ความล้มเหลวของความสัมพันธ์ในการแต่งงานอาจเกิดจากหลายสิ่งหลายอย่าง ความหึงหวงที่เกิดขึ้นเมื่อสามีเหลือบมองผู้หญิงคนอื่นเป็นหนึ่งในนั้น หากสามีของคุณมองดูผู้หญิงคนอื่นอยู่ตลอดเวลา เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกโกรธ เจ็บปวด หรือแม้แต่สูญเสียความมั่นใจในตนเอง การให้สามีเลิกทำนั้นยาก แต่ก็ใช่ว่าจะเป็นไปไม่ได้ อย่างน้อย ก่อนอื่นต้องแน่ใจว่าสามีของคุณยินดีเปลี่ยนพฤติกรรมของเขาด้วย
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 3: การสังเกตสถานการณ์
ขั้นตอนที่ 1 ระวังสถานการณ์
มีความแตกต่างพื้นฐานอย่างมากระหว่าง "ระวังการมีอยู่ของผู้หญิง" และ "การเปลือยร่างของผู้หญิงด้วยตาของเธอ" โดยธรรมชาติแล้ว ผู้ชายมีสัญชาตญาณที่จะจ้องไปที่ร่างของผู้หญิงโดยไม่รู้ตัว นับประสาผู้ชาย ผู้หญิงมักตัดสินรูปร่างหน้าตาของกันและกันโดยไม่รู้ตัวใช่ไหม? พยายามประเมินสถานการณ์อย่างเป็นกลางที่สุด ดูว่าคุณจำเป็นต้องกังวลจริงๆหรือไม่
- หากสามีของคุณมองไปรอบ ๆ ห้องและจ้องมองเขาไม่เพียงแต่บนเสื้อของผู้หญิงที่อยู่ข้างหน้าเขาเท่านั้น แต่ยังจับจ้องที่เสื้อคลุมของผู้ชายข้างๆ ผู้หญิงด้วย นั่นเป็นสัญญาณว่าเขาไม่ได้จีบผู้หญิง
- หากสามีของคุณชมเชยรูปร่างหน้าตาของบุคคลด้วยคำพูดที่สมเหตุสมผลและสุภาพ (เช่น เขาไม่เรียกเธอว่า “เซ็กซี่” หรือ “ร้อนแรง”) คุณก็ไม่มีอะไรต้องกังวล เป็นเรื่องปกติที่สามีของคุณจะสังเกตเห็นใครบางคนที่มีเสน่ห์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากบุคคลนั้นแต่งตัวหรือเพิ่งตัดผม ลองคิดดู ถ้าคุณทำสิ่งที่คล้ายกัน สามีของคุณจะมีเหตุผลให้กังวลไหม
ขั้นตอนที่ 2 ตระหนักว่าพฤติกรรมเริ่มไม่เป็นธรรมชาติ
หากสามีของคุณกำลังเจ้าชู้กับผู้หญิงคนอื่นจริงๆ สายตาของเขามักจะเพ่งไปที่หน้าอก เอว หรือก้นของเธอ อีกทางหนึ่ง เขาจะแสดงความคิดเห็นที่ไม่เหมาะสมหรือแสดงสีหน้าที่แตกต่างออกไปเมื่อเห็นผู้หญิงคนนั้น
- จำไว้ว่าการเกี้ยวพาราสีกับผู้หญิงคนอื่น ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณอยู่ใกล้ ๆ แสดงให้เห็นว่าสามีของคุณไม่เคารพคุณ
- ผู้ชายบางคนคิดว่าความเป็นชายของผู้ชายถูกตัดสินโดยผู้ชายที่ "ซุกซนหรือไม่" ของเขา ยิ่งซนยิ่งเป็นผู้ชายในสายตาของผู้หญิง บางทีสามีของคุณก็มีความคิดแบบนั้นด้วย
ขั้นตอนที่ 3 พิจารณาบทบาทของฮอร์โมนในพฤติกรรม
ผู้ชายมีระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนสูงกว่า ฮอร์โมนที่ควบคุมความใคร่ นี่คือเหตุผลที่พวกเขามีสัญชาตญาณในการสังเกตร่างกายของผู้หญิงโดยไม่รู้ตัว
- สามีส่วนใหญ่ที่มองผู้หญิงอื่น ๆ ก็เหมือนวัยรุ่นที่ฮอร์โมนยังคงเฟื่องฟู เมื่อพวกเขาเห็นผู้หญิงที่ดูน่าดึงดูดและเย้ายวน ร่างกายของพวกเขาจะส่งปฏิกิริยาทางเคมีไปยังสมองโดยอัตโนมัติ กระบวนการนี้เกิดขึ้นตามธรรมชาติและอาจทำให้เกิดการเสพติดที่น่าพึงพอใจ พฤติกรรมนี้จึงกลายเป็นนิสัยที่เปลี่ยนยากโดยไม่รู้ตัว
- เนื่องจากพฤติกรรมนี้กลายเป็นนิสัยไปแล้ว เป็นไปได้มากที่สามีของคุณจะไม่สังเกตเห็นเมื่อคุณทำ (คล้ายกับการกัดเล็บหรือการแคะจมูกของคุณ) เป็นผลให้เขาอาจกลายเป็นฝ่ายรับได้หากคุณพูดถึงนิสัยของเขา อีกทางหนึ่ง เขาจะโทษคุณ กล่าวหาว่าคุณหึง หึงหวง หรือหวงมากเกินไป
- โชคดีที่ไม่มีนิสัยที่ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ ที่สำคัญ คุณต้องรีบตำหนิเมื่อใดก็ตามที่นิสัยดังกล่าวปรากฏให้เห็น ช่วยสามีของคุณพัฒนากลยุทธ์ที่เหมาะสมเพื่อเปลี่ยนพฤติกรรมของเขา
ขั้นตอนที่ 4 อย่าใช้ทัศนคติของเธออย่างจริงจังเกินไป
การควบคุมการตอบสนองทางอารมณ์เมื่อคุณรู้ว่าสามีชอบมองผู้หญิงคนอื่นไม่ใช่เรื่องง่าย คุณอาจสูญเสียความมั่นใจในทันทีและพบว่าตัวเองมีเสน่ห์น้อยลงในภายหลัง จำไว้ว่า ผู้ชายส่วนใหญ่มีพฤติกรรมแบบนี้ไม่ใช่เพราะว่าภรรยาของพวกเขาสวยน้อยลงหรือมีเสน่ห์น้อยลง แต่เพราะนั่นเป็นนิสัยของพวกเขา
เตือนตัวเองว่าพฤติกรรมไม่ได้เกิดจากรูปลักษณ์หรือทัศนคติของคุณ ไม่จำเป็นต้องพยายามทำให้ดูมีเสน่ห์ขึ้นเพียงเพื่อเรียกความสนใจของเขากลับคืนมา พฤติกรรมของสามีของคุณเกิดจากนิสัยของเขา ดังนั้นจึงไม่เกี่ยวอะไรกับคุณสมบัติของคุณเลย
ส่วนที่ 2 จาก 3: การจัดการสถานการณ์
ขั้นตอนที่ 1 ให้สามีของคุณรู้ว่านิสัยของเขาซ้ำซากหรือไม่
เมื่อสามีของคุณเริ่มทำซ้ำนิสัยของเขา ให้แสดงพฤติกรรมที่คุณคิดว่าไม่เหมาะสมทันที เป็นไปได้ว่าเขาทำโดยไม่รู้ตัว ดังนั้น เป็นเจ้าเองที่ต้องปลุกเขาให้ตื่น เมื่อสื่อสารออกไป สามีของคุณจะรับรู้ด้วยว่าในสายตาของคุณ พฤติกรรมนั้นจริงจังและน่าเป็นห่วง
แค่พูดว่า "ทำไมคุณเอาแต่มองหน้าอกผู้หญิงคนนั้น" เป็นไปได้ว่าตอนที่เธอทำมันไปในที่สาธารณะ คุณจึงพาเธอไปคุยในทันทีไม่ได้ แต่อย่างน้อยก็ให้สามีของคุณรู้ เมื่อเขาประพฤติตัวไม่เหมาะสม กลับถึงบ้าน คุณสามารถเปิดหัวข้ออีกครั้งและเชิญเขาอภิปรายเพิ่มเติม
ขั้นตอนที่ 2 แบ่งปันความรู้สึกของคุณเมื่อเห็นพฤติกรรมนี้
สามีของคุณจำเป็นต้องรู้ว่าคุณรู้สึกอย่างไรเมื่อเห็นเขามองผู้หญิงอื่น
- ลองจัดกรอบการสนทนาด้วยโครงสร้างประโยค “เมื่อคุณเป็น X ฉันรู้สึก Y” ทำให้เขารู้ว่าคุณรู้สึกหงุดหงิด โกรธ หึง และไม่เห็นค่าทุกครั้งที่เขาเห็นเขาเหลือบมองร่างของผู้หญิงคนอื่นหรือแสดงความคิดเห็นลามกอนาจาร
- หลังจากนั้น บอกสามีของคุณว่าเขาสามารถเปลี่ยนแปลงอะไรได้บ้าง ตัวอย่างเช่น พูดกับเธอว่า “เมื่อคุณเห็นหน้าอกของ Riana ก่อนหน้านี้ ฉันรู้สึกละอายใจและไม่เห็นค่า ครั้งหน้าฉันจะขอบคุณมากถ้าคุณหยุดจ้องมองเพื่อนของฉันแบบนั้น โปรดให้เกียรติพวกเขาด้วย”
ขั้นตอนที่ 3 อย่ายอมรับการป้องกัน อย่าปรับพฤติกรรมของเขา
สามีของคุณอาจปกป้องตัวเองและเรียกพฤติกรรมของเขาว่าเป็นธรรมชาติ ถูกต้อง หลีกเลี่ยงไม่ได้ หรือเขาอาจโทษคุณ
- ระวัง เขาสามารถควบคุมอารมณ์ของคุณได้เมื่อเขาได้ยินคำวิจารณ์ของคุณ เขาอาจกล่าวหาว่าคุณแต่งเรื่อง เรียกคุณว่าคุณมีปฏิกิริยามากเกินไป หรือแม้แต่กล่าวหาว่าคุณบ้า เป็นวิธีหลีกเลี่ยงความรับผิดชอบและผลที่ตามมาจากพฤติกรรมของพวกเขา
- หากการตอบสนองข้างต้นเกิดขึ้นจริง ให้ออกจากการสนทนา หากสามีของคุณเริ่มตำหนิคุณ การสนทนาของคุณจะไม่เป็นผลอีกต่อไปและไม่มีประโยชน์ที่จะดำเนินการต่อไป
ขั้นตอนที่ 4 คิดให้รอบคอบว่าความสัมพันธ์ของคุณยังคุ้มค่าที่จะต่อสู้เพื่อมันหรือไม่
หากพฤติกรรมนี้เกิดขึ้นเพียงครั้งเดียว คุณอาจจะยังหายใจโล่งอกได้ แต่ถ้าพฤติกรรมนี้เกิดขึ้นหลายครั้ง – หรือถ้าสามีของคุณเอาแต่โทษคุณ เรียกคุณว่าไม่สวย หรือกล่าวหาว่าคุณหึงมากเกินไป ให้พิจารณารับคำปรึกษาเรื่องการแต่งงาน อย่าบังคับตัวเองให้จัดการทุกอย่างเพียงลำพัง
เน้นย้ำว่าพฤติกรรมของเขาทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจ แสดงว่าพฤติกรรมของเขาเป็นภัยคุกคามร้ายแรงต่อความสัมพันธ์ของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจด้วยว่าเขารู้ว่าพฤติกรรมของเขาไม่เหมาะสมและทำร้ายคุณ
ตอนที่ 3 ของ 3: แก้ไขพฤติกรรมสามี
ขั้นตอนที่ 1 แสดงผลกระทบที่พฤติกรรมของเขามีต่อความสัมพันธ์ของคุณ
หากเขายังคงยืนกรานที่จะให้เหตุผลกับพฤติกรรมของเขา แสดงว่าคุณจริงจังกับสถานการณ์เพียงใด บอกเขาว่าพฤติกรรมของเขาอาจเป็นภัยคุกคามร้ายแรงต่อความต่อเนื่องของความสัมพันธ์ของคุณกับเขา
ในการแต่งงานที่ดี ไม่มีฝ่ายใดต้องการทำร้ายอีกฝ่าย หากสามีของคุณผูกพันกับคุณและการแต่งงานของคุณ เขาควรตระหนักว่าพฤติกรรมของเขาเป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้และจำเป็นต้องเปลี่ยนเพื่อรักษาชีวิตแต่งงานของคุณให้ยืนยาว
ขั้นตอนที่ 2 ช่วยสามีของคุณให้เปลี่ยนนิสัยของเขา
หากสามีของคุณมักจะมองผู้หญิงคนอื่นโดยที่ไม่รู้ตัว เป็นไปได้ว่าพฤติกรรมของเขาจะเปลี่ยนเป็นนิสัยที่ยากจะเปลี่ยนแปลง คุณสามารถช่วยเขาเปลี่ยนนิสัยได้อย่างแน่นอน ตราบใดที่เขาต้องการทำ
วิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการเปลี่ยนนิสัยที่ไม่ดีของใครบางคนคือการ "ให้รางวัล" พวกเขาหากพวกเขาทำอีกครั้ง ตัวอย่างเช่น หากสามีของคุณรู้สึกตื่นเต้นอีกครั้งหรือกำลังจีบผู้หญิงคนอื่น เขาจะต้องยอมรับการลงโทษตามที่ตกลงกันไว้ เช่น จ้องมองสิ่งที่ไม่ดีหรือน่าขยะแขยงสักครู่
ขั้นตอนที่ 3 ปรึกษาการแต่งงาน
หากพฤติกรรมที่ไม่ดีของสามีคุณคุกคามความต่อเนื่องของความสัมพันธ์ในชีวิตสมรส นั่นเป็นสัญญาณว่าคุณและสามีของคุณจำเป็นต้องปรึกษาเรื่องการแต่งงาน บางครั้งต้องใช้บุคคลที่สามที่เป็นกลางเพื่อสร้างความมั่นใจให้คุณและสามีว่าพฤติกรรมดังกล่าวเป็นอันตรายและความกังวลของคุณไม่ได้ถูกรวบรวมไว้
- หากคุณเป็นคนเคร่งศาสนา มักจะมีการให้คำปรึกษาเรื่องการแต่งงานฟรีในสถานที่สักการะบางแห่ง เช่น โบสถ์ พยายามหานักจิตวิทยา/ที่ปรึกษาที่ได้รับการรับรองว่าเป็นที่ปรึกษาการแต่งงาน
- หากการให้คำปรึกษาเรื่องการแต่งงานไม่ได้ช่วยอะไร เช่น หากนิสัยของสามีไม่เปลี่ยนหรือเขาไม่ต้องการเปลี่ยนแปลง ให้พิจารณายุติความสัมพันธ์กับเขา จำไว้ว่าทุกคนมีสิทธิ์ที่จะมีความสัมพันธ์กับคนที่เคารพพวกเขา
ขั้นตอนที่ 4 รับคำปรึกษาเป็นรายบุคคล
การให้คำปรึกษาเป็นรายบุคคลค่อนข้างมีประสิทธิภาพในการรักษาสุขภาพจิตและความสัมพันธ์ของคุณ ในโอกาสนี้ คุณสามารถบอกความจริงว่าคุณรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับพฤติกรรมของสามีจนถึงตอนนี้ เป็นไปได้ว่าสามีของคุณมีปัญหาส่วนตัวที่เขาต้องแก้ไขด้วยความช่วยเหลือจากที่ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ
