การเป็น "ผู้หญิงที่สวยที่สุดในโรงเรียน" ไม่ใช่แค่หน้าตา แต่เกี่ยวกับความรู้สึก นอกจากการดูมีเสน่ห์มากขึ้นแล้ว คุณจะรู้สึกสบายใจและมั่นใจมากขึ้นหากคุณใส่ใจกับสภาพร่างกายอยู่เสมอด้วยการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ ออกกำลังกาย และดูแลผิวและเล็บเป็นประจำ รักษารูปลักษณ์ของคุณด้วยการสวมใส่เสื้อผ้าที่สุภาพและเรียบร้อยตามรูปร่างของคุณทำให้คุณดูสวยขึ้น
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: ดูแลร่างกาย
ขั้นตอนที่ 1. กินอาหารที่มีประโยชน์
ขั้นตอนนี้มีประโยชน์มากในการรักษาสุขภาพร่างกายและจิตใจ การดูแลผิว และการเพิ่มพลังงาน รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพโดยการรับประทานผักและผลไม้ให้มากขึ้น แทนที่พาสต้าจากแป้งสาลีเป็นพาสต้าจากธัญพืชเต็มเมล็ด และเลือกเนื้อสัตว์ไม่ติดมันแทนเนื้อแดงหรือเนื้อที่มีไขมัน จำกัดการบริโภคเกลือโดยการเลือกอาหารโซเดียมต่ำ ซอส น้ำสลัด และซุปสำเร็จรูปมักประกอบด้วยเกลือจำนวนมาก
- ตัวอย่างเช่น หากคุณต้องการปรุงสูตรอาหารที่ใช้ผักน้อย ให้แก้ไขโดยเติมของคุณเองหรือใช้ผักหลายชนิด ขั้นตอนนี้ทำให้คุณมีสุขภาพที่ดีเพราะคุณกินอาหารหลากหลาย
- ใช้พาสต้าโฮลวีตถ้าคุณต้องการทำสปาเก็ตตี้ แทนที่จะทำอาหารโดยใช้เนื้อวัว ให้เลือกไก่งวงหรือไก่
- หลีกเลี่ยงการกินอาหารกระป๋องและอาหารจานด่วนให้มากที่สุด
ขั้นตอนที่ 2. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
จัดสรรเวลาให้พอดีตัว เมื่อคุณออกกำลังกาย ร่างกายของคุณจะผลิตสารเอ็นดอร์ฟินที่ทำให้คุณรู้สึกมีความสุข นอกจากนี้สภาพร่างกายที่แข็งแรงและพอดียังช่วยเพิ่มความมั่นใจในตนเอง เพื่อให้ดูสวยขึ้น คุณไม่จำเป็นต้องออกกำลังกายจนกว่าคุณจะผอมมากหรือมีรูปร่างที่แน่นอน ไม่ว่ารูปร่างของคุณจะเป็นอย่างไร ร่างกายที่แข็งแรงและฟิต เพราะการออกกำลังกายทำให้คุณดูสวย
- มีหลายวิธีในการรักษารูปร่าง เช่น วิ่งทุกวัน ออกกำลังกายตามการเคลื่อนไหวในวิดีโอ หรือออกกำลังกายที่ยิม นอกจากนี้ คุณยังสามารถเต้นแอโรบิกในชั้นเรียน ออกกำลังกายด้วยดัมเบลล์ วิ่งขึ้นและลงบันได ไปเดินเล่นในที่โล่ง หรือเต้นรำในบ้าน
- พูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนเริ่มโปรแกรมการออกกำลังกายแบบใหม่หรือแบบเข้มข้น เพื่อดูว่าการออกกำลังกายแบบใดที่เหมาะกับคุณ
ขั้นตอนที่ 3 ดำเนินการดูแลผิว
คุณจะสวยขึ้นได้ถ้าดูแลผิวของคุณอย่างสม่ำเสมอ อย่างน้อยใช้น้ำยาทำความสะอาดและมอยส์เจอไรเซอร์ทุกวัน และขัดผิวหน้าหลายครั้งต่อสัปดาห์
- ผิวของคุณจะนุ่มและเปล่งปลั่งหากคุณใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ที่มี SPF
- เมื่ออาบน้ำใต้ฝักบัว ให้ถูผิวด้วยโฟมยางที่มีความหนาแน่นเล็กน้อยเพื่อขจัดผิวที่ตายแล้วเพื่อให้ผิวสว่างและสดชื่นอยู่เสมอ
ขั้นตอนที่ 4. ดูแลเล็บของคุณ
การรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการมีผลทางอ้อมต่อสุขภาพเล็บ อย่างไรก็ตาม ยังมีอีกมากที่ต้องทำเพื่อดูแลเล็บ เล็บที่ดูแลเป็นอย่างดีและสวยงามทำให้คุณดูน่าดึงดูดยิ่งขึ้น ทำความสะอาดเล็บทุกวันด้วยสบู่และน้ำ ตัดเล็บทุก 1-2 สัปดาห์ ขึ้นอยู่กับความยาวเล็บที่คุณต้องการ ควรตัดเล็บให้มีรูปร่างเหมือนกันเพื่อให้ดูเรียบร้อยยิ่งขึ้น
- หากเล็บของคุณหักหรือฉีกขาดง่ายหลังจากโตขึ้นอีกเล็กน้อย ให้เล็มเล็บให้สั้นจะดีกว่า การมีเล็บที่แข็งแรงมีความสำคัญมากกว่าเล็บยาว
- ตกแต่งเล็บของคุณด้วยยาทาเล็บสีสันสดใสสำหรับวันหยุดสุดสัปดาห์ วันอื่นๆ ให้ใช้สีทาเล็บสีเดียวหรือสีใส
วิธีที่ 2 จาก 3: การรักษาลักษณะที่ปรากฏ
ขั้นตอนที่ 1. สวมเสื้อผ้าตามสรีระ
เลือกเสื้อผ้าที่พอดีตัว เรียบร้อย และสุภาพ วิธีง่าย ๆ ในการดูสวยขึ้นคือการสวมใส่เสื้อผ้าที่ทำให้รูปร่างของคุณดูน่าดึงดูดยิ่งขึ้น
- หากคุณมีรูปร่างที่กลม (ปกติจะเรียกว่าหุ่นทรงแอปเปิ้ล) อย่าสวมเสื้อผ้าหรือเครื่องประดับที่เน้นหน้าท้องของคุณ เช่น กางเกงเอวสูงหรือสายคาดเอว กางเกงดินสอ (ปลายขาหด) เดรส และเสื้อทูนิคเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่มีรูปร่างกลม
- หากคุณเป็นรูปสามเหลี่ยม (สะโพกกว้างกว่าไหล่หรือหน้าอก) อย่าใส่เสื้อผ้าที่ใหญ่เกินไป กางเกงยีนส์ทรงสกินนี่ และเสื้อผ้าที่คับมากซึ่งทำจากผ้าบาง ในการทำให้รูปร่างดูน่าดึงดูดยิ่งขึ้น ให้สวมกางเกงที่หลวมเล็กน้อยที่ขา เสื้อแจ็คเก็ตที่พอดีกับขนาดตัวของคุณ และเสื้อคอกลม
- หากคุณมีรูปร่างแบบนาฬิกาทราย (หน้าอกและสะโพกใหญ่กว่าเอว) อย่าสวมเสื้อผ้าที่ไม่มีส่วนโค้ง เช่น ชุดเดรสทรงสี่เหลี่ยมผืนผ้า เสื้อคลุม หรือคาร์ดิแกนที่หลวมเกินไป สวมกางเกงขายาวเอวสูง เดรสรัดรูป และเสื้อคอวีเพื่อเน้นส่วนโค้งของคุณ
- ถ้ารูปร่างของคุณเป็นรูปสี่เหลี่ยมผืนผ้า (ปกติเรียกว่าหุ่นผู้ชาย) อย่าสวมชุดรัดรูปและเสื้อหลวมๆ เพื่อให้มองเห็นรูปร่างของคุณได้ชัดเจนขึ้น กางเกงขายาวและแจ็คเก็ตแบบตรงที่พอดีกับขนาดตัวของคุณทำให้คุณดูน่าดึงดูดยิ่งขึ้น
ขั้นตอนที่ 2 พยายามรักษารูปลักษณ์
การดูสวยเป็นผลจากการดูแลรูปร่างหน้าตาของคุณ เช่น การใช้เวลาคิดก่อนออกจากบ้านว่าคุณหน้าตาเป็นอย่างไร รูปลักษณ์ของบุคคลนั้นส่วนใหญ่กำหนดโดยบุคลิกภาพของเขา แต่การรักษาภาพลักษณ์ภายนอกนั้นมีประโยชน์ เช่น การหวีและจัดแต่งทรงผม การสวมเครื่องประดับที่น่าสนใจ หรือการเลือกเสื้อผ้าที่ทำให้ร่างกายของคุณดูน่าดึงดูดยิ่งขึ้น
ขั้นตอนที่ 3 ทำความคุ้นเคยกับการจัดแต่งทรงผม
วิธีจัดแต่งทรงผมแบบเร่งด่วนในตอนเช้าก่อนออกจากบ้านคือการใช้และฉีดผลิตภัณฑ์ลงบนผมหรือมัดผมหางม้า อย่างไรก็ตาม วิธีง่ายๆ ในการดูสวยขึ้นคือการจัดทรงผมของคุณ ทดลองหาวิธีจัดทรงผมของคุณในวิธีที่ง่ายและใช้งานได้จริงตามความยาวและเนื้อสัมผัสของเส้นผมของคุณ
ถ้าผมของคุณแห้งมากหรือพันกันง่าย ให้ทามอยส์เจอไรเซอร์เล็กน้อยกับผม
ขั้นตอนที่ 4. ตั้งเวลาแต่งหน้า
ทุกคนมีความชอบที่แตกต่างกันในการแต่งหน้า อย่างไรก็ตาม คุณจะดูสวยขึ้นหากแต่งหน้าโดยใช้รองพื้น มาสคาร่า และคอนซีลเลอร์ ใช้นิ้วหรือแปรงทารองพื้นเพื่อให้ใบหน้าดูสดใสและสดใสขึ้น โรยแป้งเล็กน้อยบนโซน T (เหนือคิ้วและด้านบนของจมูก) โดยใช้แปรงเพื่อป้องกันไม่ให้น้ำมันซึมผ่านรองพื้น
แต่งเปลือกตาของคุณโดยใช้อายแชโดว์ที่ไม่มันเงาซึ่งเข้ากับโทนสีผิวที่เบาที่สุดของคุณ ซึ่งมักจะเป็นโทนสีผิวคอของคุณ ทาอายแชโดว์ที่เปลือกตาและรอยพับของเปลือกตากับกระดูกใต้คิ้ว คุณสามารถใช้อายแชโดว์ก่อนแต่งตาได้
ขั้นตอนที่ 5. สร้างนิสัยในการรักษาท่าทางที่ดี
ความมั่นใจทำให้คนดูมีเสน่ห์มาก วิธีที่ง่ายที่สุดในการเผยความมั่นใจคือการปรับปรุงท่าทางของคุณ เมื่อยืน ให้ดึงไหล่ของคุณกลับมาเพื่อยืดตัวและมองตรงไปข้างหน้า (ไม่ใช่ที่พื้น) เวลานั่ง พยายามเหยียดหลังให้ตรงเพื่อไม่ให้งอหรือเอนไปข้างหน้า เพื่อให้ง่ายขึ้น ลองนึกภาพเชือกที่ลากผ่านส่วนบนของศีรษะไปถึงกระดูกสันหลังเพื่อให้ร่างกายตั้งตรงเมื่อดึงเชือกจากด้านบน คุณอาจจะแปลกใจว่าคุณจะรู้สึกดีขึ้นและดูดีขึ้นเพียงใดโดยการปรับปรุงท่าทางของคุณ
วิธีที่ 3 จาก 3: การรักษาพฤติกรรม
ขั้นตอนที่ 1 อย่าเป็นผู้หญิงเลว
บางวัฒนธรรมเชื่อว่าผู้หญิงที่ใจร้ายที่สุดคือผู้หญิงที่สวยที่สุด คุณไม่จำเป็นต้องใจร้ายในการเป็นผู้หญิงสวยเพราะจะทำให้คุณไม่สวย แต่จงทำดีกับทุกคนด้วยการแสดงความกังวลและให้ความช่วยเหลือหากพวกเขาประสบปัญหา
ขั้นตอนที่ 2. แสดงความมั่นใจ
คนที่มั่นใจจะดูมีเสน่ห์มากกว่าคนอื่นเสมอ การเตรียมตัวสำหรับสถานการณ์ที่จะมาถึงเป็นวิธีสร้างความมั่นใจ เช่น มาโรงเรียนโดยทำการบ้าน ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับบริษัทที่จะจ้างคุณ หรือค้นหาว่าภาพยนตร์เรื่องใดกำลังเล่นอยู่ก่อนพาเพื่อนไปด้วย ที่โรงหนัง.
ขั้นตอนที่ 3 เป็นคนยิ้ม
คนที่ยิ้มมักจะดูมีเสน่ห์มากกว่าคนที่ขมวดคิ้วตลอดเวลา คุณจะดูสวยขึ้นและดูเหมือนเพื่อนถ้าคุณยิ้ม
ขั้นตอนที่ 4. เป็นตัวของตัวเอง
คุณเคยสังเกตไหมว่าคนที่รู้จักตัวเองและสามารถยอมรับตัวเองได้เพราะมักจะดูมีเสน่ห์มากขึ้น? คุณจะสวยขึ้นถ้าคุณสามารถตัดสินใจได้เอง เช่น เมื่อเลือกเครื่องสำอาง เสื้อผ้า และเครื่องประดับ วิธีที่ง่ายที่สุดในการเป็นตัวของตัวเองคือทำตามสัญชาตญาณ ซึ่งบางครั้งเรียกว่า "หัวใจของคุณ" อย่าทำในสิ่งที่คุณคิดว่าไม่ถูกหรือผิด เช่น เมื่อเลือกชุด แต่งหน้า หรือทำกิจกรรมที่เพื่อนหรือคนรักแนะนำ
เคล็ดลับ
- อย่ากัดเล็บของคุณ
- สร้างนิสัยในการเตรียมตัว เตรียมเสื้อผ้า เครื่องสำอาง และเครื่องประดับตั้งแต่ตอนเย็นเพื่อให้คุณรู้สึกสงบและเครียดน้อยลงในตอนเช้า การเตรียมตัวที่ดีจะทำให้คุณหลับสนิทมากขึ้น ทำให้คุณรู้สึกสบายตัวและดูน่าดึงดูดยิ่งขึ้น
- อย่าบังคับตัวเองให้สวย จำไว้ว่าความงามของหัวใจสำคัญกว่าความงามทางร่างกาย เรียนรู้ที่จะเคารพตัวเอง
- อย่าแต่งหน้ามากเกินไป เพราะคุณจะดูสวยน้อยลง แม้จะสวมหน้ากากอยู่ก็ตาม เลือกลิปสติกที่เข้ากับสีปากของคุณ ใช้รองพื้น และปัดมาสคาร่าเล็กน้อย
- สร้างนิสัยในการใช้ไฮไลท์เพื่อเพิ่มความสว่างให้กับผิวของคุณและเน้นข้อดีของใบหน้าของคุณ
- ให้ความสำคัญกับการดูแลผิวแทนการแต่งหน้า คุณไม่จำเป็นต้องใช้เครื่องสำอางจำนวนมากในการแต่งหน้าหากคุณดูแลผิวเป็นประจำ ใช้เครื่องสำอางตามความจำเป็นเพื่อปกปิดจุดบกพร่อง แทนการสวมหน้ากาก
- อย่ามัวแต่คิดเกี่ยวกับรูปร่างหน้าตาของคุณจนเสียเวลาและเงินไปกับการพยายามเป็นสาวสวย คุณแค่ต้องยิ้ม หัวเราะ ทำดีกับทุกคน และรักษาท่าทางที่ดี ให้เส้นผมของคุณสะอาดและเป็นระเบียบอยู่เสมอ สวมเสื้อผ้าตามขนาดและรูปร่างของคุณ นี่คือวิธีที่จะเป็นผู้หญิงที่สวยที่สุด จำไว้ว่าความงามที่แท้จริงนั้นมาจากใจ จึงเปล่งประกายความงามที่แท้จริง!!