รักเพื่อนเป็นเรื่องปกติ แต่คุณจะแน่ใจได้อย่างไรว่าสิ่งที่คุณรู้สึกไม่ใช่ความรักที่โรแมนติกจริงๆ บางครั้ง เป็นการยากที่จะแยกแยะความแตกต่างระหว่างมิตรภาพสงบกับความรักแบบอื่น หากสับสน ให้ลองประเมินมิตรภาพของคุณ คิดถึงเวลาที่คุณมีประสบการณ์ความรักแบบเพื่อนหรือเพื่อน คุณยังสามารถพิจารณาลำดับความสำคัญได้อีกด้วย สิ่งที่คุณกำลังมองหาในพันธมิตร? คุณต้องการยกระดับความสัมพันธ์ไปอีกระดับหรือไม่? มีหลายวิธีในการค้นหาโดยไม่สูญเสียมิตรภาพ
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: การประเมินมิตรภาพ
ขั้นตอนที่ 1. ประเมินความรู้สึกของคุณ
คิดว่าอารมณ์ของคุณมีพลังสำหรับเขามากแค่ไหน ความรู้สึกที่มีต่อเพื่อนและคนรักมีความคล้ายคลึงกันมากมาย แต่เมื่อตกหลุมรัก ความรู้สึกนั้นรุนแรง โดยทั่วไป ยิ่งความรู้สึกของคุณที่มีต่อใครบางคนรุนแรงมากเท่าไร คุณก็ยิ่งมีแนวโน้มที่จะตกหลุมรักมากขึ้นเท่านั้น
ตัวอย่างเช่น คุณรู้สึกผูกพันเป็นพิเศษเพราะคุณทั้งคู่สามารถหัวเราะมุกเดียวกันและเข้ากันได้ดีเมื่อคุยกัน เมื่อคุณรักใครสักคน ความรู้สึกจะรุนแรงขึ้น คุณอาจรู้สึกมึนเมาหรือตื่นเต้นมาก
ขั้นตอนที่ 2 ดูปฏิกิริยาทางกายภาพ
ร่างกายยังสามารถแสดงความรักได้ เมื่อคุณอยู่กับคนที่คุณรัก หัวใจของคุณจะเต้นเร็วขึ้นหรือรู้สึกเหมือนกับว่าท้องไส้ปั่นป่วน บางทีคุณอาจจะประหม่าและสับสนในตัวเอง เมื่อคุณอยู่กับเพื่อนทั่วไป คุณจะไม่หัวเราะคิกคักหรือเหงื่อตกโดยไม่มีเหตุผล
- คุณอาจมีความสุขเมื่อได้พบเพื่อน อย่างไรก็ตาม ไม่มีการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพที่รู้สึกได้เมื่อคุณเห็นหรือกอดเขา
- กับคนที่คุณรัก คุณอาจไม่สามารถควบคุมปฏิกิริยาของร่างกายได้ ตัวอย่างเช่น ฝ่ามือที่มีเหงื่อออก เสียงเบา หรืออัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น
ขั้นตอนที่ 3 เปรียบเทียบความสัมพันธ์กับเพื่อนคนนี้และความสัมพันธ์กับเพื่อนคนอื่นๆ
คิดถึงมิตรภาพของคุณกับคนอื่น ๆ และความแตกต่างของพวกเขา บางทีคุณอาจมีเพื่อนมากมาย แต่มีเพียงคนเดียวที่คุณอาจรัก ความสัมพันธ์กับเขารู้สึกมีค่ามากขึ้น คุณอาจรู้สึกผูกพันมากขึ้น
คุณไม่สามารถจินตนาการได้ว่าวันหนึ่งผ่านไปโดยไม่ได้คุยกับเขา สำหรับเพื่อนทั่วไป คุณอาจจะไม่เป็นไรถ้าคุณไม่เจอกันหนึ่งหรือสองสัปดาห์ อย่างไรก็ตาม กับคนที่รัก วันหนึ่งจะรู้สึกตลอดไป
วิธีที่ 2 จาก 3: ตัดสินใจว่าคุณต้องการอะไร
ขั้นตอนที่ 1 ตัดสินใจว่าคุณต้องการความสัมพันธ์ที่โรแมนติกหรือไม่
ความรักและมิตรภาพสามารถแยกแยะได้โดยการคิดถึงความสนใจที่คุณให้ เมื่อคุณรักใครสักคน คุณคิดถึงเขามากและต้องการติดต่อกับพวกเขา คุณจะไม่คิดถึงเพื่อนบ่อยๆ และคุณจะไม่รู้สึกอยากคุยกับเพื่อนธรรมดามากนัก
- คุณอาจคิดถึงเพื่อนเมื่อมีบางสิ่งที่ทำให้คุณนึกถึงเขาหรือเธอ เช่น เพลงที่คุณชอบหรือประสบการณ์ที่คล้ายคลึงกัน
- เมื่อคุณรักใครสักคน เขาจะอยู่ในใจคุณตลอดทั้งวัน ไม่ว่าคุณจะเตือนเขาหรือไม่ก็ตาม บางทีคุณอาจจะเพ้อฝันเกี่ยวกับเขาโดยไม่รู้ตัว
ขั้นตอนที่ 2 รู้ว่าคุณต้องการความสนใจมากแค่ไหน
คุณพอใจกับวิธีที่เขาปฏิบัติต่อคุณหรือไม่? หากเขาแค่จับมือกันเมื่อคุณพบเขา คุณอาจต้องการคำทักทายที่สนิทสนมมากกว่านี้ บางทีคุณอาจต้องการให้เขาส่งข้อความบ่อยขึ้น การไม่ได้ยินจากเพื่อนทั้งวันก็ไม่ทำให้ผิดหวังเท่ากับการไม่ได้ยินจากคนที่รักอย่างแน่นอน
หากคุณดีใจมากเมื่อเขาโทรหาคุณหรือรู้สึกท้องไส้ปั่นป่วนเมื่อชื่อของเขาปรากฏบนโทรศัพท์ของคุณ อาจเป็นสัญญาณว่าคุณอยากมีความสัมพันธ์แบบโรแมนติก
ขั้นตอนที่ 3 พูดคุยกับเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวคนอื่นๆ
คุณอาจไม่สามารถตั้งเป้าหมายกับตัวเองได้ ดังนั้น ลองคุยกับคนที่ไว้ใจได้ เช่น เพื่อนสนิทหรือญาติ พวกเขาสามารถตัดสินทัศนคติของเพื่อนคนพิเศษของคุณจากมุมมองของคนนอก และแสดงความคิดเห็นว่าความสัมพันธ์นั้นเป็นเพียงมิตรภาพหรือกลายเป็นความรัก
ตัวอย่างเช่น เพื่อนหรือญาติอาจสังเกตเห็นว่าคนพิเศษคนนี้กำลังมองมาที่คุณโดยที่คุณไม่สนใจ พวกเขาจะสังเกตด้วยว่าเขาพูดถึงคุณบ่อยๆ และนั่นเป็นสัญญาณว่าเขามองว่าคุณเป็นมากกว่าเพื่อน
ขั้นตอนที่ 4 นั่งสมาธิกับความรู้สึกของคุณ
การเข้าใจอารมณ์ไม่ใช่เรื่องง่าย และบางครั้งต้องใช้การไตร่ตรองอย่างมาก เพื่อช่วยในการตัดสินใจ ให้คิดให้รอบคอบว่าคุณรู้สึกอย่างไร
ทำรายการเพื่อบันทึกความรู้สึกของคุณในแต่ละสัปดาห์ เขียนว่าคุณรู้สึกอย่างไรเมื่อคุยกับเขาหรือคิดถึงเขา เช่น เขียนว่าคุณตื่นเต้นเมื่อเขาโทรมาหรือประหม่าเมื่อคุณออกไปกับเขา
ขั้นตอนที่ 5. เขียนความรู้สึกของคุณในไดอารี่
ใช้เวลาสองสามนาทีในแต่ละวันเพื่อเขียนเกี่ยวกับปฏิสัมพันธ์ของคุณกับคนรอบข้าง วิธีนี้จะช่วยให้คุณเห็นว่าคุณแตกต่างจากเขาหรือไม่เมื่อเปรียบเทียบกับเพื่อนคนอื่นๆ จากการเขียนนี้ คุณจะรู้ได้ด้วยว่าเขาปฏิบัติต่อคุณในฐานะเพื่อนหรือคนรัก
พยายามไตร่ตรองถึงสถานการณ์เฉพาะ ตัวอย่างเช่น ลองนึกถึงเวลาที่คุณเห็นเขาคุยกับคนอื่นและไตร่ตรองว่าคุณรู้สึกอย่างไรในขณะนั้น คุณอิจฉาหรอ? คุณไม่ได้รับผลกระทบเลยเหรอ?
วิธีที่ 3 จาก 3: ก้าวต่อไป
ขั้นตอนที่ 1. รวบรวมความมั่นใจ
บางทีคุณอาจรู้สึกประหม่ามากกับการพยายามเปลี่ยนมิตรภาพให้เป็นเรื่องรักๆ ใคร่ๆ นั่นเป็นเรื่องปกติ อย่างไรก็ตาม พยายามสร้างความมั่นใจ ความมั่นใจสามารถช่วยคุณค้นหาคำที่เหมาะสมที่จะพูดและคิดหาวิธีให้ได้มา
ให้กำลังใจตัวเอง. ลองพูดว่า “ฉันเป็นคนสนุกสนานและเอาใจใส่ โดนี่โชคดีที่มีฉัน”
ขั้นตอนที่ 2 เปิดตัวยั่วยวนเล็กน้อย
คุณสามารถทดสอบคลื่นโดยจีบพวกเขาเล็กน้อย เริ่มต้นด้วยการมองตาเขานานกว่าปกติหนึ่งวินาที คุณยังสามารถให้ความสนใจมากขึ้น หากคุณอยู่กับเพื่อนคนอื่น ให้เน้นที่การแชทกับพวกเขา
สัมผัสเขาอย่างไม่ใส่ใจ จับมือเธอไว้เวลาหัวเราะด้วยกัน
ขั้นตอนที่ 3 เปลี่ยนภาษาของคุณ
เพื่อนมักจะใช้ภาษาที่เป็นกันเองร่วมกัน ตัวอย่างเช่น การใช้ชื่อเล่น เช่น “บัดดี้” “พี่ชาย” หรือ “แหม่ม” ถ้าใช้คำแบบนี้หยุดเถอะ มักใช้ชื่อเล่นทั่วไประหว่างเพื่อน พยายามพูดชื่อของเขาโดยเฉพาะ
ขั้นตอนที่ 4. พาเขาออกไป
ใช้เส้นทางตรงและชวนเขาออกเดท คุณไม่มีทางรู้ว่าเป็นไปได้ไหมที่จะอยู่ด้วยกันถ้าคุณไม่พยายาม ดังนั้นจงเลือกที่จะซื่อสัตย์และเปิดเผย แสดงว่าคุณอยากอยู่คนเดียว
คุณสามารถพูดว่า “ฉันอยากไปเที่ยวกับคุณสองคน พรุ่งนี้วันอาทิตย์ไปทานอาหารเย็นกันไหม”
ขั้นตอนที่ 5. ยอมรับการตอบกลับ
หากเขาไม่ได้รู้สึกแบบเดียวกัน แสดงว่าคุณเจ็บแน่นอน คุณอาจรู้สึกถูกปฏิเสธและเศร้า พยายามเข้าใจว่าเขาอาจไม่ต้องการทำร้ายความรู้สึกของคุณ แต่เขาต้องซื่อสัตย์ อย่าทำให้เขารู้สึกผิด หากคุณไม่รู้ว่าจะพูดอะไร ให้ลองทำตามคำแนะนำเหล่านี้:
- “ขอบคุณที่จริงใจกับฉัน ฉันหวังว่าคุณจะรู้สึกแบบเดียวกัน แต่ฉันรู้ว่าความรู้สึกของคุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้เหมือนการหันฝ่ามือของคุณ”
- “ฉันขอขอบคุณความซื่อสัตย์ของคุณ ฉันยังคงต้องการเป็นเพื่อน แต่ฉันหวังว่าคุณจะรู้ว่าฉันต้องการเวลาเพื่อเอาชนะความรู้สึกเหล่านี้”