บ่อยครั้ง การพูดคุยกันไม่หยุดของพี่น้องของคุณอาจทำลายช่วงเวลาหนึ่งได้ ไม่ว่าจะเป็นการแชททางโทรศัพท์ ช่วงเวลาแห่งการพักผ่อน หรือแม้แต่การออกเดท การพูดพล่อยไม่หยุดนี้กลายเป็นสิ่งที่ทนไม่ได้และหลายคนมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการจัดการกับมัน ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับง่ายๆ ที่ควรทำก่อน ระหว่าง และหลังการเผชิญหน้า ซึ่งจะช่วยไกล่เกลี่ยความขัดแย้งที่อาจเกิดขึ้นและสอนพี่น้องของคุณให้ควบคุมการสนทนาของพวกเขา
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: การรับมือกับช่วงเวลา
ขั้นตอนที่ 1. ละเว้นพี่ชายของคุณ
เมื่อเราถูกรบกวนหรือหงุดหงิด บางครั้งก็หมายความว่าผู้กระทำความผิดกำลังเรียกร้องความสนใจ หากเพิกเฉย เขาหรือเธอจะได้รับข้อความที่รุนแรงว่าคุณไม่สามารถรบกวนและจะไม่หลงระเริงกับกิจกรรมเชิงลบ
- จำไว้ว่าคุณเป็นคนที่มีค่า หากพี่น้องของคุณทำให้คุณรู้สึกแย่หรือพยายามทำให้คุณขายหน้า นั่นแหละปัญหา ไม่ใช่ของคุณ
- การตอบกลับพี่ชายของคุณจะไม่ช่วยสถานการณ์แม้ว่าจะเป็นการดึงดูดก็ตาม อย่ากลับด่าว่าด่า เพียงเพิกเฉยต่อผู้ที่โจมตีคุณ
- ทำให้ดีที่สุดเพื่อไม่ให้พี่น้องรู้ว่าความรู้สึกของคุณเจ็บปวด เป็นเรื่องปกติที่คุณจะรู้สึกเจ็บปวดเมื่อมีคนใจร้ายกับคุณ แต่ถ้าพี่ชายของคุณพยายามทำร้ายคุณ เขาจะดีใจที่เห็นคุณเศร้า ดังนั้น เป็นการดีกว่าที่จะเพิกเฉยต่อพี่ชายของคุณ
ขั้นตอนที่ 2. ออกจากสถานการณ์
ไปที่ห้องของคุณ. ถ้าพี่ชายของคุณตามทันคุณ ให้ชวนเขาออกจากห้องของคุณ ถ้าห้องของคุณเป็นพื้นที่ส่วนตัว พ่อแม่จะปกป้องคุณ หากคุณต้องการความช่วยเหลือจากพวกเขาเพื่อพาพี่น้องออกจากห้อง บางครั้งการหลีกเลี่ยงสถานการณ์เป็นวิธีที่ดีที่สุด คุณยังสามารถไปยังพื้นที่ของบ้านที่พี่น้องของคุณไม่ค่อยได้มาเยี่ยมเยียน
ขั้นตอนที่ 3 ค้นหาสิ่งที่ทำให้ไขว้เขว
ทำงานเพื่อให้คุณสามารถหนีจากพี่ชายของคุณ ถ้าพ่อแม่ไม่ยอมให้คุณไปคนเดียว ให้พาเพื่อนไปด้วย ใส่หูฟังจะได้ไม่ได้ยินเสียงพี่ นี้สามารถช่วยให้คุณแยกตัวเอง ดังที่กล่าวไว้ข้างต้น ยิ่งคุณตอบสนองน้อยเท่าไร พี่น้องของคุณก็จะยิ่งรบกวนคุณน้อยลงเท่านั้น การหาสิ่งที่ทำให้ไขว้เขวที่ช่วยให้คุณเพิกเฉยต่อสถานการณ์สามารถช่วยพี่น้องของคุณให้หุบปากได้
ขั้นตอนที่ 4. จงกล้าแสดงออก
หากกลวิธีเพิกเฉยหรือหลีกเลี่ยงล้มเหลว คุณสามารถมั่นใจได้ การกล้าแสดงออกเมื่อถูกล้อเลียนหรือรังแกอาจทำให้พี่น้องของคุณเงียบ
- จำไว้ว่าคุณสมควรได้รับความเคารพในบ้านของคุณ หากคุณถูกรบกวนจากพี่ชายของคุณ แสดงว่าสิทธิ์ของคุณถูกละเมิด คุณมีสิทธิ์ที่จะมั่นคงและปกป้องตัวเอง
- ดังที่กล่าวไว้ข้างต้น อย่าลดระดับความเป็นพี่น้องและกลับคำดูถูกเหยียดหยาม เท่านั้น คุณสามารถตอบโต้ในการป้องกันตัว ถ้าพี่ชายของคุณยืนกราน ชี้ให้เห็นว่าสิ่งที่เขาพูดนั้นผิด ตัวอย่างเช่น เมื่อพี่น้องวิจารณ์เสื้อยืดของคุณ ให้พูดว่า “นี่คือเสื้อยืดของฉันและฉันชอบมัน นั่นคือสิ่งที่สำคัญ การล้อเล่นของคุณไม่มีผลกับการแต่งตัวของฉัน”
ขั้นตอนที่ 5. ใช้อารมณ์ขันเพื่อหลีกเลี่ยงสถานการณ์
คุณสามารถใช้อารมณ์ขันเพื่อต่อสู้กับการล้อเล่นได้เช่นกัน อารมณ์ขันหมายความว่าคุณสบายใจที่จะเป็นตัวของตัวเอง พี่ชายของคุณจะถูกคุกคามโดยความมั่นใจของคุณ
- รับข้อความจากพี่ชายของคุณด้วยอารมณ์ขัน นี่แสดงว่าคุณสามารถยอมรับความผิดพลาดของตัวเองได้ บางทีพี่น้องของคุณอาจล้อคุณเพราะเขาขาดความมั่นใจและจะแปลกใจที่เห็นคุณสบายใจกับตัวเอง
- เราใช้กรณีของเสื้อก่อนหน้านี้ หากพี่น้องของคุณพูดจาไม่ดีใส่เสื้อยืดของคุณ ให้พูดว่า "ฉันชอบเสื้อผ้าที่น่าเกลียด ไม่เป็นไร รสนิยมแย่ไม่ได้หมายความว่าแย่เหมือนที่โลกทำ!"
ขั้นตอนที่ 6. ฟังทั้งหมดที่คุณทำได้
บางทีคุณอาจต้องการให้พี่ชายของคุณเงียบ ไม่ใช่เพราะเขาทำให้คุณขุ่นเคือง บางทีพี่ชายของคุณก็ช่างพูดเกินไป หากเป็นกรณีนี้ พยายามฟังให้ดีที่สุด ขณะที่คุณฟัง พยายามทำความเข้าใจว่าพี่น้องของคุณพยายามจะสื่อถึงอะไรและทำไม เขามีความหมายกับคุณหรือล้อเลียนคุณหรือไม่? ทำไมเขารู้สึกว่าจำเป็นต้องทำอย่างนั้น? เขาพยายามจะพูดอะไรที่อยู่ในใจแต่พูดยากหรือเปล่า? มีอะไรที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยให้เธอแสดงออกได้ง่ายขึ้นหรือไม่?
วิธีที่ 2 จาก 3: อภิปรายปัญหาที่มีอยู่
ขั้นตอนที่ 1 นำปัญหาขึ้นมา
หากคุณยังคงมีความขัดแย้งกับพี่น้องของคุณ คุณควรเผชิญกับปัญหาดังกล่าว เริ่มต้นด้วยการระบุสิ่งที่ชัดเจน นั่นคือสิ่งที่คุณไม่ชอบเกี่ยวกับสถานการณ์และสาเหตุ สิ่งสำคัญคือคุณต้องแบ่งปันความคิดเห็น จากนั้นให้โอกาสพี่น้องของคุณตอบ หลังจากที่พี่น้องของคุณพูดไประยะหนึ่งแล้ว ให้ขัดจังหวะด้วยคำพูดเช่น "ฉันไม่ชอบวิธีที่คุณพูดตอนนี้" หรือ "ฉันคิดว่าคุณกำลังครอบงำการสนทนานี้" พยายามสงบสติอารมณ์ให้มากที่สุด การเป็นศัตรูและการตะโกนจะทำให้สถานการณ์เลวร้ายลงเท่านั้น
ขั้นตอนที่ 2 ใช้คำสั่ง "ตัวเอง"
เมื่อนำเสนอปัญหา เป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องใช้ข้อความ "ตนเอง" ข้อความนี้พยายามถ่ายทอดบางสิ่งตามความรู้สึก ไม่ใช่ข้อเท็จจริง สิ่งนี้มีประโยชน์เมื่อคุณเผชิญหน้ากับพี่น้องของคุณเพราะเขาหรือเธอจะรู้สึกว่าคุณกำลังแสดงความรู้สึกและอารมณ์ของคุณแทนที่จะตัดสินจากภายนอกเกี่ยวกับสถานการณ์
- คำพูดของตัวเองเริ่มต้นด้วย "ฉันรู้สึก" หลังจากพูดว่า "ฉันรู้สึก" ให้อธิบายอารมณ์ของคุณและอธิบายว่าพฤติกรรมใดที่ทำให้คุณรู้สึกแบบนั้น การใช้คำพูด "ตนเอง" สามารถช่วยแก้ไขข้อขัดแย้งได้ เนื่องจากพวกเขารู้สึกตัดสินน้อยลง คุณไม่ได้ตัดสินอย่างรวดเร็วเกี่ยวกับสถานการณ์หรือโทษคนๆ เดียว แต่แค่แสดงความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับสถานการณ์นั้น
- ตัวอย่างเช่น อย่าพูดว่า "คุณไม่เข้าใจเมื่อคุณคุยกับฉันและดูถูกฉันที่ไม่ทำการบ้าน" เปลี่ยนประโยคโดยใช้ประโยค "ตัวเอง" พูดประมาณว่า "ฉันขอโทษที่คุณยุ่งกับการบ้านของฉันเพราะฉันเครียดมากขึ้น"
ขั้นตอนที่ 3 หากจำเป็น ให้จบการสนทนาของคุณ
บางครั้ง แม้ว่าคุณจะพูดด้วยความเคารพอย่างที่สุด พี่น้องของคุณก็ยังไม่ยอมนิ่ง บางทีพี่ชายของคุณอาจกลายเป็นศัตรู แม้ว่าคุณจะพยายามอย่างเต็มที่เพื่อแก้ไขสถานการณ์ หากพี่น้องของคุณยังคงจู้จี้และไม่เคารพคุณ ทางที่ดีควรยุติการสนทนา พูดบางอย่างเช่น "ฉันเดาว่ามันไม่มีที่สิ้นสุดและฉันรู้สึกไม่สบายใจอยู่แล้ว" หลังจากนั้นก็ปล่อยเขาไป
วิธีที่ 3 จาก 3: นำเสนอปัญหาที่ใหญ่กว่า
ขั้นตอนที่ 1. เขียนความรู้สึกของคุณ
อาจมีปัญหาร้ายแรงกว่านี้ ถ้าพี่น้องของคุณจู้จี้และกวนใจคุณมาก วิธีที่ดีในการจัดการกับปัญหาประเภทนี้คือพูดคุยกับพี่น้องของคุณ ก่อนทำเช่นนั้น ให้ใช้เวลาเขียนความรู้สึกของคุณเพื่อให้คุณสามารถแสดงออกอย่างเหมาะสมเมื่อพูดคุยกับพี่น้องของคุณ
- เขียนรายการเวลาที่คุณทะเลาะกันและ/หรือเวลาที่พี่น้องไม่ยอมหยุดพูดพล่าม ทำรายการยาว ๆ แล้วขีดฆ่าเหตุการณ์เล็กน้อย
- จดจ่อกับเหตุการณ์ที่สำคัญที่สุด เช่น เวลาที่พี่น้องทำให้คุณปวดหัวหรือขัดจังหวะบางสิ่งที่สำคัญกับการพูดคุยของเขา
- นึกถึงสิ่งที่คุณต้องการบรรลุด้วยการพูดคุยกับพี่น้องของคุณ คุณคาดหวังว่าจะเกิดอะไรขึ้นหลังจากการสนทนาของคุณ มีการอภิปรายนี้คุณต้องการให้พี่ชายของคุณหยุดพฤติกรรมของเขาแบบไหน?
ขั้นตอนที่ 2. พยายามเข้าใจมุมมองของพี่ชายคุณ
นอกจากจะเขียนความคิดเห็นของตัวเองแล้ว พยายามพิจารณามุมมองของพี่น้องก่อนเริ่มการสนทนา คุณคิดว่าอะไรทำให้พี่น้องรู้สึกว่าจำเป็นต้องก้าวร้าวกับคุณ เหตุการณ์ใดที่หล่อหลอมประสบการณ์ของเขา คุณไม่ยุติธรรมในสถานการณ์นี้หรือไม่? ในความขัดแย้ง ฝ่ายหนึ่งฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งมักทำผิด นอกจากการเขียนมุมมองของคุณเกี่ยวกับการพยายามสะท้อนมุมมองของพี่น้องแล้ว คุณต้องจดบันทึกไว้ด้วย แสดงว่าคุณได้พยายามนำคำแนะนำของพี่ชายมาพิจารณา ทำไมพี่ชายของคุณรู้สึกว่าจำเป็นต้องก้าวร้าวกับคุณ? ประสบการณ์อะไรหล่อหลอมมัน? คุณเคยไม่ยุติธรรมในสถานการณ์อื่นหรือไม่? พยายามทำความเข้าใจว่าเหตุใดพี่น้องในบางครั้งจึงทำร้ายความรู้สึกและสิ่งที่คุณทำได้เพื่อยุติมัน
ขั้นตอนที่ 3 เผชิญหน้ากับพี่ชายของคุณ
เชิญพี่น้องของคุณนั่งด้วยกันในที่ที่สบาย ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพี่ชายของคุณรู้ว่าสิ่งที่เขาจะได้ยินเป็นเรื่องจริงจัง
- ปิดทีวีและตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้ใช้โทรศัพท์หรือคอมพิวเตอร์ เทคโนโลยีสามารถสร้างความฟุ้งซ่านและทำให้คุณลืมสิ่งที่ต้องการจะพูด
- ใช้สถานที่ที่สะดวกสบายเช่นห้องนอนหรือห้องนั่งเล่น สิ่งนี้สามารถช่วยได้เพราะเขาสามารถนั่งได้อย่างสบาย ๆ ดังนั้นการเผชิญหน้าจึงผ่อนคลายมากขึ้น
- อย่าลืมเลือกเวลาที่เหมาะสมในการแชท อย่าพูดถ้าพี่ชายของคุณต้องออกไปทำงานภายในหนึ่งชั่วโมง เลือกเวลาว่าง เช่น หลังอาหารเย็นในวันธรรมดา
ขั้นตอนที่ 4 ผลัดกันพูดคุย
เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเคารพซึ่งกันและกันระหว่างการสนทนา ผลัดกันแสดงความรู้สึกของคุณ พยายามอย่าขัดจังหวะเมื่อพี่น้องของคุณกำลังพูด หากเขาสนใจคุณ ให้หยุดเขาอย่างสุภาพ เช่น พูดว่า "ฉันขอโทษ แต่ฉันพูดไม่จบ"
- อย่าขัดจังหวะเมื่อพี่ชายของคุณกำลังพูด แม้ว่าเขาจะพูดในสิ่งที่คุณไม่เห็นด้วยหรือที่ทำร้ายความรู้สึกของคุณ ให้เคารพและปล่อยให้เขาแสดงออกอย่างอิสระ
- จำไว้ว่าอย่าอารมณ์เสียหรือดูถูก เพื่อให้สถานการณ์ได้รับการแก้ไข คุณต้องรักษาความเคารพให้มากที่สุด การพูดเกี่ยวกับพี่น้องอาจทำให้บทสนทนาไม่เกิดผล
ขั้นตอนที่ 5. ประนีประนอม
จุดประสงค์ของการเผชิญหน้านี้คือเพื่อแก้ไขปัญหาระหว่างคุณกับพี่น้องของคุณ คุณต้องเต็มใจที่จะประนีประนอมและมองสิ่งต่าง ๆ จากมุมมองของเขา เมื่อคุณได้อธิบายให้กันและกันแล้ว ให้พยายามแก้ปัญหาด้วยกัน มองหาพื้นที่ที่คุณสองคนสามารถเปลี่ยนแปลงได้เล็กน้อย ตัวอย่างเช่น คุณมักจะทะเลาะกันเพราะพี่น้องของคุณไม่ชอบที่คุณขังตัวเองอยู่ในห้องบ่อยๆ คุณสามารถตกลงที่จะให้เวลาเขาหลังเลิกเรียนและก่อนนอน เขาสามารถตกลงที่จะใช้เวลากับคุณมากขึ้นในช่วงสุดสัปดาห์หรือก่อนอาหารเย็นและปล่อยให้คุณเล่นในห้องของเขา
เฉลิมฉลองความแตกต่างของคุณ เนื่องจากบางครั้งความขัดแย้งเกิดขึ้นเนื่องจากความแตกต่างของแต่ละคน จงเรียนรู้ที่จะชื่นชมความคิดเห็นจากพี่น้องของคุณ ยอมรับความคิดเห็นที่แตกต่างของคุณในบางหัวข้อ คุณยังสามารถนึกถึงความแตกต่างของความคิดเห็นนี้เป็นโอกาสในการเรียนรู้จากมุมมองของบุคคลอื่น เอาใจใส่คุณลักษณะและเหตุผลของพี่ชายคุณอย่างใกล้ชิด
ขั้นตอนที่ 6 ยุติสถานการณ์ที่ไม่สบายใจ
แม้ว่าคุณจะพยายามอย่างดีที่สุดแล้ว แต่ในอนาคตอาจยังมีสถานการณ์ที่ไม่สบายใจ การทะเลาะวิวาทระหว่างพี่น้องเป็นเรื่องปกติ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อโตขึ้นและทดสอบขอบเขตของความสัมพันธ์ในครอบครัว บางครั้งก็ง่ายกว่าที่จะจบการสนทนาก่อนที่จะเริ่ม หากคุณรู้สึกว่าตัวเองหรือพี่น้องไม่เป็นมิตรต่อคุณ ให้ยืนขึ้นและออกจากห้อง
เคล็ดลับ
- ถ้าพี่น้องของคุณอายุน้อยกว่า พยายามเงียบเขาด้วยน้ำเสียงที่ช้ากว่า/มีเหตุผล
- ซื้อล็อคสำหรับประตูห้องนอนของคุณเพื่อไม่ให้พี่ชายของคุณเข้ามารบกวนคุณ อย่าโต้เถียงกับพี่น้องของคุณเพราะจะทำให้ปัญหารุนแรงขึ้นและทำให้เขาหงุดหงิดมากขึ้น ไม่ใช่ลดลง
- ซื้อล็อคสำหรับประตูห้องนอนของคุณเพื่อไม่ให้พี่ชายเข้ามารบกวนคุณ
- ถามตัวเองว่า คุณทำอะไรในสถานการณ์นั้น และคุณเป็นคนต้นเหตุของเหตุการณ์นั้นหรือไม่
- คุณอาจต้องปล่อยให้พี่น้องอยู่ตามลำพังประมาณห้านาทีเพื่อให้เขาหายใจได้และผ่อนคลาย
- ย้ายออกไปหรือขอให้ผู้ใหญ่บอกพี่น้องของคุณให้หยุดพูด
- ให้ผู้ใหญ่มีส่วนร่วมก็ต่อเมื่อสถานการณ์เริ่มคลี่คลายและคุณไม่สามารถหยุดต่อสู้หรือพูดคุยได้ คงจะดีถ้าผู้ใหญ่ที่เกี่ยวข้องเป็นพ่อแม่หรือผู้ปกครองตามกฎหมายของคุณ
คำเตือน
- โปรดจำไว้เสมอว่าสิ่งที่พี่ชายของคุณพูดอาจเป็นอันตรายถึงชีวิต ดังนั้นตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีสถานการณ์ฉุกเฉิน
- การหาวิธีแก้ปัญหาอาจทำให้คุณเครียดและเพิ่มความเสี่ยง
- แม้ว่าพี่ชายของคุณจะบอกว่าเขาจะไม่รบกวนคุณ เขาก็อาจจะทำ ดังนั้นจงเตือนพี่ชายของคุณให้เงียบ ทำตามตารางเวลาที่คุณกำหนดไว้ว่าจะให้น้องชายคุยและมาหาคุณได้เมื่อไหร่และที่ไหน