การเป็นคนเงียบๆ มีข้อดีและข้อเสียมากมาย หลายคนคิดว่าคนที่เงียบคือคนที่ขี้อายหรือไม่สนใจในสิ่งต่างๆ อย่างไรก็ตาม มักจะไม่เป็นเช่นนั้น การเป็นคนเงียบๆ ไม่ใช่การเปลี่ยนแปลงทางสังคม แต่เป็นการเปลี่ยนแปลงส่วนตัว ด้วยการฝึกฝนเพียงเล็กน้อย คุณก็สามารถเป็นคนเงียบๆ ได้ ในขณะที่ยังคงรักษาเพื่อนเก่าและเป็นตัวของตัวเอง
ขั้นตอน
ตอนที่ 1 จาก 2: เป็นคนเงียบๆ
ขั้นตอนที่ 1. หาเพื่อนที่เข้าใจคุณ
ความเข้าใจผิดทั่วไปที่ผู้คนมีเกี่ยวกับคนเงียบคือคนเงียบไม่มีเพื่อน นี่ไม่เป็นความจริง. ที่จริงแล้ว มีคนเงียบบางคนที่พบว่ามันง่ายกว่าที่จะพัฒนามิตรภาพที่แน่นแฟ้น เพราะเมื่อพวกเขาพูดคุย พวกเขามักจะมุ่งความสนใจไปที่อีกฝ่าย แทนที่จะพูดคุยเล็กน้อยหรือพูดถึงตัวเอง
- คุณไม่จำเป็นต้องมองหาเพื่อนที่เงียบๆ แต่ให้แน่ใจว่าเพื่อนรอบๆ ตัวคุณสามารถเข้าใจและเข้าใจธรรมชาติที่สงบเงียบของคุณ
- มองหาคนที่เข้าใจและเข้าใจ ถ้าคุณไม่รู้จักใครในวงสังคมของคุณที่เข้าใจคนเงียบๆ ให้คุยกับคนใหม่
ขั้นตอนที่ 2 ฝึกการตระหนักรู้ในตนเอง
คนเงียบๆ มักจะรู้สึกว่าพวกเขาสามารถรู้สึกถึงความรู้สึกของตัวเองได้อย่างลึกซึ้งยิ่งขึ้นอันเป็นผลมาจากบุคลิกที่เงียบขรึม เพื่อพัฒนาความตระหนักในตนเอง คุณต้องเข้าใจและเข้าใจความรู้สึกของคุณที่มีต่อบุคคล แนวคิด หรือหัวข้อนั้นๆ ด้วยความตระหนักรู้ในตนเองก็จะง่ายขึ้นสำหรับคุณที่จะใช้ชีวิต
- ทุกวันใช้เวลาทบทวน หากคุณต้องการเป็นคนที่สงวนตัวและครุ่นคิดมากขึ้น คุณต้องใช้เวลาไตร่ตรองและคิดเกี่ยวกับวันของคุณ
- ค้นหาว่าประสบการณ์ชีวิตใดที่คุณพบว่ามีความหมายหรือให้ความรู้มากที่สุด จากนั้นให้คิดว่าประสบการณ์ชีวิตนั้นส่งผลต่อคุณอย่างไร
- เมื่อคุณพูดคุยกับคนใกล้ตัว ให้ถามความคิดเห็นที่ตรงไปตรงมาเกี่ยวกับพฤติกรรมและความคิดของคุณ ให้พวกเขารู้ว่าคุณต้องการรู้จักตัวเองมากขึ้นและวิธีคิดและการกระทำของคุณ พูดด้วยว่าคุณคิดว่ามุมมองของอีกฝ่ายจะเป็นประโยชน์อย่างมากในการประเมินตนเองของคุณ
ขั้นตอนที่ 3 พัฒนาความสนใจของคุณ
คนเงียบๆ มักใช้เวลาส่วนใหญ่ในการพัฒนาความสนใจของตนเอง แน่นอนว่านี่ไม่ใช่สิ่งที่คนเงียบๆ ทุกคนต้องทำ แต่การพัฒนาความสนใจเป็นหนึ่งในคุณลักษณะของคนเงียบๆ สิ่งนี้จะทำให้คุณเป็นคนจริงและสบายใจมากขึ้นในบุคลิกที่เงียบขรึมของคุณ
- คิดถึงวัยเด็กของคุณ คุณชอบทำอะไรมากที่สุด? ถ้าคุณชอบวาดรูปหรือระบายสี บางทีคุณสามารถเรียนศิลปะได้ ถ้าคุณชอบเขียนและอ่าน ให้เรียนวิชาเขียน สิ่งที่มีความหมายต่อคุณมากที่สุดในวัยเด็กอาจยังอยู่ในใจคุณแต่มองไม่เห็น
- หากคุณยังคงประสบปัญหาในการหาสิ่งที่สนใจ ให้คิดถึงทุกสิ่งในชีวิตที่กระตุ้นความอยากรู้อยากเห็นของคุณ อะไรบ้างที่ทำให้คุณตื่นเต้นในชีวิตประจำวัน?
ขั้นตอนที่ 4 เรียนรู้วิธีจัดการกับสถานการณ์ทางสังคม
หากคุณเป็นคนเงียบๆ คุณจะรู้สึกถูกข่มขู่โดยสถานการณ์ทางสังคมส่วนใหญ่ บางคนอาจจะรู้สึกถูกคุกคามเมื่อไปช้อปปิ้งเพราะพวกเขาต้องโต้ตอบกับคนแปลกหน้า โชคดีที่มีวิธีจัดการกับสถานการณ์ทางสังคมที่ง่ายและเครียดน้อยลง ท่ามกลางคนอื่น ๆ ได้แก่:
- สวมหูฟังหรือหูฟังขณะเดิน ขึ้นรถประจำทาง/รถไฟ หรือเดินดูร้านค้า
- หลีกเลี่ยงคนที่ดูเศร้าหรือวุ่นวาย
- หลีกเลี่ยงหรืองดการพูดคุยเล็กๆ น้อยๆ กับคนแปลกหน้าอย่างสุภาพ
ตอนที่ 2 ของ 2: คุยกับคนที่ไม่รู้จัก
ขั้นตอนที่ 1 ค้นหาสภาพแวดล้อมที่สะดวกสบาย
หากคุณเป็นคนเงียบๆ คุณจะไม่สบายใจที่จะพูดถึงเรื่องส่วนตัวในห้างสรรพสินค้าหรือโรงอาหารที่มีผู้คนพลุกพล่าน คนเงียบๆ มักชอบพูดคุยในบรรยากาศที่สงบและผ่อนคลาย ถ้าเป็นไปได้ ให้หาที่ที่คุณสะดวกคุยก่อน
- สถานที่ที่คลั่งไคล้มักจะไม่เอื้อต่อการสนทนาเชิงลึกและไตร่ตรอง เสียงรบกวนจากสถานที่อาจทำให้คุณและอีกฝ่ายต้องพูดเสียงดังและตรงไปตรงมามากขึ้น สำหรับบางคน การทำเช่นนี้อาจทำให้รู้สึกไม่สบายใจ
- นอกจากนี้ยังมีคนที่รู้สึกว่าสถานที่ที่ร้อนเกินไปสามารถทำลายความสามารถในการคิดได้
- เข้าใจว่าชอบสถานที่แบบไหน จากนั้นสนทนาในหรือรอบๆ สถานที่ดังกล่าว
ขั้นตอนที่ 2 ฝึกทักษะการฟังของคุณ
คนเงียบมักเป็นผู้ฟังที่ดี นี่เป็นเพราะว่าคนที่มีบุคลิกเงียบๆ มักจะชอบคิดและประมวลผลข้อมูลก่อนที่จะพูดต่อไป คนที่ไม่เงียบมักจะถามคนที่เงียบเมื่อต้องการความช่วยเหลือหรือคำแนะนำ
- ฟังคำพูดของคนอื่นอย่างระมัดระวัง
- ตัดสินใจว่าจะตอบเมื่อใดและจะตอบอย่างไร คำตอบสั้น ๆ
- ก่อนจะตอบอะไร คิดให้ดีเสียก่อน
- หากคุณต้องการเวลาคิดก่อนตอบ ให้พูดว่า: "อืม ฉันมีความคิดเห็น แต่ขอคิดดูก่อน"
ขั้นตอนที่ 3 ถามคำถามมากมาย
คนเงียบๆ มักจะถามหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับคนอื่น การถามคำถามทำให้คุณสามารถพูดคุยกับคนอื่นได้โดยไม่ต้องพูดถึงเรื่องไม่สำคัญอย่างไม่รู้จบ ซึ่งคนเงียบๆ ไม่ชอบ
- ให้ถามคำถามที่มีคำตอบปลายเปิดแทน อย่าถามคำถามที่สามารถตอบว่าใช่/ไม่ใช่ ตั้งใจฟังสิ่งที่อีกฝ่ายพูด จากนั้นถามคำถามเชิงลึกเกี่ยวกับสิ่งที่เขาหรือเธอกำลังพูดเพื่อพยายามทำความรู้จักเขาให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้น
- แทนที่จะถามว่า "คุณมาจากสุราบายาหรือเปล่า" ถามคำถามที่มีคำตอบยาวๆ เช่น "โรงเรียนในสุราบายา ดีไหม"
ขั้นตอนที่ 4. เป็นตัวของตัวเอง
จำไว้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องอายที่จะเงียบ ที่จริงแล้ว ในบางประเทศ การนิ่งเงียบถือเป็นคุณสมบัติที่ดี! นอกจากนี้ หากคุณพูดน้อยลงและได้ยินมากขึ้น คุณก็จะหลีกเลี่ยงการเยาะเย้ยผู้คนโดยไม่ได้ตั้งใจ เมื่อคุณพบคนที่ "พอดี" ในที่สุด คุณจะพบว่าการโต้ตอบของคุณมีความหมายมากขึ้นด้วย
เคล็ดลับ
- เป็นตัวของตัวเองเสมอ
- ค้นหาเขตสบายของคุณ คุณอาจต้องสร้างสมดุลระหว่างบุคลิกที่เงียบขรึมกับความต้องการโต้ตอบกับผู้อื่น เช่น ในที่ทำงานหรือที่โรงเรียน หาวิธีอยู่ร่วมกับคนอื่นอย่างสบายใจ แต่จงเป็นตัวของตัวเอง
