การสิ้นสุดวันหยุดยาวเป็นวันแรกของการเรียน แทนที่จะเครียด คุณยังสามารถสนุกสนานต่อไปได้โดยใช้วันแรกที่โรงเรียนเพื่อค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับวิชาใหม่ๆ พบปะเพื่อนใหม่ และรับความรู้ใหม่ๆ เพื่อให้เป็นวันแรกของการเรียนที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ เตรียมตัวโดยนำอุปกรณ์การเรียนที่จำเป็นและตื่นเช้ามา หลังจากมาถึงโรงเรียน วันแรกจะสนุกขึ้นถ้าคุณได้เตรียมตัวเองให้ดีที่สุดเท่าที่ทำได้และมีทัศนคติที่ดีอยู่เสมอ
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 4: การจัดเตรียมอุปกรณ์การเรียน
ขั้นตอนที่ 1. ซื้อเสื้อผ้าใหม่ 1-2 ชุดใส่ในสัปดาห์แรก
คุณไม่จำเป็นต้องเติมเสื้อผ้าใหม่ให้เต็มตู้ แต่การใส่เสื้อผ้าใหม่ในวันแรกที่ไปโรงเรียนจะทำให้คุณรู้สึกมั่นใจมากขึ้น หากโรงเรียนไม่ต้องการให้นักเรียนสวมเครื่องแบบ ให้เตรียมเสื้อผ้าใหม่ 1-2 ชุดที่คุณชอบหรือรองเท้าคู่ใหม่ใส่เป็นเวลาหนึ่งปี นอกจากนี้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเสื้อผ้าที่คุณสวมใส่นั้นเหมาะสมกับโรงเรียน
- จำไว้ว่าเสื้อผ้าที่คุณใส่ต้องเป็นไปตามกฎของโรงเรียนในเรื่องของการแต่งกาย
- หากคุณต้องการประหยัด มิกซ์แอนด์แมทช์เสื้อผ้าที่มีอยู่เพื่อให้ดูใหม่ ซื้อเสื้อผ้าที่ไม่แพงเกินไป หรือเยี่ยมชมร้านค้าที่ขายเสื้อผ้าในราคาส่วนลด
ขั้นตอนที่ 2 ซื้ออุปกรณ์การเรียนที่จำเป็นระหว่างปีการศึกษา
สั่งซื้อเครื่องเขียน สมุดโน้ต และอุปกรณ์อื่นๆ ที่ทางโรงเรียนกำหนดจากร้านเครื่องเขียนหรือซุปเปอร์มาร์เก็ต หากคุณไม่รู้ว่าต้องเตรียมอะไร ให้ค้นหาข้อมูลในเว็บไซต์ของโรงเรียน ถามพนักงานขายที่ร้าน โทรติดต่อฝ่ายบริหารของโรงเรียน หรือค้นหารายการความต้องการของนักเรียนตามชั้นเรียนในอินเทอร์เน็ต
- หากต้องการเรียนวิชาใดวิชาหนึ่ง คุณอาจต้องนำอุปกรณ์บางอย่างมาด้วย เช่น ไม้โปรแทรกเตอร์สำหรับวิชาเรขาคณิต หรือแผนที่สำหรับวิชาประวัติศาสตร์
- อย่าซื้อกระเป๋าเป้และกล่องอาหารกลางวันใหม่ทุกปี แต่ถ้าของเก่าชำรุดหรือแตกหัก ให้ซื้อเมื่อคุณซื้ออุปกรณ์การเรียน
ขั้นตอนที่ 3 เตรียมตัวโดยการจำลองล่วงหน้าประมาณ 1 สัปดาห์
ถ้ามีเวลาก็ตั้งวันเตรียมตัวให้พร้อม เช่น อยากไปโรงเรียนวันแรก เข้านอนแต่หัวค่ำ ตื่นแต่เช้าตามกำหนดเวลา และทำกิจวัตรตอนเช้าราวกับว่าคุณกลับไปโรงเรียน ไปที่โรงเรียนเพื่อดูว่าต้องใช้เวลานานแค่ไหนกว่าจะไปถึงที่นั่น จากนั้นไปที่บริเวณโรงเรียนเพื่อค้นหาห้องเรียนและตู้เก็บของใหม่ หากมี
บางโรงเรียนมีช่วงปฐมนิเทศการศึกษาสำหรับนักเรียนใหม่ เช่น สำหรับนักเรียนมัธยมต้นเกรด 1 หรือนักเรียนมัธยมปลาย โดยพื้นฐานแล้ว กิจกรรมนี้เปิดโอกาสให้นักเรียนใหม่ได้ดูและรับทราบสถานการณ์ของโรงเรียนก่อนวันแรกของปีการศึกษาใหม่
ขั้นตอนที่ 4 ปรับตารางการนอนของคุณ 10-14 วันก่อนเปิดเทอมวันแรก
ถึงแม้จะเป็นวันหยุด แต่จงนอนเป็นนิสัยทุกคืนเป็นเวลาประมาณ 2 สัปดาห์เหมือนอยู่ในโรงเรียน หากคุณมีปัญหาในการนอนตอนกลางคืน ให้ตื่นเช้าเพื่อที่คุณจะได้ง่วงเมื่อต้องเข้านอน
ทำกิจกรรมประจำวันก่อนนอน เช่น แปรงฟัน ปิดอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ และผ่อนคลายตัวเอง หากจำเป็น ให้อ่านหนังสือหรือฟังเพลงเบาๆ ก่อนนอนเพื่อทำให้จิตใจสงบ
ขั้นตอนที่ 5. บอกพ่อแม่ของคุณว่าคุณกังวลว่าจะถูกเพื่อนที่โรงเรียนรังแกหรือล้อเลียนหรือไม่
การกลั่นแกล้งเป็นปัญหาใหญ่สำหรับนักเรียนทั้งเก่าและใหม่จำนวนมาก หากคุณรู้สึกวิตกกังวล เศร้า หรือกลัวเพราะกำลังคิดเรื่องนี้อยู่ ให้พูดคุยกับพ่อแม่หรือคนอื่นที่คุณไว้ใจได้เพื่อจัดการกับสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกหดหู่ ขอให้พวกเขาพาคุณไปปรึกษากับอาจารย์ใหญ่หรือที่ปรึกษาของโรงเรียนก่อนเริ่มปีการศึกษา
- หากคุณมีเพื่อนสนิทที่คุณไว้วางใจ แบ่งปันความรู้สึกของคุณ หากเขารู้ว่าคุณกังวลว่าจะถูกรังแก เขาสามารถติดตามดูจากระยะไกลและช่วยเหลือหากคุณมีปัญหา
- ขณะอยู่ในโรงเรียน อย่ากลัวที่จะรายงานต่อครูหรือที่ปรึกษาหากคุณถูกรังแก ซึ่งรวมถึงทางอินเทอร์เน็ต พวกเขาจะช่วยคุณและให้แนวทางแก้ไขปัญหานี้
วิธีที่ 2 จาก 4: การเตรียมตัวสำหรับวันแรก
ขั้นตอนที่ 1. เตรียมอุปกรณ์การเรียนและเสื้อผ้าสำหรับพรุ่งนี้เช้าของวันก่อน
ตัดสินใจเลือกเสื้อผ้าที่คุณต้องการสวมใส่และเตรียมทุกอย่างที่จำเป็นเพื่อให้สามารถทำตามบทเรียนได้ดี ใส่หนังสือและอุปกรณ์การเรียนในกระเป๋าเป้เพื่อนำติดตัวไปด้วยในเช้าวันรุ่งขึ้น และอย่าลืมตรวจสอบอีกครั้งเพื่อให้แน่ใจว่าหนังสือจะสมบูรณ์ก่อนออกเดินทาง หากคุณต้องการแต่งหน้าหรือทำผมในตอนเช้า ให้เตรียมเครื่องมือและผลิตภัณฑ์ที่จำเป็นไว้บนโต๊ะเครื่องแป้งให้เรียบร้อย เพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องสับสนกับการค้นหาในตอนเช้า
หากมีการเรียนกีฬา ให้เตรียมกระเป๋าสำหรับเปลี่ยนเสื้อผ้า ยาดับกลิ่น สบู่ หากคุณต้องการอาบน้ำ และทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องออกกำลังกาย วางกระเป๋าไว้ข้างกระเป๋าเป้เพื่อไม่ให้พลาด
ขั้นตอนที่ 2 แพ็คอาหารสำหรับมื้อกลางวันหากคุณไม่ต้องการซื้ออาหารในโรงอาหาร
เพื่อประหยัดเวลาในตอนเช้า ให้เตรียมอาหารในวันก่อนแล้วเก็บไว้ในตู้เย็น ในวันเปิดเรียนวันแรก ให้นำอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการมาเติมและไม่เสียหากไม่ได้ใส่ในตู้เย็น อย่าลืมนำเครื่องดื่มและเตรียมของขวัญเล็กๆ น้อยๆ มาให้คุณ เช่น ช็อกโกแลตสักชิ้นเพื่อให้มีกำลังใจ
- ตัวอย่างเช่น เตรียมแซนวิชสำหรับวันแรก นำแอปเปิ้ลหรือกล้วยและของขบเคี้ยวที่มีคุณค่าทางโภชนาการอื่นๆ เช่น ถั่ว กราโนล่า หรือโปรตีนแท่งมาเป็นอาหารว่าง นอกจากอาหารมื้อกลางวันแล้ว เตรียมน้ำหรือน้ำผลไม้ใส่ขวดดื่มได้เลย!
- นอกจากจะนำอาหารมาจากบ้านแล้ว เตรียมเงินค่าขนมเพื่อซื้ออาหารในโรงอาหารด้วย โรงเรียนบางแห่งเปิดบัญชีเพื่อให้คุณสามารถฝากเงินเพื่อซื้อของที่โรงอาหารหรือนำเงินสดมาซื้ออาหารกลางวัน
ขั้นตอนที่ 3 นอนเป็นนิสัยอย่างน้อย 8 ชั่วโมงทุกวัน
กำหนดตารางการนอนเพื่อให้คุณนอนหลับได้อย่างน้อยคืนละ 8 ชั่วโมง แต่อย่าตื่นสายเพื่อเตรียมตัวไปโรงเรียน เมื่อคุณต้องการจะนอน ให้ปิดไฟในห้องนอนและอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ทั้งหมด เช่น โทรศัพท์มือถือ แล็ปท็อป วิดีโอเกม และทีวี หากคุณมีปัญหาในการนอนหลับ ให้เปิดโคมไฟตั้งโต๊ะแล้วอ่านหนังสือหรือแช่ตัวในอ่างน้ำอุ่นเพื่อผ่อนคลาย
- อย่าออกกำลังกาย ดูหนังสยองขวัญ หรือดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนก่อนนอน วิธีนี้ทำให้นอนหลับยาก ดังนั้นคุณจึงยังง่วงอยู่เมื่อตื่นขึ้นในวันแรกที่ไปโรงเรียน
- ตัวอย่างเช่น หากคุณต้องตื่นเวลา 6:00 น. ให้เข้านอนเวลา 22:00 น. คุณจะได้นอน 8 ชั่วโมง
ขั้นตอนที่ 4 ตั้งนาฬิกาปลุกเพื่อให้คุณมีเวลาเตรียมตัวไปโรงเรียนอีกมาก
ทิ้งไว้อย่างน้อย 1 ชั่วโมงเพื่อเตรียมตัว อาจใช้เวลาน้อยกว่าหนึ่งชั่วโมง แต่เพื่อความปลอดภัย ให้จัดสรรเวลาเตรียมตัวให้มากขึ้น เช่น อาบน้ำ แต่งตัว ทำผม แต่งหน้าถ้าจำเป็น และทานอาหาร อาหารเช้า. หากกิจวัตรใช้เวลานานกว่าหนึ่งชั่วโมง ให้ตั้งเวลาปลุกให้ไปก่อน 15-30 นาที
จำไว้ว่าคุณต้องออกจากบ้านโดยคำนวณเวลาเดินทางไปโรงเรียนเพื่อไม่ให้สาย
ขั้นตอนที่ 5. รับประทานอาหารเช้าที่มีคุณค่าทางโภชนาการและเติมเต็ม
อาหารเช้าเป็นแหล่งพลังงานในตอนเช้า สำหรับเรื่องนั้น ให้บริโภคซีเรียล มูสลี่ ขนมปังปิ้ง แพนเค้ก ผลไม้ หรือสมูทตี้เป็นเมนูอาหารเช้า จัดลำดับความสำคัญของอาหารที่มีโปรตีนและเส้นใยจำนวนมาก เช่น เนื้อสัตว์ เนยถั่ว ไข่ ข้าวโอ๊ต ถั่ว และขนมปังโฮลวีต หลีกเลี่ยงซีเรียลและขนมอบที่มีน้ำตาลเพราะสามารถลดระดับน้ำตาลในเลือดได้อย่างมากในระหว่างวัน
- เพื่อไม่ให้เร่งรีบในตอนเช้า ให้เตรียมอาหารเช้าในคืนก่อน ผสมโยเกิร์ตกับผลไม้ชิ้นเล็กๆ ข้าวโอ๊ต ถั่ว และเนยถั่วหรืออัลมอนด์แล้วเก็บในตู้เย็น ด้วยวิธีนี้คุณเพียงแค่ต้องกินมันในขณะที่เตรียมตัวไปโรงเรียน
- หากมีเวลาเพียงพอ ให้เตรียมอาหารเช้าที่มีคุณค่าทางโภชนาการด้วยเมนูที่สมดุล ซึ่งประกอบด้วย ไข่ ขนมปังปิ้ง ไส้กรอก และผลไม้
ขั้นตอนที่ 6. ออกจากบ้านแต่เช้าด้วยการเดิน ขับรถ หรือนั่งรถประจำทางไปโรงเรียน
หาข้อมูลเส้นทางการเดินทางและเวลาเดินทางไปโรงเรียนล่วงหน้าสองสามวัน จากนั้นออกจากบ้านโดยให้เวลาอย่างน้อย 15 นาที หากรถติดหรือคุณต้องใช้เส้นทางอื่น แสดงว่าคุณไม่สาย ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมาถึงที่ป้ายรถเมล์ล่วงหน้า 5 นาทีก่อนถึงกำหนด เผื่อว่ารถจะมาถึงก่อนเวลา
- ถ้าพ่อแม่ของคุณพาคุณไปโรงเรียน ให้ถามว่าคุณสามารถไปส่งคุณก่อนได้ไหม เพื่อที่คุณจะได้พบเพื่อนและเรียนรู้เกี่ยวกับห้องเรียนของกันและกัน
- หากพ่อแม่ของคุณต้องการถ่ายภาพก่อนไปโรงเรียน อย่าลืมกำหนดเวลากิจกรรมนี้อย่างน้อย 5 นาที เพื่อเพิ่มเวลาเดินทางไปโรงเรียน!
วิธีที่ 3 จาก 4: การเข้าสังคมที่โรงเรียน
ขั้นตอนที่ 1 หาเพื่อนเก่าเพื่อหาข้อมูลเกี่ยวกับห้องเรียนของกันและกัน
เมื่อคุณมาถึงโรงเรียนแล้ว ให้ตามนักเรียนคนอื่นๆ ไปยังบริเวณที่นักเรียนมักจะพบกันก่อนที่เสียงกริ่งของชั้นเรียนจะดังขึ้น หาเพื่อนเก่าแล้วพูดคุยหรือเปรียบเทียบตารางเรียนและเชิญเขาไปรับประทานอาหารกลางวันด้วยกัน ถ้าไม่มีใครรู้จัก หาเวลาไปพบเพื่อนใหม่หรืออ่านตารางเรียน!
หากจำเป็น ให้โทรหาเพื่อนหรือส่งข้อความล่วงหน้าสองสามวันเพื่อวางแผนสถานที่นัดพบและถามเกี่ยวกับตารางเรียน ด้วยวิธีนี้ คุณรู้อยู่แล้วว่าจะนั่งกับใครในชั้นเรียนหรือหาเพื่อนใหม่
ขั้นตอนที่ 2. หาเพื่อนใหม่
ในชั้นเรียน คุณอาจต้องจัดกลุ่มหรือนั่งข้างเพื่อนใหม่ ทำดีกับเขาและเป็นตัวของตัวเอง หากคุณเป็นนักเรียนใหม่ อย่าลังเลที่จะบอกเราว่าคุณไปโรงเรียนที่ไหนมาจนถึงตอนนี้ และใช้เวลาทำความรู้จักเพื่อนใหม่ พยายามหาเพื่อนใหม่อย่างน้อย 1 คนในวันแรก แม้ว่าคุณจะรู้สึกประหม่าก็ตาม
- แนะนำตัวเองกับเพื่อนใหม่ในชั้นเรียนหรือเมื่อคุณเดินผ่านตรงโถงทางเดิน เช่น พูดว่า "สวัสดี ฉันชื่อเยซี ฉันชอบเรียนคณิตศาสตร์ แต่ปีนี้ดูจะยากขึ้น ฉันได้ยินมาว่าครูคณิตศาสตร์ที่นี่คือ ฉลาดจริงๆ แล้วคุณล่ะ"
- เมื่อคุณพบเพื่อนที่โถงทางเดินไปชั้นเรียน ยิ้มและโบกมือ
- ห้ามสนทนากับเพื่อนขณะอยู่ในชั้นเรียน เว้นแต่ครูจะอนุญาต เช่น ก่อนระฆังบอกเวลาเริ่มชั้นเรียน ถ้าครูกำลังพูดอยู่ ให้รอจนกว่าบทเรียนจะจบก่อนที่จะทำความคุ้นเคยกับเพื่อนใหม่
ขั้นตอนที่ 3 แสดงให้เห็นถึงทัศนคติที่ดีและเป็นมิตรในห้องเรียน
ระหว่างรอเริ่มชั้นเรียน ให้นั่งลงท่ามกลางเพื่อนๆ ในชั้นเรียน ใช้ประโยชน์จากช่วงพักกลางวันและเวลาว่างในการพบปะสังสรรค์และสนุกสนาน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณคิดบวกอยู่เสมอและจินตนาการถึงสิ่งสนุก ๆ ที่จะได้เรียนรู้ในระหว่างปี หากคุณสนใจเรื่องใดเรื่องหนึ่งมาก อย่าลังเลที่จะถามคำถามและพูดคุยกับครูเกี่ยวกับเนื้อหาที่จะศึกษา
การทำให้วันแรกของการเรียนสนุกยังหมายถึงการเอาใจใส่และเคารพครูผู้สอนด้วย ครูจะตำหนิคุณหากคุณพูดหรือเล่นตลกจนรบกวนความสงบในการเรียนรู้
วิธีที่ 4 จาก 4: ทำตามบทเรียนอย่างดี
ขั้นตอนที่ 1. แนะนำตัวเองกับครูเพื่อสร้างความประทับใจแรกพบ
การเริ่มต้นปีการศึกษาใหม่หมายถึงการเริ่มต้นวิชาใหม่ ก่อนหรือหลังเลิกเรียน ให้ใช้เวลาพบปะกับครูผู้สอนเพื่อสื่อว่าคุณกระตือรือร้นที่จะมีส่วนร่วมในบทเรียน สนทนาสั้นๆ อย่างสุภาพเพื่อไม่ให้ทำเสียงเหมือนกำลังมองหาใบหน้า
- ตัวอย่างเช่น คุณสามารถพูดว่า "อรุณสวัสดิ์ คุณจอน ฉันชื่ออเล็กซ์ ฉันชอบวิชาชีววิทยามาก และชอบที่จะเรียนบทเรียนของคุณ!"
- หากคุณพบครูที่สอนคุณให้ทักทายพวกเขาอย่างสุภาพและถามว่าพวกเขาเป็นอย่างไร บอกให้พวกเขารู้ว่าคุณตื่นเต้นที่จะเข้าชั้นเรียนโดยพูดว่า "สวัสดีตอนเช้า คุณมิลเลอร์ ดีใจมากที่ได้เรียนอีกครั้งในเทอมนี้!"
- สำหรับครูประจำชั้น แนะนำให้ผู้ปกครองให้ของขวัญในวันเปิดเรียนวันแรก เช่น คูปองซื้อของที่ซุปเปอร์มาร์เก็ต หรือของที่ระลึกที่เหมาะสมสำหรับครู พยายามสร้างความประทับใจแรกพบที่ดีเพราะคุณจะได้มีปฏิสัมพันธ์กับเขาตลอดทั้งปี
ขั้นตอนที่ 2. เน้นบทเรียน
ขณะอยู่ในชั้นเรียน พยายามฟังคำอธิบายของครู จดบันทึก ค้นหากฎของชั้นเรียน และวางแผนกิจกรรมสำหรับปี ไม่ต้องกังวลกับการคิดเรื่องต่าง ๆ ให้ติดตามหรืองานที่มอบหมายให้เสร็จ หากมีกฎของชั้นเรียนที่คุณไม่เข้าใจ ให้ถามครูหลังเลิกเรียน
ให้มากที่สุด อย่ามองนาฬิกาบ่อยเกินไป เวลาดูเหมือนจะเดินช้ามากหากความสนใจของคุณจดจ่อกับนาฬิกา
ขั้นตอนที่ 3 ใช้วาระเพื่อบันทึกงานที่ครูมอบหมาย
หลังจากสอนแล้ว ครูมักจะอธิบายงานที่ต้องทำหลังเลิกเรียน จดหัวข้อและงานที่มอบหมายไว้ในกำหนดการ เพื่อไม่ให้ลืมเมื่อกลับถึงบ้าน ก่อนออกเดินทาง อ่านระเบียบวาระการประชุมอย่างละเอียดอีกครั้งเพื่อดูว่าคุณจำเป็นต้องนำหนังสือที่เก็บไว้ในตู้ล็อกเกอร์กลับบ้านหรือไม่
ติดตามกำหนดการที่สำคัญอื่นๆ เช่น ตารางสอบ กำหนดเวลาส่งเรียงความ หรืองานกลุ่ม หากครูให้รายการที่มีตารางบทเรียนพร้อมค่ากำหนดและวันสอบ ให้จดลงในกำหนดการทันทีเพื่อให้คุณสามารถเตรียมตัวล่วงหน้าได้
ขั้นตอนที่ 4. เก็บกระเป๋านักเรียนหรือตู้เก็บของให้เป็นระเบียบ
คุณอาจต้องนำหนังสือหรือเอกสารมาที่โรงเรียนหรือเก็บไว้ในล็อกเกอร์ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับข้อบังคับของโรงเรียน หลังจากแต่ละบทเรียน เก็บอุปกรณ์การเรียนไว้ในกระเป๋าหรือแวะที่ล็อกเกอร์เพื่อเก็บของให้เรียบร้อยก่อนกลับบ้าน หากคุณต้องการนำหนังสือหรือแผ่นจดบันทึกกลับบ้าน ให้เตรียมโฟลเดอร์พิเศษเพื่อเก็บไฟล์เพื่อไม่ให้กระดาษกระจัดกระจายหรือสูญหายระหว่างทางกลับบ้าน
ในวันแรก คุณอาจจะได้รับแบบฟอร์มใหม่และหนังสือยินยอมเปล่าเพื่อส่งให้ผู้ปกครองของคุณ เก็บไว้ในที่ปลอดภัยแล้วเขียนลงในวาระการประชุมเพื่อให้ผู้ปกครองลงนามในเอกสาร
เคล็ดลับ
- เป็นมิตรและแสดงความเคารพต่อเพื่อนและครูของคุณแม้ว่าจะมีปัญหากับพวกเขาก็ตาม ใช้ประโยชน์จากการเริ่มต้นปีการศึกษาใหม่เพื่อเริ่มต้นสิ่งใหม่ด้วยความคิดเชิงบวก
- หากโรงเรียนของคุณไม่อนุญาตให้นักเรียนใช้โทรศัพท์มือถือในชั้นเรียน ให้ปิดและเก็บไว้ในล็อกเกอร์ กระเป๋าเป้ หรือที่อื่นๆ ที่ปลอดภัยพอสมควร