เริมงูสวัดเป็นการติดเชื้อที่ปรากฏขึ้นบนผิวหนังและอาจทำให้เกิดผื่นพุพองได้ ภาวะนี้เกิดจากไวรัสที่เรียกว่า varicella zoster ซึ่งเป็นสาเหตุของโรคอีสุกอีใสด้วย หากคุณเคยเป็นโรคอีสุกอีใสมาก่อน คุณมักจะเป็นโรคงูสวัดได้ในภายหลัง โรคงูสวัดไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ แต่สามารถจัดการได้ด้วยยาและการดูแลจากแพทย์เป็นประจำ
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 2: การจัดการกับการระบาด
ขั้นตอนที่ 1. รับรู้อาการ
งูสวัดเริ่มด้วยความเจ็บปวด อาการคัน แสบร้อน ชา และ/หรือรู้สึกเสียวซ่าเป็นเวลา 1 ถึง 5 วัน จากนั้นผื่นจะปรากฏขึ้น ในผู้ที่มีระบบภูมิคุ้มกันปกติ ผื่นมักจะปรากฏเป็นร่องใสด้านเดียวของร่างกายหรือบนใบหน้า ในบางคนที่มีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ อาจพบผื่นขึ้นทั่วร่างกาย
- อาการอื่นๆ ได้แก่ มีไข้ ปวดหัว หนาวสั่น ไวต่อแสง ไวต่อการสัมผัส เหนื่อยล้า และปวดท้อง
- ผื่นจะสร้างแผลพุพองที่จะเปลี่ยนเป็นเปลือกโลกภายใน 7 ถึง 10 วัน งูสวัดเริมเป็นเวลาระหว่าง 2 ถึง 6 สัปดาห์
ขั้นตอนที่ 2 รีบไปพบแพทย์
คุณควรไปพบแพทย์ทันทีที่มีอาการผื่นขึ้น แนะนำให้ไปรับการรักษาภายใน 3 วัน (ควรเร็วกว่านี้หากมีผื่นขึ้นบนใบหน้า) แพทย์สามารถวินิจฉัยและวางแผนการรักษาได้ การรักษาในระยะแรกจะช่วยให้แผลพุพองแห้งเร็วขึ้นและลดอาการปวดได้
- เริมงูสวัดสามารถรักษาได้ที่บ้าน คุณอาจไม่จำเป็นต้องเข้าโรงพยาบาล
- คนส่วนใหญ่เป็นโรคงูสวัดเพียงครั้งเดียว แต่เป็นไปได้สำหรับบางคนที่จะเป็นโรคงูสวัด 2 หรือ 3 ครั้ง
ขั้นตอนที่ 3 ลองใช้การเยียวยาที่บ้าน
ในช่วงเวลาของการติดเชื้อ คุณควรสวมเสื้อผ้าหลวม ๆ ที่ทำจากวัสดุธรรมชาติ พักผ่อนให้เพียงพอ และรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ คุณยังสามารถลองอาบน้ำข้าวโอ๊ตหรือใช้โลชั่นคาลาไมน์เพื่อปลอบประโลมผิวของคุณ
- ลองสวมเสื้อผ้าที่ทำจากผ้าไหมหรือผ้าฝ้ายแทนผ้าขนสัตว์หรือเส้นใยอะครีลิค
- คุณสามารถเพิ่มข้าวโอ๊ตบดหรือคอลลอยด์หนึ่งกำมือลงในน้ำอาบเพื่อปลอบประโลมผิวของคุณ คุณยังสามารถซื้อผลิตภัณฑ์อาบน้ำข้าวโอ๊ตที่คุณสามารถเพิ่มลงในอ่างของคุณได้
- ทาโลชั่นคาลาไมน์หลังอาบน้ำในขณะที่ผิวยังชื้นอยู่
ขั้นตอนที่ 4. ลดความเครียด
ความเครียดสามารถทำให้เริมของคุณเจ็บปวดมากขึ้น ลองทำอะไรเพื่อขจัดความเจ็บปวดโดยทำงานที่คุณชอบ เช่น อ่านหนังสือ ฟังเพลง หรือพูดคุยกับเพื่อนหรือครอบครัว ความเครียดยังสามารถทำให้เกิดการระบาดได้ ดังนั้นจงทำทุกอย่างที่ทำได้เพื่อหลีกเลี่ยง
- เทคนิคการทำสมาธิและการหายใจลึกๆ สามารถช่วยลดความเครียดที่คุณรู้สึกจากการเป็นงูสวัด และอาจช่วยลดความเจ็บปวดได้
- คุณสามารถนั่งสมาธิโดยการพูดความคิดหรือคำพูดที่สงบๆ ซ้ำๆ อย่างเงียบๆ เพื่อที่คุณจะได้ไม่วอกแวกกับความคิดของคุณ
- คุณยังสามารถลองทำสมาธิแบบมีไกด์ ในการทำสมาธินี้ คุณเน้นไปที่การจินตนาการถึงภาพหรือสถานที่ที่คุณรู้สึกผ่อนคลาย เมื่อนึกภาพสถานที่นี้ คุณควรพยายามรวมกลิ่น ภาพ และเสียง อาจเป็นประโยชน์หากมีคนแนะนำคุณตลอดกระบวนการสร้างภาพข้อมูลนี้
- Taici และโยคะเป็นอีกวิธีหนึ่งในการลดความเครียด ทั้งสองวิธีรวมท่าเฉพาะกับการฝึกหายใจเข้าลึกๆ
ขั้นตอนที่ 5. ใช้ยาต้านไวรัส
แพทย์ของคุณอาจสั่งยา valacyclovir (Valtrex), acyclovir (Zovirax), famciclovir (Famvir) หรือยาที่คล้ายคลึงกันเพื่อรักษาโรคเริมของคุณ ใช้ยาเหล่านี้ตามที่แพทย์และเภสัชกรกำหนด และพูดคุยกับพวกเขาเกี่ยวกับผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นหรือปฏิกิริยากับยาอื่นๆ ที่คุณกำลังใช้
คุณต้องใช้ยาเหล่านี้โดยเร็วที่สุดเพื่อให้มีประสิทธิภาพ นั่นคือเหตุผลที่คุณควรไปพบแพทย์ทันทีที่มีผื่นขึ้น
ขั้นตอนที่ 6. ทานยาแก้ปวด
ความเจ็บปวดที่คุณรู้สึกระหว่างการระบาดของโรคงูสวัดควรสั้น แต่อาจรุนแรง แพทย์อาจสั่งยาที่มีโคเดอีนหรือยารักษาอาการปวดในระยะยาว เช่น ยากันชัก ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับระดับความเจ็บปวดและประวัติการรักษาของคุณ
- แพทย์ของคุณอาจสั่งยาที่ทำให้มึนงง เช่น ลิโดเคน ยานี้อาจอยู่ในรูปแบบของครีม เจล สเปรย์ หรือแผ่นแปะ
- แพทย์ของคุณอาจให้การฉีดคอร์ติโคสเตียรอยด์หรือยาชาเฉพาะที่เพื่อจัดการกับความเจ็บปวดของคุณ
- ครีมแคปไซซินที่ต้องสั่งโดยแพทย์ซึ่งมีส่วนประกอบสำคัญในพริก สามารถช่วยรักษาอาการปวดได้หากคุณทาบริเวณที่เป็นผื่น
ขั้นตอนที่ 7 ให้ผิวของคุณสะอาดและเย็น
อาบน้ำเย็นเมื่อคุณเป็นเริมหรือประคบเย็นบนตุ่มน้ำและแผล ทำความสะอาดแผลพุพองและแผลด้วยน้ำเย็นและสบู่อ่อนๆ เพื่อป้องกันการระคายเคืองหรือการติดเชื้อ
- คุณควรอาบน้ำด้วยสบู่อ่อนๆ เช่น Dove, Oil of Olay หรือ Basis
- คุณสามารถผสมเกลือ 2 ช้อนชาในน้ำเย็น 1 ลิตร แล้วใช้ผ้าชุบน้ำเช็ดบริเวณตุ่มพองหรือผื่นคัน วิธีนี้จะช่วยลดอาการคันที่คุณประสบได้
วิธีที่ 2 จาก 2: การรักษาภาวะแทรกซ้อนจากงูสวัด
ขั้นตอนที่ 1 ทำความรู้จักกับ NPH
หนึ่งในห้าของผู้ที่เป็นโรคงูสวัดจะพัฒนาโรคประสาท post-herpetic (NPH) คุณอาจได้รับ NPH หากคุณมีอาการปวดรุนแรงในบริเวณเดียวกับผื่นเริม NPH อาจคงอยู่นานเป็นสัปดาห์หรือเป็นเดือน บางคนมีอาการเหล่านี้มาหลายปี
- ยิ่งอายุมาก ยิ่งมีโอกาสได้รับ NPH
- หากคุณมีอาการปวดเมื่อถูกสัมผัสที่ผิวหนัง (เช่น โดยเสื้อผ้า ลม หรือผู้คน) คุณอาจมี NPH
- หากคุณรอการรักษานานเกินไป คุณมีแนวโน้มที่จะพัฒนา NPH
ขั้นตอนที่ 2 ระวังภาวะแทรกซ้อน
NPH เป็นภาวะแทรกซ้อนที่พบบ่อยที่สุด แต่มีภาวะแทรกซ้อนอื่นๆ เช่น โรคปอดบวม ปัญหาการได้ยิน ตาบอด การอักเสบของสมอง (ไข้สมองอักเสบ) หรือความตาย ภาวะแทรกซ้อนที่เป็นไปได้อื่นๆ ได้แก่ รอยแผลเป็น การติดเชื้อที่ผิวหนังจากแบคทีเรีย และกล้ามเนื้ออ่อนแรงเฉพาะที่
ขั้นตอนที่ 3 แสวงหาการรักษาพยาบาล
หากคุณสงสัยว่าคุณมี NPH หรือภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ ของโรคงูสวัด คุณควรไปพบแพทย์ แพทย์ของคุณสามารถกำหนดแผนการรักษาเพื่อจัดการภาวะแทรกซ้อนของคุณได้ การบำบัดจะเน้นไปที่การจัดการกับอาการปวดเรื้อรังของคุณ
- แผนการรักษาของคุณอาจรวมถึงการเตรียมเฉพาะที่ เช่น ลิโดเคน ยาแก้ปวดเช่น oxycodone ยากันชัก เช่น กาบาเพนติน (Neurontin) หรือพรีกาบาลิน (Lyrica) หรือการแทรกแซงทางจิตสังคม
- หลายคนอาจประสบกับภาวะซึมเศร้าหรือปัญหาสุขภาพจิตอื่นๆ เมื่อต้องรับมือกับอาการปวดเรื้อรัง แพทย์ของคุณอาจสั่งยาแก้ซึมเศร้าหรือแนะนำให้คุณรับการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาของคุณอาจรวมถึงเทคนิคการผ่อนคลายหรือการสะกดจิต เทคนิคทั้งสองนี้มีประสิทธิภาพในการรักษาอาการปวดเรื้อรัง
ขั้นตอนที่ 4 รับวัคซีนโรคงูสวัด
หากคุณอายุ 60 ปีขึ้นไป คุณควรได้รับวัคซีนป้องกันโรคงูสวัด แม้ว่าคุณจะเคยเป็นโรคงูสวัดมาก่อน คุณก็ยังควรได้รับวัคซีนนี้ คุณสามารถรับวัคซีนนี้ได้ที่สำนักงานแพทย์หรือที่ร้านขายยา
- วัคซีนเริมอาจครอบคลุมโดย BPJS
- คุณควรรอจนกว่าผื่นจะหายไปก่อนที่จะรับการฉีดวัคซีน พูดคุยกับแพทย์เพื่อตัดสินใจเลือกเวลาที่ดีที่สุดในการรับวัคซีน
ขั้นตอนที่ 5. ดูแลสุขภาพโดยรวมของคุณ
การใช้ชีวิตร่วมกับโรคงูสวัดหมายความว่าทุกสิ่งสามารถกระตุ้นให้เกิดการระบาดได้ รวมถึงความเครียด ระบบภูมิคุ้มกันต่ำ การรับประทานอาหารที่ไม่ดี และความเหนื่อยล้า แม้ว่าการฉีดวัคซีนเป็นวิธีเดียวที่จะป้องกันโรคงูสวัดได้ แต่การมีสุขภาพที่ดีโดยรวมสามารถช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการระบาดอื่นๆ และฟื้นตัวจากโรคงูสวัดได้ดีขึ้น
- รับประทานอาหารที่สมดุลด้วยวิตามิน เกลือแร่ และสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมาก
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอและพักผ่อนให้เพียงพอ
เคล็ดลับ
- รับการสนับสนุนจากผู้ที่เป็นโรคงูสวัดด้วย ตามการประมาณการ 1 ล้านคนเป็นโรคงูสวัดในแต่ละปีในสหรัฐอเมริกาตามการประมาณการจากศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) เกือบ 50 เปอร์เซ็นต์ของคดีส่งผลกระทบต่อผู้ที่มีอายุอย่างน้อย 60 ปี คุณสามารถตรวจสอบการมีอยู่ของกลุ่มสนับสนุนในพื้นที่ที่อยู่อาศัยของคุณผ่านทางอินเทอร์เน็ต
- อย่าเกาตุ่มพองหรือผิวหนังของคุณเมื่อคุณติดเชื้อ สิ่งนี้จะทำให้ความเจ็บปวดของคุณแย่ลงและทำให้เริมของคุณแย่ลง
- หลีกเลี่ยงผู้ที่ไม่ติดเชื้ออีสุกอีใสหรือไม่ได้รับวัคซีนอีสุกอีใส งูสวัดไม่ติดต่อ แต่ในระหว่างการระบาด คุณสามารถถ่ายทอดโรคอีสุกอีใสไปยังเด็กและผู้ใหญ่ที่ไม่เคยสัมผัสหรือไม่ได้รับวัคซีนป้องกันโรควาริเซลลาได้
