อาการคันหรือที่เรียกว่าอาการคันในทางการแพทย์ เป็นปัญหาที่พบบ่อยทั้งมนุษย์และสัตว์ อาการคันอาจเกิดจากหลายปัจจัย เช่น แมลงกัดต่อย ผิวแห้ง และผื่นคล้ายกลาก มีตัวเลือกการรักษาที่หลากหลายเพื่อลดและป้องกันอาการคัน แม้ว่าลมพิษโดยทั่วไปจะไม่มีอะไรต้องกังวล แต่ถ้าอาการไม่ดีขึ้นหรือมีผื่นขึ้น มีไข้ และปัญหาสุขภาพอื่นๆ ตามมาด้วย คุณควรไปพบแพทย์
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: ลองใช้วิธีแก้ไขที่บ้าน
ขั้นตอนที่ 1. หลีกเลี่ยงการเกา
แม้ว่าการเกาอาจดูเหมือนวิธีที่ง่ายที่สุดในการบรรเทาอาการคัน แต่ก็ทำให้ปัญหาแย่ลงได้ การเกาที่ผิวหนังจะทำให้ระคายเคืองได้นานขึ้น
- การเกาผิวจะทำให้คุณรู้สึกเจ็บเล็กน้อย ความรู้สึกเจ็บปวดนี้เองที่ปิดกั้นความรู้สึกของอาการคัน เพื่อให้คุณรู้สึกเจ็บปวดเท่านั้น ไม่ใช่อาการคัน อย่างไรก็ตาม สมองจะปล่อยเซโรโทนินตอบสนองต่อความเจ็บปวดและพยายามบรรเทา การตอบสนองนี้จะกระตุ้นตัวรับอาการคันในที่สุดและทำให้ผิวของคุณรู้สึกคันมากขึ้น
- คุณอาจถูกล่อลวงให้เกาผิวของคุณ ดังนั้นการปิดผิวของผิวหนังที่คันด้วยผ้าพันแผลหรือผ้าก๊อซอาจช่วยได้ คุณยังสามารถตัดเล็บหรือสวมเสื้อผ้าที่ปกปิดผิวหนังที่คัน
ขั้นตอนที่ 2. ใช้น้ำเย็น
อุณหภูมิที่เย็นจัดจะส่งผลต่อเส้นประสาทที่ทำให้เกิดอาการคันและบางครั้งอาจทำให้ช้าลง ซึ่งช่วยบรรเทาอาการคันได้ การถูน้ำเย็นบนผิวหนังที่มีอาการคันสามารถช่วยลดความรุนแรงของอาการคันได้
- เปิดก๊อกน้ำเย็นเพื่อให้ผิวหนังที่คันเปียก คุณยังสามารถใช้ผ้าชุบน้ำเย็นประคบบนพื้นผิวจนกว่าอาการคันจะหายไป
- การอาบน้ำเย็นหรืออาบน้ำเย็นก็สามารถช่วยได้เช่นกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าบริเวณผิวหนังที่คันมีขนาดใหญ่
- แพ็คน้ำแข็งก็เป็นตัวเลือกที่ดีเช่นกัน คุณสามารถซื้อแพ็คน้ำแข็งเชิงพาณิชย์ได้ที่ห้างสรรพสินค้าและร้านขายยาส่วนใหญ่ ใช้ผ้าขนหนูหรือผ้าเช็ดทำความสะอาดประคบน้ำแข็งก่อนเสมอ และห้ามทาลงบนผิวหนังโดยตรง
- หากคุณไม่มีถุงน้ำแข็ง คุณสามารถใส่ก้อนน้ำแข็งลงในถุงพลาสติกหรือใช้ผักแช่แข็ง เช่น ถั่วแทน
ขั้นตอนที่ 3 แช่สารละลายข้าวโอ๊ต
ข้าวโอ๊ตเป็นที่ทราบกันดีว่าช่วยบรรเทาผิวในบางคนได้ และการแช่ข้าวโอ๊ตในข้าวโอ๊ตแบบเย็นอาจช่วยบรรเทาอาการคันได้
- ข้าวโอ๊ตคอลลอยด์เหมาะกว่าเพราะละลายในน้ำได้ดีกว่า หากไม่มีตัวเลือกนี้ คุณสามารถใช้เครื่องเตรียมอาหารหรือเครื่องปั่นเพื่อบดข้าวโอ๊ตที่ไม่ปรุงแต่งรสหนึ่งถ้วย
- เติมน้ำอุ่นลงในอ่างแล้วเทข้าวโอ๊ตลงไป ผัดให้ก้อนข้าวโอ๊ตเรียบ
- แช่ในอ่างประมาณ 15-20 นาที เสร็จแล้วซับให้แห้ง
ขั้นตอนที่ 4. สวมเสื้อผ้าที่เหมาะสม
ระหว่างคันให้พยายามลดการระคายเคืองต่อผิวหนังบริเวณนั้น บ่อยครั้งที่ประเภทของเสื้อผ้าที่คุณใส่อาจทำให้อาการคันแย่ลงได้
- สวมเสื้อผ้าที่หลวมและนุ่ม
- หลีกเลี่ยงเสื้อผ้าที่คับและขัดขวางการเคลื่อนไหวของคุณ ถ้าเป็นไปได้ ให้เลือกเสื้อผ้าที่ไม่ปกปิดบริเวณผิวหนังที่คัน
- เส้นใยธรรมชาติ เช่น ไหมและฝ้ายมักไม่ระคายเคืองต่อผิวหนัง ในทางกลับกัน ไม่แนะนำผ้าขนสัตว์
วิธีที่ 2 จาก 3: การใช้ยา
ขั้นตอนที่ 1 ลองใช้ครีมป้องกันอาการคันที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์
มีครีมป้องกันอาการคันมากมายตามร้านขายยาและร้านสะดวกซื้อ ครีมแบบนี้สามารถช่วยบรรเทาอาการคันได้
- มองหาส่วนผสมต่อไปนี้เมื่อเลือกครีม เนื่องจากมีประสิทธิภาพในการต่อต้านอาการคัน: การบูร เมนทอล ฟีนอล ปรามอกซีน ไดเฟนไฮดรามีน และเบนโซเคน
- ยาเหล่านี้จะทำให้ปลายประสาทชาและลดอาการคัน สามารถใช้ยานี้ได้ทุกๆ สองสามนาทีจนกว่าอาการของคุณจะหายไป
- ลองใช้โลชั่นคาลาไมน์ที่มีเมนทอลเข้มข้นสูงสุด 4%
- คุณควรอ่านฉลากคำเตือนบนผลิตภัณฑ์ใดๆ ที่คุณซื้อเสมอ และตรวจหาสารก่อภูมิแพ้ในผลิตภัณฑ์ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณรู้ว่าต้องทำอย่างไรในกรณีที่เกิดอาการแพ้
ขั้นตอนที่ 2. ลองใช้ยาต้านฮีสตามีนชนิดรับประทาน
ยาแก้แพ้มักเป็นยาทางเลือกแรกสำหรับผู้ป่วยที่มีอาการคันเป็นวงกว้าง
- ทาน antihistamine ที่ไม่ก่อให้เกิดอาการง่วงนอนในเวลากลางวันซึ่งรวมถึงยาแก้แพ้เช่น cetirizine (Zyrtec) และ loratadine (Claritin)
- อย่าลืมปรึกษาแพทย์เพื่อดูว่าลมพิษของคุณเกิดจากอาการแพ้หรือไม่ หากเกิดจากปัจจัยอื่นๆ ยาแก้แพ้จะไม่ช่วยให้มีอาการคัน
ขั้นตอนที่ 3 รู้ว่าเมื่อใดที่ครีมไฮโดรคอร์ติโซนมีประโยชน์
ครีมไฮโดรคอร์ติโซนเป็นครีมที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์เพื่อลดอาการคัน ครีมเหล่านี้มีประโยชน์ในบางสถานการณ์ แต่ก็ไม่ใช่ตัวเลือกที่เหมาะสมสำหรับสาเหตุของอาการคันเสมอไป
- ครีมไฮโดรคอร์ติโซนสามารถช่วยลดอาการคันที่เกิดจากผื่นบางชนิดเท่านั้น เช่น กลาก ขี้ผึ้งที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์มีจำหน่ายในขนาดต่ำของคอร์ติโซน 1% อย่างไรก็ตาม ครีมนี้อาจยังสามารถบรรเทาอาการกลากหรือปัญหาผิวอื่นๆ เช่น seborrhea ได้
- หากอาการคันของคุณเกิดจากอาการแพ้ แมลงกัดต่อย หรือผิวแห้ง ครีมไฮโดรคอร์ติโซนอาจไม่ช่วยอะไรเลย
- เช่นเคย ทาครีมที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์เท่าที่จำเป็นเท่านั้น และปรึกษาแพทย์หากคุณมีอาการแพ้
ขั้นตอนที่ 4 ไปพบแพทย์หากจำเป็น
โดยทั่วไปลมพิษจะไม่เป็นอันตราย แต่ถ้าคุณมีอาการบางอย่างหรือมีอาการคันรุนแรงมาก คุณควรไปพบแพทย์
- หากอาการคันรุนแรงจนทำให้คุณนอนหลับยาก ให้ไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุดเพื่อหาสาเหตุ
- หากคุณมีอาการคันนานกว่า 2 สัปดาห์และอาการไม่ดีขึ้น ให้ปรึกษาแพทย์
- หากลมพิษลามไปทั่วร่างกาย ให้ไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุด
- ไปพบแพทย์หากมีอาการคันร่วมด้วย เช่น น้ำหนักลด เหนื่อยล้า ลำไส้เปลี่ยนแปลง มีไข้ ผื่นแดงและผื่นที่ผิวหนัง
วิธีที่ 3 จาก 3: ป้องกันอาการคัน
ขั้นตอนที่ 1. ใช้ครีมกันแดดเมื่อจำเป็น
ถ้าอาการคันของคุณเกิดจากการถูกแดดเผา อย่าลืมทาครีมกันแดดกับผิวที่โดนแดดทุกครั้งที่ออกจากบ้าน
- หากผิวของคุณไวต่อแสงแดดมาก ให้หลีกเลี่ยงการออกนอกบ้านในตอนกลางวัน เที่ยงวัน หมายถึง ช่วงเวลาระหว่าง 10 โมงเช้า ถึง 14.00 น. ซึ่งเป็นเวลาที่รังสี UV อยู่ที่จุดสูงสุด แต่ไม่ใช่จุดสูงสุดของแสงแดดเอง ดังนั้นช่วงเวลานี้จึงยังคงเท่าเดิมตลอดทั้งปี
- ตัวเลข SPF อาจหลอกลวงได้ในบางครั้ง ตัวอย่างเช่น ครีมกันแดดที่มีค่า SPF 50 ไม่ได้ให้การปกป้องที่ดีกว่า SPF 25 ถึง 2 เท่า เลือกแบรนด์ครีมกันแดดตามการปกป้อง ไม่ใช่แค่ค่า SPF มองหาผลิตภัณฑ์ที่อ้างว่าให้การปกป้องรังสี UVA และ UVB โดยเฉพาะ ผลิตภัณฑ์ประเภทนี้มักมีป้ายกำกับว่า "คลื่นความถี่กว้าง"
- แม้ว่าค่า SPF จะไม่ใช่ตัววัดความแรงของครีมกันแดดที่ดีที่สุด แต่สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าแพทย์ผิวหนังส่วนใหญ่แนะนำให้ใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 ขึ้นไป
ขั้นตอนที่ 2. ใช้มอยเจอร์ไรเซอร์
ผิวแห้งจะคันได้ง่าย ดังนั้นการใช้มอยเจอร์ไรเซอร์คุณภาพสูงจึงช่วยลดโอกาสที่ผิวจะคันได้
- มอยเจอร์ไรเซอร์คุณภาพสูง ได้แก่ Cetaphil, Eucerin และ CeraVe มอยเจอร์ไรเซอร์เหล่านี้สามารถซื้อได้โดยไม่ต้องมีใบสั่งยาจากร้านขายยาส่วนใหญ่
- ทาครีมวันละครั้งหรือสองครั้ง โดยเฉพาะหลังอาบน้ำ โกนหนวด ออกกำลังกาย หรือทำกิจกรรมอื่นๆ ที่ทำให้ผิวแห้งหรือระคายเคือง
ขั้นตอนที่ 3 หลีกเลี่ยงสารระคายเคืองต่อผิวหนัง
อาการคันของคุณอาจเกิดจากการสัมผัสกับสารก่อภูมิแพ้หรือสารระคายเคืองผิวหนัง หากคุณสงสัยว่าลมพิษของคุณตอบสนองต่อสารระคายเคือง ให้จำกัดการสัมผัสกับสารนั้น
- ส่วนผสมทั่วไปที่ทำให้เกิดอาการแพ้ผิวหนัง ได้แก่ นิกเกิล เครื่องประดับ น้ำหอม ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่มีกลิ่นหอม ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาด และเครื่องสำอางบางชนิด หากอาการคันที่เกิดจากการใช้ผลิตภัณฑ์บางอย่าง ให้หยุดใช้
- ผงซักฟอกที่มีส่วนผสมของน้ำหอมทำให้เกิดอาการคันที่ผิวหนัง ลองซื้อผงซักฟอกจากธรรมชาติที่ไม่มีน้ำหอม
- ใช้สบู่ ครีมนวดผม และโลชั่นที่อ่อนโยนและไม่มีกลิ่นทุกครั้งที่ทำได้