ทัศนคติที่ถ่อมตัวของผู้อื่นทำให้พวกเขาชอบที่จะรักษาระยะห่าง ทัศนคตินี้สามารถแสดงให้เห็นได้หลายวิธี แต่มักจะทำได้โดยการพูดและทำเหมือนว่าคุณฉลาดกว่าหรือสำคัญกว่าพวกเขา พฤติกรรมแบบนี้ทำให้คุณเสียเพื่อนและรู้สึกเหมือนถูกทอดทิ้ง อย่างไรก็ตาม การดูถูกผู้อื่นสามารถเอาชนะได้โดยให้ผลประโยชน์ของผู้อื่นเป็นอันดับแรก ถ่อมตน และติดตามภาษากายของคุณ ด้วยเหตุนี้ ให้เรียนรู้วิธีตั้งใจฟังเมื่อคนอื่นพูดและเคารพความคิดเห็นของผู้อื่น เมื่อมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่น ให้พูดด้วยความเร็วที่เหมาะสมและอย่าแสดงภาษากายที่แสดงความรำคาญ
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: ให้คนอื่นมาก่อน
ขั้นตอนที่ 1 เรียนรู้ที่จะฟังมากกว่าพูด
แทนที่จะครอบงำการสนทนาอยู่เสมอ ให้ใช้เวลามากขึ้นในการฟังความคิดเห็นของอีกฝ่าย อย่าเพียงแค่ฟัง แต่จงเรียนรู้ที่จะฟังสิ่งที่เขาพูด พยายามทำความเข้าใจสิ่งที่เขาพูดและใช้เวลาในการประมวลผลข้อมูลที่เขานำเสนอ เมื่ออีกฝ่ายพูด ให้ตั้งใจฟังจนจบและอย่ากังวลกับคำตอบที่คุณต้องการให้ จากนั้นให้คำตอบที่เหมาะสม
- ตัวอย่างเช่น ตอบกลับสิ่งที่อีกฝ่ายพูดโดยพูดว่า "ถ้าอย่างนั้นการเป็นมังสวิรัติหมายถึงการเป็นคนที่ใส่ใจสิ่งแวดล้อม น่าสนใจมาก ฉันไม่เคยเห็นสิ่งนี้จากมุมมองนั้นเลย"
- เมื่ออีกฝ่ายพูด ให้เป็นผู้ฟังที่กระตือรือร้นโดยสบตา พยักหน้าเป็นครั้งคราว และถามคำถามเพื่อขอคำอธิบายเมื่อเขาพูดจบ
ขั้นที่ 2. แสดงความชื่นชมต่อผู้อื่น
เมื่อคุณประสบความสำเร็จ คุณอาจรู้สึกภูมิใจและต้องการชื่นชมตัวเอง แต่ก่อนอื่นต้องแน่ใจว่ามีบทบาทในเรื่องนี้ พิจารณาว่าความสำเร็จในการบรรลุเป้าหมายอาจเกิดจากการสนับสนุนจากเพื่อน สมาชิกในครอบครัว พี่เลี้ยง หรือเพื่อนร่วมงาน
ชื่นชมคนที่สนับสนุนคุณ เช่น พูดว่า "ฉันกำลังเรียนอย่างหนักเพื่อเข้าเรียนในโรงเรียนกฎหมาย แต่สิ่งนี้จะไม่เกิดขึ้นหากไม่ได้รับการสนับสนุนจากครอบครัวและเพื่อนฝูงที่คอยให้กำลังใจฉันเสมอเมื่อฉันหมดแรงจูงใจ"
ขั้นตอนที่ 3 พิจารณามุมมองของผู้อื่น
ชื่นชมความคิดเห็นของผู้อื่นด้วยทัศนคติเชิงบวก แทนที่จะตัดสินทันที ให้โอกาสคู่สนทนาอธิบายจนจบโดยไม่ขัดจังหวะการสนทนาด้วยการโต้แย้ง คุณได้รับหรือให้อะไรโดยการโจมตีหรือดูหมิ่นคู่สนทนา เมื่อถึงเวลาที่คุณจะพูด ให้ตอบอย่างตรงไปตรงมา เปิดเผย และตรงไปตรงมา
ตัวอย่างเช่น พูดกับคนที่คุณคุยด้วยว่า "ความคิดเห็นที่น่าสนใจ อย่างไรก็ตาม บางคนโต้แย้งว่าสุนัข โดยเฉพาะบูลด็อกและคนเลี้ยงสัตว์ จริงๆ แล้วไม่ก้าวร้าวเพราะพฤติกรรมของสุนัขขึ้นอยู่กับสภาพแวดล้อมและการฝึกอบรม คุณคิดอย่างไร"
ขั้นตอนที่ 4. ให้ความช่วยเหลือ
แทนที่จะรู้สึกดีเพราะคุณรู้วิธีที่ดีกว่าในการทำบางสิ่งบางอย่าง ให้พยายามทำให้คนอื่นดีขึ้นได้ คุณสามารถสร้างมิตรภาพที่ยั่งยืนได้โดยการช่วยเหลือผู้อื่น
ตัวอย่างเช่น หากเพื่อนร่วมงานมีปัญหาในการกรอกรายงาน เสนอให้ช่วยอ่าน แก้ไข และให้ข้อเสนอแนะที่เป็นประโยชน์
วิธีที่ 2 จาก 3: เป็นคนอ่อนน้อมถ่อมตน
ขั้นตอนที่ 1. ค้นหาสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกมีค่า
ทัศนคติที่ถ่อมตัวของผู้อื่นมักเกิดจากความไม่มั่นคงและความกลัวที่จะถูกปฏิเสธ อย่างไรก็ตาม คุณจะรู้สึกปลอดภัยหากทราบข้อดีที่คุณมี เนื่องจากคุณรู้สึกปลอดภัย ความปรารถนาที่จะทำให้ผู้อื่นอับอายก็จะหายไปเอง
- ใช้เวลาในการเขียนจุดแข็ง จุดอ่อน ความสำเร็จและความล้มเหลวของคุณ ด้วยวิธีนี้ คุณจะรู้สิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกมีค่า รู้สึกมั่นใจในตัวเอง และสามารถถ่อมตัวได้ ตัวอย่างเช่น จุดแข็งอย่างหนึ่งของคุณคือคุณมีแรงจูงใจสูง ในขณะที่จุดอ่อนของคุณคือ คุณเร็วเกินไปที่จะปฏิเสธความคิดเห็นที่แตกต่างกัน
- หากจำเป็น ให้ขอให้เพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวบอกคุณเกี่ยวกับบุคลิกภาพที่พวกเขาชื่นชมมากที่สุดและคุณลักษณะที่ต้องปรับปรุง
ขั้นตอนที่ 2 อย่าเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น
บ่อยครั้ง การเหยียดหยามผู้อื่นเกิดจากความอิจฉาริษยา และคุณสามารถยอมรับตัวเองได้ก็ต่อเมื่อคุณรู้สึกเหนือกว่าคนอื่น จำไว้ว่าประสบการณ์ชีวิต จุดแข็ง และจุดอ่อนของคุณนั้นไม่เหมือนใคร ดังนั้นจึงไม่มีประโยชน์ที่จะเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นเพราะทุกคนมีประสบการณ์และภูมิหลังต่างกัน
ขั้นตอนที่ 3 มีไหวพริบ
บางครั้งคนที่มีทักษะสูงหรือสิ่งที่น่าภาคภูมิใจ (เช่น หน้าตาดี สติปัญญาดี หรือความสามารถเฉพาะด้าน) ตกหลุมพรางของการคิดว่าตนดีกว่าคนอื่น นี้เรียกว่าเหนือกว่าเทียม การตระหนักถึงความเหนือกว่าที่เห็นได้ชัดไม่ได้หมายความว่าคุณต้องโทษตัวเองหรือเพิกเฉยต่อคุณสมบัติที่ดีของคุณ แต่จำไว้ว่าหลายคนก็เก่งพอๆ กัน ดังนั้นสิ่งที่คุณมีไม่ได้ทำให้คุณดีกว่าคนอื่น
ขั้นตอนที่ 4. มีใจที่เปิดกว้าง
ตระหนักว่าคุณไม่ใช่ผู้รอบรู้และความคิดเห็นของคุณเป็นเพียงความคิดเห็น ทุกคนมีสิทธิที่จะมีความคิดเห็น และคุณไม่มีสิทธิ์ที่จะดูหมิ่นคนอื่นเพียงเพราะพวกเขามีความคิดเห็นที่ต่างออกไป ให้เปิดโลกทัศน์ของคุณโดยมองหาสิ่งที่เหมือนกัน ไม่ใช่ความแตกต่าง
ตัวอย่างเช่น หากคุณมีความคิดเห็นเชิงลบเกี่ยวกับศาสนาหรือวัฒนธรรมใด ให้สัมภาษณ์ผู้ที่นับถือศาสนา/วัฒนธรรมนั้นด้วยความตั้งใจที่จะรับฟังและเรียนรู้เกี่ยวกับศาสนานั้น อย่ายืนยันอคติเชิงลบหรือโต้แย้ง
ขั้นตอนที่ 5. ควบคุมคำพูดของคุณ
ทัศนคติที่ถ่อมตัวของผู้อื่นทำให้คุณไม่สามารถทำงานร่วมกันและสร้างความสัมพันธ์กับผู้อื่นได้ นอกจากนี้บรรยากาศจะรู้สึกตึงเครียดเพราะรู้สึกเหนือกว่าในขณะที่คนอื่นถือว่าด้อยกว่า กำจัดนิสัยการพูดคำที่ดูถูกคนอื่นและตระหนักถึงผลกระทบโดยการควบคุมคำพูดและการกระทำของคุณและการตอบสนองของผู้อื่น
- อย่าพูดประโยคที่ดูหมิ่นเช่น "โอ้ คุณเพิ่งรู้เหรอ", "แล้วฉันจะอธิบายอีกครั้งในคำที่ง่ายกว่านี้", "ฉันรู้แล้ว" หรือ "เขาอยากจะบอกว่า…"
- คุณควรพูดว่า "บางทีฉันอาจไม่เข้าใจ" "คุณหมายถึง การเป็นมังสวิรัติหมายถึงการดูแลสิ่งแวดล้อม" และ "ความคิดเห็นที่น่าสนใจและเป็นประโยชน์ในการสมัคร"
วิธีที่ 3 จาก 3: การควบคุมภาษากาย
ขั้นตอนที่ 1 พูดตามจังหวะปกติ
การทำให้จังหวะการพูดช้าลงเพื่อให้ผู้ฟังเข้าใจสิ่งที่คุณพูดได้ง่ายขึ้นทำให้เขาหรือเธอรู้สึกถูกดูแคลนเพราะผู้ใหญ่มักพูดแบบนี้กับเด็กเล็ก เมื่อให้ข้อมูลกับคู่สนทนา อย่าถือว่าต้นตอของปัญหาอยู่ที่ผู้ฟัง บ่อยครั้ง คุณเองที่สื่อสารไม่ชัดเจนและไม่ถูกต้อง
ตัวอย่างเช่น แทนที่จะพูดว่า "I. Want to. Learn. How. Humans. Interact. In. Groups" ให้พูดตามปกติ "ฉันต้องการเรียนรู้ว่ามนุษย์โต้ตอบกันอย่างไรในกลุ่ม ให้ฉันอธิบายความหมายของการมีปฏิสัมพันธ์"
ขั้นตอนที่ 2 อย่าใช้สรรพนามบุคคลที่สามสำหรับตัวคุณเอง
วิธีนี้ทำให้คุณดูหยิ่ง อย่าพูดแบบนี้เพื่อไม่ให้คนอื่นรู้สึกอับอาย
- ตัวอย่างเช่น เมื่อคุณต้องการพูดถึงตัวเอง อย่าพูดว่า "เขาได้รับรางวัลอันทรงเกียรติเพราะผลงานของเขาถือว่ายอดเยี่ยม"
- และอย่าพูดว่า "ฉัน" และ "ของฉัน" บ่อยเกินไปเมื่อพูด ตัวอย่างเช่น "ในความคิดของฉัน หนังสือของฉันดีกว่า"
ขั้นตอนที่ 3 เงยหน้าขึ้น
เวลาคุยกับคนอื่น คุณต้องเงยหน้าขึ้นมองคนที่คุณกำลังคุยด้วยเป็นนิสัย คุณจะดูหยิ่งถ้าคุณพูดโดยเงยหน้าขึ้นมองลง ตำแหน่งหัวหน้านี้แสดงให้เห็นว่าคุณรู้สึกฉลาดกว่าคนอื่นหรือความคิดเห็นของคุณมีความสำคัญและเป็นจริงมากกว่า