ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา อัตราการตั้งครรภ์ในวัยรุ่นลดลงอย่างรวดเร็ว เนื่องจากผู้ปกครองและโรงเรียนทำงานได้ดีขึ้นกว่าที่เคยในการสอนวัยรุ่นให้ตัดสินใจอย่างชาญฉลาด การศึกษาที่ครอบคลุมและการสื่อสารที่ดีมีบทบาทสำคัญในการหาวิธีป้องกันการตั้งครรภ์ในวัยรุ่นอย่างมีประสิทธิภาพ
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: การป้องกันการตั้งครรภ์ในวัยรุ่น
ขั้นตอนที่ 1 ให้ความรู้กับตัวเองเกี่ยวกับการตั้งครรภ์
เริ่มต้นด้วยการให้ความรู้กับตัวเองว่าการตั้งครรภ์เริ่มต้นอย่างไร ผลการศึกษาหลายชิ้นพบว่ายิ่งคุณรู้วิธีการทำงานของเพศและการตั้งครรภ์มากเท่าไหร่ คุณก็จะตัดสินใจเรื่องเพศได้ดีขึ้นเท่านั้น คุณสามารถหาข้อมูลที่ถูกต้องได้มากมายทางออนไลน์จากแหล่งต่างๆ เช่น Mayo Clinic และ Wikipedia
กล่าวโดยย่อ ผู้ชายผลิตสารจากภายในร่างกายที่เรียกว่าน้ำอสุจิ ซึ่งถูกขับออกทางอวัยวะเพศ สารนี้สะสมอยู่ในช่องคลอดของผู้หญิง (ผ่านการมีเพศสัมพันธ์หรือวิธีการอื่นๆ) โดยที่น้ำอสุจิจะรวมตัวกับไข่ในมดลูกเพื่อสร้างทารก ผู้หญิงมีไข่อยู่ในครรภ์เป็นครั้งคราวเท่านั้น และไข่ก็ไม่ได้สิ่งที่ต้องการจากน้ำอสุจิเสมอไป นี่คือเหตุผลที่ผู้หญิงไม่ได้ตั้งครรภ์ทุกครั้งที่มีเพศสัมพันธ์
ขั้นตอนที่ 2 อย่าเชื่อตำนานเกี่ยวกับการตั้งครรภ์
มีตำนานมากมายเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ หากคุณรู้ความจริงและข้อเท็จจริง คุณจะสามารถป้องกันตัวเองได้ดีขึ้น ไม่ควรมีเพศสัมพันธ์จนกว่าคุณจะได้รับการปกป้องอย่างเหมาะสม ดีกว่าเสี่ยงที่จะตั้งครรภ์เพราะข้อมูลที่คุณอ่านบน Tumblr
- ตำนาน: "คุณจะไม่ตั้งครรภ์ถ้าคุณมีเซ็กส์ในช่วงเวลาของคุณ" โดยปกติแล้ว ร่างกายจะปล่อยไข่ในช่วงกลางของประจำเดือน แต่ผู้หญิงจำนวนมากสามารถสัมผัสกับการปลดปล่อยไข่ได้ทุกเมื่อในช่วงมีประจำเดือน อันที่จริง วิธีนี้อาจทำให้ผู้หญิงบางคนตั้งครรภ์ได้บ่อยขึ้น ดังนั้นอย่าเชื่อในตำนานนี้
- ตำนาน: "คุณจะไม่ตั้งครรภ์ถ้าชายคนนั้นปล่อยอสุจินอกช่องคลอดระหว่างมีเพศสัมพันธ์" นี่เป็นวิธีการมีเพศสัมพันธ์กับผู้ชายที่ถอดองคชาตออกจากช่องคลอดของผู้หญิงก่อนที่ผู้ชายจะหลั่งน้ำอสุจิหรือถึงจุดสุดยอด (แล้วหลั่งน้ำอสุจิ) ปัญหาคือก่อนการหลั่ง องคชาตยังหลั่งของเหลวที่สามารถทำให้ผู้หญิงตั้งครรภ์ได้! วิธีนี้ไม่น่าเชื่อถือสำหรับคนส่วนใหญ่ และโอกาสในการตั้งครรภ์ด้วยวิธีนี้จะอยู่ที่ประมาณ 30%
- ตำนาน: "คุณไม่สามารถตั้งครรภ์ได้หากคุณมีเพศสัมพันธ์ในบางตำแหน่งหรือบางสถานที่" ไม่สำคัญว่าคุณจะมีเพศสัมพันธ์ในสระว่ายน้ำ/อ่างน้ำร้อนหรือผู้หญิงอยู่ในท่านั่งขณะทำแบบนั้น หากองคชาตเข้าสู่ช่องคลอด การตั้งครรภ์อาจเกิดขึ้นได้
- ตำนาน: "คุณจะตั้งครรภ์ถ้าคุณทำ (บางสิ่ง) หลังจากมีเพศสัมพันธ์" เว้นแต่ว่าสิ่งนั้นคือยาหรืออุปกรณ์ทางการแพทย์เช่นแผน B หรือ IUD ความคิดเห็นนี้เป็นตำนาน กระโดด ("แม่แรงกระโดด") ทำความสะอาดช่องคลอดด้วยน้ำ อาบน้ำ ปัสสาวะ รับประทานอาหารบางชนิด ไม่ว่ามันจะเป็นอะไร สิ่งเหล่านี้จะไม่ป้องกันคุณจากการตั้งท้อง
ขั้นตอนที่ 3 อย่ามีเพศสัมพันธ์ให้มากที่สุด
บทความนี้อาจไม่ใช่นักเทศน์ในสถานที่สักการะของคุณ แต่เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันไม่ให้ตั้งครรภ์ แม้แต่วิธีการคุมกำเนิดที่มีประสิทธิภาพที่สุดก็อาจล้มเหลวได้ หากคุณต้องการรับประกันว่าคุณจะไม่ตั้งครรภ์ ให้หาวิธีอื่นๆ ในการปลดปล่อยความต้องการทางเพศที่ไม่เกี่ยวข้องกับการสอดใส่องคชาตเข้าไปในช่องคลอด
- สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าความเสี่ยงของการมีเพศสัมพันธ์ไม่ใช่แค่การตั้งครรภ์เท่านั้น คุณต้องมีความปลอดภัยและใช้การป้องกันเพื่อหลีกเลี่ยงการติดเชื้อโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์
- นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ที่จะได้รับเมื่อคุณดำเนินความสัมพันธ์อย่างช้าๆ แม้ว่าเซ็กส์จะเป็นเรื่องสนุกและทำให้คุณรู้สึกดี แต่เซ็กส์ก็เพิ่มความซับซ้อนเข้าไปอีกมาก คุณอาจคิดว่าคุณจะมีปัญหาน้อยลงหากคุณเริ่มมีเพศสัมพันธ์ แต่จริงๆ แล้ว คุณจะมีปัญหามากขึ้น นี่คือเหตุผลว่าทำไม หากคุณสามารถจ่ายได้ คุณก็ไม่ควรมีเพศสัมพันธ์จนกว่าจะถึงช่วงหนึ่งของชีวิตเมื่อคุณพร้อมที่จะเผชิญกับความยุ่งยาก
ขั้นตอนที่ 4 ค้นหาวิธีอื่นในการปลดปล่อยความต้องการทางเพศ
คุณไม่เพียงแต่ปลดปล่อยความต้องการทางเพศผ่านการมีเพศสัมพันธ์และการสอดใส่เท่านั้น หากคุณไม่มีวิธีการคุมกำเนิดหรือเพียงแค่ต้องการแน่ใจว่าคุณจะไม่ตั้งครรภ์หรือจะไม่ทำให้คู่ของคุณตั้งครรภ์ ให้ลองวิธีอื่นที่เกี่ยวข้องกับการมีปฏิสัมพันธ์ทางกายแต่จะไม่ได้ผล ที่คุณมีลูก
- ลองใช้วิธีการต่างๆ เช่น การช่วยตัวเองที่เป็นประโยชน์ร่วมกัน นี่เป็นวิธีเมื่อคุณกระตุ้นตัวเองต่อหน้าคู่ของคุณหรือกระตุ้นซึ่งกันและกัน ตราบใดที่ไม่มีการสอดใส่และน้ำอสุจิที่ผู้ชายปล่อยออกมาไม่เข้าสู่ช่องคลอด การตั้งครรภ์ก็จะไม่เกิดขึ้น นอกจากนี้ยังค่อนข้างปลอดภัยในการปกป้องคุณจากโรค
- คุณสามารถลองใช้วิธีอื่น เช่น การมีเพศสัมพันธ์ทางปากหรือทางทวารหนัก อย่างไรก็ตาม ต้องทำโดยการสวมถุงยางอนามัย เพราะทั้งคู่สามารถแพร่โรคและการติดเชื้อได้
ขั้นตอนที่ 5. ถามผู้ใหญ่ที่เชื่อถือได้
ถามผู้ใหญ่ที่เชื่อถือได้เกี่ยวกับเรื่องเพศ สุขภาพทางเพศ ความสัมพันธ์ที่โรแมนติก และการตั้งครรภ์ อย่างน้อยที่สุด ผู้ใหญ่จะให้คำแนะนำบางอย่างแก่คุณ เป็นไปได้ด้วยซ้ำว่าพวกเขาจะช่วยให้คุณได้รับความรู้เพื่อให้คุณสามารถป้องกันตัวเองจากการตั้งครรภ์ได้ดียิ่งขึ้น กำหนดเวลาที่จะพูดคุยกับพวกเขาเป็นการส่วนตัวและบอกพวกเขาว่าทำไมคุณถึงถาม สิ่งนี้อาจรู้สึกอึดอัดในตอนแรกและคุณอาจมีคำถามเพิ่มเติมอีกมาก แต่คุณจะพบว่าการมีคนช่วยทำให้คุณรู้สึกสบายใจและมีความสุข
คุณสามารถพูดว่า “ไบรอัน ฉันไม่สะดวกที่จะพูดเรื่องนี้กับพ่อกับแม่ แต่ฉันอยากสนิทสนมกับแฟนมากขึ้น และฉันกังวลว่าเขาจะท้อง คุณช่วยฉันเลือกถุงยางอนามัยที่ใช่ได้ไหม”
ขั้นตอนที่ 6 รับการรักษาที่เป็นอิสระ
ในหลายประเทศ คุณสามารถขอรับการคุมกำเนิดจากแพทย์และร้านขายยาได้ตามกฎหมายโดยไม่ต้องแจ้งให้ผู้ปกครองทราบ หากคุณรู้สึกไม่สบายใจที่จะพูดคุยเกี่ยวกับสถานการณ์ของคุณกับครอบครัว นัดหมายกับองค์กรเช่น PKBI (สมาคมวางแผนครอบครัวชาวอินโดนีเซีย) เจ้าหน้าที่จะสอนและมอบทุกสิ่งที่คุณต้องการในราคาที่เหมาะสม ดังนั้นพ่อแม่ของคุณไม่จำเป็นต้องรู้ว่าคุณกำลังทำอะไร
- คุณสามารถค้นหาคลินิก PKBI ที่ใกล้ที่สุดได้โดยไปที่เว็บไซต์
- หากคุณอาศัยอยู่ในสถานที่ที่ไม่ได้รับการคุ้มครองโดยบริการของ PKBI โปรดขอคำแนะนำจากหน่วยงานด้านสุขภาพในพื้นที่ของคุณเกี่ยวกับบริการที่คุณจะได้รับ
ขั้นตอนที่ 7 อยู่ห่างจากยาเสพติดและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
มีเหตุผลมากมายที่จะทำให้คุณอยู่ห่างจากยาเสพติดและแอลกอฮอล์ แต่เหตุผลที่สำคัญที่สุดประการหนึ่งก็คือ เหตุผลเหล่านี้อาจทำให้คุณตัดสินใจผิดพลาดได้ เมื่อคุณเมา สมองของคุณจะทำงานได้ไม่ดีเท่ากับเมื่อคุณเป็นปกติ (ซึ่งเป็นเหตุผลที่ทำให้รู้สึกดี) ซึ่งหมายความว่าโดยปกติคุณจะเลือกอย่างชาญฉลาดและสวมถุงยางอนามัย แต่คุณจะไม่พิจารณาใส่มันเมื่อคุณเมา
- คุณควรกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่อาจเกิดขึ้นเมื่อคุณเป็นลม หากคุณหมดสติจากการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปหรือใช้ยาเสพติด คุณจะไม่สามารถควบคุมสิ่งที่คนอื่นทำกับคุณได้
- ตัวอย่างเช่น การตั้งครรภ์ในวัยรุ่นมากกว่า 20% เป็นผลมาจากการมีเพศสัมพันธ์ภายใต้อิทธิพลของแอลกอฮอล์
วิธีที่ 2 จาก 3: การป้องกันการตั้งครรภ์ในวัยรุ่นของคุณ
ขั้นตอนที่ 1 ให้ความรู้กับตัวเองและวัยรุ่นเกี่ยวกับเรื่องเพศ
จากสถิติพบว่าการศึกษาเรื่องเพศเป็นอาวุธที่ทรงพลังที่สุดในการป้องกันการตั้งครรภ์ในวัยรุ่น มักแสดงให้เห็นว่ายิ่งวัยรุ่นเข้าใจกำเนิดของทารกและวิธีป้องกันการตั้งครรภ์มากขึ้นเท่าใด พวกเขาจะดูแลตัวเองได้ดียิ่งขึ้น แน่นอน เป็นไปได้ว่าคุณได้รับการศึกษาที่ผิดพลาดเช่นกัน ดังนั้น จะดีกว่าถ้าคุณเรียนรู้สิ่งที่ถูกต้องก่อนที่จะให้ความรู้แก่ลูกวัยรุ่นของคุณ
- การศึกษาด้วยตนเองอาจทำให้คุณรู้สึกสบายใจเกี่ยวกับเรื่องนี้มากขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเป็นคนหัวโบราณ
- คุณสามารถค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับเพศจากหนังสือในห้องสมุดในพื้นที่ของคุณ สำนักงานแพทย์ หรือแม้แต่ทางอินเทอร์เน็ต
ขั้นตอนที่ 2 ช่วยให้วัยรุ่นของคุณไม่เชื่อในตำนานเกี่ยวกับการตั้งครรภ์
หากวัยรุ่นไม่ได้รับการศึกษาเรื่องเพศ พวกเขาจะคาดเดาว่าเซ็กส์ทำงานอย่างไร บ่อยครั้งที่การคาดเดาของพวกเขาผิดอย่างสมบูรณ์ ในโลกปัจจุบัน ในขณะที่ยังมีการคาดเดาที่ไร้สาระเช่น (“การจูบจะทำให้คุณท้อง!”) บางครั้งการขาดข้อมูลอาจทำให้วัยรุ่นของคุณตั้งครรภ์หรือทำให้คนอื่นท้องได้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้ชี้แจงความเข้าใจผิดที่พวกเขาได้รับเพื่อให้พวกเขาสามารถตัดสินใจได้ดีสำหรับตนเอง
- คุณสามารถดูตัวอย่างตำนานเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ได้ในหัวข้อของบทความนี้ซึ่งมุ่งเป้าไปที่วัยรุ่น
- วิธีที่ดีที่สุดในการค้นหาข้อมูลที่ผิดเกี่ยวกับเพศที่บุตรหลานของคุณรู้คือการถามในสิ่งที่พวกเขารู้ ถามสิ่งต่าง ๆ เช่น: “คุณรู้อะไรเกี่ยวกับเซ็กส์” “ผู้หญิงจะตั้งครรภ์ได้อย่างไร” “บทบาทของผู้ชายในเรื่องเซ็กส์คืออะไร” “จะป้องกันการตั้งครรภ์ได้อย่างไร”
ขั้นตอนที่ 3 ให้การคุมกำเนิดเป็นเรื่องส่วนตัว แต่สามารถเรียกคืนได้
แม้จะสื่อสารอย่างเปิดเผยและความสัมพันธ์ที่ดีระหว่างคุณกับลูก เธอก็อาจยังรู้สึกไม่สบายใจที่จะขอสิ่งที่จำเป็นเพื่อป้องกันการตั้งครรภ์ คุณสามารถขจัดความกังวลนี้ได้โดยตรวจสอบให้แน่ใจว่าบุตรหลานของคุณสามารถคุมกำเนิดได้โดยไม่ต้องถามคุณโดยตรง
- อีกทางเลือกหนึ่งที่ทำได้คือบอกพวกเขาว่าพวกเขาสามารถซื้อยาคุมกำเนิดเองได้ที่ไหนในราคาไม่แพง เช่น การนัดหมายกับแพทย์ด้วยตนเอง
- อีกทางเลือกหนึ่งคือบอกพวกเขาว่าคุณมีถุงยางอนามัยกล่องใหม่ในลิ้นชักห้องน้ำ พวกเขาสามารถนำถุงยางอนามัยโดยไม่ต้องขอและคุณจะเติมกล่องเมื่อถุงยางอนามัยหมด
ขั้นตอนที่ 4 พูดคุยกับวัยรุ่นเกี่ยวกับข้อกังวลของคุณ
ไม่มีอะไรบอกว่าคุณสามารถแนะนำเรื่องเพศกับวัยรุ่นของคุณได้อย่างอิสระราวกับว่ามันไม่มีผลที่ตามมา อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือคุณต้องบอกข้อกังวลของคุณกับลูกและการมีเพศสัมพันธ์อาจเป็นความผิดพลาดได้อย่างไร หากคุณบอกข้อกังวลของคุณในลักษณะที่ดีต่อสุขภาพและไม่ใช้วิจารณญาณ คุณอาจโน้มน้าวให้พวกเขารอ บอกพวกเขาเกี่ยวกับ:
- ความเสี่ยงต่อสุขภาพ,
- ความเสี่ยงทางอารมณ์และ
- เสี่ยงต่ออนาคตของพวกเขา
ขั้นตอนที่ 5. พูดคุยกับบุตรหลานของคุณเกี่ยวกับยาเสพติดและแอลกอฮอล์
ยาและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นส่วนที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ในการเติบโตเป็นผู้ใหญ่ แม้ว่าจะเป็นเรื่องปกติที่วัยรุ่นของคุณจะเลือกทางเลือกที่ดีมาก แต่พวกเขาใช้เวลาเพียงคืนเดียวกับทางเลือกที่ไม่ดีและจบลงด้วยการที่วัยรุ่นอีกคนท้องหรือกลายเป็นสาววัยรุ่นที่ตั้งครรภ์ ป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้นโดยบอกพวกเขาว่าหากพวกเขาต้องการทำจริง ๆ อย่างน้อยก็ควรทำในสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัย บอกพวกเขาว่าเมื่อพวกเขาไม่สามารถตัดสินใจได้ดี พวกเขาสามารถตัดสินใจผิดและมีเซ็กส์ที่ไม่ดี หรือแม้แต่ไม่สามารถตัดสินใจอะไรได้เลย
เด็กผู้หญิงควรได้รับคำเตือนเกี่ยวกับสิ่งที่เด็กผู้ชายจะทำกับเธอหากเธอเป็นลม และเด็กผู้ชายควรได้รับการเตือนเกี่ยวกับความสำคัญของการยินยอมในเรื่องเพศ อย่างไรก็ตาม โปรดทราบว่าแอลกอฮอล์สามารถทำให้วัยรุ่นลืมประเด็นสำคัญนี้ได้
ขั้นตอนที่ 6 ให้ความหวังแก่พวกเขาในอนาคต
หากลูกวัยรุ่นของคุณมีเป้าหมายและความหวังในอนาคต พวกเขาจะอยากอยู่ห่างจากเซ็กส์หรืออย่างน้อยต้องรับผิดชอบต่อเพศที่ตนมีมากขึ้น ช่วยให้พวกเขาไล่ตามความฝันเพื่อให้พวกเขาไม่ว่างและทำให้เป้าหมายของพวกเขาดูเหมือนทำได้ ให้การสนับสนุนและช่วยให้พวกเขาเชื่อว่าพวกเขาสามารถเป็นได้มากกว่าที่เป็นอยู่ทุกวันนี้
ขั้นตอนที่ 7 ทำให้พวกเขาไม่ว่าง
หากวันเด็กของคุณเต็มไปด้วยกิจกรรม พวกเขาจะมีเวลาและพลังงานน้อยลงในการทำสิ่งต่าง ๆ ที่อาจเป็นปัญหาสำหรับพวกเขา อย่าคาดหวังว่าสิ่งนี้จะป้องกันไม่ให้พวกเขาออกเดทหรือมีส่วนร่วมในความใกล้ชิดทางร่างกายเลย แต่อย่างน้อยก็จะช่วยลดโอกาสที่จะเกิดขึ้นและป้องกันไม่ให้พวกเขาแต่งตัวเพียงเพราะพวกเขาเบื่อแน่นอน
- ลงทะเบียนพวกเขาในคลับหรือชั้นเรียนพิเศษเพื่อให้พวกเขาสามารถทำในสิ่งที่พวกเขาชอบทำตามงานอดิเรกของพวกเขา หากงานอดิเรกของพวกเขาคือสิ่งที่พวกเขาสามารถทำได้ที่บ้าน ให้ซื้ออุปกรณ์บางอย่างให้พวกเขาเพื่อให้พวกเขาสามารถจดจ่อกับกิจกรรมได้อย่างแท้จริง
- ถ้าคุณไม่มีเงินจ่ายค่าเรียนพิเศษในวิชาโปรด ให้ถามชุมชนท้องถิ่นหรือวิทยาลัยชุมชนของคุณ เป็นไปได้ว่าพวกเขาจะให้ทุนหรือให้ค่าธรรมเนียมพิเศษเพื่อช่วยให้วัยรุ่นของคุณทำกิจกรรมเหล่านี้
ขั้นตอนที่ 8 ดูพวกเขา
ในท้ายที่สุด คุณไม่สามารถควบคุมทางเลือกที่วัยรุ่นของคุณทำ: คุณไม่สามารถควบคุมชีวิตของพวกเขาในแบบที่คุณขับรถได้ แต่ถ้าจำเป็น คุณสามารถชี้ให้พวกเขาไปในทิศทางที่ถูกต้องโดยจำกัดตัวเลือกที่พวกเขาทำได้ ดูสิ่งที่พวกเขาทำ หากพวกเขากำลังคบกับคนที่แก่กว่ามาก (สำหรับเด็กผู้หญิง) หรืออายุน้อยกว่ามาก (สำหรับเด็กผู้ชาย) ให้ทำทุกอย่างเพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขาเลือกได้ถูกต้อง คุณควรคุยกับพวกเขาด้วยถ้าความสัมพันธ์ของพวกเขาดู "จริงจัง" มาก หากวัยรุ่นของคุณมีปาร์ตี้เยอะ (อย่างขาดความรับผิดชอบ) นี่อาจเป็นเวลาที่ดีที่จะเข้ามาแก้ไขพฤติกรรมของเขา แม้ว่าเงื่อนไขดังกล่าวจะควบคุมได้ไม่ง่าย แต่การทำบางสิ่งก็ยังดีกว่าไม่ทำอะไรเลย
วิธีที่ 3 จาก 3: การทำความเข้าใจความแตกต่างในแต่ละวิธีการคุมกำเนิด
ขั้นตอนที่ 1 ทำความเข้าใจว่าวิธีการคุมกำเนิดทำงานอย่างไร
อันดับแรก สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าวิธีการคุมกำเนิดทำงานอย่างไร คุณอาจถูกเข้าใจผิดเกี่ยวกับสาเหตุที่ทำให้เกิดการทำแท้งหรือสิ่งต่างๆ ที่ส่งผลเสียต่อร่างกายของคุณ แต่นั่นไม่เป็นความจริง การคุมกำเนิดมีหลายประเภท ตั้งแต่ถุงยางอนามัยไปจนถึงการฝัง และวิธีทั้งหมดทำงานเพื่อให้แน่ใจว่าอสุจิของผู้ชายจะไม่ไปถึงไข่ของเพศหญิงหรือให้แน่ใจว่าไข่ไม่สามารถปฏิสนธิได้ ค้นหาแต่ละวิธีที่คุณต้องการพิจารณา
เมื่อรู้ว่ามันทำงานอย่างไร คุณจะไม่เพียงแต่รู้สึกสบายใจที่จะใช้หรือแนะนำมันเท่านั้น แต่คุณยังจะได้รู้วิธีใช้อย่างถูกต้องและเลือกประเภทของวิธีการคุมกำเนิดที่เหมาะสมกับนิสัยของคุณมากที่สุด ต้องใช้วิธีการบางอย่างในวิธีที่เจาะจงมากจึงจะได้ผล ตัวอย่างเช่น หากคุณลืมวิธีการทำสิ่งต่าง ๆ วิธีนั้นอาจไม่เหมาะกับคุณ
ขั้นตอนที่ 2 เรียนรู้เกี่ยวกับประเภทของวิธีการคุมกำเนิดที่มี
ยาคุมกำเนิดไม่ได้อยู่แค่ในรูปของยาเม็ดเท่านั้น การคุมกำเนิดยังมีรูปแบบอื่นๆ อีกมากมาย ในรูปแบบของยาหรืออุปกรณ์ที่มีลักษณะการทำงานหรือการทำงานใกล้เคียงกัน กล่าวคือ การป้องกันการตั้งครรภ์ เลือกสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณ และปลอดภัยยิ่งขึ้น ใช้วิธีมากกว่าหนึ่งวิธีในแต่ละครั้ง นี่เป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับวัยรุ่นและผู้ที่อยู่ในความสัมพันธ์ที่ไม่จริงจังและไม่นาน คุณสามารถใช้ได้:
- ถุงยางอนามัย. ถุงยางอนามัยควรเป็นตัวเลือกแรกของคุณ เพราะถุงยางอนามัยสามารถป้องกันการแพร่ของโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์และป้องกันการตั้งครรภ์ได้ ไม่ว่าคุณจะเป็นเพศไหน คุณก็ควรมีถุงยางอนามัยพร้อมใส่เสมอ แม้ว่าคุณจะตัดสินใจใช้วิธีการคุมกำเนิดแบบอื่น ยังคงสวมถุงยางอนามัย
- ยา. ยามีหลายประเภท แต่ยาทั้งหมดใช้ป้องกันการตั้งครรภ์ในสตรีที่รับประทานยาเหล่านี้ ยานี้ไม่ก่อให้เกิดการแท้ง แม้ว่าคุณอาจเคยบอกไปแล้วก็ตาม ยาเม็ดทำงานโดยทำให้สภาพแวดล้อมของมดลูกไม่เอื้ออำนวยต่อไข่ ไข่จึงไม่สามารถปฏิสนธิได้ โดยปกติ คุณต้องกินยาเหล่านี้ทุกวัน และยาเหล่านี้มีขนาดเล็กมาก นี่เป็นรูปแบบการคุมกำเนิดที่ง่ายและมีประสิทธิภาพ และยังมีคุณประโยชน์อื่นๆ อีกมากมาย (เช่น ล้างสิวและทำให้คุณรู้สึกสบายตัวมากขึ้นในช่วงเวลาที่มีประจำเดือน)
- รากฟันเทียมและ IUDs การปลูกถ่ายและ IUD (อุปกรณ์สำหรับมดลูก) มีหลายประเภท และทั้งหมดมีไว้สำหรับผู้หญิง บางส่วนอยู่ในมือของคุณและบางส่วนอยู่ในมดลูกของคุณ พวกเขาถือเป็นรูปแบบการคุมกำเนิดที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด ในขณะที่การใส่อาจทำให้คุณไม่สบายใจ แต่การคุมกำเนิดประเภทนี้เป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับวัยรุ่นเพราะคุณเพียงแค่ต้องใส่มันและปล่อยไว้ตามลำพัง เครื่องมือเหล่านี้ส่วนใหญ่ใช้งานได้ดีอย่างน้อย 3 ปี และยังมีเครื่องมือบางตัวที่ใช้งานได้ยาวนานถึง 12 ปีอีกด้วย ซึ่งหมายความว่าคุณไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ จนกว่าคุณจะพร้อมที่จะตั้งครรภ์จริงๆ
- ทางอื่น. นอกจากนี้ยังมีวิธีอื่นๆ อีกมากมาย เช่น วงแหวนช่องคลอด ฟองน้ำ และแผ่นแปะ สอบถามแพทย์สำหรับตัวเลือกที่เหมาะสมกับสถานการณ์และนิสัยของคุณมากที่สุด
ขั้นตอนที่ 3 ใช้วิธีการคุมกำเนิดที่คุณเลือกอย่างถูกต้อง
ไม่ว่าคุณจะใช้วิธีใด ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณใช้อย่างถูกต้อง การคุมกำเนิดเกือบทุกรูปแบบมีประสิทธิภาพมากและ 99% ทำงานได้ดี แต่ถ้าคุณใช้อย่างถูกต้องเท่านั้น หากคุณเป็นวัยรุ่น ให้เรียนรู้วิธีใช้การคุมกำเนิดที่คุณเลือกอย่างถูกต้องหากคุณเป็นพ่อแม่หรือผู้ใหญ่ ให้หาข้อมูลของคุณเองและดูแลให้ลูกวัยรุ่นรู้ว่าต้องทำอย่างไร
คุณสามารถค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับวิธีการคุมกำเนิดแต่ละวิธีได้อย่างถูกต้องบนเว็บไซต์ PKBI
ขั้นตอนที่ 4 พูดคุยเกี่ยวกับวิธีการคุมกำเนิด แม้ว่าหัวข้อนั้นจะไม่สะดวกหรือคุณไม่รู้ว่าต้องทำอย่างไร
คำแนะนำพื้นฐานประการหนึ่งในชีวิตคือปัญหาใดๆ ที่คุณมีโดยทั่วไปจะบรรเทาลงได้หากคุณพูดถึงปัญหาเหล่านั้น การพูดเกี่ยวกับการคุมกำเนิดกับพ่อแม่ ผู้ใหญ่ที่ไว้ใจได้ เด็กชาย เด็กหญิง หรือวัยรุ่นคนอื่นๆ อาจทำให้รู้สึกอึดอัดได้ เราถูกเลี้ยงดูมาในวัฒนธรรมที่ทำให้เรารู้สึกไม่สบายใจที่จะพูดคุยเรื่องเพศ อย่างไรก็ตาม การเปิดการสื่อสารและพูดคุยกันในทุกเรื่องจะทำให้ทุกคนรู้ดีขึ้นและสบายใจขึ้น เช่นเดียวกับสัตว์ประหลาดที่อยู่ใต้เตียง คุณจะพบว่าการพูดคุยเรื่องเพศในทางที่เป็นประโยชน์และดีต่อสุขภาพนั้นไม่น่ากลัวหากเข้าใจดี
- นอกจากนี้ คุณอาจต้องลองมากกว่าหนึ่งครั้งเพื่อเริ่มบทสนทนาที่คุณต้องการจริงๆ เกี่ยวกับวิธีการคุมกำเนิดนี้ อย่ายอมแพ้!
- ผู้ปกครองที่ต้องการพูดคุยเกี่ยวกับการควบคุมการตั้งครรภ์อาจพูดประมาณว่า “โจ๊ก คุณจะรู้สึกอยากมีเพศสัมพันธ์ คุณอายุมากขึ้น และนั่นเป็นเรื่องปกติ แต่ส่วนสำคัญของการเป็นผู้ใหญ่คือการรับผิดชอบต่อสิ่งที่คุณต้องการทำ ฉันอยากคุยกับคุณเกี่ยวกับความรับผิดชอบทั้งหมดของคุณ เพราะตอนนี้คุณเป็นผู้ใหญ่แล้ว”
- วัยรุ่นที่ต้องการพูดคุยเกี่ยวกับการควบคุมการตั้งครรภ์อาจพูดประมาณว่า “แม่ ฉันแก่แล้ว และฉันต้องการให้แน่ใจว่าฉันจะไม่ทำลายอนาคตของฉันก่อนที่มันจะมาถึง ฉันชอบใช้วิธีคุมกำเนิดซึ่งฉันอาจไม่ต้องการชั่วขณะ แทนที่จะตัดสินใจผิด ช่วยฉันด้วย มาม่า หาสิ่งที่ฉันต้องการก่อนที่ฉันจะทำผิดพลาด"
ขั้นตอนที่ 5. รู้จักตัวเลือกที่คุณสามารถทำได้หากคุณกำลังตั้งครรภ์
หากคนตั้งครรภ์ เป็นสิ่งสำคัญสำหรับเธอที่จะรู้ว่ามีตัวเลือกใดบ้าง เพื่อที่เธอจะได้ตัดสินใจเลือกที่เหมาะสมตามสถานการณ์ เนื่องจากผู้คนมักจะมีความคิดเห็นที่แตกต่างกันเกี่ยวกับสิ่งที่ควรทำในสถานการณ์เช่นนี้ คุณควรได้รับความคิดเห็นจากแหล่งต่างๆ ให้มากที่สุด
แหล่งข้อมูลที่ดีคือ PKBI ซึ่งจะหารือเกี่ยวกับตัวเลือกที่เป็นไปได้ทั้งหมดกับคุณ และให้คุณตัดสินใจว่าอะไรดีที่สุดสำหรับคุณ หากคุณตัดสินใจที่จะดูแลลูกน้อยของคุณ เจ้าหน้าที่ของ PKBI จะช่วยคุณรับบริการและสิ่งอื่น ๆ ที่จำเป็น
เคล็ดลับ
- หากสมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อนมีลูกตอนเป็นวัยรุ่น ขอให้บุคคลนั้นอธิบายว่าเป็นอย่างไร และชีวิตเป็นอย่างไรในระหว่างและหลังการตั้งครรภ์
- ถามหัวข้อนี้เบา ๆ เพราะวัยรุ่นเป็นช่วงเวลาที่ยากลำบากสำหรับพวกเขา
คำเตือน
เตรียมพร้อมเพราะวัยรุ่นของคุณอาจโกรธคุณ
บทความที่เกี่ยวข้อง
- รู้สัญญาณเริ่มต้นของการตั้งครรภ์
- ใช้การทดสอบการตั้งครรภ์ที่บ้าน
- หลีกเลี่ยงการตั้งครรภ์ในวัยรุ่น