บางครั้งเราสงสัยว่ามีคนโกรธเราไหม โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าพฤติกรรมของพวกเขาแตกต่างจากปกติและเราไม่รู้ว่าทำไม ถ้าคุณประสบกับมัน อย่ามัวแต่นั่งกังวลอยู่อย่างนั้น พยายามค้นหาสิ่งที่เกิดขึ้นจริง หากคุณไม่รู้ว่าวิธีใดดีที่สุดในการแก้ปัญหานี้ ไม่ต้องกังวล เราได้รวบรวมคำถามสองสามข้อเพื่อให้เขาพูดคุยและค้นหาว่าเกิดอะไรขึ้น
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 10: "ทำไมเขาถึงโกรธฉัน"
ขั้นตอนที่ 1. ถามตัวเองก่อนที่จะคุยกับเขา
อย่าคิดไปเองว่าเขาโกรธ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากไม่มีความขัดแย้งระหว่างคุณสองคนเมื่อเร็วๆ นี้ หากเขาไม่ตอบกลับข้อความของคุณหรืออยู่ไกลออกไป อาจมีคำอธิบายอื่นๆ ที่ไม่เกี่ยวข้องกับคุณ
ตัวอย่างเช่น หากคุณพบคนรู้จักขณะช้อปปิ้งแต่เขาไม่หยุดพูดคุย เขาอาจจะรีบร้อนหรือมีปัญหาบางอย่างในวันนั้น
วิธีที่ 2 จาก 10: "คุณรู้สึกอย่างไร"
ขั้นตอนที่ 1 ลองใช้วิธีการที่ละเอียดอ่อนเพื่อให้โอกาสเขาเปิดใจ
วิธีหนึ่งที่แน่นอนในการอ่านใจคนอื่นคือการพูดคุยกับพวกเขา ลองโทรหรือส่งข้อความถามว่าเขาเป็นอย่างไร หากมีอะไรผิดพลาด คำถามนี้เปิดโอกาสให้เขาบอกได้ แม้ว่าเขาจะไม่ได้พูดอะไรมากในตอนแรก คุณก็สามารถถามคำถามอื่นต่อไปได้
คุณยังสามารถถามประมาณว่า “เฮ้ ไม่ได้ยินจากคุณนานเลย คุณสบายดีหรือเปล่า?"
วิธีที่ 3 จาก 10: "คุณมีอะไรในใจ"?
ขั้นตอนที่ 1. ทำให้เขารู้ว่าคุณสัมผัสได้ถึงออร่าของเขาที่ต่างออกไป
นี่แสดงว่าคุณใส่ใจความรู้สึกของเขาและรู้ว่ามีบางอย่างผิดปกติ อย่างไรก็ตาม คำถามนี้ไม่ได้กดดันเขาเพราะคุณไม่ได้ถามเขาโดยตรงว่าเขาโกรธคุณหรือเปล่า คุณแค่ถามว่ามีอะไรกวนใจเขาหรือเปล่า
อีกคำถามหนึ่งที่คุณสามารถลองได้คือ “ฉันคิดว่ามีบางอย่างรบกวนคุณใช่ไหม อยากได้เรื่องเล่า?”
วิธีที่ 4 จาก 10: "รู้สึกเหมือนมีระยะห่างระหว่างเราตอนนี้ คุยกันได้ไหม"
ขั้นตอนที่ 1 ลองถามคำถามนี้หากคุณรู้สึกว่าอารมณ์พุ่งมาที่คุณ
บางครั้งสัญญาณของคนโกรธก็ชัดเจน เขาอาจมองคุณด้วยความเกลียดชัง ตอบโต้ด้วยคำตอบสั้นๆ และรุนแรง หรือเงียบเวลาอยู่ใกล้ๆ คุณ ถ้ารู้สึกมีพลังลบแบบนี้ ให้ถามว่าเป็นอะไร
- หากทัศนคติของเขาเปลี่ยนไปอย่างกะทันหันระหว่างการสนทนา ให้ถามว่า "ฉันพูดอะไรทำให้คุณขุ่นเคืองหรือไม่"
- เมื่อคุณถามคำถามที่ตรงไปตรงมาแบบนี้ ให้เตรียมคำตอบที่ตรงไปตรงมาด้วย บางทีเขาอาจจะเก็บซ่อนสิ่งที่คุณไม่ได้คาดหวังไว้ ดังนั้นให้เขาแบ่งปันความรู้สึกของเขา
วิธีที่ 5 จาก 10: "คุณอธิบายได้ไหมว่าทำไมคุณถึงโกรธ?"
ขั้นตอนที่ 1 ขอคำอธิบายหากคุณไม่แน่ใจว่าอะไรทำให้เขาโกรธ
หากเขาบอกว่าคุณทำอะไรที่ทำให้เขาขุ่นเคืองแต่คุณยังไม่รู้ว่าอะไรทำให้เขาโกรธจริงๆ ก็อย่ากลัวที่จะลงลึก คุณต้องสามารถเข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้นจริง ๆ หากคุณต้องการหลีกเลี่ยงความขัดแย้งกับเขาในอนาคต
- พยายามพูดอย่างสงบและราบเรียบเมื่อถามคำถาม หากคุณดูตัดสินหรือเยาะเย้ย สถานการณ์จะยิ่งเลวร้ายลงเท่านั้น
- เมื่อเขาพูด จงฟังโดยไม่ปกป้องตัวเอง อย่าขัดจังหวะที่จะแบ่งปันความคิดของคุณ แต่ให้ตอบเป็นครั้งคราวว่า "ฉันเข้าใจ" หรือ "ใช่ ไม่เป็นไร"
วิธีที่ 6 จาก 10: "คุณหมายถึงอย่างนั้นจริงๆ หรือ"
ขั้นตอนที่ 1 พูดใหม่ในสิ่งที่เขาพูด
การทำซ้ำเช่นนี้ช่วยให้มั่นใจว่าคุณทั้งคู่เข้าใจกัน อย่างไรก็ตาม พูดเป็นภาษาที่ดี อย่าประเมินความคิดเห็นของเขาต่ำเกินไป มิฉะนั้นการโต้เถียงจะร้อนแรง
ตัวอย่างเช่น พูดว่า “คุณคิดว่าฉันไม่มีความรู้สึกที่เพิกเฉยต่อคำแนะนำของคุณเกี่ยวกับสีห้องนั่งเล่น และคุณรู้สึกว่าฉันไม่เคารพความคิดเห็นของคุณ นั่นถูกต้องใช่ไหม?"
วิธีที่ 7 จาก 10: "ต้องการฟังความคิดเห็นของฉันไหม"
ขั้นตอนที่ 1 อธิบายมุมมองของคุณว่ามีประโยชน์หรือไม่
หากคุณรู้สึกว่าเขาจะเข้าใจว่าทำไมคุณถึงทำหรือพูดอะไร เขาอาจจะไม่โกรธอีกต่อไป แต่โปรดระวัง คุณอาจมองว่าคุณไร้ความรู้สึกหากคุณเพียงต้องการพิสูจน์ว่าคุณพูดถูก
จำไว้ว่าในการโต้เถียง วิธีที่อีกฝ่ายได้รับบางสิ่งนั้นสำคัญกว่าความตั้งใจเบื้องหลัง บางครั้งการขอโทษก็ดีกว่าพยายามปกป้องตัวเอง
วิธีที่ 8 จาก 10: "คุณอยากอยู่คนเดียวก่อนไหม"
ขั้นตอนที่ 1 รั้งตัวเองให้ถอยออกมาเล็กน้อยหากเขาต้องการเวลา
คนที่โกรธบางครั้งต้องการเวลาประมวลผลความรู้สึกก่อนที่จะลืมหรือแก้ปัญหาได้ ถ้าเขาบอกว่าเขาไม่พร้อมจะคุย ให้เวลาเขาสักนิดก่อนจะโทรหาเขาอีกครั้ง
สิ่งนี้แตกต่างกันไปในแต่ละคน หากคุณอาศัยอยู่กับเขา บางทีคุณควรไปข้างนอกสักสองสามชั่วโมงแล้วกลับบ้านและลองพูดใหม่อีกครั้ง ถ้าอยู่ไกลกัน ให้รอสักสองสามสัปดาห์ วิธีการขึ้นอยู่กับสถานการณ์ ความใกล้ชิดของความสัมพันธ์ และเหตุผลที่ทำให้เขาโกรธ
วิธีที่ 9 จาก 10: "ฉันจะแก้ไขได้อย่างไร"
ขั้นตอนที่ 1 ถามว่าใครสามารถช่วยได้บ้าง
บางทีเขาอาจจะรู้แล้วว่าคุณควรทำอะไรเพื่อปรับปรุงสถานการณ์ เช่น เขาอาจถามคุณประมาณว่า “อย่าส่งฉันอีกในที่ประชุม” หรือ “ฉันขอดีกว่านี้ถ้าคุณไม่แสดงความคิดเห็นว่าฉันหน้าตาเป็นอย่างไร” ถ้าเขาตอบชัดเจนแบบนั้น พยายามทำตามที่เขาขอ เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาเดียวกันนี้ในอนาคต
อย่าเห็นด้วยกับสิ่งที่คุณทำไม่ได้ ตัวอย่างเช่น ถ้าเขาพูดว่า "ฉันต้องการให้คุณออกจากงานเพื่อจะได้ไม่ต้องเจอคุณอีก" นั่นเป็นข้อแก้ตัวที่ไร้สาระและคุณสามารถปฏิเสธได้โดยสิ้นเชิง
วิธีที่ 10 จาก 10: "ฉันขอโทษคุณจะยกโทษให้ฉันไหม"
ขั้นตอนที่ 1 ขอโทษหากคุณต้องการปรับปรุงความสัมพันธ์
แม้ว่าคุณจะไม่รู้สึกผิดเลยก็ตาม จงรับผิดชอบต่อการกระทำของคุณเอง หากคุณเข้าใจมุมมองของเขา ให้พูดตรงๆ ว่าคุณขอโทษ ยอมรับความผิดพลาดของคุณและถามว่าเขาจะให้อภัยคุณหรือไม่