การผ่าตัดคลอดเป็นกระบวนการคลอดที่ดำเนินการผ่านการผ่าตัด การผ่าตัดคลอดเป็นการผ่าตัดใหญ่ และการฟื้นตัวหลังการผ่าตัดคลอดนั้นใช้เวลานานกว่าการผ่าตัดคลอดปกติ และต้องใช้เทคนิคอื่น หากคุณได้รับการผ่าตัดคลอดโดยไม่มีอาการแทรกซ้อน คุณจะต้องพักรักษาตัวในโรงพยาบาลประมาณสามวัน และจะไม่มีเลือดออกอีก ออกจากโรงพยาบาล และรับการรักษาบริเวณแผลผ่าหลังการผ่าตัดสี่ถึงหกสัปดาห์ ด้วยการดูแลที่เหมาะสมจากทีมแพทย์ที่โรงพยาบาล การสนับสนุนจากครอบครัวและเพื่อนฝูง และการดูแลตนเองที่บ้าน คุณจะมีโอกาสฟื้นตัวได้ทันเวลามากขึ้น
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 2: การพักฟื้นในโรงพยาบาล
ขั้นตอนที่ 1. ลองเดิน
คุณอาจต้องอยู่ในโรงพยาบาลเป็นเวลาสองหรือสามวัน ภายใน 24 ชั่วโมงแรก คุณจะได้รับการสนับสนุนให้เริ่มยืนและเดิน การเคลื่อนไหวร่างกายช่วยป้องกันผลข้างเคียงจากการผ่าตัดคลอด เช่น อาการท้องผูกและการสะสมของก๊าซในกระเพาะอาหาร ตลอดจนภาวะแทรกซ้อนที่เป็นอันตราย เช่น ลิ่มเลือด พยาบาลหรือผู้ช่วยพยาบาลจะคอยตรวจสอบการเคลื่อนไหวของคุณ
โดยปกติ คุณจะรู้สึกอึดอัดมากเมื่อเริ่มเดิน แต่ความเจ็บปวดจะค่อยๆ ลดลง
ขั้นตอนที่ 2. ขอความช่วยเหลือในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่
เมื่อคุณรู้สึกดีพอแล้ว คุณสามารถเริ่มให้นมลูกหรือให้นมลูกด้วยนมผสม ขอให้พยาบาลหรือที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตรของคุณช่วยหาตำแหน่งที่เหมาะสมสำหรับคุณและลูกน้อย คุณจะได้ไม่กดดันต่อการรักษาหน้าท้อง คุณสามารถใช้หมอน
ขั้นตอนที่ 3 ถามเกี่ยวกับการฉีดวัคซีน
พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการดูแลป้องกัน รวมถึงการฉีดวัคซีน เพื่อปกป้องสุขภาพของคุณและลูกน้อยของคุณ หากคุณไม่ได้รับการฉีดวัคซีนเป็นเวลานาน คุณสามารถใช้เวลาในโรงพยาบาลเพื่อรับการฉีดวัคซีนล่าสุดได้
ขั้นตอนที่ 4. รักษาความสะอาด
รักษามือให้สะอาดขณะอยู่ในโรงพยาบาล และอย่าลังเลที่จะขอให้แพทย์และพยาบาลทำหมันที่มือก่อนสัมผัสคุณหรือลูกน้อยของคุณ การติดเชื้อที่เกิดขึ้นในโรงพยาบาล เช่น MRSA สามารถป้องกันได้ด้วยการล้างมือเท่านั้น
ขั้นตอนที่ 5. นัดหมายเพื่อรับคำปรึกษาครั้งต่อไป
หลังจากออกจากโรงพยาบาลแล้ว คุณจะต้องตรวจติดตามผลในอีก 4-6 สัปดาห์หรือเร็วกว่านั้น ขึ้นอยู่กับแพทย์
ผู้ป่วยบางรายไปพบแพทย์ไม่กี่วันหลังจากออกจากโรงพยาบาลเพื่อเอาลวดเย็บกระดาษออกหรือตรวจแผล
ส่วนที่ 2 จาก 2: การกู้คืนที่บ้าน
ขั้นตอนที่ 1. หยุดพัก
ถ้าเป็นไปได้ ให้นอนเจ็ดถึงแปดชั่วโมงในแต่ละคืน การนอนหลับส่งเสริมการเจริญเติบโตของเนื้อเยื่อซึ่งจะช่วยสมานแผล การนอนหลับยังช่วยลดระดับความเครียด ซึ่งช่วยลดการอักเสบและปรับปรุงสุขภาพ
- การนอนหลับสบายทั้งคืนต่อหน้าเด็กแรกเกิดอาจเป็นเรื่องยาก ขอให้คู่ของคุณหรือผู้ใหญ่คนอื่น ๆ ในบ้านของคุณตื่นนอนตอนกลางคืน หากคุณกำลังให้นมลูกอยู่ ขอให้พวกเขาพาลูกมาหาคุณ จำไว้ว่าความยุ่งเหยิงของทารกในตอนกลางคืนจะหายไปเอง ฟังสักสองสามวินาทีก่อนตัดสินใจลุกจากเตียง
- พยายามงีบหลับถ้าเป็นไปได้ เมื่อทารกหลับคุณควรนอนด้วย หากแขกมาดูทารก ขอให้พวกเขาดูแลทารกในขณะที่คุณงีบหลับ มันไม่ใช่การกระทำที่ไม่สุภาพ พวกเขาจะเข้าใจ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณเพิ่งได้รับการผ่าตัดและกำลังพักฟื้น
ขั้นตอนที่ 2. ดื่มน้ำให้เพียงพอ
ดื่มน้ำและของเหลวอื่นๆ เพื่อทดแทนของเหลวที่สูญเสียไประหว่างการคลอดบุตร และเพื่อป้องกันอาการท้องผูก ปริมาณของเหลวของคุณจะถูกตรวจสอบในขณะที่คุณอยู่ในโรงพยาบาล แต่เมื่อคุณกลับถึงบ้าน คุณจะต้องดื่มน้ำให้เพียงพอด้วยตัวเอง เมื่อให้นมลูก ให้วางแก้วน้ำไว้ข้างๆ
- ไม่มีข้อกำหนดสำหรับปริมาณน้ำที่ต้องดื่มในแต่ละวันสำหรับแต่ละคน ดื่มน้ำให้เพียงพอ จะได้ไม่กระหายน้ำบ่อยๆ หากปัสสาวะเป็นสีเหลืองเข้ม แสดงว่าคุณขาดน้ำและควรดื่มมากขึ้น
- ในบางกรณี แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ลดปริมาณน้ำที่บริโภคเข้าไปแทนที่จะเพิ่มปริมาณน้ำ
ขั้นตอนที่ 3 กินให้ดี
การรับประทานอาหารและของว่างที่มีคุณค่าทางโภชนาการเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ฟื้นตัวจากการผ่าตัด ระบบย่อยอาหารยังอยู่ในระหว่างการพักฟื้นหลังการผ่าตัด ดังนั้นคุณอาจต้องปรับเปลี่ยนอาหารประจำวันของคุณบ้าง หากรู้สึกไม่สบายท้อง ให้ทานอาหารที่มีไขมันต่ำ เช่น ข้าว ไก่ย่าง โยเกิร์ต และขนมปังปิ้ง
- หากคุณมีอาการท้องผูก คุณอาจต้องเพิ่มปริมาณไฟเบอร์ พูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนที่จะเพิ่มปริมาณใยอาหารของคุณอย่างมาก หรือหากคุณต้องการรับประทานอาหารเสริมใยอาหาร
- ทานวิตามินก่อนคลอดที่แพทย์ให้ต่อไปเพื่อช่วยให้หายเร็วขึ้น
- กิจกรรมทำอาหารอาจทำให้คุณต้องยกของและก้มตัว ซึ่งอาจทำให้สภาพของคุณตกอยู่ในความเสี่ยง หากคู่รัก สมาชิกในครอบครัว หรือเพื่อนสามารถช่วยได้ ขอให้พวกเขาเตรียมอาหารหรือสั่งอาหารพิเศษ
ขั้นตอนที่ 4 เดินต่อไปในแต่ละวัน
เช่นเดียวกับเมื่อคุณอยู่ในโรงพยาบาล คุณต้องเคลื่อนไหวต่อไป พยายามเพิ่มระยะเวลาเดินโดยเพิ่มสองสามนาทีในแต่ละวัน ไม่ได้หมายความว่าต้องออกกำลังกาย! ห้ามปั่นจักรยาน วิ่งเหยาะๆ หรือทำกิจกรรมที่ต้องออกแรงอื่นๆ เป็นเวลาอย่างน้อยหกสัปดาห์หลังการผ่าตัดคลอด หรือโดยไม่ปรึกษาแพทย์ก่อน
- หลีกเลี่ยงการขึ้นบันไดให้มากที่สุด หากห้องของคุณอยู่ชั้นบนสุด ให้ย้ายไปที่ห้องชั้นล่างในช่วงสองสามสัปดาห์แรกระหว่างขั้นตอนการกู้คืน หรือถ้าเป็นไปไม่ได้ ให้จำกัดจำนวนครั้งที่คุณจะขึ้นและลงบันได
- อย่ายกของที่หนักกว่าน้ำหนักของทารก และอย่าหมอบและยืนขึ้นขณะยกของ
- หลีกเลี่ยงการซิทอัพหรือการเคลื่อนไหวที่กดดันช่องท้องที่บาดเจ็บ
ขั้นตอนที่ 5. ทานยาถ้าคุณรู้สึกเจ็บปวด
แพทย์ของคุณอาจแนะนำ acetaminophen เช่น Tylenol ยาแก้ปวดส่วนใหญ่ปลอดภัยสำหรับคุณแม่ที่ให้นมลูก แต่คุณควรหลีกเลี่ยงแอสไพรินหรือยาเม็ดที่มีแอสไพรินในช่วง 10 ถึง 14 วันแรกหลังการผ่าตัด เพราะแอสไพรินสามารถลดการแข็งตัวของเลือดได้ การจัดการความเจ็บปวดเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับสตรีที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ เนื่องจากความเจ็บปวดอาจขัดขวางการหลั่งฮอร์โมนที่จำเป็นเพื่อช่วยในการผลิตน้ำนม
ขั้นตอนที่ 6 สนับสนุนกระเพาะอาหารของคุณ
การพยุงแผลสามารถลดความเจ็บปวดและลดความเสี่ยงของการเปิดแผลได้อีก วางหมอนไว้เหนือแผลเมื่อคุณไอหรือหายใจเข้าลึกๆ
ชุดรัดหน้าท้องหรือ "ปลาหมึกยักษ์" สำหรับผู้ใหญ่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเป็นประโยชน์ต่อการพยุงท้อง ปรึกษาแพทย์ก่อนใช้แรงกดที่แผล
ขั้นตอนที่ 7. ทำความสะอาดแผล
ล้างแผลทุกวันด้วยน้ำอุ่นและสบู่ แล้วเช็ดให้แห้ง หากแพทย์/พยาบาลพันผ้าพันแผลพิเศษไว้เหนือแผล ให้หลุดออกมาเอง หรือถอดออกหลังจากผ่านไปหนึ่งสัปดาห์ คุณสามารถปิดแผลด้วยผ้าพันแผลเพื่อความสบายหรือถ้าแผลมีเลือดออก แต่อย่าลืมเปลี่ยนผ้าพันแผลทุกวัน
- ห้ามใช้โลชั่นหรือแป้งทาแผล การถู การแช่แผล หรือการทำให้แผลโดนแสงแดดอาจทำให้กระบวนการรักษาหายช้าลง และเสี่ยงต่อการเปิดแผลอีกครั้ง
- หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่สามารถหายช้าได้ เช่น ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์
- อาบน้ำตามปกติ และค่อยๆ เช็ดแผลให้แห้งเมื่อคุณทำเสร็จแล้ว ห้ามอาบน้ำ ว่ายน้ำ หรือจุ่มแผลในน้ำ
ขั้นตอนที่ 8 สวมเสื้อผ้าหลวม
เลือกเสื้อผ้าที่หลวม นุ่ม และจะไม่เสียดสีกับบาดแผล
ขั้นตอนที่ 9 หลีกเลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์
หลังจากผ่าคลอดหรือการคลอดทางช่องคลอด อาจต้องใช้เวลาสี่ถึงหกสัปดาห์ในการฟื้นตัวก่อนที่คุณจะสามารถมีเพศสัมพันธ์ได้ หากคุณมีส่วนซี อาจใช้เวลานานกว่าที่แผลจะหายสนิท รอจนกว่าแพทย์จะแจ้งว่าคุณมีเพศสัมพันธ์ได้อย่างปลอดภัย
ขั้นตอนที่ 10. ใช้แผ่นซับเลือดในช่วงระยะหลังคลอด
แม้ว่าคุณจะไม่ได้คลอดทางช่องคลอด แต่คุณยังจะมีเลือดออกทางช่องคลอดสีแดงสดในช่วงเดือนแรกหลังคลอด ซึ่งเรียกว่า lochia ห้ามฉีด (สเปรย์ฉีดช่องคลอด) หรือใช้ผ้าอนามัยแบบสอดเพราะอาจทำให้เกิดการติดเชื้อได้ รอจนกว่าแพทย์ของคุณจะอนุญาตให้คุณทำ
หากเลือดหลังคลอดหนักมากหรือมีกลิ่นไม่ดี หรือมีไข้สูงกว่า 38°C ให้โทรเรียกแพทย์
เคล็ดลับ
- หลายคนเชื่อว่าน้ำซุปธรรมชาติ โดยเฉพาะอย่างยิ่งน้ำซุปกระดูก สามารถเร่งกระบวนการบำบัดได้
- ถ้าทำศัลยกรรม ผิวใหม่ก็จะขึ้น ผิวใหม่มีแนวโน้มที่จะเกิดรอยแผลเป็น ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงการอาบแดดเป็นเวลา 6 ถึง 9 เดือนหรือนานกว่านั้นหลังการผ่าตัด
คำเตือน
- โทรหาแพทย์หากเย็บแผลเปิด
- โทรเรียกแพทย์ของคุณหากคุณเห็นอาการติดเชื้อที่บริเวณแผล อาการเหล่านี้ได้แก่ มีไข้ ปวดเพิ่มขึ้น บวม อุ่น หรือแดง มีเส้นสีแดงจากแผล หนอง และต่อมน้ำเหลืองบวมที่คอ รักแร้ หรือขาหนีบ
- หากท้องของคุณรู้สึกนิ่ม บวม หรือแข็ง หรือหากคุณมีอาการปวดขณะถ่ายปัสสาวะ คุณอาจติดเชื้อได้
- โทร 112 เพื่อรับการรักษาฉุกเฉิน หากคุณมีอาการรุนแรง เช่น เป็นลม ปวดท้องรุนแรง ไอเป็นเลือด หรือหายใจลำบากอย่างรุนแรง
- โทรหาแพทย์หากเต้านมของคุณเจ็บและคุณมีอาการคล้ายไข้หวัดใหญ่
- หากคุณรู้สึกเศร้า ร้องไห้ สิ้นหวัง หรือมีความคิดไม่สบายใจหลังคลอด คุณอาจกำลังประสบกับภาวะซึมเศร้าหลังคลอด ภาวะนี้เป็นเรื่องปกติและผู้หญิงส่วนใหญ่มักประสบกับภาวะนี้ โทรหาแพทย์ที่มักจะปฏิบัติต่อคุณหากคุณต้องการความช่วยเหลือ
