คุณอาจเคยได้ยินว่า Xanax เป็นยาที่มีประสิทธิภาพในการบรรเทาความวิตกกังวลและความผิดปกติอื่นๆ นี่เป็นเรื่องจริง อย่างไรก็ตาม แพทย์ส่วนใหญ่อาจลังเลที่จะสั่งยานี้ เนื่องจากยานี้มีปัญหาบางประการเช่นกัน ดังนั้น คุณต้องโน้มน้าวแพทย์ว่าคุณต้องการยานี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งโดยชี้ให้เห็นถึงอาการวิตกกังวลที่คุณประสบอยู่
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 3: การพูดคุยกับแพทย์หรือจิตแพทย์
ขั้นตอนที่ 1 พูดคุยกับแพทย์ทั่วไปเกี่ยวกับความวิตกกังวลของคุณ
บางครั้งความวิตกกังวลก็เป็นอาการของโรคอื่น ดังนั้นคุณต้องไปพบแพทย์ก่อน ตัวอย่างเช่น อาการทางจิตอาจเป็นอาการของโรคทางระบบประสาท หรือเป็นผลจากยาที่คุณใช้อยู่
ขั้นตอนที่ 2 อธิบายอาการของคุณโดยละเอียด
แม้ว่าคุณอาจรู้สึกอายที่จะอธิบายความรุนแรงของความวิตกกังวลของคุณ แต่สิ่งสำคัญสำหรับแพทย์คือต้องเข้าใจปัญหาอย่างถี่ถ้วน ที่จริงแล้ว การเก็บบันทึกความคิดเชิงลบและผลที่ตามมา เช่น ไม่สามารถสนุกกับชีวิตหรือยกเลิกกิจกรรมภายนอก อาจช่วยได้
ขั้นตอนที่ 3 ขออ้างอิงถึงจิตแพทย์
หลังจากที่แพทย์ทั่วไปทำการตรวจคุณแล้ว คุณมักจะถูกส่งตัวไปพบจิตแพทย์ เนื่องจากจิตแพทย์มีอำนาจมากขึ้นในการสั่งจ่ายยาออกฤทธิ์ต่อจิตประสาท อย่างไรก็ตาม หากแพทย์ของคุณไม่แนะนำ ให้ขอคำแนะนำเพื่อพบจิตแพทย์
ขั้นตอนที่ 4 อธิบายอาการของคุณกับจิตแพทย์
เช่นเดียวกับแพทย์ทั่วไป คุณต้องอธิบายอาการของคุณอย่างละเอียด คุณควรอธิบายด้วยว่าอาการจะส่งผลต่อชีวิตคุณอย่างไร
คุณควรจะสบายใจพอที่จะอธิบายอาการได้อย่างอิสระ หากจิตแพทย์ที่คุณไปพบครั้งแรกไม่เหมาะกับคุณ ก็อย่ากลัวที่จะหาคนมาแทนที่
ขั้นตอนที่ 5. ขอใบสั่งยา
คุณควรพูดถึงเรื่องนี้อย่างสุภาพ เนื่องจากแพทย์ของคุณอาจสงสัยว่าคุณกำลังมองหายาอยู่เท่านั้น อย่างที่ทราบกันดีว่า Xanax มักถูกทำร้าย อย่างไรก็ตาม คุณสามารถขอยาใดๆ ที่คุณต้องการได้
- ตัวอย่างเช่น คุณอาจพูดว่า "ฉันได้ยินมาว่า Xanax และยาที่คล้ายคลึงกันสามารถช่วยในเรื่องความวิตกกังวลได้ เป็นไปได้ไหมที่ฉันจะใช้ยานี้"
- อย่าเริ่มเซสชั่นการตรวจของแพทย์ด้วยคำถามนี้ พูดคุยเกี่ยวกับปัญหาของคุณก่อน พยายามโน้มน้าวเขาว่าคุณต้องการ Xanax
ขั้นตอนที่ 6. ถามถึงประโยชน์ของ Xanax เป็นยานอนหลับ
อีกทางเลือกหนึ่งคือการขอใบสั่งยาสำหรับ Xanax เพื่อแก้ปัญหาการนอนไม่หลับอันเนื่องมาจากความวิตกกังวล บางคนทาน Xanax ในปริมาณที่น้อยมากเพื่อให้นอนหลับได้ง่ายขึ้น อย่าขอใบสั่งยาในตอนเริ่มต้นของการสอบอีกครั้ง ขั้นแรก ให้อธิบายปัญหาการนอนหลับที่คุณกำลังประสบอยู่เนื่องจากความวิตกกังวล จากนั้นให้ดำเนินการต่อโดยถามว่าสามารถใช้ Xanax เป็นวิธีแก้ปัญหาได้หรือไม่
ส่วนที่ 2 จาก 3: ตระหนักถึงอาการวิตกกังวล
ขั้นตอนที่ 1 รู้เกี่ยวกับความรู้สึกวิตกกังวล
คุณอาจรู้สึกว่าสิ่งต่างๆ กำลังจะพังทลาย หรือเกือบจะพังทลาย และคุณไม่สามารถทำอะไรเพื่อหยุดมันได้ นอกจากนี้ คุณอาจรู้สึกตื่นตระหนกเนื่องจากสถานการณ์ในชีวิต
- บางคนรู้สึกตึงเครียดตลอดเวลาหรือสิ่งต่างๆ ในชีวิตจะจบลงอย่างไม่ดี
- บางคนประสบกับอาการตื่นตระหนกซึ่งเป็นความรู้สึกของความกลัวที่ควบคุมไม่ได้ซึ่งปรากฏขึ้นอย่างกะทันหัน
ขั้นตอนที่ 2 ใส่ใจกับความรู้สึกวิตกกังวลหรือหมดหนทาง
แม้ว่าทุกคนจะรู้สึกวิตกกังวลเป็นครั้งคราว แต่ความวิตกกังวลอย่างต่อเนื่องและต่อเนื่องเป็นภาวะที่ร้ายแรงกว่า หากคุณประสบกับความวิตกกังวลอย่างรุนแรงในชีวิตของคุณเป็นเวลาครึ่งปีหรือมากกว่านั้น คุณควรปรึกษาแพทย์
ขั้นตอนที่ 3 ให้ความสนใจกับอาการทางร่างกาย
อาการวิตกกังวลไม่เพียงแต่รู้สึกได้ทางจิตใจ แต่คุณยังอาจรู้สึกถึงอาการทางร่างกายด้วย เช่น คุณอาจตัวสั่น เหงื่อออก หรือหายใจเร็วเกินไป อัตราการเต้นของหัวใจของคุณอาจเร็วเช่นกัน นอกจากนี้ คุณอาจรู้สึกเหนื่อยหรือไม่สามารถจดจ่อกับสิ่งที่คุณต้องทำได้
คุณอาจมีอาการปวดท้อง ปวดศีรษะ เวียนศีรษะ หรือแม้แต่เจ็บหน้าอก
ขั้นตอนที่ 4 สังเกตว่ามันส่งผลต่อชีวิตคุณอย่างไร
หากคุณรู้สึกกังวลเพียงเป็นครั้งคราว และถึงแม้จะมีผลข้างเคียงบางอย่างก็ตาม ก็อาจหมายความว่าคุณไม่มีโรควิตกกังวล อย่างไรก็ตาม หากความวิตกกังวลส่งผลต่อชีวิตประจำวันของคุณ ไม่ว่าจะเป็นเพราะครอบงำจิตใจหรือขัดขวางกิจกรรมของคุณ คุณอาจเป็นโรควิตกกังวล
ขั้นตอนที่ 5. เข้าใจว่าความวิตกกังวลสามารถเกิดขึ้นได้หลายวิธี
อาการวิตกกังวลของคุณอาจแตกต่างกันไปตามประเภทที่คุณกำลังประสบ นอกจากนี้ ตัวกระตุ้นความวิตกกังวลอาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล หรืออาจไม่มีตัวกระตุ้นใดๆ เลย
- โรควิตกกังวลทั่วไปหมายความว่าคุณรู้สึกวิตกกังวลมากเกินไปเกี่ยวกับชีวิตประจำวัน แม้ว่าจะไม่มีอะไรเลวร้ายเกิดขึ้นในขณะนั้น
- โรคตื่นตระหนกเกิดขึ้นเมื่อจู่ๆ คุณรู้สึกหวาดกลัวเป็นเวลาไม่เกินสองสามนาทีหรือนานกว่านั้น
- ความหวาดกลัวทางสังคมนั้นโดยทั่วไปแล้วความกลัวที่จะอับอาย นี่อาจเป็นการรั้งคุณไว้จากการทำบางสิ่งหรือการเดินทางเพราะคุณกลัวที่จะทำบางสิ่งที่น่าอาย
- ความหวาดกลัวที่เน้นย้ำคือความกลัวต่อสิ่งที่เฉพาะเจาะจงอย่างน้อยหนึ่งอย่าง กล่าวอีกนัยหนึ่ง เมื่อความหวาดกลัวของคุณเกิดขึ้นอีก คุณจะรู้สึกกลัวหรือวิตกกังวล
ส่วนที่ 3 จาก 3: ทำความเข้าใจ Xanax
ขั้นตอนที่ 1. ทำความรู้จักกับ Xanax
Xanax เป็นยาระงับประสาทชนิดหนึ่ง ยานี้อยู่ในกลุ่มยาที่เรียกว่าเบนโซไดอะซีพีน เบนโซไดอะซีพีนจัดอยู่ในกลุ่มของยากดประสาทส่วนกลาง
Xanax จะไปกดประสาทของคุณ ดังนั้นจึงถือว่าเป็นยากล่อมประสาท ผลของยานี้เกิดจากการผูกมัดกับตัวรับสมอง ซึ่งขัดขวางการทำงานของเซลล์ประสาทของคุณ
ขั้นตอนที่ 2 ทำความเข้าใจโรคที่ Xanax รักษา
Xanax มักถูกกำหนดไว้เพื่อรักษาความวิตกกังวล คุณยังอาจได้รับใบสั่งยาสำหรับโรคตื่นตระหนก แม้ว่าบางครั้งแพทย์จะไม่เต็มใจที่จะสั่งจ่ายยาสำหรับอาการนี้ เนื่องจากอาการแพนิคมักเกิดขึ้นเมื่อคุณรู้สึกผ่อนคลาย บางครั้งยานี้ใช้เป็นยานอนหลับในปริมาณน้อย
ขั้นตอนที่ 3 ทำความเข้าใจว่าทำไมแพทย์ของคุณอาจไม่เต็มใจที่จะสั่งยา Xanax
เมื่อเวลาผ่านไป Xanax อาจทำให้เกิดการพึ่งพาอาศัยกัน ดังนั้นยานี้จึงถูกใช้ในทางที่ผิดได้ง่ายและเป็นปัจจัยหนึ่งที่ทำให้เกิดการใช้ยาเกินขนาดในหลายกรณี
