การจะผ่านกระบวนการหย่าร้างเมื่อคุณมีลูกเป็นสถานการณ์ที่ยากลำบากและมีอารมณ์มาก นอกจากการตอบสนองต่ออารมณ์ส่วนตัวที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วซึ่งจริง ๆ แล้วไม่ใช่เรื่องง่าย คุณต้องคิดถึงผลกระทบของการหย่าร้างที่มีต่อลูกของคุณด้วย ที่จริงแล้ว ให้เข้าใจว่าเด็กสามารถจัดการขั้นตอนการหย่าร้างได้ง่ายขึ้นหากคุณสามารถสื่อสารได้ดีและอยู่เคียงข้างคุณตลอดกระบวนการ นอกจากนี้ คุณต้องให้การสนับสนุนอย่างเต็มที่กับลูกของคุณเพื่อให้พวกเขาสามารถเป็นพ่อแม่ที่ดีได้ แม้ว่าพวกเขาจะไม่ได้อาศัยอยู่กับอดีตคู่สมรสอีกต่อไป
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 3: การสื่อสารการหย่าร้างกับเด็ก
ขั้นตอนที่ 1. วางแผนการหย่าร้าง
คุณและอดีตคู่สมรสของคุณจะต้องพร้อมที่จะแจ้งข้อมูลการหย่าร้างกับบุตรของคุณล่วงหน้า ในการทำเช่นนี้ ให้นั่งคุยกับแฟนเก่าเพื่อพูดคุยว่าใครพักอยู่และใครกำลังจะออกจากบ้าน นอกจากนี้ ให้หารือเกี่ยวกับฝ่ายต่างๆ ที่รับผิดชอบในการตอบสนองความต้องการในชีวิตประจำวันของครอบครัวและทำกิจกรรมร่วมกับเด็ก ตลอดจนเวลาที่กระบวนการหย่าร้างเริ่มต้นขึ้น การสื่อสารรายละเอียดทั้งหมดเหล่านี้อย่างชัดเจนจะช่วยให้คุณและอดีตคู่สมรสสร้างความมั่นใจให้กับบุตรหลานของคุณ รวมทั้งแสดงให้เห็นว่าคุณและอดีตคู่สมรสของคุณมีเสียงที่เท่าเทียมกัน
ตัวอย่างเช่น อดีตคู่สมรสอาจตกลงที่จะออกจากบ้านและอาศัยอยู่ในอพาร์ตเมนต์ใกล้เคียงหรือบ้านเช่า นอกจากนี้ คุณและอดีตคู่สมรสสามารถตกลงกันได้ในเรื่องสถานการณ์การเยี่ยม เช่น อดีตคู่สมรสอาจไปเยี่ยมลูกๆ ที่บ้าน หรือเด็กอาจไปเยี่ยมอพาร์ตเมนต์
ขั้นตอนที่ 2 เลือกเวลาและสถานที่ที่เหมาะสม
อย่าปิดบังสถานการณ์จากเด็ก! ให้สามีเก่าของคุณแจ้งการตัดสินใจหย่ากับลูกของคุณแทน เพื่อให้เขาหรือเธอได้รับข้อมูลเดียวกันจากพ่อแม่ทั้งสอง นอกจากนี้ การทำเช่นนี้จะทำให้เด็กตระหนักว่าการตัดสินใจของทั้งสองฝ่ายได้ตกลงกันไว้ ส่งผลให้กระบวนการย่อยข้อมูลสามารถเกิดขึ้นได้ง่ายขึ้นและไม่ทำให้เด็กสับสน
- คุณสามารถถ่ายทอดข่าวการหย่าร้างได้ในห้องที่สะดวกสบายที่สุดในบ้าน การให้ลูกของคุณสื่อสารในสถานการณ์ที่คุ้นเคยกับเขาสามารถช่วยให้เขาดำเนินการหย่าร้างได้ดีขึ้น นอกจากนี้ยังสามารถรักษาความเป็นส่วนตัวของทุกฝ่ายได้เมื่อพูดถึงหัวข้อที่สำคัญและเป็นส่วนตัว
- คุณสามารถเริ่มการสนทนาโดยพูดว่า “พ่อกับแม่มีเรื่องจะบอก ข้อมูลนี้สำคัญมาก และจะส่งผลต่อทุกคนอย่างแน่นอน แต่ไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น คุณควรรู้ว่าเราเป็นครอบครัวที่รักกันดี"
ขั้นตอนที่ 3 พูดอย่างตรงไปตรงมาและชัดเจน
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณแชร์เฉพาะข้อมูลที่สำคัญสำหรับบุตรหลานของคุณ และอย่าลงรายละเอียดที่พวกเขาไม่จำเป็นต้องรู้ ตัวอย่างเช่น คุณอาจจะพูดว่า “ยิ่งคุณเข้าใกล้ พ่อกับแม่ก็ยิ่งหาคู่ยาก แทนที่จะต้องต่อสู้อย่างต่อเนื่อง เราได้ตัดสินใจว่าการหย่าร้างดูเหมือนจะเป็นแนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุด พูดประโยคนี้อย่างใจเย็นและอย่าละสายตาจากลูกของคุณ
ปรับประโยคของคุณตามอายุและระดับความเข้าใจของเด็ก ตัวอย่างเช่น ลดความซับซ้อนของข้อมูลสำหรับเด็กเล็กเพื่อให้เขาหรือเธอเข้าใจได้ง่ายขึ้น ในขณะเดียวกัน เนื่องจากเด็กที่โตพอสามารถเข้าใจและประมวลผลข้อมูลได้ดีขึ้น คุณจึงอาจใช้คำอธิบายที่ซับซ้อนและมีรายละเอียดมากขึ้น
ขั้นตอนที่ 4 ให้เด็กรู้ว่าการหย่าร้างไม่ใช่ความผิดของเขา
จำไว้ว่าเด็ก ๆ ต้องตระหนักว่าการหย่าร้างระหว่างผู้ใหญ่สองคนเป็นเรื่องส่วนตัวและไม่ใช่ความผิดของพวกเขา และจะไม่มีวันเป็นความผิดของพวกเขา ดังนั้น คุณและอดีตคู่สมรสของคุณต้องทำให้ชัดเจนว่าการหย่าร้างไม่เกี่ยวข้องกับพฤติกรรมหรือการกระทำของพวกเขา
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูกของคุณรู้ว่าคุณทั้งคู่รักเขาจริงๆ ตัวอย่างเช่น คุณอาจจะพูดว่า “ฉันต้องการให้คุณรู้ว่าการหย่าครั้งนี้ไม่ใช่ความผิดของคุณและเราจะรักคุณไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น เราจะยังคงเป็นพ่อแม่ของคุณต่อไปแม้ว่าเราจะไม่ได้อยู่ด้วยกันอีกต่อไป”
ขั้นตอนที่ 5. อนุญาตให้เด็กถามคำถาม
เป็นไปได้มากที่ลูกของคุณจะถามคำถามเกี่ยวกับสิ่งที่ใช้ได้จริง เช่น เขาหรือเธอควรจะอาศัยอยู่ที่ไหนหลังจากนี้ หรือว่าอดีตคู่สมรสจะออกจากบ้านหลังการหย่าร้างหรือไม่ ให้ลูกของคุณถามคำถามทุกข้อที่อยู่ในใจและตอบคำถามให้ดีที่สุด จำไว้ว่าการถามคำถามเป็นปฏิกิริยาตามธรรมชาติสำหรับเด็ก และคุณต้องให้คำตอบที่ตรงไปตรงมาที่สุดเพื่อให้เด็กๆ ประมวลผลข่าวการหย่าร้างได้ง่ายขึ้น
- คำถามบางข้อที่เด็กอาจถาม ได้แก่ "แล้วใครจะอยู่ในบ้านของเรา" “ฉันต้องเปลี่ยนโรงเรียนใช่ไหม” “ฉันยังเจอเพื่อนไม่ได้เหรอ” และ “ฉันตัดสินใจอยู่กับใครได้บ้าง” พยายามตอบคำถามเหล่านี้อย่างตรงไปตรงมาและเห็นอกเห็นใจ นอกจากนี้ คุณต้องให้คำตอบที่ชัดเจนและน่าเชื่อถือด้วย เพื่อให้เด็กสามารถตอบสนองต่อเหตุการณ์ได้ดียิ่งขึ้น
- ถ้าคุณต้องการ คุณยังสามารถพูดกับเขาว่า “จากนี้ไป บ้านหลังนี้จะมีแต่แม่เท่านั้น คุณจะอยู่กับแม่และพ่อจะไปเยี่ยมคุณทุกสุดสัปดาห์ หรือคุณสามารถไปเยี่ยมพ่อในวันเสาร์ก็ได้หากต้องการ จนกว่าพ่อกับแม่จะหย่าร้างกันอย่างเป็นทางการ ความต้องการส่วนตัวทั้งหมดของเราจะยังคงใช้ร่วมกัน"
- คุณยังสามารถแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับกิจกรรมเฉพาะที่สำคัญต่อบุตรหลานของคุณ เช่น งานเลี้ยงวันเกิดหรือการแข่งขันกีฬา ตัวอย่างเช่น คุณอาจจะพูดว่า "แม่กับพ่อตัดสินใจไปแล้วว่าพ่อจะพาคุณไปงานวันเกิดของสเตฟานีในวันอาทิตย์ แล้วแม่จะไปรับคุณจากที่นั่น" หรือ "แม่กับพ่อจะยังดูเกมของคุณในวันศุกร์ใช่ไหม ?”
ส่วนที่ 2 ของ 3: การดูแลเด็กในระหว่างขั้นตอนการหย่าร้าง
ขั้นตอนที่ 1 เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับปฏิกิริยาทางอารมณ์ของลูก
อันที่จริง เด็กแต่ละคนจะมีปฏิกิริยาต่อการหย่าร้างต่างกันไป เช่น ความประหลาดใจ ความโกรธ ความสับสน หรือแม้แต่ความรู้สึกผิด ดังนั้น เตรียมตัวเองให้พร้อมเผชิญปฏิกิริยาทางอารมณ์ที่รุนแรง แม้กระทั่งเพื่อตอบสนองความต้องการของเด็ก นอกจากลูกของคุณแล้ว คุณเองก็อาจประสบกับปฏิกิริยาทางอารมณ์ที่รุนแรงเช่นกัน และการอยู่เคียงข้างลูกอาจช่วยให้คุณรับมือกับการหย่าร้างได้ดีขึ้น
หากลูกของคุณยังเด็กมาก พวกเขามักจะแสดงปฏิกิริยาผ่านพฤติกรรมในวัยเด็กที่พวกเขาหยุดไป เช่น ฉี่รดที่นอนหรือดูดนิ้วโป้ง ในขณะเดียวกัน เด็กโตมักจะแสดงปฏิกิริยาผ่านอาการแดง วิตกกังวล และความเศร้าโศก นอกจากนี้ เด็กอาจประสบภาวะซึมเศร้าและถอนตัวจากผู้ที่ใกล้ชิดที่สุด
ขั้นตอนที่ 2. เป็นผู้ฟังที่ดี
ที่จริงแล้ว คุณสามารถช่วยลูกของคุณให้เอาชนะปัญหาหลังการหย่าร้างได้ด้วยการเป็นพ่อแม่และผู้ฟังที่ดี ท้ายที่สุด ลูกของคุณอาจต้องการให้คุณรับฟังข้อกังวลและข้อกังวลของเขาหรือเธอเกี่ยวกับงานดังกล่าว ไม่ว่าสถานการณ์จะเป็นอย่างไร จงเต็มใจนั่งลงกับเด็กและรับฟังข้อกังวลของเขาหรือเธอ
- อย่าขัดจังหวะคำพูดของบุตรหลานของคุณและแสดงท่าทางที่เปิดกว้างเมื่อฟังพวกเขา นี่หมายถึงการสบตากับเขาตลอดการสนทนา ผ่อนคลายแขนข้างลำตัว และเอนตัวไปทางลูกของคุณเมื่อเขาหรือเธอกำลังพูด
- นอกจากนี้ คุณยังสามารถถามคำถามและสร้างความมั่นใจให้กับเด็กเมื่อจำเป็น อย่าพยายามตอบคำถามและข้อกังวลทั้งหมดของเธอ ถ้าคุณไม่รู้จะตอบอะไร ลองพูดว่า "ฉันไม่รู้จะตอบอะไรดี แต่เธอควรรู้ว่าฉันจะรักคุณและอยู่เคียงข้างคุณเสมอ โอเค การหย่าครั้งนี้จะไม่เปลี่ยนความรักของพ่อ/แม่ ให้กับคุณจริงๆ"
ขั้นตอนที่ 3 สื่อสารกับคนที่จำเป็น
ติดต่อกับผู้มีอำนาจอื่น ๆ ในชีวิตของบุตรหลานของคุณและแจ้งแผนการหย่าร้างให้พวกเขาทราบ จากนั้นขอให้พวกเขาช่วยจับตาดูลูกของคุณเมื่อคุณไม่สามารถอยู่ด้วยได้ (เช่น เมื่อลูกของคุณอยู่ที่โรงเรียน) หลังจากนั้นขอให้พวกเขาติดต่อคุณหากบุตรของคุณแสดงพฤติกรรมที่น่าเป็นห่วงในระหว่างขั้นตอนการหย่าร้าง
คุณอาจพูดกับพวกเขาว่า “เมื่อเร็วๆ นี้ ฉันกับสามีตัดสินใจแยกทางกัน บอกตามตรง ฉันกังวลว่ากระบวนการหย่าร้างนี้จะส่งผลเสียต่อเด็กๆ เนื่องจากสถานการณ์นี้ต้องยากสำหรับเขา/พวกเขา คุณยินดีที่จะติดต่อฉันไหมหากการกระทำหรือพฤติกรรมของเขาดูเป็นปัญหาในอีกไม่กี่สัปดาห์หรือหลายเดือนข้างหน้า”
ขั้นตอนที่ 4 สร้างกิจวัตรและนิสัยที่สอดคล้องกัน
การสร้างกิจวัตรและนิสัยที่สอดคล้องกับลูกของคุณสามารถช่วยให้พวกเขารับมือกับการหย่าร้างได้ดีขึ้น รวมทั้งพบความสะดวกสบายในสภาพแวดล้อมที่รู้สึกคุ้นเคย อันที่จริง เด็กส่วนใหญ่รู้สึกปลอดภัยและสบายใจมากขึ้นเมื่อมีความคาดหวังและรู้ว่าความคาดหวังนั้นสามารถเกิดขึ้นได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสถานการณ์ที่ยากลำบาก
- คุณและคู่ของคุณต้องตกลงที่จะสร้างกิจวัตรประจำวันหรือกำหนดการที่สอดคล้องกัน จากนั้นจึงแชร์กำหนดการนั้นกับบุตรหลานของคุณ ด้วยวิธีนี้ ลูกของคุณจะรู้ว่าเขาสามารถคาดหวังอะไรได้บ้างในแต่ละวัน และเชื่อว่าคุณทั้งคู่ยังสามารถพึ่งพาเขาได้
- อย่าเปลี่ยนนิสัยของคุณและอดีตคู่สมรสของคุณในการสั่งสอนลูกของคุณ แม้ว่าลูกของคุณจะอาศัยอยู่ในบ้านสองหลังที่แตกต่างกันระหว่างขั้นตอนการหย่าร้าง คุณและอดีตคู่สมรสของคุณต้องรักษากฎเกณฑ์เดียวกันเกี่ยวกับความคาดหวัง การลงโทษ และรางวัลสำหรับลูกของคุณ เพื่อให้เขาหรือเธอสามารถรักษาความมั่นคงและความสม่ำเสมอในชีวิตได้ อย่าเปลี่ยนหรือบิดเบือนกฎที่มีอยู่เพราะการทำเช่นนั้นอาจทำให้เด็กโกรธหรือสับสนได้
ขั้นตอนที่ 5. ปฏิบัติต่ออดีตคู่สมรสของคุณอย่างเหมาะสม
อย่าดูหมิ่นคู่สมรสเก่าต่อหน้าลูกๆ เพื่อหลีกเลี่ยงความตึงเครียดและความขัดแย้งที่อาจเกิดขึ้น หากการใกล้ชิดกับอดีตคู่สมรสเป็นเรื่องยาก อย่างน้อยก็ควรให้ความสำคัญกับการปฏิบัติต่อเขาอย่างเหมาะสมและสุภาพเพื่อความสบายใจของเด็ก
- อย่าทะเลาะกับอดีตสามีต่อหน้าลูกเพื่อที่ลูกจะได้ไม่รู้สึกหงุดหงิดมากขึ้น แสดงให้ลูกเห็นว่าคุณและอดีตคู่สมรสของคุณยังคงเป็นพ่อแม่ที่คอยสนับสนุนและทำหน้าที่แทนเขา แม้ว่าพวกเขาจะเข้ากันไม่ได้แล้วก็ตาม
- อย่าใช้ลูกของคุณเป็นสะพานหรือโรงจำนำเพื่อสื่อสารกับอดีตคู่สมรสของคุณ ระวัง การกระทำเหล่านี้สามารถสร้างปัญหาทางอารมณ์ที่ใหญ่ขึ้นในเด็ก รวมทั้งเพิ่มความตึงเครียดระหว่างทุกฝ่าย
ขั้นตอนที่ 6 รับความช่วยเหลือและการสนับสนุนอย่างมืออาชีพสำหรับบุตรหลานของคุณ
หากคุณเห็นว่าลูกของคุณมีปัญหากับการหย่าร้าง และคุณไม่มีสิ่งอำนวยความสะดวกที่ดีที่สุดที่จะช่วยเหลือเขา ให้ลองพาเขาไปหาที่ปรึกษาหรือนักบำบัดมืออาชีพ ที่จริงแล้ว เด็กบางคนต้องการความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญในการจัดการกับการหย่าร้างอย่างเหมาะสมและเติบโตเป็นผู้ใหญ่ที่แข็งแรง
- ลองหานักบำบัดเด็กที่เชี่ยวชาญหรือที่ปรึกษาที่มีประสบการณ์ในการช่วยเหลือเด็กให้รับมือกับสถานการณ์หลังการหย่าร้างของพ่อแม่
- นอกจากบุตรหลานของคุณแล้ว คุณอาจต้องเข้ารับการให้คำปรึกษาหรือการบำบัดในระหว่างขั้นตอนการหย่าร้าง จำไว้ว่า ก่อนอื่นคุณต้องช่วยตัวเองก่อนที่จะพยายามช่วยและพาลูกของคุณผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบาก
ส่วนที่ 3 จาก 3: ตอบสนองความต้องการของเด็กหลังการหย่าร้าง
ขั้นตอนที่ 1 ให้บุตรหลานของคุณติดต่อกับเพื่อนเก่าและญาติ
แม้ว่าคุณและอดีตคู่สมรสของคุณจะหย่าร้างกันอย่างเป็นทางการ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าลูกของคุณไม่ควรติดต่อกับผู้คนในอดีตของพวกเขา! คุณควรส่งเสริมให้บุตรหลานของคุณอยู่ร่วมกับญาติที่ดีจากฝ่ายของอดีตคู่ครอง เช่นเดียวกับเพื่อนเก่า เพื่อที่จะรักษาความสบายและความมั่นคงในชีวิตของเขาอย่างเหมาะสม
- ปล่อยให้ลูกของคุณใช้เวลากับครอบครัวและเพื่อนเก่า นอกจากนี้ คุณต้องจ้างพยาบาลเด็กคนเดียวกันก่อนการหย่า
- ยังให้ลูกได้ติดต่อกับคนที่แต่งแต้มชีวิตตนก่อนการหย่าจะเกิดขึ้น ทำเช่นนี้เพื่อรักษาเสถียรภาพของเครือข่ายสังคมของเด็ก รวมทั้งช่วยให้เด็กเติบโตเป็นผู้ใหญ่ที่แข็งแรงและสามารถตอบสนองต่อการหย่าร้างด้วยความคิดเชิงบวก
ขั้นตอนที่ 2 ปฏิบัติตามข้อตกลงเกี่ยวกับค่าครองชีพของเด็กและความรับผิดชอบทางการเงินอื่นๆ
เป็นไปได้มากว่าคุณและคู่ของคุณจะตกลงกันเกี่ยวกับความต้องการทางการเงินของคุณในระหว่างขั้นตอนการหย่าร้าง หลังจากทำข้อตกลงแล้ว ตรวจสอบให้แน่ใจว่าทุกฝ่ายยึดมั่นในข้อตกลงนี้อย่างเหมาะสมเพื่อลดโอกาสเกิดความขัดแย้ง และทำให้มั่นใจว่าเด็กจะไม่ประสบปัญหาทางการเงินใดๆ
หากคุณและอดีตคู่สมรสมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการสนับสนุนความต้องการด้านการเงินของบุตรของท่าน และ/หรือต้องรับผิดชอบด้านการเงินอื่นๆ ให้หารือเกี่ยวกับเรื่องนี้เบื้องหลังของบุตรของท่าน! กล่าวอีกนัยหนึ่งคืออย่าพูดถึงมันต่อหน้าเด็ก ๆ และใช้มันเป็นตัวจำนำในปัญหาของคุณ เชื่อฉันเถอะ การกระทำเหล่านี้จะเพิ่มความตึงเครียดและทำลายสภาพอารมณ์ของเด็กเท่านั้น
ขั้นตอนที่ 3 สร้างสภาพแวดล้อมที่มั่นคงและดีต่อสุขภาพสำหรับเด็ก
จำไว้ว่าคุณและอดีตคู่สมรสของคุณต้องพยายามอย่างเต็มที่ที่จะเป็นพ่อแม่ที่ดีของลูก แม้ว่าคุณจะไม่ได้อยู่ด้วยกันแล้วก็ตาม กล่าวอีกนัยหนึ่งคือทำทุกอย่างที่ทำได้เพื่อสร้างสภาพแวดล้อมการดำรงชีวิตที่มั่นคงและมีสุขภาพดีสำหรับบุตรหลานของคุณ นอกจากนี้ อย่าลืมดูแลสุขภาพของคุณและตอบสนองความต้องการส่วนบุคคลด้วย เพื่อที่คุณจะได้อยู่เคียงข้างลูกเสมอเมื่อจำเป็น
- รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ นอกจากนี้ คุณยังต้องดูแลตัวเองอย่างสม่ำเสมอและให้แน่ใจว่าได้ตอบสนองความต้องการส่วนบุคคลที่หลากหลายอย่างเหมาะสม
- คุณควรเข้าสังคมและพบปะผู้คนที่ใกล้ชิดที่สุดอย่างสม่ำเสมอ โปรดจำไว้ว่า เพื่อนสนิทและญาติสนิทคือฝ่ายที่สามารถให้การสนับสนุนส่วนบุคคลเมื่อได้รับการรักษา รวมทั้งช่วยให้คุณตอบสนองความต้องการของบุตรหลานของคุณในอนาคต
ขั้นตอนที่ 4 พูดคุยกับลูกของคุณว่าเป็นใคร
โปรดจำไว้ว่าความต้องการและเงื่อนไขของเด็กต้องเกี่ยวข้องกับกระบวนการสร้างความสัมพันธ์ที่โรแมนติกใหม่ ดังนั้นอย่ารีบร้อนเพื่อให้เด็กไม่กลัวเมื่อเห็นความสัมพันธ์ใหม่ของคุณหลังจากที่พ่อและแม่หย่าร้างกันไม่นาน หากคุณต้องการมีความสัมพันธ์ที่จริงจังกับคนอื่น ให้แน่ใจว่าลูกของคุณรู้ ทำให้ชัดเจนว่าคุณพร้อมที่จะดำเนินชีวิตต่อไป และรักษาความสัมพันธ์ของคุณให้เป็นปัจจุบันเพื่อให้ลูกของคุณรู้สึกมีส่วนร่วม
บอกด้วยว่าคุณตัดสินใจที่จะแต่งงานและอยู่กับคนใหม่หรือไม่ การตัดสินใจดังกล่าวอาจทำให้เด็กไม่พอใจ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขาตัดสินใจไม่นานหลังจากการหย่าร้าง ดังนั้นอย่าเกียจคร้านที่จะพูดคุยกับเด็กๆ และรับฟังความคิดเห็นของพวกเขาก่อนตัดสินใจใดๆ
ขั้นตอนที่ 5. ค้นหาระบบสนับสนุนที่เหมาะสม
การค้นหาระบบสนับสนุนเป็นขั้นตอนสำคัญที่ต้องทำเพื่อให้แน่ใจว่าคุณและบุตรหลานของคุณได้รับการตอบสนองอย่างเหมาะสม เนื่องจากการหย่าร้างเป็นสถานการณ์ที่ยากลำบากสำหรับทุกฝ่ายที่เกี่ยวข้อง การมีระบบสนับสนุนที่มีประสิทธิภาพช่วยลดความเครียดหรือความวิตกกังวลบางอย่างที่เป็นลักษณะของเหตุการณ์
- คุณควรยึดติดกับระบบสนับสนุนจากผู้เชี่ยวชาญ เช่น ผู้ให้คำปรึกษาหรือนักบำบัดโรค หากต้องการ คุณยังสามารถมีเซสชั่นการบำบัดแบบส่วนตัวและเสนอเซสชั่นการบำบัดที่แตกต่างออกไปกับที่ปรึกษาได้
- คุณต้องมีระบบช่วยเหลือส่วนบุคคล เช่น เพื่อนสนิทหรือญาติ ตัวอย่างเช่น คุณสามารถพาพวกเขาไปทานอาหารเย็นกับเพื่อนหรือญาติสัปดาห์ละครั้ง เพื่อให้ลูกของคุณรู้สึกได้รับการสนับสนุนและไม่เหงา
