คุณต้องการที่จะรู้สึกมั่นใจมากขึ้นเมื่อแสดงความคิดเห็นของคุณหรือไม่? คุณต้องการให้คนอื่นได้ยินมุมมองของคุณไหม? คุณมีปัญหาในการปกป้องมุมมองของคุณในการสนทนาหรือไม่? การพูดตรงไปตรงมาเป็นคุณสมบัติที่หากใช้อย่างฉลาดสามารถทำให้คุณโดดเด่นจากฝูงชนได้ การพูดตรงไปตรงมาหมายถึงการบอกสิ่งที่อยู่ในใจออกมา ซื่อสัตย์และตรงไปตรงมา แต่ยังคงใช้ไหวพริบ การพูดตรงไปตรงมาไม่ได้หมายความว่าคุณต้องเปิดใจอย่างเต็มที่และพูดในสิ่งที่คุณไม่ควรทำเพื่อที่คุณจะได้เสียขอบเขตหรือปล่อยแง่ลบและคำวิจารณ์ออกมามากมายในทุกๆ ด้าน คุณภาพของการพูดตรงไปตรงมาเป็นทักษะเชิงบวกที่หลายคนต้องการ
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 3: ค้นหา "เสียง" ของคุณ
ขั้นที่ 1. ทำความรู้จักตัวเองด้วยการจดบันทึก
การรู้ว่าจริงๆ แล้วคุณเป็นใคร เชื่ออะไร สิ่งที่คุณคิด รู้สึก และต้องการเป็นขั้นตอนแรกในการรู้จักตัวเอง และการจดบันทึกเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการทำเช่นนั้น เขียนบันทึกเกี่ยวกับตัวคุณก่อนนอน 15 นาที นอกจากการทำความรู้จักตัวเองให้ดีขึ้นแล้ว การจดบันทึกเกี่ยวกับตัวเองยังช่วยเพิ่มความมั่นใจในตนเองได้อีกด้วย ซึ่งเป็นรากฐานที่สำคัญสำหรับการพูดตรงไปตรงมา ลองใช้หัวข้อวารสารด้านล่างเป็นจุดเริ่มต้น
- ของขวัญวันเกิดที่เหมาะสำหรับคุณคืออะไร? ทำไม?
- สิ่งที่กล้าหาญที่สุดที่คุณเคยทำคืออะไร?
- ใครคือคนที่คุณชื่นชมมากที่สุดและทำไม?
- คุณอยากให้คนอื่นจดจำได้อย่างไร?
ขั้นตอนที่ 2. จงมั่นใจ
เพื่อจะพูดอย่างตรงไปตรงมา คุณต้องเชื่อว่าสิ่งที่คุณพูดนั้นคุ้มค่าที่จะพูดและฟัง คุณต้องเชื่อว่าข้อมูลของคุณจะทำให้การสนทนาที่คุณมีการสนทนาดีขึ้น และแท้จริงแล้ว ความคิดเห็นที่แตกต่างกันทำให้การสนทนาหรือการอภิปรายน่าสนใจยิ่งขึ้นเสมอ
- หากคุณมีปัญหาในการรู้สึกมั่นใจ วิธีง่ายๆ ในการเริ่มต้นคือการพูดคุยเกี่ยวกับหัวข้อที่คุณรู้จักดี ยิ่งคุณรู้เกี่ยวกับหัวข้อที่กำลังสนทนามากเท่าไหร่ คุณก็จะยิ่งสบายใจที่จะพูดคุยกันมากขึ้นเท่านั้น
- ตัวอย่างเช่น หากคุณเป็นผู้ฝึกศิลปะการต่อสู้ ให้พูดถึงการป้องกันตัว ถ้าคุณชอบทำสวน ให้พูดถึงการทำสวน ทำให้ตัวเองสบายใจในการสนทนาโดยพูดคุยถึงสิ่งที่อยู่ใกล้คุณ
- การฝึกฝนในด้านความเชี่ยวชาญของคุณมากขึ้นจะช่วยให้คุณเผยแพร่ไปยังหัวข้ออื่นๆ ที่เป็นนามธรรมมากขึ้น เช่น รัฐบาล จริยธรรม และศาสนา
ขั้นตอนที่ 3 เอาชนะความเขินอาย
เพียงเพราะคุณมีความมั่นใจไม่ได้หมายความว่าคุณชอบฟังเสียงของตัวเอง ขั้นตอนต่อไปที่คุณต้องทำคือการเอาชนะความเขินอายของคุณ การเอาชนะนิสัยขี้อายตามธรรมชาติของคุณอาจเป็นเรื่องยาก แต่ถ้าคุณสามารถต่อสู้กับสัญชาตญาณตามธรรมชาตินี้ได้ คุณก็จะมีตัวเลือกใหม่ๆ ที่ท้าทายยิ่งขึ้น
ขั้นตอนที่ 4 ค้นหาจุดแข็งของคุณ
จุดแข็งของคุณมักจะมาจากความสนใจของคุณ มันง่ายที่จะพูดตรงไปตรงมาถ้าสิ่งที่คุณพูดและพูดคุยกันเป็นสิ่งที่คุณสนใจ เมื่อคุณรู้จุดแข็งของตัวเองแล้ว จงมั่นใจในการแสดงมุมมองของคุณ หรือแม้แต่เป็นผู้นำโครงการหรือกิจกรรมที่ต้องใช้จุดแข็งของคุณ เพื่อค้นหาจุดแข็งของคุณ ให้ถามคำถามต่อไปนี้
- คุณสนใจอะไร?
- งานอดิเรกของคุณคืออะไร?
- วิชาที่ดีที่สุดในโรงเรียนของคุณคืออะไร?
- คุณสามารถทำงานได้ดีที่สุดในด้านใด
ขั้นตอนที่ 5. พัฒนาความคิดเห็นของคุณ
คุณคงไม่อยากทำเสียงเหมือนคนที่ไม่รู้ว่าคุณกำลังพูดอะไร เพราะนั่นจะทำให้คนอื่นไม่ฟังคุณ นอกจากนี้ การพูดตรงไปตรงมาอาจเป็นเรื่องยากหากคุณไม่มีอะไรจะพูด สร้างความคิดเห็นของคุณในหัวข้อที่มีการพูดคุยกันบ่อยในวงสังคมของคุณ จำไว้ว่าความคิดเห็นมาจากตัวเองและไม่สามารถถือว่าผิดได้
- หากคุณไม่มีความคิดเห็นเกี่ยวกับบางสิ่ง ให้ค้นคว้าเกี่ยวกับมันเล็กน้อยและสร้างความคิดเห็นของคุณจากที่นั่น
- การไม่มีความคิดเห็นเกี่ยวกับบางสิ่งยังหมายถึงจุดยืนของคุณในหัวข้อนั้นด้วย เช่น คุณรู้สึกว่าหัวข้อนั้นไม่สำคัญและไม่คุ้มที่จะโต้เถียง
- ตัวอย่างเช่น คุณอาจรู้สึกไม่สนใจเรื่องซุบซิบของคนดังเพราะคุณไม่สนใจ คุณสามารถเงียบหรือพูดว่าคุณไม่สนใจหัวข้อนี้
ขั้นตอนที่ 6 สนับสนุนความคิดเห็นของคุณด้วยข้อเท็จจริงและหลักฐาน
บางคนรู้สึกอึดอัดที่จะแสดงความคิดเห็นเพราะพวกเขาไม่รู้อะไรมากเกี่ยวกับหัวข้อที่กำลังสนทนา คุณสามารถต่อสู้กับความรู้สึกเหล่านี้และมีความมั่นใจมากขึ้นในความคิดเห็นของคุณโดยค้นหาข้อเท็จจริงที่สามารถสนับสนุนความคิดเห็นของคุณ
ตัวอย่างเช่น ถ้าเพื่อนและครอบครัวของคุณมักจะพูดคุยเรื่องสุขภาพ ให้อ่านบทความเกี่ยวกับหัวข้อนี้และแสดงความคิดเห็นของคุณ หากคุณสามารถสนับสนุนความคิดเห็นของคุณด้วยข้อเท็จจริง คุณก็จะรู้สึกสบายใจที่จะแสดงความคิดเห็นของคุณ
ขั้นตอนที่ 7 เลือก "การต่อสู้" ของคุณ
คุณไม่ต้องการที่จะเป็นคนที่มีความคิดเห็นทุกที่ทุกเวลาและเป็นคนพูดตรงไปตรงมาเพียงเพราะคุณต้องการถูกมองว่าเป็นคนทื่อหรือคนที่ต้องการโอกาสในการตัดสินใจขั้นสุดท้ายเสมอ รู้ว่าคุณชอบอะไรและสนใจจริงๆ แล้วแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับสิ่งเหล่านั้น
พูดเฉพาะเมื่อคุณรู้สึกว่าคุณสนใจหัวข้อนี้เท่านั้น หากคุณถุยทิ้งความคิดเห็นหรือความขัดแย้งซ้ำแล้วซ้ำเล่า คุณจะพบว่าจู้จี้จุกจิกและน่ารำคาญ คุณต้องการให้ผู้คนให้ความสนใจและใส่ใจความคิดเห็นของคุณ ไม่ใช่มองหาการโต้แย้งเสมอไป
ขั้นตอนที่ 8. รู้ว่าเมื่อใดควรเงียบ
สภาพแวดล้อมบางอย่างบังคับให้เราเป็นคนพาหิรวัฒน์เพราะมีข้อสันนิษฐานว่าในสภาพแวดล้อมบางอย่าง ผู้คนให้คุณค่ากับใครบางคนที่สามารถพูดได้ ทำให้การสนทนามีความน่าสนใจ และสร้างความสัมพันธ์ที่มีความหมายระหว่างกัน อย่างไรก็ตาม มีบางครั้งที่ความเงียบอาจเป็นวิธีการสื่อสารทางการทูตและมีประสิทธิภาพมากที่สุด
คุณไม่จำเป็นต้องพูดตรงๆ ตลอดเวลา พูดตรงไปตรงมาเมื่อคุณรู้สึกว่าความคิดเห็นของคุณต้องถูกเปล่งออกมาและปกป้อง ถ้าไม่เป็นความคิดที่ดีที่จะเงียบ
ขั้นตอนที่ 9 เปิดใจของคุณ
นี่เป็นข้อโต้แย้งทางจริยธรรมที่ดีเช่นกัน เพื่อให้คุณแสดงความคิดเห็นและถูกมองว่าเป็นคนมีเหตุผลและสมควรได้รับการรับฟัง คุณต้องไม่ถูกมองว่าเป็นคนใจแคบและเย่อหยิ่ง การอนุญาตให้อีกฝ่ายแสดงความคิดเห็นสามารถช่วยให้คุณสร้างความคิดเห็นของตนเองได้ดีขึ้น
สิ่งนี้จะต้องได้รับการพิจารณาก่อน หลัง และเมื่อคุณแสดงความคิดเห็น ไม่ผิดที่จะยอมรับว่ามีคนถูกถ้าเขาหรือเธอถูกและมีหลักฐานและเหตุผลที่มั่นคง หลายคนสามารถยืนกรานในมุมมองของตนต่อไปได้ แต่มีเพียงไม่กี่คนที่เต็มใจยอมรับว่าพวกเขาผิดแล้วจึงหยุดการอภิปราย
ส่วนที่ 2 จาก 3: การโต้ตอบกับผู้อื่น
ขั้นตอนที่ 1. ฝึกฝนกับเพื่อนที่ไว้ใจได้
การพูดตรงไปตรงมาบางครั้งถูกเข้าใจผิดว่าเป็นคนหยาบคายและดื้อรั้น หากต้องการเรียนรู้ศิลปะการพูดตรงไปตรงมา ให้เลือกเพื่อนที่รู้จักคุณและห่วงใยคุณ ฝึกแสดงความคิดเห็นของคุณอย่างตรงไปตรงมาและกล้าหาญหรือเด็ดขาด เพื่อนที่ดีจะช่วยให้คุณพูดตรงไปตรงมาจนกว่าคุณจะทำได้อย่างเป็นธรรมชาติโดยให้คำวิจารณ์และข้อเสนอแนะแก่คุณ
การพูดตรงไปตรงมามักจะฟังดูมีมารยาทมากกว่า ในขณะที่การพูดจาหยาบคายและรุนแรงมักฟังดูเย่อหยิ่ง
ขั้นตอนที่ 2 กำจัดความกลัวของคุณ
การกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่คนอื่นคิดเกี่ยวกับคุณอาจทำให้รู้สึกหวาดกลัวได้ แต่คุณต้องกำจัดความรู้สึกนั้น การแสดงความเห็นของตัวเองให้ดีหลังจากที่คุณได้แสดงความคิดเห็นอย่างเต็มที่แล้ว จะทำให้คุณรู้สึกมั่นใจในความคิดเห็นมากขึ้นและไม่ต้องกังวลว่าคนอื่นจะคิดอย่างไร
ขั้นตอนที่ 3 จงฉลาด
คุณสามารถเป็นคนตรงไปตรงมาแต่ยังคงฉลาดและอ่อนไหวต่อความรู้สึกของผู้อื่น การรู้ว่าเมื่อใดควรพูดตรงไปตรงมาและสิ่งที่คุณต้องการจะพูดอาจเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าเป็นคนฉลาด
ตัวอย่างเช่น หากคุณเป็นคนไม่มีพระเจ้า คริสตจักรที่คุณไปร่วมงานศพของเพื่อนหรือญาติย่อมไม่ใช่สถานที่ที่เหมาะสมในการแสดงความคิดเห็นของคุณเกี่ยวกับลัทธิต่ำช้า
ขั้นตอนที่ 4. พูดให้ดี
การสร้างความเสียหายให้กับการโต้แย้งที่รุนแรงด้วยการแสดงออกหรือคำพูดที่ไม่เหมาะสมนั้นไม่ใช่เรื่องดีอย่างแน่นอน หากคุณทำอย่างนั้น ผู้คนจะโฟกัสที่วิธีที่คุณพูด ไม่ใช่สิ่งที่คุณพูด หลีกเลี่ยงสิ่งนี้โดยใช้คำพูดที่สุภาพ ลองนึกภาพคนที่มีวาจาที่ดี เช่น คนอ่านข่าวพูดและรวบรวมความคิด เลียนแบบพวกเขา
บางครั้ง ส่วนหนึ่งของการพูดจาดีๆ ไม่ใช่แค่การพูดคำที่สำคัญเท่านั้น การแสดงความคิดเห็นอย่างมีประสิทธิภาพและรัดกุมอาจเป็นรูปแบบหนึ่งของการพูดที่ดี
ขั้นตอนที่ 5. รู้ว่าเมื่อใดควรยุติการโต้แย้ง
นอกเหนือจากการรู้ว่าจะเถียงเมื่อใด คุณต้องสามารถประเมินสถานการณ์และรู้ว่าเมื่อใดควรหยุดการโต้เถียง เมื่อคุณพูดความคิดเห็นของคุณแล้ว ให้คำพูดและความคิดของคุณทำงานและถูกคนอื่นซึมซับ คุณไม่จำเป็นต้องไปต่อ
มองหาสัญญาณจากคู่สนทนาของคุณ หากใครเริ่มรู้สึกขุ่นเคือง หงุดหงิด หรือแสดงอารมณ์ด้านลบ ให้ถอยออกมา คุณสามารถกลับมาแสดงความคิดเห็นได้ในภายหลังหากจำเป็น
ขั้นตอนที่ 6. ฝึกฝนต่อไป
สามารถเรียนรู้คุณสมบัติทั้งหมดได้ เมื่อคุณเริ่มสามารถพูดตรงไปตรงมาได้อย่างเป็นธรรมชาติ คุณจะคุ้นเคยกับการฟังความคิดเห็นของคุณและเห็นว่าคนอื่นมีปฏิกิริยาอย่างไรเมื่อคุณพูด
พยายามแสดงความคิดเห็นของคุณวันละครั้ง จากนั้นเริ่มออกเสียงหากคุณรู้สึกว่าความคิดเห็นของคุณต้องออกมาและไม่ควรเป็น ถ้ามีคนถามคุณว่าทำไมคุณถึงเปลี่ยนไป ให้บอกเขาตรงๆ ว่าคุณอยากเป็นคนเปิดเผย
ตอนที่ 3 ของ 3: ส่งมอบสิ่งต่าง ๆ อย่างมีประสิทธิภาพ
ขั้นตอนที่ 1. พูดตรงไปตรงมาทั้งที่บ้านและที่ทำงาน
การแสดงความคิดเห็นของคุณต่อหน้าสมาชิกในครอบครัวนั้นง่ายกว่ามากอย่างแน่นอน แต่การทำแบบเดียวกันในสำนักงานอาจทำได้ยากกว่ามาก อย่างไรก็ตาม การสามารถเอาชนะสิ่งยากๆ ได้เป็นสิ่งสำคัญในกระบวนการเรียนรู้ หากคุณสามารถพูดตรงไปตรงมาในที่ทำงานได้เช่นกัน คุณจะเห็นประโยชน์ไม่ช้าก็เร็ว
ยิ่งคุณทำอะไรบ่อยเท่าไหร่ คุณก็จะสบายใจมากขึ้นเท่านั้น ไม่ว่ามันจะเป็นอะไรก็ตาม ดังนั้นเริ่มทันที ถ้าได้ก็บอกไป สิ่งที่คุณต้องทำคือวันละครั้งจนกว่าคุณจะรู้สึกกลัวและอึดอัดที่จะพูดน้อยลง
ขั้นตอนที่ 2 อย่าพยายามโน้มน้าวคนอื่น
การอภิปรายที่ชาญฉลาดและเปิดกว้างสามารถให้ความสดชื่นและสนุกสนานได้มาก อย่างไรก็ตาม การพูดคุยกับคนที่แสดงความคิดเห็นของเขาจนกว่าคุณจะรับทราบความคิดเห็นของเขานั้นไม่สนุกอย่างแน่นอน อย่าเป็นคนที่จะไม่เลิกจนกว่าทุกคนจะเห็นด้วยกับคุณ จุดประสงค์ของคุณในการพูดไม่ใช่เพื่อโน้มน้าวพวกเขา
ขั้นตอนที่ 3 จำไว้ว่าความคิดเห็นของคุณไม่ใช่ความคิดเห็นเดียว
บางคนมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการแสดงความคิดเห็นโดยไม่ได้บังคับ สิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะพวกเขารู้สึกมั่นใจว่าความคิดเห็นของตนถูกต้อง 100 เปอร์เซ็นต์ คุณเคยสงสัยหรือไม่ว่าทำไมคนอื่นถึงไม่เข้าใจและไม่เห็นด้วยกับความคิดเห็นของคุณ? เพราะพวกเขาเองก็คิดเหมือนกัน
หากคุณกำลังอ่านคู่มือนี้ เป็นไปได้ว่าคุณไม่ใช่คนที่จะแสดงความคิดเห็นอย่างเย่อหยิ่ง อย่างไรก็ตาม วันหนึ่งคุณอาจเจอหน้าคนแบบนี้ บอกพวกเขาว่าความคิดเห็นข้างเดียวจะทำให้การอภิปรายไม่เป็นที่พอใจ เถียงกับคนประเภทนี้ไม่มีประโยชน์ เพราะฉะนั้นอย่าโต้เถียงกับเขา
ขั้นตอนที่ 4 อย่าทำให้คนอื่นผิดหวัง
เมื่อคุณแสดงความคิดเห็นของคุณแล้ว คุณจะเห็นคนอื่นพูดด้วย คุณจะแปลกใจและสงสัยว่าทำไมคนอื่นถึงมีความคิดเห็นที่คุณคิดว่าแปลกหรือไม่มีเหตุผล หากคุณเริ่มรู้สึกแบบนั้น อย่าเริ่มดูถูกคนอื่นเพราะมันจะไม่ช่วยอะไรคุณและจะทำให้คุณดูใจร้ายและไม่เคารพความคิดเห็นของคนอื่น
พยายามรักษาความตรงไปตรงมาของคุณจากการตัดสินคนอื่นโดยไม่ตั้งใจ ถ้าคุณไม่อยากไปดูหนังกับเพื่อน ก็บอกไป หากมีคนกำลังระบายปัญหาเล็กน้อยที่พวกเขามีและไม่คุ้มค่าจริงๆ ให้แสดงความคิดเห็นของคุณอย่างมีชั้นเชิงมากขึ้น
ขั้นตอนที่ 5. ฟังคนอื่น
รับฟังความคิดเห็นของผู้อื่นให้ได้มากที่สุดก่อนที่จะคิดขึ้นเอง
การฟังก่อนเป็นสิ่งสำคัญ บางทีประเด็นที่คุณกำลังจะนำเสนออาจมีคนอื่นเป็นเจ้าของและถ่ายทอดไปแล้ว หรืออาจมีผู้ที่มีคะแนนดีกว่าและแข็งแกร่งกว่า วิธีเดียวที่จะทำให้ตัวเองพอใจด้วยการพูดตรงไปตรงมาคือฟังก่อนพูด
เคล็ดลับ
- อย่าพูดอะไรที่มีกลิ่นของ SARA และทำให้คนอื่นขุ่นเคือง
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณแสดงความคิดเห็นอย่างสุภาพและสุภาพเสมอ
- อย่ากลัวและละอายใจ ความคิดเห็นของคุณมีประโยชน์อย่างยิ่งในการสนทนาหรือแชท
- หากคุณรู้สึกว่าความคิดเห็นของคนอื่นหรือสิ่งที่พวกเขาพูดไม่ถูกต้อง ให้พูดเป็นการส่วนตัว ไม่ใช่ในฟอรัมเปิด
- แสดงความคิดเห็นของคุณให้สั้นที่สุด ความคิดเห็นที่ถ่ายทอดสั้น ๆ และชัดเจนนั้นมีประสิทธิภาพมากกว่ามาก
คำเตือน
- คุณอาจจะสร้างศัตรูใหม่เมื่อคุณพูดตรงไปตรงมามากขึ้น แต่มักจะไม่ในปริมาณมากถ้าคุณเป็นคนใจดีและซื่อสัตย์ ในทางกลับกัน คุณจะได้รับความนับถือมากขึ้น
- เพื่อนของคุณบางคนอาจชอบคนที่ขี้อายและระมัดระวัง แต่ท้ายที่สุดแล้ว ทุกคนต้องเปลี่ยนหากต้องการสิ่งที่ดีที่สุด
- หลีกเลี่ยงการใช้คำหยาบคายเมื่อแสดงความคิดเห็น ความลามกอนาจารอาจทำให้คนอื่นเพิกเฉยต่อประเด็นและความคิดเห็นของคุณ และทำให้ความคิดเห็นของคุณสูญเสียอำนาจไป
- ระวังเวลาโต้เถียงกับผู้มีอำนาจ เช่น หัวหน้า ครู เป็นต้น
