ตามรายงานของศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) มะเร็งเต้านมเป็นสาเหตุสำคัญของการเสียชีวิตของสตรีในสหรัฐอเมริกา มะเร็งเต้านมจะรักษาได้ง่ายกว่าหากตรวจพบในระยะเริ่มแรก ดังนั้นการตรวจเต้านมจึงเป็นเรื่องสำคัญเพื่อให้แน่ใจว่ามีสุขภาพที่ดี มีหลายวิธีในการตรวจสุขภาพเต้านมและดูว่ามีอาการผิดปกติหรือไม่
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 4: การตรวจเต้านมด้วยตนเอง
ขั้นตอนที่ 1. เพิ่มการรับรู้เต้านม
ทำให้ตัวเองรู้สึกสบายเมื่อสัมผัสหน้าอกและรู้ว่า "ปกติ" เป็นอย่างไร รู้ว่าหน้าอกของคุณมีลักษณะอย่างไรและรู้สึกอย่างไรเมื่อสัมผัส ทำความรู้จักทรวงอกของคุณให้ดีผ่านเนื้อสัมผัส รูปร่าง ขนาด และอื่นๆ วิธีนี้จะช่วยให้คุณทราบได้ดีขึ้นว่ามีการเปลี่ยนแปลงในหน้าอกของคุณหรือไม่ และให้ข้อมูลนี้กับแพทย์ของคุณ นอกจากนี้ การดูแลหน้าอกของคุณให้มากขึ้น คุณจะรู้สึกว่าคุณสามารถควบคุมตัวเองได้มากขึ้น เพราะคุณกระตือรือร้นในการรักษาสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ
- การสร้างความตระหนักรู้เกี่ยวกับเต้านมของคุณเป็นหนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้สำหรับตัวคุณเองหากคุณกังวลเกี่ยวกับมะเร็งเต้านม การรู้สภาวะปกติของทรวงอกของคุณเป็นอย่างดี คุณก็จะสามารถรู้ได้ดีขึ้นเมื่อมีสิ่งผิดปกติในเต้านมของคุณ
- หากคุณมีคู่ครอง ให้เขามีส่วนร่วมในขั้นตอนการตรวจเต้านมและแจ้งให้เขาทราบสภาพของเต้านมของคุณให้ดี นี่เป็นสิ่งสำคัญเพราะคู่ของคุณมองเห็นและสัมผัสร่างกายของคุณจากมุมต่างๆ และอาจมองเห็นสิ่งที่คุณมองไม่เห็น ขอให้คู่ของคุณบอกคุณว่าเขารู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลงที่เขาเห็นหรือรู้สึกหรือไม่
ขั้นตอนที่ 2 ปัญหาการตรวจเต้านมด้วยตนเองเป็นที่ถกเถียงกัน
ในอดีต ผู้หญิงทุกคนแนะนำให้ตรวจเต้านมด้วยตนเอง (BSE) ทุกเดือน อย่างไรก็ตาม ในปี 2552 คณะทำงานด้านบริการป้องกันในสหรัฐอเมริกาคัดค้านการตรวจเต้านมด้วยตนเองอย่างสม่ำเสมอ (BSE) หลังจากการศึกษาจำนวนมากพบว่า BSE ไม่ได้ลดอัตราการเสียชีวิตหรือเพิ่มจำนวนมะเร็งที่พบ การศึกษาที่ดำเนินการหลังจากนั้นยืนยันว่า BSE ไม่มีบทบาทสำคัญในการตรวจหาเต้านมนูนที่เป็นอันตราย
- ในขณะนี้ American Cancer Society และ US Preventionive Services Task Force แนะนำให้ดำเนินการ BSE โดยยอมรับความเสี่ยงของคุณเอง องค์กรเหล่านี้ยังเน้นย้ำว่ากุญแจที่แท้จริงคือการตระหนักถึงสิ่งปกติสำหรับเนื้อเยื่อเต้านมของคุณ
- เหตุผลหนึ่งที่คัดค้าน BSE คือ การปฏิบัติดังกล่าวอาจนำไปสู่การทดสอบที่ไม่จำเป็น (เช่น การตัดชิ้นเนื้อ) ซึ่งอาจสร้างความเจ็บปวดให้กับผู้ป่วย และทำให้ระบบสุขภาพของประเทศตึงเครียด เมื่อทำ BSE เราสามารถเข้าใจผิดว่าส่วนนูนที่ไม่เป็นอันตรายนั้นเป็นอันตราย ในขณะที่การตรวจด้วยแมมโมแกรมนั้นแม่นยำกว่าในการค้นหาส่วนนูนที่เป็นอันตรายซึ่งต้องไปพบแพทย์
- BSE ไม่ควรทำโดยไม่ได้รับการตรวจจากแพทย์ BSE ทำให้คุณตระหนักถึงสิ่งปกติในเต้านมของคุณมากขึ้น เพื่อให้คุณสามารถช่วยแพทย์ตรวจพบการเปลี่ยนแปลงได้
ขั้นตอนที่ 3 รู้ว่าจะมองหาอะไร
มีสัญญาณหลายอย่างที่คุณควรระวังเมื่อตรวจเต้านมด้วยสายตาหรือตรวจด้วยตนเอง เพื่อดูว่ามีมะเร็งหรือไม่ รวมถึงสิ่งต่อไปนี้:
- การเปลี่ยนแปลงของขนาดหรือรูปร่างของเต้านม - อาการบวมที่เกิดจากเนื้องอกหรือการติดเชื้ออาจทำให้รูปร่างและขนาดของเนื้อเยื่อเต้านมเปลี่ยนแปลงได้ มักเกิดขึ้นในเต้านมเพียงข้างเดียว แต่ในบางกรณี อาจเกิดขึ้นได้ในเต้านมทั้งสองข้าง
- น้ำมูกไหล - หากคุณไม่ได้ให้นมลูก ไม่ควรมีน้ำมูกไหลออกจากหัวนม หากคุณมีอาการตกขาว โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากไหลออกมาโดยที่คุณไม่ได้บีบหัวนมหรือเนื้อเยื่อเต้านม ให้ไปพบแพทย์ทันที
- อาการบวม - มีมะเร็งเต้านมที่ลุกลามและลุกลามหลายประเภทซึ่งอาจทำให้เกิดอาการบวมที่เต้านม กระดูกไหปลาร้า หรือรักแร้ได้ ในบางกรณี อาการบวมจะเกิดขึ้นก่อนที่คุณจะสัมผัสได้ถึงส่วนนูน
- รอยบุ๋มเหมือนลักยิ้ม - เนื้องอกในเต้านมใกล้กับผิวหรือหัวนมสามารถเปลี่ยนรูปร่างและลักษณะของเนื้อเยื่อ รวมถึงการบุ๋มเหมือนลักยิ้ม พยายามตรวจหาหัวนมกลับหัว ซึ่งเป็นสัญญาณของโรคนี้ด้วย
- แดง ร้อน หรือคัน - มะเร็งเต้านมอักเสบเป็นมะเร็งชนิดที่พบได้ยากแต่มีลักษณะก้าวร้าว ซึ่งมีอาการคล้ายกับการติดเชื้อที่เต้านม ได้แก่ แสบร้อน คัน หรือแดง
ขั้นตอนที่ 4 ดำเนินการ BSE แบบเห็นภาพ
คุณสามารถทำได้ทุกเมื่อที่คุณต้องการ แต่เวลาที่ดีที่สุดที่จะทำคือหลังจากมีประจำเดือนเพราะว่าหน้าอกของคุณเจ็บและบวมน้อยลง พยายามทำทุกเดือนในเวลาเดียวกัน คุณสามารถจดลงในวาระการประชุมเพื่อเตือนคุณทุกเดือน
- นั่งหรือยืนโดยไม่มีเสื้อชั้นในหรือเสื้อชั้นในอยู่หน้ากระจก ยกและลดแขนของคุณ ค้นหาว่ามีการเปลี่ยนแปลงในขนาด รูปร่าง ความยืดหยุ่น และรูปลักษณ์ของหน้าอกของคุณโดยใช้สัญญาณที่กล่าวถึงข้างต้นเป็นแนวทางหรือไม่
- จากนั้นวางฝ่ามือบนสะโพกและกระชับกล้ามเนื้อหน้าอก พยายามค้นหาว่ามีโพรง ลักยิ้ม หรือสิ่งผิดปกติอื่นๆ หรือไม่
ขั้นตอนที่ 5. ดำเนินการ BSE ด้วยตนเอง
ใช้เวลาในแต่ละเดือนเพื่อทำ BSE ด้วยตนเอง หากคุณยังมีรอบเดือนอยู่ เวลาที่ดีที่สุดที่จะทำคือสองสามวันหลังจากหมดประจำเดือนเมื่อหน้าอกของคุณแข็งตัวเป็นอย่างน้อย คุณสามารถทำการทดสอบนี้โดยนอนราบ ในตำแหน่งนี้เนื้อเยื่อเต้านมจะขยายออกไปเพื่อให้บางลงและรู้สึกถึงมือได้ง่ายขึ้น อีกทางเลือกหนึ่งคือทำในขณะอาบน้ำเมื่อสบู่และน้ำช่วยให้นิ้วของคุณเคลื่อนผ่านผิวหนังเต้านมได้ราบรื่นยิ่งขึ้น คุณยังสามารถทำทั้งสองวิธีเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการตรวจสอบได้อีกด้วย ทำตามขั้นตอนเหล่านี้:
- นอนลงและวางมือขวาไว้ด้านหลังศีรษะ ใช้สามนิ้วแรกของมือซ้ายสัมผัสเนื้อเยื่อเต้านมด้านขวา ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณใช้ส่วนที่มีเนื้อมากที่สุดของนิ้วมือ ไม่ใช่แค่ปลายนิ้ว มองหาอะไรที่รู้สึกว่าแข็งและกลม
- เริ่มจากบริเวณรักแร้และเคลื่อนเข้าหาศูนย์กลางของเต้านมแต่ละข้าง เลื่อนมือลงตรงกลางจนกระทั่งถึงกระดูกอก (กระดูกหน้าอก)
- ใช้ระดับแรงกดที่แตกต่างกันสามระดับเพื่อสัมผัสเนื้อเยื่อที่ด้านบนใต้ผิวหนัง ตรงกลางเต้านม และแรงกดที่แรงขึ้นเพื่อให้สัมผัสเนื้อเยื่อใกล้กับผนังทรวงอก ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ตีสามระดับที่แตกต่างกันในแต่ละพื้นที่ก่อนที่จะไปยังพื้นที่อื่น
- เมื่อคุณตรวจเต้านมข้างหนึ่งแล้ว ให้ตรวจอีกข้างหนึ่ง วางมือซ้ายไว้ใต้ศีรษะและทำเช่นเดียวกันกับเต้านมด้านซ้าย
- จำไว้ว่าเนื้อเยื่อหน้าอกขยายไปถึงบริเวณใกล้รักแร้ บริเวณนี้อาจมีรอยนูนหรือมะเร็งปรากฏขึ้น ดังนั้นจึงควรตรวจดูเมื่อคุณทำ BSE ด้วยตนเอง
วิธีที่ 2 จาก 4: กำหนดเวลาการตรวจเต้านมทางคลินิก
ขั้นตอนที่ 1 กำหนดตาราง "สอบสตรีดี" ประจำปี
การตรวจร่างกายหรืออุ้งเชิงกรานนี้ทำทุกปีโดยสูติแพทย์หรือแพทย์ประจำครอบครัว เป็นความคิดที่ดีที่จะไปพบแพทย์เพื่อตรวจสุขภาพทุกปี แม้ว่าคุณจะรู้สึกดีก็ตาม นี่เป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออายุเพิ่มขึ้นและความเสี่ยงต่อมะเร็งบางชนิด รวมถึงมะเร็งเต้านมก็เพิ่มขึ้นเช่นกัน
เมื่อเริ่มการตรวจ ให้จัดทำบันทึกสุขภาพล่าสุดของคุณ มะเร็งเต้านมมักเกิดจากกรรมพันธุ์ ดังนั้นการตรวจเต้านมจึงมีความสำคัญมากขึ้นหากมีประวัติมะเร็งเต้านมในครอบครัวของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเป็นมารดาหรือพี่สาวของคุณ
ขั้นตอนที่ 2. ตรวจเต้านมโดยแพทย์
ในระหว่างการตรวจร่างกายหรืออุ้งเชิงกราน แพทย์ของคุณมักจะตรวจเต้านมด้วยตนเองเพื่อหาความนูนหรือการเปลี่ยนแปลงที่น่าสงสัยอื่นๆ ถ้าไม่ให้ขอให้แพทย์ของคุณทำ แพทย์ได้รับการฝึกฝนให้ตรวจเต้านมและรู้ว่าควรมองหาสิ่งใดและสัญญาณใดที่น่าเป็นห่วง ดังนั้นคุณไม่ควรเปลี่ยนการตรวจโดยแพทย์คนนี้ด้วยการตรวจร่างกายด้วยตนเอง
หากคุณรู้สึกไม่สบายใจ คุณสามารถขอให้พยาบาลหรือสมาชิกในครอบครัวมากับคุณระหว่างการตรวจได้ หากแพทย์ของคุณเป็นผู้ชาย ขั้นตอนนี้จะกลายเป็นขั้นตอนมาตรฐาน
ขั้นตอนที่ 3 ขอให้ตรวจดูลักษณะเต้านม
แพทย์จะเริ่มต้นด้วยการตรวจเต้านมของคุณ คุณจะถูกขอให้ยกแขนขึ้นเหนือศีรษะแล้วลดแขนทั้งสองข้างของร่างกายในขณะที่แพทย์ตรวจดูขนาดและรูปร่างของหน้าอกของคุณ
ขั้นตอนที่ 4. ทำการตรวจร่างกาย
ขณะนอนอยู่บนโต๊ะตรวจ แพทย์ใช้แผ่นนิ้วตรวจดูบริเวณเต้านมทั้งหมด รวมทั้งรักแร้และกระดูกไหปลาร้า การตรวจสอบนี้ใช้เวลาเพียงไม่กี่นาที
ขั้นตอนที่ 5. สงบสติอารมณ์และหายใจเข้า
หากคุณรู้สึกวิตกกังวล ให้หายใจเข้าลึกๆ และเตือนตัวเองว่าการดูแลสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญ
เตือนตัวเองด้วยว่ามะเร็งเต้านมจะรักษาได้ง่ายกว่าเมื่อพบแต่เนิ่นๆ และก่อนที่จะแพร่กระจายไปยังอวัยวะ เนื้อเยื่อ และกระดูกอื่นๆ
วิธีที่ 3 จาก 4: เข้ารับการตรวจแมมโมแกรม
ขั้นตอนที่ 1 รับการตรวจแมมโมแกรมทุกปีเมื่อคุณอายุ 40 ปี
มูลนิธิมะเร็งเต้านมแห่งชาติในสหรัฐอเมริกาแนะนำให้มีการตรวจแมมโมแกรมทุก ๆ หนึ่งถึงสองปีสำหรับผู้หญิงอายุ 40 ปีขึ้นไป หากมีคนในครอบครัวของคุณเป็นมะเร็งเต้านมหรือคุณสังเกตเห็นว่าโปนระหว่างการตรวจร่างกายด้วยตนเอง แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณเริ่มตรวจแมมโมแกรมแม้ว่าคุณจะอายุยังไม่ถึง 40 ปีก็ตาม
- การตรวจแมมโมแกรมสำหรับผู้หญิงอายุ 75 ปีขึ้นไป ขึ้นอยู่กับสุขภาพโดยรวม หากเขามีปัญหาสุขภาพหลายอย่าง ไม่น่าเป็นไปได้ที่เขาจะสามารถเข้ารับการรักษาได้หากเขาเป็นมะเร็งจริง ดังนั้นการตรวจด้วยแมมโมแกรมนี้จึงอาจกล่าวได้ว่าไร้ประโยชน์
- สำหรับผู้หญิงที่ได้รับการทดสอบทางพันธุกรรมและพบว่ามีการกลายพันธุ์ในยีนมะเร็งเต้านม (BRCA1 และ BRCA2) การตรวจคัดกรองด้วยแมมโมแกรมควรเริ่มเมื่ออายุ 25 ปี และอาจรวมถึงการสแกน MRI ของเนื้อเยื่อเต้านมด้วย
ขั้นตอนที่ 2 ทำความเข้าใจว่าขั้นตอนนี้ทำงานอย่างไร
การตรวจแมมโมแกรมเป็นการเอกซเรย์ที่มีระดับรังสีต่ำซึ่งช่วยให้แพทย์สามารถตรวจดูเนื้อเยื่อเต้านมของคุณได้ บ่อยครั้งที่แมมโมแกรมสามารถตรวจพบส่วนนูนในเนื้อเยื่อเต้านมได้ก่อนที่คุณจะรู้สึกได้
แม้ว่าวัตถุประสงค์หลักของการตรวจแมมโมแกรมคือการมองหาการเติบโตของเซลล์มะเร็ง การทดสอบนี้ยังสามารถตรวจหาการกลายเป็นปูน ไฟโบรอะดีโนมา และซีสต์ในเนื้อเยื่อ
ขั้นตอนที่ 3 เตรียมการตรวจแมมโมแกรม
ค้นหาว่ามีข้อกำหนดใดที่ต้องปฏิบัติตามก่อนทำการตรวจด้วยแมมโมแกรมหรือไม่ คุณไม่ควรสวมใส่ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกาย น้ำหอม หรือครีมบำรุงผิวในวันที่ทำการตรวจแมมโมแกรม เนื่องจากผลิตภัณฑ์เหล่านี้อาจส่งผลต่อผลการทดสอบได้
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณสวมเสื้อหลวมที่ถอดง่ายในขณะที่มีการตรวจแมมโมแกรม
- อ่านขั้นตอนที่มีอยู่เพื่อสงบสติอารมณ์หากคุณรู้สึกกังวล การทดสอบนี้อาจรู้สึกอึดอัดเล็กน้อย แต่ใช้เวลาเพียงไม่กี่นาที
ขั้นตอนที่ 4 หารือเกี่ยวกับหน้าอกของคุณกับแพทย์และช่างตรวจแมมโมแกรม
พวกเขาจำเป็นต้องรู้ว่าคุณมีรากฟันเทียมที่เต้านมหรือไม่หรือว่าคุณอยู่ในช่วงมีประจำเดือนหรือไม่
ขั้นตอนที่ 5. เรียกใช้การทดสอบ
ในการทดสอบด้วยแมมโมแกรม เต้านมของคุณจะถูกวางบนอุปกรณ์และกดเพื่อทำให้เนื้อเยื่อเต้านมเรียบ ให้เนื้อเยื่ออยู่ในตำแหน่งที่ลำแสงเอ็กซ์เรย์ถูกปล่อยออกมา และอนุญาตให้ใช้รังสีเอกซ์พลังงานต่ำได้
- คุณจะรู้สึกกดดันและอาจรู้สึกอึดอัดเล็กน้อยในระหว่างการทดสอบด้วยแมมโมแกรม แต่นี่เป็นเพียงชั่วคราวเท่านั้น
- การตรวจเต้านมทั้งสองข้างจะทำการตรวจแมมโมแกรมเพื่อให้นักรังสีวิทยาสามารถเปรียบเทียบทั้งสองได้
ขั้นตอนที่ 6 รอผล
หากมีความเป็นไปได้ที่มะเร็งจะปรากฏในผลการทดสอบ คุณอาจต้องเข้ารับการตรวจเพิ่มเติม เช่น อัลตราซาวนด์ของเต้านมเพื่อค้นหาซีสต์หรือ MRI เพื่อประเมินและแยกแยะส่วนนูนที่เป็นอันตรายออกจากถุงที่ไม่เป็นพิษเป็นภัย
หากแมมโมแกรมและ MRI ตรวจพบเนื้องอกหรือการเติบโตของเซลล์มะเร็ง แพทย์อาจแนะนำให้ตรวจชิ้นเนื้อด้วยอัลตราซาวนด์เพื่อระบุชนิดของการเจริญเติบโตของเซลล์และประเภทของการรักษาที่จำเป็นในการรักษามะเร็งนี้ (การผ่าตัด เคมีบำบัด การฉายรังสี ฯลฯ) ในการตรวจชิ้นเนื้อเนื้อเยื่อจะถูกนำออกจากบริเวณที่น่าสงสัยของเต้านมและวิเคราะห์ในห้องปฏิบัติการ การตรวจชิ้นเนื้อเนื้อเยื่อส่วนใหญ่เป็นขั้นตอนสำหรับผู้ป่วยนอก ดังนั้นคุณจึงไม่ต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาล
วิธีที่ 4 จาก 4: การรู้ปัจจัยเสี่ยง
ขั้นตอนที่ 1 รู้ปัจจัยเสี่ยงพื้นฐานของมะเร็งเต้านม
แม้ว่าปัจจัยหลักในการพัฒนามะเร็งเต้านมคือเพศหญิง แต่ก็มีปัจจัยอื่นๆ อีกหลายประการที่เพิ่มโอกาสในการเป็นมะเร็งเต้านมของบุคคล ได้แก่:
- อายุ: ความเสี่ยงเพิ่มขึ้นตามอายุ หลายคนที่เป็นมะเร็งเต้านมมีอายุมากกว่า 45 ปี เมื่อคุณอายุครบ 50 ปี ความเสี่ยงของคุณจะเพิ่มขึ้นเป็นสิบเท่าในแต่ละทศวรรษที่อายุเกิน 50 ปี
- การมีประจำเดือน: หากคุณมีประจำเดือนครั้งแรกก่อนอายุ 12 ปี หรือหมดประจำเดือนเมื่อคุณอายุมากกว่า 55 ปี ความเสี่ยงของคุณจะเพิ่มขึ้นเล็กน้อย ในทั้งสองกรณี ความเสี่ยงจะสูงขึ้นเนื่องจากรอบการตกไข่ที่เพิ่มขึ้น
- การตั้งครรภ์: การตั้งครรภ์ในวัยหนุ่มสาวหรือจำนวนการตั้งครรภ์มากกว่าหนึ่งรายสามารถลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งได้ การไม่มีบุตรหรือตั้งครรภ์หลังจากอายุ 40 ปี จะเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นมะเร็ง
- การบำบัดด้วยฮอร์โมนทดแทน (HRT) หรือการบำบัดด้วยฮอร์โมนทดแทน: การทำทรีตเมนต์นี้หรือมีมานานกว่า 10 ปีสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อมะเร็งเต้านมได้
ขั้นตอนที่ 2 ตระหนักว่าไลฟ์สไตล์ของคุณอาจส่งผลต่อความเสี่ยงต่อมะเร็งเต้านม
โรคอ้วน การสูบบุหรี่ การดื่มแอลกอฮอล์ และการทำงานที่ต้องตื่นกลางดึกเป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดมะเร็งเต้านม
- ดัชนีมวลกาย (BMI) ซึ่งเป็นตัวบ่งชี้ไขมันในร่างกาย กำหนดว่าบุคคลนั้นมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน ค่าดัชนีมวลกายคำนวณโดยการหารน้ำหนักตัวของบุคคลเป็นกิโลกรัม (กก.) ด้วยส่วนสูงยกกำลังสองเป็นเมตร (ม.) ค่าดัชนีมวลกายระหว่าง 25-29.9 ถูกจัดประเภทว่ามีน้ำหนักเกินในขณะที่ค่าดัชนีมวลกายที่มากกว่า 30 ถูกจัดประเภทเป็นโรคอ้วน ค่าดัชนีมวลกายที่มากกว่า 35 ถือว่ามีความเสี่ยงสูงต่อมะเร็งเต้านม เนื่องจากเซลล์ไขมันจะหลั่งฮอร์โมนเอสโตรเจนซึ่งเลี้ยงเซลล์มะเร็งจำนวนมาก
- เมื่อเร็ว ๆ นี้ยังมีหลักฐานว่าการสูบบุหรี่ในระยะยาวมีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่สูงขึ้นของมะเร็งเต้านม ผู้สูบบุหรี่บางกลุ่มมีความเสี่ยงสูง เช่น ผู้หญิงที่เริ่มสูบบุหรี่ก่อนคลอดบุตรคนแรก ยังคงมีการวิจัยเพื่อหาความสัมพันธ์ที่แน่นอนระหว่างการสูบบุหรี่กับมะเร็งเต้านม
- แอลกอฮอล์ยังเชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่สูงขึ้นในการเป็นมะเร็งเต้านม ความเสี่ยงนี้จะเพิ่มขึ้นเมื่อคุณดื่มแอลกอฮอล์มากขึ้น ผู้หญิงที่ดื่มแอลกอฮอล์ 2 แก้วต่อวันมีความเสี่ยงสูงกว่าผู้หญิงที่ไม่ดื่มแอลกอฮอล์ 1.5 เท่า
- การวิจัยล่าสุดแสดงให้เห็นว่าผู้หญิงที่ทำงานตอนกลางคืน (เช่นพยาบาล) อาจมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นมะเร็งเต้านมเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของระดับเมลาโทนิน อย่างไรก็ตาม จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อยืนยันสิ่งนี้
ขั้นตอนที่ 3 รู้ประวัติสุขภาพส่วนบุคคลและครอบครัวของคุณ
นอกจากนี้ยังมีปัจจัยเสี่ยงที่เกี่ยวข้องโดยตรงกับคุณ ประวัติครอบครัว และพันธุกรรมของคุณ รวมไปถึง:
- ประวัติทางการแพทย์ส่วนบุคคล: หากคุณเคยได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งเต้านม โอกาสที่คุณจะเป็นมะเร็งเต้านมในเต้านมเดียวกันหรือในเต้านมอื่นๆ จะเพิ่มขึ้นสามถึงสี่เท่า
- ประวัติครอบครัว: โอกาสในการเป็นมะเร็งเต้านมมีสูง หากสมาชิกในครอบครัวของคุณมีมะเร็งเต้านม มดลูก มดลูก หรือลำไส้ ความเสี่ยงของคุณจะเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่าหากคุณมีญาติสนิท (พี่สาว แม่ ลูกสาว) ที่เป็นโรคนี้ หากญาติสนิทของคุณสองคนต้องทนทุกข์ทรมานจากมัน ความเสี่ยงของคุณจะเพิ่มขึ้นสามเท่า
- ยีน: ข้อบกพร่องในยีนที่พบใน BRCA1 และ BRCA2 สามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อมะเร็งเต้านมได้อย่างมาก คุณสามารถตรวจสอบได้ว่าคุณมียีนนี้หรือไม่โดยติดต่อบริการทำแผนที่จีโนม โดยทั่วไป ประมาณ 5-10% ของผู้ป่วยมะเร็งมีความเกี่ยวข้องกับพันธุกรรม
ขั้นตอนที่ 4 ตระหนักว่าผู้หญิงส่วนใหญ่ที่เป็นมะเร็งเต้านมไม่มีปัจจัยเสี่ยงเหล่านี้จริงๆ
ผู้หญิงส่วนใหญ่ไม่มีปัจจัยเสี่ยงข้างต้น และไม่มีโอกาสเป็นมะเร็งเต้านมเพียงเล็กน้อย ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่ผู้หญิงจะต้องปฏิบัติตามแนวทางข้างต้นเพื่อรักษาสุขภาพเต้านมและติดต่อแพทย์ทันทีหากมีการเปลี่ยนแปลงของเนื้อเยื่อเต้านม
คำเตือน
- พบแพทย์เพื่อวินิจฉัยเสมอ คุณไม่สามารถวินิจฉัยมะเร็งเต้านมได้หลังจากทำการตรวจร่างกายด้วยตนเองที่บ้าน ดังนั้นก่อนที่คุณจะวิตกกังวลหรือวิตกกังวลเกินไป ให้ค้นหาคำตอบที่คุณต้องการเพื่อตัดสินใจอย่างถูกต้อง
- จำไว้ว่าการตรวจเต้านมทั้งหมดนั้นไม่ได้สมบูรณ์แบบ ไม่ว่าจะทำด้วยตัวเอง โดยแพทย์ หรือแม้แต่แมมโมแกรม การทดสอบสามารถให้ผลบวกหรือลบเท็จได้ ขอความเห็นที่สองและหารือเกี่ยวกับทางเลือกในการรักษาและอื่นๆ กับแพทย์ของคุณ