างขนบนใบหน้า ให้ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการบำบัดด้วยฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน
ขั้นตอนที่ 4 ลองปลูกผมบนใบหน้า
การปลูกผมแบบตัวต่อตัวเป็นทางเลือกสำหรับผู้ที่มีปัญหาในการปลูกผมบนใบหน้า วิธีนี้สามารถเปลี่ยนใบหน้าของคุณได้ ทำให้เกิดจอนและเครา อย่างไรก็ตาม ตัวเลือกนี้ค่อนข้างแพง นอกจากนี้ คุณจะต้องได้รับการผ่าตัด ดังนั้น ทำให้ตัวเลือกนี้เป็นทางเลือกสุดท้าย
