คุณรักเพื่อนของคุณ แต่บางครั้งเขาก็อาจทำให้คุณรำคาญได้ มิตรภาพมักจะซับซ้อน คุณต้องคุยกับเขาหรือเปลี่ยนวิธีจัดการกับเขา ด้วยความซื่อสัตย์ ความพยายาม และการสื่อสาร คุณยังคงเป็นเพื่อนกับเขาได้
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: การเปลี่ยนวิธีการ
ขั้นตอนที่ 1. ดูสิ่งที่น่ารำคาญที่เขาทำ
เขาไปทำอะไรให้คุณไม่พอใจ เขาพึ่งพาคุณมากเกินไปและจะไม่พรากจากกันหรือไม่? เขาพูดถึงคุณหรือพูดไม่ดีเกี่ยวกับคุณหรือไม่? เขาล้อคุณบ่อยไหม? หรือบางทีคุณแค่รู้สึกรำคาญเขาโดยไม่มีเหตุผล?
- แหล่งที่มาของการระคายเคืองจะช่วยให้คุณกำหนดขั้นตอนที่ต้องทำ
- ถ้าเขาพึ่งพาคุณมากเกินไปและไม่ยอมปล่อยมือ คุณต้องเว้นระยะห่างระหว่างคุณสองคน
- ถ้าเขาหยาบคายหรือทำร้ายความรู้สึกคุณบ่อยๆ ให้บอกเขาว่าคุณรู้สึกอย่างไร
- หากคุณนึกไม่ออกว่าทำไมคุณถึงรำคาญเขา ให้ลองทำการประเมินตนเอง คุณเปลี่ยนไปหรือเป็นผู้ใหญ่มากขึ้นหรือไม่?
ขั้นตอนที่ 2 ใช้เวลากับเขาเป็นกลุ่ม
แทนที่จะใช้เวลาอยู่คนเดียวกับเขา ให้พบเขาเมื่อคุณอยู่กับเพื่อนคนอื่นๆ ด้วยวิธีนี้จะมีอุปสรรคระหว่างคุณสองคน คุณไม่จำเป็นต้องคุยกับเขามาก ถ้าเขาเริ่มก่อกวน อย่างน้อยก็มีเพื่อนคนอื่นที่คุณสามารถแชทด้วยได้
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีเพื่อนคนอื่นเมื่อคุณใช้เวลากับพวกเขา ตัวอย่างเช่น วางแผนกับเพื่อนคนอื่นๆ แล้วเชิญเพื่อนของคุณ คุณยังสามารถไปทานอาหารกลางวันกับเพื่อนคนอื่นๆ ได้ ไม่ใช่คนเดียวกับเขา
- หากเขาขอให้คุณไปที่ไหนสักแห่งและคุณรู้ว่ามีเพียงคุณสองคนที่จะไป ให้ปฏิเสธคำเชิญหรือถามว่าคุณสามารถเชิญเพื่อนคนอื่นได้หรือไม่
ขั้นตอนที่ 3 จำกัดการติดต่อของคุณกับเขา
หากคุณต้องการรักษามิตรภาพที่มีอยู่ พยายามรักษาระยะห่างระหว่างคุณสองคน ด้วยวิธีนี้ คุณสามารถ "หลุดพ้นจากเขา" และส่งสัญญาณให้เขาเปลี่ยนพฤติกรรมได้
- ถ้าเขาโทรหาคุณและ/หรือส่งข้อความหาคุณบ่อยๆ อย่ารับสายหรือตอบกลับข้อความของเขาเสมอไป รับสายหรือข้อความถ้าคุณต้องการหรือต้องการคุยกับเขาจริงๆ
- หากคุณต้องการโทรกลับ ให้โทรหาเขาเมื่อคุณกำลังจะออกไปข้างนอก วิธีนี้จะทำให้การสนทนาของคุณกับเขาสั้นลง ตัวอย่างเช่น คุณสามารถโทรหาเขาแล้วพูดว่า “เฮ้! คุณโทรหาฉันก่อนหน้านี้ใช่ไหม ฉันกำลังเดินทางไปทานอาหารเย็นกับครอบครัว มันคืออะไร?"
ขั้นตอนที่ 4 ไม่สนใจเขาเมื่อเขาเริ่มที่จะน่ารำคาญ
เพื่อนของคุณอาจแสดงพฤติกรรมบางอย่างเพราะพวกเขาชอบคำตอบที่ได้รับและความสนใจที่คุณให้ บางทีเขาอาจจะพูดในแง่ลบหรือบ่นมากเพื่อให้คุณได้รับความเห็นอกเห็นใจและความสนใจจากคุณ เขาอาจจะเยาะเย้ยคนอื่นเพื่อหัวเราะ หากคุณตอบสนองต่อสิ่งนี้ แสดงว่าคุณ "ยอมรับ" และสนับสนุนพฤติกรรมดังกล่าวจริงๆ
- ในท้ายที่สุดเขาจะหยุดพฤติกรรมของเขาหากคุณเพิกเฉยได้
- ตัวอย่างเช่น ถ้าเขามักจะล้อเลียนใครบางคนเพื่อทำให้คนอื่นหัวเราะ อย่าหัวเราะและตอบกลับเขาเมื่อเขาแสดงความคิดเห็น
- หากเพื่อนคนอื่นของคุณสังเกตเห็นพฤติกรรมที่น่ารำคาญของเขา คุณก็ควรหยุดตอบสนองต่อพฤติกรรมนั้น
- เมื่อคุณเพิกเฉยอย่ากลอกตาหรือแสดงสีหน้าหงุดหงิด ทั้งสองยังคงถือว่าเป็นปฏิกิริยาต่อการกระทำหรือพฤติกรรมของเขา คุณสามารถทำร้ายความรู้สึกของเธอได้หากคุณหยาบคาย
ขั้นตอนที่ 5. ส่งเสริมให้เขาทำอย่างอื่น
หากคุณมีเพื่อนที่ไม่สามารถปล่อยมือจากคุณและพึ่งพาคุณมากเกินไป แนะนำให้เขาลองทำงานอดิเรกใหม่ๆ หรือใช้เวลากับคนอื่น ด้วยวิธีนี้ ภาระของคุณจะลดลง เขาสามารถลดพฤติกรรมที่น่ารำคาญเมื่อใช้เวลากับคุณ
- คุณสามารถบอกเขาว่า "ฉันดีใจที่ได้เป็นเพื่อนกับคุณ แต่ฉันคิดว่าเราควรได้พบปะผู้คนใหม่ๆ ด้วย"
- ถ้าเขาเล่าถึงกิจกรรมที่เขาสามารถทำได้โดยไม่มีคุณ ให้เขารู้ว่ามันยอดเยี่ยมแค่ไหนและคุณภูมิใจในตัวเขาแค่ไหน
- คุณสามารถแนะนำกิจกรรมเหล่านี้ให้เขาลองได้ เลือกกิจกรรมที่เขาสนใจ ไม่ใช่ของคุณ ตัวอย่างเช่น ถ้าเขาชอบวาดรูป แต่คุณไม่สนใจกิจกรรมนี้ ให้ลองค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับชั้นเรียนศิลปะหรือนิทรรศการ และแบ่งปันข้อมูลนั้นกับเขา
วิธีที่ 2 จาก 3: คุยกับเขา
ขั้นตอนที่ 1 บอกเขาว่าคุณรู้สึกอย่างไร
บางทีเขาอาจทำสิ่งที่คุณรู้สึกว่าน่ารำคาญโดยที่คุณไม่รู้ตัวว่าการกระทำของเขาทำให้คุณไม่พอใจ ตลอดเวลานี้ เขาอาจจะห่วงใยคุณและไม่อยากทำให้คุณเสียใจ อย่างไรก็ตาม เขาจะหยุดพฤติกรรมไม่ได้ถ้าคุณไม่บอกเขา
- เช่น เขาอาจจะล้อเล่นกับคุณบ่อยๆ และนั่นจะทำร้ายความรู้สึกของคุณ ในช่วงเวลานี้เขาอาจจะรู้สึกว่าทุกอย่างเป็นที่น่าพอใจ คุณสามารถพูดกับเขาว่า “เฮ้! ฉันโกรธเคืองที่คุณล้อเล่นแบบนั้น หยุดแกล้งฉันได้ไหม”
- แสดงทัศนคติที่สุภาพและใจดีเมื่อพูดคุยกับเขา บันทึกหรือฝึกฝนสิ่งที่คุณกำลังจะพูด
ขั้นตอนที่ 2 ฟังสถานการณ์จากมุมมองของเขา
หลังจากแชร์ความรู้สึกของคุณแล้ว สิ่งสำคัญคือคุณต้องปล่อยให้เขาตอบสนองต่อเรื่องราวของคุณ รวมทั้งฟังเรื่องราวของเขาด้วย เขาสามารถอธิบายพฤติกรรมของเขาและเหตุผลที่เขาประพฤติตามที่เขาทำ ลองถามสิ่งที่ทำให้เขาแสดงพฤติกรรมที่น่ารำคาญ จำไว้ว่ามีความเป็นไปได้ที่เขาจะตอบสนองในทางลบและจะไม่เปลี่ยนทัศนคติของเขา
- ถ้าเขาไม่ต้องการเปลี่ยน คุณอาจต้องเปลี่ยนทัศนคติหรือทัศนคติที่มีต่อมิตรภาพของเขาอย่างถาวร ตัวอย่างเช่น ถ้าเขาไม่ต้องการหยุดพูดถึงคนอื่น คุณอาจต้องกำหนดขอบเขตใหม่สำหรับมิตรภาพของคุณ เช่น ต่อจากนี้คุณจะไม่คุยเรื่องบางเรื่องกับเขา
- เขาอาจกำลังอยู่ในช่วง "น่าสังเวช" หรือประสบปัญหาส่วนตัว ตัวอย่างเช่น บางทีเขาอาจพยายามเรียกร้องความสนใจจากคุณมากขึ้นเพราะเขามีปัญหาครอบครัวที่บ้าน ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณที่จะฟังเรื่องราวเพื่อที่คุณจะได้ทราบถึงต้นตอของปัญหา
ขั้นตอนที่ 3 หาทางแก้ไขร่วมกัน
คุณสามารถช่วยเขาเปลี่ยนพฤติกรรมได้ ทำให้เขารู้ว่าคุณเห็นคุณค่าของมิตรภาพที่คุณมีจริงๆ แต่คุณต้องเปลี่ยนแปลงเพื่อที่จะเป็นเพื่อนกัน โซลูชันจะทำงานอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นหากคุณทั้งคู่มีส่วนร่วม อย่าปล่อยให้เขารู้สึกว่าคุณเห็นแก่ตัวหรือวิจารณ์มากเกินไป
- ตัวอย่างเช่น ถ้าเขาต้องการหยุดพูดถึงคนอื่น (รวมถึงคุณด้วย) ให้พูดว่าคุณจะเตือนเขาเมื่อเขาเริ่มนินทาคนอื่น คุณยังสามารถให้สัญญาณเล็กๆ ด้วยมือของคุณเมื่อคุณอยู่กับคนอื่น ด้วยวิธีนี้ คุณสามารถเตือนเขาได้โดยไม่ทำให้เขาอับอาย
- หากเขาทำให้คุณไม่พอใจด้วยการบ่นเกี่ยวกับบางสิ่งอยู่เสมอ ให้พยายามช่วยเขาแก้ไขอาการหรือปัญหา
ขั้นตอนที่ 4 ให้เวลาเขาในการเปลี่ยนแปลง
โปรดทราบว่าการเปลี่ยนแปลงไม่ได้เกิดขึ้นเพียงชั่วข้ามคืน หลังจากที่คุณพูดและเขาต้องการเปลี่ยน ให้เวลาเขา หากคุณได้กำหนดขอบเขตใหม่สำหรับมิตรภาพของคุณ มันจะต้องใช้เวลาสำหรับคุณทั้งคู่ในการทำความคุ้นเคยกับพวกเขา
- เมื่อเวลาผ่านไป ปัญหาและการเปลี่ยนแปลงจะเกิดขึ้นในมิตรภาพ ตราบใดที่คุณสองคนเต็มใจที่จะทำงานร่วมกัน คุณก็ยังเป็นเพื่อนกันได้
- คุณอาจต้องแก้ไขปัญหาด้านพฤติกรรมหลายครั้งในระหว่างกระบวนการเปลี่ยนแปลง
วิธีที่ 3 จาก 3: การกำหนดอนาคตของมิตรภาพ
ขั้นตอนที่ 1 ระบุเวลาที่เหมาะสมในการยุติมิตรภาพกับเขา
ไม่ใช่มิตรภาพทั้งหมดจะคงอยู่ตลอดไป คุณอาจทำทุกอย่างที่ทำได้เพื่อรักษามิตรภาพไว้ แต่ความพยายามทั้งหมดของคุณก็ไร้ผล พยายามอย่างเต็มที่ก่อนที่จะตัดสินใจเลิกเป็นเพื่อนกับใครสักคน คุณอาจต้องยุติมิตรภาพหาก:
- คุณสองคนมักจะทะเลาะกันและเข้ากันได้ไม่ดี
- มิตรภาพของคุณทำให้คุณรู้สึกต่ำต้อยหรือลดความนับถือตนเองลง
- คุณรู้สึกอึดอัดหรือประหม่าเสมอเมื่ออยู่กับเขา
ขั้นตอนที่ 2. ลองเลิกราชั่วคราว
หากคุณรู้สึกว่าไม่อยากเป็นเพื่อนกับเขาอีกต่อไป ให้ลองแยกจากเขาสักพักเพื่อยืนยันการตัดสินใจของคุณ ด้วยวิธีนี้ คุณจะค้นพบว่าชีวิตของคุณจะเป็นอย่างไรถ้าไม่มีมัน การอยู่ห่างกันจะทำให้จิตใจปลอดโปร่งและมองเห็นมิตรภาพที่มีอยู่ในมุมมองที่ต่างออกไป
- เมื่อคุณตัดสินใจที่จะเดินจากไป ให้ชัดเจนเกี่ยวกับเป้าหมายและเวลาที่คุณต้องการ "แยก" จากพวกเขา พูดได้เลยว่า “เฮ้! ล่าสุดเราเข้ากันไม่ได้ ฉันคิดว่าเราต้องอยู่คนเดียว เราสามารถคุยกันยาวได้ภายในสองสัปดาห์”
- ใช้เวลานี้เพื่อคิดและจดบันทึกกับเพื่อนๆ ของคุณ คุณคิดถึงเขาไหม? คุณรู้สึกมีความสุขมากขึ้นหรือไม่เมื่อไม่ได้ใช้เวลากับเขา? มีอะไรที่ต้องเปลี่ยนบ้าง?
ขั้นตอนที่ 3 ยุติมิตรภาพหากจำเป็น
คุณอาจพร้อมที่จะตัดสินใจเมื่อความสันโดษของคุณสิ้นสุดลง หากคุณตัดสินใจที่จะเลิกเป็นเพื่อนกับเขา อย่าลืมแบ่งปันการตัดสินใจของคุณ อย่าเพิ่งตัดสัมพันธ์มิตรภาพโดยไม่บอกเขา หากคุณเป็นเพื่อนที่ดี คุณต้องให้คำอธิบายกับเขา
- แสดงความซื่อสัตย์และเคารพความรู้สึกของเขาเมื่อคุณคุยกับเขา
- คุณสามารถพูดว่า "ฉันห่วงใยคุณ แต่มิตรภาพของเราเปลี่ยนไป ฉันเสียใจที่ต้องพูดแบบนี้ แต่ฉันไม่คิดว่าเราจะเป็นเพื่อนกันได้แล้ว"
เคล็ดลับ
- ถ้าจะหยาบคายถ้าเพื่อนของคุณน่ารำคาญ แสดงทัศนคติที่ดีต่อเขาต่อไป
- หากเขายังคงกวนใจคุณอยู่ ให้บอกคนที่คุณไว้ใจได้ เช่น พี่น้อง พ่อแม่ หรือผู้ปกครอง พวกเขาสามารถช่วยคุณค้นหาวิธีแก้ปัญหาที่เหมาะสม
- หากคุณวางแผนที่จะรักษาระยะห่างจากเขา พยายามอยู่ห่างๆ อย่างเงียบๆ
- บอกเขาว่าคุณรู้สึกอย่างไร หากคุณไม่ต้องการ/ยอมรับในความรู้สึกของคุณ ถึงเวลาบอกลาและหาคนอื่นที่ไม่คาดหวังอะไรจากคุณ ยกเว้นการปรากฏตัวในเชิงบวกของคุณ อาจเป็นเรื่องยากที่จะปล่อยมือจากคนที่คุณคิดว่าเป็นเพื่อน แต่ท้ายที่สุด คุณตระหนักว่าการตัดสินใจของคุณคุ้มค่า
- พูดความจริงเสมอ อย่าโกหกเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ
- อย่าตัดสินใจเลิกเป็นเพื่อนกับเขาทันที พยายามทำตัวให้ห่างจากเขาและบอกใบ้ว่าเขาอยากอยู่คนเดียว
- สังเกตว่าเขาปฏิบัติต่อคุณแย่แค่ไหน. หากเขาแค่เล่นมุกโดยไม่ทำร้ายความรู้สึกของคุณ คุณก็สามารถเพิกเฉยได้ อย่าพูดถึงเรื่องไม่ดีทันทีและทำให้คนอื่นมีส่วนร่วม หากคุณอายที่จะพูดถึงทัศนคติของเธอ ให้เขียนว่าคุณรู้สึกอย่างไร
- ขอให้เขาหยุดพฤติกรรมของเขาอย่างสุภาพหากเขาทำให้คุณรำคาญบ่อยๆ ขั้นแรก ระบุคำขอของคุณด้วยน้ำเสียงที่เป็นมิตร ถ้าเขายังน่ารำคาญอยู่ก็พูดออกมา หากเขายังคงสร้างความรำคาญหลังจากเตือนไปบ้างแล้ว ให้คุยกับเขาอีกครั้งและยืนยันว่าเขากำลังน่ารำคาญ และเสนอคำแนะนำที่สามารถช่วยเขาหยุดพฤติกรรมได้
- หากเขาหยาบคายหรือไม่สามารถหนีจากคุณได้ก็อย่าเพิกเฉยต่อเขาตลอดเวลา คุณอาจต้องการเพิกเฉยต่อเขาในตอนแรก แต่เมื่อเวลาผ่านไป ให้เขารู้เกี่ยวกับพฤติกรรมของเขา จำไว้ว่าคุณไม่รับผิดชอบต่อความรู้สึกของเขา