ผ้าอนามัยแบบสอดหายไปหรือติดอยู่? นี่เป็นเรื่องปกติ อย่ารู้สึกละอายใจ บางครั้งผ้าอนามัยแบบสอดอาจติดขัดเนื่องจากการออกกำลังกายหรือสาเหตุอื่นๆ คุณควรจะสามารถถอดผ้าอนามัยแบบสอดออกได้ง่ายมาก แต่ถ้าทำไม่ได้ ควรไปพบแพทย์ทันที การทิ้งผ้าอนามัยแบบสอดไว้นานเกินไปอาจเพิ่มความเสี่ยงในการติดเชื้อได้
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 3: การเตรียมถอดผ้าอนามัย
ขั้นตอนที่ 1 ดำเนินการอย่างรวดเร็ว
คุณต้องจัดการกับปัญหานี้ทันที อย่าเพิกเฉยเพราะคุณอาย สิ่งนี้เป็นอันตรายต่อสุขภาพ โปรดทราบว่าหลายคนประสบปัญหานี้เช่นกัน
- อย่าทิ้งผ้าอนามัยแบบสอดไว้นานกว่า 8 ชั่วโมงเพราะคุณอาจเป็น Toxic Shock Syndrome ได้ แม้ว่าโรคนี้สามารถรักษาได้ แต่ก็อาจถึงแก่ชีวิตได้ อย่างไรก็ตาม หากผ้าอนามัยแบบสอดใหม่ถูกสอดเข้าไปในช่วงเวลาที่ค่อนข้างสั้น (ประมาณหนึ่งชั่วโมง) ทางที่ดีควรรอสักครู่ก่อนที่จะพยายามถอดออก เนื่องจากผ้าอนามัยแบบแห้งจะติดได้ง่ายกว่า และการไหลเวียนของเลือดที่ไหลออกมาก็ช่วยได้ คุณพาพวกเขาออกไป
- ลองเอาออกเองดูก่อน น่าจะง่ายดี อย่างไรก็ตาม หากความพยายามของคุณไม่ประสบผลสำเร็จ คุณควรติดต่อแพทย์ทันที การทิ้งผ้าอนามัยไว้ในร่างกายนานเกินไปเป็นอันตรายต่อสุขภาพ
ขั้นตอนที่ 2. พยายามผ่อนคลาย
หากคุณเครียด คุณสามารถทำให้เรื่องแย่ลงได้ คุณแน่ใจหรือว่าคุณมีผ้าอนามัยแบบสอดในร่างกายหรือคุณลืมไปว่าเอามันออก? หากคุณเชื่อว่าวัตถุยังคงอยู่ในตัวคุณ จำไว้ว่าผ้าอนามัยแบบสอดไม่ได้ติดอยู่จริงๆ เป็นเพียงว่ากล้ามเนื้อช่องคลอดยึดไว้จนกว่าคุณจะดึงมันออกมา
- อย่าตกใจ. ช่องคลอดเป็นพื้นที่ปิดที่ค่อนข้างเล็ก และวัตถุนี้จะไม่หายไปตลอดกาลในบริเวณนี้ ผู้หญิงหลายคนประสบปัญหานี้จึงไม่มีเหตุผลที่คุณต้องตื่นตระหนก
- คุณอาจต้องการลองแช่ตัวในอ่างน้ำอุ่นหรือแช่ตัวในอ่างน้ำอุ่นเพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลายก่อนที่จะพยายามอาบน้ำ พยายามหายใจเข้าลึกๆด้วย หากตึงมากเกินไป กล้ามเนื้ออาจตึง ทำให้ถอดผ้าอนามัยออกได้ยากขึ้น
ขั้นตอนที่ 3 ทำความสะอาดมือของคุณ
เป็นความคิดที่ดีที่จะทำความสะอาดมือของคุณก่อนที่จะพยายามเอาผ้าอนามัยที่ติดอยู่ออกเพื่อป้องกันไม่ให้แบคทีเรียเข้าสู่ช่องคลอด สุขอนามัยของมือสามารถลดความเสี่ยงของการติดเชื้อ ภาวะแทรกซ้อน และปัญหาอื่นๆ ได้
- การตัดเล็บเป็นความคิดที่ดีเช่นกัน เพราะคุณต้องสอดนิ้วเข้าไปในช่องคลอดเพื่อรับผ้าอนามัยแบบสอด พยายามทำให้เจ็บปวดน้อยที่สุด
- มองหาพื้นที่ปิด (ควรเป็นห้องน้ำด้วยเหตุผลด้านสุขอนามัย) ถอดเสื้อผ้าที่คุณสวมใส่บนร่างกายส่วนล่างของคุณ วิธีนี้จะช่วยให้คุณถอดผ้าอนามัยออกได้ง่ายขึ้น
ส่วนที่ 2 จาก 3: การถอดผ้าอนามัยแบบสอดออก
ขั้นตอนที่ 1. ดึงด้าย
หากคุณเห็นด้ายแต่ไม่หายไปภายในร่างกาย ให้ค่อยๆ ดึงด้ายในท่านั่งยองๆ แล้วกางขาออกจากกัน แต่ไม่กว้างจนต้องนั่งลงกับพื้น
- ค่อยๆ ดึงด้ายเพื่อดูว่าผ้าอนามัยแบบสอดจะหลุดออกมาหรือไม่ เพราะนี่เป็นวิธีที่ง่ายที่สุด ควรมีด้ายอย่างน้อย 2 นิ้วยื่นออกมาจากร่างกายหากผ้าอนามัยแบบสอดอยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสม ลองวางตัวเองในท่าอื่นถ้าผ้าอนามัยไม่หลุดออกมาในทันที วางเท้าไว้ที่ใดที่หนึ่งแล้วนั่งบนชักโครก หรือวางเท้าข้างหนึ่งบนขอบอ่างเพื่อแช่ตัว
- อย่างไรก็ตาม บ่อยครั้งที่ด้ายหายไปในช่องคลอดพร้อมกับผ้าอนามัยแบบสอด อาจใช้เวลาหนึ่งหรือสองนาทีเพื่อเอามันออก หากเป็นกรณีนี้ ให้ทำขั้นตอนต่อไป
ขั้นตอนที่ 2. นั่งหรือหมอบ
ถอดผ้าอนามัยที่ติดอยู่ออกได้ง่ายกว่าถ้าคุณนั่งหรือหมอบ คุณอาจต้องการลองรัดในขณะที่พยายามดึงมันออกมา ลองเปลี่ยนตำแหน่งหากคุณไม่สามารถออกไปได้
- วางเท้าของคุณในถังขยะหรืออ่างเพื่อแช่ตัว หรือคุณสามารถหมอบอยู่เหนือห้องน้ำเพื่อเหตุผลด้านสุขอนามัย คุณอาจจะลองนอนบนเตียงโดยแยกขาออกจากกันและยกตัวขึ้น แต่ท่านั่งยองๆ หรือท่านั่งมักจะได้ผลมากกว่า
- ลองดันราวกับว่าคุณกำลังพยายามจะถ่ายอุจจาระหรือคลอดลูกหรือทำเคเกลย้อนกลับ บางครั้ง การทำเช่นนี้อาจทำให้ผ้าอนามัยแบบสอดหลุดออกมา การรัดจะช่วยดันผ้าอนามัยแบบสอดให้อยู่ในตำแหน่งที่ดึงกลับได้ง่ายขึ้น หายใจลึก ๆ.
ขั้นตอนที่ 3 สอดนิ้วหนึ่งนิ้วขณะหายใจออก
คุณควรสอดนิ้วเข้าไปในช่องคลอดให้มากที่สุด ทำการเคลื่อนไหวเป็นวงกลมด้วยนิ้วของคุณระหว่างปากมดลูกกับช่องคลอด ซึ่งมักจะเป็นบริเวณที่ผ้าอนามัยแบบสอดติด บางทีคุณสามารถใช้นิ้วชี้และนิ้วหัวแม่มือของคุณได้เช่นกัน
- หาผ้าอนามัยแบบสอดและสอดนิ้วอื่นหากคุณเคยสอดนิ้วเข้าไปก่อน ใช้นิ้วทั้งสองหนีบท่อสำลีสำลีแล้วพยายามดึงออก คุณอาจต้องดึงผ้าอนามัยแบบสอดออกทั้งหมด ไม่ใช่แค่เชือกเท่านั้น อย่าตกใจ. หากคุณทำเร็วเกินไป คุณอาจจะผลักดันให้ไปไกลกว่านี้ เมื่อคุณพบมัน เพียงแค่ดึงมันออกมา
- อย่าเอานิ้วแตะผ้าอนามัยแบบสอดนานกว่า 10 นาที ถ้านึกไม่ออกก็ไม่ต้องตกใจ โทรหาแพทย์ของคุณ หากคุณรู้สึกว่ามีผ้าอนามัยแบบสอด (ซึ่งซ่อนอยู่ภายในร่างกายของคุณ) ให้วางไว้ระหว่างผนังช่องคลอดกับนิ้วของคุณ แล้วค่อยๆ ดึงผ้าอนามัยแบบสอดออก
- มันอาจจะง่ายกว่าถ้าคุณใช้นิ้วที่ยาวที่สุด แต่ช่องคลอดของผู้หญิงทุกคนต่างกัน ดังนั้นคุณจึงลองใช้นิ้วอื่นได้เช่นกัน
ส่วนที่ 3 จาก 3: การใช้ความช่วยเหลือเมื่อถอดผ้าอนามัยออก
ขั้นตอนที่ 1. ลองใช้สารหล่อลื่น
คุณยังสามารถใช้สารหล่อลื่นจำนวนมากก่อนที่จะพยายามเอาผ้าอนามัยแบบสอดออกด้วยนิ้วของคุณ การใช้สารหล่อลื่นทำให้ความเจ็บปวดน้อยลงและง่ายขึ้น
- อย่าเทน้ำหรือสบู่เข้าไปในช่องคลอด นี้สามารถนำไปสู่การติดเชื้อ และอย่าใช้มอยส์เจอไรเซอร์ที่มีกลิ่นหอมกับช่องคลอดเพราะอาจทำให้ผิวระคายเคืองได้
- คุณยังสามารถตรวจสอบสิ่งที่เกิดขึ้นที่นั่นได้อีกด้วย หรือจะลองปัสสาวะก็ได้ กระบวนการทางธรรมชาตินี้สามารถเปลี่ยนตำแหน่งของผ้าอนามัยแบบสอดได้
ขั้นตอนที่ 2. ใช้นิ้วมือเท่านั้น
หากใช้นิ้วไม่ได้ผล ก็อย่าสอดอย่างอื่นเช่นแหนบโลหะเข้าไปในช่องคลอด นี้เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะปฏิบัติตาม
- เพราะมันสำคัญมาก ดังนั้นจึงควรทำซ้ำกฎนี้: อย่าใช้สิ่งอื่นหยิบผ้าอนามัยแบบสอด! วัตถุที่สอดเข้าไปอาจไม่สะอาดและอาจถูกจับได้
- สิ่งแปลกปลอมยังสามารถขูดผนังช่องคลอดได้ อย่าปล่อยให้ความพยายามของคุณที่จะเอาผ้าอนามัยแบบสอดออกทำให้เกิดปัญหาอื่นๆ
ขั้นตอนที่ 3 โทรเรียกแพทย์
หากคุณไม่พบผ้าอนามัยแบบสอดหรือถอดออก คุณควรไปพบแพทย์ทันที หากคุณทิ้งผ้าอนามัยแบบสอดไว้ภายในร่างกาย อาจทำให้เกิดการติดเชื้อได้ ซึ่งเป็นอันตรายอย่างยิ่ง คุณยังสามารถขอให้คนอื่นลองซื้อมาให้คุณได้ (อาจเป็นสามีของคุณ) แต่ผู้หญิงส่วนใหญ่อายเกินกว่าจะถาม หากคุณขอความช่วยเหลือจากคนอื่น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเขาหรือเธอสวมถุงมือ
- แพทย์ควรถอดผ้าอนามัยที่ติดอยู่ออกได้ง่าย อย่ารู้สึกเขินอายกับปัญหาที่เกิดขึ้นบ่อยๆ และแพทย์ของคุณอาจจะเคยชินกับปัญหานี้มาก่อน อย่าให้ความอับอายเป็นอันตรายต่อสุขภาพของอวัยวะเพศของคุณ
- บางครั้งผู้หญิงคนหนึ่งลืมไปว่ายังมีผ้าอนามัยแบบสอดอยู่ในร่างกาย และเธอก็ใส่ผ้าอนามัยแบบสอดเข้าไปอีกชิ้นหนึ่งเพื่อให้ผ้าอนามัยแบบสอดชิ้นแรกติดอยู่ข้างใน พยายามจำเวลาที่คุณใส่ผ้าอนามัยแบบสอด เพราะการทิ้งผ้าอนามัยไว้นานเกินไปอาจนำไปสู่การติดเชื้อร้ายแรงได้ หากคุณมีอาการต่างๆ เช่น กลิ่นเหม็น ตกขาว เวียนศีรษะ ความดันหรือปวดในอุ้งเชิงกราน หรือรู้สึกไม่สบายท้อง ให้ติดต่อแพทย์ทันที
เคล็ดลับ
- พยายามขยับนิ้วช้าๆ และเบา ๆ เพื่อลดความเจ็บปวดเมื่อพยายามดึงผ้าอนามัยแบบสอดออก
- ลองใช้ปิโตรเลียมเจลลี่หรือน้ำเพื่อคลายผ้าอนามัยแบบสอด
- พยายามผ่อนคลาย
