ไดอะแฟรมเป็นอุปกรณ์คุมกำเนิดที่ผู้หญิงมักใช้เพื่อป้องกันการตั้งครรภ์ ไดอะแฟรมมีรูปร่างเหมือนชามตื้นที่นุ่มและยืดหยุ่น และทำจากน้ำยางหรือซิลิโคน หน้าที่หลักของเครื่องมือนี้คือป้องกันไม่ให้เซลล์สเปิร์มและไข่มารวมกัน อย่างไรก็ตาม การใช้ไดอะแฟรมเพียงอย่างเดียวไม่เพียงพอในการป้องกันการตั้งครรภ์ จึงต้องใช้ร่วมกับครีมหรือเจลฆ่าเชื้ออสุจิ เมื่อใช้อย่างถูกต้อง อัตราความสำเร็จของไดอะแฟรมสูงถึง 95%
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 3: การใส่ไดอะแฟรมอย่างถูกต้อง
ขั้นตอนที่ 1. ล้างมือให้สะอาด
ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามือของคุณสะอาดก่อนสัมผัสและจับไดอะแฟรม มีแบคทีเรียอยู่บนมือ และการล้างมือก่อนใส่ไดอะแฟรมจะช่วยให้ช่องคลอดของคุณสะอาด
- ล้างมือด้วยน้ำอุ่นและสบู่ อย่าลืมเช็ดมือให้แห้งก่อนสัมผัสไดอะแฟรม
- คุณยังสามารถล้างไดอะแฟรมได้หากจำเป็น
- คุณควรปัสสาวะก่อนล้างมือหากจำเป็น
ขั้นตอนที่ 2. ตรวจสอบไดอะแฟรมก่อนใช้งาน
ตรวจสอบไดอะแฟรมก่อนใช้งานเสมอเพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีรูหรือรอยฉีกขาด
- ยกไดอะแฟรมไปทางหลอดไฟเพื่อให้คุณมองเห็นได้ชัดเจน
- ค่อยๆ ยืดขอบไดอะแฟรมทั้งหมดออก ด้วยวิธีนี้ คุณจะมั่นใจได้ว่าไม่มีรูหรือรอยฉีกขาดในส่วนต่างๆ
- คุณสามารถตรวจสอบรูหรือน้ำตาได้ด้วยการเทน้ำลงในไดอะแฟรม ไม่ควรมีน้ำที่สามารถไหลออกได้ หากมีน้ำไหลออกมา อย่าใช้ไดอะแฟรมนี้และใช้วิธีการคุมกำเนิดแบบอื่น
ขั้นตอนที่ 3 เทครีมสเปิร์มลงในไดอะแฟรม
อย่าลืมเทเจลหรือครีมสเปิร์มก่อนใส่ไดอะแฟรม มิฉะนั้น อุปกรณ์จะมีประสิทธิภาพน้อยลง
- เทครีมฆ่าเชื้ออสุจิอย่างน้อยหนึ่งช้อนชาลงในชามไดอะแฟรม ใช้นิ้วเกลี่ยสารฆ่าเชื้ออสุจิที่ขอบและด้านในชาม
- ปฏิบัติตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์สเปิร์มเสมอ เนื่องจากผลิตภัณฑ์ต่างๆ มีแนวทางที่แตกต่างกันเล็กน้อย
ขั้นตอนที่ 4. หาตำแหน่งที่สะดวกสบายในการใส่ไดอะแฟรม
คุณสามารถใส่ไดอะแฟรมขณะยกขาข้างหนึ่งขึ้นบนเก้าอี้ นอนหงาย หรือนั่งยองๆ ลองตำแหน่งต่างๆ จนกว่าคุณจะพบตำแหน่งที่เหมาะกับคุณที่สุด
- เมื่อคุณพบตำแหน่งที่สบายแล้ว ให้หาปากมดลูกของคุณ (ช่องเปิดที่นำไปสู่มดลูกของคุณ)
- คุณสามารถหาตำแหน่งของปากมดลูกได้ที่ปลายช่องคลอด นี่คือตำแหน่งที่จะใส่ไดอะแฟรม
ขั้นตอนที่ 5. ใส่ไดอะแฟรมอย่างน้อย 6 ชั่วโมงก่อนมีเพศสัมพันธ์
ใช้นิ้วชี้และนิ้วหัวแม่มือกดไดอะแฟรมเพื่อให้ด้านในของชาม (และตัวอสุจิอยู่ในนั้น) ชี้ไปที่ช่องคลอดของคุณ
- เปิดริมฝีปากของช่องคลอดและดันไดอะแฟรมเข้าไปในช่องคลอดจนถึงปากมดลูก
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าขอบของไดอะแฟรมอยู่ใต้กระดูกหัวหน่าวเพื่อให้ครอบคลุมปากมดลูกทั้งหมด
- หากไดอะแฟรมของคุณรู้สึกหลวม แสดงว่าอาจไม่ใช่ขนาดที่เหมาะกับคุณ ปรึกษาแพทย์หากคุณคิดว่าคุณต้องการขนาดอื่น
ขั้นตอนที่ 6. ล้างมือหลังจากติดไดอะแฟรม
ล้างมือเพื่อขจัดของเหลวในร่างกายและสารฆ่าเชื้ออสุจิ คุณควรล้างมือก่อนและหลังใส่และถอดไดอะแฟรมทุกครั้ง
ขั้นตอนที่ 7 เพิ่มสารฆ่าเชื้ออสุจิ (ถ้าจำเป็น)
หากคุณกำลังจะมีเพศสัมพันธ์อีกครั้งหลังจากมีเพศสัมพันธ์ครั้งแรกไม่กี่ชั่วโมง คุณสามารถเพิ่มครีมฆ่าเชื้ออสุจิโดยไม่ต้องถอดไดอะแฟรมออกก่อน
- คุณควรเติมสารฆ่าเชื้ออสุจิด้วยหากคุณมีไดอะแฟรมอยู่ในตำแหน่งก่อนมีเพศสัมพันธ์หลายชั่วโมง
- ผลิตภัณฑ์ฆ่าเชื้ออสุจิส่วนใหญ่จำหน่ายในบรรจุภัณฑ์แบบหลอดเรียว คุณเพียงแค่สอดปลายท่อเข้าไปให้ไกลที่สุดเท่าที่จะทำได้ ตราบเท่าที่ยังสบายอยู่ จนกระทั่งถึงปากมดลูก จากนั้นกดหลอดเพื่อสอดครีมฆ่าเชื้ออสุจิหนึ่งช้อนโต๊ะเข้าไปในช่องคลอดก่อนมีเพศสัมพันธ์
ส่วนที่ 2 จาก 3: การดูแลและการถอดไดอะแฟรม
ขั้นตอนที่ 1. ล้างมือให้สะอาด
ล้างมือทุกครั้งก่อนและหลังใส่และถอดไดอะแฟรม
สุขอนามัยที่ดีจะทำให้ไดอะแฟรมมีอายุการใช้งานยาวนานขึ้นและป้องกันการติดเชื้อในช่องคลอด
ขั้นตอนที่ 2 รออย่างน้อย 6 ชั่วโมงหลังมีเพศสัมพันธ์ก่อนถอดไดอะแฟรมออก
อย่าถอดไดอะแฟรมออกทันทีหลังจากมีเพศสัมพันธ์เพราะอาจนำไปสู่การตั้งครรภ์โดยไม่ได้วางแผนได้
คุณไม่ควรเปิดไดอะแฟรมทิ้งไว้นานกว่า 24 ชั่วโมง สิ่งนี้ไม่ถูกสุขลักษณะและอาจนำไปสู่โรคแทรกซ้อนร้ายแรง เช่น อาการช็อกจากสารพิษ
ขั้นตอนที่ 3 ค้นหาและถอดไดอะแฟรมออก
สอดนิ้วเข้าไปในช่องคลอดและหาขอบด้านบนของไดอะแฟรม ปิดนิ้วของคุณให้แน่นที่ขอบด้านบนของไดอะแฟรมแล้วปล่อยแรงดูด
- ดึงไดอะแฟรมออกด้วยนิ้วของคุณ
- ระวังอย่าให้ไดอะแฟรมไปโดนรูที่เล็บมือของคุณ
ขั้นตอนที่ 4. ล้างไดอะแฟรมด้วยน้ำอุ่นและสบู่อ่อน ๆ
ล้างไดอะแฟรมทุกครั้งหลังใช้งานเพื่อกำจัดของเหลวในร่างกายและสารฆ่าเชื้ออสุจิ
- อย่าใช้สบู่หรือสบู่ที่มีกลิ่นแรงเพราะอาจทำให้ยางไดอะแฟรมคลายตัวได้
- หลังจากล้างแล้ว ปล่อยให้ไดอะแฟรมแห้งเอง อย่าใช้ผ้าขนหนูเช็ดไดอะแฟรมให้แห้งเพราะอาจทำให้ไดอะแฟรมฉีกขาดได้
- หากต้องการ ให้โรยแป้งข้าวโพดรอบๆ ไดอะแฟรม อย่างไรก็ตาม อย่าลืมล้างไดอะแฟรมก่อนนำกลับมาใช้ใหม่
- หลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์ต่างๆ เช่น แป้งเด็ก แป้งสำหรับผิวกายหรือใบหน้า วาสลีน หรือครีมทามือ ผลิตภัณฑ์เหล่านี้อาจทำให้ยางไดอะแฟรมเสียหายได้
ขั้นตอนที่ 5. เก็บไดอะแฟรมไว้ในภาชนะในที่แห้งและเย็น
ด้วยการดูแลที่เหมาะสม ไดอะแฟรมสามารถใช้ได้นานถึง 2 ปี ซึ่งรวมถึงการจัดเก็บในภาชนะและเก็บให้ห่างจากความร้อนหรือความชื้น
หลีกเลี่ยงไดอะแฟรมจากแสงแดดโดยตรง เพราะจะทำให้ยางร้อนและทำให้คุณภาพของไดอะแฟรมลดลง
ขั้นตอนที่ 6 เปลี่ยนไดอะแฟรมหลังจากผ่านไป 1-2 ปีหรือตามที่แพทย์ของคุณกำหนด
หากไดอะแฟรมขาดหรือเสียหายก่อนหมดอายุการใช้งาน ให้ติดต่อแพทย์และเปลี่ยนไดอะแฟรม
- อย่าใช้ไดอะแฟรมหากพบว่าเสียหาย
- นอกจากนี้ หากคุณสงสัยในคุณภาพของไดอะแฟรม ไม่ควรใช้ไดอะแฟรม
ส่วนที่ 3 จาก 3: การเลือกไดอะแฟรมที่เหมาะสม
ขั้นตอนที่ 1 กำหนดไดอะแฟรมที่ถูกต้อง
การกำหนดชนิดของไดอะแฟรมที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญ ปัจจุบันมีไดอะแฟรมให้เลือกสามประเภท
- ไดอะแฟรมสปริงแบบโค้ง: เป็นไดอะแฟรมชนิดทั่วไปและเสียบง่ายที่สุด ไดอะแฟรมนี้มีจุดสองจุดที่สร้างเส้นโค้งเพื่อให้ง่ายต่อการใส่
- ไดอะแฟรมคอยล์สปริง: ไดอะแฟรมนี้มีขอบนุ่มที่ยืดหยุ่นได้ แต่ไม่งอเมื่อกด ผู้หญิงที่มีกล้ามเนื้อช่องคลอดอ่อนแอสามารถใช้ประโยชน์จากไดอะแฟรมนี้ได้ ไดอะแฟรมประเภทนี้มาพร้อมกับเครื่องมือแทรก
- ไดอะแฟรมสปริงแบบแบน: เครื่องมือนี้คล้ายกับไดอะแฟรมคอยล์สปริง แต่ขอบจะบางและนุ่มกว่า คุณยังสามารถใส่ไดอะแฟรมนี้ด้วยความช่วยเหลือของเครื่องมือ ตัวเลือกนี้เหมาะสำหรับผู้หญิงที่มีกล้ามเนื้อช่องคลอดแข็งแรงกว่า
- ไดอะแฟรมทำจากซิลิโคนหรือน้ำยาง ซิลิโคนไดอะแฟรมหายากและต้องสั่งซื้อจากผู้ผลิต
- คำเตือน: หากคุณแพ้น้ำยาง ให้ใช้ซิลิโคนไดอะแฟรมแทน ไปพบแพทย์ทันทีหากคุณมีอาการแพ้ (ผื่น, คัน, แดง, กระสับกระส่าย, หายใจลำบาก, หรือหมดสติ)
ขั้นตอนที่ 2 กำหนดขนาดที่เหมาะสม
ขนาดที่ถูกต้องของไดอะแฟรมเป็นสิ่งสำคัญมากเพื่อให้แน่ใจว่ามีประสิทธิผล ไดอะแฟรมหลวมสามารถถอดออกได้ในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์และนำไปสู่การตั้งครรภ์
- ใช้วงแหวนวัดเพื่อกำหนดขนาดไดอะแฟรมแบนที่ถูกต้อง คุณสามารถสั่งซื้อแหวนนี้ได้จากผู้ผลิตไดอะแฟรม
- คุณยังสามารถขอความช่วยเหลือจากแพทย์เพื่อกำหนดขนาดไดอะแฟรมที่เหมาะสมได้ สิ่งนี้มีประโยชน์มากโดยเฉพาะเมื่อคุณกำลังจะใช้ไดอะแฟรมเป็นครั้งแรก
- หากคุณนัดหมายกับแพทย์ ขั้นตอนนี้จะใช้เวลาประมาณ 10-20 นาที และคุณอาจรู้สึกอึดอัดเล็กน้อยระหว่างการวัดไดอะแฟรม
- เมื่อคุณทราบขนาดไดอะแฟรมที่ถูกต้องแล้ว แพทย์ของคุณจะสอนวิธีใส่ไดอะแฟรมของคุณเองด้วย
- คุณอาจต้องปรับขนาดไดอะแฟรมหลังจากน้ำหนักลดหรือเพิ่ม การคลอดบุตร และ/หรือการแท้งบุตร
ขั้นตอนที่ 3 รู้ว่าเมื่อใดจึงจะปลอดภัยที่จะใช้ไดอะแฟรม
มีเงื่อนไขทางการแพทย์บางอย่างที่ไม่สนับสนุนการใช้รูปแบบการคุมกำเนิดนี้ ดังนั้นคุณควรแบ่งปันประวัติทางการแพทย์ของคุณกับแพทย์ (เช่น การแพ้ และความผิดปกติของมดลูกหรืออุ้งเชิงกราน) ที่อาจส่งผลต่อความเหมาะสมของร่างกายคุณในการใช้ไดอะแฟรม
หากภาวะสุขภาพของคุณไม่สนับสนุนการใช้การคุมกำเนิด มีทางเลือกอื่น ปรึกษาแพทย์เพื่อหายาคุมกำเนิดชนิดอื่นๆ ที่เหมาะกับคุณ
ขั้นตอนที่ 4 รู้ข้อดีและข้อเสียของการใช้ไดอะแฟรม
ในแง่ของการคุมกำเนิด มีเครื่องมือมากมายให้คุณเลือก การรู้ข้อดีและข้อเสียของการใช้ไดอะแฟรมเป็นสิ่งสำคัญมาก เพื่อให้คุณเลือกวิธีคุมกำเนิดที่เหมาะสมได้
- ไดอะแฟรมไม่ก่อให้เกิดผลข้างเคียงหรือความเสี่ยงจากฮอร์โมนต่างจากฮอร์โมนคุมกำเนิด
- ไดอะแฟรมไม่รบกวนการมีเพศสัมพันธ์และสามารถใส่ได้หลายชั่วโมงก่อนหน้านี้
- คุณสามารถควบคุมการใช้การคุมกำเนิดได้ด้วยตัวเอง
- ขั้นตอนการใส่ไดอะแฟรมอาจทำให้ผู้หญิงบางคนรู้สึกไม่สบายใจที่จะสัมผัสอวัยวะเพศ
- การถอดไดอะแฟรมออกในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์สามารถนำไปสู่การตั้งครรภ์โดยไม่ได้วางแผน
- กะบังลมไม่ได้ปกป้องคุณจากโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์
- ผู้หญิงที่ใช้ไดอะแฟรมมีความเสี่ยงสูงต่อการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ (UTIs) หมายเหตุ: UTIs สามารถรักษาได้ง่ายด้วยยา อย่างไรก็ตาม ให้ไปพบแพทย์หากคุณกำลังทุกข์ทรมานจาก UTI หรือ UTI ที่เกิดซ้ำ
- ท่อปัสสาวะอักเสบ (การติดเชื้อในท่อปัสสาวะ) และโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบเรื้อรัง (การติดเชื้อในกระเพาะปัสสาวะ) อาจเกิดจากแรงกดของขอบกะบังลมไปทางท่อปัสสาวะ
- ไดอะแฟรมเพิ่มความเสี่ยงต่ออาการช็อกจากสารพิษ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากใช้อย่างไม่ถูกต้อง เพื่อป้องกันโรคช็อกจากพิษ ให้ปฏิบัติสุขอนามัยที่ดีก่อนใส่หรือถอดไดอะแฟรม และอย่าทิ้งไดอะแฟรมไว้ในปากมดลูกนานกว่า 8 ชั่วโมงหลังการมีเพศสัมพันธ์
เคล็ดลับ
- ระหว่างการตรวจโดยแพทย์ ขอคำแนะนำเกี่ยวกับการใช้ยาคุมกำเนิดนี้
- ขนาดที่ถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญมาก เนื่องจากไดอะแฟรมสามารถถอดออกระหว่างมีเพศสัมพันธ์ และนำไปสู่การตั้งครรภ์ได้
- อย่าลืมใช้ไดอะแฟรมกับครีมหรือเจลฆ่าเชื้ออสุจิเสมอ
- อย่าลืมตรวจสอบรูหรือรอยฉีกขาดในไดอะแฟรมโดยการเทน้ำลงไป ดูในแสงไฟ หรือค่อยๆ ดึงที่ขอบ
- หากคุณกำลังจะมีเพศสัมพันธ์อีกครั้งหรือมีเพศสัมพันธ์หลังจากใส่ไดอะแฟรมสองสามชั่วโมงแล้ว ให้เติมสารฆ่าเชื้ออสุจิมากขึ้นโดยไม่ต้องถอดไดอะแฟรมออกก่อน
- ห้ามใช้สบู่ที่มีฤทธิ์รุนแรงหรือสบู่ที่มีกลิ่นหอมเมื่อทำความสะอาดไดอะแฟรม เพราะอาจทำให้ยางนิ่มได้
คำเตือน
- อย่าทิ้งไดอะแฟรมไว้ในปากมดลูกนานกว่า 24 ชั่วโมง สิ่งนี้ไม่ถูกสุขลักษณะและอาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนเช่นการติดเชื้อ
- ไดอะแฟรมบางชนิดทำมาจากน้ำยางข้น หากคุณแพ้น้ำยาง อย่าใช้ไดอะแฟรมชนิดนี้ ไปพบแพทย์ทันทีหากคุณมีอาการผื่น คัน แดง กระสับกระส่าย หายใจลำบาก หรือหมดสติ
