40 คือเทรนด์วัย 30 ยุคใหม่ ด้วยช่องว่าง 10 ปี คุณต้องดูเหมือนคุณอายุ 30 ปี ตอนนี้มันง่ายกว่าที่เคย ด้วยรูปลักษณ์ นิสัย และทัศนคติที่ถูกต้อง ทุกคนจะสงสัยว่าคุณจะฉลาดได้อย่างไรในวัยหนุ่มสาวเช่นนี้
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 3: การดูแลใบหน้าของคุณ
ขั้นตอนที่ 1. เปลี่ยนการแต่งหน้าตามวัย
ผิวของเราเปลี่ยนแปลงไปตามกาลเวลาตามธรรมชาติ ลองนึกภาพถ้าคุณใช้เครื่องสำอางที่เคยปกปิดสิวตอนอยู่โรงเรียน! และถึงแม้คุณอาจไม่รู้ตัว แต่ผิวของคุณเปลี่ยนไปตั้งแต่อายุ 25-30, 30-35 และ 35 เป็น 40 ปี ถึงเวลาต้องปรับปรุงการแต่งหน้าของคุณแล้ว คุณต้องการการตบเบา ๆ ที่ทำให้คุณเปล่งประกาย เป็นความงามตามธรรมชาติของคุณที่พร้อมเป็นศูนย์กลางของความสนใจ
- อยู่ห่างจากอายไลเนอร์ชนิดน้ำที่หนาบนผิวที่มีโทนสีน้อยกว่า ใช้ดินสอเขียนขอบตาเพื่อแต่งตาแบบสโมคกี้อายในเวลากลางคืน ในระหว่างวัน ปัดมาสคาร่าเล็กน้อยและทาอายไลเนอร์เล็กน้อยก็เกินพอ
- อย่าแต่งหน้าเยอะ! มีโอกาสหรือสถานการณ์น้อยมากที่จะแต่งหน้าบ่อยๆ ในช่วงอายุ 20 ปี และแม้แต่ในวัย 40 ปีก็มีโอกาสน้อยลง ง่าย ๆ เข้าไว้. ตอนนี้ผิวคุณสวยแล้ว คุณไม่ต้องการมัน!
ขั้นตอนที่ 2. เรียนรู้วิธีการคอนทัวร์ใบหน้าของคุณ
การเพิ่มแสงน้อยรอบขอบคางและหน้าผากของคุณจะเพิ่มความลึกให้กับใบหน้าของคุณ โดยเน้นบริเวณที่สว่างและโหนกแก้มของคุณ ไม่ใช่เรื่องของการปกปิดจุดบกพร่องและดูสดอีกต่อไป มันดึงเอาคุณสมบัติที่ดีที่สุดของคุณออกมาอย่างแท้จริง
เติมไฮไลท์ไปที่ "ทีโซน" ของใบหน้า ซึ่งรวมถึงหน้าผากตรงกลาง จมูก และคาง สถานที่เหล่านี้อยู่ใกล้กับแหล่งกำเนิดแสงมากที่สุด ดังนั้นจึงควรมีแสงสว่างเพียงพอ ใช้แปรงแต่งหน้ากับคอนซีลเลอร์ครีมหรือแป้งอัดแข็งจำนวนเล็กน้อยและเบลนด์ไฮไลท์เตอร์ลงในพื้นที่เหล่านี้
ขั้นตอนที่ 3 ใช้น้ำยาทำความสะอาดต่อต้านริ้วรอยหรือต่อต้านวัย
สิ่งหนึ่งที่ง่ายที่สุดที่คุณสามารถทำได้ด้วยตัวเองคือทำความสะอาดด้วยน้ำยาทำความสะอาดต่อต้านวัยทุกเช้าและกลางคืน (หรือตามที่ผิวของคุณต้องการ) ไม่ควรทิ้งเครื่องสำอางไว้บนใบหน้าและการใช้น้ำยาทำความสะอาดต่อต้านวัยจะทำให้ผิวรู้สึกโล่งและระบายอากาศได้ นอกจากนี้ยังเข้าไปในรูขุมขนของคุณ กระชับ และทำให้พวกเขาเรืองแสง
เข้าสู่กิจวัตรหรือโปรแกรมความงามที่คุณทำได้และคิดว่าจะได้ผล ซึ่งควรรวมถึงน้ำยาทำความสะอาด การแต่งหน้าแบบบางเบา และครีมและโลชั่นต่อต้านวัย ลองใช้ผลิตภัณฑ์หลายอย่างเพื่อค้นหาว่าผลิตภัณฑ์ใดเหมาะกับคุณมากที่สุด
ขั้นตอนที่ 4. ใช้ครีมกลางคืนด้วย
ใช้ประโยชน์จาก 8 ชั่วโมงหรือมากกว่านั้นที่คุณมีในแต่ละคืนและให้ผิวของคุณทำงานและซ่อมแซมตัวเอง ครีมกลางคืนซึมซาบเข้าสู่รูขุมขนและทำหน้าที่เป็นตัวกระตุ้นคอลลาเจน ชะลอการเกิดริ้วรอยและความเสียหายของผิว
รู้สึกทะเยอทะยาน? คุณสามารถใช้ครีมตอนเช้าได้เช่นกัน ผลโบทอกซ์จะเอาชนะผิวได้แน่นอน และจะดีขึ้นมากสำหรับคุณในระยะยาว
ส่วนที่ 2 จาก 3: ดูแลร่างกาย
ขั้นตอนที่ 1 ดื่มน้ำปริมาณมาก ชาเขียว และไวน์แดงสักแก้วเป็นครั้งคราว
หวังว่าน้ำจะเป็นเรื่องง่าย 8 แก้วต่อวันจะช่วยให้ร่างกายของคุณชุ่มชื้น ผิวของคุณเปล่งปลั่ง ผมและเล็บเติบโต แต่ชาเขียว (และหลายๆ อย่าง) และไวน์แดงสักแก้วเป็นครั้งคราวก็ใช้ได้เช่นกัน พวกเขาอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยให้ภายในของคุณปลอดภัย 100%
ดื่มชาเขียวได้มากเท่าที่ต้องการ ถ้ายังไม่ได้ดื่ม ให้ดื่มชาเขียวสักแก้วในตอนเช้า และเมื่อพูดถึงไวน์แดง ให้ดื่มเพียงวันละแก้ว ยิ่งไปกว่านั้น คอเลสเตอรอลจะเพิ่มขึ้นและผลในเชิงบวกของสารต้านอนุมูลอิสระจะหายไป
ขั้นตอนที่ 2 ยึดมั่นในอาหารเพื่อสุขภาพ
นี่เป็นคำแนะนำที่ดีสำหรับทุกคน เมื่อคุณรู้สึกดีจากภายใน คุณจะรู้สึกดีจากภายนอก เน้นการรับประทานผักและผลไม้ ธัญพืชไม่ขัดสี และเนื้อไม่ติดมันให้มาก อยู่ห่างจากอาหารขยะแปรรูป สิ่งที่มาในแพ็คเกจคือสิ่งที่ดีที่สุดอย่างแท้จริง ร่างกายของคุณต้องการอาหารที่สดและเป็นธรรมชาติและดูสดและเป็นธรรมชาติ
- หากคุณกำลังประสบปัญหาในการลดน้ำหนักและไม่เคยพบการควบคุมอาหารที่ใช้ได้ผล โปรดอ่าน wikiHow วิธีเลือกอาหารที่เหมาะกับคุณ เพื่อดูข้อมูลมากมายเกี่ยวกับอาหารยอดนิยมอย่างน้อยสองโหลในปัจจุบัน
- ยิ่งคุณอายุมากขึ้นการเผาผลาญของคุณก็จะช้าลงและยิ่งต้องระวังเรื่องการกินมากขึ้นเท่านั้น ไม่มีอะไรต้องห้าม แต่ทุกอย่างต้องบริโภคในปริมาณที่เหมาะสม
ขั้นตอนที่ 3 สร้างกล้ามเนื้อ
คาร์ดิโอเป็นสิ่งที่ดีสำหรับจิตใจและร่างกาย แต่ถึงแม้จะผอมที่สุดก็ต้องแข็งแรงและกระชับ ในยุค 40 ของคุณ คุณต้องการกำหนดเป้าหมายแขน หน้าท้อง และก้นของคุณ นั่นหมายถึงการดึงขึ้น, วิดพื้น, ซิทอัพ, หมอบและพุ่ง ฟังดูเหมือนเป็นข่าวร้าย แต่คุณสามารถทำทุกอย่างได้ที่บ้าน ครั้งละไม่กี่นาที หรือแม้กระทั่งขณะดูทีวี
- ตั้งเป้าหมายการออกกำลังกายวันละ 30 นาที โดยใช้คาร์ดิโอร่วมกับเวทเทรนนิ่ง การวิจัยล่าสุดระบุว่าการออกกำลังกายทั้งสองประเภทร่วมกันเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการเร่งการสูญเสียไขมัน
- ยิ่งคุณอายุมากขึ้น stratum corneum (ชั้นผิวของคุณ) ก็จะยิ่งหนาขึ้นเท่านั้น ทำให้เกิดริ้วรอยและเซลลูไลท์ รวมถึงความเสียหายอื่นๆ ที่ผิวหนัง อย่างไรก็ตาม การฝึกสงบสติอารมณ์สามารถป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้นได้ ในการศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้ ผู้ที่มีอายุมากกว่าและผู้ที่ออกกำลังกายมีผิวที่ดีกว่าผู้ที่ไม่มี
ขั้นตอนที่ 4. กำจัดขนที่ไม่พึงประสงค์
บ่อยครั้งเมื่ออายุมากขึ้น ผมที่ไม่ต้องการก็ปรากฏขึ้นในบริเวณที่ไม่ต้องการ วันหนึ่ง คุณจะเหลือบมองกระจกด้วยมุมรับภาพที่ไม่ถูกต้อง และเห็นว่าปัญหานี้ทวีความรุนแรงขึ้นเรื่อยๆ ในช่วงไม่กี่เดือนที่ผ่านมา เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้น ให้ไปแว็กซ์หรือกับ Thermal Energy Technology, LHE, & Light ซึ่งสามารถกำจัดขนด้วยเลเซอร์ได้ วิธีนี้มีราคาที่ไม่แพงมาก โดยเฉพาะบริเวณเล็กๆ เช่น คางและริมฝีปากบน
หากคุณมีเวลาและน้ำตาลสักสองสามถ้วย ทำไมไม่แว็กซ์ตัวเองที่บ้านล่ะ? ราคาถูกกว่าและใช้เวลาเพียงไม่กี่นาที ยิ่งไปกว่านั้น แว็กซ์น้ำตาลยังทำให้ผิวของคุณนุ่มเหมือนเด็กทารก
ขั้นตอนที่ 5. หลีกเลี่ยงแสงแดด
เมื่อเราอายุมากขึ้น แสงแดดที่เราได้รับเมื่อวัยรุ่นเริ่มปรากฏขึ้นมาในรูปของจุดด่างดำ รอยจุด และบางครั้งถึงกับเป็นมะเร็งผิวหนังหรือมะเร็ง แม้ว่าคุณจะไม่สามารถเปลี่ยนการกระทำที่ไร้ไหวพริบของคุณในฐานะวัยรุ่น แต่คุณสามารถเริ่มหลีกเลี่ยงแสงแดดได้แล้ว และข่าวดี ผิวสีซีดกำลังมาแรง!
ทาโลชั่น SPF 15 เป็นประจำเมื่อออกไปข้างนอกและหลีกเลี่ยงแสงแดด สิ่งนี้จะทำให้ผิวของคุณชุ่มชื่น รักษาความชุ่มชื้นและเปล่งปลั่ง
ขั้นตอนที่ 6. แต่งตัวในสไตล์ที่ดีที่สุดสำหรับร่างกายของคุณ
เพียงเพราะคุณอายุ 40 ปี ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องปิดบังร่างกาย แม้ว่าคุณจะต้องเป็นผู้ใหญ่และเป็นมืออาชีพ แต่คุณก็ต้องรู้สึกเซ็กซี่ สบายตัว และทันสมัยด้วย
- พิจารณารูปร่างของคุณ คุณต้องการเน้นอะไรและคุณต้องการซ่อนอะไร เล่นอะไรที่ทำให้คุณภูมิใจ
- เติมตู้เสื้อผ้าของคุณด้วยชุดคลาสสิกที่คุณสามารถเปลี่ยนเป็นชุดต่างๆ ได้มากมาย ทำให้คนพูดว่า "เจ้านั่นอายุ 30 ปีแล้ว"
ส่วนที่ 3 จาก 3: การดูแลผม ฟัน และเล็บ
ขั้นตอนที่ 1. ย้อมผมด้วยสีที่เหมาะสม
สีเทาเป็นสีที่ตายแล้วสำหรับวัยของคุณ แม้ว่าบางคนจะดูดี หากคุณไม่ใช่หนึ่งในนั้น อย่าลังเลที่จะปกปิดมัน เลือกสีธรรมชาติที่มีเพียงหนึ่งหรือสองสีเหนือสีผมธรรมชาติของคุณ
หากคุณเป็นคนเทาจริงๆ คุณอาจต้องการแต่งคิ้วด้วย มันอาจทำให้คุณดูอ่อนกว่าวัยด้วยถ้าคิ้วยังเปลี่ยนสี
ขั้นตอนที่ 2 หากต้องการ ให้ยืดผมให้ยาวขึ้น
เพียงเพราะคุณหยุดเคี้ยวผมในวิชาพีชคณิตไม่ได้หมายความว่าคุณจะไว้ผมยาวไม่ได้ แน่นอนว่ามันค่อนข้างยากและน่าเบื่อ แต่ผมของคุณจะสวย! เลเยอร์และไฮไลท์เลเยอร์และคุณสามารถดูอินเทรนด์และอ่อนเยาว์ได้ทันที
นั่นคือถ้าคุณต้องการผมยาว คุณอาจเลิกยุ่งกับมันได้หลังจากหลายปีที่รับมือกับมัน และกลายเป็นคนไร้ค่าอีกต่อไป ในขณะที่ผมยาวสามารถบ่งบอกถึงความอ่อนเยาว์ได้ ตราบใดที่คุณดูแลผมเป็นอย่างดี คุณก็จะดูดี
ขั้นตอนที่ 3 ฟอกสีฟันของคุณ
เมื่ออายุมากขึ้นประสบการณ์… ประสบการณ์การสูบบุหรี่ ดื่มกาแฟ และฟันเปลี่ยนเป็นสีเหลืองหรือสีเทา ใช้ความคิดริเริ่มและทำให้ฟันของคุณขาวขึ้น ไม่ว่าจะด้วยเครื่องมือหรือที่ทันตแพทย์ ฟันไม่จำเป็นต้องขาวเป็นประกาย แค่งาช้างธรรมชาติเหมือนเมื่อ 10 ปีที่แล้ว
มีเครื่องมือหลายอย่างที่คุณสามารถทำได้ที่บ้านเป็นเวลาสองสามวันถึงสองสามสัปดาห์ ส่วนใหญ่ต้องการประมาณ 30 นาทีต่อวัน และหากยังไม่พอ ยาสีฟันฟอกฟันขาวก็มักจะใช้ร่วมกับเครื่องมือได้เช่นกัน
ขั้นตอนที่ 4. ใส่ใจกับเล็บของคุณ
เมื่อฮอร์โมนของเราเปลี่ยนแปลงไปตามอายุ เล็บจะเปราะบางเป็นเรื่องปกติ หลีกเลี่ยงสิ่งนี้โดยทายาทาเล็บกับเล็บของคุณ หรือใช้น้ำยาทาเล็บในรูปของยาทาเล็บสี รักษาเล็บให้เรียบแต่ยังดูมีเสน่ห์
