โรคเริมมีสองประเภทที่เกิดจากไวรัสที่เกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดสองชนิด ได้แก่ ไวรัสเริมชนิดที่ 1 และชนิดที่ 2 (HSV-1 และ HSV-2) HSV-1 มักทำให้เกิดแผลพุพองหรือแผลเย็นที่ปากและริมฝีปาก ในขณะที่ HSV-2 ทำให้เกิดอาการเดียวกันในบริเวณอวัยวะเพศ เริมทั้งสองชนิดมีอาการคันและเจ็บปวดมาก และสามารถแพร่เชื้อได้ทั้งชายและหญิง ไวรัสเริมเข้าสู่ร่างกายโดยการสัมผัสโดยตรง (การมีเพศสัมพันธ์ การจูบ การสัมผัส) หรือโดยทางอ้อม (โดยใช้สิ่งของที่ปนเปื้อน) กับผู้ติดเชื้อ ขณะนี้ยังไม่มีวิธีรักษาโรคนี้ แต่คุณสามารถทำตามขั้นตอนต่างๆ เพื่อลดความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบายที่เกี่ยวข้องกับการระบาดของโรคเริมได้ทั้งที่บ้านหรือโดยปรึกษาแพทย์ของคุณ คุณยังลดระยะเวลาที่มีอาการอักเสบได้อีกด้วย
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 6: การรักษาโรคเริมที่บ้าน
ขั้นตอนที่ 1. ประคบบริเวณที่เจ็บด้วยน้ำแข็ง
วิธีที่ง่ายที่สุดในการลดความเจ็บปวดที่เกิดจากโรคเริมคือการประคบเย็นกับน้ำแข็ง น้ำแข็งสามารถลดความเจ็บปวดได้โดยการแช่แข็งผิวหนังและลดการทำงานของเส้นประสาทความเจ็บปวด
- ห่อน้ำแข็งด้วยผ้าขนหนูเพื่อไม่ให้รู้สึกหนาวเกินไป จากนั้นประคบบริเวณที่มีการอักเสบ
- ทุกครั้งที่ใช้น้ำแข็ง ให้ใช้ผ้าขนหนูสะอาดผืนใหม่ หลังการใช้งาน ให้ซักผ้าขนหนูด้วยน้ำสบู่อุ่นๆ เพื่อป้องกันการแพร่กระจายไปยังผู้อื่น
ขั้นตอนที่ 2. ใช้ประคบอุ่น
หากการประคบเย็นไม่ช่วยลดความเจ็บปวด บางคนอาจรู้สึกสบายตัวมากขึ้นเมื่อประคบร้อนหรือประคบร้อน เตรียมผ้าฝ้ายหรือผ้าขนหนูที่สะอาดและน้ำอุ่นที่แทบไม่ร้อน แช่ผ้าหรือผ้าขนหนูในน้ำ บิดหมาด แล้ววางลงบนบริเวณที่ติดเชื้อที่เจ็บ
ทุกครั้งที่ใช้น้ำร้อน ให้ใช้ผ้าหรือผ้าเช็ดตัวผืนใหม่ หลังจากบีบอัดแล้ว ให้ล้างผ้าที่คุณใช้ในน้ำร้อนด้วยผงซักฟอกเพื่อป้องกันการแพร่เชื้อ
ขั้นตอนที่ 3 ใช้โพลิสบนบริเวณที่ติดเชื้อ
โพลิสเป็นน้ำมันเรซินชนิดหนาที่สามารถเป็นยาต้านไวรัสและสามารถเร่งกระบวนการรักษาโรคเริมอักเสบได้ คุณสามารถใช้น้ำมันหรือครีมที่มีโพลิสเพื่อลดอาการปวดและช่วยรักษาแผลเริม
- ผลิตภัณฑ์นี้มีจำหน่ายในร้านขายยาและร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพต่างๆ
- ซื้อน้ำมันหรือครีม (ไม่ใช่แคปซูลหรือทิงเจอร์) และปฏิบัติตามคำแนะนำในการใช้งาน
- ก่อนใช้โพลิสและยารักษาผิวหนังอื่น ๆ ให้ลองใช้กับบริเวณผิวหนังที่ไม่ได้รับบาดเจ็บก่อน และรอ 24 ชั่วโมงเพื่อให้แน่ใจว่าคุณไม่มีอาการแพ้ยา
ขั้นตอนที่ 4. ใช้ว่านหางจระเข้เพื่อช่วยบรรเทาอาการปวด
คุณสามารถใช้เจลหรือน้ำมันว่านหางจระเข้เพื่อบรรเทาอาการปวดได้ ใช้โดยตรงกับแผลเริมที่คุณประสบ ไม่ว่าจะโดยตรงจากต้นว่านหางจระเข้ (ตัดเล็กน้อยแล้วใช้น้ำนม) หรือกับผลิตภัณฑ์เชิงพาณิชย์ที่มีว่านหางจระเข้ (ปฏิบัติตามคำแนะนำในการใช้งาน)
- คุณยังสามารถปล่อยให้เจลว่านหางจระเข้หรือน้ำมันแห้งก่อนแล้วจึงล้างชั้นที่ชุบแข็งออก ใช้ซ้ำตามต้องการทุกสี่ชั่วโมง
- ไม่ว่าจะมาจากต้นว่านหางจระเข้โดยตรงหรือจากผลิตภัณฑ์เชิงพาณิชย์ เอฟเฟกต์ความเย็นของเจลที่คุณใช้สามารถลดความเจ็บปวดและหายเร็วได้ หากคุณมีต้นว่านหางจระเข้ ให้นำใบว่านหางจระเข้สดมาผ่าครึ่งด้วยมีด จากนั้นใช้ยางไม้ถูบริเวณที่ติดเชื้อ
ขั้นตอนที่ 5. ทานอาหารเสริมไลซีน
คุณสามารถเร่งการหายของการอักเสบด้วยไลซีน 1-3 กรัมต่อวัน มีงานวิจัยที่แสดงว่าไลซีนมีประสิทธิภาพในการลดจำนวนแผลในเริมในช่องปาก แต่สามารถรับประทานทางปากได้ไม่เกิน 3-4 สัปดาห์เท่านั้น
- ไลซีนเป็นกรดอะมิโน ("โครงสร้าง" ของโปรตีน) ที่สามารถเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ได้ ก่อนรับประทานไลซีน ควรปรึกษาแพทย์ก่อน
- คุณยังสามารถกินอาหารที่มีไลซีนสูง เช่น ปลา ไก่ ไข่ และมันฝรั่ง
ขั้นตอนที่ 6. ทาน้ำมันมะกอก
น้ำมันมะกอกสามารถใช้เป็นครีมบำรุงผิวได้ น้ำมันนี้อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและเป็นหนึ่งในวิธีการรักษาที่บ้านที่ดีที่สุดสำหรับการรักษาแผลเริม น้ำมันมะกอกประกอบด้วยไดไนโตรคลอโรเบนซานา ซึ่งเป็นยาหลักในการรักษาโรคเริม
อุ่นน้ำมันมะกอกหนึ่งถ้วยในกระทะด้วยลาเวนเดอร์และขี้ผึ้งสองสามกำมือ เมื่อเย็นแล้ว ให้ใช้ส่วนผสมนี้กับบริเวณที่ติดเชื้อ ขี้ผึ้งจะทำให้ส่วนผสมของน้ำมันข้นขึ้นและป้องกันไม่ให้ไหลไปที่อื่น แต่คุณอาจต้องนอนราบเพื่อให้ส่วนผสมเข้าที่
ขั้นตอนที่ 7. ใช้น้ำผึ้งมานูก้าทาบริเวณแผล
น้ำผึ้งมานูก้ามีฤทธิ์ต้านแบคทีเรียและไวรัส น้ำผึ้งนี้สามารถเร่งการรักษาการอักเสบของเริมได้ คุณเพียงแค่ทาน้ำผึ้งในบริเวณที่มีแผลเริม ใช้หลายครั้งตลอดทั้งวันเพื่อให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น
- ทาน้ำผึ้งนี้ด้วยแท่งหูหรือสำลีก้านตรงบริเวณแผลของคุณ แรกๆ มันอาจจะเจ็บปวดมาก แต่ในไม่ช้าความเจ็บปวดนี้ก็จะหมดไป
- นอนลงในขณะที่ทาน้ำผึ้งมานูก้าบนอวัยวะเพศเพื่อไม่ให้หยด/ไหลไปยังที่อื่น
ขั้นตอนที่ 8. ทาน้ำมันออริกาโนบริเวณแผล
น้ำมันออริกาโนมีคุณสมบัติต้านไวรัสที่สามารถเร่งการรักษาแผลเริม ทาน้ำมันออริกาโนลงบนบริเวณที่ติดเชื้อโดยตรงด้วยสำลีก้าน ทิ้งไว้ 10-15 นาที จากนั้นล้างบริเวณที่ติดเชื้อแล้วเช็ดให้แห้ง
คุณยังสามารถใช้น้ำมันออริกาโน น้ำมันดาวเรือง และน้ำมันโจโจ้บา ร่วมกันหรือแยกกันก็ได้
ขั้นตอนที่ 9 ทาน้ำมันทีทรี
น้ำมันนี้เป็นที่รู้จักในฐานะผู้รักษาโรคผิวหนังแบบเปิดทั้งหมด น้ำมันทีทรีสามารถใช้รักษาแผลเปื่อยและเจ็บคอ และยังสามารถใช้เพื่อเร่งการรักษาแผลเริมได้อีกด้วย ใช้น้ำมันหยดหนึ่งหยดในบริเวณที่ติดเชื้อโดยใช้หยดบนบรรจุภัณฑ์
น้ำมันทีทรีที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ส่วนใหญ่มีความเข้มข้นและผ่านกระบวนการกลั่น คุณจำเป็นต้องใช้เพียงเล็กน้อย
ขั้นตอนที่ 10. ทาน้ำมันมะพร้าว
น้ำมันมะพร้าวมีคุณสมบัติต้านไวรัสที่สามารถต่อสู้กับไวรัสที่เคลือบด้วยไขมัน เช่น ไวรัสเริม น้ำมันนี้สามารถต่อสู้กับไวรัสเริมที่อักเสบและทำให้เป็นแผลได้ น้ำมันนี้ยังเป็นครีมบำรุงผิวที่มีประสิทธิภาพอีกด้วย
แม้ว่าแพทย์บางคนแนะนำให้บริโภคน้ำมันมะพร้าวเพื่อช่วยปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกันของคุณ แต่ควรใช้เท่าที่จำเป็น น้ำมันมะพร้าวมีไขมันอิ่มตัว 90% มากกว่าเนย (64%) ไขมันจากเนื้อวัว (40%) หรือน้ำมันหมู (40%) การศึกษาที่มีอยู่ไม่ได้แสดงให้เห็นว่าประโยชน์ที่ได้รับมีมากกว่าความเสี่ยงที่อาจเกิดภาวะหัวใจวายที่เกี่ยวข้องกับการบริโภคน้ำมันอิ่มตัวมากเกินไป
วิธีที่ 2 จาก 6: การรักษาโรคเริมที่อวัยวะเพศที่บ้าน
ขั้นตอนที่ 1. ใช้โลชั่นคาลาไมน์เพื่อบรรเทาอาการปวดในเริมที่อวัยวะเพศ
โลชั่นคาลาไมน์สามารถช่วยให้แผลเปียกแห้งและบรรเทาอาการปวดได้ อย่างไรก็ตามควรระวัง ใช้กับเริมอวัยวะเพศที่ไม่อักเสบบนเยื่อเมือก เช่น ช่องคลอด ช่องคลอด และริมฝีปาก
ขั้นตอนที่ 2. แช่แผลในน้ำผสมข้าวสาลี
น้ำนี้สามารถช่วยลดความรู้สึกไม่สบายของแผลเริมได้ ใส่ซีเรียลธัญพืชเต็มเมล็ดประมาณหนึ่งถ้วยในถุงเท้าไนลอนแล้วผูกถุงเท้าไว้กับก๊อกน้ำในอ่างอาบน้ำ ให้น้ำอุ่นไหลผ่านก๊อกน้ำให้ทั่วซีเรียลทั้งเมล็ด แช่น้ำผสมกับข้าวสาลี
ขั้นตอนที่ 3 แช่ในน้ำเกลือเพื่อทำให้แผลเริมที่อวัยวะเพศแห้ง
เกลืออังกฤษประกอบด้วยแมกนีเซียมซัลเฟตและแร่ธาตุที่จำเป็นอื่นๆ ที่สามารถช่วยให้แผลแห้ง สมาน และทำความสะอาดได้ เกลืออังกฤษมีความสำคัญต่อการลดความเจ็บปวดและอาการคันที่เกิดจากการติดเชื้อเริม นี่คือวิธีการใช้งาน
- อุ่นน้ำเพื่อแช่ จากนั้นเติมเกลืออังกฤษประมาณ 1/2 ถ้วยตวง แช่อย่างน้อย 20 นาที
- เช็ดบริเวณที่ติดเชื้อให้สะอาดหลังอาบน้ำ รักษาบริเวณที่ติดเชื้อให้แห้งเพื่อป้องกันอาการคัน ระคายเคือง หรือติดเชื้อรา หากผ้าขนหนูระคายเคืองผิวที่ถูกตัด ให้ใช้ไดร์เป่าผมในที่เย็น
ขั้นตอนที่ 4. ทาน้ำมันเลมอนบาล์ม
น้ำมันนี้สามารถลดอาการรุนแรงของการติดเชื้อ HSV ได้ ทำตามคำแนะนำสำหรับการใช้งานสำหรับผลิตภัณฑ์ที่คุณใช้
ขั้นตอนที่ 5. ใช้ใบสะระแหน่และรูบาร์บผสมกัน
ผลการศึกษาพบว่าการใช้ใบสะระแหน่และใบรูบาร์บผสมกันในครีมมีประสิทธิภาพเทียบเท่าอะไซโคลเวียร์ (ยาออกฤทธิ์แรงในการรักษาโรคเริม) ในการรักษาโรคติดเชื้อเอชเอสวีในอวัยวะเพศหญิง
ขั้นตอนที่ 6 ลอง St. สาโทของจอห์น ยานี้เป็นยาสมุนไพรแบบดั้งเดิมที่สามารถใช้รักษาการติดเชื้อไวรัสได้ ในขณะที่เขียนนี้ ไม่มีการศึกษาเกี่ยวกับยานี้ในมนุษย์ แต่จากการศึกษาในห้องปฏิบัติการพบว่าสามารถจำกัดการติดเชื้อ HSV ได้
ผลิตภัณฑ์เซนต์ สาโทของจอห์นมีจำหน่ายในอินโดนีเซีย ตัวอย่างเช่น ผลิตโดยแบล็กมอร์
ขั้นตอนที่ 7 ใช้ครีมสังกะสีรักษาแผลเริมที่ด้านนอกของปาก
ในการทดสอบในห้องปฏิบัติการ พบว่าสังกะสีครีมรักษา HSV คุณสามารถใช้ครีมซิงค์ออกไซด์ 0.3% (พร้อมไกลซีน) ขอความช่วยเหลือจากเภสัชกรเพื่อค้นหายาที่เหมาะกับคุณ จากนั้นทำตามคำแนะนำในการใช้งาน
วิธีที่ 3 จาก 6: การใช้ยา
ขั้นตอนที่ 1 พิจารณาใช้ยาต้านไวรัสเช่น acyclovir, famciclovir หรือ valacyclovir เพื่อรักษาโรคเริมที่อวัยวะเพศ
ยาเหล่านี้ต้องมีใบสั่งแพทย์ วิธีการทำงานของยาเหล่านี้คือการจำกัด DNA polymerization ของไวรัสเริมและป้องกันการแบ่งตัว ยาเหล่านี้มักจะได้รับสำหรับการอักเสบครั้งแรกและเพื่อควบคุมการอักเสบที่ตามมา
- ยาเหล่านี้ใช้เฉพาะในกรณีที่รุนแรงของโรคเริมในช่องปาก
- อะไซโคลเวียร์มีจำหน่ายในหลายรูปแบบ เช่น ยาเม็ด น้ำเชื่อม ยาฉีด และครีมทาเฉพาะที่สำหรับผิวหนังและดวงตา ควรใช้แบบฟอร์มเหล่านี้ตามเงื่อนไขทางการแพทย์และอายุของผู้ป่วย ทาครีมได้โดยตรงที่แผล ไม่ว่าจะในปากหรือที่อวัยวะเพศ
- มักให้อะไซโคลเวียร์ในขนาด 800 มก. วันละ 5 ครั้ง เป็นเวลา 7-10 วัน
- ครีมทาตาสามารถใช้รักษาโรคเริมอักเสบ (โรคเริมที่ส่งผลต่อดวงตา ทำให้คันและเปื่อยเน่า) ใช้ครั้งเดียวก่อนนอน
- ยาเม็ดและยาฉีดมีประโยชน์มากกว่าในการรักษาโรคเริมอย่างเป็นระบบ ในกรณีที่รุนแรงให้ทานยาเม็ดวันละสองครั้ง
- ผลข้างเคียงที่พบบ่อยที่สุดของยาเหล่านี้ ได้แก่ อาการคลื่นไส้ อาเจียน ท้องร่วง ปวดศีรษะ เหนื่อยล้า เวียนศีรษะ และปวดเมื่อยตามกล้ามเนื้อ
ขั้นตอนที่ 2 ใช้ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ เช่น ไอบูโพรเฟน
ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์นี้สามารถลดการระคายเคืองและการอักเสบในบริเวณบาดแผล ยานี้ทำงานโดยการปิดกั้นสองเอ็นไซม์ที่เกี่ยวข้องกับการผลิตพรอสตาแกลนดิน, COX-I และ COX-II Prostaglandins เป็นสารที่เกี่ยวข้องกับการอักเสบและความเจ็บปวด ยาแก้อักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์นี้มีคุณสมบัติยาแก้ปวด ต้านการอักเสบ และลดไข้ที่สามารถช่วยลดไข้ได้ คุณสามารถบรรเทาความเจ็บปวดจากโรคเริมได้ด้วยยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์
- ตัวอย่างเช่น ใช้ cataflam (เกลือ diclofenac) และ ibuprofen ในรูปแบบของยาเม็ด, น้ำเชื่อม, ซองที่ละลายน้ำได้, เหน็บหรือครีม ปริมาณปกติสำหรับผู้ใหญ่คือหนึ่งเม็ด cataflam 50 มก. วันละสองครั้งหลังอาหาร
- ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์มีผลข้างเคียง รวมถึงโรคเกี่ยวกับลำไส้และกระเพาะอาหาร เช่น อาการคลื่นไส้ อาเจียน และแผลในกระเพาะอาหารหรือลำไส้ ผู้ที่เป็นโรคตับและไตควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานยานี้
- ทานยาในปริมาณที่น้อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เพื่อบรรเทาอาการปวดของคุณ อย่าใช้ยานี้เป็นเวลานานกว่าสองสัปดาห์โดยไม่ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อน การใช้ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์อย่างเรื้อรังนั้นสัมพันธ์กับการเกิดแผลในลำไส้และโรคอื่นๆ
ขั้นตอนที่ 3 ใช้อะซิตามิโนเฟน
เช่นเดียวกับยาแก้อักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ ยาเหล่านี้สามารถใช้รักษาอาการปวดได้ แต่มีคุณสมบัติต้านการอักเสบน้อยกว่า อย่างไรก็ตาม ยาเหล่านี้ยังมียาแก้ปวดและลดไข้ และสามารถบรรเทาอาการบางอย่างได้
- พาราเซตามอล เช่น พานาดอล สามารถใช้เป็นยาเม็ด น้ำเชื่อม หรือยาเหน็บ ปริมาณปกติสำหรับผู้ใหญ่คือสองเม็ด 500 มก. ถ่ายไม่เกินสี่ครั้งต่อวันหลังอาหาร
- ทานยาในปริมาณที่น้อยที่สุดเพื่อบรรเทาอาการปวดของคุณ การใช้ acetaminophen มากเกินไปอาจทำให้ตับถูกทำลายได้ การใช้มากเกินไปก็เชื่อมโยงกับความเสียหายของไต
ขั้นตอนที่ 4 ใช้ยาชาเฉพาะที่ เช่น ลิโดเคน
คุณสามารถใช้ยาชาเฉพาะที่ตรงบริเวณที่เจ็บปวด โดยเฉพาะที่อวัยวะเพศหรือทวารหนักเพื่อบรรเทาอาการระคายเคืองและคัน ตัวอย่างทั่วไปคือลิโดเคนในรูปของเจล ลิโดเคนนี้สามารถซึมผ่านเยื่อเมือกได้โดยตรง และสร้างความรู้สึกเยือกแข็งบนผิวหนังที่ติดเชื้อ
- Lidocaine สามารถใช้วันละสองครั้ง
- เมื่อใช้ลิโดเคน ให้สวมถุงมือหรือที่อุดหูเพื่อป้องกันไม่ให้นิ้วแข็ง
วิธีที่ 4 จาก 6: การป้องกันโรคเริม
ขั้นตอนที่ 1 ใช้ต้นเอ็กไคนาเซียเพื่อเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณ
Echinacea เป็นพืชสมุนไพรที่มีความสามารถต้านไวรัส Echinacea เป็นที่รู้จักเพื่อเพิ่มความสามารถของระบบภูมิคุ้มกัน ทุกส่วนของต้นเอ็กไคนาเซีย เช่น ดอกไม้ ใบไม้ และราก สามารถใช้รักษาแผลเริมได้ Echinacea สามารถทำเป็นชา น้ำผลไม้ หรือยาเม็ดได้
- ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Echinacea มีจำหน่ายทั่วไปในร้านขายยา ซูเปอร์มาร์เก็ตบางแห่ง และอาจหาได้จากอินเทอร์เน็ต
- หากใช้เอ็กไคนาเซียเป็นชา ให้ดื่มวันละ 3-4 ถ้วย
- หากใช้เป็นอาหารเสริม ให้ปฏิบัติตามคำแนะนำของผู้ผลิตในการใช้งาน
- หากคุณมีวัณโรค มะเร็งเม็ดเลือดขาว เบาหวาน ความผิดปกติของเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน โรคปลอกประสาทเสื่อมแข็ง เอชไอวีหรือเอดส์ โรคภูมิต้านตนเอง หรือความผิดปกติของตับ Echinacea อาจสามารถเข้าไปแทรกแซงกระบวนการบำบัดโรคเหล่านี้ได้ ปรึกษาแพทย์ก่อนใช้อิชินาเซีย
ขั้นตอนที่ 2. ใช้รากชะเอม (Glycyrrhiza glabra)
รากชะเอมประกอบด้วยกรดไกลซีริซิก ซึ่งแสดงให้เห็นว่ามีผลในการรักษาโรคเริม ความเข้มข้นสูงของกรดไกลซิริซิกยังเชื่อมโยงกับการหยุดการทำงานของไวรัสเริมอย่างถาวรในการทดสอบในห้องปฏิบัติการ อย่างไรก็ตาม ควรสังเกตด้วยว่าการใช้รากชะเอมเป็นเวลานานอาจทำให้ร่างกายได้รับโซเดียมในระดับสูงและสูญเสียโพแทสเซียม ผู้ที่มีปัญหาหัวใจหรือสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทานชะเอม
- สำหรับการรักษาโรคเริม คุณสามารถใช้สารสกัดจากรากชะเอมเทศ นอกจากนั้น คุณยังสามารถใช้สารสกัดจากรากชะเอมเทศสองแคปซูล
- ปรึกษาแพทย์ก่อนใช้รากชะเอมเทศ. Glycyrrhizin ซึ่งเป็นสารออกฤทธิ์ในชะเอมเทศ สามารถทำให้เกิดภาวะ pseudoaltosteronism ซึ่งเป็นโรคที่ทำให้เกิดอาการปวดศีรษะ อ่อนเพลีย ความดันโลหิตสูง หรือแม้แต่หัวใจวาย ผู้ที่มีปัญหาหัวใจ ไตหรือตับ ความดันโลหิตสูง มะเร็งที่ไวต่อฮอร์โมน เบาหวาน โพแทสเซียมต่ำ หรือการหย่อนสมรรถภาพทางเพศไม่ควรใช้ชะเอม
ขั้นตอนที่ 3 ใช้สาหร่ายทะเลเป็นยา
สาหร่ายเช่น Pterocladia capillacea, Gymnogongrus griffithsiae, Cryptonemia crenulata และ Nothogenia fastigiata (สาหร่ายสีแดงจากอเมริกาใต้), Bostrychia montagnei (สาหร่าย) และ Gracilaria corticata (สาหร่ายสีแดงจากอินเดีย) สามารถหยุดการติดเชื้อ HSV ได้ สาหร่ายสามารถใช้เป็นอาหารเป็นยาเมื่อใส่ในสลัดหรือสตูว์เนื้อวัว หรือรับประทานเป็นอาหารเสริมก็ได้
หากรับประทานในรูปแบบอาหารเสริม ให้ปฏิบัติตามคำแนะนำในการใช้งาน
ขั้นตอนที่ 4 กินอาหารเพื่อสุขภาพ
ดูแลสุขภาพของคุณให้มากที่สุดโดยกินอาหารเพื่อสุขภาพ ยิ่งคุณมีสุขภาพดี (และระบบภูมิคุ้มกันของคุณ) ดีขึ้นเท่าใด การรักษาแผลเริมที่มีอยู่ก็จะยิ่งง่ายขึ้น และมีแนวโน้มที่จะป้องกันการระบาดของโรคเริมอีกและลดความรุนแรงของเชื้อ "อาหารเมดิเตอร์เรเนียน" ที่อุดมไปด้วยน้ำมันมะกอก ผักและผลไม้ สามารถช่วยปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกันและปกป้องคุณจากโรคอักเสบ
- หลีกเลี่ยงอาหารแปรรูปและบรรจุหีบห่ออย่างสมบูรณ์
- กินอาหารให้ครบ อาหารที่ใกล้เคียงกับสภาพธรรมชาติมากที่สุด ตัวอย่างเช่น เพิ่มปริมาณผักและผลไม้ที่คุณกิน ลดการบริโภคเนื้อแดงและเพิ่มการบริโภคไก่ (ไม่มีผิวหนัง) กินคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน ซึ่งเป็นคาร์โบไฮเดรตที่พบในธัญพืชเต็มเมล็ด ถั่ว และผัก เพิ่มการบริโภคถั่วและเมล็ดพืชที่มีแร่ธาตุ วิตามิน และไขมันที่ดีต่อสุขภาพสูง
- หลีกเลี่ยงการแปรรูปหรือเติมน้ำตาล ซึ่งรวมถึงน้ำตาลที่เติมลงในอาหารแปรรูป เช่น น้ำเชื่อมข้าวโพดฟรุกโตสสูง หากคุณต้องการอาหารหวานให้กินผลไม้ หลีกเลี่ยงสารให้ความหวานเทียม
- เพิ่มไขมันที่ดีต่อสุขภาพ เช่น ไขมันโอเมก้า-3 ที่พบในปลาและน้ำมันมะกอก
- ดื่มไวน์ในปริมาณที่พอเหมาะ องุ่นเป็นส่วนหนึ่งของอาหารเมดิเตอร์เรเนียนและสามารถปรับปรุงสุขภาพได้หากรับประทานในปริมาณที่พอเหมาะ
ขั้นตอนที่ 5. ดื่มน้ำปริมาณมาก
ร่างกายของคุณจะทำงานได้ดีขึ้นหากร่างกายได้รับน้ำเพียงพอ และสามารถต่อสู้กับโรคเริมได้อย่างง่ายดาย ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 6-8 แก้ว ไม่ว่าคุณจะมีอาการอักเสบหรือมีสุขภาพดี
ขั้นตอนที่ 6. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
ร่างกายจะทำงานได้ดีที่สุดเมื่อเราออกกำลังกาย การออกกำลังกายเป็นประจำจะช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรงและช่วยต่อสู้กับการอักเสบ
- คุณสามารถเริ่มต้นด้วยการเดินบ่อยขึ้น จอดรถให้ห่างจากจุดหมาย ใช้บันไดแทนบันไดเลื่อนหรือลิฟต์ พาสุนัขไปเดินเล่น หรือเดินระยะสั้นๆ หากคุณต้องการ ไปที่โรงยิมและขอความช่วยเหลือจากเทรนเนอร์ฟิตเนส ยกน้ำหนัก คาร์ดิโอ อะไรก็ได้ที่คุณชอบและทำเป็นประจำ
- แน่นอนคุณต้องปรึกษาแพทย์และรู้ว่าควรหรือไม่ควรทำอย่างไร หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายหนักเกินไป
ขั้นตอนที่ 7ใช้เทคนิคการผ่อนคลายเพื่อจัดการกับความเครียดที่เกี่ยวข้องกับโรคเริม
ความเครียดและความกดดันสามารถทำให้เกิดการอักเสบได้ จึงต้องหาวิธีผ่อนคลายและพักผ่อน ลองเล่นโยคะ ทำสมาธิ ออกกำลังกาย หรือหายใจเข้าลึกๆ เพื่อสงบสติอารมณ์ การคลายความเครียดเป็นเรื่องง่าย: ทำงานอดิเรกที่คุณชอบหรือเดินเล่นในที่ที่คุณอยู่
วิธีที่ 5 จาก 6: การรักษาการอักเสบ
ขั้นตอนที่ 1. สวมเสื้อผ้าผ้าฝ้ายหลวม
สวมเสื้อผ้าโดยเฉพาะชุดชั้นในที่ทำจากผ้าฝ้ายหลวม ผ้าฝ้ายเป็นวัสดุธรรมชาติและอ่อนโยนต่อผิวของคุณ และไม่ระคายเคืองผิวอีกต่อไป ผิวของคุณจะรักษาและหายใจได้ง่ายขึ้นด้วยผ้าฝ้าย
- วัสดุสังเคราะห์อื่นๆ จะไม่ดูดซับเหงื่อและจะทำให้อาการของโรคเริมที่อวัยวะเพศแย่ลง ซึ่งรวมถึงวัสดุสังเคราะห์ทั้งหมด เช่น ไนลอนและผ้าไหม
- หลีกเลี่ยงเสื้อผ้าที่รัดแน่นเพราะจะทำให้เหงื่อออกและระคายเคืองผิวหนังได้มากกว่า
ขั้นตอนที่ 2. รักษาความสะอาด
ทำให้สุขอนามัยส่วนบุคคลของคุณมีความสำคัญที่ต้องรักษาไว้ อาบน้ำบ่อยๆ โดยเฉพาะในฤดูร้อนหรือเมื่ออากาศร้อน เปลี่ยนเสื้อผ้าของคุณเมื่อมีเหงื่อออกหรือสกปรก
ใช้สบู่ล้างบริเวณและมือที่ติดเชื้อ โดยเฉพาะหลังใช้ห้องน้ำ หลังทาครีมเฉพาะที่ หลังสัมผัสผู้อื่น และก่อนรับประทานอาหาร
ขั้นตอนที่ 3 หลีกเลี่ยงกิจกรรมทางเพศ
หากคุณมีโรคเริม ให้หลีกเลี่ยงกิจกรรมทางเพศใดๆ เพื่อไม่ให้คู่นอนของคุณติดเชื้อ คุณสามารถแพร่เชื้อให้คู่นอนของคุณเมื่อพวกเขาไม่อักเสบ แต่มีโอกาสมากขึ้นที่การติดเชื้อของคุณจะเริ่มทำงาน
ฝึกมีเพศสัมพันธ์อย่างปลอดภัยกับถุงยางอนามัยเสมอเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้ของเหลวสัมผัสกับบาดแผลเพียงเล็กน้อยที่อาจอยู่บนผิวหนัง กิจกรรมทางเพศที่ไม่ปลอดภัยทุกประเภทอาจมีความเสี่ยงสำหรับคุณและคู่ของคุณ
ขั้นตอนที่ 4. ดูแลตัวเอง
เนื่องจากเริมเริมมีความเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับความเครียดและการเจ็บป่วย คุณจึงต้องดูแลตัวเองให้ดีเพื่อที่เริมในปัจจุบันจะหายไปอย่างรวดเร็วและป้องกันไม่ให้เป็นอีกในอนาคต มีข้อแนะนำดีๆ ที่ควรทราบดังนี้
- นอน 7-8 ชั่วโมงต่อวัน ถ้าคุณเหนื่อย ระบบภูมิคุ้มกันของคุณจะเหนื่อย
- กินผักและผลไม้ให้มาก ๆ เช่น แอปเปิ้ล ผักโขม กะหล่ำปลี กล้วย มะละกอ แครอท มะม่วง เป็นต้น หลีกเลี่ยงน้ำตาลและอาหารทางโภชนาการ ดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณที่พอเหมาะ
- จัดการระดับความเครียดของคุณ พิจารณาโยคะหรือการทำสมาธิเพื่อช่วยบรรเทาความเครียดที่อาจก่อให้เกิดการอักเสบอีก
วิธีที่ 6 จาก 6: การทำความเข้าใจ HSV-1 และ HSV-2
ขั้นตอนที่ 1 กำหนดที่มาของการติดเชื้อเริม
เริมสามารถแพร่เชื้อให้กับคนที่มีสุขภาพดีได้โดยการสัมผัสโดยตรงกับผู้ที่ติดเชื้อ เช่น ทางน้ำลาย หนองจากแผลเริม หรือทางเพศสัมพันธ์ ผู้ติดเชื้อสามารถแพร่เชื้อได้ทุกคน แม้ว่าไวรัสของบุคคลนั้นจะอยู่ในสถานะ "หลับ" (ไม่ก่อให้เกิดอาการใดๆ ก็ตาม) มีผู้ป่วยที่ไม่รู้ว่าตัวเองติดไวรัสจนไวรัสอักเสบซึ่งมีลักษณะเป็นแผลเริม
- ไวรัสในน้ำลายสามารถแพร่เชื้อไปยังผู้อื่นได้ผ่านของใช้ส่วนตัวร่วมกัน เช่น แปรงสีฟัน ไหมขัดฟัน เครื่องสำอาง เช่น ลิปสติก ช้อนส้อมที่ใช้แล้ว ผ้าขนหนู หรือโดยการสัมผัสโดยตรง เช่น การจูบ
- HSV-1 ทำให้เกิดโรคเริมในช่องปาก แม้ว่าจะมีงานวิจัยที่แสดงว่าสามารถทำให้เกิดเริมที่อวัยวะเพศได้ HSV-2 มักทำให้เกิดเริมที่อวัยวะเพศ น้ำอสุจิและของเหลวในช่องคลอดเป็นสื่อกลางที่สมบูรณ์แบบสำหรับการถ่ายโอนไวรัส HSV-2
- ใช้ถุงยางอนามัยทุกครั้งที่มีเพศสัมพันธ์ ไม่ว่าจะเป็นทางปาก ทวารหนัก หรือช่องคลอด ไม่ว่าผู้ติดเชื้อจะมีอาการอักเสบหรือไม่ก็ตาม โปรดจำไว้เสมอว่าถุงยางอนามัยไม่ได้รับประกันอย่างสมบูรณ์ว่าคุณหรือคู่ของคุณจะไม่ติดเชื้อ แต่สามารถลดความเสี่ยงได้อย่างมาก
- หากโรคเริมอักเสบในปาก ให้หลีกเลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์ทางปากหรือรับการมีเพศสัมพันธ์ทางปากจากผู้ที่มีแผลเริมโดยไม่มีถุงยางอนามัย
- หากสตรีมีครรภ์คลอดบุตรในขณะที่มีแผลเริมในช่องคลอด โอกาสที่ลูกจะติดเชื้อแบบเดียวกันจะสูงกว่าเมื่อผู้หญิงไม่มีอาการใดๆ
ขั้นตอนที่ 2 กำหนดสาเหตุของการอักเสบเพื่อไม่ให้เกิดขึ้นอีกในอนาคต
ผู้ติดเชื้อเริมจะนำไวรัสเข้าสู่กระแสเลือดไปตลอดชีวิต แต่อาการจะไม่ปรากฏอย่างต่อเนื่อง อย่างไรก็ตาม มีปัจจัยหลายประการที่สามารถกระตุ้นให้เกิดการอักเสบของเริมได้
- หากคุณป่วย ไวรัสที่มีอยู่แล้วในร่างกายสามารถกระตุ้นการทำงานและทำให้เกิดอาการบางอย่างได้
- ความเครียดหรือความเหนื่อยล้าสามารถกระตุ้นความเครียดในร่างกายของคุณและส่งผลต่อหลายสิ่งในร่างกาย
- ยาใดๆ ที่ทำให้เกิดการกดภูมิคุ้มกัน เช่น คอร์ติโคสเตียรอยด์หรือเคมีบำบัดมะเร็ง มีศักยภาพที่จะกระตุ้น HSV
- การมีเพศสัมพันธ์ที่บ่อยเกินไปอาจทำให้เกิดโรคเริมที่อวัยวะเพศได้
- รอบประจำเดือนของผู้หญิงยังสามารถกระตุ้นให้เกิดอาการเริมได้ ซึ่งอาจเป็นผลมาจากการรบกวนของฮอร์โมน ความรู้สึกไม่สบาย และความอ่อนแอ
ขั้นตอนที่ 3 กำหนดว่าอาการของโรคเริมมีลักษณะอย่างไร
อาการเริมอาจปรากฏขึ้น 2 สัปดาห์หลังการติดเชื้อและอาจคงอยู่เป็นเวลา 2-3 สัปดาห์ แผลเริมเป็นอาการหลักของการติดเชื้อเริม แต่ไม่ใช่อาการเดียว อาการอื่นๆ ได้แก่ ปวดเมื่อปัสสาวะ อาการคล้ายไข้หวัดใหญ่ ปวดเข่า มีหนองจากช่องคลอด และต่อมบวม
- ในผู้ชาย แผลเริมสามารถปรากฏบนองคชาต ก้น ทวารหนัก น่อง ถุงอัณฑะ ในทางเดินปัสสาวะหรือภายในองคชาต ในผู้หญิง แผลเริมสามารถปรากฏที่ก้น ปากมดลูก บริเวณช่องคลอด ทวารหนัก และด้านนอกของอวัยวะเพศ แผลเริมจะเจ็บปวดและคัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการอักเสบครั้งแรก
- ผู้ป่วยโรคเริมที่อวัยวะเพศอาจมีอาการปวดเมื่อปัสสาวะหรือถ่ายอุจจาระเนื่องจากแผลเริมบริเวณอวัยวะเพศหรือทวารหนัก ในบางกรณีหนองก็จะเกิดขึ้นจากช่องคลอดหรือองคชาตด้วย
- เนื่องจาก HSV เป็นการติดเชื้อไวรัส ผู้ป่วยบางรายอาจมีอาการคล้ายไข้หวัดใหญ่ เช่น มีไข้ ปวดศีรษะ เหนื่อยล้า และต่อมขยายใหญ่
- ต่อมน้ำเหลืองโต ต่อมน้ำเหลืองมักจะอยู่ที่ขาหนีบ แต่ก็สามารถพบได้บริเวณต้นขาเช่นกัน
- อาการอื่นๆ ของแผลที่อวัยวะเพศที่แพทย์ของคุณสามารถวินิจฉัยได้คือการติดเชื้อยีสต์ (เกิดจากเชื้อรา Candida โรคนี้เรียกว่าเชื้อรา) โรคที่เกิดจากไวรัสคอกซากีเอชนิดที่ 16 เรียกว่าโรคมือเท้าปาก ซิฟิลิส (เนื่องจาก Treponema); และการติดเชื้อเริมงูสวัด (Varicella zoster/herpes virus type 3) ซึ่งเป็นไวรัสที่ทำให้เกิดไข้ทรพิษ
ขั้นตอนที่ 4 เรียนรู้ว่าไวรัส HSV ทำงานอย่างไรในร่างกายของคุณ
ระบบภูมิคุ้มกันของคุณจะตรวจพบไวรัส HSV เมื่อคุณติดเชื้อหรือมีอาการอักเสบ ระบบภูมิคุ้มกันของคุณจะสร้างแอนติบอดีเพื่อต่อสู้กับไวรัส ต่อมน้ำเหลืองของคุณจะบวมอันเป็นผลมาจากการผลิตและเพิ่มจำนวนแอนติบอดีเหล่านี้ อุณหภูมิร่างกายของคุณจะสูงขึ้นเพื่อสร้างสภาพแวดล้อมที่แบคทีเรียและไวรัสไม่ชอบ เมื่อร่างกายของคุณควบคุมไวรัสได้ในที่สุด โดยปกติหลังจากผ่านไปสองสามวัน อาการต่างๆ จะหายไป
อย่างไรก็ตาม ระบบภูมิคุ้มกันของคุณไม่สามารถกำจัดไวรัสนี้ได้อย่างสมบูรณ์ ทุกคนที่ติดเชื้อ HSV จะยังคงติดเชื้อต่อไป อย่างไรก็ตาม แอนติบอดีที่โผล่ออกมาจะช่วยให้บุคคลนั้นต่อสู้กับการอักเสบในอนาคต ไม่ว่าจะเป็นสำหรับ HSV-1, HSV-2 หรือทั้งสองอย่าง
ขั้นตอนที่ 5. ปรึกษาแพทย์เมื่อคุณมีอาการอักเสบ
HSV-1 และ HSV-2 สามารถวินิจฉัยได้เมื่อมีการอักเสบ โดยการสังเกตบาดแผลและเก็บตัวอย่างที่สามารถทดสอบได้ในห้องปฏิบัติการ นอกจากนี้ยังมีการตรวจเลือดเพื่อตรวจหาแอนติบอดีต่อไวรัส HSV แพทย์จะสอบถามประวัติการรักษาของคุณ คนอื่น ๆ ที่คุณแบ่งปันอุปกรณ์ด้วย และสถานภาพการสมรส เขาจะถามเกี่ยวกับกิจกรรมทางเพศของคุณกับคู่ของคุณและสิ่งที่คุณสวมใส่
- การทดสอบครั้งแรกที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดคือวัฒนธรรมเริม นำของเหลวจำนวนเล็กน้อยออกจากบาดแผลเพื่อแยกแยะการวินิจฉัยที่เป็นไปได้อื่นๆ
- ในบางกรณี การตรวจเลือดอื่นๆ สามารถใช้เพื่อตรวจสอบว่ามีไวรัสเริมหรือไม่เมื่อไม่มีแผล การทดสอบเหล่านี้สามารถวัดการมีอยู่ของแอนติบอดีต่อ HSV-1 และ HSV-2 อย่างไรก็ตาม การทดสอบเหล่านี้อาจไม่ถูกต้องเสมอไป ดีกว่าที่จะใช้วัฒนธรรมเริมข้างต้น
เคล็ดลับ
- โปรดทราบว่าการติดเชื้อเริมเป็นเรื่องปกติมาก ไม่ว่าผู้ป่วยจะทราบหรือไม่ก็ตาม ผู้ใหญ่ส่วนใหญ่มี HSV-1 และผู้คนจำนวนมากขึ้นมี HSV-2
- ผู้ป่วยบางรายอาจมีการอักเสบเพียงครั้งเดียว และบางรายอาจมีการอักเสบหลายครั้ง การตอบสนองของร่างกายและประวัติการรักษาของแต่ละคนแตกต่างกันและทำให้เกิดอาการ HSV ต่างกัน
- การรักษาด้วย HSV มักมุ่งไปที่การลดโอกาสของการอักเสบของ HSV เป้าหมายคือเพื่อให้ไวรัสนี้หลับไม่แพร่เชื้อสู่ผู้อื่นและลดอาการคันและปวดที่เกิดจาก