โรคเกาต์เป็นรูปแบบหนึ่งของการอักเสบในข้ออักเสบที่เกิดจากการสะสมของกรดยูริกในเนื้อเยื่อข้อต่อ และพบได้บ่อยในผู้ชายมากกว่าผู้หญิง ในการรักษาอาการที่มักเกิดร่วมกับโรคเกาต์ เช่น ปวด ข้อบวม และโทฟี ให้ลองอ่านบทความต่อไปนี้เพื่อหาวิธีที่เหมาะสมที่สุด
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 ของ 4: การวินิจฉัยโรคเกาต์และการทำความเข้าใจปัจจัยกระตุ้น
ขั้นตอนที่ 1. ทำความเข้าใจอาการของโรคเกาต์
เกิดจากการสะสมของกรดยูริก อาการของโรคเกาต์ในผู้ป่วยแต่ละรายมีความแตกต่างกันอย่างมาก ในผู้ป่วยบางราย โรคเกาต์จะรุนแรงมากขึ้นแทนที่จะอยู่ถาวรในตอนแยก โดยทั่วไปอาการของโรคเกาต์ ได้แก่
- ความอบอุ่น ความเจ็บปวด รอยแดง และบวมตามข้อต่อของร่างกาย โดยทั่วไปอาการเหล่านี้จะเกิดขึ้นที่หัวแม่ตีน ถึงแม้ว่ามักจะแผ่ไปถึงข้อเท้าถึงเข่าก็ตาม
- ความเจ็บปวดที่คงอยู่อย่างต่อเนื่องในเวลากลางคืนโดยรุนแรงมาก
- คันหรือลอกผิวหนังบริเวณข้อต่อที่ได้รับผลกระทบ
ขั้นตอนที่ 2 ทำความเข้าใจวัตถุประสงค์ในการรักษาโรคเกาต์
อันที่จริง โรคเกาต์นั้นมาพร้อมกับผลข้างเคียงและอาการต่างๆ ในรูปแบบต่างๆ ในการรักษาโรคเกาต์อย่างมีประสิทธิภาพ คุณต้องเข้าใจวิธีจัดการกับแง่มุมต่างๆ ของโรคก่อน:
- ยุติความเจ็บปวดในการโจมตีแบบเฉียบพลัน
- ป้องกันการโจมตีซ้ำ
- ป้องกันการก่อตัวของโทฟี (มวลของผลึกกรดยูริกที่สะสมในเนื้อเยื่ออ่อน)
- ป้องกันการเจริญเติบโตของนิ่วในไต
ขั้นตอนที่ 3 ระบุปัจจัยต่างๆ ที่สามารถกระตุ้นและทำให้โรคเกาต์รุนแรงขึ้น
เชื่อฉันเถอะ หาร่มให้ดีกว่าก่อนที่ร่างกายจะเปียกฝน ดังคำกล่าวที่ว่า ให้พยายามระบุปัจจัยต่างๆ ที่สามารถกระตุ้นและ/หรือทำให้โรคเกาต์รุนแรงขึ้น เพื่อที่คุณจะได้หลีกเลี่ยงได้ดีขึ้นในอนาคต:
- โรคเกาต์สามารถเกิดขึ้นได้โดย:
- การคายน้ำ
- กินมากเกินไป
- การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป
- การบาดเจ็บหรือการบาดเจ็บล่าสุด
- โรคเกาต์สามารถทำให้แย่ลงได้โดย:
- โรคอ้วนและการเพิ่มน้ำหนัก
- บริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
- ความดันโลหิตสูง
- น้ำเชื่อมข้าวโพดฟรุกโตสสูง
- ยาบางชนิด
ส่วนที่ 2 จาก 4: การรักษาโรคเกาต์
ขั้นตอนที่ 1. ประคบเย็นบริเวณที่เป็นโรคเกาต์เป็นเวลา 15 นาที
ขั้นตอนนี้สามารถทำได้บ่อยเท่าที่เป็นไปได้ในแต่ละวัน ตราบใดที่ผิวยังคงพักผ่อนอยู่ทุกๆ 15 นาที ในการทำเช่นนี้ ก่อนอื่นคุณต้องพันก้อนน้ำแข็งด้วยผ้าขนหนู จากนั้นทาบริเวณที่เจ็บปวด ส่งผลให้อาการปวดและบวมที่เกิดขึ้นจะลดลง
อย่าให้ผิวหนังสัมผัสโดยตรงกับก้อนน้ำแข็งเพื่อหลีกเลี่ยงความเสียหายของเนื้อเยื่อ
ขั้นตอนที่ 2 อย่าขยับข้อต่อที่ได้รับผลกระทบจากโรคเกาต์
ให้ยกบริเวณนั้นให้มากที่สุดเพื่อบรรเทาอาการปวดและการอักเสบ
- ให้เวลาร่างกายได้พักผ่อนและฟื้นตัว
- อย่าเพิ่มภาระให้กับข้อต่อ!
ขั้นตอนที่ 3 ใช้ NSAIDs หลังจากปรึกษาแพทย์
NSAIDs เป็นตัวย่อของยาแก้อักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์หรือยาแก้อักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ และมักจะขายเป็นยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์หรือยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ซึ่งต้องซื้อโดยมีใบสั่งแพทย์ผ่านชื่อแบรนด์ไอบูโพรเฟน, นาโพรเซน หรือ อินโดเมธาซิน ยาในกลุ่มนี้สามารถบรรเทาอาการปวดและการอักเสบในร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ
- อย่าใช้ยาใด ๆ ก่อนปรึกษาแพทย์ของคุณ
- ปฏิบัติตามคำแนะนำทั้งหมดที่ระบุไว้บนบรรจุภัณฑ์ยา
ขั้นตอนที่ 4 พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับความเป็นไปได้ของการใช้ยาโคลชิซิน
Colchicine เป็นยาที่บรรจุในรูปแบบยาเม็ดและมีจุดมุ่งหมายเพื่อรักษาอาการอักเสบที่เกิดจากผลึกกรดยูริก โคลชิซินอาจมีประโยชน์ในการบรรเทาอาการปวดในผู้ป่วยที่ไม่สามารถใช้ยากลุ่ม NSAIDs ได้ แม้ว่ายาทั้งสองชนิดสามารถรับประทานร่วมกันได้ งานวิจัยบางชิ้นชี้ให้เห็นว่าการรับประทานโคลชิซินสามารถลดความเสี่ยงของการเกิดโรคเกาต์ซ้ำได้ในอนาคต
- Colchicine จะทำงานอย่างมีประสิทธิภาพสูงสุดหากใช้เวลาสูงสุด 36 ชั่วโมงหลังจากการโจมตีเกิดขึ้น
- อย่ากินโคลชิซินหากคุณใช้ยานี้ในช่วง 14 วันที่ผ่านมาเพื่อบรรเทาอาการเฉียบพลันอื่น
ขั้นตอนที่ 5. ใช้ corticosteroids เพื่อรักษาโรคเกาต์
คอร์ติโคสเตียรอยด์สามารถช่วยบรรเทาอาการต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับโรคเกาต์ได้ เช่น ปวด แดง และบวม โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ควรใช้ corticosteroids หาก:
- โรคเก๊าท์เกิดในข้อเดียว
- มีอาการกำเริบของโรคเกาต์ที่ NSAIDs บรรเทาไม่ได้
- ประวัติทางการแพทย์ของคุณทำให้คุณไม่สามารถทานโคลชิซินหรือยากลุ่ม NSAIDs เช่น นาพรอกเซน
ขั้นตอนที่ 6 ปรึกษาวิธีการรักษาต่างๆ ที่สามารถทำได้เพื่อรักษาโรคเกาต์ให้ไปพบแพทย์
หากคุณสังเกตเห็นอาการต่างๆ เช่น รอยแดง บวม และปวดเนื่องจากโรคเกาต์ ให้ปรึกษาแพทย์ทันที ตามที่คาดคะเนแพทย์สามารถแนะนำวิธีการรักษาควบคู่ไปกับยาที่คุณสามารถใช้เพื่อเอาชนะได้
ส่วนที่ 3 ของ 4: การจัดการภาวะแทรกซ้อนระยะยาว
ขั้นตอนที่ 1 เริ่มใช้ยาเพื่อลดระดับกรดยูริกในเลือด
พบแพทย์ทันทีเพื่อปรึกษาชนิดของยาที่เหมาะสม บางอย่างที่แพทย์ของคุณอาจแนะนำคือ:
- สารลดกรดยูริก บางส่วนของเหล่านี้คือ febuxostat, allopurinol และ probenecid โดยทั่วไป ยาเหล่านี้จะถูกกำหนดโดยแพทย์เพื่อจัดการกับความรุนแรงของโรคเกาต์
- ตัวแทน Uricosuric โดยทั่วไป ยาขับปัสสาวะจะทำหน้าที่เพิ่มกระบวนการกำจัดกรดยูริกส่วนเกินออกจากไตทางปัสสาวะ จนถึงปัจจุบัน ผู้ป่วยโรคเกาต์รู้สึกได้ถึงประโยชน์ของยา uricosuric ประมาณ 75%
- สารยับยั้งแซนทีนออกซิเดส ยาประเภทนี้สามารถป้องกันการก่อตัวของแซนทีนออกซิเดสซึ่งเป็นสารเคมีที่มีบทบาทสำคัญในกระบวนการสร้างกรดยูริก
ขั้นตอนที่ 2 จัดการน้ำหนักและออกกำลังกายให้บ่อยขึ้น
การออกกำลังกายเป็นประจำสามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนักและจัดการกับความเจ็บปวดที่มาพร้อมกับโรคข้ออักเสบได้ อันที่จริงคุณต้องจัดสรรเวลาเพียง 30 นาทีต่อวันในการออกกำลังกายเพื่อให้รู้สึกถึงประโยชน์ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ให้ลองเดินสบาย ๆ มากขึ้น ออกกำลังกายแบบแอโรบิก หรือฝึกความแข็งแรงเพื่อรักษาโรคเกาต์ในระยะยาว
ขั้นตอนที่ 3 จัดการเครื่องดื่มของคุณ
แอลกอฮอล์ โดยเฉพาะเบียร์ สามารถปิดกั้นการปล่อยกรดยูริกเข้าสู่ปัสสาวะได้ ส่งผลให้การผลิตกรดยูริกจะสะสมในร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่ง เบียร์มีพิวรีนในปริมาณสูงมาก ซึ่งไม่ช้าก็เร็ว ร่างกายก็จะสลายเป็นกรดยูริก
ขั้นตอนที่ 4 ดื่มน้ำอย่างน้อย 3 ลิตรต่อวัน
ทางที่ดีควรดื่มน้ำให้เพียงพอ เพื่อให้รสชาติไม่น่าเบื่อ คุณสามารถเพิ่มส้ม มะนาว หรือแตงกวาฝานเป็นแผ่นลงไปในน้ำได้ หากคุณต้องการตัวเลือกที่หลากหลายกว่านี้ คุณยังสามารถดื่มชาหรือกาแฟ และกินอาหารที่มีน้ำสูง เช่น ซุป ผลไม้ และผัก
กาแฟมีประสิทธิภาพในการลดระดับกรดยูริก จึงเหมาะสำหรับการบริโภคเพื่อควบคุมความเข้มข้นของโรคเกาต์
ขั้นตอนที่ 5. บอกแพทย์ว่าคุณกำลังใช้ยาอะไรอยู่
ยาบางชนิดอาจมีปฏิกิริยาในทางลบกับยาที่ใช้รักษาโรคเกาต์ นอกจากนี้ยังมียาที่อาจส่งผลต่อปริมาณกรดยูริกที่ร่างกายผลิตได้ ดังนั้นควรแจ้งให้แพทย์ทราบเสมอเกี่ยวกับยาที่คุณกำลังใช้และปฏิกิริยาที่อาจเกิดขึ้น
ขั้นตอนที่ 6 ปกป้องข้อต่อของคุณ
หลีกเลี่ยงการบาดเจ็บที่ข้อต่อและการเคลื่อนไหวซ้ำๆ ที่อาจทำให้อาการปวดข้อแย่ลง ตัวอย่างเช่น เดินหรือวิ่งบนพื้นผิวที่นุ่มกว่า (เช่น ลู่วิ่งหรือทรายเทียม) แทนซีเมนต์
ตอนที่ 4 ของ 4: ปรับปรุงอาหารของคุณ
ขั้นตอนที่ 1 หลีกเลี่ยงอาหารที่มีความเสี่ยงสูงต่อการเกิดโรคเกาต์
อาหารที่มีพิวรีนสูงมีความเสี่ยงสูงที่จะทำให้เกิดโรคเกาต์รุนแรงขึ้นได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง พิวรีนสามารถเพิ่มระดับกรดยูริกในร่างกายและทำให้เกิดการอักเสบที่ทำให้ข้อเจ็บปวดได้ อาหารบางประเภทที่คุณต้องหลีกเลี่ยงคือ:
- อวัยวะในสัตว์ เช่น ตับ ไต ต่อมไทมัส และสมอง
- เนื้อสัตว์ โดยเฉพาะเนื้อแดง เช่น เบคอน เนื้อวัว เนื้อแกะ และเนื้อสัตว์อื่นๆ ที่มีรสจัด
- ปลากะตัก ปลาซาร์ดีน หอยเชลล์ ปลาแมคเคอเรล และปลาเฮอริ่ง
- ซอสเนื้อ
- เบียร์
ขั้นตอนที่ 2 จำกัดการรับประทานอาหารที่มีพิวรีนในระดับปานกลาง
อาหารที่สามารถบริโภคได้ในปริมาณที่เหมาะสมและไม่มากเกินไป ได้แก่
- อาหารทะเลและปลา (นอกเหนือจากอาหารทะเลที่มีพิวรีนสูง)
- ข้าวโอ๊ต
ขั้นตอนที่ 3 เพลิดเพลินกับอาหารที่มีพิวรีนต่ำ
คุณสามารถเพลิดเพลินกับอาหารต่อไปนี้โดยไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับผลกระทบต่อการสะสมของกรดยูริก:
- ผักใบเขียว
- ผลไม้และน้ำผลไม้ที่ผลิตจากพวกเขา
- ขนมปังและซีเรียลแปรรูป (ไม่ได้ทำมาจากธัญพืชไม่ขัดสี)
- ช็อคโกแลตและโกโก้
- เนย บัตเตอร์มิลค์ ไข่ และชีส
- เครื่องดื่ม เช่น กาแฟ ชา และโซดาอัดลม
- ถั่วและแยมทำจากพวกเขา
ขั้นตอนที่ 4 ลองกินอาหารที่อ้างว่ารักษาโรคเกาต์
อันที่จริง อาหารที่มีพิวรีนต่ำไม่ได้มีอิทธิพลอย่างมากในการเอาชนะโรคเกาต์ แม้ว่าการรับประทานอาหารเหล่านี้จะไม่ส่งผลเสียอย่างแน่นอน อาหารที่มีผลอย่างมากในการลดอาการเกาต์ ได้แก่
- นมพร่องมันเนยหรือนมพร่องมันเนย
- โยเกิร์ตไขมันต่ำ
เคล็ดลับ
- การรับประทานอาหารที่มีโพแทสเซียมสูงสามารถลดความรุนแรงของอาการระหว่างที่เป็นโรคเกาต์ได้
- อย่าใช้ยาแอสไพรินในขณะที่มีอาการเกาต์ ให้ใช้ยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ในขนาดต่ำแทน เช่น ไอบูโพรเฟน หรือนาโพรเซนโซเดียม
- เข้าไปที่หน้า https://www.arthritis.org/ เพื่อค้นหาข้อมูลที่สมบูรณ์และรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับโรคเกาต์
คำเตือน
- โรคเกาต์ยังสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของนิ่วในไต
- โรคเกาต์เฉียบพลันที่เกิดขึ้นซ้ำๆ อาจกระตุ้นให้เกิดโรคข้ออักเสบเกาต์ ซึ่งเป็นโรคข้ออักเสบรูปแบบหนึ่งที่เสื่อมลง
