ถ้วยป้องกันเป็นเปลือกแข็งที่สอดเข้าไปในสายรัดหรือการบีบอัดแบบสั้นเพื่อป้องกันระบบสืบพันธุ์เพศชายเมื่อเล่นกีฬาทางกายภาพ ผู้ชายบางคนไม่คิดว่าจำเป็นต้องสวมถ้วยป้องกันเมื่อแข่งขันหรือฝึกซ้อม แต่ความจริงก็คือการปกป้องอวัยวะเพศจากความเสียหายถาวรเป็นสิ่งสำคัญ กำหนดขนาดคัพที่ต้องการตามรอบเอวของคุณ และเตรียมกางเกงจ็อกสแตรปหรือกางเกงรัดรูปไว้ล่วงหน้าตามความชอบส่วนตัว ถึงแม้จะรู้สึกอึดอัดในตอนแรกก็อย่ากังวล ยิ่งใช้ยิ่งคุ้นเคย!
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: การเลือกถ้วยที่เหมาะสม
ขั้นตอนที่ 1. วัดรอบเอวของคุณหรือตรวจสอบฉลากกางเกงของคุณสำหรับขนาดที่เหมาะสม
หากต้องการทราบรอบเอว ให้ใช้สายวัดมาพันรอบสะโพกโดยปกติกางเกงจะพอดีตัว วางปลายสายวัดไว้ใต้สะดือของคุณ แล้วพันไว้รอบเอวของคุณจนเทปมาบรรจบกับปลายด้านล่างสะดือเพื่อวัดรอบเอวของคุณ คุณยังสามารถใช้ฉลากบนกางเกงที่พอดีกับเอวของคุณเป็นแนวทางได้
- ไม่ต้องกังวลหากขนาดลดลงเล็กน้อย ขนาดถ้วยป้องกันได้รับการออกแบบมาให้พอดีกับขนาดรอบเอวที่หลากหลาย
- คุณสามารถวัดรอบเอวได้จริงโดยไม่ต้องถอดเสื้อผ้า กางเกงจ็อกสแตรปและกางเกงรัดรูปมักสวมทับชุดชั้นใน ดังนั้นเสื้อผ้าอีกชั้นหนึ่งจึงไม่เปลี่ยนแปลงอะไร
เลือกถ้วยตามรอบเอวของคุณ ไปที่ร้านขายอุปกรณ์กีฬาหรือฟิตเนส หาถ้วยที่เหมาะกับรอบเอวของคุณ หากรอบเอวของคุณไม่อยู่ในบรรจุภัณฑ์ ให้ใช้คำแนะนำขนาดทั่วไปเพื่อกำหนดถ้วยที่สมบูรณ์แบบ
ขนาดทั่วไป
48–56 ซม. – เล็กพิเศษ/ พี่วี
56–71 ซม. – เล็ก/ เยาวชน
71–76 ซม. – กลาง/ วัยรุ่น (วัยรุ่น)
76–91 ซม. – ใหญ่/ ผู้ใหญ่
91–117 ซม. – ใหญ่พิเศษ/ ผู้ใหญ่ (ผู้ใหญ่)
ขั้นตอนที่ 1.
- เพื่อเป็นแนวทางเพิ่มเติม ไซส์พี่วีคือปกติสำหรับเด็กอายุ 5-7 ปี ขนาดเยาวชนสำหรับเด็กอายุ 8-12 ปี ขนาดวัยรุ่นคือสำหรับผู้ชายอายุ 13-17 ปี และขนาดผู้ใหญ่คือสำหรับผู้ชาย อายุ 18 ปีขึ้นไป.
- หากคุณเป็นผู้ใหญ่เพศชายที่มีรอบเอวน้อยกว่า 70 ซม. ให้เริ่มด้วยไซส์ Medium Teen
- เด็กอายุมากกว่า 5 ปีควรสวมถ้วยป้องกันเมื่อเล่นกีฬาที่ต้องสัมผัส
ขั้นตอนที่ 2. เลือกรูปทรงที่ใส่สบายที่สุด
ถ้วยป้องกันมีหลายรูปแบบ แต่แต่ละอันก็ไม่ต่างกันมาก มีหลายประเภทที่มีรูปร่างคล้ายพระจันทร์เสี้ยว ในขณะที่การออกแบบทั่วไปอื่นๆ ได้รับการออกแบบมาให้พอดีกับอวัยวะเพศมากขึ้น ถ้วยทุกประเภทมีความแข็งแรงเท่ากันในการปกป้องอวัยวะเพศชายทั้งหมด ดังนั้นคุณจึงต้องคำนึงถึงรูปลักษณ์และความสบายของถ้วยเมื่อสวมใส่เท่านั้น
- คุณไม่สามารถลองถ้วยนอกชุดชั้นในก่อนตัดสินใจซื้อได้ อย่างไรก็ตาม ลองสวมนอกกางเกงของคุณ
- คุณสามารถกลับไปซื้ออีกอันได้เสมอหากคุณไม่ชอบประเภทที่คุณเลือก ถ้วยป้องกันเหล่านี้ไม่แพงมาก
ขั้นตอนที่ 3 เลือกรุ่นที่มีเจลหนาๆ หากคุณมีผิวแพ้ง่าย
ขอบถ้วยป้องกันมีเจลจึงไม่เสียดสีกับผิวหนัง หากคุณมีผิวแพ้ง่าย ให้เลือกถ้วยที่มีการเคลือบเจลแบบหนา จึงไม่ระคายเคืองผิวเมื่อสวมถ้วย
- มีถ้วยโฟมที่ใช้วัสดุที่นุ่มกว่าพลาสติกเปลือกแข็งทั่วไป ถ้วยเหล่านี้เหมาะสำหรับเด็ก แต่ไม่แข็งแรงเท่ากับถ้วยมาตรฐาน
- ถ้วยบางใบสามารถซักด้วยเครื่องได้ หากคุณต้องการล้างถ้วยได้ง่าย โปรดอ่านฉลากอย่างละเอียดเพื่อดูว่าสามารถล้างถ้วยในเครื่องซักผ้าได้หรือไม่
วิธีที่ 2 จาก 3: การเลือก Supporter (Supporter)
ขั้นตอนที่ 1 รับ jockstrap
Jockstrap คือส่วนรองรับทั่วไปสำหรับถ้วยป้องกัน ผ้าเตี่ยวนี้มีกระเป๋าสำหรับถ้วยและสายรัดยางยืด 2 เส้นที่พันรอบขา จ็อกสแตรปมักมีขนาดเล็ก กลาง และใหญ่ และยืดหยุ่นได้มาก เลือกผ้าเตี่ยวที่พอดีกับเอวของคุณ ขนาดรอบเอวของผ้าขาวม้าระบุไว้บนบรรจุภัณฑ์
- จ็อกสแตรปมักจะถูกกว่ากางเกงรัดรูป
- อย่าใช้จ็อกสแตรปที่ติดไม่แน่นกับร่างกาย อย่าปล่อยให้ผ้าเตี่ยวหย่อนคล้อยขณะวิ่ง
- หากคุณกำลังจะเล่นฮอกกี้ ให้เลือกผ้าเตี่ยวฮ็อกกี้ นี่คือผ้าเตี่ยวชนิดพิเศษที่ออกแบบมาให้พอดีกับกางเกงฮอกกี้
- จ็อกสแตรปเหมาะอย่างยิ่งสำหรับกีฬาที่ต้องวิ่งหรือพลิกตัวบ่อยๆ เพราะไม่หย่อนคล้อยง่าย นักกีฬาเกือบทุกคนสามารถสวม jockstrap ได้ เช่น เบสบอล บาสเก็ตบอล รักบี้ แบดมินตัน และฟุตบอล อย่างไรก็ตาม ผ้าเตี่ยวมักจะรู้สึกอึดอัดถ้าคุณนั่งเยอะ
ขั้นตอนที่ 2 เลือกกางเกงรัดรูปหากคุณไม่ชอบสัมผัสของยางยืด
กางเกงรัดรูปสามารถใส่ได้หากคุณไม่ชอบจ็อกสแตรป กางเกงรัดรูปเป็นกางเกงบ็อกเซอร์แบบรัดรูปซึ่งมีพื้นที่สำหรับใส่ถ้วยป้องกันด้านหน้า เลือกกางเกงรัดรูปตามขนาดเอวของคุณบนบรรจุภัณฑ์ กางเกงควรพอดีกับต้นขาและสะโพก แต่ไม่แน่นจนเลือดไหลเวียน
- หากผิวบริเวณต้นขาด้านในของคุณบอบบาง ให้เลือกกางเกงบีบอัดเพราะมันให้ความรู้สึกเหมือนกางเกงบ็อกเซอร์มากกว่าและไม่เสียดสีกัน
- กางเกงรัดรูปเหมาะสำหรับการเล่นกีฬาที่ต้องวิ่งเป็นจำนวนมาก เช่น บาสเก็ตบอล เบสบอล หรือฟุตบอล กางเกงเหล่านี้เหมาะสำหรับการปั่นจักรยานเช่นกัน แต่อาจหย่อนคล้อยได้หากคุณบิดตัวและพลิกตัวมากขึ้นอยู่กับรูปร่างของคุณ
ขั้นตอนที่ 3 เลือกผลกระทบสั้น ๆ หากคุณต้องการเพิ่มการป้องกัน
กางเกงกระแทก (กางเกงกระแทก) คล้ายกับกางเกงบีบอัด ข้อแตกต่างคือ กางเกงเหล่านี้มีบุโฟมบริเวณต้นขา กระดูกก้นกบ และด้านข้างเพื่อดูดซับแรงกระแทกหรือตกหล่น กางเกงเหล่านี้เป็นที่นิยมในหมู่นักเล่นสโนว์บอร์ดและนักสเก็ตบอร์ดเพราะป้องกันการหกล้มจากการทำร้ายที่สะโพกหรือขาอย่างรุนแรง เลือกแรงกระแทกสั้น ๆ หากคุณไม่ต้องการรองรับแรงกระแทกที่ต้นขาและสะโพก และต้องการการรองรับเป็นพิเศษ
- กางเกงขาสั้น Impact เรียกอีกอย่างว่ากางเกงขาสั้นบุนวมหรือกางเกงเล่นสโนว์เซิร์ฟ
- กางเกง Impact เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการเล่นสโนว์บอร์ด รักบี้ สเก็ต หรือชกมวย แต่ไม่เหมาะกับกีฬาที่มีแผ่นรองอยู่แล้ว เช่น อเมริกันฟุตบอล คุณอาจไม่ชอบความรู้สึกของการวิ่งมากนัก จึงไม่เหมาะกับการเล่นเบสบอลหรือบาสเก็ตบอล
วิธีที่ 3 จาก 3: การสวมถ้วย
ขั้นตอนที่ 1. ใส่ถ้วยลงในช่องตรงกลางผ้าเตี่ยวหรือกางเกง
มองหาตะเข็บด้านในกางเกงหรือผ้าเตี่ยว ตั้งอยู่ด้านหน้าใกล้ส่วนบนของกระดูกเชิงกราน ใช้ 2 นิ้วของมือที่ไม่ถนัดของคุณเพื่อเปิดช่องว่าง เลื่อนถ้วยลงไปทางช่องเปิดจนพอดีที่ด้านล่างของถุง
ถ้วยอาจดันยากเพราะมีการเคลือบเจล ถ้ายังเหนียวอยู่ ให้เขย่าถ้วยจนหมด
ขั้นตอนที่ 2 ใส่จ็อกสแตรปโดยสอดเท้าผ่านยางยืด
ขณะสวมกางเกงใน ให้ยืดยางยืดของผ้าเตี่ยวขาว แล้วร้อยขาขวาผ่านสายรัดและตาไก่ขวาของผ้าเตี่ยว หลังจากนั้น ทำเช่นเดียวกันกับเท้าซ้ายไปทางด้านซ้ายของผ้าเตี่ยว เมื่อขอบสะโพกอยู่ที่เอว ให้เอื้อมไปด้านหลังต้นขาแล้วปรับยางยืดจนรู้สึกสบาย
หากคุณยังใหม่กับการสวมคัพป้องกัน คุณอาจรู้สึกสบายขึ้นเมื่อใส่กางเกงบ็อกเซอร์อยู่ข้างใต้
ขั้นตอนที่ 3 ดึงกางเกงบีบอัดขึ้นจนสุดราวกับว่าคุณกำลังสวมกางเกงบ็อกเซอร์
ขณะสวมชุดชั้นใน ให้สอดขาขวาลอดรูทางด้านขวา และเท้าซ้ายลอดรูทางด้านซ้าย ดึงกางเกงรัดรูปขึ้นมาจนสุดเอวแล้วรู้สึกสบายตัว
หากต้องการ ให้ใส่กางเกงรัดรูปโดยไม่ใส่กางเกงชั้นใน อย่างไรก็ตามคนส่วนใหญ่สวมใส่
ขั้นตอนที่ 4 ปรับถ้วยเพื่อให้อวัยวะเพศของคุณได้รับการปกป้อง
ปรับถ้วยเพื่อให้รู้สึกสบายและปลอดภัยในการสวมใส่ องคชาตของคุณควรถูกถ้วยปิดสนิท และก้นถ้วยอยู่ใต้อัณฑะ 2.5-5 ซม. เลื่อนถ้วยจนรู้สึกสบาย
เคล็ดลับ:
อย่าอายที่จะใส่ถ้วยในห้องล็อกเกอร์ นี่เป็นเรื่องปกติในกีฬาแข่งขัน และถ้าเพื่อนร่วมชั้นหรือทีมของคุณไม่ใส่ พวกเขาจะแพ้
ขั้นตอนที่ 5. เดินไม่กี่ก้าวแล้วทำการแทงเพื่อทดสอบความสบายของถ้วยป้องกัน
เมื่อคุณสวมผ้าเตี่ยวหรือกางเกงแล้ว เดินไปมาสองสามก้าว ยกเข่าขึ้นถึงเอวเพื่อประเมินรสชาติ ทำท่าปอดหรือหมอบสักสองสามครั้งเพื่อทำความคุ้นเคยกับความรู้สึกของถ้วยป้องกัน ปรับจนรู้สึกสบายและปลอดภัย
หากถ้วยป้องกันหนีบผิวของคุณเมื่อคุณสวมใส่ ให้เพิ่มขนาดขึ้นหนึ่งระดับ
ขั้นตอนที่ 6. ทำความสะอาดผ้าขาวม้าหรือกางเกงและถ้วยป้องกันหลังการใช้งานแต่ละครั้ง
คุณสามารถซักผ้าขาวม้าหรือกางเกงกับเสื้อผ้าอื่นได้ ผ้าขาวม้าและกางเกงจะดูดซับเหงื่อ ดังนั้นอย่าสวมใส่หลายครั้งต่อวันโดยไม่ได้ซัก ทำความสะอาดถ้วยป้องกันด้วยน้ำสบู่ต้านเชื้อแบคทีเรียร้อนและฟองน้ำ ผึ่งลมให้แห้งหลังการซัก