บ่อยครั้งที่คนรอบข้างคุณรู้สึกอิจฉาหรืออิจฉาในความสำเร็จที่คุณทำสำเร็จ แม้ว่าเราหวังว่าพวกเขาจะมีความสุขเช่นกัน แต่จำไว้ว่าความหึงหวงได้กลายเป็นเรื่องธรรมดาสำหรับเรา คุณสามารถเอาชนะสิ่งนี้ได้โดยให้ความสนใจพวกเขามากขึ้น ถ่อมตัว และปรับตัว นี่คือสิ่งที่คุณสามารถทำได้หากต้องการเข้าใจเพื่อน ญาติ และเพื่อนร่วมงานที่อาจอิจฉาคุณมากขึ้น
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: การทำความเข้าใจความอิจฉาริษยาหรือความหึงหวง
ขั้นตอนที่ 1. เข้าใจสาเหตุของความอิจฉาริษยา
การกำหนดทัศนคติจะง่ายขึ้นเมื่อเรารู้ว่าสาเหตุของความอิจฉาริษยาเป็นอย่างไร บางคนมีเหตุผลที่ชัดเจนในการอิจฉา แต่บางครั้งเหตุผลอื่นๆ ก็เกิดขึ้นเมื่อพวกเขาคิดว่าชีวิตของคุณดูดีจริงๆ คนอื่นอิจฉาที่คุณใช้เวลากับคนอื่นมากขึ้น ขึ้นอยู่กับสาเหตุภายใต้เงื่อนไขบางประการ
ขั้นตอนที่ 2 เป็นเรื่องปกติที่คนที่ทำงานหรืออยู่ในสายงานเดียวกันจะอิจฉาความสำเร็จของกันและกัน
ตัวอย่างเช่น เมื่อคุณเป็นนักแสดงที่เพิ่งมีบทบาทสำคัญ ก็มีความเป็นไปได้ที่เพื่อนนักแสดงคนอื่นๆ จะรู้สึกอิจฉาใช่ไหม? ถึงกระนั้น ความอิจฉาริษยาแบบนี้ก็กินเวลาไม่นาน
- สาเหตุของความหึงหวงก็คือความสนใจ เช่นเดียวกับเวลาที่คุณใช้เวลากับเพื่อนใหม่ พี่สาวของคุณอาจรู้สึกอิจฉา อย่างไรก็ตาม โดยปกติแล้ว สิ่งเหล่านี้จะเอาชนะได้ง่าย
- ความหึงหวงบางรูปแบบอาจยาวนาน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคนขี้หึงกำลังผ่านช่วงยากลำบากมักจะยากมากที่จะกลับสู่สภาพเดิมจนกว่าสาเหตุของความหึงจะชัดเจน
ขั้นตอนที่ 3 ปรับตัวเองให้เข้ากับสถานการณ์ใด ๆ โดยใช้มุมมองที่แตกต่างเพราะบางครั้งมันก็ยากที่จะเข้ากับคนที่อิจฉาหรืออิจฉาได้ง่าย
ความหึงหวงหรือความริษยาเป็นอารมณ์ที่ระเบิดออกมาซึ่งบุคคลอาจสร้างความรำคาญและเห็นแก่ตัวได้มาก เพราะบางครั้งพวกเขาชอบเรียกร้องความสนใจ อย่างไรก็ตาม หากคุณต้องการรักษาความสัมพันธ์ที่ดีกับบุคคลนั้น คุณต้องสามารถเข้าใจพวกเขาได้ ลองนึกภาพเวลาที่คุณอิจฉาหรืออิจฉาใครสักคน คุณรู้สึกอ่อนแอหรือไม่? ประหม่า? นั่นเป็นวิธีที่พวกเขารู้สึกและไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะจัดการ พยายามเข้าใจความรู้สึกของพวกเขา
หลังจากเข้าใจคำอธิบายของความหึงหวงหรือความริษยาแล้ว มีอะไรที่จะช่วยพวกเขาได้บ้าง
ขั้นตอนที่ 4 ระวังพฤติกรรมปลอมของพวกเขา
เมื่อพวกเขาหลุดจากการควบคุม พวกเขาสามารถทำตัวตามต้องการเพื่อทำให้ตนเองดีขึ้นได้ พวกเขาอาจพยายามเอาเปรียบคุณกับคนอื่น ทำให้คุณดูแย่ หรือวิพากษ์วิจารณ์ทางอ้อมเพื่อลดความมั่นใจในตนเองของคุณ ไม่ผิดที่จะพยายามเห็นอกเห็นใจพวกเขา แต่สิ่งที่ต้องจำไว้ก็คือพวกเขาสามารถทำร้ายคุณได้ในบางครั้ง
ขั้นตอนที่ 5. หากมีคนหึงมากเกินไป เขาหรือเธอสามารถครอบงำสถานการณ์ได้
มันจะเป็นเรื่องยากมากที่จะเอาชนะ ดังนั้นจึงจำเป็นต้องได้รับการแก้ไขโดยเร็วที่สุดก่อนที่มันจะใหญ่ขึ้น
วิธีที่ 2 จาก 3: การรับมือกับความหึงหวงหรือความริษยา
ขั้นตอนที่ 1 อย่าพูดถึงความสำเร็จของคุณมากเกินไป
ตัวอย่างเช่น ความอิจฉาอาจเกิดขึ้นได้เมื่อคุณพูดถึงความสำเร็จของคุณ แม้ว่าคุณจะบอกเกี่ยวกับครอบครัวที่มีความสุขที่คุณมี ไม่เป็นไรที่จะแบ่งปันเรื่องราวต่างๆ หรือความสำเร็จของเรากับเพื่อนและครอบครัว แต่พยายามอย่าพูดมากเกินไปและอ่อนไหวต่อความรู้สึกของพวกเขามากขึ้น แม้ว่าคุณจะจำเป็นต้องพูดเกี่ยวกับตัวเองให้น้อยลงเพื่อควบคุมความรู้สึกของคุณ
- ตัวอย่างเช่น เมื่อคุณมีเพื่อนร่วมงานที่ไม่มีลูก และในขณะเดียวกันคุณพบว่าคุณกำลังตั้งครรภ์ ก็อย่าพูดมากเกินไปเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ของคุณ จะดีกว่าถ้าพูดคุยกับคนที่ไม่อ่อนไหวกับเรื่องนี้
- จงขอบคุณและอ่อนน้อมถ่อมตนกับความสำเร็จของคุณ ตัวอย่างเช่น เมื่อคุณได้รับรางวัลจากที่ทำงาน ให้รับรางวัลและชมเชยตามนั้น
ขั้นตอนที่ 2 สรรเสริญเขาบ่อยๆ
การชมเชยหรือการเยินยอเป็นวิธีที่ดีที่สุดที่จะลดความรู้สึกด้านลบ ความหึงหวงหรือความริษยาเกิดขึ้นจากความไม่มั่นคง ดังนั้นการเพิ่มความมั่นใจในตนเองจึงเป็นวิธีที่สมบูรณ์แบบในการจัดการกับมัน เมื่อเพื่อนถูกชวนไปออกเดทหรือเพื่อนร่วมงานประสบความสำเร็จในการขาย อย่าทำให้เสียความสนุก
ขั้นตอนที่ 3 จริงใจ
หากคุณต้องการให้คนอื่นมีความสุขกับความสุขของคุณอย่างแท้จริง ให้ทำแบบเดียวกันกับพวกเขา
ขั้นตอนที่ 4 ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับเขา
คนส่วนใหญ่รู้สึกอิจฉาเมื่อได้รับเวลาและความสนใจเพียงเล็กน้อย เช่นตอนที่คุณอาจยุ่งกับกิจกรรมที่โรงเรียนจนไม่สามารถติดต่อกับเพื่อนๆ ได้ตามปกติ หากคุณต้องการรักษามิตรภาพไว้ คุณควรใช้เวลาเพียงแค่พบปะเพื่อดื่มกาแฟ โทรหรือเขียนอีเมลและแจ้งให้พวกเขาทราบว่าคุณได้จัดตารางเวลาใหม่แล้ว
หากเพื่อนของคุณอิจฉาเมื่อคุณออกไปกับเพื่อนใหม่ ให้ลองชวนเธอไปในครั้งต่อไป
ขั้นตอนที่ 5. เมื่อคู่ของคุณรู้สึกว่าถูกทอดทิ้งเพราะคุณยุ่งกับงานมากเกินไป ให้จัดวันพิเศษ ให้ความสนใจอย่างเต็มที่กับเขา และอย่าลืมปิดโทรศัพท์
ขั้นตอนที่ 6. จัดการกับเขาอย่างอ่อนโยน
เมื่อมีเวลาว่างก็ใช้มันคุยกับเขา ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะยอมรับว่าหึง ดังนั้นให้เลือกวิธีที่เหมาะสมในการเริ่มบทสนทนา
ขั้นตอนที่ 7 อย่าพูดว่า "ฉันคิดว่าคุณหึง" เพราะนั่นจะทำให้เธอขุ่นเคือง
พยายามพูดว่าคุณสังเกตเห็นเขาแล้วรู้สึกว่าเขาอยู่ห่างๆ หรือกระสับกระส่าย จากนั้นพูดว่าคุณต้องการทำทุกอย่างเพื่อช่วยเขา
บอกเขาว่าไม่มีสิ่งใดคงอยู่ตลอดไป ดังนั้นจึงไม่มีสิ่งใดสมบูรณ์แบบในโลกนี้ บางครั้งคนอยู่ด้านบนและบางครั้งเขาก็อยู่ด้านล่าง ยังไงก็บอกเขาว่าคุณจะอยู่ที่นั่นเพื่อช่วยเขาเสมอ
ขั้นตอนที่ 8 พยายามเพิกเฉย
หากคุณไม่ต้องการจัดการกับเขา คุณก็เพิกเฉยต่อเขาและรอให้คนๆ นั้นเปลี่ยนโดยที่คุณไม่ต้องสนใจ ให้สุนัขเห่า กองคาราวานก็ผ่านไป เมื่อทุกอย่างเอื้ออำนวยเช่นเดิมแล้วเขาจะหยุดความหึงหวงโดยตัวมันเองและกลับไปเป็นเพื่อนที่ดี
วิธีที่ 3 จาก 3: ค้นหาว่าอิจฉาริษยามากแค่ไหน
ขั้นตอนที่ 1 ค้นหาว่าความอิจฉาเป็นพิษบางชนิดหรือไม่
เมื่อความหึงหวงกลายเป็นความหมกมุ่น อาจเป็นพิษต่อความสัมพันธ์ และอาจนำไปสู่การล่วงละเมิดหรือคำสาปได้ หากคนขี้อิจฉานั้นดุร้าย มีอำนาจเหนือกว่า และบางครั้งก็ไร้เหตุผล คุณก็ไม่สามารถทำอะไรได้มากนัก เขาจะรู้สึกว่าความสำเร็จของคุณคือความพ่ายแพ้ ดังนั้นเขาจึงพยายามทำให้คุณตกต่ำ
ขั้นตอนที่ 2 ตัดสินใจว่าความสัมพันธ์ของคุณมีค่าควรแก่การรักษาหรือไม่
หากคุณรู้สึกว่าเขาจะนำเรื่องแย่ๆ มาด้วยความหึงหวง ให้ลองพิจารณาใหม่ว่าคุณยังต้องการมีความสัมพันธ์นี้หรือไม่ โอกาสที่เขาจะทำสิ่งที่ไม่ดีที่จะทำให้ชีวิตคุณยุ่งยาก
- หากเขาเป็นคนรักของคุณ ให้ลองคิดดูใหม่ว่าคุณยังคงต้องการสานสัมพันธ์กับเขาต่อไปหรือไม่. เมื่อมีความหึงหวงมากเกินไปในความสัมพันธ์ ก็จะเกิดวิกฤติของความไว้วางใจในความสัมพันธ์นั้น
- หากเขาเป็นเพื่อนร่วมงานของคุณ ก็ขึ้นอยู่กับว่าคุณจะตอบเขาหรือไม่ ถ้าเป็นเช่นนั้นก็จะมีความเป็นปฏิปักษ์ระหว่างคุณ
ขั้นตอนที่ 3 ในการยุติความสัมพันธ์ ให้พูดว่าคุณเจ็บปวดจากพฤติกรรมของเขาและในที่สุดก็ตัดสินใจแยกทางกันเพราะความสัมพันธ์ของคุณนั้นเกินเยียวยา
หลังจากนั้นให้หยุดติดต่อเขาและพยายามหันหน้าหนี การยุติความสัมพันธ์ไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ความหึงหวงมากเกินไปอาจเป็นอุปสรรคใหญ่
เคล็ดลับ
- คนหึงหวงบางครั้งรู้สึกเหมือนไปเที่ยว มีใบหน้าที่น่าดึงดูดเหมือนคุณ แต่พวกเขาหยุดเปรียบเทียบตัวเองและชื่นชมคุณหรือเกลียดคุณ อาจเป็นทั้งคู่
- เมื่อมีคนหึง หมายความว่าเขาต้องการสิ่งที่คุณมี
- คุณมีสิทธิ์ที่จะอยู่อย่างมั่นคง ทำเลยถ้ามันดีที่สุด
- เป็นเรื่องน่าละอายหากคุณเป็นคนที่น่าดึงดูด สวย และเป็นมิตรที่ทำให้คนอื่นอิจฉาคุณได้ง่าย
- รักพวกเขาโดยไม่คำนึงถึงความรู้สึกที่พวกเขามี อย่างไรก็ตามควรระมัดระวังกับพวกเขา ให้ความสนใจกับเวลาที่คุณใช้กับพวกเขาจนกว่าพวกเขาจะเลิกหึง
- เมื่อเขาพยายามทำให้คุณผิดหวัง ให้พูดว่า "ฉันเชื่อว่าคุณเป็นคนดีจริงๆ"
- การให้การสนับสนุนพวกเขาเป็นวิธีที่ดีในการลดความอิจฉาริษยาหรือความอิจฉาริษยา อย่างไรก็ตาม มันคงไร้ประโยชน์หากพวกเขาเป็นคนดื้อรั้น
คำเตือน
- มองย้อนกลับไปที่เพื่อนร่วมงานของคุณ เป็นไปได้ว่าเขาแสร้งทำเป็นเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณ อันที่จริงเขาแค่พยายามหาวิธีที่จะทำให้คุณผิดหวัง พวกเขาเก่งในการบิดคำพูดของคุณไปบ่นกับผู้บังคับบัญชา
- คนขี้หึงจะพาคุณลงไปสู่ระดับเดียวกับพวกเขา
- คนที่หึงหวงไม่ได้แปลว่าเขาแคร์คุณ
- หากคู่ของคุณมักจะหึงโดยไม่มีเหตุผล มักจะโทษคุณ บางทีคุณอาจมีปัญหา
- หากคุณรู้สึกหึงหวงมากเกินไปและต้องการจะทำลายมัน ขอความช่วยเหลือ