การเรียนเพื่อสอบอาจเป็นเรื่องยากและเครียด หลายคนมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการจดจ่อกับสิ่งที่พวกเขาต้องการทำ อย่างไรก็ตาม มีขั้นตอนง่ายๆ บางอย่างที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยให้คุณจดจ่อกับการเรียน เช่น การหาที่เงียบๆ เพื่อเรียนและหลีกเลี่ยงการเรียนขณะฟังเพลง
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 2: จะทำอย่างไร
ขั้นตอนที่ 1. หาบรรยากาศที่เหมาะสมในการเรียนรู้
ห้องนอนหรือห้องเรียนไม่ตรงกันเสมอไป หาสถานที่ที่สะดวกสบายและเงียบสงบที่มีเก้าอี้ขนาดใหญ่เหมือนในห้องนั่งเล่น ดียิ่งขึ้นหากอยู่ห่างจากทีวี คอมพิวเตอร์ หรือโทรศัพท์มือถือ
ห้องสมุดมักเป็นสถานที่ที่เหมาะสำหรับการศึกษาเพราะเงียบสงบ บางทีสำนักงานของผู้ปกครองก็อาจเป็นสถานที่ที่เป็นไปได้เช่นกันหากสถานที่นั้นเงียบเพียงพอและไม่กวนใจคุณ
ขั้นตอนที่ 2. รวบรวมเอกสารการเรียนก่อนเริ่มเรียน
อย่ามองหาปากกา ปากกาเน้นข้อความ ไม้บรรทัด ฯลฯ ขณะเรียนเพราะอาจทำให้เสียสมาธิได้ ดังนั้นเตรียมทุกอย่างก่อนเริ่มเรียน
ขั้นตอนที่ 3 หาเพื่อนเรียน
เลือกคนที่เกรงใจและมุ่งมั่นในสิ่งเดียวกัน อย่าเลือกเพื่อนสนิทเสมอไปเพราะการพูดคุยกันอาจทำให้คุณทั้งคู่เสียสมาธิได้ การมีคู่หูอ่านหนังสือเป็นความคิดที่ดีเพราะคุณสองคนสามารถแลกเปลี่ยนความคิดเห็นและรับมุมมองที่แตกต่างกันได้
- ไม่ใช่ทุกคนที่สามารถโฟกัสกับเพื่อนที่เรียนหนังสือได้ หากคุณเป็นคนพาหิรวัฒน์ หรือที่รู้จักว่าชอบอยู่กับผู้คนและพูดคุย บางทีเพื่อนที่เรียนหนังสืออาจไม่เหมาะกับคุณ หากคุณเป็นคนเก็บตัว หรือที่รู้จักว่าเป็นคนขี้อายและขี้อาย เพื่อนร่วมการศึกษาจะมีประโยชน์มากสำหรับคุณ แค่ให้แน่ใจว่าเพื่อนที่เรียนของคุณไม่ใช่คนเปิดเผยเกินไป ไม่อย่างนั้นเขาจะเริ่มคุยกับคุณในขณะที่คุณพยายามเรียน
- หาคนที่ฉลาดกว่าคุณ ดูเหมือนเป็นเรื่องเล็กน้อย แต่หลายคนละเลยเรื่องนี้ อยากเรียนก็เลือกเพื่อนที่ฉลาด ทุ่มเท ไม่คิดสอน การเรียนของคุณจะดีขึ้นมาก
ขั้นตอนที่ 4 รวบรวมของว่างที่เหมาะสม
อย่าเลือกเครื่องดื่มชูกำลังหรือกาแฟเพราะสักครู่คุณจะรู้สึกอ่อนแออีกครั้ง กราโนล่าแท่ง ผลไม้ และน้ำเป็นสิ่งที่ดีเพราะสามารถขจัดคาร์โบไฮเดรตได้ง่ายและมีประสิทธิภาพ
ขั้นตอนที่ 5. หยุดพัก
หลังจากเรียน 45 นาทีแล้ว ให้พัก 10 นาทีแล้วทำอย่างอื่น พยายามกลับไปเรียนหลังพักผ่อนอย่าให้เวลาพักเกิน 20 นาที
- ตั้งค่ารูปแบบการพักผ่อนของคุณโดยใช้การเตือน หากมีการจัดเวลาพัก คุณจะตรงต่อเวลาและพักผ่อนน้อยลง
- ทำไมคุณต้องพักผ่อน สมองของคุณต้องการเวลาในการฟื้นตัวหลังจากประมวลผลข้อมูลจำนวนมาก ผลการศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าการพักผ่อนและการเดินสามารถเสริมสร้างทักษะด้านความจำและปรับปรุงคะแนนการทดสอบได้
ขั้นตอนที่ 6 รับแรงจูงใจที่ถูกต้อง
หากคุณทำซ้ำบทเรียนได้ดีและเตรียมตัวสำหรับการสอบ คุณก็จะทำได้ดี ตั้งเป้าหมายเมื่อทำบทเรียนซ้ำเพื่อให้สบายใจระหว่างสอบ อย่าคิดว่าการสอบเป็นภาระ แต่ให้คิดว่าเป็นความท้าทายในกระบวนการเรียนรู้ของคุณ
- ตั้งเป้าหมายแม้ว่าจะไม่ใช่เรื่องจริงก็ตาม ผลักดันตัวเองให้ดีขึ้น ใครจะรู้ว่าคุณอาจเป็นมากกว่าที่คุณคิด
- กระตุ้นตัวเองด้วยของขวัญ สิ่งนี้ต้องการการควบคุมตนเองเล็กน้อย ดังนั้นให้ขอความช่วยเหลือจากผู้มีอำนาจมากกว่า ให้รางวัลตัวเองหากคุณเรียนเก่ง รู้สึกพร้อม และสอบได้ดี
- เตือนตัวเองว่าทำไมการเรียนจึงสำคัญ ขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล เป็นไปได้ว่าคุณต้องการได้ 4.0 GPA อาจเป็นเพราะคุณสนใจเรื่องนั้นจริงๆ เป็นไปได้ว่าคุณเดิมพันกับพ่อของคุณและอายถ้าคุณแพ้ ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตาม ให้เตือนตัวเองว่าคุณต้องทำงานหนักเพื่ออะไร และมั่นใจว่าผลลัพธ์จะคุ้มค่า
ขั้นตอนที่ 7 นั่งลงและศึกษา
คุณมีทุกสิ่งที่คุณต้องการและไม่มีเหตุผลที่จะผัดวันประกันพรุ่ง เพียงแค่เตรียมตัวเองและวัสดุ ดังนั้นสิ่งที่คุณรอ?
- ใช้แฟลชการ์ด (การ์ดหน่วยความจำ) และบันทึกย่อ แฟลชการ์ดมีประโยชน์สำหรับบางคนเพราะมีข้อมูลสำคัญอย่างรวบรัด ใช้หากคุณพบว่ามีประโยชน์ จัดเรียงไพ่หรือจัดเรียงอย่างอื่นถ้าคุณต้องการได้ความหมายเฉพาะ
- ใช้อุปกรณ์ช่วยจำ เปลี่ยนข้อมูลให้เป็นเพลงตลกหรือจัดข้อมูลให้เป็นคำย่อ (จำ 'KABATAKU'?) เพื่อช่วยให้ความจำของคุณดีขึ้น
- อย่าลืมจัดลำดับความสำคัญของข้อมูลที่สำคัญที่สุด เรียนรู้และทำความเข้าใจแนวคิดหลักก่อนเจาะลึกสาขาอื่นๆ สิ่งนี้จะทำให้คุณมีความเข้าใจพื้นฐานที่คุณต้องการ
ส่วนที่ 2 จาก 2: การหลีกเลี่ยงปัญหา
ขั้นตอนที่ 1 อย่าตกใจ
หากคุณตื่นตระหนก คุณมีแนวโน้มที่จะทำผิดพลาดมากขึ้น ดังนั้น ใจเย็นๆ จนกว่าจะจบ หากคุณวางแผนการซ้อมเป็นอย่างดี คุณจะไม่ต้องตื่นตระหนกเมื่อถึงเวลาสอบ หายใจเข้าลึกๆ บอกตัวเองว่า "ฉันทำได้!" และใจเย็นๆ
ขั้นตอนที่ 2 ลดการใช้คอมพิวเตอร์ให้น้อยที่สุด นับประสาอินเทอร์เน็ต
คุณเรียนรู้ได้ดีขึ้นถ้าคุณเขียนด้วยมือของคุณเอง หลีกเลี่ยงการใช้โทรศัพท์มือถือเพราะคุณสามารถแลกเปลี่ยนข้อความได้จนเสียสมาธิ
ปิดการเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ตหากคุณเชื่อว่าคุณจะถูกล่อลวง ปิดเครื่องคอมพิวเตอร์หรือขอให้เพื่อนช่วยดูแล ประเด็นคือ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณจะไม่ติดอินเทอร์เน็ตเมื่อคุณควรเรียน
ขั้นตอนที่ 3 อย่าฟังเพลงเว้นแต่จะช่วยคุณ
. บางคนต้องการดนตรีเพื่อช่วยให้พวกเขาเรียนรู้ แต่พยายามอย่าให้สมองของคุณจดจ่อกับสิ่งอื่นขณะเรียน สิ่งที่ทำให้ไขว้เขวแม้ว่าจะเป็นเพลงที่ผ่อนคลายก็เป็นภาระที่สมองของคุณต้องแบกรับนอกเหนือจากสื่อการเรียนที่มีอยู่
ขั้นตอนที่ 4 อย่าหลงทาง
บางครั้งเราหลงทางจากเป้าหมาย อาจเป็นเพราะข้อมูลที่เราไม่ต้องการนั้นน่าสนใจกว่าจริงๆ ไม่ว่ามันจะเป็นอะไร ให้รอจนกว่าคุณจะเรียนจบเพื่อที่จะสามารถเจาะลึกความเข้าใจและสำรวจประเด็นต่างๆ ได้
ถามตัวเองเสมอว่า ข้อมูลนี้มีโอกาสปรากฏบนข้อสอบมากน้อยเพียงใด หากคุณจดจ่อกับมันจริงๆ คุณสามารถจัดลำดับความสำคัญข้อมูลจากความเป็นไปได้มากที่สุดไปหาโอกาสน้อยที่สุด เพื่อให้ใช้เวลาส่วนใหญ่ไปกับสิ่งที่มีโอกาสเป็นไปได้มากที่สุด และส่วนที่เหลือให้มีโอกาสน้อยที่สุด
ขั้นตอนที่ 5. อย่าสิ้นหวัง
การเรียนรู้เพื่อเตรียมสอบอาจเป็นงานที่หนักหนาสาหัส โดยเฉพาะในช่วงแรกๆ ลองทีละอย่างและอย่ากังวลหากการลองครั้งแรกของคุณไม่สมบูรณ์แบบ จำไว้ว่าเป้าหมายที่แท้จริงของคุณคือการเรียน ไม่ใช่เพื่อสอบผ่าน ทำความเข้าใจ "สถานการณ์ใหญ่" หากคุณมีปัญหาในการทำความเข้าใจแนวคิด ซึ่งจะทำให้ท่านเข้าใจรายละเอียดได้ง่ายขึ้น
เคล็ดลับ
- การเรียนในห้องปิดจะเพิ่มสมาธิและลดความฟุ้งซ่าน
- ไม่ต้องกังวลมากเกินไป หากคุณตื่นตระหนกขณะเรียน ให้หายใจเข้าลึก ๆ อ่านบันทึกของคุณ และพยายามประมวลผลและทำความเข้าใจข้อมูล
- ลองนึกภาพว่าพ่อแม่ของคุณจะมีความสุขแค่ไหนถ้าคุณทำข้อสอบได้ดี
- อย่าคิดไม่ดี คิดว่าทุกคนจะมีความสุขกับผลลัพธ์ของคุณแค่ไหน
- พักผ่อนให้เพียงพอและกำหนดเวลากิจกรรมของคุณในแต่ละวัน คุณสามารถหยุดพักหลังจากหนึ่งหรือสองชั่วโมงเพื่อกระตุ้นให้ตัวเองตั้งใจเรียน การเรียนหนักจะทำให้เวลาผ่านไปไวเช่นกัน
- เรียนในห้องที่เงียบสงบเสมอ
- การบริโภคสารอาหารเพื่อสมองที่แข็งแรงเพื่อให้สมองของคุณจดจ่ออยู่กับที่
- อย่าตกใจ! มุ่งเน้นไปที่ขั้นตอนที่อยู่ข้างหน้าคุณและทำงานให้เสร็จ หลังจากนั้นไปที่ขั้นตอนต่อไป คิดบวกและตั้งใจทำคะแนนให้ดี
- จดบันทึก. อ่านย่อหน้า ทำความเข้าใจ และพยายามจดประเด็นสำคัญในย่อหน้าในขณะที่ท่องจำ เคล็ดลับนี้จะช่วยให้คุณเพิ่มพลังความจำของคุณ
- กำหนดตารางเรียนและช่วงเวลาสำหรับแต่ละวิชา (เช่น คณิตศาสตร์ @ 6:30 น. ภาษาอังกฤษ @ 7:30 น. เป็นต้น)
- อย่าคิดเกี่ยวกับเพื่อนของคุณหรือเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น แทนที่จะคิดถึงสิ่งเหล่านี้ ให้ถือว่าการเรียนรู้เป็นเหมือนจินตนาการ และศึกษาโดยใช้จินตนาการและความอยากรู้อยากเห็นของคุณ
- ก่อนที่คุณจะเริ่มทำงาน ให้ถามตัวเองด้วยคำถามสามข้อนี้เสมอ ว่าทำไมฉันถึงทำ ฉันน่าจะได้ผลลัพธ์อะไรบ้าง และฉันจะประสบความสำเร็จหรือไม่ การคิดไตร่ตรองอย่างถี่ถ้วนเกี่ยวกับสามสิ่งนี้จะช่วยให้คุณพบคำตอบที่น่าพึงพอใจก่อนที่จะศึกษาต่อ
