เมื่อความสัมพันธ์ไม่ราบรื่น บางครั้งการทำตัวห่างเหินสักพักก็เป็นทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับการรับมือกับปัญหา อย่างไรก็ตาม อย่าปล่อยให้ความสัมพันธ์หยุดนิ่งโดยหลีกเลี่ยง เพราะวิธีนี้ไม่ใช่วิธีแก้ปัญหาแบบถาวร หากคุณจำเป็นต้องหลีกเลี่ยงใครสักคน ให้ทำดังต่อไปนี้
ขั้นตอน
ตอนที่ 1 ของ 3: การเลิกรากับคนคิดลบ
ขั้นตอนที่ 1 พิจารณาว่าคุณจำเป็นต้องตัดการเชื่อมต่อหรือไม่
หากคนที่คุณพยายามหลีกเลี่ยงไม่ล่วงล้ำเกินไปและไม่มีผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตของคุณมากนัก ให้ใช้วิธีง่ายๆ ในการแก้ปัญหา
ตัวอย่างเช่น หากคุณต้องการทำตัวออกห่างจากคนที่น่ารำคาญ อย่าตอบกลับข้อความหรือรับสาย ปฏิเสธว่าเขาขอให้คุณไปพบกันที่ใดที่หนึ่งและหยุดพูดคุยตามปกติเพื่อที่เขาจะรับคิวทันที
ขั้นตอนที่ 2 บอกเขาว่าคุณไม่ต้องการโต้ตอบกับเขาอีกต่อไป
นี่เป็นการสนทนาที่ไม่น่าพอใจมากและมักจะทำร้ายความรู้สึกของคู่สนทนา จงสงบสติอารมณ์ให้มากที่สุดเมื่อคุณทำการตัดสินใจนี้ อย่าโทษหรือโกรธเขา คุณแค่ต้องอธิบายเหตุผลแล้วจากไปเพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องเถียงกับเขานาน หากนี่คือการตัดสินใจของคุณ ให้เตรียมตัวให้พร้อมที่สุดก่อนพูด
- คุณมีสิทธิ์บอกใครบางคนว่าคุณไม่ต้องการเจอเขาอีก แต่พวกเขาอาจไม่จำเป็นต้องยอมรับการตัดสินใจของคุณ
- รู้ว่าผู้คนมักจะต่อต้านการตัดสินใจเช่นนี้ อย่างไรก็ตาม หากคุณตัดสินใจว่าคุณไม่ต้องการมีอะไรเกี่ยวข้องกับเขาอีกต่อไป ให้แสดงความเคารพด้วยการแบ่งปันการตัดสินใจนี้เป็นการส่วนตัว อย่าอยู่ให้ห่างจากมัน อธิบายว่าคุณต้องการยุติความสัมพันธ์หรือมิตรภาพเพราะไม่มีคู่ที่ตรงกัน คุณหวังว่าจะได้เป็นเพื่อนกันอีกในอนาคต แต่สำหรับตอนนี้ คุณไม่ต้องการโต้ตอบกับเขา
ขั้นตอนที่ 3 ตัดการเชื่อมต่อทุกสายของการสื่อสาร
อย่าส่งข้อความ โทร หรือพบเธออีก หลังจากถ่ายทอดการตัดสินใจของคุณแล้ว เช่น ทำลายความสัมพันธ์ ทำตามที่คุณพูด หากทัศนคติของคุณไม่แน่นอน เขาจะสับสนและกระบวนการก็จะยากขึ้น อย่างไรก็ตาม อย่าหยาบคายหรือแสดงความเกลียดชังต่อเขา
ขั้นตอนที่ 4 พิจารณาใช้การไล่เบี้ยทางกฎหมาย
ถ้าเขาข่มขู่คุณหรือคนใกล้ตัว ให้รายงานตำรวจเพื่อจับกุมเขา คุณสามารถขอให้ศาลออกคำสั่งควบคุมเพื่อไม่ให้เขาเข้าใกล้คุณอีก ใช้ตัวเลือกนี้เฉพาะเมื่อคุณรู้สึกว่าถูกคุกคามและไม่ปลอดภัยจริงๆ เพราะวิธีนี้รุนแรงมาก
ขั้นแรก ยื่นคำร้องผ่านศาลท้องถิ่นของคุณและดำเนินการตามขั้นตอนจนกว่าผู้พิพากษาจะตัดสินคำร้องของคุณ วิธีนี้สามารถแก้ปัญหาที่คุณกำลังเผชิญได้
ตอนที่ 2 ของ 3: หลีกเลี่ยงคนคิดลบ
ขั้นตอนที่ 1. อย่าไปในที่ที่เขาเคยไป
พยายามค้นหาว่าเขาไปที่ไหนบ่อยๆ เพื่อไม่ให้คุณเจอเขา เช่น ที่ที่เขาไปสังสรรค์กับเพื่อน บ้านของเขา หรือที่พักผ่อนถ้าคุณไปโรงเรียนกับเขา
ขั้นตอนที่ 2 เปลี่ยนกิจวัตรประจำวันของคุณ
การหลีกเลี่ยงใครสักคนอาจเป็นเรื่องเครียดสำหรับทั้งสองฝ่าย แต่คุณไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนทั้งชีวิต นี้สามารถเอาชนะได้ด้วยการเปลี่ยนกิจวัตรประจำวันของคุณเล็กน้อยเพื่อที่คุณสองคนจะได้ไม่เห็นกัน ถ้าคุณเจอกันบ่อยๆที่ร้านกาแฟแห่งใดแห่งหนึ่ง ให้มองหาร้านกาแฟอื่นซักพัก
ขั้นตอนที่ 3 ละเว้นบุคคลที่คุณต้องการหลีกเลี่ยง
อย่าสบตากับเขาเพราะเขาจะเข้าหาคุณและเริ่มการสนทนา เมื่อคุณเห็นเขาที่ไหนสักแห่ง ให้ทำเหมือนว่าคุณไม่เห็นเขา หากคุณข้ามเส้นทาง ให้พยักหน้าแล้วเดินต่อไป คุณไม่จำเป็นต้องเริ่มโต้ตอบกับเขา แทนที่จะแสร้งทำเป็นว่าเขาไม่มีตัวตน
ขั้นตอนที่ 4 หลีกเลี่ยงโอกาสที่จะพบเขาคนเดียว
คุณสองคนอาจจะเจอกันบ่อยๆ ถ้าคุณทำงานในที่เดียวกัน เช่น ที่ทำงานหรือที่โรงเรียน ให้แน่ใจว่าคุณพบเขากับเพื่อนร่วมงานคนอื่น ๆ ของเขา อย่าอยู่ในสำนักงานหลังเวลาทำการหากเขายังทำงานอยู่ เมื่อคุณเห็นเขาในงานปาร์ตี้ ให้เข้าร่วมกับฝูงชน ด้วยวิธีนี้ คุณจะไม่ต้องพบปะและโต้ตอบกับพวกเขา
ขั้นตอนที่ 5. เตรียมแผนการหลบหนีและดำเนินการตามนั้น
เมื่อเขารู้ว่าคุณไม่ต้องการเป็นเพื่อนกับเขาอีกต่อไปแล้ว แต่เขายังคงติดต่อกับคุณอยู่ มีแผนจะกำจัดมัน แทนที่จะโกรธ คุณต้องสุภาพเมื่อเขามาและชวนคุณคุย อย่างไรก็ตาม คุณต้องซื่อสัตย์เพราะคุณมีสิทธิ์ทุกประการที่จะซื่อสัตย์ว่าคุณไม่ต้องการโต้ตอบกับเขาอีกต่อไป
หากเขายังพูดต่อ ให้หาข้อแก้ตัว เช่น “ขอโทษ ฉันจะไปเดี๋ยวนี้! นี่มันสายเกินไปแล้ว!"
ตอนที่ 3 จาก 3: ใช้ชีวิตที่คุณต้องการ
ขั้นตอนที่ 1 อย่าเปลี่ยนชีวิตของคุณอย่างรุนแรงเพราะคนอื่น
เพื่อหลีกเลี่ยงการประชุม จะไม่เจ็บหากคุณปรับกิจวัตรประจำวันของคุณ อย่างไรก็ตาม อย่าปล่อยให้ชีวิตของคุณเต็มไปด้วยความกลัวเมื่อคิดว่าจะได้พบกับเขา อย่าเปลี่ยนชีวิตของคุณเพียงเพราะความสัมพันธ์ที่มีปัญหา
อย่าลาออกจากงานหรือโดดเรียนเพียงเพื่อหลีกเลี่ยงใครสักคน อีกตัวอย่างหนึ่ง: ถ้าคุณรู้ว่าเขาจะไปยิมในเวลาที่กำหนด ให้มาเร็วกว่านี้หนึ่งชั่วโมงหรือหลังจากนั้นหนึ่งชั่วโมง
ขั้นตอนที่ 2 สร้างสภาพแวดล้อมที่สะดวกสบาย
หลังจากเลิกกับคนคิดลบแล้ว อย่าปล่อยให้เขามากระทบชีวิตคุณอีก สนุกกับชีวิตด้วยการใช้เวลากับคนคิดบวก ขอให้สนุกกับเพื่อนและเป็นตัวของตัวเอง ทำในสิ่งที่คุณรักกับคนที่สนุกสนาน
ตัวอย่างเช่น อย่าปล่อยให้ปฏิสัมพันธ์กับคนคิดลบเปลี่ยนบุคลิกภาพของคุณ เป็นคนที่มีคุณสมบัติมากขึ้นและไม่อยากถูกข่มขู่
ขั้นตอนที่ 3 ลืมอดีตและดำเนินชีวิตต่อไป
อย่างไรก็ตาม คุณต้องปลดปล่อยตัวเองจากความโกรธ สักพักเขาจะรู้ว่าคุณไม่อยากยุ่งกับเขาอีกต่อไป พูดจาสุภาพกับเขา โดยเฉพาะถ้าเขาเป็นเพื่อนร่วมงาน โต้ตอบเท่าที่จำเป็นเท่านั้น เมื่อคุณควบคุมอารมณ์ได้แล้ว บุคคลนี้จะไม่เป็นต้นเหตุของปัญหาในชีวิตคุณอีกต่อไป
ตัดสินใจว่าคุณต้องการเป็นเพื่อนกับเขาอีกครั้งหรือไม่. หากคุณไม่คิดถึงความสัมพันธ์นี้แล้ว คุณอาจยอมรับมันได้อีกครั้งในชีวิต อย่างไรก็ตาม การรับคนที่คุณรักกลับมาซึ่งทำร้ายคุณนั้นไม่ใช่เรื่องง่ายเพราะคุณต้องรอจนกว่าความรักจะดับลงอย่างสมบูรณ์ หลังจากนั้นให้เริ่มโต้ตอบกับเขาในกิจกรรมสาธารณะ
เคล็ดลับ
- ทำให้เขารู้ว่าคุณไม่อยากคุยกับเขาอีกต่อไป ถ้าเขาชวนคุณคุย ให้พูดว่า: "ขอโทษที ฉันมีนัดกับซูซี่ที่ห้างในอีกห้านาที"
- ในกรณีที่มีความรุนแรง ดำเนินการทางกฎหมายโดยขอคำสั่งห้ามเพื่อให้เขาเข้าใจว่าคุณเลิกกัน
- ขอให้เพื่อนช่วยเปลี่ยนการสนทนาในขณะที่เขาหรือเธอกำลังคุยกับคุณ
- หากเขายังคงรังควานคุณอยู่ ให้อธิบายว่าคุณรู้สึกอย่างไรและทำไมคุณถึงหลีกเลี่ยงเขา แก้ปัญหาด้วยการพูดความจริง
- อย่าขัดจังหวะเมื่อเขากำลังพูด จงเป็นผู้ฟังที่อดทนเพื่อที่คุณสองคนจะได้ติดต่อกันและไม่ทำให้เรื่องแย่ลงไปอีก
- สุภาพและรักษาความสัมพันธ์ที่ดีกับเพื่อน ถ้าคุณอยู่กับคนที่น่ารำคาญหรือใจร้าย ก็ปล่อยมันไป
- ไม่เคยโจมตีคนอื่น
