โรคเริมในช่องปากเป็นปัญหาผิวหนังที่เกิดขึ้นเมื่อร่างกายมีความเครียด เช่น ระหว่างมีไข้ สาเหตุคือการติดเชื้อไวรัสเริม 1 (HSV-1) ตามชื่อที่แนะนำ โรคเริมในช่องปากมักปรากฏขึ้นรอบปาก แต่ก็สามารถปรากฏบนใบหน้า ภายในจมูก หรือบริเวณอวัยวะเพศได้เช่นกัน โรคเริมที่อวัยวะเพศมักเกิดจากไวรัสเริม 2 แต่ไวรัสทั้งสองยังสามารถปรากฏในปากหรืออวัยวะเพศได้
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 ของ 3: ตระหนักถึงการพัฒนาของโรคเริมในช่องปาก
ขั้นตอนที่ 1. ตระหนักว่าการติดเชื้อ HSV-1 เป็นเรื่องปกติ
ในอเมริกา มีบันทึกว่า 60% ของวัยรุ่นติดเชื้อ HSV-1 และ 85% พบเมื่ออายุครบ 60 ปี ในสหราชอาณาจักร ประมาณ 7 ใน 10 คนติดเชื้อ แต่มีเพียง 1 ใน 5 คนเท่านั้นที่รู้เรื่องนี้ นั่นเป็นเพราะพวกเขาติดเชื้อ แต่ไม่มีอาการ
ขั้นตอนที่ 2 รับรู้อาการของการโจมตีครั้งแรก
เริมในช่องปากแสดงอาการสม่ำเสมอ แต่การโจมตีครั้งแรกจะต่างออกไป เมื่อถึงจุดนั้น คุณจะสังเกตเห็นอาการที่จะไม่ปรากฏในระยะหลังอีกต่อไป อาการเหล่านี้คือ:
- ไข้
- เหงือกจะรู้สึกเจ็บหรือแห้งถ้าเริมปรากฏในปาก
- เจ็บคอ
- ปวดศีรษะ
- ต่อมน้ำเหลืองบวม
- ปวดกล้ามเนื้อ
ขั้นตอนที่ 3 ดูสัญญาณที่คาดเดาได้ของการโจมตีครั้งต่อไป
หลังจากการโจมตีครั้งแรก คุณสามารถคาดเดาได้ว่าเริมในช่องปากจะปรากฏขึ้นเมื่อใด ข้อบ่งชี้เบื้องต้นคือบริเวณที่ได้รับผลกระทบจากการติดเชื้อจะแสบและคัน นอกจากนี้ คุณจะรู้สึกชาในบริเวณนั้นด้วย ระยะนี้เรียกว่าระยะ prodromal โดย 46% ถึง 60% ของผู้ที่เป็นโรคเริมในช่องปาก
นอกจากนี้ อาการเริ่มต้นของโรคเริมในช่องปากจะมีอาการอักเสบ แดง ไวเกิน หรือปวดบริเวณเริม
ขั้นตอนที่ 4 สังเกตรอยแดงและบวม
เมื่อปรากฏขึ้นครั้งแรก เริมในช่องปากบางครั้งดูเหมือนสิว มันเจ็บ. บริเวณนั้นจะเด่นชัดและมีสีแดง ผิวบริเวณนั้นก็จะเป็นสีแดงด้วย คุณจะสังเกตเห็นลักษณะของตุ่มพองเล็กๆ ซึ่งจะรวมตัวกันเป็นหนึ่งเดียว
เริมในช่องปากมีหลายขนาดตั้งแต่ 2 มม. ถึง 7 มม
ขั้นตอนที่ 5. รู้ว่าตุ่มนั้นเต็มไปด้วยอนุภาคไวรัส
ตุ่มพองจะปรากฏในบริเวณที่เด่นชัด เมื่อร่างกายต่อสู้กับ HSV-1 เซลล์เม็ดเลือดขาวจะพุ่งไปที่บริเวณนั้นและตุ่มพองจะเต็มไปด้วยของเหลวใสที่มีไวรัส
เนื่องจากเริมในช่องปากเต็มไปด้วยของเหลวติดเชื้อ อย่าทำลายมัน ไวรัสที่ติดมือจะแพร่กระจายไปยังผู้อื่นหรือเข้าตา หรือแม้แต่แพร่กระจายไปยังบริเวณอวัยวะเพศ
ขั้นตอนที่ 6. รอให้ตุ่มพองแตกออก
เมื่อแผลพุพองแตก แสดงว่าการพัฒนาของโรคเริมในช่องปากเข้าสู่ระยะที่เจ็บปวดที่สุดเป็นอันดับสามแล้ว บริเวณที่เป็นเริมจะชื้นและปรากฏเป็นสีแดงในตุ่มเปิด ระยะนี้ของการปล่อยจากตุ่มเป็นระยะที่ติดต่อได้มากที่สุด เพื่อป้องกันการแพร่กระจายของเชื้อ ควรล้างมือทุกครั้งหลังสัมผัสใบหน้า อาจต้องใช้เวลาสามวันกว่าที่เริมในช่องปากจะเข้าสู่ขั้นต่อไป
ขั้นตอนที่ 7. อย่าลอกสะเก็ดออก
เมื่อตุ่มพองแตกออก เปลือกโลกจะปรากฏขึ้นที่ด้านบน ตามด้วยสะเก็ดซึ่งจริงๆ แล้วเป็นเกราะป้องกัน เมื่อแผลหาย สะเก็ดจะเปิดออกและมีเลือดออก คุณจะรู้สึกคันและเจ็บปวด ห้ามจับเพราะแผลเปิดได้อีกครั้งและในที่สุดจะหายช้า
ขั้นตอนที่ 8 หลีกเลี่ยงการแพร่เชื้อที่เป็นไปได้ในระหว่างกระบวนการบำบัด
คุณยังสามารถแพร่เชื้อเริมได้หากตกสะเก็ดนั้นไม่ได้ลอกออกเองและเผยให้เห็นผิวหนังที่แข็งแรงและไม่บุบสลายอยู่ข้างใต้ ในขั้นตอนสุดท้ายนี้ ผิวหลังสะเก็ดจะดูแห้งและเป็นขุย บริเวณโดยรอบยังบวมและแดงเล็กน้อย กระบวนการตั้งแต่การแสบและคันไปจนถึงการลอกของสะเก็ดจะกินเวลา 8 ถึง 12 วัน
- อย่าใช้แก้วหรือช้อนส้อมร่วมกับผู้อื่นจนกว่าคุณจะหายดี อย่าจูบหรือสัมผัสเริมกับผู้อื่น
- วางมือให้ห่างจากใบหน้าเพราะของเหลวที่ติดเชื้อสามารถถ่ายโอนไปยังผิวหนังของคุณได้ ในทางกลับกัน สิ่งนี้จะแพร่เชื้อไปสู่ผู้อื่นหรือส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย
ขั้นตอนที่ 9 แยกโรคเริมในช่องปากออกจากแผลที่มีอาการเดียวกัน
บางครั้งการปรากฏตัวของแผลเปื่อยและเยื่อเมือกจะเหมือนกับเริม แต่จริงๆ แล้วแตกต่างกันเพราะไม่ได้เกิดจากไวรัสเริม
- แผลเปื่อยปรากฏในปาก มักเกิดขึ้นระหว่างแก้มและริมฝีปาก ผู้ใช้เครื่องมือจัดฟันบางครั้งอาจประสบกับแผลเปื่อยเนื่องจากโกลนจะเสียดสีกับแก้ม ตามที่แพทย์ระบุ มีหลายสาเหตุของแผลเปื่อย เช่น แผล ยาสีฟันบางชนิด ความไวต่ออาหาร ความเครียด ภูมิแพ้ การอักเสบ และภูมิคุ้มกันผิดปกติ
- Mucositis คือการอักเสบที่ปรากฏในปากและหลอดอาหารซึ่งมักเกิดขึ้นในกระบวนการของเคมีบำบัด เคมีบำบัดสามารถฆ่าเซลล์มะเร็งที่แบ่งตัวได้อย่างรวดเร็ว แต่ไม่สามารถแยกเซลล์มะเร็งออกจากเซลล์ในปากที่แบ่งตัวเร็วมากได้ ผลที่ได้คือแผลเปิดที่เจ็บปวดมาก
ส่วนที่ 2 จาก 3: การรักษาโรคเริมในช่องปาก
ขั้นตอนที่ 1. รู้ว่าไม่มีวิธีรักษาสำหรับการติดเชื้อไวรัสเริม
เมื่อคุณติดเชื้อแล้ว ไวรัสจะยังคงอยู่ในร่างกาย ในร่างกายไวรัสอยู่เฉยๆเป็นเวลาหลายปี คนส่วนใหญ่ไม่รู้ว่ามีอยู่จริง อย่างไรก็ตาม ไวรัสยังมีชีวิตอยู่และจะเกิดขึ้นเมื่อเงื่อนไขเหมาะสม หากการติดเชื้อลุกลามไปถึงเริมในช่องปาก คุณจะยังคงมีเชื้อต่อไปตลอดชีวิต
อย่างไรก็ตาม คุณไม่จำเป็นต้องตื่นตระหนก เริมในช่องปากสามารถรักษาได้ จึงไม่ส่งผลต่อชีวิตของคุณ มีหลายสิ่งที่สามารถทำได้เพื่อจัดการกับโรคเริมในช่องปาก
ขั้นตอนที่ 2 ใช้ยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์
Docosanol (หรือ Abreva) ได้รับการอนุมัติให้เป็นยารักษาโรคเริมในช่องปากแล้ว สารออกฤทธิ์คือเบนซิลแอลกอฮอล์และน้ำมันมิเนอรัลอ่อนๆ และสามารถลดระยะเวลาของโรคเริมให้เหลือเพียงไม่กี่วัน เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ให้ใช้ทันทีที่คุณรู้สึกแสบและคันที่บ่งบอกถึงการโจมตีครั้งแรก อย่างไรก็ตาม คุณยังสามารถใช้งานได้แม้ว่าคุณจะเข้าสู่ระยะพุพองแล้วก็ตาม
ขั้นตอนที่ 3 หารือเกี่ยวกับการใช้ยาตามใบสั่งแพทย์กับแพทย์ของคุณ
มีบางคนที่เป็นโรคเริมในช่องปากเป็นครั้งคราวเท่านั้น ในขณะที่คนอื่นๆ มักประสบกับโรคนี้เสมอ หากคุณรู้สึกกังวลกับความถี่ของการเกิดโรคเริมในช่องปาก ให้ลองใช้ยาต้านไวรัสเป็นมาตรการป้องกัน ถามแพทย์ของคุณว่าคุณสามารถขอใบสั่งยาอะไซโคลเวียร์ (โซวิแร็กซ์), วาลาไซโคลเวียร์, แฟมซิโคลเวียร์หรือเดนาเวียร์ได้หรือไม่
ขั้นตอนที่ 4. ลดความเจ็บปวด
ไม่มีวิธีรักษาโรคเริมในช่องปาก แต่มีหลายวิธีในการลดความเจ็บปวดจากแผลพุพอง ยาบรรเทาปวดบางชนิดที่ได้รับการอนุมัติสำหรับการใช้ภายนอก ได้แก่ เบนซิลแอลกอฮอล์ ไดบูเคน ไดโคลนนีน จูนิเปอร์ทาร์ ลิโดเคน เมนทอล ฟีนอล เตตราเคน และเบนโซเคน
คุณสามารถใช้น้ำแข็งประคบบริเวณเริมเพื่อลดความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบาย อย่าสัมผัสน้ำแข็งโดยตรงบนผิวหนัง ใช้ผ้าขนหนูหรือผ้าเป็นเกราะป้องกัน
ขั้นตอนที่ 5. ใช้น้ำมันมะพร้าวเพื่อเร่งการรักษา
น้ำมันมะพร้าวเป็นยาต้านไวรัสที่ทรงพลัง ส่วนประกอบหลักอย่างหนึ่งคือกรดลอริกซึ่งมีโมเลกุลโมโนคาปริน นักวิจัยพบว่าโมโนคาปรินมีประสิทธิภาพมากในการต่อต้าน HSV-1
- เริ่มใช้น้ำมันมะพร้าวทันทีที่โรคเริมในช่องปากพัฒนาขึ้น
- ทาด้วยสำลีไม่ใช้นิ้วมือ การใช้มือสัมผัสเริมจะทำให้เริมและการติดเชื้อแพร่กระจายไปยังบริเวณอื่นๆ
ขั้นตอนที่ 6 ใช้ไลซีนเพื่อลดระยะเวลา
ไวรัสเริมต้องการกรดอะมิโน "อาร์จินีน" เพื่อเติบโตและสืบพันธุ์ "ไลซีน" เป็นกรดอะมิโนที่ต่อต้านการสืบพันธุ์ของอาร์จินีน ไลซีนมีอยู่ในผลิตภัณฑ์เฉพาะที่ (ขี้ผึ้ง) และอาหารเสริมในช่องปาก (ยาเม็ด) ใช้ทุกวันเมื่อคุณมีโรคเริมในช่องปาก
- ไลซีนเฉพาะที่สามารถทำได้ด้วยตัวเอง บดเม็ดไลซีนแล้วผสมกับน้ำมันมะพร้าวเล็กน้อย จากนั้นทาลงบนตุ่ม
- การใช้ไลซีนเฉพาะที่หมายความว่าคุณรักษาโรคเริมในช่องปากได้สองวิธีพร้อมกันคือการรักษาภายในด้วยยาเม็ดและการรักษาภายนอก
ส่วนที่ 3 จาก 3: การป้องกันโรคเริมในช่องปาก
ขั้นตอนที่ 1. รู้ว่าไวรัสเริมแพร่กระจายอย่างไร
โรคเริมในช่องปากเป็นโรคติดต่อได้สูงและสามารถแพร่กระจายได้แม้ว่าจะอยู่ในระยะแรกเท่านั้นก่อนที่ตุ่มพองจะเกิดขึ้น การแพร่กระจายของไวรัสสามารถเกิดขึ้นได้จากคนสู่คนผ่านอุปกรณ์การกิน มีดโกน ผ้าขนหนู หรือการจูบ โรคเริมในช่องปากสามารถถ่ายทอดทางปากได้เช่นกัน HSV-1 สามารถแพร่กระจายไปยังบริเวณอวัยวะเพศ และ HSV-2 สามารถแพร่กระจายไปยังริมฝีปากได้
ขั้นตอนที่ 2 หลีกเลี่ยงอาหารที่มีอาร์จินีนสูง
ไวรัสเริมใช้อาร์จินีนในการเจริญเติบโตและขยายพันธุ์ หากคุณได้รับอาร์จินีนจากอาหารเป็นจำนวนมาก ร่างกายจะไวต่อไวรัสมากขึ้น เป็นผลให้ความถี่ของการปรากฏตัวของโรคเริมในช่องปากจะเพิ่มขึ้น ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงอาหารต่อไปนี้:
- ช็อคโกแลต
- ถั่ว
- ถั่ว
- ธัญพืช
- ซีเรียล
ขั้นตอนที่ 3 เพิ่มการบริโภคไลซีน
แม้ว่าคุณจะไม่โดนโจมตี อาหารเสริมไลซีนก็ยังมีประโยชน์ในการป้องกันโรคเริมในช่องปาก การรับประทานอาหารเสริมไลซีนวันละ 1-3 กรัมสามารถลดความถี่และความรุนแรงของโรคเริมได้ นอกจากนี้ พยายามกินอาหารที่มีไลซีนสูง เช่น
- ปลา
- ไก่
- วัว
- แกะ
- น้ำนม
- ชีส
- พืชตระกูลถั่ว
ขั้นตอนที่ 4 ลดการสัมผัสกับเชื้อเริมในช่องปาก
แม้ว่าการพัฒนาของไวรัสจะแตกต่างกันไป แต่ก็มีสาเหตุทั่วไปบางอย่างที่ทำให้เกิดโรคเริมในช่องปาก หากคุณสามารถลดสิ่งกระตุ้นต่อไปนี้ได้ คุณอาจไม่ได้รับเชื้อเริมในช่องปากบ่อยนัก:
- ไข้เนื่องจากไวรัส
- การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน เช่น ระหว่างมีประจำเดือนหรือตั้งครรภ์
- การเปลี่ยนแปลงของระบบภูมิคุ้มกัน เช่น แผลไหม้ เคมีบำบัด หรือการใช้ยาป้องกันการปฏิเสธหลังการปลูกถ่ายอวัยวะ
- ความเครียด
- ความเหนื่อยล้า
- การสัมผัสกับแสงแดดและลม
ขั้นตอนที่ 5. ปรับปรุงสุขภาพร่างกาย
ร่างกายที่แข็งแรงขึ้นจะสามารถยับยั้งเชื้อไวรัสได้ดีขึ้น เพื่อลดความถี่ในการเกิดโรคเริมในช่องปาก
- ติดตามอาหารเพื่อสุขภาพด้วยอาหารที่อุดมด้วยไลซีน
- ลดการบริโภคอาหารที่อุดมด้วยอาร์จินีน
- นอนอย่างน้อย 8 ชั่วโมงทุกคืน
- ออกกำลังกายทุกวันเพื่อลดความเครียด
- ทานวิตามินเสริมเพื่อลดความเสี่ยงของไข้จากไวรัส
- สวมอุปกรณ์ป้องกันริมฝีปากเมื่อออกไปข้างนอกในระหว่างวัน
เคล็ดลับ
- คุณสามารถป้องกันการพัฒนาของโรคเริมในช่องปากได้โดยการรับรู้และหลีกเลี่ยงสิ่งที่ทำให้เกิดความเครียด
- เริ่มการรักษาทันทีที่คุณรู้สึกถึงอาการแรก การรักษาแต่เนิ่นๆ จะช่วยลดระยะเวลาและความรุนแรงของแผลพุพองได้
คำเตือน
- โรคเริมในช่องปากติดต่อได้ง่ายมากตั้งแต่มีอาการคันและแสบ จนกระทั่งสะเก็ดของตุ่มพองลอกออก อย่าใช้ช้อนส้อมและผ้าเช็ดตัวร่วมกับผู้อื่น หรือจูบคู่หูและลูกๆ ของคุณจนกว่าตุ่มพองจะหายไป
- ในกรณีส่วนใหญ่ โรคเริมในช่องปากจะหายไปเอง อย่างไรก็ตาม ให้โทรหาแพทย์หากระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอเนื่องจากมะเร็งหรือการรักษามะเร็ง กลืนลำบาก มีไข้ หรือเริมครั้งที่สองปรากฏขึ้นเมื่อครั้งแรกหาย
