คุณเคยได้ยินยาแผนโบราณที่เรียกว่าตรีผลาหรือไม่? ตั้งแต่สมัยโบราณ ตรีผลาเป็นส่วนประกอบสำคัญในการแพทย์แผนโบราณของอินเดีย (อายุรเวท) ซึ่งทำมาจากผลไม้สามประเภทคือ อัมลา ฮาริตากิ และบิบิตากิ แม้ว่าโดยทั่วไปแล้วจะทำหน้าที่เป็นชา แต่จริงๆ แล้วคุณสามารถบริโภคตรีผลาในรูปของยาเม็ด ของเหลว และแคปซูลได้ ในขณะนั้น ตรีผลามักใช้รักษาปัญหาสุขภาพต่างๆ เช่น ท้องอืด ท้องผูก เพื่อรักษาความผิดปกติของภูมิคุ้มกัน เช่น การอักเสบ อย่างไรก็ตาม เนื่องจากการใช้ triphala ส่วนใหญ่ด้วยเหตุผลด้านสุขภาพไม่ได้ขึ้นอยู่กับข้อโต้แย้งทางวิทยาศาสตร์ คุณจึงควรปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนที่จะเริ่มใช้ยา triphala โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังใช้ยาอื่นอยู่
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 ของ 3: การกำหนดชนิดและปริมาณที่เหมาะสมของตรีผลา
ขั้นตอนที่ 1 บริโภคตรีผลาในรูปแบบดั้งเดิม
โดยพื้นฐานแล้ว ตรีผลาสามารถบริโภคได้ในรูปของผลไม้แห้งหรือชงเป็นชา ทั้งสองแบบเป็นแบบที่ยังคงเป็นแบบดั้งเดิมและสามารถหาซื้อได้ตามร้านสุขภาพต่างๆ หากต้องการดื่มตรีผลาเป็นชา ให้ผสม 1/2 ช้อนชา ผงตรีผลากับน้ำร้อนหนึ่งแก้ว หรือจะผสมใน 1/2 ช้อนชาก็ได้ ผงตรีผลาผสมน้ำผึ้งหรือเนยใสแล้วรับประทานก่อนอาหาร
ขั้นตอนที่ 2. ซื้อตรีผลาที่จำหน่ายในรูปแบบยารักษาโรคในร้านขายยาออนไลน์หรือออฟไลน์
ที่จริงแล้ว ตรีผลาหาซื้อได้ง่ายในร้านค้าออนไลน์หรือออฟไลน์ ทั้งในรูปแบบแคปซูล ยาน้ำ ยาเม็ด และยาเคี้ยว เลือกประเภทที่สะดวกที่สุดสำหรับคุณที่จะบริโภค และอย่าลืมตรวจสอบคำแนะนำในการใช้งานและปริมาณที่ระบุไว้ที่ด้านหลังของบรรจุภัณฑ์
- หากตรีผลาบรรจุเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเหลว โดยทั่วไปคุณต้องผสมอาหารเสริม 30 หยดกับน้ำหรือน้ำผลไม้หนึ่งแก้ว และรับประทานวันละ 1-3 ครั้ง
- ควรรับประทานแคปซูล ยาเม็ด หรือเคี้ยววันละครั้งหรือสองครั้งเท่านั้น
ขั้นตอนที่ 3. รับประทานตรีผลาในขณะท้องว่าง
หากคุณต้องการรับประทานตรีผลาหลายขนาดตลอดทั้งวัน ให้ลองทำก่อนอาหารเช้าและอีกครั้งก่อนอาหารเย็น อย่างไรก็ตาม หากรับประทานตรีผลาเพื่อประโยชน์ในการย่อยอาหาร เช่น ยาระบายหรือยาชูกำลัง ให้ลองรับประทานในเวลากลางคืน ประมาณ 2 ชั่วโมงหลังอาหารเย็นหรือ 30 นาทีก่อนเข้านอน
ขอแนะนำให้ทานตรีผลาในขณะท้องว่างเพื่อเพิ่มประโยชน์ทางการแพทย์สูงสุด
ขั้นตอนที่ 4. แยกยาตรีผลาออกจากยาอื่น
ไม่ว่าโรคทางสุขภาพใดที่คุณต้องการรักษาด้วยตรีผลา อย่าลืมทานยาและอาหารเสริมอื่นๆ 2 ชั่วโมงก่อนหรือหลังยาและอาหารเสริมอื่นๆ เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุด
ส่วนที่ 2 ของ 3: การบริโภคตรีผลาตามประเพณี
ขั้นตอนที่ 1 ใช้ตรีผลารักษาปัญหาทางเดินอาหาร
ในสมัยโบราณ ตรีผลามักใช้รักษาอาการท้องอืด ท้องผูก ปวดท้อง และปัญหาทางเดินอาหารอื่นๆ หากคุณต้องการได้รับประโยชน์แบบเดียวกัน ให้ลองบริโภคตรีผลาในรูปของผลไม้แห้งหรือต้มตรีผลาลงในชา แล้วบริโภคทุกวัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งปริมาณ triphala ที่ต้องการในแต่ละวันคือประมาณ 1/4 ถึง 1/2 ช้อนชา
- หากคุณต้องการใช้ตรีผลาเป็นยาระบาย ให้ลองรับประทานประมาณ 1/2 ถึง 1 1/14 ช้อนชา ตรีผลาทุกวัน
- โดยทั่วไป ยาระบาย triphala จะรู้สึกได้หลังจากผ่านไป 6-12 ชั่วโมง อย่างไรก็ตาม ห้ามใช้ตรีผลาเป็นยาระบายเกิน 7 วัน!
ขั้นตอนที่ 2. ใช้ตรีผลารักษาอาการไอ
รู้หรือไม่ ตรีผลา แก้ไอได้ง่ายและรวดเร็ว? เคล็ดลับ เพียงบริโภคตรีผลา 2 ถึง 6 กรัมในรูปของผลไม้ตากแห้งทุกวันจนกว่าคอจะรู้สึกโล่งอก คุณยังสามารถชงตรีผลาลงในชาสักถ้วยแล้วดื่มเพื่อบรรเทาอาการเจ็บคอได้หากต้องการ
ขั้นตอนที่ 3 ใช้ triphala เพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของคุณ
การบริโภคชาตรีผลาวันละ 1-3 แก้ว สามารถป้องกันโรคต่างๆ ได้ รู้ไหม! ในความเป็นจริง ตรีผลาเชื่อกันว่าสามารถเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและรักษาสุขภาพโดยรวมของบุคคลได้
คุณยังคงได้รับประโยชน์เหล่านี้แม้ว่าคุณจะใช้ตรีผลาในรูปแบบอื่น
ขั้นตอนที่ 4. ใช้ตรีผลาลดการอักเสบในร่างกาย
หากรับประทานทุกวัน ตรีผลาอ้างว่าสามารถบรรเทาอาการปวดและความรู้สึกไม่สบายอันเนื่องมาจากโรคข้ออักเสบและภาวะอักเสบอื่นๆ หากคุณสนใจที่จะลองใช้ อย่าลืมปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับขนาดยาที่เหมาะสม และหารือเกี่ยวกับผลกระทบของตรีผลาเมื่อทำปฏิกิริยากับยาอื่นๆ ที่คุณกำลังใช้
ขั้นตอนที่ 5. ใช้ตรีผลาเพื่อลดระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีในร่างกาย
ตรีผลาอ้างว่ามีประโยชน์ทางเดินอาหารซึ่งสามารถลดระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี (LDL) ในร่างกายของบุคคลได้ อย่างไรก็ตาม หากคุณกำลังใช้ยาลดคอเลสเตอรอลชนิดอื่นอยู่ ให้ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับความเป็นไปได้ของการใช้ยาตรีผลา
ขั้นตอนที่ 6. ใช้ตรีผลาในการต่อสู้กับโรคมะเร็ง
ตรีผลาอ้างว่าเป็นยาทางเลือกที่สามารถลดจำนวนเซลล์มะเร็งในร่างกายของคนได้ แม้ว่าคำกล่าวอ้างเหล่านี้ไม่ได้อิงตามข้อโต้แย้งทางวิทยาศาสตร์ แต่ก็ไม่ผิดที่จะพูดคุยเกี่ยวกับความปลอดภัยและประสิทธิภาพของตัวเลือกเหล่านี้กับแพทย์ของคุณ
ไม่ควรใช้ตรีผลาแทนวิธีการรักษามะเร็งที่แพทย์แนะนำ
ตอนที่ 3 ของ 3: กินตรีผลาอย่างปลอดภัย
ขั้นตอนที่ 1 ปรึกษาการใช้ triphala กับแพทย์หากคุณพบอาการรุนแรง
หากมีอาการอย่างเช่น ปวดท้อง คลื่นไส้ มีไข้ หรือแม้กระทั่งอาเจียน แสดงว่าคุณกำลังประสบกับความผิดปกติทางการแพทย์ครั้งใหญ่ และการรับประทานตรีผลาอาจทำให้อาการแย่ลงได้ ดังนั้นควรปรึกษาแพทย์ก่อนบริโภค!
ขั้นตอนที่ 2 อย่ากินตรีผลาหากคุณมีอาการลำไส้แปรปรวนเรื้อรัง
หากคุณมีอาการป่วย เช่น โรคโครห์น โรคลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผล หรือโรคลำไส้อักเสบเรื้อรังอื่นๆ อย่ารับประทานตรีผลาเพราะจะทำให้อาการแย่ลงได้จริง ความผิดปกติทางการแพทย์อื่นๆ ที่อาจรุนแรงขึ้นจากการใช้ตรีผลา ได้แก่
- ลำไส้อุดตันหรืออุดตัน
- อัมพาตของกล้ามเนื้อลำไส้
- ไส้ติ่งอักเสบหรือไส้ติ่งอักเสบ
- เลือดออกทางทวารหนัก
- การคายน้ำ
ขั้นตอนที่ 3 ปรึกษาการใช้ตรีผลาสำหรับสตรีมีครรภ์หรือให้นมบุตรไปพบแพทย์
โดยพื้นฐานแล้ว ผู้หญิงที่ตั้งครรภ์หรือให้นมบุตรไม่แนะนำให้รับประทานตรีผลา ถึงแม้ว่าเนื้อหาจะเป็นธรรมชาติมากและทำจากผลไม้ ตรีผลามีส่วนประกอบทางการแพทย์ที่แข็งแรงพอที่จะรบกวนการตั้งครรภ์และ/หรือสุขภาพของทารกในครรภ์ได้ หากแพทย์ของคุณอนุญาตให้คุณใช้ triphala ในขณะตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร แพทย์มักจะแนะนำปริมาณหรือกลยุทธ์การใช้ที่ปลอดภัยกว่า
ขั้นตอนที่ 4 ลดขนาดยาตรีผลาหรือหยุดรับประทานหากเกิดผลข้างเคียง
หากคุณมีอาการปวดท้อง ปวดท้อง ชัก หรือท้องร่วงขณะรับประทานตรีผลา ให้ลดขนาดยาทันทีหรือหยุดรับประทาน
ขั้นตอนที่ 5. หยุดรับประทานยาตรีผลาเป็นเวลา 2-3 สัปดาห์ หลังจากผ่านไป 10 สัปดาห์
แม้ว่าตรีผลาจะไม่เสี่ยงต่อการติดยา แต่คุณควรหยุดพักหลังจากรับประทานตรีผลลาเป็นเวลานาน โดยเฉพาะหลังจากรับประทานตรีผลา 10 สัปดาห์ ให้หยุดใช้เป็นเวลา 2-3 สัปดาห์ หลังจากนั้นสามารถกลับไปทานได้ตามปกติ ทำเช่นนี้เพื่อให้แน่ใจว่า triphala มีประสิทธิภาพสูงสุดในร่างกายของคุณ!
