การรู้วิธียิงบาสเก็ตบอลอย่างถูกต้องเป็นทักษะที่สำคัญที่สุดในการเล่นบาสเก็ตบอล โดยทั่วไป บาสเก็ตบอลเป็นเกมที่เล่นง่าย เมื่อเกมบาสเก็ตบอลเติบโตขึ้น ความสามารถในการยิงบอลจากระยะไกลก็เช่นกัน แม้ว่าคุณอาจไม่ได้รับพรเรื่องความสูง แต่ความสามารถในการยิงของคุณคือสิ่งที่คุณสามารถฝึกฝนได้ด้วยตัวเอง ด้วยท่าทางที่เหมาะสมและนิสัยการฝึกฝน คุณสามารถควบคุมเกมได้!
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 4: การใช้ความง่ายที่ถูกต้อง
ขั้นตอนที่ 1. กางเท้าให้กว้างเท่าไหล่ แล้ววางน้ำหนักไว้บนเท้า
. คุณต้องวางเท้ายิงของคุณไว้ข้างหน้าเท้าที่ไม่ได้ใช้ในการเคลื่อนไหวยิง เท้ายิงของคุณคือเท้าที่อยู่ด้านเดียวกับมือยิงของคุณ หากคุณยิงด้วยขวา มันควรจะเป็นเท้าขวาของคุณ เท้าของคุณควรชี้ไปที่ตะกร้า แต่อย่าลืมแยกเท้าให้กว้างเท่าช่วงไหล่
ขั้นตอนที่ 2 งอเข่าเล็กน้อย
การยืนตัวตรงจะทำให้เข่าล็อกและอาจทำให้เสียการทรงตัวได้ง่าย งอเข่าของคุณให้สบายที่สุดเพื่อให้คุณสามารถกระโดดได้ทันทีที่รับลูกบอล
ระลึกถึงม้าของคุณเสมอในขณะที่คุณเรียนรู้ทักษะการยิงและฝึกฝนพวกมัน เมื่อคุณพบท่าทีที่เหมาะกับคุณที่สุดแล้ว ให้ใช้ท่านั้นทุกครั้งที่ฝึก เป้าหมายคือทำความคุ้นเคยกับท่านี้เพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องคิดก่อนที่จะตั้งท่าเพื่อยิงประตูให้สมบูรณ์แบบ
ขั้นตอนที่ 3 งอต้นขาและเข่าให้ลึกขึ้นเพื่อเพิ่มพลัง
หากคุณต้องการยิงต่ออีก ตรวจสอบให้แน่ใจว่าแหล่งพลังงานมาจากตำแหน่งที่คุณยืน ช็อตของคุณจะไม่ถูกต้องและการเคลื่อนไหวจะไม่ราบรื่นหากคุณพยายามขว้างลูกบอลไปข้างหน้าโดยใช้พลังของหน้าอกและมือของคุณ คุณควรรักษาสมดุล แต่คุณจะต้องงอต้นขาและเข่าให้ลึกขึ้นโดยให้ส้นเท้าอยู่เหนือพื้นเล็กน้อย ฝึกท่าโดยไม่ต้องยิงบอล
วิธีที่ 2 จาก 4: จับลูกบอลอย่างถูกต้อง
ขั้นตอนที่ 1. วางลูกบอลใน “กระเป๋ายิง” ของคุณ
คุณยิงโดยใช้ “กระเป๋าใส่ปืน” ซึ่งอยู่ด้านข้างลำตัวและสูงจากสะโพกไม่กี่เซนติเมตร ลูกบอลและลูกยิงของคุณควรเป็นเส้นตรงไปทางตะกร้า
การถือบอลต่ำหรือสูงเกินไปจะส่งผลต่อความแม่นยำในการยิงของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณถือลูกบอลใน “กระเป๋ายิง” ของคุณ ซึ่งเป็นจุดที่สบายที่สุดสำหรับการขว้างลูกบอลที่อยู่เหนือสะโพกของคุณ
ขั้นตอนที่ 2 วางข้อศอกของคุณเพื่อให้อยู่ใต้ลูกบอลไม่ใช่ด้านข้าง
เรียนรู้การวางลูกบอลในตำแหน่งเดิมทุกครั้งที่คุณพยายามยิง เมื่อมีคนส่งบอลให้คุณ พวกเขาต้องเล็งบอลไปที่ “กระเป๋ายิง” ของคุณ ถ้าจับไม่ได้ก็ต้องจัดตำแหน่งลูกก่อนยิง
ขั้นตอนที่ 3 จับลูกบอลอย่างถูกต้อง
วางตำแหน่งมือยิงของคุณโดยให้นิ้วของคุณขนานกับตะเข็บบนลูกบอล มือนี้เป็นมือที่คุณใช้ขว้างลูกบอล วางมือที่คุณไม่ได้ใช้ในการยิงที่ด้านข้างของลูกบาสเก็ตบอลเพื่อเป็นแนวทางในการยิง ฝ่ามือของคุณไม่ควรสัมผัสลูกบอลเมื่อเตรียมยิง คุณควรควบคุมลูกบอลด้วยนิ้วและนิ้วหัวแม่มือของคุณ
เว้นช่องว่างระหว่างฝ่ามือและลูกบอลเพื่อให้ลูกบอลหลุดออกจากนิ้วของคุณได้อย่างง่ายดาย ลูกบอลควรวางบนปลายนิ้วของคุณและกางนิ้วออกจากกัน เพื่อให้คุณสามารถควบคุมบอลได้ดีขึ้น
วิธีที่ 3 จาก 4: การสร้างช็อต
ขั้นตอนที่ 1. ค้นหาเป้าหมาย
หากคุณต้องการนำลูกบอลเข้าไปในตะกร้า คุณต้องดูที่ตาข่ายในตะกร้าบาสเก็ตบอล อย่างไรก็ตาม หากคุณกำลังพยายามตีลูกบอลโดยใช้การกระเด้งจากกระดานหลัง ให้ดูจุดบนกระดานหลังที่คุณต้องการกระเด้ง ดวงตาของคุณเป็นองค์ประกอบสำคัญในการยิงบาสเก็ตบอลอย่างถูกต้อง อย่าให้ตาของคุณไปตามวิถีของลูกบอลหรือตรวจสอบตำแหน่งของเท้าของคุณด้านล่าง
ขั้นตอนที่ 2 เหยียดเข่าให้ตรงแล้วกระโดด
ใช้เท้าของคุณเพื่อช่วยเปิดลูกบอลโดยการกระโดดไปข้างหน้าเมื่อปล่อยลูกบอลด้วยมือของคุณ ขยับขา ลำตัว และแขนในลักษณะประสานกันเพื่อทำการยิง
ขั้นตอนที่ 3 กระโดดไปข้างหน้าเล็กน้อยเมื่อยิง
เท้าของคุณไม่ควรแตะจุดเดียวกับที่คุณเริ่มช็อต เพราะจะทำให้ปวดคอและไหล่ได้ การกระโดดไปข้างหน้าเล็กน้อยจะทำให้ลูกบอลที่คุณยิงเลื่อนในวิถีโค้งพาราโบลา
อย่าเอนไปข้างหน้าเมื่อกระโดด หากร่างกายของคุณอยู่ในสมดุล คุณจะกระโดดอย่างเป็นธรรมชาติ ช็อตของคุณจะสมดุลมากขึ้นและร่างกายของคุณจะอ่อนล้ามากขึ้น
ขั้นตอนที่ 4. ดันลูกบอลขึ้นด้วยมือยิงของคุณ
ขณะที่ต้นขาของคุณยกขึ้นเมื่อคุณกระโดด ให้ขยับลูกบอลในการเคลื่อนไหวที่ราบรื่นจากกระเป๋ายิงของคุณไปยังระดับสายตา ทำในการเคลื่อนไหวที่ราบรื่นเพียงครั้งเดียว ควรยกต้นขาให้ตรงกับข้อศอก
อย่าปล่อยให้ลูกบอลอยู่ด้านหลังศีรษะของคุณหรือเอียงไปด้านข้าง ยิงไปข้างหน้าอย่างราบรื่น ใช้เฉพาะมือที่ไม่ยิงของคุณเป็นแนวทางในขณะที่มือยิงของคุณส่งกำลัง
ขั้นตอนที่ 5. ปล่อยลูกบอล
ก่อนที่คุณจะกระโดดถึงจุดสูงสุด ให้ปล่อยลูกบอลด้วยมือที่ยิงไปที่ตะกร้า ยืดข้อศอกให้ตรงแล้วดันข้อมือเพื่อให้ลูกบอลกระดอนแทนที่จะโยนลูกบอลเป็นเส้นตรง ในขณะที่คุณปล่อยลูกบอล ให้ลดมือนำทางลง
หมุนลูกบอลด้วยปลายนิ้วของคุณไปที่ตะกร้า คุณสามารถดูว่าคุณยิงถูกหรือไม่โดยดูการหมุนของลูกบอล หากลูกบอลหมุนอย่างสมมาตร แสดงว่าคุณยิงได้ถูกต้อง
ขั้นตอนที่ 6. ยิงต่อ (ทำตาม)
นี่เป็นส่วนสำคัญของการยิงบาสเก็ตบอล หากคุณยิงจากข้อมือโดยไม่เคลื่อนไหวต่อไปจนถึงสิ้นสุด การยิงของคุณจะไม่แม่นยำอย่างสมบูรณ์ เมื่อคุณโยนเสร็จ มือของคุณจะเป็นรูปหงส์ มือของคุณจะโค้งไปทางตะกร้าอย่างสวยงามและฝ่ามือของคุณห้อยลงด้วยนิ้วของคุณชี้ไปที่ตะกร้า นี้เรียกว่าติดตามความเคลื่อนไหว
วิธีที่ 4 จาก 4: การทำให้เทคนิคสมบูรณ์แบบ
ขั้นตอนที่ 1 ให้กล้ามเนื้อของคุณจำวิธีการยิง
บาสเก็ตบอลเป็นเกมที่รวดเร็ว คุณจะไม่มีเวลาคิดเกี่ยวกับวิธีการยิงบอลอย่างถูกวิธีในขณะที่นาฬิกากำลังเดินอยู่ และคู่ต่อสู้ของคุณพยายามขโมยลูกบอลจากคุณอยู่ตลอดเวลา สิ่งสำคัญคือคุณต้องฝึกยิงให้บ่อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ เพื่อให้การยิงจากตำแหน่งที่ถูกต้อง จับบอล กระโดดและปล่อยบอล เป็นไปตามธรรมชาติสำหรับคุณ
ฝึกฝนจากหลายมุม ถ่ายภาพโดยหันหน้าเข้าหาห่วงทุกด้านแล้วยิงจากระยะต่างๆ โดยใช้ตำแหน่งเดียวกัน ใช้ตำแหน่งเดิมเมื่อยิงจากเส้นสามจุดและเมื่อยิงจากระยะใกล้ถึงห่วง
ขั้นตอนที่ 2 ฝึกโยนโทษ
การโยนโทษหรือฟาล์ว ถูกดึงออกจากเส้นโยนโทษ แนวนี้อยู่หน้าตระกร้าประมาณ 4.6 เมตร นี่เป็นระยะที่ดีในการฝึกยิง และเนื่องจากกระดานตะกร้าจะอยู่หลังห่วงประตู ลูกบอลจะเด้งกลับมาหาคุณมากขึ้น คุณจึงไม่ต้องไล่ตามลูกบอลบ่อยๆ
ขั้นตอนที่ 3 ใช้ประโยชน์จากกระดานหลัง
แป้นคีย์บอร์ดสามารถเป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์ โดยเฉพาะหากคุณกำลังยิงในระยะใกล้ ขึ้นอยู่กับตำแหน่งที่คุณอยู่ในคอร์ท คุณจะต้องกระดอนลูกบอลด้วยวิธีต่างๆ โดยทั่วไปแล้ว หากคุณอยู่ทางด้านขวาของคอร์ท คุณต้องเล็งการยิงไปที่มุมขวาบนในกล่องด้านในที่ด้านหลังตะกร้า หากคุณอยู่ทางด้านซ้ายของคอร์ท ให้เล็งไปที่มุมซ้ายบนของกรอบเขตในที่ด้านหลังตะกร้า
ใช้แป้นหลังเมื่อคุณวางท่า ซึ่งจะทำหลังจากการเลี้ยงลูกฟุตบอล แทนที่จะเป็นท่ายืน
ขั้นตอนที่ 4 ฝึกฝนในสภาพแวดล้อมการแข่งขัน
เมื่อคุณสบายใจที่จะยิงโซโลแล้ว ให้เชิญเพื่อนร่วมทีมของคุณมาเล่นบาสเก็ตบอลหรือเข้าร่วมลีกการแข่งขันเพื่อให้คุณสามารถเล่นเกมได้สองสามเกม การยิงเมื่ออยู่ภายใต้ความกดดันในเกมนั้นค่อนข้างท้าทายเมื่อเทียบกับการลองเล่นเองในสนามหลังบ้านของคุณเอง คุณต้องสามารถจ่ายบอล หลบคู่ต่อสู้ และจำกลยุทธ์ที่โค้ชและเพื่อนร่วมทีมของคุณใช้ อย่างไรก็ตาม หากคุณฝึกท่าที่ถูกต้องและทำให้กล้ามเนื้อของคุณจำวิธีการยิงได้ คุณจะสามารถสะสมคะแนนได้อย่างรวดเร็ว
เคล็ดลับ
- เท้าของคุณมีบทบาทสำคัญในการกำหนดระยะที่คุณสามารถยิงได้ ใช้ทั้งตัวในการถ่ายภาพ ไม่ใช่แค่มือของคุณ
- ฝึกยิงบาสเก็ตบอลด้วยมือเดียวโดยใช้มือหลักอยู่หน้าตะกร้าซ้ำๆ ในขณะที่คุณเคลื่อนออกจากตะกร้า ให้ใช้มืออีกข้างหนึ่งเพื่อให้ลูกบอลมั่นคง อย่างไรก็ตาม อย่าลืมใช้มืออีกข้างหนึ่งในการส่งพลังงาน
- ใช้มือของคุณเพื่อนำทางลูกบอลและใช้พลังของร่างกายขณะที่คุณปล่อยลูกบอล
- โยนลูกบอลให้อยู่ในตำแหน่งที่ต่ำกว่าเสมอก่อนที่คุณจะยิง ยกเว้นเมื่อคุณยิงหลังจากเลี้ยงบอล ซึ่งหมายความว่าลูกบอลอยู่ต่ำกว่าจุดเริ่มต้น การวางลูกบอลลงในตำแหน่งที่ต่ำลงจะทำให้คุณมีจังหวะ ป้องกันไม่ให้เครียดและทำให้ลูกดูเป็นธรรมชาติมากขึ้น นอกจากนี้ยังเป็นประโยชน์หากคุณมีปัญหาในการถ่ายภาพระยะไกล