"เสียงปรบมือ" เป็นท่าเต้นฮิปฮอปที่ทำให้บั้นท้ายมีเสียงปรบมือ ในตอนแรกการเคลื่อนไหวนี้ดำเนินการเฉพาะในวิดีโอของแร็ปเปอร์หรือในสถานบันเทิงสำหรับผู้ชายเท่านั้น อย่างไรก็ตาม การตบมือเป็นท่าเต้นที่หลายคนสนใจ แม้แต่เด็กเล็กและวัยรุ่นก็ต้องการฝึกฝนการเคลื่อนไหวนี้เช่นกัน
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: การเลื่อนขึ้นและลง
ขั้นตอนที่ 1. ยืนตัวตรงขณะเหยียดขาของคุณ
กางเท้าให้กว้างเท่าช่วงสะโพก โดยให้มากที่สุดเท่าช่วงไหล่ หากคุณมีปัญหาในการรักษาสมดุล ให้กางขาให้กว้างขึ้น แต่ระยะห่างปกติคือความกว้างของสะโพก
ขั้นตอนที่ 2. ยืนบนลูกบอลของเท้า
ค่อยๆ เอียงเท้าทั้งสองข้างเพื่อถ่ายน้ำหนักของคุณไปที่ลูกบอลเท้าของคุณ หากคุณรู้สึกไม่สมดุลหรือรู้สึกว่าอยากจะล้มไปข้างหน้า คุณสามารถเพิ่มระยะห่างระหว่างเท้าได้ หากคุณสามารถทรงตัวได้ ให้กางขากว้างเท่าสะโพก
ขั้นตอนที่ 3 แกว่งร่างกายของคุณขึ้นและลง
เมื่อคุณเขย่งเขย่งมั่นคงแล้ว ให้เริ่มโยกตัวขึ้นและลงอย่างรวดเร็วโดยไม่บีบแก้มก้น ในขณะที่คุณแกว่งไปมา คุณจะรู้สึกได้ว่าก้นของคุณกำลังตบกันและกัน
- วิธีนี้ได้ผลดีกับคนก้นใหญ่
- หากจำเป็น ให้ทำการเคลื่อนไหวนี้โดยเอาฝ่ามือพิงกำแพง ไม่ต้องกลัวว่าจะหกล้ม
- คุณสามารถตบมือแบบโจรด้วยรูปแบบต่างๆ กางเท้าให้กว้างเท่าไหล่และทำหมอบ เอนไปข้างหน้าประมาณ 45° ขณะเหยียดหลัง จากนั้นเหวี่ยงตัวขึ้นและลงขณะเขย่งเขย่ง
- ฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอ แม้ว่าการเคลื่อนไหวนี้อาจดูเหมือนง่าย แต่หลายคนมีปัญหาและไม่สามารถทำได้
วิธีที่ 2 จาก 3: งอเข่า
ขั้นตอนที่ 1. ยืนโดยเหยียดขาของคุณ
ตามคำแนะนำในวิธีการข้างต้น คุณไม่จำเป็นต้องวางเท้าชิดกัน ตำแหน่งปกติของเท้าคือความกว้างสะโพก ความกว้างไหล่สูงสุด คุณสามารถนำฝ่าเท้ามาโดยให้ห่างกันเพียง 3-5 ซม. หากรู้สึกสบาย
หากคุณต้องการให้เท้าชิดกันมากขึ้น ให้วางฝ่ามือบนผนังหรือจับหลังม้านั่งไว้เพื่อรองรับ
ขั้นตอนที่ 2. ยืนบนลูกบอลของเท้า
ค่อยๆ เขย่งเท้าเพื่อถ่ายน้ำหนักของคุณไปที่อุ้งเท้าของคุณ ใช้ผนังหรือเก้าอี้เป็นตัวช่วยหากจำเป็น นอกจากนี้ คุณสามารถขยายระยะห่างระหว่างเท้าของคุณเพื่อรักษาสมดุล
ขั้นตอนที่ 3 งอเข่าทั้งสองข้างเล็กน้อย
จากนั้นตั้งเข่าตรง งออีกครั้ง ยืดให้ตรงอีกครั้ง เริ่มเคลื่อนไหวอย่างช้าๆ แล้วเร่งการเคลื่อนไหวให้มากที่สุด จำกัดช่วงการเคลื่อนไหวของคุณเมื่อคุณเริ่มเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็ว เพื่อไม่ให้เห็นส่วนโค้งของเข่าอย่างชัดเจน
- กล่าวอีกนัยหนึ่ง คุณไม่จำเป็นต้องงอเข่าให้ลึกเหมือนเมื่อก่อน แกว่งตัวบนเขย่งปลายเท้าแล้วงอเข่า หากทำอย่างถูกต้อง การเคลื่อนไหวทั้งสองนี้จะช่วยให้คุณตบมือเพื่อที่คุณจะได้ได้ยินเสียงปรบมือ
- วิธีนี้ง่ายกว่าสำหรับผู้ที่ก้นใหญ่เพราะต้องเขย่าแก้มก้นเพื่อตบกัน
วิธีที่ 3 จาก 3: Back Arch
ขั้นตอนที่ 1. ยืนตัวตรงขณะเหยียดขาของคุณ
คล้ายกับวิธีการข้างต้น กางเท้าให้กว้างเท่าช่วงสะโพก โดยให้มากที่สุดเท่าช่วงไหล่ หากจำเป็น คุณสามารถกางเท้าให้กว้างขึ้นได้ สำหรับวิธีนี้ ระยะห่างระหว่างเท้าควรอยู่ที่ 10-12 ซม.
ขั้นตอนที่ 2. ชี้เท้าของคุณ
ใช้ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อน่องและต้นขาเพื่อเขย่งเท้า จากนั้นถ่ายน้ำหนักไปที่นิ้วเท้าในขณะที่รักษาสมดุล หากจำเป็น ให้วางมือบนผนังหรือจับที่หลังเก้าอี้เพื่อไม่ให้ล้ม
ขั้นตอนที่ 3 โค้งหลังของคุณ
คุณควรพองหน้าอกของคุณขณะทำการเคลื่อนไหวนี้ เพื่อทำให้สิ่งต่างๆ ง่ายขึ้น ลองนึกภาพว่าหลังของคุณเป็นรูปตัว C เมื่อคุณงอมัน ขณะมองกระจก ให้ปรับท่าทางของคุณเพื่อไม่ให้ดูแปลก ๆ และทำให้แน่ใจว่าการเคลื่อนไหวนั้นดูเป็นธรรมชาติ
ขั้นตอนที่ 4 หมุนสะโพกของคุณลงในลักษณะกระตุก
จากนั้นยกก้นขึ้นโดยหมุนขึ้น ทำการเคลื่อนไหวนี้ในขณะที่แกว่งตัวและหมุนสะโพกขึ้นลงซ้ำๆ หลังจากลดก้นลง โมเมนตัมจากการเคลื่อนไหวครั้งก่อนจะทำให้บั้นท้ายยกขึ้นเองอีกครั้ง ทำการเคลื่อนไหวนี้ให้เร็วที่สุดจนกว่าแก้มก้นจะประสานกัน คุณตบมืออย่างถูกต้องถ้าคุณได้ยินเสียงปรบมือที่ก้นของคุณ
- ใช้น้ำหนักตัวของคุณและงอเข่าเล็กน้อยเพื่อให้คุณสามารถแกว่งตัวได้ ในขณะที่คุณหมุนสะโพกลง ให้งอเข่าเล็กน้อย
- แทนที่จะใช้ขาเพียงอย่างเดียว ให้พยายามหมุนสะโพกโดยงอหลัง
เคล็ดลับ
- หากต้องการได้ยินเสียงตบที่ก้น ให้แยกขาออกจากกันเล็กน้อย จากนั้นทำหมอบเล็กๆ โดยงอเข่าเล็กน้อย หลังจากยืนขึ้นแล้ว อย่าลืมกลับมาที่ตำแหน่งเดิม แม้ว่าจะรู้สึกหนักเล็กน้อย แต่คุณสามารถได้ยินเสียงปรบมือได้
- หากคุณมีบั้นท้ายเล็ก ให้ฝึกฝนอย่างขยันขันแข็งและอดทนจนกว่าคุณจะสามารถตบมือได้ดี อย่างไรก็ตาม คุณสามารถฝึกเล่นเด้งเด้งหรือเด้งเด้งได้
- การปรบมือของโจรจะง่ายกว่าถ้าคุณมีก้นใหญ่
