การรู้สึกว่าตัวเองสามารถจัดการชีวิตได้ด้วยตัวเองนั้นมีพลังมาก ในฐานะผู้หญิง คุณอาจรู้สึกว่าต้องทำงานหนักขึ้นเล็กน้อยเพื่อเป็นอิสระอย่างแท้จริง ความเป็นอิสระที่แท้จริงหมายถึงความสามารถในการดูแลตัวเองทั้งทางอารมณ์และร่างกาย มีหลายขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อเป็นผู้หญิงอิสระ และจำไว้ว่า การเป็นอิสระไม่ได้หมายความว่าคุณไม่สามารถพึ่งพาผู้อื่นเมื่อจำเป็นได้ ซึ่งหมายความว่าเป็นทางเลือกของคุณ
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: กลายเป็นอิสระทางอารมณ์
ขั้นตอนที่ 1. ทำความรู้จักตัวเอง
การเป็นอิสระหมายถึงการรับผิดชอบต่อชีวิตของคุณเองและตัดสินใจด้วยตัวเอง ในการทำสิ่งนี้ให้สำเร็จ คุณต้องเข้าใจว่าจริงๆ แล้วคุณเป็นใคร การรู้จักและรักตัวเองเป็นก้าวแรกสู่การเป็นอิสระ
- ให้ความสนใจกับอารมณ์ อารมณ์ของคุณเป็นปัจจัยสำคัญในการตัดสินใจ ดังนั้นให้ใส่ใจกับอารมณ์เหล่านั้น ใส่ใจกับสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขและสิ่งที่ไม่มีความสุข
- ตระหนักว่าสภาพแวดล้อมของคุณส่งผลต่อคุณอย่างไร ให้ความสนใจกับปฏิกิริยาของคุณในสถานการณ์หรือสถานการณ์ต่างๆ
ขั้นตอนที่ 2. ตัดสินใจเลือกเอง
การตัดสินใจที่สำคัญสำหรับตัวคุณเองเป็นองค์ประกอบสำคัญของการเป็นผู้หญิงที่เป็นอิสระ เพื่อให้รู้สึกมั่นใจที่จะทำมัน ให้ใช้วิจารณญาณอย่างรอบคอบในการตัดสินใจครั้งสำคัญ จำไว้ว่าวิธีที่ดีที่สุดในการตัดสินใจครั้งใหญ่คือการสร้างสมดุลระหว่างสิ่งที่หัวใจต้องการกับสิ่งที่จิตใจคิดว่าดีที่สุด
- ทำรายการความเสี่ยงและผลตอบแทน ทำรายการความเสี่ยงและผลตอบแทน ในขณะที่คุณดูรายการของรางวัลและความเสี่ยงทั้งหมด ให้ค้นหาว่าอัตราต่อรองนั้นดีหรือไม่ดี
- อย่ากลัวที่จะขอคำแนะนำ คุณยังคงเป็นคนเดียวในการตัดสินใจ แม้ว่าคุณจะฟังข้อมูลจากคนที่คุณไว้วางใจก็ตาม
- พิจารณาว่าคุณจะรู้สึกอย่างไรหากการตัดสินใจของคุณออกอากาศในรายการข่าวภาคค่ำทางโทรทัศน์ นี่เป็นการตัดสินใจที่ทำให้คุณภูมิใจหรือไม่?
- การตัดสินใจทำให้ค่านิยม อุปนิสัย หรือคุณธรรมของคุณลดลงหรือไม่? คุณอาจต้องทำการตัดสินใจที่ไม่เป็นที่นิยม แต่ทำในสิ่งที่คุณรู้สึกว่าถูกต้องและสอดคล้องกับสิ่งเหล่านี้
ขั้นตอนที่ 3 เรียนรู้วิธีสงบสติอารมณ์
การเป็นผู้หญิงอิสระหมายถึงการดูแลตัวเองด้านอารมณ์ได้ เรียนรู้ที่จะรับรู้อารมณ์ ดูแลตัวเองเมื่อคุณเครียดหรือไม่มีความสุข คุณสมควรได้รับความอดทนของคุณเอง
- สิ่งนี้แตกต่างกันไปสำหรับทุกคน ดังนั้นให้หาสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ที่คุณสามารถทำได้เพื่อทำให้ตัวเองสงบลงหากจำเป็น ถ้าคุณอยู่ในที่ทำงาน ให้ลองถอยออกมาและใช้เวลากับตัวเองบ้าง เข้าห้องน้ำและล้างหน้าด้วยน้ำ หรือหยุดพักจากการส่งอีเมลและส่งข้อความหาเพื่อน
- สัตว์เลี้ยงเป็นสิ่งที่ดีสำหรับการช่วยให้สงบลง หากคุณมีแมวให้เลี้ยงมัน สิ่งนี้จะช่วยคุณจัดการกับความเครียด
ขั้นตอนที่ 4 สบายใจกับตัวเอง
การเรียนรู้ที่จะสนุกกับตัวเองเป็นส่วนสำคัญของการเป็นอิสระ คุณไม่จำเป็นต้องพึ่งพาผู้อื่นเพื่อสนุกกับกิจกรรมเสมอไป เพื่อให้ชินกับการเป็นตัวของตัวเอง ให้ฝึกใช้เวลาอยู่คนเดียว-อย่างตั้งใจ
- ไปดูหนังคนเดียว คุณไม่ต้องกังวลว่าจะมีใครพูดอะไรในช่วงครึ่งแรกของภาพยนตร์หรือกินป๊อปคอร์นคนเดียว
- มื้อเย็นคนเดียว. การไปร้านอาหารคนเดียวอาจน่ากลัว แต่คุณจะพบว่ามันสนุกมาก คุณจะเลือกเวลาและสถานที่โดยไม่ต้องกังวลเรื่องความอยากอาหารของคนอื่น ถ้ากลัวเบื่อให้เอาหนังสือหรือนิตยสารมา
ขั้นตอนที่ 5. สร้างความสัมพันธ์เชิงบวก
การอยู่ในความสัมพันธ์ที่ต้องพึ่งพาอาศัยกันสามารถลดความสามารถในการเป็นอิสระได้ ประเมินความสัมพันธ์ของคุณ (ส่วนตัว โรแมนติก เป็นมืออาชีพ) และให้แน่ใจว่ามีองค์ประกอบของการให้และรับในแต่ละความสัมพันธ์ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าความต้องการของคุณตอบสนองในทุกความสัมพันธ์
พยายามมั่นใจมากขึ้นในความสัมพันธ์ พูดออกมาถ้าคุณรู้สึกไม่ถูกใจ
วิธีที่ 2 จาก 3: การจัดการการเงิน
ขั้นตอนที่ 1 ติดตามค่าใช้จ่าย
ความเป็นอิสระทางการเงินเป็นส่วนสำคัญในการเป็นผู้หญิงที่เป็นอิสระ ขั้นตอนแรกในการจัดการเงินให้ประสบความสำเร็จคือการหาจำนวนเงินที่คุณใช้ในแต่ละเดือน ติดตามค่าใช้จ่ายอย่างน้อยสองเดือนเพื่อดูค่าใช้จ่ายอย่างชัดเจน
- บันทึกรายจ่ายเล็กน้อยและรายจ่ายจำนวนมาก วางแผนจำนวนเงินที่คุณจะใช้จ่ายในการเช่ารถยนต์ ชำระเงินด้วยบัตรเครดิต อาหาร และการขนส่ง คุณต้องติดตามจำนวนเงินที่ใช้ไปกับความบันเทิงและการเข้าสังคม
- ลองใช้แอปหรือระบบธนาคารออนไลน์เพื่อติดตามการเงินของคุณได้ง่ายและแม่นยำ
ขั้นตอนที่ 2 ค้นหาแรงจูงใจ
ค้นหาว่าเหตุใดแรงจูงใจจึงสำคัญสำหรับคุณในการเป็นอิสระ คุณต้องการที่จะเป็นเจ้าของบ้านของคุณเอง? รับประกันเมื่อเข้าสู่วัยเกษียณ? เขียนลำดับความสำคัญทางการเงินของคุณ การอธิบายแรงจูงใจของคุณจะช่วยให้คุณค้นพบความกระตือรือร้นที่จะเริ่มกิจวัตรทางการเงินที่มั่นคง
ขั้นตอนที่ 3 สร้างงบประมาณ
จัดสรรเงินจำนวนหนึ่งเพื่อใช้ในแต่ละด้านของชีวิต ตัวอย่างเช่น ใส่เงินเข้าไปถ้าคุณรู้ว่าคุณชอบไปดูหนังสัปดาห์ละครั้ง ค้นหาจำนวนเงินที่ปลอดภัยเพื่อใช้และประหยัดเงินในแต่ละสัปดาห์หรือทุกเดือน
ทำให้หย่อนงบประมาณ วิธีนี้คุณจะไม่ต้องกังวลหากราคาน้ำมันสูงขึ้นหรือแมวของคุณต้องพบสัตวแพทย์
ขั้นตอนที่ 4 เรียนรู้วิธีลงทุน
คุณต้องทำวิจัยและวางแผนเพื่อให้มีความเป็นอิสระทางการเงินอย่างแท้จริง เรียนรู้เกี่ยวกับโอกาสการลงทุนและการออม หากคุณพบว่าสิ่งนี้มีประโยชน์ โปรดขอความช่วยเหลือจากนักวางแผนการเงินหรือที่ปรึกษามืออาชีพ
ขั้นตอนที่ 5. เพิ่มรายได้
ผู้หญิงมักจะทำเงินได้น้อยกว่าผู้ชายที่ทำงานแบบเดียวกัน ประเมินค่านิยมทางวิชาชีพของคุณและดูว่าเป็นเวลาที่ดีที่จะขอขึ้นเงินเดือนหรือไม่ มีโอกาสดีที่คุณสมควรได้รับมัน
- ทำแผน. นัดประชุมกับเจ้านายของคุณเพื่อหารือเกี่ยวกับเป้าหมายในอาชีพและค่าตอบแทน ชัดเจนเกี่ยวกับสิ่งที่คุณขอ
- ให้เปิดกว้างในการเจรจาต่อรอง
- อยู่ในความสงบและมั่นใจในระหว่างการประชุม
วิธีที่ 3 จาก 3: เพิ่มความมั่นใจ
ขั้นตอนที่ 1. เป็นตัวของตัวเอง
องค์ประกอบที่สำคัญของการเป็นผู้หญิงอิสระคือการเชื่อมั่นในตัวเอง ส่วนหนึ่งต้องซื่อสัตย์กับตัวเอง อย่าพยายามเลียนแบบรูปลักษณ์ของผู้หญิงคนอื่น ค้นหาจุดแข็งและความสนใจของคุณ แล้วจดจ่อกับมัน
- อย่าตกเป็นเหยื่อของเทรนด์แฟชั่นที่ไม่ดี การดูดีที่สุดจะช่วยให้คุณรู้สึกว่าตัวเองดีที่สุด แต่งตัวในสไตล์ที่ดึงดูดใจคุณและทำให้คุณรู้สึกสบายและมั่นใจ
- หลีกเลี่ยงแรงกดดันให้สอดคล้องกับเพศของคุณ ผู้หญิงหลายคนรู้สึกกดดันที่จะมองและทำในลักษณะใดรูปแบบหนึ่งเพียงเพราะพวกเขาเป็นผู้หญิง แต่คุณไม่จำเป็นต้องเป็นถ้าคุณไม่ทำหรือเป็นสิ่งที่ถือว่าเป็น "ผู้หญิง" หากคุณไม่ต้องการ คุณไม่จำเป็นต้องแต่งหน้าหรือเสื้อผ้าในทางใดทางหนึ่ง ด้วยวิธีนี้ คุณจะไม่ต้องชอบกิจกรรมของผู้หญิงโดยทั่วไป เช่น ช้อปปิ้งหรือดูหนังโรแมนติก
ขั้นตอนที่ 2. เผชิญหน้ากับความกลัวของคุณ
อาจมีความกลัวบางอย่างที่ขัดขวางไม่ให้คุณเป็นอิสระ บางทีคุณอาจกังวลเกี่ยวกับการอยู่คนเดียวหรือมีปัญหาความวิตกกังวลโดยทั่วไป คุณไม่ได้อยู่คนเดียว และมีหลายขั้นตอนที่คุณสามารถเอาชนะความกลัวเหล่านั้นได้
- ลองบำบัดด้วยการสัมผัส. การแสดงความกลัวในปริมาณน้อยแสดงให้เห็นว่ามีประสิทธิภาพมาก ตัวอย่างเช่น หากคุณรู้สึกกระวนกระวายเมื่อพบปะผู้คนใหม่ๆ ให้ชวนเพื่อนไปงานชุมชนใหม่กับคุณ ค่อยๆเพิ่มความกล้า
- ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ หากความวิตกกังวลทำให้คุณไม่สามารถเป็นอิสระหรือบรรลุเป้าหมายอื่นได้ ให้พิจารณาปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต การให้คำปรึกษาสามารถช่วยลดความวิตกกังวลได้
ขั้นตอนที่ 3 ยอมรับความช่วยเหลือ
การเป็นอิสระหมายถึงการควบคุมตัวเลือกของคุณ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณไม่สามารถพึ่งพาผู้อื่นได้ ผู้หญิงสร้างสายสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นกับเพื่อนและสมาชิกในครอบครัว อย่ากลัวที่จะขอความช่วยเหลือและยอมรับความช่วยเหลือเมื่อคุณต้องการ
เฉพาะเจาะจงเมื่อขอความช่วยเหลือ ซื่อสัตย์กับสิ่งที่คุณต้องการและให้ผู้อื่นช่วยเหลือคุณ
ขั้นตอนที่ 4. คิดบวก
พฤติกรรมเชิงบวกจะช่วยให้คุณพบปะกับคนอื่นในฐานะผู้หญิงที่มีความมั่นใจ มันจะช่วยให้คุณรู้สึกดีกับตัวเองและให้ความแข็งแกร่งที่คุณต้องการเพื่อเป็นอิสระ หลีกเลี่ยงความคิดเชิงลบ แทนที่จะใช้เวลาชื่นชมตัวเองทุกวัน
ขั้นตอนที่ 5. รับผิดชอบต่อตัวเอง
คุณเป็นคนเดียวที่เปลี่ยนชีวิตคุณได้ รู้ว่าคุณต้องรับผิดชอบต่อการเลือกของคุณเอง เมื่อคุณตระหนักว่าคุณเป็นผู้ควบคุม คุณจะรู้สึกมั่นใจมากขึ้น นี้จะเพิ่มความเป็นอิสระ
เคล็ดลับ
- ขยายวงสังคมของคุณ – ส่วนต่างๆ ของคุณจะดึงดูดความสนใจจากผู้คนที่แตกต่างกัน
- ขอความช่วยเหลือเมื่อคุณต้องการ - จากเพื่อน ครอบครัว หรือนักบำบัด
- ทำสิ่งใหม่ เรียนรู้กีฬาใหม่ เริ่มทำอาหาร