น้ำมันมะกอกใช้กันอย่างแพร่หลายในการเยียวยาที่บ้าน แม้ว่าจะไม่มีหลักฐานที่แน่ชัดที่จะสนับสนุนประโยชน์ของการใช้น้ำมันมะกอกกับผิว แต่หลายคนรู้สึกว่ารอยแผลเป็นของพวกเขาจางลงหลังจากพยายามรักษาด้วยน้ำมันมะกอก หากคุณต้องการให้รอยแผลเป็นจางลงอย่างเป็นธรรมชาติ คุณควรลองใช้น้ำมันมะกอก
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: การใช้น้ำมันมะกอกเฉพาะที่
ขั้นตอนที่ 1. นวดน้ำมันมะกอกให้ทั่วผิว
ในการลบรอยแผลเป็น น้ำมันมะกอกมักถูกใช้โดยการนวดลงบนผิว เพียงใช้น้ำมันมะกอกประมาณหนึ่งหยดแล้วทาบริเวณที่มีปัญหาของผิว
- เลื่อนปลายนิ้วเป็นวงกลมเพื่อนวดน้ำมันเข้าสู่ผิวที่บาดเจ็บ ใช้แรงกดและนวดประมาณ 4-5 นาที
- หลังจากที่รูขุมขนของผิวดูดซับน้ำมันมะกอกแล้ว ให้ใช้ทิชชู่เช็ดส่วนเกินออกจากผิว
- ทำซ้ำขั้นตอนนี้อีกครั้ง หลังจากนวดเป็นครั้งที่ 2 ให้น้ำมันเกาะติดกับผิวประมาณ 15-20 นาที
- ทำทรีตเมนต์นี้วันละ 2 ครั้งและสังเกตเห็นว่าสภาพผิวของคุณดีขึ้น
ขั้นตอนที่ 2. อบไอน้ำผิว
หากรอยแผลเป็นที่คุณกังวลมากที่สุดคือบนใบหน้า คุณสามารถใช้การอบไอน้ำรักษาได้ การทำทรีทเมนต์ด้วยไอน้ำสามารถทำได้เองที่บ้านโดยใช้เครื่องมือเพียงไม่กี่อย่าง และทำงานโดยการเปิดรูขุมขนของผิวหนังเพื่อดึงเหงื่อและสิ่งสกปรกออกจากผิว การรักษานี้สามารถช่วยปรับปรุงสุขภาพโดยทั่วไปของผิวหนังรวมทั้งลดรอยแผลเป็น
- วางหม้อน้ำบนเตาแล้วรอให้ไอน้ำออกมา อย่างไรก็ตาม อย่าปล่อยให้อุณหภูมิของน้ำสูงขึ้นจนเดือดและร้อนเกินไป เพราะอาจทำให้ผิวหนังไหม้ได้ เพียงแค่รอให้น้ำเริ่มนึ่ง
- เทน้ำมันมะกอกสองสามหยดลงในน้ำแล้วคนให้เข้ากัน ห่อผ้าเช็ดตัวไว้รอบศีรษะแล้วก้มศีรษะเหนือหม้อ ให้ใบหน้าห่างจากน้ำร้อนประมาณ 45 ซม. อย่าเข้าใกล้จนเกินไปเพราะจะทำให้รู้สึกไม่สบายตัว
- อบไอน้ำใบหน้าของคุณเป็นเวลา 8-10 นาที จากนั้นนำผ้าขนหนูออกแล้วเช็ดใบหน้า คอ และไหล่ของคุณ
ขั้นตอนที่ 3 ขัดผิวหน้า
คุณสามารถทำสครับน้ำมันมะกอกเพื่อขัดผิวของคุณได้ การรักษานี้สามารถขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วซึ่งเป็นสาเหตุของรอยแผลเป็นและทำให้ผิวของคุณนุ่มขึ้น
- ผสมเบกกิ้งโซดา 1 ช้อนโต๊ะกับน้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ ลูบไล้เข้าสู่ผิวด้วยปลายนิ้ว โดยเฉพาะบริเวณที่มีรอยแผลเป็นจากสิว
- ใช้ประมาณ 3-4 นาที จากนั้นใช้ผ้าชุบน้ำหมาดเช็ดสครับออกจากใบหน้า
วิธีที่ 2 จาก 3: ผสมน้ำมันมะกอกกับส่วนผสมอื่นๆ
ขั้นตอนที่ 1. ผสมกับน้ำมะนาว
น้ำมะนาวยังสามารถทำให้รอยแผลเป็นจางลงสำหรับบางคนได้เพราะจะทำให้ผิวขาวขึ้น คุณสามารถผสมน้ำมะนาวกับน้ำมันมะกอกเพื่อทำครีมขัดผิว
- ใช้น้ำมันมะกอกหนึ่งช้อนชาและน้ำมะนาวหนึ่งช้อนชา ใช้สำลีก้านหรือสำลีเช็ดส่วนผสมลงบนใบหน้าเบาๆ
- ปล่อยให้ส่วนผสมนั่งประมาณ 5-10 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น
- ทำทรีตเมนต์นี้วันละ 2 ครั้งเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ถ้าส่วนผสมของคุณเหลือ ให้เก็บไว้ในตู้เย็น
ขั้นตอนที่ 2. ใช้น้ำมันโรสฮิป
น้ำมันโรสฮิปเป็นน้ำมันที่มาจากเมล็ดของต้นโรสฮิป และบางคนพบว่ามันเหมาะกับผิวมากกว่า น้ำมันนี้ยังสามารถผสมกับน้ำมันมะกอกได้
- คุณสามารถซื้อน้ำมันโรสฮิปได้ทางออนไลน์หรือที่ร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพมากมาย เพียงต้องแน่ใจว่าได้อ่านคำเตือนบนบรรจุภัณฑ์เพื่อที่คุณจะได้ทราบปริมาณน้ำมันนี้ที่ควรเจือจางก่อนใช้งาน
- ใช้น้ำมันโรสฮิปหนึ่งช้อนชาแล้วผสมกับน้ำมันมะกอกสองช้อนชา ใส่ทั้งสองลงในภาชนะที่ปิดสนิทแล้วเขย่าจนกระจายอย่างสม่ำเสมอ
- ใช้สำลีก้อนทาส่วนผสมของน้ำมันกับบริเวณที่มีปัญหาของผิวหนัง ทิ้งไว้ 4 นาที แล้วเช็ดด้วยผ้าสะอาด
ขั้นตอนที่ 3 ลองใช้ส่วนผสมของน้ำมันมะกอกและเกลือทะเล
เกลือทะเลเป็นสารขัดผิวที่มีประสิทธิภาพเนื่องจากมีเนื้อหยาบ คุณสามารถผสมเกลือทะเลกับน้ำมันมะกอก และสำหรับบางคน ส่วนผสมนี้สามารถทำให้รอยแผลเป็นดูจางลงได้อย่างมีประสิทธิภาพ
- ผสมเกลือทะเลสองช้อนชากับน้ำมันมะกอกหนึ่งช้อนชา ผสมทั้งสองเข้าด้วยกันเพื่อสร้างแป้งหนา
- นวดแป้งนี้ลงบนบริเวณที่มีปัญหาเป็นเวลา 4 หรือ 5 นาทีด้วยปลายนิ้วของคุณ จากนั้นเช็ดด้วยผ้าสะอาด
วิธีที่ 3 จาก 3: การบริโภคน้ำมันมะกอก
ขั้นตอนที่ 1. ใช้น้ำมันมะกอกในการปรุงอาหาร
เมื่อบริโภคน้ำมันมะกอกมีคุณสมบัติต้านการอักเสบที่แข็งแกร่งซึ่งสามารถลดเนื้อเยื่อแผลได้ เมื่อปรุงอาหารให้ใช้น้ำมันมะกอกแทนเนยหรือน้ำมันพืชสำหรับย่างหรือผัด คุณสามารถใช้วิธีที่ง่ายและดีต่อสุขภาพนี้ในการใส่น้ำมันมะกอกในอาหารของคุณ
แม้ว่าน้ำมันมะกอกจะดีต่อสุขภาพ แต่น้ำมันมะกอกก็มีแคลอรีสูงเช่นกัน ดังนั้น อย่าลืมใช้น้ำมันมะกอกเพียงหนึ่งหรือสองช้อนโต๊ะในการปรุงอาหาร ใช้น้ำมันนี้แทนเนย ไม่ใช่การเติม
ขั้นตอนที่ 2 ทำซอส vinaigrette โดยใช้น้ำมันมะกอก
อีกวิธีหนึ่งในการใส่น้ำมันมะกอกลงในอาหารประจำวันของคุณคือใช้เป็นน้ำสลัด ซอส Vinaigrette นั้นค่อนข้างง่ายที่จะทำด้วยตัวเอง
- ซอส vinaigrette ปกติประกอบด้วยน้ำส้มสายชูหนึ่งส่วนและน้ำมันมะกอกสองส่วน คุณสามารถเพิ่มเกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส
- คุณสามารถเพิ่มส่วนผสมต่างๆ ลงในซอส vinaigrette ตามรสนิยมของคุณ ผงมัสตาร์ด กระเทียม และเครื่องปรุงรสอื่นๆ สามารถใช้เพื่อให้มีรสเค็มมากขึ้น ผลไม้ น้ำผึ้ง และน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลสามารถให้ความหวานได้
ขั้นตอนที่ 3 ทานอาหารที่มีไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว
การบริโภคน้ำมันมะกอกสามารถช่วยบำรุงผิวได้ ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวที่มีปริมาณสูง (ไขมันที่ดีต่อสุขภาพซึ่งจำเป็นต่อการพัฒนาร่างกาย) ทำให้น้ำมันมะกอกสามารถช่วยป้องกันโรคหัวใจและโรคเบาหวานได้ คุณควรใส่ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวในอาหารทั่วไปของคุณ อาหารอื่นๆ ที่อุดมไปด้วยไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว ได้แก่ อะโวคาโด ถั่ว และน้ำมันคาโนลา